Приступы злости: Лечение агрессии, вспышек гнева, приступов агрессивности, раздражительности

Причины агрессии у мужчин и женщин, лечение

Агрессия: причины, виды, помощь

Агрессивность – это состояние, сопровождающееся деструктивным, девиантным или абьюзивным поведением. Агрессивность может быть прямой или косвенной, иметь активный или пассивный характер. Приступы агрессии вызываются как физиологическими отклонениями, так и психологическими причинами. Лечение назначается врачом с учетом всех особенностей состояния пациента и причин, вызвавших отклонения в поведении.

Виды агрессии

Агрессия у человека – это нездоровое поведение, сопровождающееся причинением вреда окружающим людям, животным или предметам, а также самому себе. Возможны два типа нанесения ущерба:

1. физический;
2. психологический.

Проявление агрессии имеет разные формы: физическое нападение, уничтожение каких-либо предметов, психологическое воздействие (словесные оскорбления и другие действия, наносящие моральные травмы другому человеку).

Агрессия может быть мотивированной (когда пациент способен дать объяснение своим действиям) или спонтанной (когда больной не способен объяснить свое поведение).

Что может стать причиной агрессии?

Существует множество причин появления агрессии. Такое поведение часто бывает вызвано физическими отклонениями:

• алкогольной или наркотической зависимостью;
• повреждениями головного мозга;
• дефицитом макро- и микроэлементов, витаминов;
• гормональными сбоями;
• хроническими заболеваниями.

Человек может проявлять агрессию из-за низкого уровня витаминов группы В, калия или магния, нарушений гормонального фона. Все эти факторы негативно влияют на нервную систему. Также причинами агрессивного поведения нередко являются деменция, опухоли мозга, травмы, наличие хронических болезней.

Психологические причины:

• невроз;
• неспособность управлять своими эмоциями;
• проблемы со здоровьем, непринятие пугающих диагнозов;
• переутомление, давление общества или семьи;
• детские психологические травмы, чрезмерно строгое воспитание;
• гнетущие, травмирующие события;
• неверная тактика самозащиты;
• нездоровое самоутверждение;
• потребность в эмоциональной разрядке;
• депрессивный настрой.

Таким образом, чаще всего вспышки гнева бывают вызваны физическими и психологическими причинами. И только в редких случаях приступы агрессии являются следствием психических заболеваний.

Агрессия у мужчин

Мужская агрессия чаще бывает физической, выражается в открытой форме. Частые причины агрессивного поведения мужчин – гипертрофированное желание самоутвердиться, неверно выработанные поведенческие шаблоны, принятые в семье или окружении нормы. Эти факторы поддаются коррекции с помощью психотерапии. Реже проявление агрессии является следствием физических травм, химической зависимости, повышенного уровня тестостерона. Эти формы агрессивного поведения также поддаются лечению.

Агрессия у женщин

Женская агрессия чаще пассивная, вербальная. Зачастую она вызвана психологическими причинами: переутомлением, депрессией, длительным подавлением негативных эмоций. Кроме того, вспышки агрессии могут быть связаны с гормональными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы, климаксом.

Причины агрессии у детей

Причинами агрессии у детей обычно становятся возрастные кризисы, проблемы в детском саду или школе, проблемы с семейными отношениями. Также агрессивное поведение является механизмом познания мира и границ допустимого. Реже вспышки гнева могут сигнализировать о заболеваниях.

Приступы агрессии у пожилых женщин и мужчин

Поведенческие отклонения в пожилом возрасте нередко являются следствием хронических заболеваний и их последствий: утомления от боли, неспособности поддерживать привычный образ жизни. Если вспышки гнева у пожилого человека сопровождаются провалами памяти, усилением негативных черт характера, подозрительности, то в этом случае агрессивное поведение может сигнализировать о развитии деменции.

Лечение агрессии

Агрессивность становится угрозой для социализации, карьерного роста, семейных отношений, здоровья и жизни человека. Поэтому при ее появлении необходимо обратиться за помощью.

Для успешного излечения необходимо установить причины агрессивного поведения, выяснить, в каких обстоятельствах происходят вспышки гнева, какой фактор служит триггером. Психолог помогает пациентам изменить шаблоны поведения, научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. Не менее важно излечить психологические травмы, выявить глубинные причины агрессии.

Для уточнения диагноза могут потребоваться:

• консультация невролога, эндокринолога;
• лабораторные анализы и аппаратные исследования.

Полноценное обследование, психотерапия и медикаментозное лечение позволят выявить и устранить все причины поведенческих отклонений, повысить качество жизни пациента.

как помочь агрессивному ребенку справиться с агрессией и истериками

Злиться — это нормально

Эмоция гнева — врождённая. Американский психолог Пол Экман отмечает, что это одна из пяти базовых эмоций. Среди них — отвращение, страх, счастье и печаль.

Хотя злость принято демонизировать, но на самом деле это полезная эмоция. Она сопровождается физиологической реакцией — повышением адреналина, кортизола, давления и сердечного ритма, приливом крови к мышцам. Гнев нужен, чтобы сделать человека сильнее и бесстрашнее в моменте, помочь ему защититься от «врагов». Злость подсказывает, что нам не нравится, и даёт энергию на изменение ситуации.

Восприятие и выражение злости — социальный паттерн. Дети учатся этому в ходе воспитания в семье, под влиянием культуры и опыта. Важно научиться правильно реагировать на детский гнев и объяснить ребёнку, как можно выражать злость экологично. 

Если транслировать ребёнку, что его «не любят», когда он злой, и отказываться признавать его право на гнев — это может вылиться в проблемы с агрессией и распознаванием собственных эмоций. Дети, которым приходилось подавлять злость, часто в более взрослом возрасте не понимают, что им нравится, а что нет, как с ними можно обращаться, а как нельзя. 

Как проявляются приступы злости у детей

В зависимости от возраста дети выражают агрессию по-разному:

• до 1,5 лет: плач, укусы, швыряние игрушек; 
• 1,5–5 лет: возможны вспышки ярости, физическое нападение на сверстника, крик, плач, топанье ногами, валяние на полу, убегание, обзывательства;  
• 5–7 лет: драчливость, истерики, оскорбления, игнорирование, порча имущества;  
• младший школьный возраст: дразнилки, «лёгкие» нападения (толкнуть, отобрать рюкзак, кинуть чем-то), планирование мести, порча имущества, игнорирование просьб, слёзы;
• старший школьный возраст: физическая и вербальная агрессия, перенос агрессии на себя.  
  

Как бы ребёнок ни проявлял злость, важно разобраться в причинах происходящего, решить конфликт здесь и сейчас и предотвратить агрессию в будущем. 

<<Форма демодоступа>>

Почему ребёнок злится

Причины детской агрессии так или иначе связаны с неудовлетворением базовой потребности. Психологи выделяют пять нужд ребёнка: в уважении, в ощущении собственной значимости, принятии, связи с окружающими и безопасности.

Так, если он злится из-за того, что ему не купили желанную игрушку — потребностью может выступать не сама игрушка, а ощущение собственной значимости. Вероятно, с его мнением не посчитались и выбрали другую, неинтересную и некрасивую. В детском подсознании могло закрепиться: «Я недостаточно хорош для той игрушки», «Мама с папой не настолько меня любят, чтобы покупать ту игрушку», «Маме с папой не важны мои желания», «Меня не слышат, не ценят, не уважают, я плохой».

Психологи выделяют несколько возможных причин детской агрессии.

‍Реакция на фрустрацию. Ребёнок пытается преодолеть препятствие на пути к удовлетворению своей потребности.

‍Крайняя мера. Ребёнок испробовал все остальные способы, не удовлетворил свою потребность и испытывает беспомощность.

‍«Выученное» поведение. Ребёнок психует и злится, потому что копирует агрессивное поведение значимых взрослых, литературных и киноперсонажей, так как видит, что их действия привели к результату. 

Как помочь справиться со злостью

Если ребёнок агрессивен здесь и сейчас, действуйте так.

‍Помните, что вы — взрослый. У вас уже есть навык сохранять самообладание. Ребёнок только учится этому — ему нужна помощь. Не заражайтесь и не заводитесь, так вы закрепляете модель реагирования злостью на злость.

‍Крепко обнимите ребёнка. Объятия помогут приступу агрессии сойти на нет. Тактильный контакт — проявление любви и защиты, в которых нуждается агрессивный ребёнок. Если ребёнок кричит и отказывается, продолжайте спокойно предлагать: «Давай я тебя обниму», «Давай я тебя пожалею».

‍Валидируйте чувства. Проговорите состояние ребёнка: «Ты злишься, потому что…», «Ты сейчас зол из-за того, что…», «Я понимаю твою злость». Объясните, что испытывать негативные эмоции — это нормально.

‍Не стыдитесь происходящего. Если приступ злости у ребёнка случился в общественном месте, часто родителям становится стыдно перед окружающими. Родители начинают шикать на ребёнка: «Как тебе не стыдно, все смотрят» и больше думают о мнении других, чем о состоянии ребёнка в этот момент. Постарайтесь абстрагироваться от общественного мнения и сконцентрироваться на том, что ребёнку сейчас плохо, ему требуется ваша защита и помощь.

