Произвольная деятельность: Произвольная регуляция деятельности — основа успешного развития ребёнка

Произвольная регуляция деятельности — основа успешного развития ребёнка

Произвольная регуляция высших психических функций – один из наиболее значимых аспектов человеческой психики

Возможность сознательного управления психическими функциями позволяет человеку выстраивать свою деятельность в соответствии с имеющимся замыслом. Такая регуляция предполагает наличие программы деятельности, постоянную регуляцию её протекания и контроль окончательного результата. Сознательная деятельность опирается на соответствующий мотив, отражающий намерения человека, его направленность на достижение определённого результата с целью реализации имеющейся потребности. Важную роль в произвольной регуляции деятельности играет речь, представляющая собой «психологическое орудие», опосредствующее психические функции.

В широком смысле под деятельностью понимается профессиональная, творческая, учебная или игровая активность человека, а также любое активное взаимодействие человека с окружающим миром, в ходе которого он целенаправленно воздействует на объект и за счёт этого удовлетворяет свои потребности. В узком смысле в качестве деятельности можно рассматривать любую высшую психическую функцию. В отечественной психологии высшие психические функции определяются как психические процессы, социальные по своему происхождению, опосредованные по строению, произвольные по характеру регуляции и системно связанные друг с другом. Например, функция памяти может быть рассмотрена в виде мнестической деятельности. Для реализации такой деятельности необходимо выстроить программу запоминания, осуществить ориентировку в запоминаемом материале, осуществить его пошаговое заучивание и проверить, соответствует ли результат заучивания исходному материалу.

Для взрослого человека произвольная регуляция деятельности представляется само собой разумеющейся. В большинстве случаев этапы программирования, регуляции и контроля тесно связаны между собой, а переход между ними происходит автоматически, без выраженного усилия. Для ребёнка на начальных этапах выстраивания произвольной регуляции эти компоненты представляются несвязанными между собой. Одни из них находятся в руках взрослого, другие постепенно передаются ребёнку. Например, деятельность дошкольника во многом программируется его родителями и воспитателями. Регуляция протекания деятельности может осуществляться как самим ребёнком, так и окружающими его взрослыми. Контроль полученного результата, его сопоставление с целью деятельности обычно реализуется взрослыми.

Недостаток функций программирования и контроля проявляется при выполнении учебных заданий. Ребёнок испытывает трудности вхождения в задания, трудности ориентировки в условиях задачи или требованиях задания. Трудности выстраивания программы деятельности проявляются в её упрощении, пропуске частей программы, их замене на части других программ, которые выполнялись ранее. При выполнении учебной деятельности отмечается импульсивность, отвлекаемость. Имеются трудности контроля за выполнением задания и перехода к новому заданию. Отдельные признаки недостатка произвольной регуляции наблюдаются у всех детей, особенно в ситуации утомления, однако их систематическое проявление, сопровождающееся выраженным снижением эффективности обучения и неуместным поведением, может быть основанием для обращения к нейропсихологу.

Мозговым субстратом произвольной регуляции являются лобные доли мозга, их конвекситальная кора. Окончательно лобные доли созревают только к 20-22 годам, но уже в 12 лет структура борозд и извилин в этих участках коры практически полностью соответствует взрослому мозгу. До 12 лет не стоит ждать от ребёнка соответствия взрослому уровню произвольной регуляции. Однако это не означает, что данную функцию не следует развивать до этого возраста. Нейропсихологические исследования показывают, что мозг ребёнка изменяется не просто так, сам по себе, а лишь при наличии адекватных обучающих воздействий. Для своевременного и эффективного формирования произвольной регуляции необходимо обучать ребёнка самостоятельно ставить цель, пошагово достигать её, учитывая возможные изменения условий деятельности в процессе выполнения, а также сверять полученный результат с поставленной целью. Не менее важно выработать у ребёнка умение переключаться от одной деятельности к другой, «забывать» прежний способ действия, чтобы он не мешал при работе над новой целью. Развивающие занятия совершенно необязательно проводить на материале школьной программы, т.к. навыки саморегуляции являются общими и могут применяться в различных ситуациях.

В Центре тестирования и развития «Гуманитарные технологии» формированию произвольной регуляции уделяется особое внимание при проведении Нейтротернинга – развивающих занятий с нейропсихологом. Прохождение развивающего курса включает в себя очные занятия с нейропсихологом (используются профессиональные бланковые и компьютерные методики) и выполнение домашних заданий, способствующих эффективному развитию. В процессе занятий используются элементы тренинга по методу биологической обратной связи (БОС) с применением компьютерного нейроинтерфейса. БОС-тренинг основан на принципах саморегуляции ребёнком физиологических функций организма, обычно не контролируемых сознанием. На основе полученной информации ребёнок с помощью специальных приёмов развивает навыки самоконтроля и саморегуляции. Прохождение Нейротренинга способствует развитию познавательных способностей и расширяет спектр профессий, которые могут быть успешно освоены в дальнейшей жизни.

Н.А. Хохлов
Руководитель сектора нейропсихологии отдела профориентации
Центра тестирования и развития «Гуманитарные Технологии»

Персональный сайт — Расстройства произвольной деятельности

1. инстинкты, потребности и произвольная деятельность; этапы произвольного акта;

Произвол деятел — сознат целенаправл акты (на­прав на достиж осозн цели). Осу­щест с пом волевого акта — целенаправ психич ак­тив чел, треб сосредот актив внимания.

Автоматизир деятел — не треб актив сосредот внимания. Возник путем сознательного научения, постоянных повторений одних и тех же действий. Инстинктив деятел — направ на удовлетв витал потреб и не сопровож осознанием цели. В структ волевого акта выдт этапы: появл мотива­ции к действию, борьба мотивов и выбор пути для достижения цели, выполне­ние действия и осознание его последствий с принятием или не принятием ре­зультата. В простом волевом акте этап борьбы мотивов отсут, и за осоз­нанием мотива сразу следует выполнение действия. В слож волевом акте, выбор одного из возможных мотивов определяет направление и содержание дальнейшей деятельн.

 

 

2. нарушения произвольной деятельности;

Аффектогенные нарушения. Гипербулия — усиление целенаправл деятел. Активность больного повыш. Про­дуктив такой деятельности чаще снижена. Хар-а для маниак сост. Гипобулия — сниж, затормож произвол деятельн. Наблюд при депрессии, астенич сост, шизофрении. Абулия – отсут побуждений к деятельности с адинамией. Набл при шизофрении, при лобных орган пораж абулия проявляется адинамией — отсутс стремл действо­вать. Аффективно-шоковые реакции. Возник под влиян внезап психич травмы. Сопровожд глуб помрач сознания и послед амнезией. Две формы: реактивное возбуждение — хаотич нецелена­пре возбужд, по типу «двигательной бури» и реактивный ступор -обездвиж с отсутст речи.

Парабулии —  извращ произвол деятель­ности, при кот движ и действия стан неадекват, вычур. Кататонический синдром -состояние, хар-я развит кататонич возбуждения и сту­пора. Смена ступора и возбуждения происх внезапно, без к-л внеш­ причин и предвестников. Хар-н для шизофрении, при органич и сосуд заб гол мозга, симптоматич психозах. Гебефрения — дурашливое возбужд, нелепое и немотивир. Сим-ы: непродуктивная эйфория, немотивированные дей­ствия и гримасничанье с манерностью. Хар-на для шизофрении.

 

 

 

3. кататонический симптомокомплекс.

Кататонический синдром -сост, хар-я развит кататонического возбуждения и сту­пора. Смена ступора и возбужд происх внезапно, без к-л внеш причин и предвестников. Хар-н для шизофрении, при органич и сосуд заб гол мозга, симптоматич психозах. Кататонич возбужд — стереотип и бессмысл. Для него хар-ы сим-ы: —  Импульсивные действия — совершает внезап и непредсказ поступки. —   Стереотипные действия — однообразное поведение. —  Вербигерации — проговаривание или выкрикивание не связанных по смыслу слов.-   Эхолалии — непроизв бесцельное повторение за окруж их речи. —   Эхопраксии — повтор дейст окруж. —  Парамимии (гримасничание) — неадекват, вычур мимика. —  Парапраксии — вычурность, манерность движ и действий. —  Автоматичя подчиняемость — безусловное автомат выпол всех требований.

Кататонич ступор — обездвиж с отсутс речи и повыш мыш тонуса. Симп-ы: —  Мутизм — полное или частичное отсут речи при сохран способ­ говорить и понимать чужую речь. —  Восковая гибкость (каталепсия) — удержив позы, приданной боль­ному извне. —  Кратковременные застывания в позах — рудиментарное проявл катарнии. —  Негативизм — бессмысл сопротив ситуации. —  Вегетативные расстройства — сальность, потливость, суж зрачков. Симптом воздуш подушки Дюпре — в полож лежа голова припод над подушкой. —   Симптом хоботка — губы плотно сжаты и вытянуты хоботком. —   Эмбриональная поза — лежит в напряж эмбрион по­зе.-   Симптом Бумке — зрачки не реагируют на болевые и эмоционе раз­драж. —   Симптом Саарма — может вдруг ответить на вопрос, адресов др. Различа люцидный ступор — протек на фоне ясного сознания и онейроидный — с грезоподобным помрачением сознания.

 

 

 

Произвольная регуляция познавательной деятельности у старших дошкольников.

Произвольная регуляция познавательной деятельности у старших дошкольников.

Надежда Викторовна Маркова.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования центр дополнительного образования детей.

сл. Большая Мартыновка.

Аннотация: Дошкольный период является периодом наиболее важным с точки зрения интенсивного развития, периодом формирования фундамента физического и психического здоровья ребенка. Актуальность темы определяется противоречием между насущной необходимостью развития произвольной регуляции старших дошкольников и недостаточным использованием возможности совершенствования данного процесса.

Ключевые слова: произвольная регуляция, старший дошкольный возраст, познавательная сфера, саморегуляция.

The fubitaru regulation of the cognitive activity for senior preschoolers.

The preschool period is the most important period, the period of the bases formation of the child’s physical and mental health. The relevance of the topic is defined by the contradiction between the vital necessity of the arbitrary regulation’s development of the- senior preschoolers and the insufficient use of possibilities for improving that process.

Происходящие изменения в обществе оказали влияние и на развитие детей, активно включившихся в водоворот нашей бурной жизни, и выдвинули новые требования в целом. Дошкольное образование стало рассматриваться как первая ступень во всей системе непрерывного обучения. Дошкольное учреждение призвано создать условия для интеллектуально-творческого, эмоционального, физического развития ребенка и осуществить его подготовку к школе. Одним из непременных условий успешного обучения в школе является развитие произвольной регуляции познавательной деятельности и поведения в дошкольном возрасте.

С точки зрения многих взрослых, ценность дошкольного этапа жизни ребенка состоит лишь в том, чтобы как можно лучше подготовить ребенка к школе, как можно большему успеть его научить, что, безусловно, сужает и обедняет психическое и личностное развитие ребенка. Известнейший педагог и детский врач Я. Корчак настойчиво подчеркивал самоценность детства как подлинного, а не предварительного этапа будущей «настоящей» жизни. Корчак считал детство фундаментом жизни: без полноценного, наполненного детства последующая жизнь будет ущербной. Все это в полной мере справедливо и по отношению к дошкольному периоду жизни ребенка.[7]

Исключительно большую роль в жизни и деятельности человека играет его познавательная сфера, включающая в себя совокупность психических процессов: внимание, ощущение, восприятие, память, представление, мышление, речь, воображение. Эти процессы выступают своеобразными инструментами познавательной, а также и других видов деятельности, обслуживая их и обеспечивая их эффективность.[9]

Первоначально индивид (в частности, и в особенности ребенок) включен в непосредственно социальную деятельность, распределенную между членами некоторого коллектива, имеющую внешнее, развернутое выражение и реализуемую с помощью различных вещественных и знаковых средств. Усвоение способов выполнения этой деятельности, и, прежде всего способов использования ее средств, позволяющих управлять своим поведением, формирует у индивида интерпсихические процессы (например, при развернутом сотрудничестве ребенка с взрослыми в процессе обучения у него формируются именно эти процессы).

