Ресурсы человека: Внутренние и внешние ресурсы человека: Ресурсы личности

Автор: | 19.02.1982

Содержание

5 ресурсов человека и трейдинг. Часть 1.

Я планировал этот пост уже давно. Наконец появился повод: в четверг я достиг, наверное, второго знакового успеха в своей карьере трейдера-любителя. В ноябре были первые деньги с рынка: ну то есть так, чтобы «заработал – вывел – потратил». И вот теперь первое удвоение – заработок 100%.
По этому поводу я хочу поделиться одной из сторон своего взгляда на жизнь, успех, работу, трейдинг, ну и другие вещи.
 
Мне с детства были не чужды приставочные и компьютерные игры. Я не только играл, но и пытался создавать свои собственные игры (на бумаге, т.к. от программирования я как был, так и остаюсь очень далек). Это был творческий процесс, который мне очень нравился. До сих пор есть мечта сделать в будущем хорошую игру. Но сейчас не об этом.
 
Со временем «игровые» взгляды переносились на реальность. Мне стало очевидно, что жизнь – это ролевая игра (RPG), в определенный момент, переходящая в стратегию (удивительно, но пошаговую, а не RTS).
Стратегия – это преимущественно построение бизнеса или другая работа в коллективе, в котором ты выступаешь главным. Те моменты, когда ты должен распоряжаться не только собой, но и подчиненными.
 

В жизни, как и в любой игре, есть определенные «ресурсы». Ключевая их характеристика – ограниченность. И чем бы вы ни занимались, есть только один способ добиться успеха – грамотно распоряжаться ресурсами.
 
Я считаю, что трейдинг с точки зрения ресурсов – это деятельность инвестиционная. Иначе говоря, вы на первом этапе тратите уйму ресурсов ради того, чтобы
может быть когда-то в будущем
получить от этих вложений дивиденды. И здесь не действует принцип «чем больше вложишь, тем больше получишь». На пути к «трейдеру» надо крайне экономно расходовать свои ресурсы. Я считаю, что обошелся «малой кровью» (хотя, может быть, все еще впереди), хотя и выделю моменты где можно (и нужно!) было обойтись меньшими затратами.
 
Сейчас я могу выделить 5 видов ресурсов, о которых должен думать каждый:
1)      здоровье;
2)      время;
3)      энергия;
4)      информация;
5)      деньги.

 
 
 1.      Здоровье.


Основная особенность здоровья: после того, как «сработает» генетика, все остальное в ваших руках. Если вы от рождения имеете более-менее нормальное здоровье (сейчас полностью здоровых, по-моему, нет), то основная цель – его не подорвать глупыми действиями.
 
Что значит «глупыми»? Это те действия, на которые вы тратите свое здоровье, но не получаете других ресурсов взамен. Вся жизнь – это, по сути, просто обмен вашего здоровья и времени на деньги и информацию.
 
Вы курите? Часто выпиваете? Питаетесь фаст-фудом? Злоупотребляете сладким и другой вредной пищей? Привыкли переживать по пустякам? Все это забирает ваше здоровье.

Что дает взамен? Да ничего. Ни одного ресурса от вышеперечисленного вы не получаете. Все это глупые действия, подрывающие ваше здоровье и, следовательно, способность получать информацию и деньги. Вы добровольно подписываетесь на преждевременное истощение основного ресурса.
 
 
 
 2.      Время.


Самый главный ресурс. Все измеряется временем. Не зря говорят: «все возможно, для невозможного просто нужно больше времени».

Этим ресурсом по привычке бросаются в молодости.
 

Лично я наплевательски относился к своему времени, когда начинал заниматься трейдингом.Я считал, что могу легко потратить столько времени, сколько нужно, чтобы научиться торговать. И мол ничего страшного в этом нет. Теперь я понимаю, что ошибался. За тот же срок я мог получить большее, если бы развивался строго в русле своей профессии. Я мог бы сократить свой путь, потратив немного денег на обучение. Но в тот момент для меня деньги были важнее времени.
 
Помните, время – это самое важное. Работая по найму, вы продаете свое время. Знания и квалификация (= информация) тут даже вторичны. Вы отдаете 8 часов своей жизни ежедневно (плюс перерыв, плюс дорога, переработки и пр., в итоге, как правило, около 12 часов) за плату. Это время можно было бы потратить на получение информации, здоровья, энергии или развитие своего дела. Вы же предпочитаете отдавать его за деньги. Разумно? Нет, но порой это единственный выход.
Правильная материальная цель любого человека – заменить необходимость продажи своего времени капиталом. Иначе говоря, жить на доходы от инвестиций, а не торговать своей жизнью и здоровьем.

 
 
 3.     
Энергия.


Наверное, самый непонятный ресурс. Ведь бывает так, что человек вроде здоров, но делать ничего не может. Апатия или отсутствие цели – это недостаток энергии.
 

У меня есть план того, как достичь поставленных целей. Как часто я могу ежедневно выполнять действия, приближающие меня к цели? Хорошо, если больше 50% дней. Остальные дни – отсутствие мотивации, времени или что-то еще. Но факт остается фактом – нет энергии для движения вперед.
 
Откуда черпать энергию, если её нет? Это сложный вопрос, для начала надо хотя бы перестать терять энергию.

 
Энергию можно потерять так же, как и здоровье. То есть здоровье напрямую влияет на настрой и целеустремленность. Достаточно банальной температуры и вы уже не можете работать со 100% отдачей.
 
Энергия – это также отражение психического состояния. Ваши переживания до какого-то момента могут не сказываться на здоровье, но с самого начала отражаются на энергии. Я сам лично знаю людей, про которых можно сказать «съели себя сами». Самоистязаниями довели себя до состояния полного отсутствия энергии, а порой и здоровья.
Не думайте, что такого не может произойти с вами. Никто не застрахован. «Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне силы жить с тем, что я изменить не могу и мудрость отличить одно от другого».
 

Откуда можно черпать энергию? Точно не из трейдинга. Эта деятельность как раз нацелена на вытягивание энергии. Самые простые способы пополнить иссякший запас – творчество. Любая деятельность, приносящая удовлетворение. Кто-то любит играть на гитаре, кто-то писать стихи, или петь, или рисовать. Маньяки получают удовольствие от написания договоров :).
 
Положительные чувства такой же источник энергии, как отрицательный – её поглотитель. Так что любовь, дружба и пр. – это дает вам ресурс, по сути, из воздуха. Не пренебрегайте! Из искусственных источников (тех, которыми можно намеренно пользоваться в любой момент) – чувство благодарности. Это банальная вещь, но она работает. Вы слили сегодня на рынке? Поблагодарите судьбу, что не слили в 2 раза больше.

 
Считаю, что на первоначальном этапе, крайне важно не страдать (тратить «энергию») из-за своих неудач. Я помню свой первый счет, который был слит в каком-то «тумане». Я ничего тогда не понял. Хоть и сливал счет 5 месяцев, но все равно мало что извлек.
 
 
 
4.     
Информация.


Не дай рыбу (деньги), а удочку (информацию). Сюда я включаю все: образование, самообразование (ведь все успешные трейдеры – люди, способные к самообразованию; другого пути в трейдинг нет), житейский опыт (личный и полученный от родителей/родственников), любые другие знания.
 
Только познакомившись с трейдингом, я узнал о существовании индустрии «семинаров». То есть когда неизвестный мне человек за большие деньги учит меня жить. Передает «информацию». При этом попытки спросить, действительно ли этот человек обладает ценной информацией, напарываются на серьезный протест. Вроде «я никому не должен показывать стейтмент» или что-то подобное.


 
Любая информация стоит денег. Это закон современного общества.
 
 
 5.      Деньги.


Самое интересное. Иерархия общества построена не на основе «времени» (старейшин у нас вроде уже нет), «информации» (кто скажет, что умные люди ценятся больше всех остальных?), «энергии» или «здоровья». Пирамида общества выстроена по денежному признаку.
 
Правильная мотивация – прийти в трейдинг с целью заработать денег. Эта мысль, которую мне вдолбили в голову 3 моих слитых депозита, и отделяет зарабатывающих на рынке от сливающих.

 
На деньги мы обмениваем все другие ресурсы. Здоровье, энергия, время, информация – нам ничего не жалко ради денег. Или хотя бы ради теоретической возможности их заполучить.
 
***************** 
У молодого человека, как правило, в избытке здоровья и времени. При правильном подходе к жизни должно быть достаточно энергии. При этом мало информации и денег (опять же в большинстве случаев).
 
С возрастом копится опыт (информация), при хорошем раскладе еще и деньги, но неизбежно иссякают время и здоровье. Энергия, считаю, не зависит от возраста. Есть полно предприимчивых и целеустремленных людей среднего возраста и старше, и куча «депрессированной» молодежи.
 
В дальнейшем пост чисто о трейдинге. Но я решил его выложить отдельным постом. А то много получается :))

РЕСУРСЫ ЛИЧНОСТИ КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО РОССИЙСКОГО ГОРОДСКОГО НАСЕЛЕНИЯ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

РЕСУРСЫ ЛИЧНОСТИ КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО РОССИЙСКОГО ГОРОДСКОГО НАСЕЛЕНИЯ

Научная статья

Василенко И.В.1, *, Исмаилова Т.С.2

1 ORCID: 0000-0002-9457-5889;

2 ORCID: 0000-0002-4904-1829;

1, 2 Волгоградский государственный университет, Волгоград, Россия

* Корреспондирующий автор (inna. asilenko[at]yandex.ru)

Аннотация

Здоровье населения России становится актуальной темой для изучения и разработки программ его укрепления, так как оно является элементом человеческого капитала. Существует множество факторов, влияющих на здоровье как с поддерживающей, так и ослабляющей стороны. В статье рассматриваются внутренние и внешние ресурсы личности, создающие условия для осуществления ею здоровьесберегательной активности. Физическое и психическое здоровье являются базовым ресурсом для сохранения и поддержания здоровья. Социологическое исследование, проведенное методом анкетирования в г. Волгограде, показало, что половина респондентов считают, что имеют хорошее здоровье и для его сбережения могут использовать материальные, когнитивные и культурные ресурсы. Материальные ресурсы не используют 40,0% опрошенных, несмотря на имеющееся знание о необходимости физической активности, по причине их отсутствия. Регулярно используют материальные ресурсы лишь 2,0% респондентов. Культура условий труда и отношения руководства к работникам работает только для трети опрошенных.

Ключевые слова: здоровье, ресурсы личности, внутренние и внешние ресурсы, материальные, когнитивные, культурные ресурсы, здоровьесберегательное поведение. 

PERSONAL RESOURCES AS BASIS OF HEALTH-SAVING BEHAVIOR OF MODERN RUSSIAN URBAN POPULATION

Research article

Vasilenko I.V.1, *, Ismailova T.S.2

1 ORCID: 0000-0002-9457-5889;

2 ORCID: 0000-0002-4904-1829;

1, 2 Volgograd State University, Volgograd, Russia

* Corresponding author (inna.asilenko[at]yandex.ru)

Abstract

The health of the population in the Russian Federation is becoming an urgent topic for study in order to develop the programs to strengthen it since this is an element of human capital. There are lots of factors affecting health, both supporting and weakening ones. The paper discusses the internal and external resources of the individual, creating the conditions for health-preserving activity. Physical and mental health is a basic resource for maintaining health. A sociological survey conducted by the survey method in Volgograd showed that half of the respondents believe that they are in good health and can use material, cognitive, and cultural resources to save it. 40.0% of respondents do not use material resources, despite the existing knowledge about the need for physical activity, due to their absence. Only 2.0% of respondents regularly use material resources. A culture of working conditions and management attitudes toward employees work only for a third of those surveyed.

Keywords: health, personality resources, internal and external resources, material, cognitive, cultural resources, health-saving behavior. 

Введение

Здоровье является многофакторным явлением. Его можно представить как существенную часть человеческого, социального, регионального и государственного капитала. Без соответствующего уровня здоровья невозможно развитие человека, социума, экономики и страны в целом. Состояние здоровья населения зависит от целого ряда факторов: во-первых, от наследственности индивида, от отношения к здоровью его родителей, социального окружения и его самого; во-вторых, от государственной политики в отношении здоровья населения, осуществляемой в конкретной стране; в-третьих, от культуры отношения к здоровью, сформировавшейся в данном социуме как социокультурная программа; в-четвертых, от сложившихся взглядов руководителей различных предприятий на здоровье своего персонала; в-шестых, от отношения врачей и медицинского персонала к здоровью пациентов лечебных учреждений.

В социальной политике российского государства уделяется недостаточное внимание здоровью населения. Оно проявляется не в том, что необходимость укрепления здоровья населения не декларируется, не ставится как одна из важнейших задач, сколько в том, что на выполнение необходимых для этого мероприятий выделяется незначительное по размеру финансирование. По данным ВОЗ за 2019 г. по общему объёму расходов на здравоохранение Россия находится на 91 месте между Нигером и Суданом, выделяя 7% своего ВВП на данную сферу [1].

В связи с таким положением дел, можно сформулировать исследовательскую гипотезу: сберегательное отношение к здоровью индивидов обеспечивается, с большей вероятностью, на микроуровне социума, то есть на уровне сознания и потенциала (ресурсов) населения страны.

Понятие «сберегательное поведение» и производное от него «здоровьесберегательное поведение» используется не случайно (чаще в литературе встречается «здоровьесберегающее поведение). Авторы, солидаризуясь со взглядами Э. Соренсена, У. Бека, В. Радаева, считают здоровье частью человеческого капитала, который необходимо не только экономить, но и осуществлять вклады в его поддержание, укрепление и преумножение [2], [3, C.23], [4].

Толкование слова «сберегательный» означает «связанный с сохранением вкладов, сбережений» [5]. Слово «сберегающий» больше ассоциируется с такими синонимами, как: экономящий, защищающий [6]. Конечно, можно использовать понятие здоровьесберегающее поведение, но оно отражает процесс экономии, а не активного его укрепления и приумножения. В этом случае здоровье как капитал рассматривается не во всей совокупности свойств, а индивидам предлагается использовать сберегательный режим использования своего здоровья. Такая позиция противоречит нашим взглядам.