‍Поговорите. Когда ребёнок успокоится, проведите беседу: обсудите ситуацию, его чувства, ваши чувства, проблему, что можно было сделать, что предлагаете сделать в следующий раз. Обсуждение должно проходить наедине. Убедитесь, что находитесь на уровне ребёнка — например, присядьте на корточки, а не говорите с высоты своего роста. 

<<Форма с консультацией>>

<<Форма бесплатного курса>>

Как помочь предотвратить агрессивное поведение

Вот профилактические меры.

‍Проявляйте любовь. Чем большей заботой и контактом окружён ребёнок, тем меньше ему приходится прибегать к негативным эмоциям для привлечения внимания.

‍Никогда не поднимайте руку. Психологи сходятся во мнении, что даже «несерьёзное» физическое наказание (например, шлепок по попе) может травмировать психику ребёнка и впоследствии привести не только к вспышкам агрессии, но и неумению отстаивать границы, страху перед окружающими и низкой самооценке.

‍Соответствуйте своим же требованиям. Если мама пытается объяснить недопустимость агрессии, а сама при этом кричит — слова расходятся с делом. Если папа говорит, что использовать нецензурные слова плохо, а сам ругается — у ребёнка в голове снова формируется неправильная картинка.

‍Найдите, куда выплескивать энергию. Полезно записаться на спортивные тренировки — спорт помогает избавиться от чрезмерной агрессии и навести порядок в голове.

Используйте психологические упражнения. Регулярно выезжайте в безлюдное место на природу, чтобы громко покричать в пустоту вместе с ребёнком — полезно для всей семьи. В домашних условиях можно порвать бумагу, побить грушу, избить подушку, поиграть с песком, водой — это экологичные способы выражать злость.

11 медицинских причин злости и раздражительности

Здоровье, 18.04.2013

 

 

Совершенно нормально иногда злиться.

Гнев – это здоровая эмоция, которая присуща любому человеку, однако если вы выходите из себя гораздо чаще, чем находитесь в доброжелательном состоянии, есть повод задуматься, информируют «Экономические новости».

Кроме психологических причин, злость и раздражительность могут быть побочным явлением некоторых состояний и заболеваний. Вот самые распространенные из них:

1. Гипертиреоз

Читайте: Подавление негативных эмоций вредно для здоровья

Ваш гнев может быть обусловлен гиперактивной щитовидной железой – гипертиреозом. Чаще всего это нарушение встречается у женщин, примерно у одной из 100, а изменения в характере могут нарастать по мере выработки слишком большого количество тироидного гормона щитовидной железой. Этот гормон влияет на обмен веществ, а также частоту сердечных сокращений, температуру тела и конечно мозг.
Кроме раздражительности и гневливости у такого человека наблюдается потеря веса, тремор и сильное потоотделение. Состояние можно корректировать с помощью лекарств.

2. Высокий уровень холестерина

Миллионы людей во всем мире принимают статины – препараты для снижения уровня холестерина в крови и снижения риска сердечных заболеваний. Однако одним из побочных эффектов приема этих лекарств может стать дурной нрав. Некоторые ученые считают, что низкий уровень холестерина также снижает уровень серотонина – гормона счастья в мозге, что затрудняет контроль над гневом.
Низкий уровень холестерина также связывают с депрессией и повышенным риском самоубийства. Чтобы избежать этих побочных эффектов следует снижать уровень холестерина постепенно.

3. Диабет

Низкий уровень сахара может привести к внезапным вспышкам гнева. Уровень сахара в крови влияет на все ткани тела, включая ткани мозга, и результатом этого могут стать дисбаланс химических веществ, включая серотонин.
Все это грозит вам агрессией, гневом, излишним беспокойством и паническими атаками. Сладкие продукты могут улучшить состояние в течение 20 минут. Хотя самой частой причиной низкого уровня сахара в крови является диабет, склонность выходить из себя может стать следствием банального чувства голода.

4. Депрессия

Депрессия выражается не только в вялости и грусти.

Она также может заставить вас чувствовать гнев, беспокойство и раздражение. Это особенно касается мужчин, так как они реже испытывают чувство отчаяния и самобичевания, чем женщины.
Крайняя форма – ажитированная депрессия, при которой также наблюдаются такие симптомы, как беспокойство, бессонница и скачка идей. Это нарушение обычно лечится антидепрессантами и психотерапией.
Склонность к агрессии также определяется личностью. Некоторые люди по натуре более гневливы, а болезнь или препараты лишь усиливают черты характера.

5. Болезнь Альцгеймера

По мере того, как болезнь Альцгеймера прогрессирует, у человека может появиться целый ряд психологических и поведенческих изменений.

Это включает в себя раздражительность, нехарактерные вспышки гнева, которые обычно возникают через несколько лет после начала болезни. Эта болезнь влияет на разные области мозга, включая лобную долю, отвечающую за личные характеристики.

6. Воспаленная печень

В древней медицине печень связывали с эмоцией злости, и небезосновательно. Некоторые заболевания затрагивающие печень, такие как цирроз и гепатит могут привести к печеночной энцефалопатии, что может вызвать такие изменения в характере, как ворчливость и агрессию.
Когда в печени накапливаются токсические вещества, они попадают в кровь и влияют на мозг.

7. Эпилепсия

Страдающие от эпилепсии могут испытывать гнев сразу после припадка. Сами припадки вызваны внезапной вспышкой электрической активности в мозге. Это вызывает временные нарушения передачи сообщений между клетками мозга. Если случается крупный припадок, то часто за ним следует вспышка гнева. Хотя это происходит довольно редко, симптомы агрессии могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

8. ПМС

Простого упоминания о сварливом поведении в «это самое время месяца» достаточно, чтобы навлечь на себя гнев миллионов женщин.
Считается, что предменструальный синдром происходит, когда уровень гормонов таких как эстроген и прогестерон падает к концу месяца, примерно за неделю до наступления менструации.
Хотя механизм до конца не ясен, считается, что это приводит к цепной реакции на серотонин – гормон радости. То же самое происходит во время менопаузы из-за падения уровня эстрогена.

9. Снотворные

Сама бессонница кого угодно доведет до взвинченного состояния, но некоторые таблетки от бессонницы могут также вызвать агрессивность.
Группа препаратов относящихся к бензодиазепинам, которые часто прописывают при тревожности, замедляют некоторые функции мозга. И хотя это касается всего одного процента принимающих эти препараты, людей с агрессивным характером они могут склонить к еще более иррациональным вспышкам.

10. Болезнь Вильсона

Это генетическое расстройство, которое встречается примерно у одного из 30000 людей, приводит к накоплению меди в печени или мозге.
Небольшое количество этого вещества также важно, как и витамины. Но если здоровые люди выделяют лишнюю медь, те, кто страдает от болезни Вильсона, этого сделать не могут.
Накопление меди повреждает ткани мозга, включая лобную долю, что влияет на личность человека.

11. Инсульт

Потеря самообладания после инсульта вещь довольно распространенная. Инсульт случается, когда снабжение мозга кровью прекращается либо из-за тромба, либо из-за поврежденного кровяного сосуда, что ведет к гибели клеток мозга. Если при этом затрагивается лобная часть мозга, которая отвечает за контроль над эмоциями, это может привести к агрессии.

Наркомания — признаки зависимости

Наркомания — это общественная проблема. Ошибочно считать, что наркоманами становятся бездомные или люди с неудачно сложившейся жизнью. Это может коснуться любого. Проблемы с наркотиками может иметь кто-то из нашего окружения, кого мы совсем не подозреваем, и несмотря на это иметь отличную работу, прекрасную семью или хорошие отметки в школе и многих приятелей.

Зависимость от наркотиков — это болезнь, и как большинство заболеваний может иметь отношение к каждому. Есть много слабо выраженных признаков зависимости, которые очень легко пропустить. Лицо, зависимое от наркотиков, редко сознается в болезни и почти всегда отрицает свою зависимость. Нужно суметь разглядеть детали, чтобы вовремя прореагировать и помочь.

Признаки наркотической зависимости

У наркозависимого человека часто появляются изменения в поведении. Внезапно полностью меняет интересы. Появляется колебания в настроении и активности — от чрезмерного возбуждения и избытка энергии до апатии. Прекращаются дружеские отношения со старыми приятелями и за короткое время неизвестно откуда появляются новые знакомые. Может изменится стиль в одежде, новая прическа, сережки, татуировки. При этом могут выступить запуски в сфере личной гигиены.

Случаются приступы агрессии и злости, которые через минуту проходят. Чаще можно такого человека поймать на лжи, мошенничестве. Лицо, которое до этого времени было нам близко, отдаляется, закрывается в себе, живет в собственном мире. Эти симптомы настолько общие, что можно только предположить о проблемах. Кроме того такое поведение может вызвать депрессия. Изменения в поведении не всегда можно заметить. Наша жизнь приобрела быстрый темп, поэтому не хватает времени быть внимательным даже к тем, кто нам близок. Но порой стоит остановиться.