Затем способы этой деятельности, первоначально усвоенные в их внешней форме, преобразуются и превращаются во внутренние (умственные) или интрапсихические процессы. [3, с. 145]

Именно в этом переходе от внешних, развернутых, коллективных форм деятельности к внутренним, свернутым, индивидуальным формам ее выполнения, т. е. в процессе интериоризации, преобразования интерпсихического в интрапсихическое осуществляется психическое развитие человека. [4]

Так обстоит дело лишь на первоначальных этапах психического развития ребенка. Сначала психические особенности и качества возникают путем приспособления ребенка к требованиям окружающей среды. Но, возникнув, таким образом, они затем приобретают самостоятельное значение и в порядке обратного влияния начинают определять последующее развитие.

Интерес к познанию реального мира — один из наиболее фундаментальных и значимых в детском развитии. Психолог Л. И. Божович, обобщая большое количество эмпирических данных, пришла к выводу, что уже на третьей-пятой неделе жизни у ребенка возникает потребность во внешних впечатлениях.

Накопление к старшему дошкольному возрасту большого опыта практических действий, достаточный уровень развития восприятия, памяти, внимания и мышления повышают у ребенка чувство уверенности в своих силах. Это выражается в постановке все более разнообразных и сложных целей, достижению которых способствует волевая регуляция поведения. Ребенок 6-7 лет может стремиться к далекой (в том числе и воображаемой) цели, выдерживая при этом сильное волевое напряжение в течение довольно длительного времени. При выполнении волевых действий значительное место продолжает занимать подражание, хотя оно становится произвольно управляемым.

В познавательном плане ребенок к поступлению в школу уже достигает весьма высокого уровня развития.

Обобщив особенности развития ребенка 6 – 7 лет, можно заключить, что на этом возрастном этапе дети отличаются:

— достаточно высоким уровнем умственного развития, включающим расчлененное восприятие, обобщенные нормы мышления, смысловое запоминание;

— у ребенка формируется определенный объем знаний и навыков, интенсивно развивается произвольная форма памяти, мышления, опираясь на которые можно побуждать ребенка слушать, рассматривать, запоминать, анализировать;

— его поведение характеризуется наличием сформированной сферы мотивов и интересов, внутреннего плана действий, способностью достаточно адекватной оценки результатов собственной деятельности и своих возможностей.

В.В.Давыдов считает, что ребенок старшего дошкольного возраста должен владеть мыслительными операциями, уметь обобщать и дифференцировать предметы и явления окружающего мира, уметь планировать свою деятельность и осуществлять самоконтроль. При этом важно положительное отношение к учению, способность к саморегуляции поведения и проявление волевых усилий для выполнения поставленных задач.

Д.Б.Эльконин и его сотрудники выделили следующие параметры произвольности:

-умение детей сознательно подчинять свои действия правилам, обобщенно определяющим способ действия,

-умение ориентироваться на заданную систему требований,

-умение внимательно слушать говорящего и точно выполнять задания, предлагаемые в устной форме,

-умение самостоятельно выполнять требуемое задание по зрительно воспринимаемому образцу.

Д.Б.Эльконин считал, что произвольное поведение рождается в игре в коллективе детей, позволяющей ребенку подняться на более высокую ступень.[11]

Исследования Н.Г. Салминой показали, что для школьников первого класса с низким уровнем произвольности характерен низкий уровень игровой деятельности, а, следовательно, характерны трудности в обучении.

Психологи различают несколько уровней саморегуляции старших дошкольников.

Определены и описаны четыре уровня сформированности саморегуляции познавательной деятельности у детей старшего дошкольного возраста.

1-й уровень: дети стремятся выполнить задание с максимальной отдачей. На протяжении всего обследования достаточно высоки показатели активности и сосредоточенности.

2-й уровень: дети охотно принимаются за выполнение задания, однако достаточно быстро отвлекаются от него. Для поддержания деятельности необходимы внешняя мотивации и актуализация личного опыта.

3-й уровень: дети охотно приступают к выполнению заданий, если они носят игровой характер, долговременное удержание их внимания на одном виде деятельности затруднено.

4-й уровень: дети очень неохотно принимаются за выполнение заданий, часто отвлекаются, быстро устают, уходят от интеллектуальных усилий, отвлекаются от сути задания и переходят к обсуждению несущественных деталей.[1]

Исследования Е. Е. Кравцовой показали, что для развития произвольности у ребенка при работе следует выполнять ряд условий:

-необходимо сочетать индивидуальные и коллективные формы деятельности;

-учитывать возрастные особенности ребенка;

-использовать игры с правилами.[6]

Самостоятельная регуляция поведения ребенка имеет две основных составляющих. Это конструирование правила поведения на основе анализа действительности и удержание этого правила. Самостоятельное конструирование правила зависит от способа ориентировки ребенка в окружающем.

Исследования по развитию детской осознанности и произвольности поведения (работы В.В. Давыдова, Е.Е. Кравцовой, Е.О. Смирновой и других) занимают особое, самостоятельное место. Почти все авторы, исследующие психологическую готовность детей к школе, уделяют особое внимание произвольности, обеспечивающей полноценное функционирование всех психических функций и поведения в целом. Процесс школьного обучения с самых первых шагов опирается на определенный уровень развития саморегуляции деятельности.

Развитие произвольности — многокомпонентный процесс, требующий обязательного формирования целостной системы осознанной саморегуляции. Эта система включает в себя способность удерживать цель выполняемой деятельности, составлять программу исполнительских действий, формировать модель значимых условий деятельности, умение пользоваться обратной связью и корректировать допущенные ошибки, как в процессе самой деятельности, так и по ее окончании. Успешное выполнение любой деятельности возможно лишь при наличии такой целостной системы произвольной саморегуляции.[1]

Известно, что человеку свойственно стремление к познанию. Это стремление проявляется в ребенке с первых дней его жизни. Как отмечает Е.И. Рогов, к старшему дошкольному возрасту происходит интенсивное развитие познавательной мотивации: непосредственная впечатлительность ребенка снижается, в то же время ребенок становится более активным в поиске новой информации.[8]

Как показывают исследования К.М. Гуревич, В.И.Селиванова, ребенок 6 – 7 лет может стремиться к далекой цели, выдерживая при этом значительное волевое напряжение в течение довольно длительного времени.

Отдельные психические процессы развиваются не самостоятельно, а как свойства целостной личности ребенка, который обладает определенными природными задатками и который живет, действует и воспитывается в определенных социальных условиях. В процессе превращения беспомощного младенца в самостоятельного взрослого человека, полноценного члена общества, происходит и развитие психики ребенка, усложняется и совершенствуется отражение им объективной действительности.[5]

У детей 6 — 7-летнего возраста в связи с продвижением в их общем психическом развитии появляется ясно выраженное стремление к тому, чтобы занять новое, более «взрослое» положение в жизни и выполнять новую, важную не только для них самих, но и для окружающих людей деятельность. Старшие дошкольники начинают стремиться к новому положению в системе доступных им общественных отношений и к новой общественно значимой деятельности.

Игровая деятельность наиболее характерна для ребенка. В процессе ее осуществления у него развиваются воображение, ориентация на общий смысл человеческих отношений и действий, способность к выделению в них моментов соподчинения и управления, а также формируются обобщенные переживания и осмысленная ориентация в них.

В процессе игр с правилами происходит развитие произвольного поведения ребенка. Формирование произвольного поведения Д. Б. Эльконин связывал с постепенным подчинением своих поступков тому образцу, которым являются для ребенка поведение и мнение, оценка взрослого. В связи с этим к концу дошкольного возраста у ребенка появляется способность управлять собой, своим поведением и поступками, дальнейшее развитие произвольности происходит в младшем школьном возрасте при переходе ребенка к систематическому обучению в школе. [2]

По мнению А.В. Запорожца, Я.З. Неверович, важная роль принадлежит ролевой игре, являющейся школой нормативов, с усвоением которых поведение ребенка строится на основе определенного отношения к окружающим или в зависимости от характера ожидаемой реакции. Носителем норм и правил ребенок считает взрослого, однако при определенных условиях в этой роли может выступать и он сам. При этом его активность в отношении соблюдения принятых норм повышается.[10]

К концу дошкольного возраста ребенок способен совершить поступок, исходя из интересов другого человека, а не своих собственных, проявлять чувства симпатии, помощи, заботливости.

Сформированная саморегуляция в деятельности включает в себя степень полноты принятия и сохранения задания, качество самоконтроля по ходу выполнения и при оценке результата деятельности.

Данные способы достаточно четко формируются в задачах на предвосхищение событий, требующих от ребенка самостоятельного установления закономерностей протекания этих событий, и, прежде всего в культурных феноменах (карнавал, сказка), которые наиболее полно моделируют основные структуры ориентировки субъекта в реальности.

Таким образом, на каждом этапе развития ребенка в процесс регуляции его поведения включаются как знаковые, так и символические средства.

Заключение.

У многих детей младшего школьного возраста отмечается недостаточное формирование внимания, памяти, способности к регуляции своих действий.

Исследования, отраженные в педагогической литературе, внесли огромный вклад в развитие произвольной регуляции деятельности: в них содержатся оригинальные идеи, теоретические обобщения, практические рекомендации, характерен и для педагогической практики.

Высокие требования жизни к организации воспитания и обучения интенсифицируют поиски новых, более эффективных психолого – педагогических подходов, нацеленных на приведение методов обучения в соответствие с психологическими особенностями ребенка. Поэтому проблема развития произвольной регуляции получает особое значение в настоящее время. Целесообразно рассматривать способность к произвольной регуляции познавательных действий и поведения в целом при решении познавательной задачи или при выполнении иного вида деятельности.

В реальной действительности познавательные процессы функционируют не изолированно друг от друга, а представляют собой сложную систему. Поэтому развивающая работа, направленная преимущественно на совершенствование отдельного психического процесса, будет влиять не только на его собственную продуктивность, но и на уровень функционирования познавательных сфер в целом.

В целях развития произвольной регуляции старших дошкольников, необходимо применять комплекс психолого-педагогических мероприятий, который должен способствовать развитию познавательных процессов детей.

Литература:

1. Бабкина Н.В. Оценка психологической готовности детей к школе: Пособие для психологов и специалистов коррекционно-развивающего обучения. — М.: Айрис — пресс, 2005. — 144 с. — (Дошкольное воспитание и развитие).

2. Возрастная и педагогическая психология: Хрестоматия: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Сост. Г. И. Дубровина, А. М. Прихожан, В. В. Зацепин. М.: Издательский центр «Академия», 2001. — З68 с.

3. Выготский Л. С. Собрание соч. – Т. 3. – С. 145.

4. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: Учеб. Пособие для студ. высш. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 288 с.

5. Запорожец А.В. Избр. психол. труды. – М.: Педагогика, 1986. – Т. 1. — С. 227-232.

6. Кравцова Е.Е. Психологические проблемы готовности детей к обучению в школе. М., 1983.

7. Корчак Я. Избранные педагогические произведения. / Пер. с польск. К.Э. Сенкевича. М.: Педагогика 1979. – 474 с.

8. Рогов Е.И.Настольная книга практического психолога в образовании. М.,1996.

9. Сластенин В. А. Психология и педагогика: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / В.А. Сластенин. В.П. Каширин. — 3-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 480 с.

10. Развитие познавательных и волевых процессов у дошкольников./ Под ред. А.В. Запорожца, Я.З. Неверович. М.: Просвещение 1965.

11. Эльконин Д.Б. Психология обучения младшего школьника. М., 1974.

