Примеры я концепции: Я-концепция и самопрезентация: сущность, взаимосвязь

Развитие Я-Концепции. Структура Я-Концепции. Техника НЛП для формирования Я-Концепции. — Lovely life

В этой статье мы приводим краткое описание техники для формирования Я-Концепции.

То, что мы о себе знаем и во что верим, генерирует события. Я-Концепции это инструменты для получения ресурсов.Чем больше у нас Я-Концепций, тем больше способов получать от мира ресурсы.

По этой схеме Вы можете встроить любую нужную Я-Концепцию:
Я — Богатая, Я — Красивая, Я — Успешная, Я — Любимая, Я — Профессионал, Я — Стройная, Я — Ценная, Я — Уверенная в себе и т.д.
Содержание статьи:
1 Этап развития Я-Концепции. Составляем структуру сильной Я-Концепции.
2 Этап развития Я-Концепции. Встраиваем желаемую Я-Концепцию.

Данную технику развития Я-Концепции, как и большинство техник НЛП, нужно выполнять в трансе (сниженная частота работы мозга).

Прежде чем начинать встраивать следующую Я-Концепцию, должно пройти минимум 2 месяца с первого дня выполнения техник по встраиванию предыдущей.

Формирование Я-Концепции, техника:

---

1 этап формирования Я-Концепции:

• Входим  в транс (коротко о том, как войти в транс — замедлить дыхание, можно включить медитативную музыку, зажечь свечи и т.д.)

• Выбираем устойчивую Я-Концепцию, которая уже есть в Вашей жизни. То, о чем Вы думаете «Я такая и мне это нравится».
Это может быть социальная роль или черта характера. Например, «Я — стильная и мне это нравится» или «Я — хорошая мама». Произносим это с эмоцией.

• Представляем линию времени. Где на этой линии прошлый новый год а где следующий?

• Где все примеры того, что я такая (стильная, хорошая мама и т.д)?

• Сколько этих примеров?
Мозг должен выдать цифру. Если не можем вспомнить примеры, то задаем вопрос: «А если бы были примеры того, что я такая, то сколько бы их было?».

• С закрытыми глазами представляем эти примеры на линии времени, это могут быть картинки, карточки и т.д. Какие у них характеристики? Какого они размера, цвета, какая у них температура, далеко они или близко и т.д.?

• Вспоминаем самый последний подтверждающий пример. Где он и какие у него характеристики?

• Где самый первый подтверждающий пример, что я такая? Чем он раньше, тем лучше. Желательно найти пример из раннего детства. Как он выглядит в подсознании?

• Выбираем ролевые модели. Это 1-3 человека, которые по Вашему мнению обладают этим же качеством на 100 из 100.

• Где эти люди в данной структуре Я-Концепции? Например: их фигуры сверху справа над линией времени. Какие у них характеристики?

• Вспоминаем противоположные примеры того, что я — такая. Они обязательно должны быть. Устойчивая Я-Концепция обязательно должна содержать противоположные примеры.
Где эти примеры? Возможно, они расположены в виде окон под линией времени. Их должно быть не больше 5-10% от подтверждающих примеров. Если их больше, группируем их по несколько штук. Мысленно уменьшаем их, делаем черно-белыми и незначительными.

• В ближайшие 2-3 дня наша задача раскачать существующую Я-Концепцию и закрепить в памяти ее структуру.
Периодически возвращаемся к ней, представляем линию времени, где подтверждающие примеры, а где противоположные, а где ролевые модели?
Задаем себе провокационные вопросы: «А точно я такая?». Собираем подтверждающие примеры.

2 этап формирования Я-Концепции:

• Входим  в транс. Представляем структуру существующей Я-Концепции.

• Выбираем желаемую Я-Концепцию, ту, которую хочется встроить. На сколько по шкале от 1 до 10 сегодня я такая?
Затем, через пару недель выполнения техник снова шкалируем, чтобы отслеживать прогресс.

• Вспоминаем подтверждающие примеры желаемой Я-Концепции. Они обязательно есть. А если бы они были, то сколько их?

• Заполняем этими примерами карточки в структуре существующей Я-Концепции. 

• Противоположные примеры. Их наверняка больше, чем в существующей Я-Концепции. Группируем их по папкам, уменьшаем, делаем незначительными.

• Ролевые модели. Люди, которые по Вашему мнению обладают желаемой Я-Концепцией. Помещаем их в нашу структуру, располагаем их в том же месте, где и ролевые модели нашей сильной Я-Концепции.

• Ежедневно, на протяжении минимум 21 дня пишем в блокнот подтверждающие примеры желаемой Я-Концепции. Мозгу все равно, говорите ему это Вы, или посторонние люди. И ему все равно, логично это или нет, примеры могут быть практически не связаны с Я-Концепцией. Например: «Я — красивая, потому что купила новый лак для ногтей. Я завела блокнот и составила структуру Я-Концепции, поэтому я — красивая».

Лучше начать с небольшого количества примеров в день, постепенно увеличивая их количество. И через неделю выйти на определенное число, например 20 в день.

• Выбираем действие, которое будем выполнять ежедневно во имя формирования Я-Концепции. Действие должно быть легкое, понятное, иметь окончание по времени или объему и зависеть только от Вас. Это должно быть действие, которое Вам не свойственно и обычно Вы его не делаете, и которое потребует от Вас некоторых усилий.
Например, выполнять 20 приседаний ежедневно.

Это действие необходимо выполнять ежедневно в течение всего периода встраивания желаемой Я-Концепции, например, 21 день.

• Выбираем то, от чего готовы отказаться ради  новой Я-Концепции. Например, отказ от сладкого на 21 день.

• Берем на свой счет только нужное, все противоположные примеры — мимо. Должен быть очень узкий круг людей, чье мнение для Вас важно. Если есть необходимость получить мнение, то идем к эксперту и получаем его.

• Обязательно будет присутствовать саботаж от мозга, так как его задача оставить Вас там, где Вы есть и ничего не менять. Возможно будут возникать мысли что это бесполезно, покажется что стало больше противоположных примеров. Нужно продолжать несмотря ни на что, и через определенное время Вы почувствуете, что новая Я-Концепция встроена.

16.09.2019

← Обзор дешевых авиабилетов и туров из Иркутска (сентябрь 2019). Куда дёшево слетать из Иркутска.S7 Airlines: началась осенняя распродажа авиабилетов. Скидки до 50% 20-23 сентября 2019 →

Я-концепция подростка

Представитель гуманистического направления в психологии Карл Роджерс полагает, что существуют 3 части я-концепции

Образ самого себя

Далеко не всегда он соответствует действительности. Одни подростки считают, что они лучше, чем есть на самом деле. Другие, наоборот, преувеличивают свои слабые стороны. Например, мальчик-подросток может думать о том, что он неуклюжий, даже если он нравится девочкам. Или девочка-подросток думает, что у нее лишний вес, хотя она худенькая. Каждый индивидуальный «я-образ» — это сочетание разных аспектов, включая ваши психологические характеристики, личностные черты и социальные роли.

Самооценка

Самооценка — это то, насколько вы себя считаете ценным. Она зависит и от того, как подросток сравнивает себя с другими, и от того, как другие отзываются о нем. 

Если говорят хорошо, самооценка повышается. Если сравнивая, подросток находит недостатки, самооценка понижается. 

Идеальный Я

Идеальный Я — каким человек себя хочет видеть. То, как мы видим самих себя, и то, какими хотим видеть, часто не совпадает. Но как раз в этом и есть потенциал для развития.

Соответствие и несоответствие
Согласно Карлу Роджерсу, степень того, насколько я-концепция адекватна реальности, определяется понятиями соответствие и несоответствие. Хотя мы все склонны искажать реальность в той или иной степени, соответствие все же встречается. Несоответствие — это когда я-концепция с реальностью не сходится.

Роджерс говорит о том, что несоответствие уходит корнями в детство. К примеру, родители могут выражать любовь только тогда, когда дети того «заслуживают» через определенное поведение, которое соответствует родительским ожиданиям. Такая любовь с «условиями» приводит к тому, что дети начинают считать себя недостойными родительской любви.

Безусловная любовь, с другой стороны, способствует «соответствию». Дети, которые переживали такую любовь, не нуждаются в постоянном искажении их воспоминаний, чтобы поверить, в то, что другие люди полюбят и примут их, такими, какие они есть.

Я-концепция личности, или что мешает Вам нормально развиваться и зарабатывать

За последние 5 лет я общался с десятками или даже сотнями своих коллег-копирайтеров. Кто-то успешен и хорошо зарабатывает. Кто-то — только начинает. Кто-то — упорно бьется головой о невидимую стену и работает за копейки в штате или на биржах.

И чем больше я общаюсь с людьми и анализирую свой собственный путь в копирайтинге, тем больше убеждаюсь, что прав был в свое время Брайан Трейси, известный американский продавец. Именно от него я впервые узнал о Я-концепции, одной из главных причин того, почему одни резко вырываются вперед, а другие так и топчутся на одном месте.

Очередная лекция про «успешный успех»?

Сразу оговорюсь, это не лекция, и я не собираюсь рассказывать о том, как стать успешным, богатым, процветающим или нести подобную чушь. Я решил написать эту статью, потому что хочу показать прямую связь между Вашим восприятием себя и результатами, которых Вы достигаете. Само собой, с научным обоснованием. Готовы? Тогда поехали!

Принцип действия Я-концепции

Вы такие, какими себя представляете. Более того, люди видят Вас такими, какими Вы себя представляете. Слишком абстрактно? Давайте разберем эти моменты подробнее. Смотрите.

Ваше поведение, работа, увлечения и отношение к Вам других людей — все это находится в прямой зависимости от Вашей самооценки, Вашего видения себя. Если Вы считаете себя новичком, работа которого не стоит дороже $1 за 1000, то именно так Вы будете относиться к себе, и именно так люди будут относится к Вам. Все просто.

Когда Вы воспринимаете себя профессионалом, который стоит не менее $500 за один текст, то Вы относитесь к себе соответственно, и окружающие люди относятся к вам соответственно.

Небольшое научное обоснование

В принципе, для понимания основной мысли трех предыдущих абзацев более чем достаточно. Если Вы не хотите вникать в психологические тонкости, просто пропустите этот блок и продолжите чтение со следующего подзаголовка.

В Вашем подсознании существует Ваш собственный образ (его еще называют, самооценкой, самовосприятием и т.д.). Ваш мозг — это вычислительная система, которая калькой переносит Ваш образ в окружающий мир. Причем это происходит как явно — Ваши решения, действия и т.д., так и неявно — в виде скрытых процессов, которые Вы не контролируете (эмоции, обменные процессы и т.п.).

Каждый раз, когда изменяется Ваш образ, изменяетесь и Вы. Причем этот закон действует только в прямом направлении, т.е. Вы не можете измениться, если Ваш внутренний образ остался прежним.

Как это происходит на практике

Я не знаю, почему, но у подавляющего большинства копирайтеров очень заниженная самооценка. Более того, я наблюдаю этот феномен у многих славян. Скорее всего, это исторически сложилось еще со времен СССР, когда все должны были быть как все, одинаковыми, без особых достижений. Я думаю, отсюда и берет корни низкая самооценка.