Стоит также обратить внимание на внешний вид. Следствием злоупотребления наркотиков является резкое снижение в весе. Также бросается в глаза изменения цвета кожи лица — становится землистым и бледным, кроме того могут появиться кожные изменения на лице. Зрачки расширены или сужены. Другим очевидным признаком употребления наркотиков являются следы от инъекций и синяки.

Симптомы принятия наркотиков

Эффект после употребления наркотиков зависит от вида наркотического средства, состава, дозировки, а также от того, первое это использование или нет. Ниже представлены частые проявления употребления конкретных наркотических средств:

• марихуана и гашиш вызывают повышенный аппетит, расслабленность, обострение обоняния и определение вкусовых качеств, эйфория, беспричинный смех, дезориентация, сонность, повышенная потливость, учащенный пульс; 
• экстази — сведение челюстей, подергивание глаз, потливость, повышение сердцебиения и кровяного давления, беспокойство, возбуждение;
• ЛСД — потеря чувства направления, расстояния и времени, галлюцинации, повышение кровяного давления, потливость, паранойя, возбуждение, расширение зрачков;
• галлюциногенные грибы — расширение зрачков, внезапные изменения настроения, галлюцинации, вызванные чувством страха, ощущение изоляции, оторванности от действительности;
• амфетамин — большой избыток энергии, хорошее настроение, бессонница, отсутствие аппетита, расширение зрачков, беспокойство;
• кокаин — расширение зрачков, эйфория, усиление чувственного восприятия, обострение слуха;
• героин — сужение зрачков, сонность, рвота, зуд;

Проявление зависимости

Каждый наркотический препарат вызывает зависимость: одни в меньшей степени, другие — в большей. Происходит это потому, что организм адаптировался к постоянной поставке наркотиков и сейчас без психоактивного вещества перестает функционировать должным образом.

Наркотические средства могут повлиять практически на любой орган тела. Злоупотребление марихуаны может вызывать сухой затяжной кашель. Затяжной катар, а также носовые кровотечения могут свидетельствовать об употреблении амфетамина. Наркотики воздействуют на общий уклад организма, что проявляется слабостью, обмороками, тошнотой, рвотой, изменением ритма опорожнения.

Наркотические препараты негативно сказываются на иммунную систему организма, в результате чего организм неустойчив против инфекций. Могут появиться скачки артериального давления и температуры тела. Ухудшается состояние зубов. Появляется болезненность в разных частях тела. Заметна потеря аппетита. Появляются нарушения психической системы: расстройства сознания, чрезмерная сонность, апатия — одни из самых частых проявлений затяжной зависимости. Могут появиться галлюцинации.

Принимаешь наркотики?

Не всегда легко распознать факт употребления наркотиков. Если нет симптомов, однозначно свидетельствующие о зависимости, но если есть какие-то сомнения — лучше перестраховаться и поговорить. Наркотики ставят в зависимость и уничтожают здоровье. Несмотря на то, что наркотики незаконны, все равно доступны. Наркомания — коварная болезнь, использующая человеческие слабости.

 

Стало известно о приступах гнева Маска: Бизнес: Экономика: Lenta.ru

Основатель Tesla Илон Маск часто срывал злость на сотрудниках компании. О нескольких таких случаях говорится в книге журналиста The Wall Street Journal Тима Хиггинса, посвященной Tesla, сообщает Business Insider.

Приступам гнева Маска подвергались сотрудники на разных должностях — от рабочих с почасовой оплатой до руководителей. Иногда злость начальника была беспричинной, пишет журналист. Перед еженедельными заседаниями высшего руководства его представители шутили о том, кого Маск будет «пожирать» в этот раз.

Материалы по теме

00:05 — 18 августа 2020

Заряженный враг

У Илона Маска появился мощный соперник. Конкурент Tesla покоряет мир и стоит миллиарды

00:01 — 20 февраля

Маск Всемогущий

Илон Маск приносит миллиарды долларов чужим компаниям. Для этого ему достаточно всего пары слов

Сотрудники Tesla рассказали Хиггинсу, что перед презентацией седана Model 3 Маск особенно нервничал, поскольку от этого автомобиля могла зависеть судьба компании. Примерно в это время срывы основателя Tesla стали более непредсказуемыми, а сотрудников критиковали не за закрытыми дверями, а публично. Во время одного из таких случаев инженер компании уволился на месте.

Однажды на встрече Маску предложили отказаться от прямых продаж Tesla клиентам и начать реализовывать автомобили через дилеров. В ответ Маск, давний противник дилерских центров, ответил переговорщику, что планирует потратить миллиард долларов на отмену закона о дилерских франшизах в США. Затем бизнесмен резко вышел из кабинета, захлопнул за собой дверь и велел «убрать этого парня отсюда».

В начале августа вышел другой отрывок книги Тима Хиггинса «Силовая игра: Tesla, Илон Маск и ставка века» (Power Play: Tesla, Elon Musk and the Bet of the Century). В ней сказано, что в 2016 году глава Apple Тим Кук предложил Маску выкупить у него Tesla, поскольку компания испытывала финансовые проблемы. Маск согласился с этим предложением при условии, что он возглавит Apple. В ответ Кук якобы бросил трубку.

Ранее Маск и Кук отрицали, что когда-либо общались лично. В своем Twitter Маск назвал книгу Хиггинса лживой и скучной.

Как аутичные люди могут справиться с приступами злости?

30.04.13

Взрослые люди с расстройствами аутистического спектра могут быть склонны к приступам злости, которые осложняются тем, что им трудно выразить беспокойство, тревогу или стресс

Перевод: Елизавета Морозова
Источник: Autism-help.org

Злость может быть обычной реакцией на проблемы на работе, в отношениях, в дружбе и в любых областях жизни, на которые влияет аутизм или синдром Аспергера. Подобная злость может быть похожа на переключатель с одной кнопкой — после вспышки сильной ярости человек успокаивается за пару минут, в то время как остальные могут испытывать шок и обиду многие часы, если не дни после этого. Членам семьи и партнерам часто сложно понять такие вспышки злости, что приводит к накоплению недовольства и трудностей в отношениях. Если же они поймут, что близкий человек не может контролировать свою злость или просто не понимает ее влияния на других, то они смогут более эффективно реагировать на подобные вспышки.

 

Сильные приступы злости могут быть распространенной проблемой у людей с аутизмом.

 

В некоторых случаях человек с аутизмом может не признавать, что у него есть проблемы со злостью, и он может обвинять других в том, что его спровоцировали. Это, опять же, может привести к огромным конфликтам в семье и в других отношениях. Может потребоваться очень аккуратно сформулированная обратная связь и много времени, прежде чем человек осознает, что он выражает свою злость неприемлемым образом.

Следующий шаг — обучение человека навыкам по управлению злостью. Хорошее начало такого обучения — определение зависимости приступов злости от конкретных обстоятельств, вызывающих раздражение. Подобные провоцирующие факторы могут быть связаны с условиями окружающей среды, конкретными людьми или собственными мыслями.

Распространенные причины злости у людей с расстройствами аутистического спектра

— Перегрузка от множества различных задач одновременно или чрезмерной сенсорной стимуляции.

— Поведение других людей, например, обидные комментарии, игнорирование.

— Нарушение привычного порядка выполнения действий или распорядка дня.

— Трудности в поиске и сохранении работы или отношениях, несмотря на высокий интеллект во многих областях.

— Нетерпимость к чужим несовершенствам.

— Накопление стресса.

Определить причину злости может быть не так уж просто. Очень важно рассмотреть все возможные факторы, связанные с:

— окружающей средой, например, это может быть избыток стимуляции, отсутствие структуры, изменения в привычном распорядке;

— физическим состоянием человека, например, болью, усталостью;

— психическим состоянием человека, например, раздражительностью, замешательством;

— тем, как окружающие люди обращаются с этим человеком.

Рекомендуемые шаги по управлению злостью

Шаги к успешному управлению собственной злостью включают:

Повышение мотивации

Человек должен определить, почему он хочет лучше справляться со злостью. Он должен определить, какие положительные изменения произойдут в его повседневной жизни, если он станет лучше контролировать свой гнев.

Понимание себя

В первую очередь, человек должен лучше понять собственные мысли, поведение и физическое состояние, которые связаны со злостью. Главное, научиться определять и замечать первые признаки того, что человек начинает злиться. Следует поощрять человека записывать в отдельный список все изменения в своем физическом и психическом состоянии, когда он только начинает чувствовать злость.

Понимание ситуации

Затем, человек должен лучше понять ситуации, связанные с его злостью. Для этого можно попросить тех людей, которые знают этого человека, описать подобные ситуации и виды поведения, которые они смогут вспомнить.

Уровни злости и методы контроля над собой

По мере того, как человек начинает лучше понимать ситуации, связанные со злостью, начнет записывать обстоятельства и факторы, он сможет описать разные уровни своей злости. Можно проанализировать каждый из этих уровней (например, легкое раздражение, недовольство, сильное раздражение и более высокие уровни злости).