Здоровьесберегательное поведение – это система действий индивидов как личностей, направленное на сохранение, укрепление и приумножение своего здоровья как капитала, которое может быть использовано для получения иных форм капиталов: материальных, социальных, профессиональных.

Целью данной статьи является определение роли основной части ресурсов населения города в формировании сберегательного отношения к своему здоровью.

Методология и методы

Отношение к здоровью – это социальное явление, определяемое как сложившаяся на основе имеющихся у индивида знаний и представлений оценка уровня собственного здоровья, его значения, но также совокупность действий, направленных на изменение состояния здоровья в сторону его сохранения или укрепления [7, C. 37]. В определении подчеркнуты три главных источника формирования отношения к здоровью. Это, прежде всего, знания о здоровье, осознание его значения в жизнедеятельности и соответствующие действия. Однако это еще не все моменты, определяющие этот процесс. Важной составляющей представляются имеющиеся в распоряжении индивида ресурсы.

В статье используется два понятия, характеризующие человека, как носителя определенного капитала здоровья. Это – «индивид», который понимается как отдельно взятый представитель общества, социальной группы, народа, населения города. Вторым понятием является «личность», которое трактуется как совокупность социальных качеств человека. Известно также, что индивид становится личностью в процессе освоения социальных функций и развития самосознания [8, C. 154-155, C. 250]. Трудно предположить, что в современном обществе есть представители не-личностей, поэтому эти понятия используются как тождественные.

Ресурсы являются базовыми элементами формирования здоровья на микроуровне социума [9, C. 14-20]. Ресурсы формирования сберегательного отношения к здоровью делятся на внутренние и внешние.

Внутренние социальные ресурсы индивидов включают, прежде всего, уровень психического и физического здоровья [10, C. 195].

Физические ресурсы ˗ это различные параметры силы и выносливости тела и связаны с понятием «телесность». В современной социологической теории телесность человека рассматривается как результат преобразования физиологической данности в процессе освоения культуры [11, C. 107], [12, C. 195]. Физические параметры человека (возможность иметь детей, потребность в трансплантации органа, конкретная группа крови и т. д.) сами по себе оказываются значимыми компонентами его статуса и идентичности [13, C. 35-50].

Рефлексия по поводу состояния собственного здоровья и своего социального самочувствия, необходимого уровня внешних ресурсов связана с психическими ресурсами. Психика характеризует свойство построения субъектом неотчуждаемой от него картины мира и саморегуляции поведения по отношению к здоровью на основе этой картины мира [14]. Термин «психическое здоровье» был введён в 1979 году Всемирной организацией здравоохранения. Психические ресурсы – это свойства личности, обеспечивающие адекватные причинно-следственные связи между объективной реальностью и отношением к ней человека, которые формируются на основе ценностно-смысловых структур.

Надо отметить, что понятие «психические ресурсы» в разных источниках имеет разное содержательное наполнение, как следствие недостаточно развитой интерпретационной базы. Можно отметить, что психические ресурсы рассматриваются в контексте адаптационных возможностей человека [15] или с точки зрения механизмов функционирования человеческого организма [16]. Психические ресурсы изучаются также как инструмент регулирования, позволяющий их актуализировать [17], [18]. Иными словами, к психическим ресурсам относят те качества человека, которые могут помочь или затруднить его жизнь и развитие. В структуру психических ресурсов также включают разные компоненты: нервно-психическую устойчивость к стрессу и самооценку личности [19], интеллект и эмпатию [20]. Психические ресурсы человека рассматриваются как средства его самоопределения, самореализации и самоактуализации [21].

Нами были выбраны только те составляющие психических ресурсов, которые могли быть исследованы социологическими методами. В связи с этим, психические ресурсы как фактор здоровья рассматривались в таких критериях, как самооценка личностью уровня здоровья и социальное самочувствие.

Помимо внутренних имеются и внешние ресурсы: материальные, информационно-когнитивные, культурные, наличие которых у человека связано с доступом к ним. Материальные ресурсы – это уровень экономического благосостояния, который позволяет проводить мероприятия по первичной и вторичной профилактике, осуществлять диагностику состояния своего здоровья, получать врачебную помощь, оплачивать занятия в бассейнах и тренажёрных залах. Ученые, изучающие взаимосвязь материальных ресурсов и здоровья, пришли к выводу о том, что хуже всего обстоит дело у тех, кто понимает важность состояния здоровья, но имеет ограниченные материальные возможности [22, C. 9-12].

Информационно-когнитивные ресурсы представлены способностью индивида «добывать» информацию о собственном здоровье с привлечением специалистов или без них, предполагает наличие элементарных медицинских знаний о болезни и гигиене, расширении этих знаний для поддержания и укрепления здоровья и использовании их в здоровьесберегательной активности.

Культурные ресурсы выражены представлениями, ценностями, нормами, социокультурными программами, моделями поведения по отношению к своему здоровью, а также схемами взаимодействия индивида с поведением и практиками по сохранению здоровья других социальных субъектов. В настоящее время признается, что культура условий труда и жизни людей, гуманное отношение работодателей к своему персоналу, оказывает значительное влияние на представление о поддержании здоровья как нормы, и, соответственно, влияет на концепцию здоровья [23]. Ведь известно, что качественное состояние биологических и социальных параметров человека зависит от его включенности в исторически выработанные социокультурные программы.

Результаты исследования

Исследовательским полем нашего исследования стало население крупного российского города ˗ г. Волгограда. В связи с этим авторы уже в названии статьи делают акцент на ограничении предмета исследования городским населением, причем только одного крупного города современной России. Необходимо было изучить ресурсы поддержания здоровья, которые имелись в арсенале респондентов.

Социологическое исследование проводилось в мае-июне 2019 года методом анкетирования. Объем выборки составил 400 человек, тип выборки – районированная, маршрутно-квотная выборка (квотирование проводилось по полу и возрасту). В каждом из восьми районов города опрашивалось 25-50 человек, в зависимости от доли проживающего в них населения.

Первый вид ресурса, озвученный в теоретической части – это состояние физического и психического здоровья. В исследовании оба вида здоровья рассматривались как единое, поскольку респондентам трудно разделить эти два вида здоровья друг от друга при оценке.

Очень хорошее здоровье по собственным оценкам имеют 16,0% опрошенных, как «хорошее» оценивают здоровье 36,0% респондентов. Удовлетворительное состояние здоровья имеют чуть более четверти опрошенных (26,0%) и, наконец, как слабое оценивают здоровье 22,0% респондентов. Следовательно, более половины респондентов считают состояние своего здоровья хорошим, что свидетельствует о наличии определенного потенциала для его сохранения и укрепления у значительной части населения.

Далее рассмотрим материальные ресурсы респондентов, способствующие или препятствующие поддержанию здоровья.

Материальные ресурсы называются среди других факторов (экология, условия труда, низкая квалификация медицинских работников и врачей), ухудшающих здоровье людей, но реально просто не действующих из-за их нехватки или отсутствия. Материальные факторы (низкий уровень жизни, недостаток материальных средств у людей), отрицательно влияющие на состояние их здоровья, выбирают 20,0% опрошенных. Для сравнения: экологический фактор отмечают 18,0% респондентов. Потенциал материальных факторов дополняется жилищными условиями. Оценивают свои жилищные условия как удовлетворительные и плохие 21,0% респондентов. Потенциал материальных ресурсов, в которые были включены низкий уровень жизни и состояние жилищных условий, для 40,0% опрошенных является недостаточным, что затрудняет осуществление ими здоровьесберегательного поведения.

В качестве информационно-когнитивных ресурсов рассмотрим совокупность знаний о здоровом образе жизни и заботе о своем здоровье, но не только. Знание должно находить свое воплощение в активных действиях, в противном случае, информация, получаемая людьми, не является ресурсом. В этом аспекте можно констатировать, что 68,0% респондентов считают, что заботятся о своем здоровье. В числе способов, называемых респондентами, называются: правильное питание (36,0%), стремление не пить и не курить (36,0%), занятия физкультурой и спортом (10,0%).

Возникает вопрос о том, как опрошенные понимают здоровое питание и насколько они его придерживаются? 15,0% из отметивших здоровое питание как важнейший способ сохранения здоровья, стараются есть здоровую пищу, 12,0% ˗ придерживаются диеты, которую выбрали самостоятельно и 5,0% соблюдают диету, рекомендованную врачом. 3,0% позволяют себе есть все, что хотят без ущерба для здоровья. Оставшиеся едят то, что могут себе позволить. Поскольку диеты далеко не всегда являются характеристикой здорового питания приходим к выводу о том, что, декларируя свою приверженность здоровому питанию далеко не все респонденты понимают, что оно означает на самом деле.

Потенциал сохранения здоровья формируется также в случае, когда индивиды не подвержены вредным привычкам, из которых чаще всего упоминается курение и пристрастие к алкоголю. Более трети опрошенных, по их признанию, стараются этого не делать.

По отношению к вредным привычкам все респонденты делятся на три группы. Представители первой группы не имеют этих вредных привычек. Члены второй группы хотят избавится от них, а в третьей группе никто не хочет избавляться от курения или злоупотребления алкоголем. Интересным представляется соотношение этих групп. По курению пропорции между этими группами: 3:1:1. По алкоголю ˗ 6:1:1. О чем это свидетельствует? О том, что тенденция роста стремления людей к здоровому образу жизни без вредных привычек прослеживается как в отношении курения, так и алкоголя. Есть те, кто хочет избавится от этих вредных привычек, а это означает, что у людей формируется потенциал самосохранительного поведения в отношении своего здоровья.

Более подробно рассмотрим частоту занятий физкультурой и спортом, так как без этой информации трудно себе представить: насколько серьезно относятся респонденты к этому способу сохранения здоровья, как потенциалу. Постоянно занимаются физкультурой и спортом 2,0% из отметивших этот способ поддержания здоровья. Время от времени посвящают физическим занятиям ˗ 3,0% Очень редко прибегают к занятиям физкультурой 5,0%. Таким образом, это способ поддержания здоровья используется населением крайне слабо. Причинами этой практики являются: во-первых, недостаток денежных средств; во-вторых, отсутствие в социокультурных программах сохранения здоровья ценности физической активности.

Осталось рассмотреть культурные ресурсы. В нашем исследовании это будет организационная и трудовая культура. Ведь люди большую часть своего времени проводят на работе, и от того, какие условия труда там созданы, от того как руководство относится к своим работникам и их здоровью зависит его состояние. Что показало исследование в отношении культурного потенциала наших людей?

Более половины респондентов оценивают условия своего труда как отличные (16,0%) и хорошие (58,0%). Среднюю оценку поставили 12,0% опрошенных. Плохие и очень плохие условия – у 14,0% опрошенных. Отношение респондентов к условиям на работе показывает, что во многих организациях имеются нормальные условия труда, исключающие вредное влияние на здоровье работников. Что касается заботы руководства организаций о здоровье работников, то опрошенные придерживаются довольно различного, даже прямо противоположного мнения. 28,0% считают, что руководство проявляет большую и постоянную заботу. 42,0% отметили, что забота носит эпизодический, непостоянный характер, и, 20,0% обозначили полное невнимание руководства к здоровью своих работников.

Выводы

Для осуществления здоровьеберегательного поведения у каждого индивида имеются определенные ресурсы, носящие как внутренний, так и внешний характер. В то же время, все внешние ресурсы обязательно приобретаются индивидом в зависимости от его материальных, информационных и культурных возможностей.

В ходе проведенного социологического исследования необходимо было установить: какими ресурсами обладают респонденты одного из крупных городов России – Волгограда и какой у них имеется потенциал для здоровьесберегательной активности.

Базовым потенциалом является состояние физического и психического здоровья респондентов. У половины опрошенных оно оценивается как хорошее.

Материальный потенциал, проявляющийся в наличии материальных средств у людей и жилищных условий, оказался недостаточным. Опрос показал, что он «не работает» у 40,0% опрошенных.

Информационно-когнитивный ресурс, проявляющийся в совокупности знаний о том, как сберегать и укреплять здоровье, большинство респондентов оценивают, как хороший, однако это не так. Респонденты отмечают только факт понимания необходимости отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. В какой-то степени они осведомлены о правильном питании, а вот активность действий в отношении сбережения своего здоровья, проявляющейся в занятиях физической культурой остается не сформированной.

Культурный ресурс, который создается за счет благоприятных условий труда и внимательного отношения руководства к здоровью работников организации, основывается, в основном, за счет условий труда, которые организуются на большинстве организаций. В то же время, отношение руководства к здоровью работников сберегательным не назовешь: его отмечают только треть респондентов.

В настоящее время в России сложились проблемные условия для функционирования институтов здравоохранения, поэтому во многом, заботиться о своем здоровье должны сами люди, демонстрируя при этом здоровьесберегательное поведение. Для этого у них должен быть соответствующий потенциал.  В последнее время отмечаются позитивные тенденции в отношении укрепления индивидами своего здоровья. Однако это касается лишь части населения (чуть более половины). Можно отметить также недостаточность информационного-когнитивного ресурса не как совокупности приобретенной информации, но как сформированных знаний, основанных на осмыслении и понимания этой информации, а затем в их активном использовании.

Конфликт интересов

Не указан.

Conflict of Interest

None declared.