— Ты, что, думаешь, ты лучше других, что ли?
— Нет, нет, что вы, что вы. Такая же серая масса, как и вы.

Ко мне часто обращаются новички с просьбой примерно такого характера: «Вот, я только начинаю, ничего не знаю, не умею, и, скорее всего, написал ересь, а вы — эксперт, можете посмотреть мой текст?»

А теперь объясните мне, почему если человек не уважает свою работу, я должен тратить на нее свое время? Самое печальное, что такие люди чаще всего остаются «хроническими новичками» и работают потом за копейки очень и очень долго.

То же самое относится и к биржам. У каждого человека есть минимальная цена, за которую он готов работать. Если внутренняя концепция человека говорит ему: «Так, слушай сюда: мы работаем за еду или за копейки по 12 часов в сутки», то человек так и будет работать. Так у него запрограммирован мозг. Это, можно сказать, его природа.

Примеров гораздо больше

Я-концепцию можно иначе назвать сапомозиционированием. Как Вы себя позиционируете, так все и будет в реальности. Мне в этом плане повезло. Я когда начинал вести этот блог, я очень многого не знал. Да, у нас с братом был свой небольшой магазин, и приходилось часто писать тексты и продавать: товар, идеи, сотрудничество и т.д., но в копирайтинге я был профаном. Это если говорить честно.

Но я изначально позиционировал свой блог как профессиональный ресурс, а себя выставлял профессионалом своего дела. Это, собственно и была моя Я-концепция (о которой я на тот момент вообще ничего не знал). Результат не заставил себя долго ждать: мой мозг сам сделал меня таким, каким я себя видел. Сейчас многие меня считают экспертом, хотя на самом деле — это всего лишь результат внутреннего видения и соответсвующего поведения. Ни больше, ни меньше.

Как изменить Я-концепцию и заставить ее работать

Допустим, Вы сейчас работаете по найму за $1000 в месяц. Если Вы представите себя миллиардером и начнете вести себя, как миллиардер, то Я-концепция работать не будет. Вы, скорее всего, не станете миллиардером, продолжите работать по найму и все, что Вас ждет, — это разочарование и внутренние конфликты.

Причина: Я-концепция личности — это очень инертный фактор, который не изменяется радикально и резко. Его можно изменить только последовательно и с привязкой к текущей самооценке.

Например, в моем случае профессиональная Я-концепция изменялась примерно так:

1. Я еще многого не знаю, но научусь решать поставленные задачи. Я получу нужные знания и навыки за неделю и буду их использовать.
2. Я знаю достаточно для того, чтобы продавать решение этих задач по $10-20 за текст.
3. Мои тексты стоят дороже. Отныне я не стану их продавать дешевле $50.
4. Я стал руководителем отдела копирайтинга в крупном рекламном агентстве. Моя работа стоит не менее $100.
5. Я решаю комплекс задач не только по копирайтингу, но и маркетингу. Мой текст стоит не менее $150.
6. Я уже не просто копирайтер, а независимый маркетинговый консультант и корпоративный тренер. Мой продающий текст стоит не менее $300.
7. Я решаю комплекс сложных задач, которые приносят клиентам тысячи долларов прибыли. Моя работа стоит не менее $500 и т.д.

В этом примере я привязал Я-концепцию к деньгам, чтобы наглядно продемонстрировать принцип ее работы и прогресс. Но Вы должны понимать, что сам подход применим к любым сферам человеческой жизни.

В свое время Лорд Горинг, персонаж одного из произведений Оскара Уайльда, произнес очень классную фразу: «Люди любят тех, кто любит себя». И пусть с Уайльдом многие не согласны, а самовлюбленных нарциссов любят далеко не все, но очевидно обратное: Люди никогда не будут уважать тех, кто не уважает себя.

Практикум изменения Я-концепции

Чтобы показать принцип Я-концепции еще нагляднее, я составил небольшой набор советов. Эти советы помогут Вам создать свой образ правильно и достичь результата гораздо быстрее.

1. Цените и уважайте себя

На каком бы этапе Вы ни находились и в какой бы ситуации ни оказались — всегда сохраняйте чувство собственного достоинства. Цените и уважайте себя, свое время, свою работу и требуйте уважения со стороны других.

Я часто встречаю заказчиков, которые смотрят на исполнителей свысока и сразу даю им от ворот поворот. В результате их самооценка падает, моя самооценка растет, а моя Я-концепция усиливается.

2. Всегда используйте позитивный ключ

Что бы ни случилось, используйте позитивную мотивацию для построения Я-концепции. Например, если Вы ошиблись, не нужно кусать локти и обзывать себя бездарем. Скажите себе: Это просто замечательно, что судьба подкинула мне такой урок жизни. Я его усвоил(а) и теперь стану намного сильнее.

3. Изменяйте Я-концепцию постепенно

Вернемся к деньгам. Допустим. Ваш доход на данном этапе составляет $500 в месяц. Не нужно стремиться перешагнуть планку в $10 000 за один присест. Ваш мозг к этому еще не готов. Приближайтесь к цели поэтапно. Например, поставьте для начала планку $750 (это, к слову, прирост на 50%). Убедите себя, что Вам нужно зарабатывать именно столько, и Вы удивитесь. Ваш мозг будет постоянно подбрасывать Вам различные возможности. Причем это будет получаться само собой.

4. Не слушайте критиков

Кто может делать — делает, кто не может — критикует. Проложите свой собственный путь и настройте концепцию на результат. Чем больше Вы игнорируете критиков, тем сильнее Ваш образ и тем быстрее Вы достигаете результата.

5. Не изменяйте себе

Старайтесь быть последовательными и следовать проложенному курсу. Не стоит гнаться за краткосрочным быстрым результатом, если он противоречит концепции. Я знаю много талантливых предпринимателей, которые в свое время уходили работать по найму на большие деньги, а потом бросали работу и с языком на плече наверстывали упущенное время, исправляя ошибки.

6. Окружите себя людьми с сильными образами

У движения Бизнес-Молодости есть особая аббревиатура: ЧСМ. В расшифровке она означает Чувствую Себя Мудаком. Первый раз я испытал это чувство, когда работал инженером в лаборатории и попал на тусовку предпринимателей. Увиденный контраст тогда очень сильно подкосил мою самооценку, но именно тогда я осознал, что жизнь нужно менять для того, чтобы влиться в этот коллектив, в котором мне было очень комфортно.

Люди с сильной концепцией усиливают Ваш образ. Справедливо и обратное: общество людей с низкой самооценкой, завистников, которые только и умеют что жаловаться и обсуждать жизни других, сводят Вашу Я-концепцию в минуса.

Резюме

В Вашей жизни есть два образа. Один образ — это то, как Вы видите себя. Второй образ — это то, как Вас видят другие. Оба образа тесно связаны между собой. Эта связь носит название Я-концепции. Радикально изменить Я-концепцию нельзя. Вместо этого лучше последовательно изменять существующий образ, переходя из одного состояния в другое. Тогда достичь цели будет гораздо проще.

И пусть Ваша концепция всегда будет сильной!

Искренне Ваш, Даниил Шардаков.

Реферат на тему «Я-Концепция личности»

Реферат на тему «Я-Концепция личности»

Содержание

1. Понятие «Я» – концепции
2. Формирование «Я» – концепции
3. Структура Я-концепции
4. Роль Я-концепции в жизни личности
5. Самооценка как центр личности
6. Угроза Я – концепции
Список использованных источников

1. Понятие «Я – концепции»

Зародившись в зарубежной психологической литературе, в последние десятилетия XX в. понятие «Я-концепция» прочно вошло в обиход отечественной психологии. Однако в литературе нет единой трактовки этого понятия, ближе всего по смыслу к нему находится понятие «самосознание».

«Я-концепция» — это динамическая система представлений человека о самом себе, в которую входит осознание человеком своих качеств (физических, эмоциональных и интеллектуальных), самооценка, а также субъективное восприятие влияющих на данную личность внешних факторов.

Психологические словари трактуют Я-концепцию как динамическую систему представлений человека о самом себе. Английский психолог Р. Берне в книге «Развитие Я-концепции и воспитание» определяет Я-концепцию как «совокупность всех представлений индивида о себе, сопряженную с их оценкой». Я-концепция возникает у человека в процессе социального взаимодействия как неизбежный и всегда уникальный результат психического развития, как относительно устойчивое и в то же время подверженное внутренним изменениям и колебаниям психическое приобретение. Первоначальная зависимость Я-концепции от внешних влияний бесспорна, но в дальнейшем она играет самостоятельную роль в жизни каждого человека. Окружающий мир, представления о других людях воспринимаются нами сквозь призму Я-концепции, формирующейся в процессе социализации, но имеющей и определенные соматические, индивидуально-биологические детерминанты.

Одна из первых теорий, описывающих «Я-концепцию», была теория У. Джеймса, где выделено две стороны «Я» (Self) — субъектная и объектная. Одна сторона личности — есть «сознающая Я» (I), а вторая — это та часть, которая осознается — «Я как объект» (Me). В структуре личности этот автор выделил четыре составляющие и расположил их в порядке значимости: от низшей — к высшей, от физической — к духовной (табл. 1).

Таблица 1. Представление о «Я—концепции» У. Джеймса

Составляющая

Описание

«Духовное Я»

 

 

 

«Материальное Я»

 

 

 

«Социальное Я»

 

 

«Физическое Я»

 

 

Внутреннее и субъективное бытие человека. Набор его религиозных, политических, философских и нравственных установок

орректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы

 

То, что человек отождествляет с собой (его дом, частная собственность, семья, друзья и пр.)

 

Признание и уважение, которое получает человек в обществе, его социальная роль

 

Тело человека, его первичные биологические потребности

Окончательное формирование представлений о «Я-концепции» произошло в 1950-е годы в русле гуманистической психологии. В ниже представленном примере выделены основные положения «Я-концепции» К. Роджерса.

• «Я-концепция» — это представление и внутренняя сущность индивида, которая тяготеет к ценностям, имеющим культурное происхождение.

• «Я-концепция» обладает стабильностью и обеспечивает устойчивые способы поведения человека.

• «Я-концепция» обладает индивидуальностью и уникальностью.

• Восприятие человеком окружающего мира преломляется его сознанием, центром которого является «Я-концепция».

• Расхождение между опытом индивида и его «Я-концепцией» нейтрализуется с помощью механизмов психологической защиты.

• «Я-концепция» близко к понятию «самосознание», однако скорее «Я-концепция» является результатом самосознания.

• «Я-концепция» возникает как результат психического развития в процессе социального взаимодействия со средой обитания. Социальная среда (в отличие от генетических факторов) играет определяющее влияние на формирование «Я-концепции», однако затем «Я-концепция» начинает определять способ взаимодействия человека с социальной средой.