Заведите дневник по управлению злостью

Человек может вести дневник или таблицу ситуаций, которые провоцировали приступ злости. В дневнике записывается ситуация, уровень злости по шкале от одного до десяти и стратегия по управлению злостью, которая помогла преодолеть или уменьшить чувства злости.

Например, одна из эффективных стратегий по уменьшению уровня злости
— это техника «Стоп — Подумай».

Уровни злости и методы управления

Техника «Стоп — Подумай»

Когда человек замечает, что у него в голове появились мысли, связанные со злостью, он делает следующее:

1. Скажите себе «Стоп!» (вслух, если это возможно, или про себя). Надо остановиться и подумать, прежде чем реагировать (насколько эти мысли адекватно отражают ситуацию/могут помочь?)

2. Подвергните сомнению неверные или бесполезные мысли.

3. Создайте новую, позитивную мысль, которая их опровергает.

Кроме того, можно разработать четкий план, которому человек будет следовать в тех ситуациях, которые раньше часто вызывали у него злость. Ниже приводится личный план с применением техники «Стоп — Подумай», разработанный для посещения торгового центра (ранее эта ситуация была связана с приступами злости).

Моя цель

Улучшить мою способность справляться со злостью в тех случаях, когда мне приходится стоять в длинной очереди.

Типичные злые мысли

«Обслуживание здесь ужасное. Почему они не поторопятся? Я в любой момент выйду из себя».

Стоп! Перестань об этом думать!

Новые, более спокойные и полезные мысли

«Наверное, всех раздражает эта очередь — даже человека, который нас обслуживает. Я могу прийти сюда в другое время, или я могу подождать и думать о чем-нибудь приятном, например, о том, чтобы сходить в кино».

Другие возможные подходы к управлению злостью

— Техники релаксации.

— Методы самовнушения (разговора с собой).

— Техники визуализации (например, представлять, что ты прыгаешь в холодную реку, которая остудит твою ярость).

— Физические нагрузки или приемлемая возможность что-то порушить, чтобы выпустить пар.

— Когнитивно-бихевиоральная психотерапия.

Как справиться с очень сильной, экстремальной злостью

Можно надеяться, что люди с расстройствами аутистического спектра будут практиковать указанные выше стратегии, как только они сами заметят, что начинают сердиться, и тем самым они смогут избежать очень сильных, экстремальных приступов злости. Тем не менее, это не всегда возможно. На случай, если человек почувствует, что он перестал контролировать свою злость, ему нужно иметь личный план безопасности.

Возможные шаги по развитию личного плана безопасности

— Заранее придумайте, как вы сможете отвлечься в стрессовой ситуации, например, возьмите с собой журнал на интересную вам тему.

— Объясните другому человеку, как он может вам помочь в случае возникновения проблем.

— Покиньте ситуацию как можно быстрее.

— Позвоните другу или на телефон доверия, чтобы рассказать о ситуации, которая вызвала приступ злости.

— Избегайте ситуаций, которые связаны с высоким риском злости.

— Меняйте свое расписание дня таким образом, чтобы избежать часов пик в транспорте.

— Поговорите с врачом или психиатром о возможном приеме лекарственных препаратов для предотвращения таких случаев.

Невролог в Ростове-на-Дону, цены. Онлайн запись на приём невропатолога

Нервная система человека интенсивно работает, ежедневно сталкиваясь с множеством сложных и срочных задач. Эмоциональное и физическое переутомление приводит к патологическим процессам, которые необходимо диагностировать, чтобы не допустить развития осложнений.

Работа невролога направлена на обнаружение патологий и лечение заболеваний центральной и периферической нервной системы. В клинике «Альфа-Центр Здоровья» в Ростове-на-Дону вы можете пройти осмотр у врача высокой квалификации. Мы предлагаем комфортные условия и доступную цену консультации невролога.

Что диагностируют и лечат специалисты отделения неврологии?

Невропатологи занимаются выявлением и терапией следующих неврологических заболеваний и состояний:

• патологические изменения сосудов мозга;
• травмы головы;
• проблемы вестибулярного аппарата;
• комплекс симптомов, ранее известный как “вегетососудистая дистония”;
• воспаления нервной ткани;
• проблемы с позвоночником;
• возрастные изменения нервной системы;
• детские неврологические проблемы.

Показания для записи к неврологу

На платную консультацию к врачу-неврологу записываются при наличии одного из ниже перечисленных признаков:

• судорожные состояния;
• повышенное артериальное давление;
• частые головокружения и случаи потери сознания;
• неврозы, тревожные состояния;
• нервные тики, неконтролируемые приступы злости;
• болезненность в спине;
• вялые конечности, онемение пальцев;
• проблемы с координацией движений;
• снижение чувствительности.

Получить консультацию у невролога рекомендуется при появлении асимметрии лица, проблемах с глотанием и изменении тембра голоса.

Многие признаки неврологических заболеваний пациенты игнорируют. Чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму, необходимо при обнаружении первых симптомов осуществить запись к платному врачу-неврологу в Ростове-на-Дону. Сделать это можно по телефону или через форму на сайте.

Доктор соберет анамнез и уточнит наличие сопутствующих симптомов — перемен в поведении, перепадов настроения, нарушений сна и эмоциональной неустойчивости. Специалист проведет осмотр, при необходимости попросит сдать ряд анализов, пройти УЗИ, МРТ и другие обследования для постановки точного диагноза и назначения лечения.

На приеме у врача

На первой консультации доктор проводит опрос и осмотр пациента, уточняет чувствительность, проверяет рефлексы, проводит ортостатические пробы. На основании полученных данных врач ставит предварительный диагноз, назначает дополнительную диагностику. В ряде случаев требуется консультация кардиолога, которую вы также можете недорого получить у нас. Стоимость услуг доступна в прайс-листе на сайте.

При повторном посещении доктор ставит окончательный диагноз с учетом полученных результатов обследований, наблюдения симптомов в динамике.

Диагностика и лечение

Даже хороший врач не всегда может точно обнаружить причину плохого самочувствия пациента на первом приеме. Многие болезни в области неврологии имеют похожую симптоматику, поэтому требуется дифференциальная диагностика.

На сегодняшний день доступны широкие возможности неврологической диагностики на экспертном оборудовании. В зависимости от показаний, врачи предлагают пройти:

• электроэнцефалографию;
• КТ спинного и головного мозга;
• МРТ.

В нашей клинике в Ростове-на-Дону специалисты проводят недорогое УЗИ сосудов шеи и головы на современном цифровом оборудовании. По результатам можно диагностировать многочисленные заболевания и назначить адекватное лечение.

Лечение

Специалисты неврологического отделения нашего медицинского центра лечат:

• гипертонию;
• ишемию;
• остеохондроз;
• варикозное расширение вен;
• невриты;
• мигрени;
• аритмии.

Для терапии применяют различные методы, разрабатывают индивидуальную схему с учетом состояния человека и диагностированной болезни.

Среди методов лечения:

• медикаментозные препараты;
• мануальная терапия;
• лечебный массаж.

Помимо консультации невролога, в нашей клинике вы можете платно получить помощь психолога.

Записаться на консультацию невролога в Ростове-на-Дону

В “Альфа-Центре Здоровья” демократичные цены на услуги врача-невролога в Ростове-на-Дону. Прием ведут квалифицированные специалисты. Мы располагаем широкими возможностями для комплексного обследования организма.

Администраторы клиники ведут запись по телефону, также вы можете записаться онлайн через форму на сайте. Стоимость консультации невролога в центре предлагаем посмотреть в прайсе.

Приемы специалистов и диагностические обследования проходят по адресу в Ростове-на-Дону: ул. Социалистическая, д. 154A.

истерик (для родителей) — Nemours KidsHealth

Вспышки гнева могут расстроить любого родителя. Но вместо того, чтобы смотреть на них как на катастрофы, относитесь к истерикам как к возможностям получения образования.

Почему у детей случаются истерики?

Вспышки гнева варьируются от нытья и плача до криков, ударов ногами, ударов и задержки дыхания. Они одинаково распространены у мальчиков и девочек и обычно возникают в возрасте от 1 до 3 лет.

У одних детей истерики случаются часто, у других — редко. Истерики — нормальное явление в детском развитии. Это то, как маленькие дети показывают, что они расстроены или разочарованы.

Истерики случаются, когда дети устали, голодны или чувствуют себя неуютно. У них может случиться срыв, потому что они не могут заставить что-то (например, игрушку или родителей) делать то, что они хотят. Научиться справляться с разочарованием — это навык, который дети приобретают со временем.

Истерики часто случаются на втором году жизни, когда начинают развиваться языковые навыки. Поскольку малыши еще не могут сказать, что они хотят, чувствуют или нуждаются, неприятный опыт может вызвать истерику.По мере улучшения языковых навыков истерики, как правило, уменьшаются.

Малыши хотят независимости и контроля над окружающей их средой — больше, чем они на самом деле могут справиться. Это может привести к борьбе за власть, поскольку ребенок думает: «Я могу сделать это сам» или «Я хочу это, дай мне». Когда дети обнаруживают, что они не могут этого сделать и не могут получить все, что хотят, у них может случиться истерика.