Произвольная регуляция психической деятельности в норме и патологии — учебный курс

Произвольная регуляция психической деятельности в норме и патологии — учебный курс | ИСТИНА – Интеллектуальная Система Тематического Исследования НАукометрических данных

Произвольная регуляция психической деятельности в норме и патологииучебный курс

• Автор: Плужников И.В.
• Год создания: 2012
• Организация: МГУ имени М.В. Ломоносова
• Описание: Цель курса – ознакомление студентов с основными теоретическими концепциями и эмпирическими исследованиями произвольной регуляции психической деятельности в норме, а также при локальных поражениях мозга, психических и поведенческих расстройствах. Рассматриваются история развития психологических представлений о произвольности, воля и произвольность в философии и ранних психологических исследованиях, болезни воли и исследования механизмов произвольности в классической психопатологии, проблема произвольности и саморегуляции в основных школах психологии (психоанализе, бихевиоризме и необихевиоризме, когнитивизме и др.), культурно-деятельностная парадигма изучения регуляции психики и поведения. Анализируются основные современные общепсихологические и клинико-психологические теории и концепции произвольной регуляции, возможности интеграции существующих подходов к саморегуляции на основе принципа системности. Обсуждаются методы изучения произвольной регуляции в норме и патологии. Значительное внимание уделяется анализу нарушений основных системных компонентов произвольной регуляции психической деятельности (нарушения целеобразования и целеполагания, планирования и программирования психической деятельности, контроля за ее протеканием при очаговых поражениях мозга и психических расстройствах, нарушения метасистемного уровня произвольной регуляции, нарушения рефлексии при психических расстройствах и поражениях мозга, нарушения смысловой и эмоциональной саморегуляции) Обсуждается роль нарушений психологической саморегуляции в этиопатогенезе различных форм патологии – нарушения произвольной регуляции психической деятельности как предиспозиционные и хронифицирующие факторы соматической и неврологической патологии, психосоматических расстройств, психических заболеваний. Дается представление о проблемах и перспективах изучения произвольной регуляции деятельности в клинической психологии (диагностика, терапия, реабилитация).
• Добавил в систему: Плужников Илья Валерьевич

---

Преподавание курса

---

Произвольная регуляция поведения у детей дошкольного возраста

Определение 1

Категория «произвольность» используется в ходе обозначения всех видов поведения, процессов, действий субъекта, которые характеризуются показателями намеренности, осознанности причин поведения, регуляцией и контролем хода действий.

Понятие и особенности произвольной регуляции

Исследователи признают, что ребёнок в дошкольном возрасте владеет произвольными формами поведения в случае, когда у него есть умение регулировать собственные действия в зависимости от правил, образцов и норм, которые выработаны обществом.

Замечание 1

Произвольное поведение — это произвольная регуляция деятельности, которая представляет собой способность ребёнка целенаправленно и осознанно осуществлять планирование, управление и оценку своих действий.

Готовые работы на аналогичную тему

Еще Д. Б. Эльконином было выделено несколько параметров, которые можно отнести к компонентам произвольности:

• Осознанное подчинение правилам;
• Умение ориентироваться на систему требований, которая задана в обществе;
• Навык внимательного слушания говорящего и воспроизведения заданий, которые предложены в устной форме;
• Самостоятельное выполнение задания на основе представленного зрительного образца.

Произвольность представляет собой не только характеристику познавательных процессов, но и является важнейшим этапом становления волевого поведения, среди которых необходимо выделить:

• Появление первых движений младенца, сконцентрированных на предмете;
• Становление регуляционной функции речи;
• Речь переходит из интер — в интрапсихологическую функцию;
• Выделяются и осознаются правила в качестве средств овладения своим поведением;
• Происходит осознание поведения.

Волевое действие представлено произвольным действием. Но ещё Сеченов показал рефлекторную природу всех произвольных действий, а более точное и правильное понимание физиологических механизмов волевых действий смогло дать учение Павлова.

Замечание 2

Произвольное движение осуществляется через формирование сложных систем. Появление способности к волевым действиям берет начало в раннем детстве, когда ребёнок овладевает произвольными движениями, манипулируя игрушками и доступными предметами.

Произвольное поведение начинает проявляться в тех случаях, когда дети выполняют простые действия, имеющие отношение к преодолению трудностей, а также те, которые могут быть продиктованы необходимостью (ребенок в первый раз делает не то, что хочет, а то, что надо). Большую роль в этом плане играют систематические указания и требования взрослого человека.

Взрослый умело может поставить ребёнка перед необходимостью преодолеть посильные препятствия и трудности, проявляя при этом волевые усилия. Дети получают возможность контролировать собственную позу (например, спокойное сидение на занятиях таким образом, как этого требует воспитатель).

Управление собственным телом для дошкольника — непростая задача. Сначала это действие может потребовать внешнего контроля над собой, поэтому ребёнок может остаться относительно неподвижным только тогда, когда смотрит на положение своих частей тела, отслеживая, чтобы они не вышли из подчинения. Лишь со временем ребенок переходит к контролю положения своего тела на основе мышечных ощущений.

Регуляция мыслительной деятельности проявляется у детей среднего и старшего дошкольного возраста. В этот период они уже могут пытаться решать головоломки, пробуя различные варианты соединения частей в целое и последовательно переходя от одного варианта к другому.

Становление произвольного поведения в дошкольном возрасте

В дошкольном детстве только начинает складываться сознательное управление поведением, при этом произвольные действия могут сосуществовать с действиями непреднамеренными и импульсивными. К завершению дошкольного возраста дети уже получают способность адекватно вести себя на основании внутренних побуждений, а не только при наличии условия ожидания определенного поощрения со стороны взрослого человека или сверстника. На этой основе может возникать соподчинение мотивов.

Один из основных факторов, который способствует становлению произвольного поведения ребёнка, представлен игрой. Именно в ее рамках формируется механизм управления своим поведением, поскольку человек должен подчиняться определенным правилам. Этот навык изначально складывается именно в игре, проявляясь впоследствии в других видах деятельности.

Для произвольности характерно наличие образца поведения, которому должен следовать индивид, а также контроль. В игре в качестве образца могут выступать не моральные нормы или прочие требования взрослых, а образ других людей, поведение которых копирует ребёнок.

К концу дошкольного возраста начинает проявляться самоконтроль, поэтому первоначально детям необходим внешний контроль (например, со стороны его товарищей по игре). Сначала они контролируют друг друга, а далее каждый самого себя. Таким образом, происходит исключение внешнего контроля из процесса регуляции поведения, а образ начинает регулировать поведение напрямую.

Возможные проблемы при неразвитой произвольной регуляции поведения у дошкольника

Самоконтроль представляет собой составную часть любого вида деятельности человека. Он концентрируется на предупреждении возможных или обнаружении уже совершённых ошибок. Через самоконтроль человек в любой ситуации способен осознать правильность своих действий, включая игру, учёбу и труд. Его проявление и развитие определяют требования общества к поведению человека.

В рамках познавательной деятельности существенноезначение имеет умение контролировать себя и регулировать свои действия. Дети с неразвитым самоконтролем, даже зная и понимая правила, по которым должны действовать, имеюттрудности в самостоятельном выполнении заданий.

Для ребенка, у которого недостаточно сформирована произвольная регуляция, характерна более медленная включаемость в процесс обучения. Так, даже при нормальном уровне интеллектуального развития, он может попасть в группу неуспевающих.

Воля. Произвольная регуляция деятельности и поведения человека.

Воля есть сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий. Воля как характеристика сознания и деятельности появилась вместе с возникновением общества, трудовой деятельности. Воля является важным компонентом психики человека, неразрывно связанной с познавательными мотивами и эмоциональными процессами.

Волевые действия бывают простые и сложные. К простым волевым действиям относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего каким путем он будет добиваться, т.е. побуждение к действию переходит в само действие почти автоматически.

Для сложного волевого действия характерны следующие этапы:

• осознание цели и стремление достичь ее;

• осознание ряда возможностей достижения цели;

• появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности;

• борьба мотивов и выбор;

• принятие одной из возможностей в качестве решения;

• осуществление принятого решения;

• преодоление внешних препятствий, объективных трудностей самого дела, всевозможных помех до тех пор, пока принятое решение и поставленная цель не будут достигнуты, реализованы.

Воля нужна при выборе цели, принятии решения, при осуществлении действия, преодолении препятствий. Преодоление препятствий требует волевого усилия – особого состояния нервно-психического напряжения, мобилизующего физические, интеллектуальные и моральные силы человека. Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершить тот поступок, который сам человек считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации. «Свобода воли означает способность принимать решения со знанием дела».

Необходимость сильной воли возрастает при наличии: 1) трудных ситуаций «трудного мира» и 2) сложного, противоречивого внутреннего мира в самом человеке.

Выполняя различные виды деятельности, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в себе волевые качества: целеустремленность, решительность, самостоятельность, инициативность, настойчивость, выдержку, дисциплинированность, мужество. Но воля и волевые качества могут у человека не сформироваться, если условия жизни и воспитания в детстве были неблагоприятные: 1) ребенок избалован, все его желания беспрекословно осуществлялись (легкий мир – воля не требуется), 2) ребенок подавлен жесткой волей и указаниями взрослых, не способен принимать сам решения. Родители, стремящиеся воспитать волю у ребенка, должны соблюдать следующие правила: 1) не делать за ребенка то, чему он должен научиться, а лишь обеспечить условия для успеха его деятельности; 2) активизировать самостоятельную деятельность ребенка, вызвать у него чувство радости от достигнутого, повышать веру ребенка в его способность преодолевать трудности; 3) даже маленькому ребенку полезно объяснять, в чем заключается целесообразность тех требований, приказов, решений, которые взрослые предъявляют ребенку, и постепенно учить ребенка самостоятельно принимать разумные решения. Ничего не решайте за ребенка школьного возраста, а лишь подводите его к рациональным решениям и добивайтесь от него непреклонного осуществления принятых решений.

Строение волевого процесса. С.Л.Рубинштейн. Воля как действие. Воля – это действие, направленное на осуществление сознательно поставленной цели. Рубинштейн не различает произвольную и волевую регуляцию действий. Воля – любое целенаправленное действие. Виды волевого действия:

Простое – побуждение к действию, направленному на осознанную цель, непосредственно переходит в действие (без длительных сознательных процессов, посредством привычных действий, автоматически, соответствует 1 и 4 стадии сложного процесса)

Сложное. Между импульсом и действием — опосредствующий действие сознательный процесс; включает целую цепь различных моментов, последовательность стадий (различные фазы в зависимости от условий приобретают различный удельный вес):

Волевая регуляция поведения и действий – это произвольная регуляция активности, формируемая и развиваемая под воздействием контроля за поведением со стороны общества, а затем – самоконтроля личности. Как основание волевых процессов выступает характерная человеку опосредованность поведения за счет использования общественно выработанных орудий или средств. На этом строится процесс сознательного контроля над эмоциональными состояниями или мотивами, значительно вариативный индивидуально. За счет этого контроля обретается возможность действовать вопреки сильной мотивации или игнорировать сильные эмоциональные переживания. Волевая регуляция проявляется как личностный уровень произвольной регуляции, отличающийся тем, что решение о ней исходит от самой личности и в регуляции используются личностные средства. Одно из таких средств личностной регуляции – изменение смысла действий.

Джемс называет произвольные действия идеомоторными. Такое действие совершается осознанно, исходя из сознательно поставленной цели – идеи движения, действия. Фундаментальное свойство идей действия — принцип идеомоторного акта: идея имеет тенденцию переходить, воплощаться в реальное осуществление этой идеи.

Волевое действие отличается от произвольного наличием решимости выполнить действие. «Да будет так!»

Произвольное действие – реализует сознательно поставленную цель, связанную с внутренним побуждением, есть желание его совершить.

Непроизвольное действие – ответная реакция, без сознательной цели.

Но не всякое произвольное действие является волевым.

Характеристика уровня психической регуляции поведения и деятельности: произвольная, непроизвольная, волевая

Все действия человека могут быть поделены на две категории: непроизвольные и произвольные.

Непроизвольные действия совершаются в результате возникновения неосознаваемых или недостаточно отчетливо осознаваемых побуждений (влечений, установок и т.д.). Они имеют импульсивный характер, лишены четкого плана. Примером непроизвольных действий могут служить поступки людей в состоянии аффекта (изумления, страха, восторга, гнева).