2. Формирование Я—концепции индивида

Взаимосвязи человека с миром богаты и разносторонни. В системе этих взаимосвязей ему приходится выступать в разных качествах, в разных ролях, быть субъектом самых разнообразных видов деятельности. И из каждого взаимодействия с миром вещей и миром людей человек «выносит» образ своего Я. В процессе самонализа, расчленения отдельных конкретных образов своего Я на составляющие их образования — внешние и внутренние психологические особенности — происходит как бы внутреннее обсуждение с самим собой своей личности. Каждый раз в результате самоанализа, по словам С.Л. Рубинштейна, образ своего Я «включается во все новые связи и в силу этого выступает во все новых качествах, которые фиксируются в новых понятиях… он как бы поворачивается каждый раз другой стороной, в нем выявляются все новые свойства».

Так постепенно возникает обобщенный образ своего Я, который как бы сплавляется из многих единичных конкретных образов Я в ходе самовосприятия, самонаблюдения и самоанализа. Этот обобщенный образ своего Я, возникая из отдельных, ситуативных образов, содержит общие, характерные черты и представления о своей сущности и выражается в понятии о себе, или Я-концепции. В отличие от ситуативных образов Я Я-концепция создает у человека ощущение своей константности, самотождественности.

Сформировавшаяся в процессе самопознания Я-концепция в то же время не есть нечто раз и навсегда данное, застывшее, ей присуще постоянное внутреннее движение. Ее зрелость, адекватность проверяется и корректируется практикой. Я-концепция в значительной степени влияет на весь строй психики, мировосприятия в целом, обусловливает основную линию поведения человека.

3. Структура Я—концепции

Р. Берне (как и многие отечественные психологи) выделяет три составляющих в структуре Я-концепции: когнитивную, оценочную и поведенческую. Когнитивная составляющая, или образ Я, включает представления индивида о самом себе. Оценочная составляющая, или самооценка, включает аффективную оценку этого представления о себе. Поведенческая составляющая включает в себя потенциальные поведенческие реакции либо конкретные действия, которые могут быть вызваны знаниями о себе и отношением к себе. Такое деление Я-концепции на компоненты условно, на самом деле Я-концепция — это целостное образование, все компоненты которого, хотя и обладают относительной самостоятельностью, тесно взаимосвязаны.

4. Роль Я—концепции в жизни личности

«Я-концепция» играет важную роль в жизни личности (рис. 2). Это, прежде всего, проявляется в следующих ее функциях.

1. Обеспечение внутренней согласованности личности.Любые воздействия среды сопоставляются с «Я-концепцией» личности, и если они не соответствуют ей, то искажаются или вытесняются при помощи механизмов психологической защиты, которые охраняют целостность и постоянство «Я-концепции».

2. Определение характера интерпретации жизненного опыта.«Я-концепция» действует как внутренний фильтр, пропускающий через себя информацию или задерживающий ее, если она противоречит «Я-концепции».

3. Источник установок и ожиданий личности.«Я-концепция» определяет прогнозы и ожидания личности (уверенное или неуверенное поведение, завышенная или заниженная самооценка). Каждая из этих установок может реализовываться в трех аспектах: физическом, эмоциональном, социальном (рис. 3). Например, в физическом аспекте женщину может не устраивать ее внешность («Реальное Я»), и она будет стремиться изменить ее с помощью косметических средств, приближаясь к своему идеалу красоты («Идеальное Я»), в то время как ее вполне устраивает ее социальное положение («Реальное Я»). При этом она может думать, что окружающие считают ее излишне холодной и мало эмоциональной («Зеркальное Я»).

Реальность «Я-концепции» личности определяется следующими факторами:

• ясностью индивидуального самосознания и наличием адекватных символов для его выражения;

• чувством личной адекватности индивида;

• отсутствием у индивида ощущения угрозы в ситуации самоописания.

5. Самооценка как центр личности

Самооценка относится к центральным образованиям личности, ее ядру. Самооценка в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором поведения и деятельности. Хотя, конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности. Само формирование самооценки происходит в процессе социализации, в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности. Отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Но, несмотря на это (а может быть, именно благодаря этому), в структуре отношений личности самооценке принадлежит особо важное место.

Самооценка прямо связана с процессом социальной адаптации и дезадаптации личности. Несмотря на всю противоречивость современных данных о самооценке несовершеннолетних правонарушителей, практически общепризнанными являются представления о связи самооценки с асоциальным и делинквентным поведением подростка. Споры же в основном сводятся к выяснению того, какой характер носит самооценка правонарушителя — завышенный или заниженный. Наиболее распространенной позицией, основанной на эмпирических исследованиях, является позиция о завышенной самооценке и подростков-делинквентов и взрослых правонарушителей. Отмечается в связи с этим, что неадекватная, завышенная самооценка, связанная с социальной дезадаптацией личности, создает достаточно широкую зону конфликтных ситуаций и при определенных условиях способствует проявлению делинквентного поведения.

Вместе с тем имеется и другая точка зрения, также основанная на экспериментальных данных. По мнению ее сторонников, уровень самооценки у несовершеннолетних правонарушителей ниже, чем у правопослушных подростков. Большинство же исследований, в которых получены противоположные результаты, как считают сторонники данной концепции, являются методически некорректными. В ряде исследований показано, что у молодых преступников и тех, кто попал в сферу внимания общественных организаций, занимающихся «трудными» подростками, Я-концепция отрицательная. В работах этого направления указывается, что неблагоприятная Я-концепция (слабая вера в себя, боязнь получить отказ, низкая самооценка), возникнув, приводит в дальнейшем к нарушениям поведения. При этом выделяют (X. Ремшмидт) следующие воздействия неблагоприятной Я-концепции.

1. Снижение самоуважения и часто, как следствие, — социальная деградация, агрессивность и преступность.

2. Стимуляция конформистских реакций в трудных ситуациях. Такие молодые люди легко поддаются влиянию группы и втягиваются в преступные действия.

3. Глубокое изменение восприятия. Так, молодые люди с негативной самооценкой с трудом сознают, что совершают хорошие поступки, поскольку считают себя не способными к ним.

6. Угроза Я – концепции

Даже самый психически здоровый человек иногда сталкивается с переживанием, которое угрожает его Я — концепции, и бывает вынужден ложно истолковать или отрицать переживание. Аналогично, большинство людей обладают адекватной защитой, позволяющей справляться с умеренным уровнем тревоги и поступать так, чтобы свести ее к минимуму. Однако, когда переживания совершенно не согласуются с Я — структурой, или когда несогласующиеся переживания часто встречаются, человек испытывает сильную тревогу, которая может серьезно нарушить повседневный порядок. Человека в таком состоянии обычно называют «невротиком» (хотя сам Роджерс избегал использовать подобные диагностические ярлыки). В подобных случаях уровень внутреннего дискомфорта человека таков, что он, вероятно, нуждается в помощи психотерапевта. Тем не менее, защита невротика все же отчасти может предотвратить символизацию угрожающих переживаний в сознании. В результате Я — структура невротика остается почти невредимой, однако такой человек не может сознательно оценить неустойчивость своего состояния; он очень уязвим в психологическом смысле.

По Роджерсу, если между «Я» и текущими переживаниями существует значительное несоответствие, то защита «Я» может стать неэффективной. В таком «беззащитном» состоянии несоответствующие переживания точно символизируются в сознании, и Я — концепция человека разрушается. Таким образом, личностные расстройства и психопатология появляются, когда «Я» не может защитить себя от натиска угрожающих переживаний. Людей с такими расстройствами обычно называют «психотиками». Их поведение для объективного наблюдателя кажется странным, нелогичным или «безумным». Роджерс полагал, что психотическое поведение часто соответствует отрицаемым аспектам переживания, а не Я — концепции. Например, человек, который строго контролирует агрессивные импульсы, отрицая, что они являются частью его Я — образа, может вести себя явно угрожающе по отношению к тем, с кем сталкивается в реальности в психотическом состоянии. Иррациональное и саморазрушительное поведение часто связано с психозом.

Роджерс предположил, что личностные расстройства могут проявляться либо неожиданно, либо постепенно на протяжении большого периода времени. В любом случае, как только появляется серьезное несоответствие между «Я» и переживанием, защита человека перестает работать адекватно, и ранее целостная Я — структура разрушается. Когда это происходит, человек становится крайне уязвимым для тревоги и угрозы и ведет себя непонятно не только для других, но и для самого себя. Фактически Роджерс считал расстройства поведения результатом несоответствия между «Я» и переживанием. Значительность несоответствия между осознанным «Я» и переживанием определяет тяжесть психологической дезадаптации.

Таким образом, развитие личности, ее деятельность и поведение находятся под существенным влиянием Я-концепции.

Список использованных источников

1. «Я-концепция» У. Джеймса
2. «Развитие Я-концепции и воспитание» Р. Берне
3. Теория К. Роджерса о Я-концепции
4. Электронный источник – https://pro-psixology.ru/obshhaya-psixologiya/1029-ya-koncepciya-lichnosti.html
5. Электронный источник – https://psyera.ru/ya-koncepciya-2109.htm

Я-концепция личности | ПСИ-ПОРТАЛ

Автор: Анонимный автор, 31 Июл 2013

Deprecated: Function split() is deprecated in /home/p26320/www/portal.psymodelling.ru/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/magic.php on line 304

Я-концепция личности и социальные факторы

Каждый человек оригинален сам по себе… Есть нечто, что отличает каждого из нас от окружающих. Что же это? Конечно, наша индивидуальность, основа которой — Я-концепция личности. Но ведь она сложилась не просто так, а благодаря сложному жизненному процессу. Имя ему – социализация. С самого раннего детства мы узнавали этот мир, приобретали определённые житейские и трудовые навыки, слушали наставления родителей и воспитателей и впитывали как губка то, как нужно вести себя и что мы должны и не должны делать. Говоря научным языком, мы социализировались в окружающей нас реальности. Это естественный процесс каждого подрастающего индивида и конечно, он не мог пройти бесследно. Социализация наложила на нас определённые социальные стереотипы, принятые в обществе, и оставила огромный след на формировании Я-концепции личности. Но каковы же плюсы и минусы этого факта?

Я-концепция личности и социальные стереотипы

Благодаря социальным стереотипам, переданным нам нашими родителями, мы усвоили основные правила поведения в общении с людьми. Мы понимаем разницу между общением со своим сверстником и общением с человеком старше нас. Уступить место бабушке в общественном транспорте, помочь заболевшему товарищу разобраться с новым материалом по учёбе, оказать первую помощь пострадавшему, не оставлять в беде друга – всё это примеры положительных социальных стереотипов, прививаемых с детства и оказывающих на нас воспитательное воздействие. Такие социальные стереотипы должны прививаться каждому подрастающему индивиду, ведь это элементарные правила поведения нормального человека в обществе.