Как избежать истерики?

По возможности старайтесь в первую очередь предотвращать истерики.Вот несколько идей, которые могут помочь:

• Уделяйте много положительного внимания. Заведите привычку ловить ребенка на хорошем. Награждайте своего малыша похвалой и вниманием за позитивное поведение.
• Постарайтесь дать малышам возможность контролировать мелочи. Предложите незначительные варианты выбора, например «Хотите апельсиновый или яблочный сок?» или «Вы хотите почистить зубы до или после принятия ванны?» Таким образом, вы не спрашиваете: «Хочешь почистить зубы сейчас?» — на что неизбежно ответят «нет».«
• Храните запрещенные предметы вне поля зрения и вне досягаемости. Это снижает вероятность возникновения проблем. Очевидно, что это не всегда возможно, особенно за пределами дома, где нельзя контролировать окружающую среду.
• Отвлечь ребенка. Воспользуйтесь преимуществом короткой продолжительности концентрации внимания вашего малыша, предложив что-нибудь другое вместо того, чего у него нет. Начните новое занятие, чтобы заменить разочаровывающее или запрещенное. Или просто смените обстановку.Выведите малыша на улицу или внутрь либо переместите в другую комнату.
• Помогите детям освоить новые навыки и добиться успеха. Помогите детям научиться что-то делать. Хвалите их, чтобы они гордились своими способностями. Кроме того, начните с чего-нибудь простого, прежде чем переходить к более сложным задачам.
• Внимательно рассмотрите просьбу, если ваш ребенок чего-то хочет. Это возмутительно? Может быть, это не так. Выбери свои сражения.
• Знайте ограничения вашего ребенка. Если вы знаете, что ваш малыш устал, это не лучшее время, чтобы идти за продуктами или пытаться втиснуться в еще одно поручение.

Что делать во время истерики?

Сохраняйте хладнокровие, когда реагируете на истерику. Не усложняйте проблему своим разочарованием или гневом. Напомните себе, что ваша работа — помочь ребенку успокоиться. Так что вам тоже нужно быть спокойным.

К истерикам следует относиться по-разному, в зависимости от того, почему ваш ребенок расстроен. Иногда вам может потребоваться утешение. Если ваш ребенок устал или голоден, пора вздремнуть или перекусить. В других случаях лучше не обращать внимания на всплеск или отвлекать ребенка новым занятием.

Если истерика случается, чтобы привлечь внимание родителей, один из лучших способов уменьшить это поведение — игнорировать его. Если истерика случается после того, как вашему ребенку в чем-то отказывают, сохраняйте спокойствие и не давайте много объяснений, почему ваш ребенок не может получить то, что он хочет. Перейдите к другому занятию со своим ребенком.

Если истерика случится после того, как вашему ребенку сказали сделать что-то, чего он не хочет, лучше не обращать на нее внимания. Но убедитесь, что вы дали ребенку задание выполнить задание, когда он успокоится.

Детей, которые во время истерики могут причинить вред себе или другим, нужно отвести в тихое и безопасное место, чтобы они успокоились. Это касается и истерик в общественных местах.

Если возникает проблема безопасности, и ребенок повторяет запрещенное поведение после того, как ему приказали остановиться, используйте тайм-аут или крепко держите ребенка в течение нескольких минут. Быть последовательным. Не поддавайтесь вопросам безопасности.

Дошкольники и дети старшего возраста с большей вероятностью прибегнут к истерикам, чтобы добиться своего, если они узнали, что такое поведение работает.Детей школьного возраста уместно отправить в комнаты, чтобы они остыли, не обращая внимания на поведение.

Вместо того, чтобы устанавливать конкретный временной предел, скажите ребенку оставаться в комнате, пока он или она не восстановит контроль. Это воодушевляет — дети могут повлиять на результат своими действиями и, таким образом, обрести чувство контроля, которое было потеряно во время истерики. Но если тайм-аут предназначен для истерики плюс негативного поведения (например, удара), установите ограничение по времени.

Не , а не вознаградите истерику вашего ребенка, уступив. Это только докажет вашему малышу, что истерика была эффективной.

Что делать после истерики?

Похвалите ребенка за то, что он обрел контроль; например: «Мне нравится, как ты успокоился».

Дети могут быть особенно уязвимыми после истерики, когда знают, что были менее чем очаровательны. Сейчас (когда ваш ребенок спокоен) самое время обнять и заверить вас в том, что ваш ребенок любим, несмотря ни на что.

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Из-за недостатка сна дети могут стать раздражительными, неприятными и иметь крайности в поведении. Достаточное количество сна может значительно уменьшить приступы истерики. Узнайте, сколько сна нужно вашему ребенку. Потребности во сне большинства детей находятся в пределах установленного диапазона часов в зависимости от их возраста, но у каждого ребенка свои потребности во сне.

Когда мне звонить врачу?

Обратитесь к врачу, если:

• Вы часто сердитесь или теряете контроль, когда реагируете на истерики.
• Вы продолжаете сдаваться.
• Истерики вызывают много плохих чувств между вами и вашим ребенком.
• У вас есть вопросы о том, что вы делаете или что делает ваш ребенок.
• Истерики становятся более частыми, интенсивными или длятся дольше.
• Ваш ребенок часто причиняет вред себе или другим.
• Ваш ребенок кажется очень неприятным, много спорит и почти никогда не сотрудничает.

Ваш врач также может проверить наличие проблем со здоровьем, которые могут усугубить истерику, хотя это нечасто.Иногда проблемы со слухом или зрением, хроническое заболевание, задержка речевого развития или нарушение обучаемости могут повышать вероятность истерики у детей.

Помните, истерики обычно не вызывают беспокойства и обычно проходят сами по себе. По мере взросления дети приобретают самоконтроль. Они учатся сотрудничать, общаться и справляться с разочарованием. Меньше разочарования и больше контроля означают меньше истерик и более счастливые родители.

Kids and Sleep (для родителей)

Сон или его отсутствие — обычная забота родителей.Как быстро узнают молодые родители, благополучие каждого члена семьи может зависеть от того, насколько хорошо их ребенок спит. А в более старшем возрасте у детей, которые не высыпаются, могут быть проблемы с вниманием, перепады настроения, проблемы с поведением и проблемы с наклоном.

Что происходит во сне?

Во время сна наш мозг перемещается между двумя типами сна — медленным и быстрым (быстрым движением глаз) сном. Вместе стадии медленного сна и быстрого сна составляют цикл сна.Младенцы проводят больше времени в фазе быстрого сна, и их циклы сна короче, чем у взрослых. Время, проведенное в фазе быстрого сна, уменьшается, а циклы сна удлиняются по мере взросления детей. К тому времени, когда дети пойдут в школу, один полный цикл сна длится около 90 минут, что аналогично циклу сна у взрослых.

Стадия 1 и стадия 2 без быстрого сна — это стадии легкого сна:

• Человек легко просыпается.
• Движение глаз замедляется, частота сердечных сокращений и дыхания замедляется, а температура тела снижается.

Стадия 3 медленного сна — это глубокий сон:

• Труднее кого-то разбудить. Проснувшись, человек часто чувствует себя вялым и сбитым с толку.
• На этой стадии могут возникать ночные кошмары, лунатизм и ночное недержание мочи.
• Это наиболее освежающий этап сна. Именно на этой стадии организм вырабатывает гормоны, необходимые для роста и развития.

В заключительной, быстрой стадии цикла сна:

• Глаза под веками быстро двигаются, учащается дыхание, учащается сердце.Вы не можете двигать руками или ногами во время быстрого сна.
• Это когда у нас самые яркие мечты.
• Быстрый сон важен для обучения и памяти.

Сколько нужно спать детям?

Сколько нужно спать детям, зависит от возраста. Хотя все дети разные, эксперты рекомендуют:

• младенцы (0–3 месяца): 14–17 часов, включая сон
• младенцы (4–12 месяцев: 12–16 часов, включая дремоту)
• дети ясельного возраста (1–2 года): 11–14 часов, включая сон
• дошкольное учреждение (3–5 лет): 10–13 часов, включая дневной сон
• школьный возраст (6–13 лет): 9–12 часов
• подростки (14–17 лет): 8–10 часов

Как узнать, мало ли спит мой ребенок?

Недосыпающий ребенок может:

• засыпать днем ​​
• быть гиперактивным (особенно дети младшего возраста)
• проблемы с вниманием
• борьба с учебой
• быть капризным, плаксивым, раздражительным или капризным
• имеют проблемы с поведением

Что может помочь детям спать?

Для детей всех возрастов установите режим сна, который будет способствовать их хорошему сну.Эти советы помогут детям легко выспаться ночью:

• Придерживайтесь регулярного отхода ко сну. Вы можете предупредить своих детей за 30 минут, а затем за 10 минут заранее.
• Поощряйте детей старшего возраста и подростков устанавливать время отхода ко сну, позволяющее выспаться в течение полных часов, необходимых в их возрасте. Перед сном можно мыть посуду и чистить зубы, читать книгу или слушать тихую музыку.
• Выключите все экраны (телевизор, компьютеры, телефоны, планшеты и видеоигры) по крайней мере за 1 час до сна.Удалите все устройства из спальни ребенка.