Список литературы / References

  1. Global Health Expenditure Database [Electronic resource]. ˗ URL: http://apps.who.int/nha/database: (accessed: 07.01.2020).
  2. Sorensen A.B. Toward a Sounder Basis for Class Analysis / B. Sorensen //British Journal of Sociology. ˗ 2000. ˗ Vol.105. ˗ № 6.
  3. Бек У. Общество риска. На пути к другому модерну / У. Бек. ˗ М.: Прогресс-Традиция, 2000. ˗ 384с.
  4. Радаев В.В. Понятие капитала, формы капиталов и их конвертация / В.В. Радаев // Общественные науки и современность. ˗ 2003. ˗ №2. ˗ С. 5-16.
  5. Ефремова Т.Ф. Современный толковый словарь русского языка в 3-х томах Т. 3. Р-Я. / Т.Ф.Ефремова – М.: АСТ, Астрель, Харвесть, Lingua, 2006. – 754c.
  6. Значение слова «сберегающий». [Электронный ресурс] URL: https://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D1%81%D0%B1%D0%B5% D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9. (дата обращения: 07.01.2020).
  7. Журавлева И.В. Отношение к здоровью индивида и общества / И.В. Журавлева. – М.: Наука, 2006. – 238с.
  8. Российская социологическая энциклопедия. – М.: Издательская группа НОРМА-ИНФРА˖ М, 1999. – 672с.
  9. Василенко И.В., Боровкова О.Э. Механизм воздействия социальных факторов на здоровье человека / И.В. Василенко, О.Э. Боровкова // Общество: социология, психология, педагогика. ˗ 2016. ˗ № 3. ˗ С. 14-20.
  10. Василенко И.В. Региональная психика: традиции и новации: Монография / И.В. Василенко. ˗ Волгоград, Изд-во Волгоградского государственного технического университета, 2001. – 212с.
  11. Быховская И.М. Homo somatikos: аксиология человеческого тела / И.М. Быховская. ˗ М.: Едиториал УРСС. 2000. – 208с.
  12. Михель Д.В. Воплощенный человек: Западная культура, медицинский контроль и тело / Д.В. Михель. ˗ Саратов: Изд-во Саратовского государственного ун-та, 2000. – 171с.
  13. Богомягкова Е.С. Поворот к биологии: перспективы развития социологического знания / Е.С. Богомягкова // Вестник Санкт-Петербургского университета. Социология. ˗ 2018. ˗ Т. 11. ˗ № 1. ˗ С. 35-50.
  14. Психология. Словарь / Под общ. pед. А.В. Петровского, М. Г. Ярошевского. ˗ М.: Политиздат, 1990. – 494 с.
  15. Налчаджян А.А. Социально-психологическая адаптация личности (формы, механизмы и стратегии) / А.А. Налчаджян. – Ереван: Изд-во АН АрмСССР, 1988. – 263с.
  16. Rogers C. Client-centred psychotherapy / С. Rogers. ˗ In Kaplan H.I., Sadoc B.J. and Freedman F/V/ (Eds.), Textbook of Psichiatry, 3. Baltimore:William and Wilkins Co., 1980, p. 2153-2168.
  17. Забродин Ю.М. Психология личности и управление человеческими ресурсами / Ю.М. Забродин. – М.: Финстатинформ, 2002. – 360с.
  18. Котова И.Б. Идея личности в мировой психологии: теория, методология, история: монография / И.Б. Котова. – Сочи, ИОУ ВПО МИУ, 2012 – 323с.
  19. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях / А.Г. Маклаков // Психологический журнал. – 2001. – Т.22. – №1. – С. 24-38.
  20. Sternberg R. Implicit theories of intelligence / R. Sternberg // Journ. of Personality and social Psychology. ˗ 1985. ˗ № 49. – P. 607-627.
  21. Котова И.Б., Маслова Е.С. Психические ресурсы как основа самоопределения и самореализации личности студентов Вуза / И.Б. Котова, Е.С. Маслова// Известия Южного федерального университета. Педагогические науки. ˗ 2015. ˗ №3. ˗ С.125-134.
  22. Изуткин Д.А. Изучение взаимосвязи социальных условий и здоровья в зарубежной социологии / Д.А. Изуткин // Социология медицины. ˗ 2014 ˗ №13 (2) ˗ С. 9-12.
  23. Marsella, A. J. Cross-cultural studies of depressive disorders: An overview / J. Marsella, N. Sartorius, A. Jablensky, F. R. Fenton // Kleinman A. & Good B. (Eds.), Culture and depression, Berkeley, CA: University of California Press., 1985. P. 299–324.

Список литературы на английском языке/ reference in English

  1. Global Health Expenditure Database [Electronic resource]. ˗ URL: http://apps.who.int/nha/database: (accessed: 07.01.2020).
  2. Sorensen A.B. Toward a Sounder Basis for Class Analysis / A.B. Sorensen //British Journal of Sociology. ˗ 2000. ˗ Vol.105. ˗ № 6.
  3. Beck W. Obshchestvo riska. Na puti k drugomu modernu [Risk Society. On the way to another Art Nouveau] / W. Beck. – M.: Progress-Tradition, 2000. – 384 p. [in Russian]
  4. Radaev V.V. Ponyatiye kapitala, formy kapitalov i ikh konvertatsiya / V.V. Radayev [Concept of capital, forms of capital and thier conversion] / V.V. Radaev // Obshchestvennyye nauki i sovremennost’ [Social sciences and the present]. – 2003. – No. 2. – P. 5-16. [in Russian]
  5. Efremova T.F. ovremennyy tolkovyy slovar’ russkogo yazyka v 3-kh tomakh T. 3. R-Ya. [Modern explanatory dictionary of the Russian language in 3 volumes V. 3. R-Ya] / T.F. Efremova – M.: AST, Astrel, Harvest, Lingua, 2006. – 754 p. [in Russian]
  6. The meaning of the word “saving” [Electronic resource] https://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5- %D1%81%D0%BB%%20D0%%20BE%%20D0%%20B2%%20D0%%20B0%20/%%20 D1%%2081%%20D0%%20B1%%20D0%%20B5%%20D1%%2080%%20D0%%20 B5%%20D0%%20B3%%20D0%%20B0%%20D1%%208E%%20 D1%%2089%%20D0%20%%20B8%%20D0%%20B9 (accessed: 07.01.2020).[in Russian]
  7. Zhuravleva I.V. Otnosheniye k zdorov’yu individa i obshchestva [Attitude to health of individual and society] / I.V. Zhuravleva. – M.: Nauka, 2006. – 238 p. [in Russian]
  8. Rossiyskaya sotsiologicheskaya entsiklopediya [Russian sociological encyclopedia]. – M.: NORMA-INFRA˖ M. Publishing Group, 1999. – 672 p. [in Russian]
  9. Vasilenko I.V., Borovkova O.E. Mekhanizm vozdeystviya sotsial’nykh faktorov na zdorov’ye cheloveka [Mechanism of social factors influence on human health] / I.V. Vasilenko, O.E. Borovkova // Obshchestvo: sotsiologiya, psikhologiya, pedagogika [Society: sociology, psychology, pedagogy]. – 2016. – No. 3. – P. 14-20. [in Russian]
  10. Vasilenko I.V. Regional’naya psikhika: traditsii i novatsii: Monografiya [Regional psyche: traditions and innovations: Monograph] / I.V. Vasilenko. – Volgograd, Publishing House of the Volgograd State Technical University, 2001. – 212s. [in Russian]
  11. Bykhovskaya I.M. Homo somatikos: aksiologiya chelovecheskogo tela [Homo somatikos: axiology of the human body] / I.M. Bykhovskaya. – M.: URSS editorial. 2000. – 208 p. [in Russian]
  12. Michel D.V. Voploshchennyy chelovek: Zapadnaya kul’tura, meditsinskiy kontrol’ i telo [Embodied person: Western culture, medical control and body] / D.V. Michelle. – Saratov: Publishing House of the Saratov State University, 2000. – 171 p. [in Russian]
  13. Bogomyagkova E.S. Povorot k biologii: perspektivy razvitiya sotsiologicheskogo znaniya [Turn to biology: prospects for development of sociological knowledge] / E.S. Bogomyagkova // Vestnik Sankt-Peterburgskogo universiteta. Sotsiologiya [Bulletin of St. Petersburg University. Sociology]. – 2018. – V. 11. – No. 1. – P. 35-50. [in Russian]
  14. Slovar’ [Psychology. Dictionary] / Ed. by A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. – M.: Politizdat, 1990. – 494 p. [in Russian]
  15. Nalchajyan A.A. Sotsial’no-psikhologicheskaya adaptatsiya lichnosti (formy, mekhanizmy i strategii) [Socio-psychological adaptation of personality (forms, mechanisms and strategies)] / A.A. Nalchajyan. – Yerevan: Publishing House of the Academy of Sciences of the ArmSSSR, 1988. – 263 p. [in Russian]
  16. Rogers C. Client-centered psychotherapy / C. Rogers. ˗ In Kaplan H.I., Sadoc B.J. and Freedman F / V / (Eds.), Textbook of Psichiatry, 3. Baltimore: William and Wilkins Co., 1980, p. 2153-2168.
  17. Zabrodin Yu.M. Psikhologiya lichnosti i upravleniye chelovecheskimi resursami [Personality Psychology and Human Resource Management] / Yu.M. Zabrodin. – M.: Finstatinform, 2002. – 360 p. [in Russian]
  18. Kotova I.B. Ideya lichnosti v mirovoy psikhologii: teoriya, metodologiya, istoriya: monografiya [Idea of personality in world psychology: theory, methodology, history: monograph] / I. B. Kotova. – Sochi, IOU VPO MIU, 2012 – 323 p. [in Russian]
  19. Maklakov A.G. Lichnostnyy adaptatsionnyy potentsial: yego mobilizatsiya i prognozirovaniye v ekstremal’nykh usloviyakh [Personal adaptive potential: its mobilization and forecasting in extreme conditions] / A.G. Maklakov // Psikhologicheskiy zhurnal [Psychological journal]. – 2001. – V.22. – No. 1. – P. 24-38. [in Russian]
  20. Sternberg R. Implicit theories of intelligence / R. Sternberg // Journ. of Personality and social Psychology. – 1985. – No. 49. – P. 607-627.
  21. Kotova I.B., Maslova E.S. Psikhicheskiye resursy kak osnova samoopredeleniya i samorealizatsii lichnosti studentov Vuza [Mental resources as the basis for self-determination and self-realization of university student personality] / IB. Kotova, E.S. Maslova // Izvestiya Yuzhnogo federal’nogo universiteta. Pedagogicheskiye nauki [Bulletin of the Southern Federal University. Pedagogical sciences]. – 2015. – No. 3. – P.125-134. [in Russian]
  22. Izutkin D.A. Izucheniye vzaimosvyazi sotsial’nykh usloviy i zdorov’ya v zarubezhnoy sotsiologii [Study of relationship of social conditions and health in foreign sociology] / D.A. Izutkin // Sotsiologiya meditsiny [Sociology of Medicine]. – 2014 – No. 13 (2) – P. 9-12. [in Russian]
  23. Marsella, A. J. Cross-cultural studies of depressive disorders: An overview / J. Marsella, N. Sartorius, A. Jablensky, F. R. Fenton // Kleinman A. & Good B. (Eds.), Culture and depression, Berkeley, CA: University of California Press., 1985. P. 299–324.

Где взять ресурсы: советы столичного психолога

Весна приносит тепло, радость, множество планов, надежд и желаний. Прекрасное время! Но в этот период мы можем особенно остро ощущать потребность в ресурсах, нехватку сил на все задуманное. Что же такое ресурс? Как научиться его пополнять и использовать? Давайте попробуем в этом разобраться вместе со специалистом Московской службы психологической помощи Ириной Лоскутовой.

«С французского „ресурс“ переводится как источник, запас. Ощущаются психические ресурсы как сила, энергия, потенциал, который можно использовать для чего-то по своему желанию. Это все то, что позволяет нам чувствовать себя сильными, энергичными, активными, способными на успех и достижения. Опираясь на свой ресурс, мы можем начать действовать и двигаться в направлении желаемого, жить более продуктивно, активно строить и реализовывать планы», — рассказывает Ирина.

У каждого могут быть свои источники пополнения ресурса — спорт, природа, разнообразные развлечения, медитативные практики, уединение, общение, искусство, хобби или что-то другое, что восстанавливает и дает нам силы.

Есть и общие для всех факторы, способствующие пополнению наших ресурсов:

  • Здоровый образ жизни и правильное питание.
  • Двигательная физическая активность.
  • Хороший сон.
  • Умение управлять своим эмоциональным состоянием, опираясь на техники саморегуляции.
  • Оптимизм, позитивное мышление и саморазвитие.

Но если ресурса все-таки не хватает? Почему так может происходить?

  • Длительный хронический или острый стресс. Причем человек может притерпеться и долгое время не замечать ухудшения своего состояния. Не замечать, как разрушительно накапливаются привычные негативные эмоции, растет внутреннее напряжение, вплоть до ухудшения самочувствия и истощения.
  • Чрезмерная нагрузка при ненормированном рабочем дне и недостаток отдыха. Ресурса тратится много, а восстановиться он не успевает.
  • Острые и хронические заболевания, недостаток сна, гиподинамия, нарушения баланса сна и бодрствования. При этом происходит истощение ресурса, он вырабатывается в организме недостаточно.
  • Ресурса из внешних источников поступает недостаточно. Когда жизнь организована так, что нет места и времени для отдыха, развлечений, нет моментов радости.

Наполняемся жизненной силой

Практика «Какими ресурсами я обладаю?»

Сейчас мы попытаемся произвести инвентаризацию уже имеющихся у нас ресурсов и для этого условно разделим их на ряд категорий.

  • Внешние — то, что вокруг нас и чем мы можем распоряжаться. Например, квартира, деньги, здоровье.
  • Внутренние — то, чем мы обладаем. Наши способности, умения, навыки, таланты, внешность.
  • Материальные — конкретные вещи, которые нас окружают. Машина, телефон, компьютер.
  • Духовные ценности — то, во что мы верим, те, кого мы любим. Семья, религия, культура, искусство.
  • Актуальные — то, что есть у нас прямо сейчас. Работа, друзья, отношения.
  • Потенциальные — то, что есть у нас в виде возможности, но пока не воплощено и не реализовано. Новые знания, увлечения, книги.

Запишите по три и более пункта в каждый столбик. Посмотрите, чем вы обладаете на сегодняшний день, чем можете уже сегодня воспользоваться.

Практика «Обращение к ресурсам личного опыта»

Метод заключается в анализе своего личного опыта удачно закончившихся жизненных ситуаций. Вспомните все ситуации, похожие на произошедшую, с вами сейчас, но с которыми вам удалось успешно справиться, и запишите их.

Мысль, которую нужно актуализировать: «Я решал и не такие сложные проблемы, справлюсь и с этой».

Более подробно об этой теме можно узнать на бесплатном вебинаре Московской службы психологической помощи населению, который состоится 27 апреля в 19.30. Записаться могут все желающие на сайте www.msph.ru.

Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи в Москве — 051 с городского телефона, +7 (495) 051 с мобильного.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Ресурсы в психологии | Ресурсы человека психология

Чем больше человек имеет в себе, тем меньше ему требуется извне (А. Шопенгауэр).

У каждого из нас есть ресурсы, которые могут быть в той или иной степени использованы при решении проблемы.

Представим существующую проблему в виде весов. Тогда на одной чаше будет «Актуальное состояние», а на другой — «Желаемое состояние».

Чтобы  решить проблему, надо уравновесить эти весы. Для этого существуют следующие варианты:

— убрать что-нибудь из «Желаемого состояния», то есть снизить запросы;

— добавить «Ресурс» в «Актуальное состояние».

Таким образом: «Актуальное состояние» + «Ресурс» = «Желаемое состояние».

Рассмотрим, какие существуют виды ресурсов:

1. Актуальный ресурс.

2. Содержательный (внутренний) ресурс.

3. Базовый ресурс. 

Как счастлива страна, которая нуждается в малом ввозе или совсем в нём не нуждается, так и из людей счастливым будет тот, в ком много внутренних сокровищ и кто для развлечений требует извне лишь немного или ничего…

Ведь все внешние источники счастья и наслаждений ненадёжны, сомнительны, преходящи, подчинены случаю и могут иссякнуть. Наши личные свойства сохраняются дольше всего.

Кто имеет много в себе — подобен светлой, весёлой, тёплой комнате, окружённой тьмой и снегом декабрьской ночи (А. Шопенгауэр).

1. Актуальный ресурс.

Это ответ на вопрос: В чём проявляются ваши сильные стороны?

В соответствии с моделью четырёх сфер жизненного баланса позитивной психотерапии:

— уделяете ли вы время и энергию своему здоровью и своей внешности?

— как спите и питаетесь?

— есть ли сексуальная жизнь?

— занимаетесь ли спортом?

  • сфера деятельности:

— как обстоят дела с вашей деятельностью?

— есть ли работа (учеба)?

— чем увлекаетесь, имеете ли хобби?

  • сфера контактов:

— есть ли друзья и общение с ними, а также близкие эмоциональные контакты?

— семья и родственники?

— уделяете ли вы им своё время и внимание?

  • сфера смыслов:

— во что вы верите?

— о чём мечтаете?

— каковы ваши цели, планы на будущее и смыслы жизни?

Что вам нравится в вас самих и в вашей жизни сейчас? Чем вы удовлетворены?

Чего вы достигли в жизни, с какими трудностями смогли справиться, в каких ситуациях смогли постоять за себя? В чём и где вы значимы и успешны?

Как можете увеличить свои силы и внутреннее вдохновение?

 

2. Содержательный (внутренний) ресурс — ресурс способностей.

Э. Фромм называл базовой любовью любовь к себе, а «святой обязанностью любого человека — обязанность развивать свои способности». Таким образом, содержательный (внутренний) ресурс — это ресурс способностей.

О том какие имеются способности, что они из себя представляют, и главное — какие из них развиты у вас, вы можете узнать в разделе: «Способности – помощники». 

Для нашего счастья то, что мы такое — наша личность, является первым и важнейшим условием уже потому, что сохраняется всегда и при всех обстоятельствах. К тому же она не зависит от превратностей судьбы и не может быть отнята у нас (А. Шопенгауэр).

 

3. Базовый ресурс.

«Все люди родом из детства». Поэтому базовый ресурс — это то, что оттуда было взято и используется в сегодняшнем дне.

Какой была жизнь в раннем детстве, в какой семье росли, какие установки, концепции из окружения повлияли на вас — это всё относится к рассматриваемому перечню вопросов.

Каким может быть ресурс рода, ресурс из прошлого вашей семьи, есть ли у вас места силы?

И самое главное — ресурс идентичностей, отдельных уникальных ролей со своими уникальными качествами. Это ответ на вопрос: Кто Я такой?. В чём заключаются мои сильные стороны, как человека, женщины (мужчины), жены (мужа), дочери (сына), сестры (брата), сотрудника, коллеги, подруги (друга), специалиста, хозяйки и т. д.

 

 

Также в работе с ресурсами вы можете использовать следующие техники:

«Похвалить себя»

«Я – плюс», «Я – минус»

«Ситуативное ободрение»

«Способности – помощники»

«Дневник любви»

«Дневник достижений»

«Неделя развития уверенности» 

Глубинные ресурсы личности | Personal Rost

Мы привыкли говорить о людях, оперируя фразами «она очень сильная женщина» или «она морально слабая». Часто характеризуя кого-то, мы доподлинно не осознаем сути наших слов. Это относится и к понятию ресурсов личности, которые часто именуют потенциалом, возможностями, стержнем личности, моральной силой или слабостью и т.п. Что это такое? Глубинные личностные ресурсы — это тот набор качеств, свойств, опор, сил, которые помогают нам жить и выживать в социуме, находить свое место, поддерживать статус и т.д. На самом деле, такое описание достаточно условно и обобщенно.

 

Внутренние ресурсы помогают человеку бороться со стрессом, переживать определенные трудности без социальной поддержки, также они помогают расти и развиваться, достигать задуманного и желаемого. Конечно, наши запасы не безграничны, их нужно постоянно пополнять, тренировать и накапливать. Как говорится, сложности закаляют дух, но не будете же вы специально создавать себе проблемы, чтобы стать морально сильнее. Для адекватного стимулирования ресурсов отлично помогают специальные психологические тренинги. «Персонал-Рост» в Киеве проводит регулярные занятия, которые направлены на личностное развитие и рост. Всем известно понятие «коучинг», в наше время это зарекомендовавший себя метод для саморазвития, раскрытия и повышения потенциала, и решения массы других важных вопросов. В нашем тренинг-центре проводится авторский курс «Коучинг нового поколения», направленный на решение вышеуказанных задач. Кроме того, всевозможные корпоративные тренинги или обучение для компании тоже весьма неплохо помогают раскрыть ваши личностные ресурсы, обновить их. Ведь зачастую потеря сил, чувство истощения и ощущение личной беспомощности связаны именно с трудностями на работе. Поэтому критически важно регулярно проводить тренинги для HR, для руководителей и других сотрудников компании.

 

На самом деле, практически любые психологические методики так или иначе затрагивают глубинные ресурсы, лежащие в основе любой деятельности человека. Например, посетив наши занятия по социометрии, вы не только освоите этот уникальный метод изучение группы, но и почерпнете многое для себя, откроете новые грани своей личности, наберетесь уверенности и опыта.

 

Чтобы не потерять запас своих внутренних ресурсов, следует их регулярно пополнять, причем желательно профилактически, а не по факту критической необходимости. Используйте позитивное мышление и аффирмации, визуализируйте, признавайте свои успехи и обязательно хвалите себя. Мы привыкли, что заниматься спортом и правильно питаться — это жизненно важно, а вот раскрывать свой потенциал и стимулировать глубинные ресурсы — это нечто второстепенное, но такие выводы ошибочны. Заботьтесь о своем внутреннем мире, чтобы сберечь свои ресурсы и жить в гармонии с миром.

3 самых важных, в жизни каждого человека, ресурса: zsbooka — LiveJournal

Существуют 3 самых важных, в жизни каждого человека, ресурса – это деньги, силы и время.

При этом, «деньги» – это наименее важный из них ресурс. Ну, как «наименее»? Они все важны – их ведь, всего три, но «деньги» – это наиболее простой, восполнимый и – главное (в некоторых случаях) – фактически бесконечный ресурс.

Да, конечно, у многих «денег» нет, и некоторые люди страстно мечтают о них, и обладание «деньгами» им кажется самым главным в жизни. На самом деле, всё не так. Деньги – это самое простое и достижимое из этих 3-ёх ресурсов, так как заработать «достаточно» денег можно хотя бы просто «вкалывая от души».

Да, есть, конечно, люди, которые, как им кажется, много работают, а денег всё равно нет, но это уже клинические случаи. Мы такие случаи неэффективного труда или недооценки своего труда, работы не в том месте не в то время, здесь обсуждать не будем – никто не заставляет человека пахать с утра до вечера за копейки.


Итак, второй по значимости ресурс – это «силы». Это очень важный, стратегический ресурс. Важно уметь им «правильно» распорядиться. Чтобы было понятно, приведу простой пример (кто играл в компьютерные игры-стратегии, те хорошо его поймут). Допустим, вы играете против другого игрока, у вас равные исходные возможности, но кто-то из вас в итоге выиграет, а кто-то проиграет. Потому что один из вас «правильно» (то есть наиболее оптимально, рационально) распорядился своими ресурсами, а другой их использует менее эффективно. Примерно так же и в жизни – своими «силами» следует пользоваться максимально обдуманно и эффективно, чтобы получить результат.


Да, в молодости всем кажется, что у нас – масса сил, но уже к 30-35-ти мы начинаем понимать, что «силы» не бесконечны, и чтобы что-то сделать, чего-нибудь достичь, требуется как-то их распределять. Уже не получится, как раньше, всю ночь гулять-бухать, и потом ещё целый день нормально работать. А дальше «сил» будет становиться только всё меньше и меньше.

Особенно наглядно умение правильно распорядиться этим ресурсом проявляется в стрессовых ситуациях, когда человек в цейтноте начинает допускать такие ошибки, которые он в других условиях (нормальных) никогда бы не допустил. Например, вы ведь не сможете 20 часов подряд тренироваться и получать при этом нормальный результат, или неделю работать с утра до вечера и не совершать ошибки, и так далее. Более того, в некоторых случаях, измученный стрессом организм может просто внезапно «выключиться» – буквально, например, заболев. То есть, он как бы сигнализирует, что «всё, я на пределе».

И лучше всего, если это своё умение правильно распределять свои «силы», вы станете тренировать с детства. Нужно с рождения уметь правильно оценивать свои возможности и верно ими распоряжаться. То есть, нужно чётко понимать границы своих физических возможностей («сил»), и жить, умело распределяя их.

И третий ресурс – «время». Он в чём-то схож по своей форме с «силами» (в том смысле, что также нужно учиться правильно им распоряжаться), но всё-таки это самый главный в жизни человека ресурс, так как он – невосполнимый. С каждым прожитым днём нашей жизни, его у нас становится всё меньше. Мы можем очень легко ещё более сократить этот ресурс, а вот продлевается он очень трудно.

В молодости кажется, что запасы времени у нас – просто бесконечны, но уже к 30-35-ти мы начинаем понимать, что часть своей жизни мы где-то глупо потратили, и что некоторые вещи уже вряд ли успеем сделать – времени и сил не хватит.

Умело манипулируя этими тремя ресурсами, можно достичь колоссальных результатов.


#человеческие_ресурсы, #жизненные_ресурсы, #распределение_ресурсов

Читать онлайн «Ресурсы личности: способы активации и восстановления» — автор Анна Мирцало

Введение

С весны 2014 года Донбасс стал центром военного противостояния в некогда мирной и цветущей Украине. Именно такой ее образ запечатлелся в сердце, и расставание с ним отзывается огромной болью… О том, каким для меня как психолога был первый год жизни в Республике, прошедший в фазе открытого военного противостояния, я написала в книге «Путь от выжившего к победителю. Записки кризисного психолога». Прошло 5 лет жизни в условиях перманентного перемирия, кардинально изменившего жизни и судьбы людей, структуру их личности. Убеждена в том, что придет время, когда каждому придется дать ответ на вопрос, где он был и что делал для сохранения жизни там, где ее продали, в том числе и за деньги. Да, можно не построить дом, но важно усердие и усилия, которые человек прилагает для его строительства. Бог взирает на намерение — хорошо бы всегда об этом помнить.

По этой причине и в 2017–2018, и 2018–2019 учебных годах я принимала участие в Республиканском проекте «Мастерская психологических практик», инициированном ГУ «Донецкий республиканский учебно-методический центр психологической службы системы образования» как в роли тренера, так и в роли участника. В 2017–2018 учебном году проведены два семинара-практикума на тему «Консультирование в стиле коучинг». В 2018–2019 учебном году, который для специалистов психологической службы системы образования Республики объявлен годом ресурсов, состоялись психологические практикумы «Время как ресурс: как рационально организовать время жизни», «Сквозь призму времени: из прошлого в будущее». Содержание второго практикума с описанием этапов работы в групповом формате вошло в этот сборник. Важность реализации задачи сохранения и восстановления ресурсов работающих специалистов, а благодаря их труду и всех категорий участников образовательного процесса, в регионе, пятый год находящемся в условиях войны, трудно переоценить.

Как специалист психологической службы, я получила возможность принять участие в психологических мастерских проекта и в роли ведущей, и в роли участника. В конце года возникла потребность обобщить, систематизировать и сделать доступным другим для внедрения в практику тот огромный и ценный багаж, который собрали и передали наши донецкие специалисты. По следам участия в мастер-классах, пока были живы и трепетны впечатления, торопилась опубликовать опыт и наблюдения, вынесенные из них, на странице сайта «Сообщество профессиональных психологов» [1]. Материал, который вошел в эту книгу — уже отрефлексированный и проанализированный, но, надеюсь, не менее ценный и полезный.

Книга состоит из 7 глав. Каждая глава носит название источника ресурсов, а ее содержание описывает методологическую и инструментальную базу, позволяющую восстановить, укрепить и раскрыть его проявление в жизни.

В частности, глава 1 посвящена вопросу обретения внутренней целостности путем установления более тесной связи со своим внутренним «Я» с помощью метода интроспекции.

Глава 2 обращена к такому источнику ресурсов как отношения в семье и налаживанию их методами интуитивного рисования и сторителлинга.

В ситуации жизненного выбора сохранению ресурсов может способствовать метод футуропрактики, основанный на развитии телесной осознанности. Подробнее о нем написано в главе 3.

Взгляд на кризис как поворотный пункт, который позволяет человеку наконец-то обратить внимание на свой внутренний мир, выйти на новый уровень осознания себя в мире с помощью техник изотерапии и тестопластики, представлен в главе 4.

О ресурсах, сокрытых в жизненном опыте человека, повествует глава 5. Она раскрывает ценность жизненного опыта и посвящена способам исследования ресурсов, сокрытых в нем.