Разберёмся теперь с отрицательной стороной социальных стереотипов. Для начала вспомним составляющие знаменитой Я-концепции личности: «Я» — образ (то, что Я сам о себе думаю и каким себя вижу), «Я» — реальное (то, что обо мне думают окружающие и каким они меня видят) и «Я» — имидж (способ выражения моего «Я»).  Я-концепция каждого из нас сформирована во многом за счёт контактов со значимыми, на наш взгляд, людьми, ведь именно они дают нам представления о себе. Это и есть «Я» — реальное каждого из нас. Мешают ли ему социальные стереотипы (кроме тех, о которых упоминалось выше)? Безусловно! Приведём несколько примеров, касающихся разных сторон жизни женщины. Ещё недавно в обществе считалось, что девушке достаточно получить основное общее образование в стенах общеобразовательной школы, а после окончания девяти (в советское время – восьми) классов пойти учиться в профессиональное училище. Основной упор девушкам подразумевалось делать не на своё образование и карьеру, а на создание семьи и роли «хранительницы домашнего очага». В настоящее время можно с уверенностью сказать, что этот стереотип очень мешал бы многим девушкам, так как современные реалии диктуют новое правило: не только создать «новую ячейку общества», но и самореализоваться в карьере. Сейчас, вследствие изменения жизни в нашем обществе, стереотип «хранительницы домашнего очага» сломлен и девушки, наравне с юношами, получают высшее образование и становятся специалистами в своей области. У девушек есть выбор: основной упор сделать на карьеру или довольствоваться тихой семейной жизнью.

При таком раскладе, к тому же, давно отмер социальный стереотип, что воспитанием детей и хозяйством должна заниматься только женщина. Теперь, когда женщина также независима, как и мужчина, они оба обязаны заниматься семьёй – оба задействованы в их общем «деле». К тому же, существует немало семейств, где работает жена, а хозяйством и детьми занимается муж. Ну и что же в этом плохого? При верном распределении ролей в семье, наоборот, это характеризует мужчину, как заботливого отца, желающего принять непосредственное участие в воспитании собственного потомства, да и у любого «рукастого» мужчины неплохо получится справиться с готовкой (как известно, лучшие повара – мужчины!) и домашними делами.

К стереотипам подобного рода можно отнести и бытовавшее раньше мнение, что мать — одиночка – это постыдно. Конечно, воспитывать ребёнка без отца – нелёгкое испытание не только для матери, но и для становления личности малыша. Однако стоит учитывать, что только самодостаточная личность может стать для своего чада и матерью, и отцом одновременно. Звание «мать-одиночка» в современном обществе вполне нормально, ведь многие женщины, делая ставку на карьеру, решают вопрос о наследнике самостоятельно, не нуждаясь в узах брака. Не стоит отрицать, что это воспитание в полной семье оптимально для ребёнка, но и выбор таких самостоятельных женщин заслуживает уважения.

Ещё один странный стереотип – это бездумное следование моде. Некоторые девушки (особенно, совсем юные) не понимают, что им не всегда подходит то, что носят и как говорят и ведут себя большинство людей, которое и создаёт моду. Ведь мода – это то, что диктует кто-то один (якобы, очень солидный и значимый), а все остальные поддерживают, не задумываясь. Это и есть социальный стереотип. Девушки смотрят друг на друга и считают, что должно быть так и никак иначе, вот и ходят все одинаковые, как под копирку. Именно поэтому не стоит следовать моде слепо. Неплохо было бы выучить золотое правило: «Я – индивидуальна, у меня есть свой собственный стиль и свой собственный образ, который выражается не только с помощью одежды, но через моё поведение и самоподачу. Все это идёт лично мне и никому другому».

В статье были отражены примеры разнообразных воздействий социальных стереотипов, которые откладывают отпечаток на наше «Я» — реальное. Некоторые из них помогают нам, делают нашу жизнь понятнее, проще, а некоторые – давят, не дают нам раскрыться, показать своё истинное «Я», делают нас зажатыми, стеснительными.

Стереотипы, созданные и принятые в обществе, с детства помогают нам адаптировать себя в нём, но на наше взросление влияет то, принимаем ли мы эти стереотипы. Так и формируется наша Я-концепция личности. Из формирования «Я» — концепции ничего нельзя вычеркнуть, иначе мы не сможем раскрыть свою индивидуальность и стать личностью и полноценным членом общества.

 

Как активизировать глубинный потенциал психики?

Скачай бесплатную книгу

«Резервы человеческой психики: знаковая система коммуникации с бессознательным»

 

Присоединяйтесь в социальных сетях:

Похожие статьи:

1. Части личности (субличности) в НЛП
2. Мифомоделирование в психологии и маркетинге
3. Мифомоделирование: в поисках Смысла
4. Альфа-лидер. Психология социального влияния

Рубрики: Общая психология

1. Выявление своей я-концепции — CodeNLP: полезная информация при изучении НЛП

1. Идентифицируйте какое-то соб­ственное качество или характеристику, в котором вы уверены и которое вам нравится.

2. Закройте глаза и молча ис­следовали свои ощущения в течение примерно 5 минут, задав себе во­прос: «Как я определяю, что я…?» Идентификация суммарной репре­зентации не должна вызвать затруднений; вероятно, вы уже это сделали. Я хочу, чтобы вы потратили большую часть своего времени на изучение состоящей из примеров базы данных и выяснили, что она собой пред­ставляет. Какие образы, чувства, звуки и слова содержатся внутри вас и где и как вы их ощущаете?

3. Затем откройте глаза и в течение следующих 10 минут поделитесь своими ощущениями. Вы можете научиться очень многому, выполнив это упражнение самостоятельно; вы можете научиться еще большему, если поделитесь с другими и поможете друг другу, задавая вопросы. Я хочу, чтобы вы проделали это, ни разу не упомянув о содержании — наименова­нии качества. которое вы исследуете. Разговоры о содержании только отвлекут вас от задачи выявления того, как вы мысленно воспроизводи­те содержание. Описывайте друг другу только структуру — образы, зву­ки или чувства, которые составляют вашу базу данных, и то, как и где вы их воспроизводите. При желании вы всегда можете поговорить о содер­жании позднее.

«Я делаю то-то и то-то, а что делаете вы?» Поделитесь своим опы­том и, если кто-то испытывает трудности, помогите ему, спросив: «Итак, как вы это делаете?», и понаблюдайте за невербальными сигналами и жестами, которые нередко ясно показывают размер, удаленность и ме­стонахождение образов или голосов, чтобы понять суть того, как он или она это делает.

Позже я дам вам более конкретные указания, а пока хочу, чтобы вы провели самостоятельное исследование. Затем мы соберемся вместе и обсудим, что вы обнаружили. Есть ли какие-то вопросы по упражнению.

Тесс: Пожалуйста, объясните еще раз различие между суммарными репрезентациями и базой данных.

Возможно, вам поможет один пример. Когда мне нужно рассказать о содержании, я часто упоминаю доброту, поскольку доброта мне симп- 5 тична и я думаю, что было бы очень хорошо, если бы в мире ее было больше. Вы можете услышать внутренний голос, который говорит: «Я — добрый человек», но это общее утверждение не уточняет, в чем именно заключается доброта. Однако ваша база данных содержит обилие примеров добрых слов, добрых поступков, добрых прикосновений, размышле­ний о добрых словах и поступках и т. д.

Отныне Мы будем работать почти исключительно с вашей базой данных, поскольку именно в ней содержится реальная информация о вашей я-концепции. Именно там вы можете произвести самотрансфор­мацию, внеся глубокие и полезные изменения в функционирование ва­шей я-концепции. Исходя из всего того опыта, который вы накопили за годы, прожитые вами на земле, как вы определяете, что вы добрый че­ловек, или что вы настойчивы, или внимательны к другим, или облада­ете каким-то иным качеством, которое вы выбрали? Какой опыт вы воспроизводите и, что важнее, как вы его воспроизводите? Внося изме­нения в базу данных, вы можете добиться хорошего функционирова­ния своей я-концепции, но прежде чем вы что-то измените, важно знать, что уже там имеется.

***

Пока же скажите мне, какую базу данных вы обнаружили?

Джин: Когда я задала себе вопрос: «Как я определяю, что я такая- то?», — внутри меня неожиданно возник образ, а затем ста­ли появляться все новые и новые. В определенный момент они заполнили мое поле зрения, при этом не переставая появляться.

Керк: У меня своего рода коллаж, находящийся от меня на рас­стоянии вытянутой руки, с множеством маленьких карти­нок, на которых запечатлены разные случаи и ситуации, когда я проявлял данное качество. Некоторые из картинок сверкают, как бы мигая в мою сторону. Джан: У меня звуковой образ. Я слышу несколько голосов, источ­ник которых находится где-то под моим левым ухом; каж­дый из них напоминает мне о какой-то конкретной ситуа­ции, в которой я проявила данное качество.

Фред: Внизу передо мной находится своего рода подшивка бу- § маг. Я вытягиваю по одной бумаге (производит жест пра- вой рукой), когда хочу посмотреть, что на ней. Она появляет- s ся прямо передо мной, на расстоянии примерно тридцать а сантиметров и имеет размер шестьдесят на шестьдесят * сантиметров. Сначала я вижу картинку, затем слышу голос, а потом испытываю определенное чувство. Я вижу слева от себя длинную вереницу образов, упорядоченных во времени, так что самые ранние находятся позади меня, а самые последние — чуть впереди меня, но сбо­ку. Образы увеличиваются по мере своего приближения к текущему моменту.

Пам: Сначала у меня было кинестетическое чувство, а затем по­явился целый набор картинок, а также слова и звуки, кото­рые подтверждали это чувство.

Отлично. Все это удачные примеры. У каждого из нас имеется вполне уникальная структура репрезентации своей я-концепции.

….

Исследуя подобные процессы, которые обычно неосознанны, люди часто полагают, что они просто «придумали» то, что им удалось обнару­жить. Однако я гарантирую, что когда вы начнете экспериментировать с проверкой различных приемов, некоторые из них покажутся намного бо­лее комфортными и «правильными», чем другие. Что бы я ни говорил, истина будет найдена посредством вашего собственного опыта, в ваших собственных реакциях на различные приемы. Существует также ряд об­щих принципов, которые могут быть полезны, но прежде чем рассказать вам о них, я хочу, чтобы вы ближе познакомились с изменчивым внут­ренним ландшафтом я-концепции.

У меня есть перечень вопросов, и я хочу, чтобы вы их использовали в дальнейшем’ исследовании своей базы данных. Ответить на вопросы обычно достаточно легко. Сложнее придумать хорошие вопросы. Иног­да, когда вы задаете правильные вопросы, ответы сразу же становятся очевидными. Например, если вы спросите на улице незнакомого челове­ка: «Когда вы мысленно представляете себе что-то, то видите кинофильм или фотоснимки?», большинство людей посмотрят на вас с удивлением: «Что? Понятия не имею».

Но если вы затем попросите: «Вспомните своего друга», они, скорее всего, ответят: «Вспомнил, и что?»

«Посмотрите на этот образ; это кинофильм или фотоснимок?» «Кинофильм».

Когда вы задаете конкретный вопрос, касающийся их опыта, они вполне могут ответить: «Интересно. А я и не задумывался об этом рань­ше». Но если вы не зададите этот вопрос, он может так и не прийти им в голову. Поэтому вот вам перечень вопросов

Процессуальные элементы я-концепции

Количество примеров. Сколько примеров содержится в вашей базе дан­ных?

Локализация. В какой части вашего личного пространства находятся ваши примеры?

Одновременность /последовательность. Примеры доступны вам одно­временно, все сразу, или последовательно, один за другим (или и так и так)?