Подробнее о сне по возрасту

Узнайте больше о сне по мере роста вашего ребенка:

Обучение ребенка самоконтролю (для родителей)

Когда дети тают посреди переполненного магазина, на праздничном ужине с большой семьей или дома, это может быть очень неприятно. Но родители могут помочь детям научиться самоконтролю и научить их реагировать, не действуя импульсивно.

Обучение самоконтролю — одна из самых важных вещей, которые родители могут сделать для своих детей, потому что эти навыки являются одними из самых важных для успеха в дальнейшей жизни.

Помощь детям в обучении самоконтролю

Обучаясь самоконтролю, дети могут принимать правильные решения и реагировать на стрессовые ситуации способами, которые могут дать положительные результаты.

Например, если вы говорите, что не подаете мороженое до ужина, ваш ребенок может плакать, умолять или даже кричать в надежде, что вы сдадитесь.Но с помощью самоконтроля ваш ребенок сможет понять, что истерика означает, что вы навсегда заберете мороженое и что разумнее подождать терпеливо.

Вот несколько советов, как помочь детям научиться контролировать свое поведение:

До 2 лет

Младенцы и дети ясельного возраста разочарованы большим разрывом между тем, что они хотят делать, и тем, что они могут делать. Они часто реагируют приступами гнева. Постарайтесь предотвратить вспышки гнева, отвлекая малыша игрушками или другими занятиями.

Для детей, которым исполнилось 2 года, попробуйте сделать короткий тайм-аут в специально отведенном месте — например, на кухонном стуле или нижней ступеньке — чтобы показать последствия вспышек и научить их, что лучше побыть в одиночестве, а не устраивать истерику. .

От 3 до 5 лет

Вы можете продолжать использовать тайм-ауты, но вместо того, чтобы устанавливать конкретный временной предел, заканчивать таймауты, когда ваш ребенок успокаивается. Это помогает детям улучшить чувство самоконтроля. И так же важно хвалить ребенка за то, что он не теряет контроль в неприятных или сложных ситуациях, говоря такие вещи, как «Мне нравится, как ты оставался спокойным» или «Хорошая работа, чтобы сохранять хладнокровие.«

Страница 1

От 6 до 9 лет

Когда дети поступают в школу, они лучше понимают идею последствий и могут выбирать хорошее или плохое поведение. Вашему ребенку может быть полезно представить знак остановки, которому необходимо следовать, и подумать о ситуации, прежде чем реагировать. Поощряйте ребенка уйти от неприятной ситуации на несколько минут, чтобы остыть, вместо того, чтобы иметь вспышку. Хвалите детей, когда они уйдут и остынут — они с большей вероятностью воспользуются этими навыками в будущем.

От 10 до 12 лет

Дети постарше обычно лучше понимают свои чувства. Поощряйте их думать о том, что заставляет их терять контроль, а затем проанализировать это. Объясните: иногда ситуации, которые сначала расстраивают, не заканчиваются так ужасно. Призывайте детей подумать, прежде чем реагировать на ситуацию. Помогите им понять, что их расстраивает не ситуация, а то, что они думают о ситуации, их злит. Делайте комплименты, когда они используют свои навыки самоконтроля.

От 13 до 17 лет

К настоящему времени дети должны иметь возможность контролировать большинство своих действий. Но напоминайте подросткам думать о долгосрочных последствиях. Убедите их сделать паузу, чтобы оценить неприятные ситуации, прежде чем отвечать, и обсудить проблемы, а не терять контроль, хлопать дверьми или кричать. При необходимости дисциплинируйте своего подростка, отняв у него определенные привилегии, чтобы закрепить идею о том, что самоконтроль — важный навык. Позвольте ему или ей вернуть себе привилегии, продемонстрировав самообладание.

Когда дети вышли из-под контроля

Как бы трудно это ни было, не поддавайтесь желанию кричать, когда вы наказываете своих детей. Вместо этого будьте тверды и правдивы. Во время нервного срыва сохраняйте спокойствие и объясните, что крик, истерика и хлопанье дверью являются недопустимым поведением, имеющим последствия, и скажите, каковы эти последствия.

Ваши действия покажут, что истерики не одолеют детей. Например, если ваш ребенок расстроен в продуктовом магазине после того, как вы объяснили, почему не купите конфеты, не сдавайтесь — таким образом демонстрируя, что истерика была неприемлемой и неэффективной.

Также подумайте о том, чтобы поговорить с учителями вашего ребенка об обстановке в классе и соответствующих ожиданиях от поведения. Спросите, преподают или демонстрируют решение проблем в школе.

И сами моделируйте хорошее самообладание. Если вы оказались в неприятной ситуации перед своими детьми, расскажите им, почему вы разочарованы, а затем обсудите возможные решения проблемы. Например, если вы потеряли ключи, вместо того, чтобы расстраиваться, скажите детям, что ключи отсутствуют, а затем поищите их вместе.Если они не появятся, сделайте следующий конструктивный шаг (например, проследите свои шаги, когда вы последний раз держали ключи в руках). Покажите, что хороший эмоциональный контроль и решение проблем — это способы справиться с трудной ситуацией.

Если у вас по-прежнему возникают трудности, спросите своего врача, могут ли вам помочь семейные консультации.

Вспышки гнева у малышей: как сохранить мир

Истерики гнева у малышей: как сохранить мир

Истерики гнева — нормальная часть взросления.Узнайте, как реагировать на приступы гнева и что вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

Персонал клиники Мэйо

Вы делаете покупки вместе с малышом в продуктовом магазине. Он или она заметили угощение, которое вы не собираетесь покупать. Внезапно вы попадаете в центр истерики урагана.

Какой лучший ответ? Почему случаются эти эмоциональные срывы? Сможете ли вы их предотвратить? Обратите внимание на эти советы по истерике.

Почему случаются истерики?

Истерика — это выражение разочарования маленького ребенка своими ограничениями или гнева из-за того, что он не может добиться своего.Возможно, вашему ребенку сложно что-то понять или выполнить задание. Возможно, у вашего ребенка нет слов, чтобы выразить свои чувства. Разочарование может спровоцировать вспышку гнева, что приведет к истерике.

Если ваш ребенок устал, голоден, плохо себя чувствует или ему нужно что-то изменить, его или ее порог разочарования, вероятно, будет ниже, а истерика более вероятна.

У маленьких детей случаются истерики намеренно?

Маленькие дети не планируют расстраивать или смущать своих родителей.Для большинства малышей истерики — это способ выразить разочарование. Для детей старшего возраста истерики могут быть привычным поведением. Если вы награждаете истерику чем-то, чего хочет ваш ребенок, или позволяете своему ребенку уйти от вещей, устраивая истерику, истерики, скорее всего, продолжатся.

Можно ли предотвратить истерику?

Возможно, не существует надежного способа предотвратить истерику, но вы можете многое сделать, чтобы поощрять хорошее поведение даже у самых маленьких детей.

Например:

• Будьте последовательны. Установите распорядок дня, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать. По возможности придерживайтесь распорядка дня, включая время для сна и отход ко сну. Детский вспыльчивый характер может стать вспыльчивым, если ему не хватает отдыха или тишины.
• Планируйте заранее. Выполняйте поручения, когда ваш ребенок вряд ли голоден или устал. Если вы собираетесь ждать в очереди, возьмите с собой небольшую игрушку или закуску, чтобы занять вашего ребенка.
• Пусть ваш ребенок сделает правильный выбор. Не говори всему «нет».Чтобы дать вашему малышу чувство контроля, позвольте ему или ей делать выбор. «Вы бы хотели носить красную рубашку или синюю рубашку?» «Хочешь съесть клубнику или бананы?» «Хотите почитать книгу или построить башню из блоков?»
• Похвалите за хорошее поведение. Будьте особенно внимательны, когда ваш ребенок ведет себя хорошо. Обнимите ребенка или скажите ему, как вы гордитесь, когда он или она делится указаниями или следует им.
• Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать истерику. Не давайте ребенку игрушки, которые слишком развиты для него или нее. Если ваш ребенок просит игрушки или угощения, когда вы ходите по магазинам, держитесь подальше от мест с этими искушениями. Если ваш малыш ведет себя плохо в ресторанах, выбирайте места с быстрым обслуживанием.

Как лучше всего ответить на истерику?

Обычно лучший способ реагировать на истерику — сохранять спокойствие. Если вы ответите громкими вспышками гнева, ваш ребенок может подражать вашему поведению. Крик на ребенка, чтобы он успокоился, также может усугубить ситуацию.

Вместо этого попробуйте отвлечь ребенка. Может помочь другая книга, смена места жительства или смешное лицо. Если вы просили ребенка сделать что-то против его воли, продолжайте предлагать помощь. Если вы попросили своего ребенка не играть в определенном месте, подумайте о том, чтобы показать ему или ей, где играть можно.