Ощутить силу Рода как источника ресурсов, раскрыть новые грани себя, посмотреть на жизнь с позиции родовых задач, условия для реализации которых стяжало не одно поколение людей, помогут практики, представленные в главе 6.

Глава 7 является наиболее инструментальной с точки зрения подбора арт-терапевтических техник, направленных на раскрытие ресурсов личности, наиболее яркой из которых является создание персональных МАК ресурсов.

В целом, в сборнике представлены 33 психотерапевтические техники, направленные на восстановление и активизацию ресурсов личности.

Следует сказать, что с октября 2018 года автор книги является слушателем высших духовно-просветительских курсов, организованных Донецкой епархией УПЦ МП, и некоторые психологические аспекты в книге рассматриваются с позиции духовных основ жизни. Эти аспекты в тексте выделены курсивом.

Глава 1. Целостность личности как источник ресурсов

В декабре 2018 года я стала участницей мастер-класса практического психолога Донецкого медицинского колледжа, специалиста высшей квалификационной категории Надежды Викторовны Минаевой. Причину истощения ресурсов мастер увидела в утрате человеком интереса к своему внутреннему состоянию, когда фокус внимания направлен вовне, на реализацию задач, преодоление вызовов действительности без потребности в их осознании и осознанной деятельности. Маркером утраты «живой» связи с собой и действительностью служит наступление в жизни периодов, когда человек чувствует себя разбитым, потерянным, с набором разных негативных чувств и отсутствием понимания, для чего все эти события случаются в жизни, какой урок несут в себе и что важно понять, чтобы сдвинуться с этой точки.

Сразу хочется оговориться, что нашим эмоциональным, душевным состоянием и действиями управляют когниции — схемы / информационные фильтры, через которые «здесь и сейчас» человек воспринимает реальность. Они рождаются из опыта прошлых лет (образов прошлого, воспоминаний наставлений родителей, детских травм), мыслей о будущем и, определяя наше поведение, гнездятся на одном из трех уровней мышления — произвольном, автоматическом или глубинном. Работа с когнициями и воплощение в поведении новых, исправленных когниций и составляет сущность когнитивно-поведенческого подхода к консультативной и терапевтической деятельности (представление о нем можно получить, например, из конспекта лекции врача-нарколога В. Г. Клешни «Профилактика аддиктивного поведения подростков методами когнитивно-поведенческой терапии» [2].

В начале занятия мастер озвучил цель: научиться распознавать различные сигналы тела, чтобы своевременно выявить внутренний конфликт и обрести внутреннюю целостность через разрешение этого конфликта и установление более тесной связи со своим внутренним «Я».

Структура занятия включала:

1) знакомство присутствующих с результатами исследования слова «целостность»;

2) определение «Я» методами мозгового штурма и интроспекции;

3) анализ четырех экзистенциальных пространств бытия с целью диагностики наличия проблемы;

4) работу с «теневой» стороной личности в упражнении «„Я“ и „не-Я“».

Что же такое целостность и каким образом она выступает источником ресурсов? В начале занятия были представлены интересные результаты исследования значения слова «целостность» в словарях и задан вопрос: «Какой наиболее подходящий синоним к слову „целостность“? Что думаете?»

Среди синонимов к слову «целостность» в одних словарях оказалось исконно славянское слово «целовать» — желать оставаться быть целым и невредимым, в других — слова «целить» или «исцелять», то есть наполнять здоровьем, жизненной силой, живостью, не позволять порчу, изъян. Слово «целовать» является однокоренным со словом «целить».

Мастер пояснила, что результаты исследования привели ее в смятение, так как поцелуй как физический акт она связывала с получением приятных ощущений от соприкосновения губами. Каково же значение других слов в этом определении? «Желать» — импульс, посыл, толчок вовне, чтобы что-то произошло. «Оставаться» — пребывать длительно в каком-либо состоянии.

Слово «быть» отражает жизнь, бытие. «Целый» происходит от «цельный», «целостный» — исполненный жизни, здоровья, живости! Слово «вред» — это изъян, ущерб, порча, частица «не» передает отрицание. Таким образом, оказалось, что «целовать» — это давать другому посыл, свою частичку, ауру, наделять его частью своей жизненной силы, чтобы длительнее оставался живым! Отдавая частичку себя, своей силы, человек получает приятные ощущения.

Стало быть, человеческому естеству свойственно делать других более сильными и счастливыми с приятностью для себя. Так родилось у мастера понимание того, почему родители, не осознавая этого, обцеловывают младенца и почему любящие не могут долго обходиться без поцелуев: человек становится сильнее и счастливее рядом с тем, кого целует!

Энергию, а значит и целостность, человек утрачивает:

— при сопротивлении миру и жизни таковой, какая она есть;

— в проявлениях состояния неудовлетворенности самой жизнью, при поддержке и «переваривании» чужого негатива, вместо отсечения его;

— при вовлечении в конфликт с другими людьми, сопровождающийся потоком мыслей, создающим в голове «словомешалку»;

— всевозможные реальные и нереальные страхи вместо доверия себя миру;

— при удержании, запрете на проявление и сокрытии от окружающих своих негативных чувств и эмоций (злости, обиды, зависти), а иногда и позитивных;

— при фрустрации и игнорировании своих потребностей, внутреннем отказе в их удовлетворении, действиях в ущерб своим интересам;

— нет принятия себя, своего тела и внешности, родителей, социального статуса.

Отношения с окружающими, близкими людьми отражают возможное нарушение внутренней целостности через те эмоциональные реакции, которые возникают при общении и взаимодействии с ними. В православной традиции восстановление целостности достигается через покаяние и прощение: прощая других и принимая их несовершенство, мы прощаем себя и принимаем собственное несовершенство — как проявление той поврежденной человеческой природы, которая является ее конститутивным расстройством, возникшим в результате грехопадения первых людей. Сильная эмоция, сильная ответная реакция на поведение другого лишь указывают на схожее качество, присущее самому человеку. Просто мы не замечаем или отказываемся замечать это. Люди — «добрые Ангелы», «духовные тренажеры» очень «красиво» отзеркаливают нам подавленные части нас самих. Пример увеличительного зеркала — ребенок, демонстрирующий подавленные негативные эмоции родителей (например, те, которые мама, считающая, что она должна испытывать исключительно «позитивные» эмоции, скрывает).

Одним из способов восстановления целостности выступает развитие наблюдательности и способности замечать утраченное качество в других, а затем признавать его наличие у себя вместе с ответственностью за его неразвитость — осознанное вытеснение. Один из ответов на вопрос «Кто есть Бог» звучит так: «Бытие и Сознание одновременно». Умение находиться в состоянии диссоциации и занимать позицию наблюдателя, обращать взор во внутренний мир, будучи включенным в проживание какой-либо ситуации — это и есть ключ к поиску ответа на вопрос: «Кто я на самом деле?».

Первое упражнение направлено на диагностику внутренней структуры бытия методом интроспекции. Интроспекция или самонаблюдение (от лат. introspecto — смотрю внутрь) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов. Он направлен на структурирование сознания через углубленное познание человеком моментов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний и размышлений.

Участники получили листы бумаги и инструкцию ведущего: «Представьте, что лист бумаги — это пространство вашей жизни. На листе бумаги в любом месте, где захочется, расположите себя в виде буквы «Я». А затем в произвольной форме расположите существительные, отвечающие на вопрос «Кто Я?», «Кем или чем себя ОСОЗНАЮ, ЧУВСТВУЮ в своей жизни или мире, в котором живу?» Работа выполняется участниками в течение 5–7 минут под релаксирующую музыку. Важно отыскать и записать как можно больше имен существительных, отражающих идентичность человека.

Размер и расположение «Я» на листе позволяет определить самооценку, положение в центре или на обочине жизни, фокус смещен в прошлое или в будущее, взгляд на мир сверху или снизу.

Затем следует этап анализа в привязке к четырем пространствам бытия: физическому, социальному, персональному и духовному. Существительные, указывают, гармонично ли человек проживает свою жизнь во всех четырех сферах или зациклен на чем-то, зависим от одного из них, каких опор не хватает.

Рис. 1. Четыре пространства бытия

Символично эти пространства представлены в виде журнального столика на четырех ножках. И чем ярче проявлено каждое пространство, тем устойчивее позиции личности.

Рис.2. Стол на четырех ножках как символический образ четырех пространств бытия человека

Физическое пространство бытия отражает взаимоотношения человека с миром природы. К нему отнесены такие характеристики и описания, как «человек», «мужчина/женщина».

Социальное пространство отражает взаимоотношения человека с социумом. Здесь проявляются такие роли, как «жена/муж», «дочь/сын», «коллега», «профессионал» и др. Утрата любой из социальных ролей переживается как кризис утраты. И наоборот, чем больше ролей, тем устойчивее человек.

Персональное пространство отражает взаимоотношения человека с самим собой, включает идеи, желания, интересы и увлечения человека и выражается в таких именах существительных, как «хозяйка», «художница», «цветовод», «писатель», «автолюбитель» и пр. Это то, что вдохновляет человека, наполняя силой и энергией.

Духовное пространство отражает взаимоотношения человека с Богом: «сознание», «вечность», «вдохновительница», «житель планеты Земля» и др.

Рядом с каждой характеристикой необходимо указать пространство, к которому она может быть отнесена: Ф — физическое, С — социальное, П — персональное, Д — духовное.

Рис. 3. Пример выполнения упражнения «Кто Я»

Затем важно ответить на вопросы:

1. Все ли пространства проявлены в вашей жизни?

2. Какое из них выражено наиболее/наименее ярко?

3. На каком количестве «ножек» стоит «стол вашей жизни»? Устойчив ли он?

4. Удовлетворены ли вы своей жизнью и теми ролями, которые играете в социуме?

5. Есть ли связь между многообразием представлений о себе и удовлетворенностью собой как личностью? Что предпринять, чтобы найти себя?

6. Какова роль духовного пространства? Как соотносятся с ним другие роли?

7. Какие еще вопросы важно задать себе?

Второе упражнение может использоваться как отдельная техника в работе с клиентским запросом, а может встраиваться в консультативную работу для осознания клиентом момента «здесь и сейчас» и заключается в вербализации вслух четырех фраз с последующим анализом вторичных выгод. Это позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и найти новые неочевидные решения.

Вначале участники вслух все вместе, а затем поочередно в парах, глядя друг другу в глаза, произносили фразы «Я есть!», «Я могу быть любой!», «Я живу!», «Я дышу!» — и прислушиваясь к ощущениям в теле. После каждой фразы следовал анализ вторичных выгод, мешающих ощущать себя на 100%. В нашем случае эта часть упражнения проводилась письменно, и в ежедневнике нестройными рядами появлялись ответы на вопросы: «Что я теряю, если позволю себе быть на 100%?», «Что я теряю, если позволю себе быть любой на 100%?», «Что я теряю, если буду жить на 100%?», «Что я теряю, если буду дышать на 100%?».

Более детальный алгоритм работы в индивидуальном консультировании описан ниже:

— Клиент формулирует запрос (но можно работать и без запроса).

— Психолог просит клиента оценить, насколько он чувствует себя живым и исполненным сил по 100-балльной шкале.

— Психолог просит клиента проговорить фразу «Я есть!» и прислушаться к ощущениям в теле, интересуется тем, насколько в процентном отношении по 100-балльной шкале он есть. Если человек отвечает формально, психолог выражает сомнение в правдивости его слов и просит проговорить фразу «Меня нет». Задает клиенту вопрос и предлагает записать ответы на вопрос, что он теряет, если позволит себе быть на 100%? Или предлагает проговорить и завершить фразу: «Если я позволю себе быть на все 100%, то потеряю…». Первое, что придет в голову — осознание причины уже добавит сил.

— Психолог просит клиента проговорить фразу «Я дышу!».

— Интересуется у клиента: «Что чувствуете физически и эмоционально? Насколько процентов по 100-балльной шкале дышите полной грудью? Что потеряете, если позволите себе дышать на все 100%?». Клиент дает письменные ответы на вопрос или вербализирует первое, что приходит в голову.

— Аналогичным образом клиент проговаривает фразы «Я живу!», «Я могу быть любым/любой!», исследует вторичные выгоды, мешающие ему жить и проявлять спонтанность.

— Психолог предлагает клиенту оценить уровень его энергии и то, насколько он чувствует себя живым по сравнению с исходным состоянием (п. 2).

— Если у клиента был запрос, психолог напоминает его или спрашивает у клиента, как решил бы он свой запрос из более живого состояния с тем, чтобы быть живым?

Является ли «Я» раздробленным от рождения? Ответ, конечно же, отрицательный. Ребенок рождается целостным. По мере взросления энергетика ребенка постепенно размыкается на все больший круг людей, установок, утрачивается способность слышать себя. Усилив связь с самим собой, понимая и принимая себя, свои чувства, желания, выявив внутренние и внешние опоры, мы создаем более целостное самоощущение, лучше осознаем перспективы и способы достижения целей.

При столкновении с социумом какие-то потребности фрустрируются — не удовлетворяются. К числу наиболее часто встречающихся неудовлетворенных потребностей относится потребность в отстаивании своих внутренних и внешних границ; потребность в отдыхе, спонтанности, жизненности, витальности; потребность в любви и принятии; потребность в свободе и открытом проявлении чувств; потребность в развитии. Чем больше потребностей отвергается человеком, тем безжизненнее он становится, ведь нет положительных и отрицательных потребностей — все они необходимы для жизни.

Восстановлению целостности личности способствует работа с ее «теневой» стороной — той стороной личности, о которой человек не знает или знает, но отрицает, запрещает ее проявление, отвергает принятие. Внутренний запрет на проявление каких-то сторон личности не делает их сокрытыми для глаз окружающих, но провоцирует возникновение психосоматических проблем. Именно там, во вторичной самоидентичности, сокрыты большие ресурсы для развития личности, движения вперед. Ее признание делает человека более живым. «Если вы что-то боитесь сделать, то это как раз и есть то, что вам необходимо сделать в первую очередь», — гласит известное изречение, принадлежащее неизвестному автору.