Произвольные действия предполагают осознание цели, предварительное представление тех операций, которые могут обеспечить ее достижение, их очередность. Все производимые действия, совершаемые сознательно и имеющие цель, названы так, поскольку они производны от воли человека.

Воля есть сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий. Воля как характеристика сознания и деятельности появилась вместе с возникновением общества, трудовой деятельности. Воля является важным компонентом психики человека, неразрывно связанной с познавательными мотивами и эмоциональными процессами.

Воля нужна при выборе цели, принятии решения, при осуществлении действия, преодолении препятствий. Преодоление препятствий требует волевого усилия – особого состояния нервно-психического напряжения, мобилизующего физические, интеллектуальные и моральные силы человека. Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершить тот поступок, который сам человек считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации. «Свобода воли означает способность принимать решения со знанием дела».

Необходимость сильной воли возрастает при наличии: 1) трудных ситуаций «трудного мира» и 2) сложного, противоречивого внутреннего мира в самом человеке.

Выполняя различные виды деятельности, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в себе волевые качества: целеустремленность, решительность, самостоятельность, инициативность, настойчивость, выдержку, дисциплинированность, мужество. Но воля и волевые качества могут у человека не сформироваться, если условия жизни и воспитания в детстве были неблагоприятные: 1) ребенок избалован, все его желания беспрекословно осуществлялись (легкий мир – воля не требуется), 2) ребенок подавлен жесткой волей и указаниями взрослых, не способен принимать сам решения. Родители, стремящиеся воспитать волю у ребенка, должны соблюдать следующие правила: 1) не делать за ребенка то, чему он должен научиться, а лишь обеспечить условия для успеха его деятельности; 2) активизировать самостоятельную деятельность ребенка, вызвать у него чувство радости от достигнутого, повышать веру ребенка в его способность преодолевать трудности; 3) даже маленькому ребенку полезно объяснять, в чем заключается целесообразность тех требований, приказов, решений, которые взрослые предъявляют ребенку, и постепенно учить ребенка самостоятельно принимать разумные решения.

Волевые действия, как и вся психическая деятельность, связаны с функционированием мозга. Важную роль при осуществлении волевых действий выполняют лобные доли мозга, в которых, как показали исследования, происходит сличение достигнутого каждый раз результата с предварительно составленной программой цели. Поражение лобных долей приводит к абулии – болезненному безволию.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Структура волевого действия

Волевая деятельность всегда состоит из определенных волевых действий, в которых содержатся все признаки и качества воли. Волевые действия бывают простые и сложные.

К простым относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться. Для простого волевого действия характерно то, что выбор цели, принятие решения на выполнение действия определенным способом осуществляются без борьбы мотивов.

В сложном волевом действии выделяют следующие этапы:

1. осознание цели и стремление достичь ее;

2. осознание ряда возможностей достижения цели;

3. появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности;

4. борьба мотивов и выбор;

5. принятие одной из возможностей в качестве решения;

6. осуществление принятого решения.

Этап «осознание цели и стремление достичь ее» не всегда сопровождается борьбой мотивов в сложном действии. Если цель задана извне и ее достижение обязательно для исполнителя, то ее остается только познать, сформировав у себя определенный образ будущего результата действия. Борьба мотивов возникает на данном этапе тогда, когда у человека есть возможность выбора целей, по крайней мере очередности их достижения. Борьба мотивов, которая возникает при осознании целей, – это не структурный компонент волевого действия, а скорее определенный этап волевой деятельности, частью которой выступает действие. Каждый из мотивов, прежде чем стать целью, проходит стадию желания (в том случае, когда цель выбирается самостоятельно). Желание – это существующие идеально (в голове человека) содержание потребности. Желать чего-либо – это, прежде всего, знать содержание побудительного стимула.

Поскольку у человека в любой момент имеются различные значимые желания, одновременное удовлетворение которых объективно исключено, то происходит столкновение противостоящих, несовпадающих побуждений, между которыми предстоит сделать выбор. Эту ситуацию и называют борьбой мотивов. На этапе осознания цели и стремления достичь ее борьба мотивов разрешается выбором цели действия, после чего напряжение, вызванное борьбой мотивов на этом этапе, ослабевает.

Этап «осознание ряда возможностей достижения цели» – это собственно мыслительное действие, являющееся частью волевого действия, результат которого – установление причинно-следственных отношений между способами выполнения волевого действия в имеющихся условиях и возможными результатами.

На следующем этапе возможные пути и средства достижения цели соотносятся с имеющейся у человека системой ценностей, включающей убеждения, чувства, нормы поведения, ведущие потребности. Здесь каждый из возможных путей проходит обсуждение в аспекте соответствия конкретного пути системе ценностей данного человека.

Этап борьбы мотивов и выбора оказывается центральным в сложном волевом действии. Здесь, как и на этапе выбора цели, возможна конфликтная ситуация, связанная с тем, что человек принимает возможность легкого пути достижения цели (это понимание – один из результатов второго этапа), но в то же время в силу своих моральных чувств или принципов не может его принять. Другие пути являются менее экономичными (и это тоже человек понимает), но зато следование им больше соответствует системе ценностей человека.

Результатом разрешения этой ситуации является следующий этап – принятие одной из возможностей в качестве решения. Он характеризуется спадом напряжения, поскольку разрешается внутренний конфликт. Здесь уточняются средства, способы, последовательность их использования, т.е. осуществляется уточненное планирование. После этого начинается реализация намеченного на этапе осуществления принятого решения.

Этап осуществления принятого решения, однако, не освобождает человека от необходимости прилагать волевые усилия, и порой не менее значительные, чем при выборе цели действия или способов его выполнения, поскольку практическое осуществление намеченной цели опять же сопряжено с преодолением препятствий.

Результаты любого волевого действия имеют для человека два следствия: первое – это достижение конкретной цели; второе связано с тем, что человек оценивает свои действия и извлекает соответствующие уроки на будущее относительно способов достижения цели, затраченных усилий.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Добровольная деятельность

Добровольная деятельность

Волонтерство относится ко всем формам волонтерской деятельности — дома или за границей, неформальной или официальной, неполный или полный рабочий день — предпринимаемой добровольцем по собственному желанию для общего общественного блага без заботы о финансовой выгоде. Волонтерство является неотъемлемой частью современного общества, и его важность как образовательного опыта, формы социального участия, фактора интеграции и инструмента развития активной гражданской позиции уже давно признана и привлекает внимание европейских институтов.

Комитет министров Совета Европы в своей рекомендации 1994 года о продвижении волонтерской службы подчеркнул, что волонтерская служба должна быть открыта для всех молодых людей, и рекомендовал государствам-членам Совета Европы развивать и продвигать добровольную службу. сервис во всех его формах как на национальном, так и на европейском уровне. Рекомендация также направлена ​​на поощрение расширения сотрудничества между Европейским Союзом и Советом Европы для создания соответствующей основы для добровольной службы по всей Европе.

Совет Европейского Союза в своей резолюции 2002 года о добавленной стоимости добровольной деятельности для молодежи подчеркнул, что все формы добровольной деятельности повышают социальную ценность, и призвал к разработке политики добровольной деятельности для молодежи. В соответствии с намерениями Совета Европы резолюция предусматривала укрепление европейского сотрудничества в этой области.

Европейской конвенцией о продвижении транснациональной долгосрочной добровольной службы для молодежи Совет Европы отреагировал на необходимость развития и продвижения транснациональной долгосрочной добровольной службы.Конвенция направлена ​​на продвижение транснациональной долгосрочной волонтерской службы путем устранения все еще существующих трудностей для волонтерской деятельности за пределами национальных границ в Европе и устанавливает правовые рамки для транснационального волонтерства, включая спецификации процедур и ролей всех вовлеченных сторон. Конвенция была открыта для подписания государствами-членами Совета Европы в 2000 году, но до сих пор не ратифицирована.

«>

После Белой книги 2001 года «Новый импульс для европейской молодежи» Европейский Союз добавил свой главный межправительственный инструмент управления, открытый метод координации, в сферу добровольчества.С этой целью Совет Европейского Союза учредил добровольных мероприятий среди молодежи в качестве одного из четырех тематических приоритетов в рамках европейского сотрудничества в области молодежи в 2002 году. В 2004 году Европейская комиссия объединила опыт, мнения и отзывы государства-члены, предложив четыре общие цели, лежащие в основе тематического приоритета добровольной деятельности, а именно: развитие, содействие, продвижение и признание добровольной деятельности. Совет подчеркнул актуальность и значимость этих общих целей в 2007 году, договорившись об их дальнейшей реализации.

В обновленных рамках Европейского Союза для европейского сотрудничества в молодежной сфере волонтерство остается приоритетной областью в качестве одной из восьми сфер деятельности с целью поддержки молодежного волонтерства путем развития большего количества добровольных возможностей для молодых людей, устранения препятствий для волонтерства и усиление трансграничной мобильности молодых волонтеров, намерение, ранее выдвинутое в рекомендации Совета.

У обоих европейских институтов есть обширные функциональные направления в своих соответствующих программах, чтобы обосновать глубокую политическую поддержку волонтерства.Среди них — Европейская волонтерская служба (EVS), модель качества транснациональной волонтерской службы, которая была частью нескольких поколений молодежных программ ЕС и нацелена на поддержание баланса между предоставлением услуг сообществу и неформальным обучением волонтеров. .

Несмотря на многочисленные и далеко идущие политические инициативы в поддержку волонтерства и разнообразные и обширные подходы к укреплению волонтерской деятельности молодежи, недавнее исследование волонтерства в Европейском союзе показало, что «отсутствует систематический и структурированный подход ЕС. к волонтерству »(EACEA 2010: 6).Исследование выявило многочисленные проблемы, связанные, в частности, с привлечением волонтеров, профессионализацией добровольческого сектора, отсутствием признания и риском инструментализации добровольческого сектора. Он дополняет предыдущие выводы, представленные и проанализированные в публикации 2005 г. «Обзор европейской молодежной волонтерской деятельности».

Обе публикации, однако, выходят за рамки представления дилемм и проблем, анализируя потенциальные возможности, включая разработку стратегий для волонтерства, улучшение правовой среды для волонтерства, признание навыков и опыта волонтеров, а также возможность систематического сбора надежных данные, опираясь на «явный импульс к улучшению знаний и понимания волонтерства» (EACEA 2010: 15).

Совет Европейского Союза с заявлением о намерении решить некоторые проблемы и воспользоваться некоторыми возможностями назначил 2011 год — который также знаменует 10 ^{годовщину Международного года добровольцев — Европейским годом. Год добровольной деятельности по продвижению активной гражданской позиции .}

Цели Европейского года заключаются в том, чтобы работать над созданием благоприятных условий для волонтерства в ЕС, дать организаторам волонтерской деятельности возможность повышать качество волонтерской деятельности, признавать волонтерскую деятельность и повышать осведомленность о ценности и важности волонтерства.В рамках Европейского года и в рамках молодежной стратегии Союза на 2011 год запланирован семинар высокого уровня по молодежному волонтерству.

Волонтерство и его неожиданные преимущества

благополучие и счастье

Волонтерство может помочь вам завести друзей, приобрести новые навыки, продвинуться по карьерной лестнице и даже почувствовать себя счастливее и здоровее. Узнайте, как найти подходящую для вас возможность стать волонтером.

Почему нужно работать волонтером?

В условиях загруженной жизни бывает трудно найти время для волонтерства.Однако польза от волонтерства может быть огромной. Волонтерство предлагает жизненно важную помощь нуждающимся, стоящим делам и сообществу, но польза может быть еще больше для вас, волонтера. Правильный выбор может помочь вам найти друзей, установить связь с сообществом, изучить новые навыки и даже продвинуться по карьерной лестнице.