Если ваш ребенок кого-то бьет или пинает, или пытается выбежать на улицу, остановите такое поведение, удерживая его или ее, пока он или она не успокоится.

Когда ваш ребенок успокоится, спокойно объясните свои правила.

Что делать, если мой ребенок становится деструктивным или опасным?

Если истерика обострится, выведите ребенка из ситуации и установите тайм-аут:

• Выберите точку тайм-аута. Посадите ребенка в скучном месте, например, на стул в гостиной или на пол в коридоре. Подождите, пока ваш ребенок успокоится. Подумайте о том, чтобы выделять одну минуту перерыва на каждый год возраста вашего ребенка.
• Придерживайтесь этого. Если ваш ребенок начинает бродить до истечения тайм-аута, верните его или ее в назначенное место тайм-аута.Не отвечайте ни на что, что говорит ваш ребенок, пока у него тайм-аут.
• Знайте, когда закончить тайм-аут. Когда ваш ребенок успокоится, кратко обсудите причину тайм-аута и почему поведение было неуместным. Затем вернитесь к своим обычным занятиям.

Не используйте слишком много таймаутов, иначе они не сработают.

Когда нужна профессиональная помощь?

По мере улучшения самоконтроля вашего ребенка истерики станут менее частыми.У большинства детей приступов истерик становится меньше к 3 1/2 годам. Если ваш ребенок причиняет вред себе или другим, задерживает дыхание во время истерики до обморока или имеет обострение истерики после 4 лет, поделитесь своими опасениями с врачом вашего ребенка. Врач может рассмотреть физические или психологические проблемы, которые могут способствовать истерике.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

05 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Kliegman RM, et al. Истерики и приступы задержки дыхания. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 октября 2020 г.
2. Altmann T, et al., Eds. Поведение. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.

Узнать больше Подробно

.

Полевое руководство по приручению истерик у малышей

Поймите, что истерики — это нормальное поведение малышей.

Примерно 85 процентов детей в возрасте 2 и 3 лет страдают истериками, сказал доктор Майкл Потегал, доктор философии, психолог и доцент Университета Миннесоты, исследующий истерики.По данным Национальной ассоциации школьных психологов, они обычно начинаются в возрасте от 12 до 15 месяцев, пик — от 18 до 36 месяцев и продолжаются примерно до 4 лет.

Почему? Во-первых, маленьким детям не хватает физических, моторных и языковых навыков, чтобы получить желаемое, что по понятным причинам может привести к разочарованию. (Как бы вы, , чувствовали себя, если бы вы хотели ложку, но не могли дотянуться до ящика столового серебра, и все подумали, что вы говорите «табурет»?)Дэниел Дж. Сигел, доктор медицинских наук, нейропсихиатр, и доктор Тина Пейн Брайсон, доктор философии, психотерапевт, написали в своей книге «Полномозговое дитя», что дети этой возрастной группы «не овладели этой способностью. использовать логику и слова, чтобы выразить свои чувства, и они живут своей жизнью полностью в данный момент ». Вот почему они, кажется, не обращают внимания на ваши опасения по поводу безопасности, приличия, пунктуальности или любых других причин, которые у вас могут быть для того, чтобы ваш ребенок прекратил или начал что-то делать.

Убедитесь, что ваш ребенок в безопасности, и при необходимости переместите его.

Это может показаться очевидным, но если ваш ребенок рискует причинить вред себе или другим или повредить имущество, быстро и спокойно переместите его в более безопасное место. Совет переместить его также применим, если вы находитесь в общественном месте — магазине, ресторане, богослужении — где истерика будет разрушительной. «Да, они могут бить вас ногами или ногами», — сказала доктор Эллен Браатен, доктор философии, психолог, доцент Гарвардской медицинской школы и содиректор Центра молодых здоровых людей Клея.«Но оставайтесь на самом деле», — сказал доктор Браатен. «Делайте все, что у вас получается, быстро, не проявляя при этом эмоций».

Как только ваш ребенок окажется в безопасном месте, вы можете попробовать другие методы укрощения истерики.

Сохраняйте как можно больше спокойствия.

Вот мудрость, которую передала доктор Ребекка Шраг Хершберг, доктор философии, клинический психолог и автор «Руководства по выживанию в истерике , »: Родители должны быть термостатом, а не термометром. «Ваша цель — сбросить температуру», — сказала она мне.«Не бери и не отвечай на это». Она объяснила, что если вы не успокаиваетесь, вашему ребенку будет намного труднее успокоиться. Доктор Хершберг посоветовал напомнить себе, что истерики не являются личными: это не ваша вина, у вашего ребенка истерика, а ваша обязанность помочь ей выбраться из нее. Сделайте паузу и подбодрите своего ребенка. Сделайте глубокий вдох. Считайте в обратном направлении, если это помогает. Если вам сложно сохранять хладнокровие, постарайтесь понять, почему вы, возможно, боретесь.Возможные варианты включают обстоятельства (например, если ваш ребенок истерит в особенно напряженное утро) или личный опыт («Мама никогда не позволяла, чтобы мне, сошло с рук»).

Определите первопричину.

Как заметил доктор Браатен, истерики — это форма самовыражения. Это не сильно отличается от того, когда ваш ребенок был младенцем, когда он плакал, потому что был голоден или у него был мокрый подгузник. «Во время истерики ребенок на самом деле пытается сообщить вам что-то наилучшим образом», — сказала она.Истерика вашего ребенка может быть выражением голода, усталости, болезни или просто разочарования из-за того, что не добивается своего. Иногда первопричину истерики легко определить и устранить — например, отдохнув или перекусив. Более сложными являются истерики, которые, кажется, не имеют физической причины, истерики, вызванные чистым разочарованием — из-за вашего жестокого отказа позволить вашему малышу бегать по улице или играть с ножами для стейка. В таких случаях начните с выражения сочувствия своему ребенку (и обеспечения его безопасности), а затем переходите к одному из следующих проверенных временем методов.

Что это такое, как с ними бороться и, возможно, предотвратить

Что такое истерика?

Истерика — это когда у ребенка случается незапланированная вспышка гнева и разочарования. Истерики могут быть физическими, словесными или и тем, и другим. Ваш ребенок может вести себя агрессивно, нарушать правила поведения и вообще проявлять неприятное поведение. Обычно они поступают так, потому что хотят или нуждаются в том, что не могут выразить словами.

Истерики часто не соответствуют обстоятельствам.Другими словами, дети очень сильно реагируют на то, что, скорее всего, является легкой ситуацией. Например, вы можете сказать своему ребенку убрать игрушку или отклонить его просьбу о угощении. Это может привести к избиению, крику и ударам.

Когда мне следует беспокоиться о истериках у малышей?

Истерики — нормальная часть развития вашего ребенка. Они происходят, когда ребенок учится становиться более независимым. Истерики случаются чаще всего в возрасте от 1 до 4 лет, в среднем до одной в день. Обычно они уменьшаются, когда ребенок идет в школу.В этом возрасте они больше говорят, поэтому могут выражать свои потребности устно.

Истерики обычно длятся от двух до 15 минут. Сильные истерики, которые длятся более 15 минут, могут быть признаком более серьезной проблемы. Если у вашего ребенка продолжительные вспышки насилия, поговорите со своим врачом.

Что вызывает у детей истерики?

Причины истерики могут включать:

• Разочарование.
• Требует внимания.
• Желание чего-то (например, угощения или игрушки).
• Не делать что-либо (например, убирать или покидать парк).
• Голод.
• Усталость.

Серьезной причиной истерики у малышей является конфликт, который они переживают. Они стремятся к независимости, но по-прежнему жаждут внимания родителей. И они не выработали навыков совладания с сильными эмоциями или разочарованиями. Им часто не хватает словесных навыков, чтобы объяснить, что они чувствуют, поэтому вместо этого они набрасываются.

Если мой ребенок устраивает истерику, значит ли это, что я плохой родитель?

Детская истерика не является отражением плохого воспитания.Истерики случаются из-за личности ребенка и текущей ситуации. Это нормальная часть развития ребенка.

Каковы признаки истерики?

Во время истерики ваш ребенок может:

• Ноют, плачут и кричат.
• Пинайте, ударяйте и ущипните.
• Цеповые руки и ноги.
• Затаив дыхание.
• Напрягает их тело или обмякает.

Что делать, если у моего ребенка истерика?