Для работы с «теневой» стороной личности ведущая предложила выполнить упражнение «Я и не-Я». В индивидуальном консультировании алгоритм работы следующий:

1. Клиент с помощью психолога формулирует запрос в критериях хорошо сформулированного результата.

2. Психолог обращается к клиенту с просьбой рассказать о себе то, что он знает — озвучить первичную самоидентификацию (результат выполнения упражнения 1 с поиском ответов на вопрос «Кто Я?»).

3. Психолог предлагает клиенту нарисовать/вылепить/связать «не-Я». Чем будет больше абстракции, спонтанности и меньше «рисования от ума», тем лучше. Во время занятия, о котором идет речь, участники рисовали образ «не-Я» цветными карандашами, клали рисунок на пол цветной стороной вверх, а затем становились на него, соединялись с образом, отслеживали ощущения в теле и описывали их.

4. При соединении клиента с образом «не-Я» перестают беспокоить даже психосоматические симптомы, если они были. И здесь можно задать клиенту вопрос о том, что есть в этом состоянии такого, что симптомы проходят? Или наоборот: что, какие действия клиента их вызывают?

5. После того как клиент уловил смысл послания, понял потребности и ресурсы, сокрытые в «не-Я», предложите вернуться на место, не теряя этого состояния.

6. Дайте клиенту время интегрировать, встроить новое понимание себя на уровне ощущений. Задайте клиенту вопрос: «Что теряете в жизни, если позволите себе быть или бывать в этом состоянии „не-Я“ чаще?» Беседа об этом способствует ассимиляции этой потребности.

7. Предложите клиенту вспомнить 2—3 случая, в которых это состояние было бы полезно.

Мой опыт выполнения этого упражнения был для меня во многом определяющим, я пересмотрела восприятие себя и течение жизни. Образ «тени», который отвергала, оказался воплощен в камне. Мысль же, которая рождалась при создании образа — слова известной песни «Гранитный камушек»: «Не ходи к нему на встречу, не ходи, у него гранитный камушек в груди».

Удивительно, но этот период совпал с подготовкой к экзамену по Ветхому Завету в рамках обучения на Высших духовно-просветительских курсах. И здесь, на уровне нравственного или духовного, более глубокого познания, в книге иерея Геннадия Егорова «Священное писание Ветхого Завета» прочла об иной интерпретации образа камня. После исхода евреев из Египта под предводительством Моисея на пути к горе Синай Бог являл множество чудес. Одно из них — изведение воды из скалы, когда Моисей по велению Божьему ударил жезлом своим в скалу и из нее пошла вода. В книге же приводится разъяснение: «и все ели одну и ту же ду­ховную пищу; и все пили одно и то же духовное пи­тие: ибо пили из духовного последующего камня; ка­мень же был Христос» (1 Кор. 10:3–4). Свя­титель Иоанн Златоуст говорит: «Хотя это бы­ло чувственно [т. е. манна и вода, чудесным образом произведенная из скалы], однако подавалось ду­ховно, не по законам природы, а по благодати. <…> Не камень по естеству своему источал воду, … но все это сделал некоторый другой, духовный камень, т. е. Христос». И вдруг восприятие и понимание себя изменилось, когда был задан вопрос, какую часть себя отвергала. Многое обрело другой смысл и понимание.

И здесь хочется рассказать именно об этих уровнях бытия человека, определяющих строй его жизни, почерпнутых из лекций епископа Новоазовского Варсонофия по богословию и проф. А. И. Осипова. Выделяют пять уровней различных планов Бытия:

Первый уровень — это существование просто материи как таковой.

Второй уровень — биологический, это жизнь.

Третий уровень — психический.

Четвертый уровень — нравственный. Нравственность касается наших форм отношений к окружающему миру и людям.

Пятый уровень — духовный. Духовный уровень характеризует состояние души, которое выражается с помощью понятий греха, добродетели.

Эти уровни или планы бытия соподчинены между собою, т.е. более высокий уровень определяет состояние низшего уровня и наше духовное состояние определяет все последующее. Вершина, средоточие всех заповедей, духовный центр есть любовь. Страдания, которые совершаются в мире и происходят по разным внешним и внутренним обстоятельствам, являются только действием любви Божией, соответствующей в каждом случае духовно-нравственному состоянию человека.

Как же согласуется между собой понимание Божественной любви и человеческих страданий? Для ответа на этот вопрос обратимся к вопросу о том, Кто есть Бог? Согласно Священному Писанию, Бог есть Дух, Бог есть Любовь, Он Всемогущий, Он Триипостасный. Бог есть Сущность или Бытие и одновременно Сознание или Ум. Бог, единый по существу, имеет три Ипостаси: «Сын вечно рождается. Дух Святой вечно исходит от Отца. И все они Единосущны». Тайну Святой Троицы на человеческом языке выражает аналогия: у человека есть ум, который постоянно рождает мысль, и из которой постоянно исходит соответствующий дух, настрой.

Григорий Богослов, Симеон Новый Богослов, епископ Игнатий Брянчанинов и многие другие говорят: как человеческая личность имеет ум, рождающий мысль и исходящий из нее дух, так мы можем отсюда вознестись мыслью к пониманию Бога Троицы. Ум наш — это есть образ Отца. Слово наше — логос (слово — это выраженная мысль). Есть образ Логоса вечного, и наш дух является образом Духа Божьего. Характер отношений между этими Тремя Ипостасями есть Любовь, т.е. сущностная внутриипостасная жизнь есть Любовь. Бог по своей сути есть Любовь и, следовательно, все Его деяния, направленные по отношению к человеку и тварному миру, являются Любовью. Любовь характеризует жизнь — как внутреннюю жизнь Божества, так и ее проявление по отношению к внешнему миру и, в частности, к человеку. Поэтому, как только человек теряет любовь, он себя разрушает, преступив основной закон, на котором стоит все бытие нашего мира. Так человек самостоятельно отворяет дверь страданиям.

Согласитесь, православный взгляд на уровни Бытия очень созвучен с идеей упражнения, описанного выше, отражает соподчиненность этих уровней.

Завершал практикум бонус от мастера. Вопрос, часто занимающий умы не только начинающих специалистов, направлен на понимание специализации и той профессиональной ниши, на которую он может направлять свои усилия. Мастер предложила исследовать состояния, которые психологи-практики транслируют клиентам.

Для этого участникам было предложено объединиться в группы по четыре человека. Задача каждого участника состояла в том, чтобы примерить роль психолога и в этой роли войти в свое естественное внутреннее состояние, заняв исходную позицию на стуле. Другие три специалиста принимали роль клиента и по очереди присаживались на стул, расположенный напротив психолога на расстоянии метра-полутора. Они пребывали в молчании, их задача состояла в том, чтобы понять, какие чувства и желания возникают у них рядом с этим терапевтом. Эти состояния важно было записать в блокноте. Упражнение завершал этап обсуждения, когда каждый специалист суммировал и обобщал обратную связь от трех других специалистов, выступавших в роли клиента.

Глава 2. Отношения как ресурс: как наладить межличностные отношения методами интуитивного рисования и сторителлинга

Больше всего времени своей жизни человек уделяет построению близких, доверительных, поддерживающих отношений. Основными для большинства людей являются отношения в семье. С позиции системного подхода семья является системой, и важно рассматривать отношение человека к другим и самому себе как представителю этой системы.

Австрийский биолог Людвиг фон Берталанфи дал такое определение системы: «Система — живое, развивающееся целое, состоящее из компонентов, которые взаимосвязаны и взаимозависимы между собой». Это определение актуально независимо от того, о какой системе идет речь — будь то клетка, космическая система, человек как живое существо или семья. Каждая система обладает ядром, и ядром семьи является супружеская пара.

Что в семейной системе может вызывать конфликты? В первую очередь, речь идет о границах. Эриху Фромму принадлежит высказывание: «В переживаниях любви имеет место парадокс: два человека становятся одним и остаются в то же время двумя». В союзе двоих, основанном на любви, происходит слияние, которое, в зависимости от открытости и доверительности отношений, может быть полным, неполным, частичным. И этот параметр определяет функциональность/дисфункциональность семьи в конкретный период.

Функция границ проявляется в обеспечении защиты от внешних воздействий; в поддержании формы и структуры благодаря ограничению влияния других систем или подсистем; в регуляции интенсивности общения; в фильтрации внешних воздействий (поступление определенной информации / поведенческих проявлений) с точки зрения системы семейных ценностей и сложившихся традиций. Какое же качество границ с точки зрения существования семьи является наиболее важным? Именно гибкие границы способствуют нормальному существованию семьи. Дисфункция границ возникает в случае их размытости или жесткости. Так, при жестких внутренних границах в ядерной супружеской паре (то есть когда люди не подпускают друг друга близко) внешние границы семьи, как правило, размыты. Отношения между супругами в этом случае сохраняются лишь благодаря общим имущественным, экономическим вопросам, потребности воспитания детей, а также по другим причинам. Полярный вариант дисфункциональных границ — размытость личных, когда супруги находятся в состоянии слияния в созависимых отношениях при размытой ответственности друг перед другом и внешними обязательствами.

Автономию или слияние в паре, согласно американскому психологу Мюррею Боуэну, определяет уровень дифференциации собственного «Я» человека. При низком уровне дифференциации «Я» (0–25%) человек не отличает чувств от фактов, эмоционально зависим от родителей и ориентирован на такие же отношения в браке, что лишает энергии для достижения жизненных целей. При среднем уровне дифференциации «Я» (25–50%) самооценка человека зависит от других; в ситуации повышенной тревожности он руководствуется эмоциями при принятии решений, проявляет импульсивное, безответственное поведение; ориентирован на поиск и поддержку в отношениях, одобрение своих действий; принимает внешнюю оценку действий, данную другим человеком, в качестве представлений о себе как о личности. Подвержен кризисам. Работа с психотерапевтом способствует повышению уровня дифференциации «Я». Наиболее успешны в семейной жизни люди с хорошим уровнем дифференциации «Я» (50–75%). Для них характерна адекватная самооценка, наличие жизненных целей, ориентация на сотрудничество, готовность нести ответственность за собственные действия. Базовый уровень дифференциации детей зависит от уровня дифференциации родителей. Боуэн получил экспериментальное подтверждение того, что в пары объединяются люди одного уровня дифференциации.

Семья как система подвержена действию двух законов: закону гомеостаза, и закону развития. Согласно закону гомеостаза, система стремится сохранить свое состояние любыми способами и на любые изменения, происходящие с одним из ее членов, семья реагирует попытками втянуть обратно и вернуть его в прежнее состояние равновесия — что провоцирует возникновение кризисов семьи. Именно поэтому с семьей и хорошо работать как с системой. Повышение уровня дифференциации «Я» супругов способствует повышению уровня дифференциации «Я» детей.

В семье важен баланс. В работе с парой наглядным проявлением баланса брать/давать является методика отрезка (Рис. 4). Задача состоит в том, чтобы независимо друг от друга отметить на верхнем и нижнем отрезках, как много берет/дает другому каждый из супругов в паре. Результаты сравнения двух картинок позволяют консультанту начать конструктивный разговор.

Для развития семьи в ней должна присутствовать энергия. В какой пропорции брать/давать энергия в семье присутствует? Для того чтобы чаша семьи оставалась полной и энергия в ней прибывала, брать нужно меньше, чем отдавать. И достигать этого возможно в случае, когда супруги обладают индивидуальностью и определенной степенью автономии.

Рис. 4. Методика отрезка

Кризисы в отношениях могут быть вызваны нарушением иерархии отношений в семье: от старших поколений к младшим. Принадлежность к определенной семейной системе дает ее члену внутреннюю опору и поддержку и служит источником ресурсов. Конкуренция внутри семейной системы допускается только между людьми одного порядка.

Каждая семья подвержена возникновению нормативных кризисов. Семейные кризисы могут возникать на этапе изменения структуры семьи (при переходе с этапы монады на этап диады, с этапа диады на этап триады и т.д.), когда необходимо выстраивать новые отношения. Этапы проживания кризиса похожи на подъем по лестнице. В тот момент, когда человек отрывает одну ногу от ступеньки для перехода на ступеньку выше, он испытывает состояние зыбкого равновесия. Как только он поставил одну ногу на ступеньку, ему необходимо оторвать вторую — и вновь испытать состояние неустойчивости. Когда же человек обеими ногами стоит на ступеньке, его взору открывается лучший обзор — и ощущения становятся ярче и интереснее.

Так и каждая семья в своем развитии проходит этапы:

— Монада: цель этой стадии — самоопределение, выработка внутренних правил. Обычно совпадает с кризисом сепарации от родителей и завершается первыми встречами с партнером;

— Диада (А, В): цель — осознанное создание семьи, формирование внутренних границ, принятие новой идентичности (ролей мужа и жены). В норме составляет от двух до пяти лет. На этом этапе важно выстроить не только отношения внутри пары, но и внешние границы семьи (характер взаимоотношений с родственниками, решение вопросов жилищного характера, выработка общих правил и др.).

— Триада характеризуется появлением новых ролей в супружеской паре и потребностью переструктурирования отношений.

— Социализация ребенка связана с обучением в школе и расширением границ семьи: у ребенка появляется роль ученика, а у членов семьи в связи с этим возникают новые обязанности, что может спровоцировать кризисы в семье. На этом этапе важно выстроить режим дня ребенка.

— Появление второго, третьего ребенка: проявление семейных кризисов на этом этапе может усиливаться личностными нормативными кризисами супругов (кризис идентичности, кризис среднего возраста).

— Подростковый возраст ребенка: совпадает с началом сепарации ребенка, когда у него возникает потребность в зоне личной ответственности, в то время как родители, как правило, не готовы к снижению уровня контроля и передаче ее ребенку. В семьях с высоким уровнем дифференциации «Я» родителей этот процесс протекает намного проще, как само собой разумеющийся процесс и завершается сепарацией родителей и детей.

— Сепарация родителей и детей сопровождается перестройкой системы отношений.

— Диада на новом уровне в некоторых психологических направлениях называется стадией покинутого/пустого гнезда: при сохранении доброжелательности в супружеской паре воспринимается как «вторая весна», когда у супругов появляется время для себя.