Пожертвования другим также могут помочь защитить ваше психическое и физическое здоровье. Он может снизить стресс, бороться с депрессией, поддерживать психическое возбуждение и обеспечить целеустремленность.Хотя это правда, что чем больше вы станете волонтером, тем больше пользы вы получите, но волонтерство не обязательно требует долгосрочных обязательств или отнимает уйму времени в вашем напряженном рабочем дне. Даже простые пожертвования могут помочь нуждающимся и улучшить ваше здоровье и счастье.

Преимущества волонтерства: 4 способа почувствовать себя здоровее и счастливее

1. Волонтерство соединяет вас с другими.
2. Волонтерство полезно для души и тела.
3. Волонтерство может продвинуть вашу карьеру.
4. Волонтерство приносит удовольствие и наполнение вашей жизни.

Преимущество 1: Волонтерство соединяет вас с другими

Одно из наиболее известных преимуществ волонтерства — это влияние на общество. Волонтерство позволяет вам подключиться к своему сообществу и сделать его лучше. Даже помощь в решении самых мелких задач может реально изменить жизнь людей, животных и организаций, которые в ней нуждаются. А волонтерство — это улица с двусторонним движением: оно может принести пользу вам и вашей семье не меньше, чем делу, которое вы решите помочь.Посвятив время волонтеру, вы сможете найти новых друзей, расширить круг знакомств и улучшить свои социальные навыки.

Заводите новых друзей и знакомых

Один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — это заняться совместным делом. Волонтерство — отличный способ познакомиться с новыми людьми, особенно если вы новичок в этом районе. Это укрепляет ваши связи с сообществом и расширяет вашу сеть поддержки, знакомя вас с людьми с общими интересами, соседскими ресурсами, а также веселыми и полезными занятиями.

Развивайте свои навыки общения и взаимоотношений

В то время как одни люди общительны по своей природе, другие застенчивы и им трудно знакомиться с новыми людьми. Волонтерство дает вам возможность практиковать и развивать свои социальные навыки, поскольку вы регулярно встречаетесь с группой людей с общими интересами. Когда у вас появится импульс, вам будет легче расширяться и заводить больше друзей и знакомых.

Волонтерство всей семьей

Дети следят за всем, что вы делаете.Делая вклад в сообщество, вы на собственном опыте продемонстрируете, как волонтерство имеет значение и как приятно помогать другим людям и животным и вносить изменения. Это также ценный способ познакомиться с организациями в сообществе и найти ресурсы и занятия для своих детей и семьи.

Преимущество 2: Волонтерство полезно для вашего ума и тела

Волонтерство приносит много пользы как психическому, так и физическому здоровью.

Волонтерство помогает противодействовать последствиям стресса, гнева и беспокойства. Социальный контакт, помогающий другим и работа с ними, может иметь огромное влияние на ваше общее психологическое благополучие. Ничто не снимает стресс лучше, чем значимая связь с другим человеком. Было также показано, что работа с домашними животными и другими животными улучшает настроение и снижает уровень стресса и беспокойства.

Волонтерство борется с депрессией. Волонтерство поддерживает регулярные контакты с другими людьми и помогает разработать прочную систему поддержки, которая, в свою очередь, защищает вас от депрессии.

Волонтерство делает вас счастливыми . Измеряя гормоны и активность мозга, исследователи обнаружили, что помощь другим приносит огромное удовольствие. Люди запрограммированы давать другим. Чем больше мы отдаем, тем счастливее мы себя чувствуем.

[Читать: Культивирование счастья]

Волонтерство повышает уверенность в себе. Вы делаете добро для других и общества, что дает естественное чувство выполненного долга. Ваша роль волонтера также может дать вам чувство гордости и самобытности.И чем лучше вы относитесь к себе, тем больше у вас шансов положительно относиться к своей жизни и будущим целям.

Волонтерство дает чувство цели. Пожилые люди, особенно те, кто вышел на пенсию или потерял супруга, могут найти новый смысл и направление в своей жизни, помогая другим. Независимо от вашего возраста или жизненной ситуации, волонтерство может помочь отвлечься от собственных забот, поддержать моральный стимул и добавить в вашу жизнь изюминки.

Волонтерство помогает вам оставаться физически здоровым. Исследования показали, что у добровольцев уровень смертности ниже, чем у тех, кто этого не делает. Пожилые добровольцы, как правило, больше ходят, им легче справляться с повседневными задачами, у них реже повышается артериальное давление и у них лучше мыслительные способности. Волонтерство также может облегчить симптомы хронической боли и снизить риск сердечных заболеваний.

У меня ограниченная мобильность. Могу ли я работать волонтером?

Люди с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями по-прежнему могут извлечь большую пользу из волонтерской деятельности.Фактически, исследования показали, что взрослые с ограниченными возможностями или заболеваниями, от потери слуха и зрения до сердечных заболеваний, диабета или расстройств пищеварения, после добровольной работы демонстрируют улучшение.

Из-за инвалидности, отсутствия транспорта или нехватки времени многие люди предпочитают проводить свое время по телефону или через компьютер. В сегодняшнюю цифровую эпоху многим организациям требуется помощь в написании текстов, графическом дизайне, электронной почте и других веб-задачах. Некоторые организации могут потребовать от вас присутствовать на начальном обучении или периодических собраниях, в то время как другие могут проводиться полностью удаленно.В любой ситуации, связанной с волонтерством, убедитесь, что вы получаете достаточно социальных контактов и что организация готова поддержать вас, если у вас возникнут вопросы.

Преимущество 3: Волонтерство может продвинуть вашу карьеру

Если вы подумываете о новой карьере, волонтерство может помочь вам получить опыт в интересующей вас области и познакомиться с людьми в этой области. Даже если вы не планируете менять карьеру, волонтерство дает вам возможность практиковать важные навыки, используемые на рабочем месте, такие как командная работа, общение, решение проблем, планирование проектов, управление задачами и организация.Возможно, вам будет удобнее расправлять крылья на работе, если вы сначала отточите эти навыки в должности волонтера.

Обучение ценным профессиональным навыкам

Тот факт, что волонтерская работа не оплачивается, не означает, что приобретаемые вами навыки являются базовыми. Многие возможности волонтерства предусматривают обширное обучение. Например, вы можете стать опытным консультантом по кризисным ситуациям, работая волонтером в женском приюте, или хорошо осведомленным историком искусства, жертвуя свое время в качестве доцента музея.

[Читать: Поиск подходящей карьеры]

Волонтерство также может помочь вам развить навыки, которые у вас уже есть, и использовать их на благо общества. Например, если вы занимаетесь успешной продажей, вы можете повысить осведомленность о своем любимом деле в качестве волонтера, одновременно развивая и улучшая свои навыки публичных выступлений, общения и маркетинга.

Получение опыта карьеры

Волонтерство дает вам возможность попробовать себя в новой карьере, не принимая на себя долгосрочных обязательств.Это также отличный способ получить опыт в новой области. В некоторых областях вы можете стать волонтером непосредственно в организации, которая выполняет ту работу, которая вам интересна. Например, если вас интересует уход за больными, вы можете стать волонтером в больнице или доме престарелых.

Ваша волонтерская работа может также познакомить вас с профессиональными организациями или стажировками, которые могут принести пользу вашей карьере.

Когда дело доходит до волонтерства, энтузиазм и позитив — единственные требования.

Хотя обучение новым навыкам может быть полезным для многих, это не является обязательным требованием для полноценного волонтерского опыта.Помните, что самые ценные качества, которые вы можете привнести в любую волонтерскую деятельность, — это сострадание, непредвзятость, готовность действовать там, где это необходимо, и позитивный настрой.

Преимущество 4: Волонтерство приносит удовольствие и наполнение вашей жизни

Волонтерство — это веселый и простой способ исследовать свои интересы и увлечения. Волонтерская работа, которую вы считаете значимой и интересной, может быть расслабляющим и бодрящим побегом от повседневной рутины работы, учебы или семейных обязательств.Волонтерство также дает вам обновленный творческий потенциал, мотивацию и видение, которые могут быть перенесены в вашу личную и профессиональную жизнь.

[Читать: Построение лучшего психического здоровья]

Многие люди занимаются волонтерством, чтобы найти время и для хобби вне работы. Например, если у вас есть работа за столом и вы хотите проводить время на свежем воздухе, вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером, чтобы помочь посадить общественный сад, выгуливать собак для приюта для животных или помочь в детском лагере.

Как найти подходящую возможность стать волонтером

Доступно множество возможностей волонтерства.Ключ в том, чтобы найти позицию, которая вам понравится и на которую вы способны. Также важно убедиться, что ваши обязательства соответствуют потребностям организации. Задайте себе следующий вопрос:

• Хотели бы вы работать со взрослыми, детьми, животными или удаленно из дома?
• Вы предпочитаете работать в одиночку или в команде?
• Вы лучше за кулисами или предпочитаете более заметную роль?
• Сколько времени вы готовы посвятить?
• Какие навыки вы можете использовать на волонтерской работе?
• Какие причины важны для вас?

Учитывайте свои цели и интересы

У вас будет более богатый и увлекательный опыт волонтерской работы, если вы сначала определите свои цели и интересы.Подумайте, почему вы хотите стать волонтером. Что бы вам понравилось делать? Возможности, которые соответствуют вашим целям и интересам, скорее всего, будут интересными и полезными.

Каковы ваши волонтерские цели?

Чтобы найти подходящую для вас должность волонтера, поищите то, что соответствует вашей личности, навыкам и интересам. Спросите себя, есть ли что-то конкретное, что вы хотите сделать или достичь в качестве волонтера.

Например, вы можете захотеть:

• Улучшить свой район.
• Знакомьтесь с новыми людьми с разными взглядами или опытом.
• Попробуйте что-нибудь новенькое.
• Сделайте что-нибудь полезное в свободное время.
• Посетите новые места или испытайте другой образ жизни.
• Попробуйте новый тип работы, которой вы, возможно, захотите заниматься как постоянная работа.
• Раскройте ваши интересы и увлечения.

Рассмотрите несколько возможностей волонтерства

Не ограничивайте себя одной организацией или одним конкретным типом работы.Иногда возможность выглядит великолепно на бумаге, но в действительности все обстоит иначе. Попробуйте посетить разные организации и почувствовать, что они собой представляют, и если вы общаетесь с другими сотрудниками и волонтерами.

Где найти возможности для волонтеров

• Общественные театры, музеи и памятники.
• Библиотеки или центры для престарелых.
• Обслуживающие организации, такие как Lions Clubs или Rotary Clubs.
• Местные приюты для животных, спасательные организации или центры дикой природы.
• Молодежные организации, спортивные команды и внешкольные программы.
• Исторические реставрации, национальные парки и природоохранные организации.
• Места отправления культа, такие как церкви или синагоги.
• Интернет-каталоги и другие ресурсы (см. Ниже).

Сколько времени вам следует заниматься волонтерством?

Волонтерство не обязательно должно занимать вашу жизнь, чтобы приносить пользу. Фактически, исследования показывают, что всего два-три часа в неделю или около 100 часов в год могут принести наибольшую пользу как вам, так и выбранному вами делу.Важно заниматься волонтерством только столько времени, сколько вам удобно. Волонтерство должно казаться веселым и полезным хобби, а не очередной рутинной работой в вашем списке дел.

Получение максимальной отдачи от волонтерской деятельности

Вы жертвуете свое драгоценное время, поэтому очень важно, чтобы вы получали от волонтерства удовольствие и получали от него пользу. Чтобы убедиться, что ваша должность волонтера подходит:

Задавайте вопросы. Вы хотите убедиться, что опыт соответствует вашим навыкам, вашим целям и времени, которое вы хотите потратить.Примеры вопросов для вашего волонтера-координатора могут касаться вашего времени, необходимого для обучения, с кем вы будете работать и что делать, если у вас возникнут вопросы во время вашего опыта.

Убедитесь, что вы знаете, чего ожидать. Вы должны чувствовать себя комфортно в организации и понимать затраты времени. Подумайте о том, чтобы начать с малого, чтобы поначалу не переусердствовать. Дайте себе некоторую гибкость, чтобы при необходимости сменить фокус.