Попробуйте эти стратегии во время истерики у вашего ребенка:

• Найдите отвлечение: Если вы чувствуете, что истерика началась, но она не превратилась в полномасштабную вспышку, постарайтесь отвлечь ребенка.Укажите на что-нибудь интересное или займитесь чем-нибудь.
• Сохраняйте спокойствие: Когда у вашего ребенка начинается истерика, не угрожайте ему, не поучивайте его и не спорите. Это только усугубит истерику. Позже, когда ваш ребенок станет тихим и спокойным, поговорите с ним об их прежнем поведении.
• Не обращайте внимания на истерику: Это показывает вашему ребенку, что истерика недопустима, и не получит того, чего хочет.
• Держите их на виду: Если вы находитесь в центре магазина или в другом общественном месте, убедитесь, что вы всегда можете видеть своего ребенка (и они видят вас).Если вы чувствуете, что ваш ребенок может причинить вред себе или другим людям, удалите их из окружающей среды.
• Храните их в безопасности: Уберите все опасные предметы рядом с ними. Держите ребенка на руках, чтобы он не поранился. Если ваш ребенок полностью потерял контроль, отведите его в безопасное место, пока он не успокоится. При необходимости используйте «тайм-аут», разместив их в комнате подальше от телевизора и других отвлекающих факторов.

Также постарайтесь не звонить:

• Сдавайтесь или передумайте: Если вы сделаете это, дети узнают, что истерики помогают им получить то, чего они хотят.Если вы дома и ваш ребенок в безопасности, вы можете даже попробовать оставить его и уйти в другую комнату.
• Ударить, укусить или дать отпор: Вы можете подумать, что это учит их, что эти действия причиняют боль. Но часто происходит обратное: ваш ребенок может узнать, что это приемлемое поведение, потому что так поступают родители. Вместо этого дайте понять, что они делают что-то обидное, что запрещено.

Что делать после истерики?

Когда истерика закончится, вы можете вовлечь ребенка в разговор о том, что произошло.Вы также можете обсудить, как предотвратить повторение истерик. Попробуйте:

• Похвалите за успокоение: Подкрепите ребенка к позитивному поведению и правильному выбору. Детям нравится признание хорошего поведения. Будьте как можно более конкретными. Вместо «Ты был так хорош» скажи: «Ты отлично поработал своим внутренним голосом в магазине». Эти утверждения помогут вашему ребенку узнать, какое поведение ожидается и приемлемо.
• Признайте их чувства: Сообщите ребенку, что вы понимаете их разочарования.Предложение помочь. Часто дети ищут внимания, поэтому признание их может помочь ослабить их эмоции.
• Научите ребенка маркировать эмоции: Дети часто не имеют необходимого словарного запаса. Они не могут описать свое разочарование, ревность, гнев или разочарование. Истерики — это то, как они выражают свои чувства. Дайте им слова, которые они должны выразить: «Я вижу, ты сейчас рассержен. Ты плачешь, и твое лицо красное «.
• Научите ребенка справляться с сильными эмоциями: Помогите ему понять, как справиться с проблемой, не расстраиваясь.Они узнают, что могут решить некоторые из своих проблем самостоятельно. Они станут более независимыми и менее склонными к истерикам.
• Подавайте хороший пример: Дети смотрят на своих родителей, наблюдая за их поведением. Смоделируйте здоровые стратегии, когда вы расстроены или разочарованы. Ваш ребенок начнет копировать ваше поведение.

Как предотвратить истерику?

Скорее всего, у вас не получится создать среду, свободную от истерик. Истерики — это способ общения детей.Это естественная часть развития. Но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить частоту и тяжесть истерик:

• Дайте выбор: Пусть выбирают в пределах разумного. Например, они могут выбирать между двумя нарядами или двумя закусками. Возможность выбора помогает вашему ребенку чувствовать все под контролем. Убедитесь, что у них есть выбор между двумя вещами, с которыми вы согласны. Не давайте им ложной надежды.
• Подготовьтесь к переходу: Переходный период, например выход из дома или на детской площадке, может быть трудным для детей.Постарайтесь заранее подготовить их к приближающемуся переходу, чтобы они были к нему готовы. А более крупные переходы требуют большей подготовки. Например, если приходит новый брат или сестра или вы переезжаете, выделите достаточно времени, чтобы подготовить ребенка.
• Проверьте еду и сон: Иногда раздражительность может привести к истерикам. Такое поведение может быть вызвано недостатком правильного питания и сна. Убедитесь, что ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты и высыпается.

Когда мне следует поговорить со своим поставщиком медицинских услуг о приступах гнева моего малыша?

Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка по поводу приступов гнева, если:

• Они сохраняются или ухудшаются после 4 лет.
• Ваш ребенок поранил себя или кого-то еще или повредил имущество во время истерики.
• Ваш ребенок задерживает дыхание во время истерики (особенно если он теряет сознание).
• У вашего ребенка головные боли, боли в животе и беспокойство.
• Вы чувствуете разочарование и не знаете, как безопасно справиться с истериками.

Ваш провайдер может задавать вам вопросы о истериках. Эти вопросы могут помочь им выяснить, типичны ли истерики или являются поводом для беспокойства:

• Когда случаются истерики?
• Что обычно происходит прямо перед истерикой?
• Что делает ваш ребенок во время истерики?
• Как долго длится истерика?
• Как вы реагируете на истерику?
• Как ваш ребенок ведет себя между истериками?
• Изменились ли условия вашего дома или школы?
• Вы недавно переехали?
• Произошла ли перемена в семье (например, развод или рождение ребенка)?
• С вашим ребенком или другим членом семьи случилось что-то неприятное?
• Есть ли у вашего ребенка какие-либо другие проблемы, которые могут повлиять на него, например, нарушение сна или расстройство поведения

Записка из клиники Кливленда

Вспышки гнева — нормальная, хотя и расстраивающая, часть развития ребенка.У малышей часто случаются истерики, в среднем по одной в день. Истерики часто случаются из-за того, что дети хотят быть независимыми, но при этом ищут внимания родителей. Маленьким детям также не хватает словесных навыков, чтобы выразить свои чувства словами. Когда вспыхивают истерики, старайтесь сохранять спокойствие. Признавайте эмоции вашего ребенка. Когда ваш ребенок успокоится, помогите ему обозначить эти эмоции и найти лучший способ отреагировать на разочарование. Если у вашего ребенка истерики, которые длятся более 15 минут или носят очень сильный характер, обратитесь к врачу.А если вашему ребенку больше четырех лет, и он по-прежнему испытывает частые истерики, неплохо было бы поговорить со своим врачом.

Лучшие советы по выживанию в истериках

Автор: Венди Сью Суонсон, MD, MBE, FAAP

Истерики — нормальная часть развития. Чаще всего они случаются в возрасте от 1 до 3 лет, но, как многие из нас знают, некоторые дети очень любят устраивать истерику, а некоторые нет. Вы не можете избежать каждой истерики, но вот несколько идей, которые помогут вам пережить их более изящно.

1. Уделяйте ребенку достаточно внимания и «ловите его на хорошем». Отдавайте особую похвалу в удачные моменты. Однако не думайте, что если один ребенок истерит больше, чем другой, то вы не уделяете ему достаточно внимания. Личность пронизана поведением, в том числе истериками.

2. Во время истерики дайте ребенку возможность управлять мелочами (предлагайте небольшие, целенаправленные варианты выбора, а не вопросы «да / нет»).

3. Отвлечение.Переехать в новую комнату. Предложите более безопасную игрушку. Как ни глупо, спой песню.

4. Выбирайте битвы и приспосабливайтесь к ним, когда сможете. Иногда вам нужно немного уступить, чтобы успокоиться; это нормально. Однако ваша постоянство изо дня в день является ключом к снижению уровня и частоты истерик. Время пришло.

5. Знайте ограничения вашего ребенка. Очевидно, что одни дни тяжелее, чем другие. Иногда нам не удается завершить список дел.

6. Не игнорируйте такое поведение, как удары, пинки, укусы или бросания.Соблюдайте политику абсолютной нетерпимости.

7. Настройте своего ребенка на успех. Если истерики достигают пика, когда ваш ребенок голоден, перекусите с собой, когда вы находитесь вне дома. Если они достигают пика, когда ваш ребенок устал, отдавайте предпочтение времени сна / дневного сна, даже если вы что-то пропустили. Иногда для всех нас это намного лучше.

8. Сделайте перерыв, когда вам это нужно. По очереди с другим родителем или другом, когда ваше разочарование нарастает.

Когда вы не можете игнорировать истерику своего ребенка

Иногда нам действительно трудно остановить истерику.Бывают случаи, когда вы не можете игнорировать своего ребенка в истерике.

• Если ваш ребенок физически рискует выбежать на улицу или находится в опасности, возьмите его крепко и держите или дайте ему понять.

• Если ваш ребенок бьет или кусает, немедленно остановите это и убедитесь, что вы дали ему понять, что это абсолютно неприемлемо, выводя его тело из ситуации или отнимая привилегию.

Свет в конце туннеля

Знайте это: истерики, как правило, проходят после трехлетнего возраста.Хотя полностью они не уходят. Ваш ребенок будет устраивать истерики, чтобы получить то, что ему нужно, как обычно, в возрасте от 1 до 3 лет. Поговорите со своим педиатром, если вас беспокоят некоторые из этих форм поведения. Старайтесь сохранять спокойствие. Используйте своих друзей и семью, которые вас окружают, чтобы помочь понять, как стоять в стороне и ждать, пока истерики не исчезнут сами по себе, чтобы вы могли вернуться к своему ребенку с большим комфортом.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.