Модальности. Все ли основные модальности используются (зрительная, аудиальная, кинестетическая)?

Ассоциация. Можете ли вы без труда погрузиться в любой пример и ассо­циироваться с ним?

Субмодальности. (Субмодальности — это более мелкие элементы внут­ри модальности.) Какие субмодальные элементы (размер, яркость, удален­ность, подвижность/неподвижность, тональность, громкость и т. д.) делают образы устойчивыми и значимыми, реальными и убедительными для вас?

Структура и строение «Я-концепции»

Только та часть личности человека, которая им осознается, называется «Я». Бессознательное и неосознанное в него не входят.

Что содержит в себе бессознательное? Прежде всего информацию, которая поступает в нашу психику по каналам, в принципе недоступным для восприятия. Это наши рефлексы и установки — устойчивые, привычные реакции на определенный внешний сигнал или ситуацию. Есть и такая информация, которая в нашу психику попадает через различные органы чувств и влияет на нас, но осознана быть не может. Бессознательное содержит также то, что в разных теориях принято называть генетической памятью, архетипами, родовой памятью. Мы не осознаем этой памяти, стало быть, для нашего «Я» все это не существует.

Наконец, в бессознательном пребывают переживания, мысли и воспоминания, которые стали для человека слишком болезненными, слишком тяжелыми. Человек, будучи не в силах принять свою проблему и решить ее, вытесняет болезненные переживания и воспоминания. Но подобное избавление иллюзорно. Вытесненные переживания не уходят совсем, они дают о себе знать, проявляясь в снах, болезненных фантазиях. Они порождают у человека мучительные психические переживания — неврозы. Открытие бессознательного, которое является вместилищем болезненных переживаний, принадлежит величайшему психологу и психиатру XX в. 3. Фрейду.

Непознанная жизнь не стоит того, чтобы быть прожитой.
Сократ

Поскольку «Я-концепция» включает только осознаваемое, ее можно определить как сознательное когнитивное восприятие и оценку индивидом самого себя, т. е. мысли и мнения о себе.

По мнению многих зарубежных авторов, позицию которых обобщил У. Хьюит, «Я-концепция» включает несколько компонентов.
Физический аспект «Я-концепции» проявляется в психофизиологических и анатомических особенностях нашего тела и организма: зрение, слух, вес, пол, рост и т. д. Сюда же следует отнести стиль одежды, предпочитаемые марки автомобиля, тип жилища, район проживания. В самом деле, наше «Я» проявляется в том, какое жилье мы выбираем, как одеваемся (следим за модой или нет), как питаемся, что слышим и слушаем, сколько весим и считаем ли свой вес избыточным (часто избыточный вес снижает самооценку). Каждый из нас устанавливает особые отношения с собственным телом: любит его или не любит, холит себя или не обращает внимания на недуги, занимается физкультурой или утомляет организм праздностью, алкоголем и наркотиками.

Академическая сторона «Я-концепции» выражается в школьных оценках и достижениях, желании и умении учиться и т. д. Принято выделять два уровня:

1. общая оценка академических достижений, которая проявляется в том, насколько хороши или высоки наши успехи в математике, литературе, иностранных языках и иных дисциплинах;
2. социальная оценка академических достижений, которая формируется на основе сравнения собственных успехов с достижениями других людей, относящихся к тому же самому социальному классу или принадлежащих к одному поколению.

Влияние школьных и университетских оценок (аттестата и диплома) на трудовую и служебную карьеру общеизвестно. Нередко случается так, что человек, став уже взрослым, жалеет, что тратил студенческое время на пустые хлопоты, а не на упорные занятия, которые позволили бы добиться на службе больших результатов. Самооценка и академические успехи — две тесно связанные переменные. Успехи в школе или университете, несомненно, способны повысить или снизить самооценку. Но еще большей предсказательной силой обладает самооценка, уровень которой — низкий или высокий — непосредственно влияет на будущие академические успехи (хорошие или плохие). В 1890 г. родоначальник прагматизма выдающийся американский философ У. Джеймс даже придумал к такому случаю особую формулу:

Самооценка = Успехи / Претензии

Уравнение гласит, что увеличение самооценки наблюдается только при опережающем росте академических успехов относительно наших ожиданий. Благодаря своей простоте и эмпирической очевидности она приобрела широкую популярность. Действительно, на собственном опыте мы можем убедиться в том, что низкие претензии, помноженные на среднюю успеваемость, дадут в итоге высокую самооценку. И наоборот, высокие претензии и посредственная успеваемость обернутся низкой самооценкой.

Логическим выводом (королларием) из уравнения Джеймса служит другое уравнение

Успех = Претензии х Самооценка.

Новое уравнение гласит: успех можно улучшить благодаря повышению собственных ожиданий (претензий) и (или) самооценки. Когда Джемс определил самооценку с помощью своей формулы, он фактически указал на два пути повышения самооценки: индивид может улучшить представление о себе, увеличивая числитель этой дроби, уменьшая ее знаменатель, поскольку для самооценки важно лишь соотношение этих показателей. Как мудро заметил Джемс, «наше самоощущение в этом мире зависит исключительно от того, кем мы вознамерились стать и что мы вознамерились совершить».

Социальный компонент «Я-концепции» зависит от того, какие взаимоотношения у нас строятся с окружающими людьми — в семейном кругу, в соседском сообществе, на работе. В наименьшей степени на индивидуальную самооценку влияют отношения с посторонними людьми, например прохожими на улице или пассажирами в купе поезда.

Социальное «Я» возникает благодаря тому, что все мы включены в жизнь других людей, общества в целом и по отношению к этому обществу выполняем некоторые обязанности. Иначе говоря, играем социальные роли: «школьник», «сын (дочь)», «друг», «спортсмен», «отличник», «юноша (девушка)». Мы проводим немало времени, общаясь с другими людьми на ролевом уровне. Многие наши роли становятся важной частью нашего «Я».

Трансперсональная составляющая «Я-концепции» не менее важна, так как она отвечает за решение проблемы смысла жизни, тесно коррелирует с религиозными убеждениями человека либо их отсутствием. У некоторых народов, в частности у русских, решение общемировоззренческих вопросов о смысле жизни предшествует повседневным и производственным делам.

«Я-концепция» поддается внутреннему расчленению. Количество составных элементов «Я-концепции» у разных психологов меняется. К примеру, Д. Хамачек выделяет воспринимаемое «Я» (каким человек себя видит), «реальное Я» (каким человек является в действительности по результатам объективных тестов или клинического обследования) и «идеальное Я» (каким человек хотел бы стать). Из этих составляющих складывается личность, которая в зависимости от того, кто ее описывает, может быть совокупностью или аспектов внутреннего самовосприятия индивида, или внешних аспектов восприятия индивида другим человеком. Рут Стренг выделила четыре основных аспекта «Я»: общая, основная «Я-концеп-ция»; временные, или переходные, «Я-концепции»; социальное «Я» и идеальное «Я».

Феноменалистический подход в понимании «Я-концепции», развитый К. Роджерсом, основывается на следующих положениях:

• поведение зависит от ракурса индивидуального восприятия;
• этот ракурс по своей природе субъективен;
• всякое восприятие индивида преломляется в феноменальном поле его сознания, центром которого является «Я-концепция»;
• «Я-концепция» — это одновременно и представление, и внутренняя сущность индивида, которая тяготеет к ценностям, имеющим культурное происхождение:
• соответственно «Я-концепция» регулирует поведение;
• «Я-концепция» обладает относительной стабильностью и обусловливает довольно устойчивые схемы поведения:
• расхождения между опытом индивида и его «Я-концепцией» нейтрализуются с помощью механизмов психологической защиты:
• главным побуждением всякого человека является стремление к самоактуализации.

Согласно теории самоактуализации К. Роджерса и М. Кингела внутренний мир человека подразделяется на две системы представлений, два «Я».

«Реальное Я» формируется на основе разнообразного опыта, который человеку приходится переживать в общении с другими людьми, и их поведения по отношению к нему.

«Идеальное Я» формируется из завышенных представлений о себе самом: человек видит себя тем, кем хотелось бы стать в результате реализации своих возможностей.

Оба «Я» могут совпадать полностью или частично, противоречить другу или просто не совпадать. Совпадение — случай чрезвычайно редкий, но наиболее комфортный для индивида, противоречие — также не очень распространенная ситуация. Но она чревата глубоким внутренним разладом личности. Обычно наше мнение о «себе любимом» и мнение о нас других людей в большей или меньшей степени не совпадают.

То, что думаем о себе мы, всегда лучше того, что думают о нас окружающие. В каждом из нас существует сильная потребность в самоуважении, заставляющая искать положительное отношение к самим себе или к тому, что мы делаем. При этом если другие, как часто бывает, одобряют наши эмоции, чувства, мысли и поведение лишь при том условии, что они соответствуют их собственным, то очень вероятно, что мы будем скрывать свои истинные мысли и чувства, демонстрируя вместо этого те, которые получат одобрение окружающих. В результате будем все меньше оставаться самими собой. Это приведет к разладу между реальным «Я», формируемым средой, и той частью психики, от которой вынуждены отказаться, что станет для нас источником тревоги. Напротив, если почувствуем, что нас принимают такими, каковы мы есть, то мы будем склонны раскрывать свои подлинные эмоции, чувства и мысли. Таким образом, личность уравновешена тем лучше, чем больше согласия между реальным «Я» человека и его чувствами, мыслями и поведением.

По мнению К. Роджерса, с одной стороны, индивидуум стремится привести в соответствие с этими представлениями о самом себе, т. е. со своим «реальным Я», как можно больше своих внешних переживаний. С другой — он пытается сблизить представление о самом себе с теми глубинными переживаниями, которые составляют его «идеальное Я» и соответствуют тому, чем он хотел бы быть. Таким образом, «реальное Я» может так и не достичь соответствия «идеальному Я» либо из-за того, что под давлением внешних обстоятельств человек вынужден отказывать себе в определенном жизненном опыте, либо потому, что он навязывает себе такие чувства, ценности или установки, которые только отдаляют его «реальное Я» от «идеального».

Результатом несоответствия между «реальным Я» и жизненным опытом, с одной стороны, и между «реальным Я» и тем идеальным образом, который сложился у человека о себе самом, — с другой, могут быть тревога и нарушение психологической адаптации.

Р. Берне выделяет следующие основные ракурсы или модальности самоустановок.

1. «Реальное Я» — установки, связанные с тем, как индивид воспринимает свои актуальные способности, роли, свой актуальный статус, т. е. с его представлениями о том, каков он на самом деле.
2. «Зеркальное (социальное) Я» — установки, связанные с представлениями индивида о том, как его видят другие.
3. «Идеальное Я» — установки, связанные с представлениями индивида о том, каким он хотел бы стать.