Не бойтесь вносить изменения. Не заставляйте себя плохо подходить и не заставляйте себя выполнять роль волонтера, которая вам не нравится. Поговорите с организацией о смене фокуса или поищите другую организацию, которая вам больше подойдет.

Если вы хотите стать волонтером за границей, выбирайте внимательно. Некоторые волонтерские программы за границей могут принести больше вреда, чем пользы, если они лишат местных работников столь необходимой оплачиваемой работы. Ищите возможности волонтерства в авторитетных организациях.

Развлекайтесь. Лучший волонтерский опыт приносит пользу как волонтерам, так и организации. Если вам не нравится, спросите себя, почему. Это задачи, которые вы выполняете? Людей, с которыми вы работаете? Или вам неудобно просто потому, что ситуация новая и незнакомая? Выявление того, что вас беспокоит, поможет вам решить, как действовать дальше.

Где найти возможности для волонтеров

VolunteerMatch — Найдите возможности, которые соответствуют вашим волонтерским интересам, от места работы до вида работы.(VolunteerMatch)

Idealist — Найдите возможности для волонтеров в вашем регионе или за рубежом. (Idealist)

Национальная и общественная служба — Федеральная организация, предлагающая волонтерские должности в США (Национальная служба)

Волонтер — Справочник возможностей волонтеров в области охраны окружающей среды. (Volunteer.gov)

Корпус мира США — предлагает возможности волонтерства за границей и включает подразделение 50 Plus. (Корпус мира)

Американский Красный Крест — волонтер в любой из ключевых зон обслуживания Красного Креста.(Красный Крест)

Авторы: Жанна Сигал, Ph.D. и Лоуренс Робинсон

Волонтерская деятельность — Волонтерская Ирландия

У вас есть навыки, которыми вы хотели бы поделиться? У вас есть любимое хобби или страсть, которой вы хотели бы поделиться с другими? Есть бесчисленное множество способов стать волонтером — скорее всего, если у вас есть навыки или хобби, есть способ поделиться своей страстью с другими через волонтерство. Волонтерская деятельность может включать в себя все: от жарки до тряски ведра, от покраски заборов до подсчета летучих мышей! Чтобы вдохновить вас и помочь вам начать работу, мы собрали некоторые из самых популярных волонтерских мероприятий на I-VOL ниже.

Подружка / наставничество

Подружка / наставничество могут предложить волонтерам возможность оказать поддержку и дружбу человеку, который, возможно, переживает трудный период, чувствует себя одиноким или приспосабливается к серьезным изменениям в своей жизни. Возможные действия могут включать встречу с клиентом, чтобы сходить по магазинам, или посещение клиента, который может быть изолирован в своем сообществе, чтобы поболтать за чашкой кофе. Найдите на I-VOL полный список возможностей подружиться / наставничества для волонтеров в вашем районе.

Административная / делопроизводство

Многим организациям требуются волонтеры для административной помощи, такой как прием, набор текста и исследования. Организации часто ищут добровольцев, чтобы помочь в трудные времена с рекламными кампаниями или сборами средств. Возможные виды деятельности могут включать приемную и административную работу, вычисления, управление комитетом и многое другое. Найдите на I-VOL возможность волонтерства в административном / офисном районе в вашем районе.

Искусство (музыка / драма / ремесла)

Есть много удивительных способов стать волонтером в искусстве. Вы можете стать волонтером, обучая, тренируя, создавая декорации и помогая в различных декоративно-прикладных искусствах, от изобразительного искусства до изготовления открыток. Если вы музыкант, вы можете стать волонтером в местном доме престарелых или общественном центре. Конечно, вам не обязательно быть артистом, чтобы стать волонтером в искусстве — почему бы не помочь за кулисами с местной театральной труппой или не продвигать художественный проект в вашем районе? Найдите возможность стать волонтером в искусстве на I-VOL.

Обучение / Репетиторство / Дополнительное обучение

Возможности волонтерства в обучении доступны для всех возрастных групп и для множества организаций и организаций. Возможная волонтерская деятельность включает обучение грамоте, поддержку выпускников аттестата зрелости и многое другое. Найдите возможность стать волонтером в обучении / наставничестве / поддержке обучения в вашем районе на I-VOL.

Консультации / слушания

Добровольцы по консультированию / слушанию могут оказать практическую и эмоциональную поддержку другим людям, которые переживают трудные времена или восстанавливаются после травмирующего опыта.Есть много способов стать волонтером и помочь: от консультирования тех, кто страдает от депрессии, до оказания помощи кому-то, кто переживает любой тип эмоционального расстройства. Волонтерские должности доступны как для квалифицированных консультантов, так и для всех, кто заинтересован в оказании поддержки. Найдите на I-VOL возможность консультирования / волонтерства в вашем районе.

Молодежная работа

Вы увлечены тем, чтобы молодые люди могли обрести голос и развиваться? Возможности волонтерства в молодежной работе включают широкий спектр мероприятий, связанных с поддержкой детей и молодежи.Вот несколько примеров волонтерской деятельности в этой области: руководство молодыми людьми, лидерство в молодежном клубе, организация художественных семинаров, положительный образец для подражания для молодых людей и многое другое! Найдите волонтерскую роль в молодежной работе рядом с вами на I-VOL.

Мероприятия и управление

Мероприятия и волонтеры-стюарды часто являются лицом ирландских фестивалей, мероприятий и собраний сообщества, тепло приветствуют участников мероприятий, помогая обеспечить плавное и безопасное проведение мероприятий.Найдите полный список волонтерских ролей на мероприятиях / стюарде в вашем районе на I-VOL.

Обучение / Репетиторство / Дополнительное обучение

Возможности волонтерства в обучении доступны для всех возрастных групп и для множества организаций и организаций. Возможная волонтерская деятельность включает обучение грамоте, поддержку выпускников аттестата зрелости и многое другое. Найдите возможность стать волонтером в обучении / наставничестве / поддержке обучения в вашем районе на I-VOL.

Спорт / Активный отдых на свежем воздухе / Тренерство

Вы любите природу? Вы увлечены спортом? У нас не всегда бывает погода, но это не удерживает тысячи добровольцев от волонтерской работы по всей Ирландии (в течение всего года!). Есть много фантастических возможностей стать волонтером, контролировать и / или тренировать участников во множестве спортивных мероприятий / мероприятий на свежем воздухе. Действия часто включают в себя коучинг, наставничество и получение удовольствия от всего, от альпинизма до легкой атлетики.Найдите полный список волонтеров, занимающихся спортом / активным отдыхом в вашем районе, на I-VOL.

Определение того, связаны ли травмы и заболевания с работой при участии сотрудников в добровольной благотворительной деятельности за пределами предприятия.

DOL-OSHA-DTSEM-2020-002 — Этот документ не имеет силы закона и никоим образом не связывает общественность. Этот документ предназначен только для разъяснения общественности существующих требований в соответствии с законом или политиками агентства.

5 октября 2020 г.

William K. Principe
Constangy Brooks, Smith & Prophete, LLP
230 Peachtree Street, NW
Atlanta, GA 30303-1557

Уважаемый господин Принсипи:

Благодарим вас за письмо в Управление по охране труда (OSHA) относительно правил ведения документации, содержащихся в 29 CFR Part 1904 — Регистрация и сообщение о профессиональных травмах и заболеваниях. В частности, вы просите OSHA уточнить, связаны ли травмы и заболевания с работой, когда сотрудники участвуют в добровольной благотворительной деятельности за пределами предприятия.

В своем письме вы описываете сценарий, в котором работодатель сообщает сотрудникам, что они могут потратить день на помощь в благотворительном мероприятии, таком как Habitat for Humanity. Работодатель не требует от сотрудников заниматься благотворительной деятельностью, но оставляет решение о волонтерской деятельности полностью на усмотрение сотрудника. Работодателям, которые работают волонтерами, работодатель не удерживает зарплату за пропущенные дни работы.

Вопрос: Если сотрудник получил травму за пределами рабочего места во время участия в добровольной благотворительной деятельности, связано ли это дело с работой?

Ответ: Правила ведения документации OSHA в 29 CFR § 1904.5 (а) предусматривает, что травма или заболевание должны рассматриваться как связанные с работой, если событие или воздействие в производственной среде либо вызвало, либо способствовало возникновению возникшего состояния, либо значительно усугубило ранее существовавшее состояние, за исключением исключения в разделе 1904.5 (b ) (2) применяется. В разделе 1904.5 (b) (1) «рабочая среда» частично определяется как «предприятие и другие места, где один или несколько сотрудников работают или присутствуют в качестве условия их занятости». Кроме того, как вы отмечаете в своем письме, когда сотрудник находится за пределами предприятия, вопрос при определении отношения к работе заключается в том, занимается ли сотрудник трудовой деятельностью «в интересах работодателя», как указано в разделе 1904.5 (б) (6). Хотя пункты 1904.5 (b) (2) и 1904.5 (b) (6) не являются строго взаимозаменяемыми, как вы спрашиваете в своем письме, эти два положения дополняют друг друга в случаях, связанных как с поездками, так и без них.

На веб-странице OSHA (www.osha.gov/recordkeeping) часто задаваемый вопрос (FAQ ID. 160) гласит следующее:

В. Наша компания будет проводить День семейного отдыха рядом с главным офисом. Посещение является добровольным, и сотрудникам разрешается приводить с собой членов семьи.Если сотрудник получит травму и ему потребуется медицинская помощь, будет ли это зарегистрированным случаем OSHA?

A. Травмы, возникшие исключительно в результате добровольного участия в развлекательных мероприятиях, обычно не считаются связанными с работой.

Этот вопрос и ответ (Q&A) аналогичен фактам, описанным в вашем письме: как Q&A, так и ваш сценарий описывают шаблоны фактов, в которых сотрудники выполняют чисто добровольную деятельность. Соответственно, если травма возникла в результате добровольной деятельности в благотворительной организации, описанной в вашем письме, травма не будет считаться связанной с работой в целях ведения документации OSHA.Однако имейте в виду, что такая деятельность, скорее всего, будет считаться связанной с работой, если деятельность в благотворительной организации не является чисто добровольной или проводится по указанию работодателя.

Благодарим вас за интерес к безопасности и гигиене труда. Требования OSHA устанавливаются законом, стандартами и правилами. Наши письма с толкованием не создают новых или дополнительных требований, а скорее объясняют эти требования и то, как они применяются к конкретным обстоятельствам.Это письмо представляет собой интерпретацию OSHA требований, обсуждаемых в данном документе. Время от времени письма изменяются, когда Агентство обновляет стандарт, юридическое решение влияет на стандарт или изменения в технологии влияют на интерпретацию. Чтобы убедиться, что вы используете правильную информацию и инструкции, посетите веб-сайт OSHA http://www.osha.gov. Если у вас есть вопросы, обращайтесь в Дирекцию технической поддержки и управления в чрезвычайных ситуациях по телефону (202) 693-2300.

С уважением,

Ли Энн Джиллингс, исполняющая обязанности директора
Дирекция технической поддержки и управления в чрезвычайных ситуациях

Отслеживание произвольного поведения при выполнении упражнений на протяжении всей жизни | Международный журнал поведенческого питания и физической активности

1.

Booth FW, Laye MJ, Lees SJ, Rector RS, Thyfault JP. Снижение физической активности и риск хронических заболеваний: биология последствий. Eur J Appl Physiol. 2008. 102 (4): 381–90.

Артикул Google Scholar

2.

Кю Х. Х., Бахман В. Ф., Александр Л. Т., Мамфорд Дж. Э., Афшин А., Эстеп К. и др. Физическая активность и риск рака молочной железы, рака толстой кишки, диабета, ишемической болезни сердца и ишемического инсульта: систематический обзор и метаанализ «доза-реакция» для исследования глобального бремени болезней, 2013 г.BMJ. 2016; 354.

3.

Ауне Д., Норат Т., Лейтцманн М., Тонстад С., Ваттен Л.Дж. Физическая активность и риск диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы. Eur J Epidemiol. 2015; 30 (7): 529–42.