Как Amazon увольняла и неправильно обращалась с сотрудниками в отпуске

Во внутренней переписке администраторы компании предупреждали о «неадекватных уровнях обслуживания», «несовершенных процессах» и системах, которые «склонны к задержкам и ошибкам».

Масштабы проблемы подчеркивают то, что сотрудники Amazon обычно уступали место клиентам во время стремительного роста компании до доминирования в розничной торговле. Amazon построила передовое оборудование для обработки пакетов, чтобы удовлетворить потребности покупателей в быстрой доставке, намного опережая конкурентов.Но, по мнению многих давних сотрудников, компания не уделяла достаточно ресурсов и внимания тому, как обслуживает сотрудников.

«Много раз, поскольку мы оптимизировали обслуживание клиентов, мы были сосредоточены на этом», — сказала в интервью Бетани Рейес, которая недавно была назначена ответственным за исправление системы отпусков. Она подчеркнула, что компания упорно работает над изменением баланса этих приоритетов.

Отношение компании к огромной рабочей силе, которая сейчас составляет более 1,3 миллиона человек и быстро расширяется, требует все более пристального внимания.Активисты-лейбористы и некоторые законодатели говорят, что компания недостаточно защищает безопасность складских работников и несправедливо наказывает внутренних критиков. В этом году рабочие в Алабаме, расстроенные поминутным контролем компании за их производительностью, организовали серьезную, хотя в конечном итоге провалившуюся угрозу объединения в профсоюзы компании.

В июне расследование Times подробно описало, насколько сильно затруднился процесс отпуска во время пандемии, и выяснилось, что это был один из многих случаев увольнения в период наибольшего финансового успеха компании.С тех пор Amazon заявляет о своем обещании стать «лучшим работодателем на Земле». Энди Ясси, сменивший г-на Безоса на посту генерального директора в июле, недавно выделил систему отпусков как место, где она может продемонстрировать свое стремление к совершенствованию. «Процесс не работал так, как мы хотели», — сказал он на мероприятии в этом месяце.

В ответ на недавние выводы о проблемах в программе отпусков Amazon подробно рассказала о своих усилиях по устранению «болевых точек» системы и «проблем с оплатой труда», как сказала миссис.Рейес рассказал об этом в интервью. Она назвала ошибочные увольнения «самой ужасной проблемой, с которой вы могли столкнуться». Компания нанимает сотни сотрудников, оптимизирует и подключает системы, разъясняет свои коммуникации и обучает сотрудников отдела кадров быть более чуткими.

Но многие проблемы остаются, вызывая поломки, которые оказались разрушительными. Этой весной рабочий склада в Теннесси внезапно перестал получать выплаты по инвалидности, в результате чего его семье пришлось с трудом платить за еду, транспорт или медицинское обслуживание.

HR действительно когда-либо был вашим другом?

Он также предлагает добросовестно обратиться в отдел кадров; он считает, что отделы часто решают проблемы сотрудников эффективно, но незаметно, а это означает, что есть много положительных историй, которые мы не слышим о HR. «Будет бесчисленное множество примеров того, как HR-команды тихо и эффективно поддерживают людей в невероятно трудных обстоятельствах», — говорит он.

Браун говорит, что он и его команда проводят много времени, разговаривая с персоналом, чтобы предупредить проблемы и проработать их.Это означает проявление небезопасной позиции по отношению к судебным искам со стороны сотрудников. «У меня прекрасные отношения с юристом, если он мне понадобится, но если мы будем постоянно работать с нашими людьми в меру наших возможностей, вероятность того, что люди действительно начнут действовать, уменьшается».

Даже в HR-командах, ориентированных на людей, таких как Browne’s, сотрудники должны быть реалистами. Когда возникают проблемы, HR-команда действует не как друг, который автоматически оказывается на вашей стороне, а как профессионалы, у которых есть своя работа.Согласно руководящим принципам CIPD, это означает соблюдение этических и юридических стандартов, а также уважительное и справедливое отношение к людям со всех сторон вопроса. В сложных ситуациях разработка правильной процедуры для обеспечения правильного разрешения конфликтов может оказаться длительным процессом, требующим постоянных разговоров, переговоров и поддержки нескольких сотрудников.

Однако хорошая новость заключается в том, что сейчас, более чем когда-либо, компании осознают важность оценки сотрудников как личностей, чьи потребности имеют значение.Недавние исследования показывают, что после пандемии люди, ищущие работу, в подавляющем большинстве ищут такую ​​рабочую среду, которая полагается на команды HR, ориентированные на людей.

Доктор Симми Гровер, организационный психолог и академик UCL London, говорит, что корпоративное отношение к HR меняется в соответствии с этими ожиданиями. «Компании понимают важность своих людей, — говорит она, — и как только они понимают, что на самом деле у них есть целый отдел, который сосредоточен на людях, если они наделяют его полномочиями и ресурсами, соответствующими их организационной стратегии, они будет феноменально хорошо.Это те, кто не понимает, кто может остаться позади «.

Несмотря на то, что компании движутся к переменам, работникам все же необходимо помнить, что у HR есть работа, которая выходит за рамки предложения сочувствия и поддержки. Так что, может быть, одних друзей держите ближе, чем других.

Управление персоналом: определение и принцип работы


** Ключевые выводы: **
  • Основные функции отдела кадров включают набор и укомплектование персоналом, обучение и развитие, компенсацию и льготы, отношения с сотрудниками, соблюдение правовых норм и корпоративный имидж.
  • Люди, работающие в сфере управления персоналом, обычно обладают сильными навыками работы с людьми и любят помогать другим добиваться успеха.
  • Общие должности в сфере управления персоналом включают специалистов по документации, помощников по кадрам, специалистов по вознаграждениям и льготам, менеджеров по подбору персонала и директоров по персоналу.
  • HR-квалификация варьируется от двухлетней ассоциированной степени в области управления персоналом до степени магистра наук в области человеческих ресурсов.

Отдел кадров управляет жизненным циклом сотрудников, включая набор, прием на работу, адаптацию, обучение, управление производительностью, управление льготами, компенсацию и увольнение.Независимо от размера компании, ей необходим эффективный отдел кадров для управления персоналом, политикой компании и обеспечения соблюдения правовых норм.

В этой статье мы объясняем, что такое человеческие ресурсы, как работает отдел кадров, какие навыки необходимы для достижения успеха в этой области, а также общие рабочие места в области человеческих ресурсов.

Что такое человеческие ресурсы?

Человеческие ресурсы — это отдел на рабочем месте, который сосредотачивается на самом важном активе компании — ее сотрудниках, чтобы гарантировать, что они удовлетворены, вовлечены и имеют все ресурсы, необходимые для работы в соответствии с ожиданиями.

HR — это отдел, отвечающий за поддержание кадров компании, взаимоотношений с сотрудниками и культуры на рабочем месте. Эта команда управляет набором, наймом, увольнением, обучением, развитием навыков, реализацией политики, льготами, заработной платой, государственным регулированием, соблюдением правовых норм и безопасностью, а также часто модерирует и помогает разрешать конфликты и проблемы между сотрудниками.

Специалисты по персоналу помогают структурировать и упорядочивать компанию, способствуют повышению производительности и организационному успеху. Отдел кадров сотрудничает с руководством, чтобы решать проблемы персонала, а также предоставлять поддержку и ресурсы, где это необходимо, чтобы менеджеры могли сосредоточиться на работе своего отдела.

Выбор карьеры в отделе кадров может быть полезным опытом как в личном, так и в профессиональном плане. Согласно данным о заработной плате Indeed, менеджеры по персоналу зарабатывают в среднем 70 351 доллар в год. Чтобы получить самую свежую информацию о заработной плате от Indeed, нажмите на предоставленную ссылку.

Ключевые функции человеческих ресурсов

Отдел кадров компании выполняет множество задач и ролей. Если вы заинтересованы в том, чтобы работать в сфере управления персоналом или вам интересно, как HR повлияет на ваш поиск работы и опыт трудоустройства, важно понимать, чем занимается HR.Вот некоторые из наиболее важных функций, которые они контролируют:

Набор и укомплектование персоналом

Человеческие ресурсы играют важную роль в определении кадровых потребностей компании, наборе новых сотрудников и найме высококвалифицированных кандидатов. Эта ответственность включает в себя важные задачи, такие как определение квалификации и требований для каждой должности, написание должностных инструкций и размещение объявлений о вакансиях, оценка резюме, проведение собеседований, завершение проверки биографических данных и работа с руководителями отделов для выбора идеальных кандидатов.

Процесс приема на работу и приема на работу чрезвычайно важен, потому что наем правильных людей повысит операционную эффективность, улучшит результаты бизнеса и снизит текучесть кадров.

Прием новых сотрудников на работу

После приема на работу сотрудников отдел кадров направляет новых членов команды в первые дни или недели их работы в компании. Этот процесс знакомит новых членов команды с культурой рабочего места и обеспечивает доступ к ресурсам компании, которые помогут сотруднику ориентироваться в процессе трудоустройства и освоить новую роль.

Персонал отдела кадров также отвечает за разработку и выполнение плана адаптации, чтобы помочь новым сотрудникам беспрепятственно интегрироваться в рабочую силу и предоставляет им информацию и инструменты, необходимые для достижения успеха в своей роли. Это руководство помогает сотрудникам быстро и легко адаптироваться к новой должности и месту работы, что приносит пользу как сотрудникам, так и организации.

Обучение и развитие

Независимо от того, является ли сотрудник новым сотрудником или давним сотрудником компании, ему необходимы возможности постоянного повышения квалификации и карьерного роста, чтобы продолжать продуктивно и успешно достигать личных и профессиональных целей.

В обязанности отдела кадров входит планирование и контроль потребностей в обучении сотрудников. Курсы развития карьеры и обучение могут включать обучение новым технологиям, отношениям с сотрудниками или обучение лидерству для нынешних или будущих руководителей. Обучение может быть индивидуальным, в рамках групповых встреч, онлайн-курсов и самообразования.

Отдел кадров может также рекомендовать или поддерживать профессиональное развитие сотрудников, помогая им получить определенную степень высшего образования путем разработки программы помощи в оплате обучения или возмещения расходов.

Вознаграждение и льготы

HR работает с высшим руководством над установлением философии вознаграждения организации. Специалисты по персоналу часто проводят исследования рынка, чтобы определить конкурентоспособные ставки заработной платы и разработать структуру вознаграждения. Они также работают со страховыми брокерами, чтобы выбрать медицинские и социальные льготы, такие как медицинское, стоматологическое, офтальмологическое страхование, страхование жизни и 401 (k) для сотрудников. HR также курирует администрирование льгот, включая регистрацию и обработку.

Любые вопросы сотрудников об их льготах, отпуске, личном времени или финансовых льготах следует направлять их представителю отдела кадров, который знаком с этими пакетами и программами.

Благополучие сотрудников

Отдел кадров помогает поддерживать и улучшать качество работы и жизни сотрудников, а также культуру компании. Они создают и контролируют такие программы, как программы дневного ухода, оздоровления и благополучия, оплачиваемый отпуск и другие меры, направленные на то, чтобы сотрудники были счастливы, здоровы и мотивированы.

HR-отдел должен также оценивать удовлетворенность сотрудников с помощью фокус-групп, опросов общественного мнения и регулярной обратной связи и использовать эти данные для улучшения рабочего места.

Хорошо управляемая компания должна проявлять заботу и заботу о каждом из своих сотрудников. Отдел кадров помогает создать благоприятную рабочую среду, которая помогает снизить текучесть кадров и повысить производительность.

Отношения с сотрудниками

Человеческие ресурсы часто выступают в качестве посредника между сотрудниками и высшим руководством или коллегами.Когда сотрудники сталкиваются с проблемой на работе, они должны чувствовать себя комфортно, обращаясь в свой отдел кадров за советом, советом или документированием проблем.

Эта система помогает быстро, плавно и профессионально разрешать потенциальные конфликты и споры на рабочем месте, поскольку специалисты по персоналу часто обучаются разрешению конфликтов. Если требуются дисциплинарные меры, департамент также поможет справиться с этим. Человеческие ресурсы также помогают повысить вовлеченность сотрудников и удовлетворенность работой. Если рабочая сила объединена в профсоюзы, департамент также может способствовать взаимодействию между работодателями и профсоюзами.

Обзоры эффективности и продвижение по службе

Отдел кадров обеспечивает ежегодную или полугодовую оценку эффективности для всех сотрудников. Процесс проверки эффективности позволяет менеджерам встречаться с сотрудниками один на один, чтобы обсудить производительность, определить критерии и измерения производительности, установить ожидания и цели, которые соответствуют бизнес-целям и стимулируют развитие сотрудников, обеспечивая при этом справедливость и прозрачность.

Исходя из результатов работы, опыта и стажа работы, руководитель сотрудника и отдел кадров могут решить продвинуть сотрудника по службе или предложить ему повышение заработной платы.Как правило, HR работает с высшим руководством, чтобы установить правила компании и ожидания в отношении продвижения по службе, а также вознаградить высших сотрудников за их преданность делу и стремление к улучшениям.

Ведение учета

Поскольку человеческие ресурсы отвечают за всю базу данных сотрудников, отдел должен систематизировать и контролировать конфиденциальную информацию, такую ​​как контракты, заработная плата, должностные обязанности, дисциплинарные меры и проверки эффективности. Персонал отдела кадров должен быть очень хорошо организованным, скрупулезным, сдержанным и профессиональным и всегда обеспечивать легкий доступ к информации.

Соответствие законодательству

Отдел кадров следит за тем, чтобы их организация соблюдала законы о труде, профсоюзах, а также федеральные законы и законы штата. Это помогает поддерживать соответствие предприятий таким нормативным актам, как справедливая занятость, безопасность на рабочем месте и многое другое. Эта ответственность важна, потому что жалобы сотрудников на несоблюдение или несправедливые или небезопасные условия труда могут повлиять на моральный дух на рабочем месте, производительность и прибыль. Персонал отдела кадров также гарантирует, что сотрудники могут работать в их компании на законных основаниях, и рассматривает жалобы, касающиеся дискриминации и преследований.