Более дробная классификация образов предложена М. Розенбергом: «настоящее Я», «динамическое Я», «фактическое Я», «вероятное Я», «идеализированное Я». Ш. Самюэль выделяет четыре «измерения» «Я-концепции»: образ тела, «социальное Я», «когнитивное Я» и самооценку. Практически любой из образов «Я» имеет сложное, неоднозначное по своему происхождению строение. М. Розенберг и Г. Каплан, рассматривая идею многоуровневой организации «Я-образов» (строения «Я-концепции»), выделяют различные «планы функционирования» «Я-концепции» (план реальности, план фантазии, план будущего и проч., в том числе и план возможности). «Возможное Я», соответствующее плану возможностей, есть представление человека о том, каким он мог бы стать. Оно не тождественно «идеальному Я», заданному социальными нормативами и долженствованиями, ибо включает в себя негативные самохарактеристики, оно отлично от «желаемого Я», непосредственно определяемого нашими мотивациями, так как включает в себя рефлексию моментов непроизвольности в саморазвитии.

«Идеальное Я» складывается из целого ряда представлений, отражающих сокровенные чаяния и устремления индивида, эти представления бывают оторваны от реальности. Согласно Хор ни большое расхождение между «реальным» и «идеальным Я» нередко ведет к депрессии, обусловленной недостижимостью идеала. Олпорт считает, что «идеальное Я» отражает цели, которые индивид связывает со своим будущим. Комбс и Coyпер рассматривают «идеальное Я» как образ человека, которым индивид хочет или надеется стать, т. е. как набор черт собственно личности, которые необходимы, с его точки зрения, для достижения адекватности, а иногда и совершенства. Многие авторы связывают «идеальное Я» с усвоением культурных идеалов, представлений и норм поведения, которые становятся личными идеалами благодаря механизмам социального подкрепления, такого рода идеалы свойственны всякому индивиду3. Идеальный образ, как и «Сверх-Я», считается инстанцией, осуществляющей регулирующую функцию, ответственную за отбор поступков.

Компоненты «рефлексивного Я» в модели, предложенной Розенбергом, образуют две части — существительные (отвечают на вопрос «Кто Я?») и прилагательные («Какой Я?»). Структура этих компонентов строится по следующим критериям. Первый — по степени отчетливости осознания, представленности того или иного компонента в сознании. Второй — по степени их важности, субъективной значимости. Третий — по степени последовательности, логической согласованности друг с другом, от чего зависит и последовательность, непротиворечивость образа «Я» в целом1. Критерии построения структуры компонентов «рефлексивного Я» в модели М. Розенберга соотносятся с понятием личностных конструктов в теории Дж, Келли.

Методики преподавания: концептуальные вопросы — Eslbase.com

Концептуальные вопросы (также называемые вопросами проверки концепции или CCQ) — это вопросы, предназначенные для проверки понимания учащимися языкового элемента.

Концептуальные вопросы должны охватывать все аспекты значения языкового элемента.

Например:

«Вам не нужно делать домашнее задание».
Нужно ли делать домашнее задание? (нет)

Этот вопрос проверяет один аспект значения, но его недостаточно, чтобы охватить все аспекты, и не рассматривается возможная (и часто встречающаяся) путаница со словом «не должен».Нам нужно добавить как минимум еще один вопрос, чтобы преодолеть это:

«Вам не нужно делать домашнее задание».
Нужно ли делать домашнее задание? (нет)
Можете ли вы делать домашнее задание, если хотите? (да)

Вот еще один пример:

«духовка»
Можно ли в ней готовить еду? (да)

Этот вопрос охватывает, пожалуй, самый важный аспект значения слова «духовка», но не делает различия между «духовкой» и «микроволновой печью», «кастрюлей» или чем-либо еще, в чем вы могли бы приготовить пищу.Нам нужно будет добавить еще несколько вопросов, чтобы исключить эти другие возможности.

Вопросы для проверки концепции не должны использовать целевой язык.

Например, чтобы проверить понимание прошлого прогрессивного, используется для прерывания другого действия в прошлом:

«Я ужинал, когда вы звонили».
Я обедал до того, как вы позвонили?

Вопрос пытается обратиться к одному из аспектов значения (действие началось до того, как вы позвонили), но он использует тот же самый язык, понимание которого мы пытаемся проверить.

Итак, нам нужно сформулировать наши вопросы по-другому:

«Я ужинал, когда вы звонили».
Я начал обедать до того, как вы позвонили? (да)
Я перестал обедать, когда вы позвонили? (возможно)

Глагольные формы, подобные этой, очень хорошо поддаются проверке понимания с помощью временных шкал. Если вы имеете в виду временную шкалу на доске с уже отмеченным коротким «простым в прошлом» действием, вы можете переформулировать свои вопросы следующим образом:

Когда я начал обедать?
Когда я перестал обедать?

Концептуальные вопросы должны проверять понимание языкового элемента, а не ситуации.

Например, при проверке понимания не должно быть :

«Нельзя ходить по траве».
Почему нельзя ходить по траве?

Этот вопрос, помимо использования самого целевого языка (см. Пункт 2), проверяет понимание ситуации — причины, по которым запрещено ходить по траве — а не значение не должно быть . Вместо этого нам нужно спросить:

Можно, если я пойду по траве? (нет)
Могу я решить? (нет)

Вопросы не должны использовать язык, который является слишком сложным, многословным или более сложным, чем целевой язык.

Например:

«Вчера мне накрасили ногти».
Воспользовался ли я услугами косметолога и поручил ему сделать маникюр, или я делал эту косметическую процедуру самостоятельно?

Это, конечно, преувеличенный пример. Однако тип вопроса хороший — он предлагает простой выбор между двумя возможностями, и это приводит нас к пункту 5:

Концептуальные вопросы должны, по возможности, требовать простого ответа «да» или «нет» либо выбора между двумя вариантами.

Если к ответам добавить смысловые оттенки, нюансы и возможность дискуссии, вероятность успешной проверки понимания снижается.

Итак, в примере с «гвоздями» мы можем задать такой же вопрос:

«Вчера мне накрасили ногти».
Кто делал мои ногти? (косметолог)

Или, если хотите:

Кто делал мои ногти? Косметолог или я? (косметолог)

Вы можете пойти еще дальше и представить выбор между двумя возможностями, противопоставив целевой язык альтернативе:

«Вчера мне накрасили ногти».
Кто делал мои ногти? (косметолог)
«На прошлых выходных накрасила ногти».
Кто делал мои ногти? (я)

Вот еще несколько примеров:

«Она только что вернулась из Индии».
Она была в Индии? (да)
Она ушла давным-давно или недавно? (недавно)

«Если бы я вчера приехал».
Я вчера приехал? (нет)
Я чувствую себя хорошо или плохо? (плохо)

«Он на седьмом небе от счастья».
Он счастлив или грустен? (счастлив)
Он немного счастлив или очень счастлив? (очень доволен)

Автор Кейт Тейлор
Кейт — основатель Eslbase. Он был учителем английского языка и тренером учителей более 15 лет.

.

Шесть способов использовать примеры и не примеры для обучения концепциям

Ваш мозг любит обобщать. Он делает обобщения из отдельных примеров, подобно соединению частей головоломки. Более или менее так формируются концепции — объединяя вещи, идеи и события с общими характеристиками, чтобы вы могли их классифицировать. Это эффективный способ наполнить ваш мир смыслом.

Например, когда вы впервые увидели комикс, вы, скорее всего, не знали, что такое «комикс».Но со временем вы узнали, что определенные стили линейных рисунков, отформатированных в последовательности, называются комиксами . Как только вы сформировали эту концепцию, стало проще классифицировать другие примеры линейных рисунков как комиксов или некомиксов .

В юном возрасте мы учимся формировать обобщения, такие как понятие «комикс».

Примеры или примеры кажутся решающими для помощи учащемуся в формировании точных концепций. В противном случае, по мнению исследователей в области образования, учащийся может чрезмерно обобщать, недооценивать или формировать неправильные представления.Вот шесть способов помочь учащимся усвоить концепции.

Правило №1: Используйте примеры, в которых нерелевантные атрибуты сильно различаются.

Как дизайнеры LX, мы можем помочь, предоставив нужные типы примеров. Никакие старые примеры здесь не годятся. Атрибуты примеров должны сильно различаться, особенно по нерелевантным характеристикам, чтобы учащиеся получили правильное представление.

В курсе о сексуальных домогательствах, если ваши примеры демонстрируют только домогательства человека к лицу противоположного пола, учащийся может ошибочно сделать вывод, что сексуальные домогательства не могут происходить между людьми одного пола.Это, конечно, неправда.

Изменяя менее релевантные атрибуты ваших примеров, учащиеся получают более точное понимание концепции. Если примеры концепции не сильно различаются по несущественным атрибутам, учащиеся могут выработать слишком ограниченные обобщения (2).

Правило № 2: Переходите от простых примеров к сложным.

Также важно начинать сначала с простых примеров, а потом обязательно переходить к более сложным. Исследования показывают, что если ученик видит только простые примеры концепции, он или она с меньшей вероятностью классифицируют более сложные примеры.Это вызывает недостаточное обобщение (3).

Представьте себе рентгенолога, узнавшего о переломах костей. Если рентгенолог узнает только, как идентифицировать наиболее очевидные случаи, когда фрагменты полностью разделяются, он или она будет недооценивать переломы. Обнаружив перелом, при котором костные фрагменты еще частично срослись, рентгенолог может поставить ложный диагноз.

Правило № 3: Представляйте экземпляры концепции в быстрой последовательности или позволяйте просматривать все экземпляры одновременно.

Отобразите примеры близко друг к другу по времени. Это позволяет им быть активными в рабочей памяти сразу, облегчая процесс обобщения. Если между презентациями примеров есть промежуток времени, учащийся может не делать из них обобщения. Поэтому представьте примеры в быстрой последовательности или оставьте несколько на экране одновременно (1).

Правило № 4: Используйте совпадающие примеры и не примеры для концепций со связанными атрибутами.

Ваш мозг тоже любит различать.Дискриминация ограничивает круг примеров, используемых для формирования концепции, которой можно способствовать, приводя непримеры. Непримеры — это случай, который конкретно не является примером изучаемой концепции. Никакие образцы не должны отличаться по одному атрибуту от примера, с которым он связан.

Некоторые исследования указывают на тот факт, что концепции с четко различимыми атрибутами (например, текстура или цвет) лучше преподавать только на примерах. Учащемуся нужно только обобщить, чтобы усвоить концепции.Но концепции, которые имеют общие атрибуты, такие как статистические концепции среднего, медианы и моды, требуют навыков распознавания и, следовательно, нуждаются в соответствующих примерах, а не в примерах (4). Соответствующие примеры и не примеры должны присутствовать в рабочей памяти одновременно.

Возвращаясь к теме комиксов, упомянутой ранее, трудно полностью определить концепцию комиксов . Так что парный пример и непример могут помочь, потому что требуется различение. Пара ниже демонстрирует, что намерение художника является одним из атрибутов для определения комиксов .Пример слева предназначался для чтения как комикс. Комиксная картина Роя Лихтенштейна справа была задумана как произведение искусства, представляющее собой комментарий для средств массовой информации.

Представьте совпадающие примеры и непримеры, когда понятия можно было спутать друг с другом.

Правило № 5: Предоставьте учащимся возможность создавать собственные примеры концепции.