Артикул Google Scholar

4.

Шух Ф. Б., Ванкампфорт Д., Ричардс Дж., Розенбаум С., Уорд П. Б., Стаббс Б. Физические упражнения как лечение депрессии: метаанализ с поправкой на предвзятость публикации.J Psychiatr Res. 2016; 77: 42–51.

Артикул Google Scholar

5.

Льюис Б.А., Наполитано М.А., Буман М.П., ​​Уильямс Д.М., Нигг С.Р. Будущие направления в исследованиях вмешательства в области физической активности: расширение нашего внимания на сидячий образ жизни, технологии и распространение. J Behav Med. 2017; 40 (1): 112–26.

Артикул Google Scholar

6.

Моррис Дж. Н., Эверит М. Г., Поллард Р., Чав С. П., Семменс А. М..Энергичные упражнения в свободное время: защита от ишемической болезни сердца. Ланцет (Лондон, Англия). 1980. 2 (8206): 1207–10.

CAS Статья Google Scholar

7.

Телама Р., Лескинен Э., Ян X. Стабильность привычной физической активности и занятий спортом: исследование с продольным отслеживанием. Scand J Med Sci Sports. 1996. 6 (6): 371–8.

CAS Статья Google Scholar

8.

Twisk JWR, Kemper HCG, van Mechelen W. Взаимосвязь между физической подготовкой и физической активностью в подростковом возрасте и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Амстердамское лонгитюдное исследование роста и здоровья. Int J Sports Med. 2002; 23 (S1): 8–14.

Артикул Google Scholar

9.

Телама Р. Отслеживание физической активности с детства до зрелого возраста: обзор. Факты ожирения. 2009. 2 (3): 187–95.

Артикул Google Scholar

10.

Аарнио М., Винтер Т., Пейтонен Дж., Куяла Е.М., Каприо Дж. Стабильность физической активности в свободное время в подростковом возрасте — продольное исследование среди 16-летних. 17- и 18-летняя финская молодежь. Scand J Med Sci Sports. 2002; 12: 179–85.

11.

Фрэнсис С.Л., Моррисси Дж.Л., Летучий Е.М., Леви С.М., Янц К.Ф. Десятилетнее объективное отслеживание физической активности: исследование развития костей в Айове. Медико-спортивные упражнения. 2013; 45 (8): 1508.

Артикул Google Scholar

12.

Pahkala K, Hernelahti M, Heinonen OJ, Raittinen P, Hakanen M, Lagström H, et al. Индекс массы тела, физическая подготовка и физическая активность с детства до подросткового возраста. Br J Sports Med. 2013. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-0

.

13.

Таммелин Р., Ян Х, Лескинен Э., Канкаанпаа А., Хирвенсало М., Таммелин Т. и др. Отслеживание физической активности с раннего детства через юность и взрослую жизнь. Медико-спортивные упражнения. 2014; 46: 955–62.

PubMed Google Scholar

14.

Kjønniksen L, Torsheim T, Wold B. Отслеживание физической активности в свободное время в подростковом и юношеском возрасте: 10-летнее лонгитюдное исследование. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5 (1): 69.

Артикул Google Scholar

15.

Парсонс Т.Дж., Пауэр С., Мэнор О. Продольная физическая активность и диета в когорте британцев 1958 года. Медико-спортивные упражнения. 2006. 38 (3): 547–54.

Артикул Google Scholar

16.

Ричардс Р., Уильямс С., Поултон Р., Ридер А.И. Отслеживание участия в клубных видах спорта с детства до раннего взросления. Res Q Exerc Sport. 2007. 78 (5): 413–9.

Артикул Google Scholar

17.

Tammelin T, Näyhä S, Hills AP, Järvelin M-R. Участие подростков в спорте и физическая активность взрослых. Am J Prev Med. 2003. 24 (1): 22–8.

Артикул Google Scholar

18.

Телама Р., Ян Х, Виикари Дж., Валимяки И., Ванне О., Райтакари О. Физическая активность с детства до взрослого возраста. Am J Prev Med. 2005. 28 (3): 267–73.

Артикул Google Scholar

19.

Андерссен Н., Якобс Д.Р. мл., Сидни С., Билд Д.Е., Стемфельд Б., Слэттери М.Л. и др. Изменение и долгосрочные тенденции в моделях физической активности у молодых людей: семилетнее продольное наблюдение в исследовании развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA).Am J Epidemiol. 1996. 143 (4): 351–62.

CAS Статья Google Scholar

20.

Barnett TA, Gauvin L, Craig CL, Katzmarzyk PT. Четкие траектории физической активности в свободное время и предикторы траектории членства в классе: 22-летнее когортное исследование. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5 (1): 57.

Артикул Google Scholar

21.

Fortier MD, Katzmarzyk PT, Malina RM, Bouchard C.Семилетняя стабильность физической активности и опорно-двигательного аппарата у населения Канады. Медико-спортивные упражнения. 2001. 33 (11): 1905–11.

CAS Статья Google Scholar

22.

Picavet HSJ, Wendel-Vos GW, Vreeken HL, Schuit AJ, Verschuren WMM. Насколько стабильны привычки к физической активности у взрослых? Когортное исследование Doetinchem. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43 (1): 74–9.

Артикул Google Scholar

23.

Тюдор-Локк С., Джайлс-Корти Б., Кнуйман М., Маккормак Г. Отслеживание физической активности, определяемой шагомером, у взрослых, которые переезжают: результаты RESIDE. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5 (1): 39.

Артикул Google Scholar

24.

Малина РМ. Отслеживание физической активности на протяжении всей жизни. Исследовательский дайджест Президентского совета по физической культуре и спорту, Вашингтон, округ Колумбия, серия 3; 2001. с. 14.

Google Scholar

25.

МакМюррей Р.Г., Харрелл Дж.С., Бангдивала С.И., Ху Дж. Отслеживание физической активности и аэробной силы с детства до подросткового возраста. Медико-спортивные упражнения. 2003. 35 (11): 1914–22.

Артикул Google Scholar

26.

Галлиган Ф. Продвинутый pe для edexcel: Heinemann; 2000.

Google Scholar

27.

van der Mee DJ, Fedko IO, Hottenga JJ, Ehli EA, van der Zee MD, Ligthart L, et al.Дофаминергические генетические варианты и произвольное поведение при физических упражнениях с внешним ритмом. Медико-спортивные упражнения. 2017; 50 (5): 700–8.

Google Scholar

28.

Саллис Дж., Закарян Дж., Хауэлл М., Хофстеттер Р. Этнические, социально-экономические и половые различия в физической активности среди подростков. J Clin Epidem. 1996; 49.

29.

Телама Р., Ян Х, Хирвенсало М., Райтакари О. Участие в организованных молодежных видах спорта как предиктор физической активности взрослых: 21-летнее продольное исследование.Pediatr Exerc Sci. 2006. 18 (1): 76–88.

Артикул Google Scholar

30.

da Silva AR. Структура и развитие мотивации к физической активности у детей от 11 до 19 лет. Arquivos Brasileiros de Psicologia. 1980. 32 (4): 128–31.

Google Scholar

31.

Van Beijsterveldt CE, Groen-Blokhuis M, Hottenga JJ, Franić S, Hudziak JJ, Lamb D, et al. Регистр молодых близнецов Нидерландов (YNTR): продольные исследования близнецов и семей с участием более 70 000 детей.Twin Res Hum Genet. 2013. 16 (1): 252–67.

Артикул Google Scholar

32.

Виллемсен Г., Винк Дж. М., Абделлауи А., ден Брабер А., ван Бик Дж. Х., Дрейзма Х. Х. и др. Регистр близнецов для взрослых в Нидерландах: двадцать пять лет обследования и сбора биологических данных. Twin Res Hum Genet. 2013; 16 (1): 271–81.

Артикул Google Scholar

33.

Prince SA, Adamo KB, Hamel ME, Hardt J, Connor Gorber S, Tremblay M.Сравнение прямых и самоотчетных показателей для оценки физической активности у взрослых: систематический обзор. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5: 56.

Артикул Google Scholar

34.

de Moor MHM, Boomsma DI, Stubbe JH, Willemsen G, de Geus EJ. Проверка причинно-следственной связи между регулярными упражнениями и симптомами тревоги и депрессии. Arch Gen Psychiatry. 2008. 65 (8): 897–905.

Артикул Google Scholar

35.

Stubbe JH, Boomsma DI, Vink JM, Cornes BK, Martin NG, Skytthe A, et al. Генетическое влияние на участие в упражнениях у 37 051 пары близнецов из семи стран. PloS One. 2006; 1 (1): e22.

Артикул Google Scholar

36.

Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett DR Jr, Tudor-Locke C, et al. Сборник физических нагрузок 2011 г .: второе обновление кодов и значений МЕТ. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43 (8): 1575–81.

Артикул Google Scholar

37.

Ридли К., Эйнсворт Б.Е., Олдс Т.С. Разработка справочника по расходам энергии для молодежи. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5 (1): 45.

Артикул Google Scholar

38.

Minică CC, Dolan CV, Kampert MM, Boomsma DI, Vink JM. Сэндвич исправил стандартные ошибки в семейных исследованиях геномных ассоциаций. Eur J Hum Genet.2015; 23 (3): 388.

Артикул Google Scholar

39.

Министерство спортивного благополучия и здравоохранения. Dertig meest beoefende takken van sport naar achtergrondkenmerken, bevolking 4 jaar en ouder. 2016.

Google Scholar

40.

Лайтфут Дж. Т., Де Геус Э. Дж., Бут Ф. В., Брей М. С., Ден Хоед М., Каприо Дж. И др. Биологическая / генетическая регуляция уровня физической активности: консенсус GenBioPAC.Медико-спортивные упражнения. 2018; 50 (4): 863–73.

Артикул Google Scholar

41.

de Moor MHM, Willemsen G, Rebollo-Mesa I, Stubbe JH, De Geus EJC, Boomsma DI. Участие в физических упражнениях у подростков и их родителей: данные о генетических и специфических для поколения эффектах окружающей среды. Behav Genet. 2011; 41 (2): 211–22.

Артикул Google Scholar

42.

Huppertz C, Bartels M, de Zeeuw EL, van Beijsterveldt CE, Hudziak JJ, Willemsen G, et al.Индивидуальные различия в поведении при физической нагрузке: стабильность и изменение генетических детерминант и факторов окружающей среды в возрасте от 7 до 18 лет. Behav Genet. 2016; 46 (5): 665–79.

Артикул Google Scholar

43.

Валлер К., Вяха-Юпья Х, Тёрмакангас Т., Хаутасаари П., Линдгрен Н., Исо-Маркку П. и др. Длительная физическая активность в свободное время и другие привычки, связанные со здоровьем, как предикторы объективно отслеживаемой физической активности в позднем возрасте — 40-летнее исследование близнецов.Научный доклад 2018; 8 (1): 9400.

Артикул Google Scholar

(PDF) Социальная сплоченность и добровольная деятельность: установление связей

5

Ключевые цели этой части статьи — распутать причинно-следственную связь между

волюнтаризмом и, скажем, доверием.

Третий тип сплоченного результата — общие ценности и сообщества в интерпретации

. Ценности и интерпретации основаны на языке, религии, культуре, литературе и традициях

, а также из многих других источников.Ценности развиваются, и, поскольку они

не статичны, когда люди объединяются — используя эту банальную метафору — плавильный котел

», они могут создать новое общее сообщество. Однако в любой момент времени

может существовать

единства на основе групповой идентичности

, то есть социальных групп, которые объединяются

на основе этнической, расовой или классовой идентичности. Этническая сплоченность может дать

положительных результатов. Например, в исследовании Borjas (1995) утверждается, что люди, выросшие в

благоприятных этнических средах, будут подвергаться воздействию социальных и экономических факторов, которые увеличивают их производительность »(стр.365). Тем не менее, сплоченность, основанная на этнической, расовой или классовой идентичности, отрицательна, когда она становится источником социальной изоляции или социального конфликта. Если

общих ценностей и сообществ толкования означает, например, общие религиозные

верований, люди других религий исключаются из сообщества. Общее сообщество переводчиков

, основанное на совместном опыте в школах, таких как Upper

Canada College, возможно, является тем, как формируется политическая и экономическая элита Канады

(Портер, 1965).Не связан ли квебекский сепаратизм с лингвистической, религиозной и расовой сплоченностью квебекского общества? Северная Ирландия является ярким примером трагических последствий конфликта между двумя очень сплоченными религиозными группами. Важно различать

между соединяющей (используя термин Патнэма 1995 года) сплоченностью, которая охватывает

лежащих в основе социальных разногласий, и гетто или сплоченностью элиты, которая усиливает

маргинализацию, социальное разделение или и то, и другое.