Если вы работаете в среде, которая позволяет учащимся общаться с вами и друг с другом, попросите их создать свои собственные примеры концепции.Такое содействие размышлениям и ответам укрепит хорошо сформированные концепции и исправит недопонимание. Это также может осветить размытые области, потому что не все концепции можно четко определить.

В упомянутом ранее курсе о сексуальных домогательствах учащийся может привести пример того, что приглашение коллеги о свидании является домогательством. Другие участники обсуждения, вероятно, ответили бы, что это не домогательство, но неоднократные просьбы о свидании у одного и того же сотрудника после нескольких отказов могут рассматриваться как преследование.Эта обратная связь исправляет заблуждение.

Правило № 6: Предложите учащимся ознакомиться с широким спектром примеров и непримеров и позвольте им раскрыть концепцию.

Мы с детства открываем концепции самостоятельно. Это естественное явление для мозга, ищущего закономерности. Поэтому неудивительно, что эффективный способ изучить концепции — это открывать их, взаимодействуя с набором примеров и не примеров.

Использовать эту стратегию запросов в электронном обучении не так просто, как в реальном классе, но это возможно.Он включает в себя представление нескольких примеров учащемуся и выяснение общих характеристик этих примеров. Через исследование и открытие (интерактивные действия) учащиеся могут усвоить концепцию. Затем используйте вопросы и обратную связь с учетом контекста, чтобы исправить любые неправильные представления.

В синхронной обстановке формирование концепции может происходить из структурированных онлайн-дискуссий. Исследования, кажется, указывают на тот факт, что обучение открытию наиболее эффективно, когда учащиеся уже имеют развитую базу знаний.

Артикул:

1. Ганье, Эллен. Когнитивная психология школьного обучения.
2. Merrill, M. D., & Tennyson, R. D. (1977). Концепция обучения. Учебное руководство по дизайну. Образовательные технологии.
3. Merrill, M. D., & Tennyson, R. Д. (1978). Классификация понятий и ошибки классификации как функция отношений между примерами и не примерами. Улучшение деятельности человека, 7, 351-364.
4. Теннисон Р.Д. и Коккиарелла М.Дж. (1986). Эмпирически обоснованная теория дизайна обучения концепциям обучения. Обзор исследований в области образования, Vol. 56, № 1.

---

Узнайте больше об онлайн-обучении благодаря статьям, советам и ресурсам, которые отправляются на ваш почтовый ящик раз в месяц.

,

Базовые концепции VLAN, объясненные на примерах

В этом руководстве подробно объясняются основные концепции VLAN, членства в VLAN (статическое и динамическое) и подключений к VLAN (канал доступа и канал магистрали) с примерами VLAN. Узнайте, что такое VLAN и какие преимущества она дает в компьютерной сети, шаг за шагом.

Что такое VLAN

VLAN — это логическая группа сетевых устройств. Когда мы создаем VLAN, мы фактически разбиваем большой широковещательный домен на более мелкие широковещательные домены.Рассмотрим VLAN как подсеть. Так же, как две разные подсети не могут взаимодействовать друг с другом без маршрутизатора, разные VLAN также требуют для связи маршрутизатора.

Преимущество VLAN

VLAN дает следующие преимущества: —

• Решить проблему трансляции
• Уменьшить размер широковещательных доменов
• Позвольте нам добавить дополнительный уровень безопасности
• Упростите управление устройством
• Позвольте нам реализовать логическую группировку устройств по функциям вместо местоположения

Это руководство является первой частью нашей статьи « VLAN, VTP, DTP, STP и маршрутизатор на карте памяти с примерами ».Вы можете прочитать другие части этой статьи здесь: —

VLAN Practice LAB Setup на Packet Tracer

Это вторая часть статьи. В этой части мы настроим практическую лабораторию в Packet Tracer. Вы можете создать практическую лабораторию, следуя инструкциям, или загрузить предварительно созданную лабораторию. Эта лабораторная работа будет использоваться для демонстрации части конфигурации VLAN, VTP, DTP, STP и маршрутизатора на флешке.

Настройка сервера и клиента VTP на коммутаторе

Это третья часть статьи.В этой части мы объясним режим VTP на примерах, включая режим VTP-сервера, режим VTP-клиента и прозрачный режим VTP. Позже мы настроим VTP-сервер и клиентов в нашей практической лаборатории.

Объяснение тегов VLAN с помощью протокола DTP

Это четвертая часть статьи. В этой части мы объясним канал доступа, магистральный канал, процесс тегирования VLAN, протокол тегирования VLAN ISL и 802.1Q, протокол динамического транкинга и режим DTP с примерами. После этого мы настроим транкинг в нашей практической лаборатории.

Команды настройки VLAN. Пошаговое объяснение

Это последняя часть статьи. В этой части мы предоставим пошаговое руководство по настройке VLAN. Мы также настроим связь Intra VLAN с маршрутизатором на примере флешки. В конце этой статьи мы предоставим сводку всех команд, используемых в этом руководстве для настройки VLAN VTP и DTP.

Решить проблему трансляции

Когда мы подключаем устройства к портам коммутатора, коммутатор создает отдельный домен конфликтов для каждого порта и один домен широковещательной рассылки для всех портов.Коммутатор пересылает широковещательный кадр со всех возможных портов. В большой сети, состоящей из сотен компьютеров, это может вызвать проблемы с производительностью. Конечно, мы могли бы использовать маршрутизаторы для решения проблемы широковещательной передачи, но это было бы дорогостоящим решением, поскольку каждый широковещательный домен требует своего собственного порта на маршрутизаторе. У коммутатора есть уникальное решение проблемы трансляции, известное как VLAN. На практике мы используем VLAN для решения проблемы трансляции вместо маршрутизатора.

Каждая VLAN имеет отдельный широковещательный домен. Логически сети VLAN также являются подсетями.Каждой VLAN требуется уникальный сетевой номер, известный как VLAN ID. Устройства с одинаковым идентификатором VLAN являются членами одного широковещательного домена и принимают все широковещательные сообщения. Эти широковещательные сообщения фильтруются со всех портов коммутатора, которые не входят в одну и ту же VLAN.

Уменьшить размер широковещательных доменов

VLAN увеличивает количество широковещательных доменов при уменьшении их размера. Например, у нас есть сеть из 100 устройств. Без какой-либо реализации VLAN у нас есть один широковещательный домен, содержащий 100 устройств.Создаем 2 VLAN и назначаем 50 устройств в каждой VLAN. Теперь у нас есть два широковещательных домена по пятьдесят устройств в каждом. Таким образом, больше VLAN означает больший широковещательный домен с меньшим количеством устройств.

Позвольте нам добавить дополнительный уровень безопасности

VLAN повышают безопасность сети. В типичной сети уровня 2 все пользователи по умолчанию могут видеть все устройства. Любой пользователь может видеть сетевую трансляцию и отвечать на нее. Пользователи могут получить доступ к любым сетевым ресурсам, расположенным в этой конкретной сети. Пользователи могли присоединиться к рабочей группе, просто подключив свою систему к существующему коммутатору.Это может создать серьезные проблемы на платформе безопасности. Правильно настроенные сети VLAN дают нам полный контроль над каждым портом и пользователями. С помощью VLAN вы можете контролировать пользователей от получения нежелательного доступа к ресурсам. Мы можем поместить группу пользователей, которым необходим высокий уровень безопасности, в их собственную VLAN, чтобы пользователи вне VLAN не могли общаться с ними.

Упростите управление устройством

Управление устройствами стало проще с VLAN. Поскольку VLAN представляют собой логический подход, устройство может быть расположено в любом месте коммутируемой сети и при этом принадлежать к тому же широковещательному домену.Мы можем переместить пользователя с одного коммутатора на другой в той же сети, сохранив при этом его исходную VLAN. Например, у нашей компании есть пятиэтажное здание и двухуровневая сеть. В этом сценарии VLAN позволяет нам перемещать пользователей с одного этажа на другой, сохраняя его исходный идентификатор VLAN. Единственное ограничение, которое у нас есть, заключается в том, что при перемещении устройство все равно должно быть подключено к той же сети уровня 2.

Позволяет реализовать логическую группировку устройств по функциям вместо местоположения

Сети

VLAN позволяют группировать пользователей по их функциям, а не по географическому расположению.Коммутаторы поддерживают целостность ваших VLAN. Пользователи будут видеть только то, что должны видеть, независимо от их физического местоположения.

Примеры VLAN

Чтобы лучше понять VLAN, возьмем пример.

• У нашей компании три офиса.
• Все офисы связаны обратными ссылками.
• Компания имеет три отдела развития, производства и администрирования.
• В отделе разработки шесть компьютеров.
• Производственный цех имеет три компьютера.
• Административный отдел также имеет три компьютера.
• В каждом офисе есть два ПК от отдела разработки и по одному от производственного и административного отдела.
• Администрация и производственный отдел имеют конфиденциальную информацию и должны быть отделены от отдела разработки.

При конфигурации по умолчанию все компьютеры используют один и тот же домен широковещательной передачи.Отдел разработки может получить доступ к ресурсам административного или производственного отдела.

С помощью VLAN мы могли создавать логические границы над физической сетью. Предположим, что мы создали три VLAN для нашей сети и назначили их связанным компьютерам.

• VLAN Admin для административного отдела
• VLAN Dev для отдела разработки
• VLAN Pro для производственного отдела

Физически мы ничего не меняли, но логически сгруппировали устройства в соответствии с их функциями.Эти группы [VLAN] нуждаются в маршрутизаторе для связи друг с другом. Логически наша сеть выглядит как следующая диаграмма.

С помощью VLAN мы разделили нашу единую сеть на три небольшие сети. Эти сети не передают друг другу широковещательные сообщения, что улучшает производительность сети. VLAN также повышает безопасность. Теперь отдел разработки не может напрямую получить доступ к административному и производственному отделу. Различные VLAN могут связываться только через маршрутизатор, где мы можем настроить широкий диапазон параметров безопасности.

До сих пор в этой статье мы объясняли VLAN, в следующем разделе мы объясним термины VLAN более подробно.

Членство в VLAN

Членство в VLAN может быть назначено устройству одним из двух способов

1. Статический
2. Динамический

Эти методы решают, как коммутатор будет связывать свои порты с VLAN.

Статический

Статическое назначение виртуальных локальных сетей — наиболее распространенный и безопасный метод.Его довольно легко настроить и контролировать. В этом методе мы вручную назначаем VLAN на порт коммутатора. VLAN, настроенные таким образом, обычно называются VLAN на основе портов.

Статический метод также является наиболее безопасным. Как и любой порт коммутатора, которому мы назначили VLAN, всегда будет сохранять эту связь, если мы не изменим ее вручную. Он действительно хорошо работает в сетевой среде, где необходимо контролировать любое перемещение пользователя в сети.

динамический

В динамическом методе сети VLAN назначаются порту автоматически в зависимости от подключенного устройства.В этом методе мы настроили один коммутатор из сети в качестве сервера. Сервер содержит информацию об устройстве, такую ​​как MAC-адрес, IP-адрес и т. Д. Эта информация сопоставляется с VLAN. Коммутатор, работающий в качестве сервера, известен как VMPS (сервер политики членства в VLAN). Только коммутатор высокого класса может быть настроен как VMPS. Коммутатор нижнего уровня работает как клиент и получает информацию о VLAN от VMPS.

Dynamic VLAN поддерживают мобильность plug and play. Например, если мы перемещаем ПК с одного порта на другой, новый порт коммутатора будет автоматически настроен на VLAN, к которой принадлежит пользователь.В статическом методе мы должны делать этот процесс вручную.

Подключения VLAN

Во время настройки VLAN на порту нам нужно знать, какой тип подключения у него есть.

Коммутатор

поддерживает два типа подключения к VLAN

Ссылка для доступа

Соединение по каналу доступа — это соединение, при котором порт коммутатора соединяется с устройством, имеющим стандартизированный сетевой адаптер Ethernet. Стандартный сетевой адаптер понимает только кадры IEEE 802.3 или Ethernet II. Соединение по каналу доступа может быть назначено только для одной VLAN.Это означает, что все устройства, подключенные к этому порту, будут в одном широковещательном домене.

Например, двадцать пользователей подключены к концентратору, и мы соединяем этот концентратор с портом канала доступа на коммутаторе, тогда все эти пользователи принадлежат одной и той же VLAN. Если мы хотим сохранить десять пользователей в другой VLAN, мы должны купить еще один концентратор. Нам нужно подключить этих десять пользователей к этому концентратору, а затем подключить его к другому порту канала доступа на коммутаторе.

Тяга багажника

Соединение по магистральному каналу — это соединение, при котором порт коммутатора соединяется с устройством, способным распознавать несколько VLAN.Обычно магистральное соединение используется для подключения двух коммутаторов или коммутатора к маршрутизатору. Помните, что ранее в этой статье я говорил, что VLAN может охватывать любое место в сети, это происходит из-за соединения по транковому каналу. Транкинг позволяет нам отправлять или получать информацию о VLAN по сети. Для поддержки транкинга исходный кадр Ethernet модифицируется для передачи информации VLAN.

Маркировка багажника

При транкинге для каждой VLAN создается отдельное логическое соединение вместо одного физического соединения.При маркировке коммутатор добавляет идентификатор VLAN исходного порта к кадру, чтобы другое оконечное устройство могло понять, какая VLAN создала этот кадр. На основе этой информации коммутатор назначения может принимать интеллектуальные решения о пересылке не только по MAC-адресу назначения, но и по идентификатору VLAN источника.

Поскольку исходный кадр Ethernet модифицирован для добавления информации, стандартные сетевые адаптеры не понимают эту информацию и обычно пропускают кадр. Следовательно, нам необходимо убедиться, что при настройке магистрального соединения на порту коммутатора устройство на другом конце также поддерживает тот же протокол магистрального соединения и настроено.Если устройство на другом конце не распознает эти измененные фреймы, оно их отбрасывает. Модификация этих кадров, обычно называемая тегированием. Маркировка выполняется аппаратно с помощью специализированных интегральных схем (ASIC).

Коммутатор

поддерживает два типа методов транкинга Ethernet:

• ISL [Inter Switch Link, собственный протокол Cisco для Ethernet]
• Dot1q [802.1Q IEEE, протокол для Ethernet]

Вот и все.В следующей части этой статьи мы практически реализуем то, что мы узнали из этой части, на коммутаторах Cisco.

,

Проверка понимания | TeachingEnglish | British Council

Анализ языка состоит из двух подэтапов, часто называемых выделением и проверкой понятий.

Выделение — это взятие типового предложения и демонстрация, указание или выявление проблем с точки зрения формы, функции и фонологии.

Проверка концепции — это проверка понимания сложных аспектов целевой структуры с точки зрения функции и значения.Проверка концепции жизненно важна, так как учащиеся должны полностью понимать структуру, прежде чем приступить к какой-либо интенсивной практике формы и фонологии.

• Способы проверки понимания

• Обучение построению концептуальных вопросов

Способы проверки понимания
Проверка концепций обычно достигается с помощью набора вопросов, предназначенных для обеспечения понимания изучаемого языка, повышения осведомленности о его проблемах и указания учителю, что учащиеся полностью поняли.

Вопрос Вы поняли? ‘, или примечание’ OK? ‘не достигают ни одной из этих целей и вряд ли получат правдивый ответ от всех учащихся. Концептуальные вопросы — это один из способов проверки понимания, но они часто используются в сочетании с другими методами, часто визуальными, в зависимости от характера задействованного целевого языка. Вот еще несколько методов:

• График времени для установления времен. Временные рамки не заменяют концептуальные вопросы.

• Линии истины для установления вероятности, например должно быть / могло быть / могло быть / не могло быть.

• Линии реальности для определения степени реальности или воображения, например условные приговоры

• Шкала для отображения оценок или шкал, например желто-янтарно-оранжевый, частота наречий

• Изображения, позволяющие различать похожие объекты, например, чашка / кружка, пер / дорога / шоссе

• Дискриминация для проверки функции и регистрации e.грамм. Я говорю «эй!» моему боссу?

• Отрицательная проверка напр. Я говорю «я был»?

• Перевод (где это возможно и возможно).

• Расширения для укрепления понимания. Домашнее задание часто выявляет непонимание, как и практические упражнения с гидом.

Концептуальные вопросы
Концептуальные вопросы сами по себе часто сложно составить, поскольку они включают разъяснение функции и значения с использованием простого языка, но не самого целевого языка.

Помимо их ценности в классе, размышление над хорошими вопросами также помогает неопытным учителям понимать сложности формы, функции и значения и практиковать оценивание своего языка. Вот несколько основных советов по хорошим концептуальным вопросам:

• Убедитесь, что вопросы просты и что для ответа на них не требуется сложной речи. Вопросы типа «да / нет», либо / или вопросы и простые вопросы типа «почему» особенно эффективны

• Не используйте новую (целевую) грамматику в своих вопросах

• Не используйте незнакомую лексику

• В своих вопросах укажите основные понятия, такие как «время» и «напряжение».

• Используйте как можно больше вопросов, чтобы проверить различные аспекты языка и охватить как можно больше учащихся.

Некоторые примеры
Эти примеры показывают, как можно использовать концептуальные вопросы, чтобы помочь различить основные функции Present Simple и Present Continuous.

Целевое предложение: Смотрите! Красят стену

Контрольные вопросы
Это происходит сейчас?	Есть
Вы это видите?	Есть
Покраска закончена?	№
Сейчас красят?	Есть
Это прошлое, настоящее или будущее?	Настоящее время

Целевое предложение: Она продавщица.Работает в магазине

Контрольные вопросы
Есть ли у нее работа?	Есть
Сейчас она работает	Затрудняюсь ответить
Она там каждый день работает?	Есть
Это прошлое, настоящее или будущее?	Настоящее, но также прошлое и, вероятно, будущее.

Этот пример показывает, как концептуальные вопросы могут быть использованы для разъяснения значения более сложных структур:

Целевое предложение: Если бы я выиграл в лотерею, я бы купил новую машину

Контрольные вопросы
Выиграл ли я в лотерею?	№
Я собираюсь выиграть в лотерею?	Наверное, нет
Собираюсь ли я покупать новую машину?	Наверное, нет
Есть ли у него лотерейный билет?	Может быть
Это реально или мнимо?	Воображаемое

Обучение построению концептуальных вопросов
Один из способов начать думать о концептуальных вопросах — это разбить значение слова или структуры на компоненты.Элемент словаря может быть представлен в виде диаграммы. Вот несколько примеров концепций, включенных в слово « bed-sit »

Вопросы могут быть разных типов:

• Да / нет вопросов. ‘ Кровать — это комната? ‘,’ Есть ли в доме другие комнаты? ‘,’ Можно ли в нем спать? ‘.

• Вопросы с вероятностью 50/50. ‘ Это комната или здание? ‘,’ Это дешево или дорого? ‘,’ Вы покупаете его или платите деньги каждую неделю или месяц? ‘

• Информационные вопросы.« Кто в нем живет?», «Сколько человек в нем живет? ‘

• Вопросы о дискриминации. ‘ Ты в нем только спишь? ‘,’ Можно ли в нем приготовить еду? ‘,’ Это как квартира? ‘

• Общие вопросы об опыте. « I А есть в этом здании ночлег? ‘

• Жизненный опыт / вопросы культуры. ‘ Вы когда-нибудь жили в постели? ‘ Есть ли в вашем городе / стране спальные места ?’

• Помните, что ответы « иногда », « это зависит от s » и « Я не знаю » могут сказать вам столько же, сколько « да ». « или » № .

Другой способ построения концептуальных вопросов — это составление предложения, содержащего все элементы концепции, из которых могут быть сформированы вопросы. Это полезный метод при различении двух функций одной и той же структуры, особенно если эти функции выражаются разными формами или временами в других языках. Например:

• «Он ел чеснок».
  Концепция : Сейчас он не ест чеснок, и я не видел, чтобы он ел его, но я знаю, что он ел чеснок, потому что я чувствую его запах.

• «Гарри работает здесь два года».
  Concept : Он начал работать здесь два года назад, он все еще работает здесь, и он, вероятно, продолжит работать здесь.

Заключение
Не следует недооценивать значение концептуальных вопросов, но многие учителя либо забывают их использовать, либо считают, что их сложно составить. Учителя часто удовлетворены тем, что учащиеся «кажутся понимающими» на основании их выполнения практических упражнений.Следует помнить несколько важных моментов:

• Концептуальные вопросы особенно важны после презентации и объяснения предмета, и их можно задать на любом этапе урока. Они полезны после управляемой практики, особенно если кажется, что учащиеся не полностью усвоили изучаемый язык, а также в конце урока в качестве последней проверки и повторения.

• Линии времени и другие устройства не заменяют концептуальные вопросы. Они помогают объяснить, но не обязательно проверяют понимание.Тем не менее, концептуальные вопросы можно использовать, чтобы узнать у учащихся график.

• Концептуальные вопросы особенно ценны, когда концепция не существует или отличается на родном языке (например, идеальный аспект, способы выражения будущего), и когда языковой элемент культурно загружен, как в случае слова «метро», которое имеет очень разные значения в британском и американском английском. В таких случаях концептуальные вопросы часто являются частью начального учебного процесса.

• Концептуальные вопросы также полезны для повышения осведомленности об ассоциации и коннотации, а также для привлечения внимания к словосочетаниям и фиксированным выражениям. Они также являются хорошей практикой аудирования для учащихся и могут даже привести к занятиям в классе, например к играм в угадывание, в которых учащиеся сами задают вопросы.

• Учителю не нужно концептуально проверять каждый новый элемент. Во многих случаях функция и значение ясны, потому что язык был представлен в значимом контексте.

• Когда учащиеся плохо справляются с управляемой или менее управляемой практикой, это часто происходит из-за того, что они не понимают функцию или значение целевого языка. Это вполне может быть связано с тем, что учитель спросил: «Вы понимаете?» или «это ясно», а не хорошие концептуальные вопросы.

Дополнительная литература
Graham Workman — Концептуальные вопросы и временные рамки ; Chadburn Publishing, 2006.

.