Разделительный потенциал групповой идентичности был признан давно.

можно рассматривать как часть мотивации канадской политики 60-х и 70-х годов, которая пыталась

способствовать новой и отчетливо канадской идентичности: принятие канадского флага, национального гимна

, официального двуязычия и т. Д. . Канада, Австралия и другие мультикультурные общества

сталкиваются с непрекращающейся борьбой за замену старых национализмов, например, политики White

Australia, символами, которые создают более позитивную, более инклюзивную основу для социальной сплоченности

.Несмотря на то, что это ценный проект, в определенном смысле он также является националистическим

. Это не является предметом данной статьи по двум причинам. Во-первых, потому что этот документ

посвящен сплоченности и добровольному сектору, а не сплоченности

и государству (за исключением вскользь). Во-вторых, ряд факторов, включая глобализацию и рост числа

наднациональных организаций, таких как ЕС, уменьшают власть суверенных

национальных государств. Авторы теории международных отношений описывают это явление как

космополитизм.Мы все являемся членами множества сообществ, некоторые из которых являются глобальными, а некоторые —

— местными.

Если мы не отождествляем социальную сплоченность с канадской сплоченностью, мы можем представить

других типов сплоченных социальных механизмов. Например, Goodin (1996) предлагает модель

, в которой национальное государство дополняется многими другими уровнями организации:

Альтернатива, которую я имею в виду … может быть представлена ​​как система клубов ….

Дыхание сочетается с произвольными действиями и потенциалом корковой готовности

1.

Фрид И., Мукамель Р. и Крейман Г. Внутренняя преактивация отдельных нейронов медиальной лобной коры головного мозга человека предсказывает волю. Нейрон 69 , 548–562 (2011).

CAS Статья Google Scholar

2.

Хаггард П. Человеческая воля: к нейробиологии воли. Nat. Rev. Neurosci. 9 , 934–946 (2008).

CAS Статья Google Scholar

3.

Корнхубер, Х. и Дикке, Л. Изменения потенциалов мозга при произвольных и пассивных движениях у людей: потенциал готовности и реафферентные потенциалы. Pflug. Arch. 284 , 1–17 (1965).

CAS Статья Google Scholar

4.

Мураками М., Висенте М. И., Коста Г. М. и Майнен З. Ф. Нейронные предшественники самоинициализированных действий во вторичной моторной коре. Nat. Neurosci. 17 , 1574–1582 (2014).

CAS Статья Google Scholar

5.

Либет Б., Глисон К. А., Райт Э. У. и Перл Д. К. Время сознательного намерения действовать по отношению к началу церебральной активности (потенциал готовности). Бессознательное начало свободно-произвольного действия. Мозг 106 , 623–642 (1983).

Артикул Google Scholar

6.

Либет, Б.Бессознательная церебральная инициатива и роль сознательной воли в произвольных действиях. Behav. Brain Sci. 8 , 529–539 (1985).

Артикул Google Scholar

7.

Халигинеджад, Н., Шургер, А., Десантис, А., Змигрод, Л. и Хаггард, П. Процессы-предшественники самоинициализированных действий человека. NeuroImage 165 , 35–47 (2018).

Артикул Google Scholar

8.

Шургер А., Милопулос М. и Розенталь Д. Нейронные предшественники спонтанных произвольных движений. новая перспектива. Trends Cogn. Sci. 20 , 77–79 (2016).

Артикул Google Scholar

9.

Schurger, A., Sitt, J. D. & Dehaene, S. Аккумуляторная модель для спонтанной нейронной активности перед самостоятельным движением. Proc. Natl Acad. Sci. США 109 , E2904 – E2913 (2012).

ADS CAS Статья Google Scholar

10.

Park, H. D., Correia, S., Ducorps, A. и Tallon-Baudry, C. Спонтанные колебания нервных реакций на сердцебиение предсказывают визуальное обнаружение. Nat. Neurosci. 17 , 612–618 (2014).

CAS Статья Google Scholar

11.

Garfinkel, S. N. et al. Страх из сердца: чувствительность к раздражителям страха зависит от ударов сердца. J. Neurosci. 34 , 6573–6582 (2014).

CAS Статья Google Scholar

12.

Ohl, S., Wohltat, C., Kliegl, R., Pollatos, O. & Engbert, R. Микросаккады связаны с сердцебиением. J. Neurosci. 36 , 1237–1241 (2016).

Артикул Google Scholar

13.

Park, H. D. et al. Нейронные источники и механизмы, лежащие в основе нейронных реакций на сердцебиение, и их роль в телесном самосознании: внутричерепное исследование ЭЭГ. Cereb. Cortex 28 , 2351–2364 (2018).

Артикул Google Scholar

14.

Реболло И., Девошель А. Д., Берангер Б., Тальтон-Бодри К. Синхронизация желудка и мозга открывает у людей новую сеть состояния покоя с отложенным подключением. eLife 7 , pii: e33321 (2018).

15.

Торт, А. Б. Л., Бранкак, Дж. И Драгун, А. Ритмы мозга, связанные с дыханием, являются глобальными, но их часто упускают из виду. Trends Neurosci. 41 , 186–197 (2018).

CAS Статья Google Scholar

16.

Бирн Р. М., Мерфи К. и Бандеттини П. А. Влияние вариаций дыхания на результаты анализа независимых компонентов функциональной связности в состоянии покоя. Гум. Brain Mapp. 29 , 740–750 (2008).

Артикул Google Scholar

17.

Эванс, К. С., Ши, С. А. и Сайкин, А. Дж. Функциональная локализация МРТ областей центральной нервной системы, связанных с произвольным вдохновением у людей. J. Physiol. 520 , 383–392 (1999). Пт 2 .

CAS Статья Google Scholar

18.

Брамбл Д. М. и Кэрриер Д. Р. Бег и дыхание у млекопитающих. Наука 219 , 251–256 (1983).

ADS CAS Статья Google Scholar

19.

Moore, J. D. et al. Иерархия орофациальных ритмов раскрывается через взбалтывание и дыхание. Природа 497 , 205–210 (2013).

ADS CAS Статья Google Scholar

20.

Пфурчеллер Г., Ортнер Р., Бауэрнфайнд Г., Линортнер П. и Нойпер К. Зависит ли сознательное намерение совершить двигательный акт от медленных сердечно-сосудистых ритмов? Neurosci. Lett. 468 , 46–50 (2010).

CAS Статья Google Scholar

21.

Ball, T. et al. Роль моторных областей высшего порядка в произвольных движениях, выявленная с помощью ЭЭГ и фМРТ высокого разрешения. NeuroImage 10 , 682–694 (1999).

CAS Статья Google Scholar

22.

Азеведо Р. Т., Гарфинкель С. Н., Кричли Х. Д. и Цакирис М. Афферентная активность сердца модулирует выражение расовых стереотипов. Nat. Commun. 8 , 13854 (2017).

ADS CAS Статья Google Scholar

23.

Курникова, А., Мур, Дж. Д., Ляо, С. М., Дешен, М., Кляйнфельд, Д. Координация орофациальных моторных действий в исследовательское поведение крысы. Curr. Биол. 27 , 688–696 (2017).

CAS Статья Google Scholar

24.

Zelano, C. et al. Носовое дыхание улавливает лимбические колебания человека и модулирует когнитивные функции. J. Neurosci. 36 , 12448–12467 (2016).

CAS Статья Google Scholar

25.

Митроу, Н., Лаурин, А., Дик, Т. и Инскип, Дж. Метод обнаружения пиков для определения фазы физиологических сигналов. Biomed. Сигнальный процесс. Контроль 31 , 452–462 (2017).

Артикул Google Scholar

26.

Минева А., Попиванов Д. Метод определения потенциала готовности к однократным испытаниям на основе сингулярного спектрального анализа. J. Neurosci. Методы 68 , 91–99 (1996).

CAS Статья Google Scholar

27.

Рихтер, К.Г., Бабо-Ребело, М., Шварц, Д. и Таллон-Бодри, К. Фазо-амплитудная связь на уровне организма: амплитуда спонтанных флуктуаций альфа-ритма меняется в зависимости от фазы инфра-медленный желудочный базальный ритм. NeuroImage 146 , 951–958 (2017).

Артикул Google Scholar

28.

Торт, А. Б., Коморовски, Р., Эйхенбаум, Х. и Копелл, Н. Измерение фазово-амплитудной связи между колебаниями нейронов разных частот. J. Neurophysiol. 104 , 1195–1210 (2010).

Артикул Google Scholar

29.

Смотерман, М., Kobayasi, K., Ma, J., Zhang, S. & Metzner, W. Механизм вокально-респираторной связи в парабрахиальном ядре млекопитающих. J. Neurosci. 26 , 4860–4869 (2006).

CAS Статья Google Scholar

30.

Пайдарфар, Д., Гилберт, Р. Дж., Поппель, К. С. и Нассаб, П. Ф. Сброс фазы дыхания и изменения воздушного потока, вызванные глотанием у людей. J. Physiol. 483 , 273–288 (1995).

CAS Статья Google Scholar

31.

Raux, M. et al. Электроэнцефалографические доказательства активации домоторной коры головного мозга во время инспираторной нагрузки у людей. J. Physiol. 578 , 569–578 (2007).

CAS Статья Google Scholar

32.

Дель Негро, К. А., Функ, Г. Д. и Фельдман, Дж. Л. Дыхание имеет значение. Nat. Ред.Neurosci. 19 , 351–367 (2018).

Артикул Google Scholar

33.

Allard, E. et al. Помехи между дыханием, экспериментальной одышкой и телесным самосознанием. Sci. Отчетность 7 , 9990 (2017).

ADS Статья Google Scholar

34.

Morawiec, E., Raux, M., Kindler, F., Laviolette, L. & Similowski, T.Компенсация экспираторной нагрузки связана с электроэнцефалографическими премоторными потенциалами у людей. J. Appl. Physiol. 118 , 1023–1030 (2015).

Артикул Google Scholar

35.

МакФарланд Д. Х. Респираторные маркеры разговорного взаимодействия. J. Speech Lang. Слышать. Res. 44 , 128–143 (2001).

CAS Статья Google Scholar

36.

Фаул, О. К., Субраманиан, Х. Х., Эзра, М. и Паттинсон, К. Т. С. Периакведуктальный серый цвет среднего мозга как интегративная и интероцептивная нервная структура для дыхания. Neurosci. Biobehav. Ред. 98 , 135–144 (2019).

Артикул Google Scholar

37.

Baek, K. et al. Нарушение осознания двигательного намерения при функциональном неврологическом расстройстве: последствия для произвольных и функциональных движений. Psychol. Med. 47 , 1624–1636 (2017).

CAS Статья Google Scholar

38.

Остенвельд, Р., Фрис, П., Марис, Э. и Шоффелен, Дж. М. FieldTrip: программное обеспечение с открытым исходным кодом для расширенного анализа МЭГ, ЭЭГ и инвазивных электрофизиологических данных. Comput. Intell. Neurosci. 2011 , 156869 (2011).

Артикул Google Scholar

39.

Гарипелли Г., Чаварриага Р., Миллан Дж. Д. Распознавание упреждающих медленных корковых потенциалов: роль пространственно-спектральной фильтрации. 5-я Международная конференция IEEE / Embs по нейронной инженерии , 408–411 (2011).