Корпоративный имидж

Информируя сотрудников о ценностях и политике компании, отдел кадров помогает защитить корпоративный имидж и репутацию компании. Эффективная команда по персоналу также может укрепить репутацию компании как ведущего работодателя, работа на которую может помочь привлечь лучшие таланты.

Безопасность на рабочем месте

Отделы кадров контролируют обучение по технике безопасности на рабочем месте и регистрируют травмы или заболевания сотрудников, которые происходят на рабочем месте, в соответствии с требованиями Закона о безопасности и гигиене труда 1970 года (OSHA).Этот закон требует, чтобы компании обеспечивали безопасные, чистые и здоровые условия труда для персонала, а персонал отдела кадров должен хорошо разбираться в этом законодательстве.

Часто сотрудники отдела кадров устанавливают политику на рабочем месте и составляют учебные материалы по технике безопасности. Они должны управлять компенсацией сотрудникам за проблемы с безопасностью или травмы.

Связано: 8 функциональных областей управления персоналом

Что такое отдел кадров?

Отдел кадров может состоять из одного специалиста широкого профиля, целой группы специалистов или сторонней службы, в зависимости от потребностей компании.В большинстве случаев полноценные отделы кадров необходимы в более крупных компаниях с большим количеством сотрудников и сложными потребностями. Небольшая компания, которая не нуждается или не может позволить себе полностью укомплектованный штатным персоналом собственный отдел кадров, может нанять одного специалиста широкого профиля или передать свои кадровые обязанности сторонней службе.

Типы поддержки человеческих ресурсов

Вот типы поддержки человеческих ресурсов, с которыми компании могут сотрудничать:

Внутренний отдел кадров

При внутреннем отделе работают специалисты по персоналу: сайт и хорошо знаком со всеми аспектами политики компании и отношений с сотрудниками.Персонал может встретиться с сотрудниками лично в любое время, что помогает разрешать конфликты и обеспечивает быструю и эффективную обработку документов. Персонал отдела кадров также склонен иметь более личную связь с сотрудниками и их успехами.

Сотрудники обычно чувствуют себя комфортно, обращаясь к надежному и беспристрастному штатному специалисту по персоналу, чтобы обсудить или урегулировать проблемы или споры на работе, или поговорить о льготах и ​​компенсациях.

Профессиональные организации работодателей (PEO)

Небольшие компании могут выбрать партнерство с профессиональной организацией работодателей (PEO) для управления кадровыми потребностями.PEO в основном нанимает сотрудников компании, берет на себя юридическую ответственность за них и контролирует все процессы найма, увольнения и компенсации.

Когда небольшие и даже средние компании испытывают недостаток бюджета или потребности в собственном отделе кадров или менеджере, передача этих функций на аутсорсинг PEO или электронным услугам может иметь наибольший смысл. Рабочие места в человеческих ресурсах в этих организациях различаются, но требуют схожего набора навыков и желания улучшить трудовую жизнь людей.

Аутсорсинг бизнес-процессов (BPO)

По определению HR, BPO заботится о многих потребностях компании, включая, но не ограничиваясь, человеческими ресурсами.Этот тип организации в значительной степени полагается на технологии для оптимизации процессов и отделов компании.

Поставщики прикладных услуг (ASP)

ASP — это электронная услуга (по сути, программное обеспечение), которую поставщики сдают в аренду компаниям для управления критически важными кадровыми потребностями, такими как льготы, политики, компенсация, ведение учета и многое другое. Сотрудники и руководство могут получить доступ к веб-программе и управлять своими предпочтениями и выполнять задачи в режиме онлайн, например, получать льготы. Некоторые ASP также предоставляют консультантов, которые помогут обучать и развивать персонал и разрешать конфликты на рабочем месте по мере необходимости.

Связано: Иерархия должностей HR (с зарплатой и описанием должностей)

Общие навыки управления персоналом

Люди, которые работают в HR, обычно обладают сильными человеческими навыками и любят помогать другим добиваться успеха. Вот несколько навыков и сильных сторон, необходимых для преуспевания в кадровой карьере:

  • Межличностные навыки: Как посредник в отношениях с сотрудниками, важно, чтобы специалисты по персоналу обладали превосходными навыками межличностного общения и могли тактично решать проблемы сотрудников.Они должны уметь управлять и разрешать потенциальные конфликты между сотрудниками и, в некоторых ситуациях, работодателями.
  • Способность адаптироваться к новым технологиям: Специалисты по персоналу должны чувствовать себя комфортно в использовании технологий и программного обеспечения для управления персоналом (HRIS) для управления расчетом заработной платы и другими процессами управления персоналом и обеспечения бесперебойной и эффективной работы персонала. Им также может потребоваться выполнить анализ данных и прогнозы.
  • Коммуникативные навыки: Людям, работающим в сфере управления персоналом, необходимо отличное обслуживание клиентов и навыки общения по телефону, электронной почте и при личном общении.Хорошие коммуникативные навыки также включают способность активно выслушивать жалобы и потребности сотрудников.
  • Публичные выступления: Некоторые специалисты по персоналу должны выступать перед большими группами, отделами или целой компанией. Они могут говорить на самые разные темы, от пакетов льгот до политики компании.
  • Организация и управление проектами: Специалисты по персоналу должны уметь эффективно выполнять несколько задач и управлять разнообразными проектами. У них должны быть хорошие навыки планирования и уметь расставлять приоритеты.
  • На усмотрение: Поскольку HR-группы занимаются многими деликатными вопросами, а также конфиденциальной или частной информацией, эти люди должны соблюдать осторожность, чтобы избежать юридических и профессиональных последствий. Они должны осторожно подходить к таким задачам, как дисциплинарные взыскания, жалобы сотрудников или споры.

Общие рабочие места в сфере управления персоналом

В зависимости от размера компании и ее потребностей в кадрах, она может нанять любое количество специалистов по персоналу, от одного специалиста до целой группы экспертов по персоналу.Вот некоторые из наиболее распространенных должностей в сфере управления персоналом. Чтобы получить самую свежую информацию о заработной плате от Indeed, щелкните ссылку для каждой зарплаты ниже:

Средняя заработная плата по стране: 16,52 долларов в час

Основные обязанности: Крупным компаниям может потребоваться специалист по персоналу для управления и обновлять файлы и данные сотрудников, начиная от налоговых документов и компенсаций до обзоров производительности. Это лицо также может нести ответственность за ввод данных, отслеживание и отпуск сотрудников, администрирование льгот и предоставление административной поддержки по специальным проектам.

Помощник по кадрам

Средняя заработная плата по стране: 18,01 доллара в час

Основные обязанности: Эти специалисты часто занимают должности начального уровня для поддержки менеджеров по персоналу и обычно несут ответственность за регистрацию, систематизацию документов и оформление документов, обновление таблиц и другие административные задачи, критически важные для поддержания эффективности и организованности отдела. Отличные письменные и коммуникативные навыки являются основой этой работы.

Средняя заработная плата по стране: 57 744 долларов в год

Основные обязанности: Специалисты по обучению, также известные как координаторы по персоналу, являются членами команды, которые оценивают кадровые потребности, а также обучают сотрудников и менеджеров.Они часто наблюдают за программами развития и лидерства, проводят ознакомительные занятия и проводят обучение определенным профессиональным навыкам. Специалисты по обучению, как правило, обладают прекрасными коммуникативными навыками и навыками межличностного общения и являются прирожденными лидерами.

Специалист по персоналу общего профиля

Средняя заработная плата по стране: 57 741 доллар в год

Основные обязанности: Эти разносторонние специалисты сосредоточены на различных критических задачах, включая отношения с сотрудниками, реализацию политики, льготы, набор персонала и многое другое.

Специалист по компенсациям и льготам

Средняя заработная плата по стране: 73 317 долларов США в год

Основные обязанности: Эти специалисты выполняют задачи по начислению заработной платы (например, зарплаты, льготы и пенсии), а также пакеты льгот (например, медицинское страхование, варианты выхода на пенсию и т. Д.). нет больше времени). Они постоянно оценивают и корректируют льготы, чтобы соответствовать ожиданиям сотрудников и обеспечивать удовлетворенность сотрудников. Эти люди обладают навыками в математике и анализе данных, и они должны хорошо разбираться в местных и федеральных законах о труде.

Средняя заработная плата по стране: 65 062 доллара в год

Основные обязанности: Эти люди выполняют все обязанности, связанные с процессом найма, включая написание и размещение описаний должностей, оценку резюме, проверку рекомендаций, выявление качественных кандидатов и представление предложений о работе.

Они также могут нести ответственность за представление своей компании на ярмарках вакансий. Менеджеры по подбору персонала, также известные как менеджеры по найму, рекрутеры или специалисты по привлечению талантов, должны обладать отличными коммуникативными навыками, уверенностью и способностью оценивать соискателей и кандидатов.Эти люди особенно ценны для быстрорастущих компаний, которым необходимо быстро найти и нанять нужных специалистов.

Специалист по взаимоотношениям с сотрудниками

Средняя заработная плата по стране: 67 240 долларов в год

Основные обязанности: Специалисты по персоналу, выполняющие эту роль, работают в тесном сотрудничестве с персоналом для удовлетворения их потребностей и решения проблем. Сотрудники обращаются к этим специалистам с рабочими вопросами, отзывами или жалобами, а специалист по взаимоотношениям с сотрудниками помогает найти решение.Эти люди обладают отличными коммуникативными и переговорными навыками.

Аналитик системы управления персоналом (аналитик HRIS)

Средняя заработная плата по стране: 74 705 долларов в год

Основные обязанности: Роль этого специалиста по кадрам сочетает коммуникативные навыки с технологическими навыками для надзора за HRIS компании. Аналитики HRIS несут ответственность за работу и обслуживание кадровой системы, обеспечение безопасности и повышение эффективности процессов.

Менеджер по персоналу, директор или исполнительный директор

Средняя заработная плата по стране: 91 434 доллара в год

Основные обязанности: Компании, которым для удовлетворения своих кадровых потребностей нужен небольшой персонал, могут полагаться на генерального менеджера по персоналу или консультанта. Специалисты в этой роли контролируют все аспекты работы отдела, от льгот и заработной платы до взаимоотношений с сотрудниками, обучения и соблюдения правовых норм. Эти руководители часто имеют ученую степень в области управления персоналом или другую связанную с этим степень в области бизнеса.

Подробнее: 12 рабочих мест в человеческих ресурсах, которые хорошо оплачиваются

Перспективы кадровых ресурсов

По данным Бюро статистики труда США, количество рабочих мест для менеджеров по персоналу и специалистов по персоналу, согласно прогнозам, вырастет на 9-10% с С 2020 по 2030 год, примерно так же быстро, как в среднем по всем профессиям. Ожидается, что рынок труда будет добавлять около 161 700 вакансий для менеджеров по персоналу каждый год и 674 800 вакансий для специалистов по персоналу каждый год.

Полномочия по работе с персоналом

Если вы заинтересованы в карьере в сфере управления персоналом, для некоторых должностей требуется высшее образование.Вот несколько примеров ученых степеней:

Степень младшего специалиста в области управления человеческими ресурсами

С этой двухлетней степенью вы можете подать заявку на должность начального уровня, такую ​​как помощник по кадрам, универсал, координатор обучения, специалист по льготам. или рекрутер.

Связано: 10 кадровых вакансий, которые можно получить со степенью младшего специалиста

Степень бакалавра в области управления человеческими ресурсами

Четырехлетняя степень дает вам более глубокое образование в сфере управления персоналом.Обучение часто включает многие аспекты бизнеса, включая бухгалтерский учет, финансы, критическое мышление, этику, теорию управления и коммуникацию, в дополнение к стандартным курсам по управлению персоналом.

Связано: что я могу сделать со степенью управления человеческими ресурсами?

Степень магистра или магистра делового администрирования (MBA)

Получение ученой степени в области управления персоналом может подготовить вас к работе в корпоративном руководстве, например, к руководству или руководителю.Курсовая работа и обучение на этом уровне часто дают вам деловые и управленческие навыки, которые вы можете использовать в любой отрасли или карьере. Вы можете получить степень магистра наук в области человеческих ресурсов или выбрать более общую ученую степень, например, степень магистра делового администрирования с упором на человеческие ресурсы.

Сертификаты

Вы также можете получить сертификаты таких организаций, как Институт сертификации человеческих ресурсов, Общество управления человеческими ресурсами или Международный фонд пенсионных планов сотрудников.Сертификационные курсы позволяют вам получить хорошее образование в специализированных областях, таких как отношения с сотрудниками или обучение и развитие. Некоторые университеты могут разрешить вам переводить кредиты из программ сертификации и применять их для получения степени в области человеческих ресурсов.

Связано: 14 лучших курсов сертификации для специалистов по персоналу

Безопасность | Стеклянная дверь

Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время.Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt.Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

Мы вернемся к активным действиям в области Glassdoor с помощью команды IEmand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы узнали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6b7e596cd9f335a1.

людских ресурсов | Южная университетская система

ВИДЕНИЕ

Отдел кадров Южного университета установит стандарты качества среди сотрудников Южного университета и специалистов службы управления персоналом, предоставляя беспрецедентные услуги с помощью знающих, неизменно профессиональных, вежливых сотрудников и высокопроизводительных автоматизированных систем.

МИССИЯ

Предоставлять сообществу Южного университета и внешним клиентам высококачественные кадровые услуги, включая набор и отбор, компенсацию и льготы, обучение и отношения с сотрудниками, быстро, уважительно, точно и тщательно.

ОСНОВНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ

Целостность
Демонстрирует искренность и честность во всех действиях, принципах и намерениях.

Инновации
Постоянный поиск творческих решений для улучшения качества наших услуг.

Конфиденциальность
Защита доверенной мне личной информации.

Забота
Ставить нужды других на первое место.

Подотчетность
Я несу ответственность за свои решения, действия, производительность, заявления и результаты.

Уважение
Ценить ценность, важность и индивидуальность каждого человека.

Excellence
Предоставляем качественные услуги с первого раза и каждый раз.

Уведомление о недискриминации

В соответствии с Разделом IX Поправок к образованию 1972 года, Разделом VI и VII Закона о гражданских правах 1964 года, Разделом 504 Закона о реабилитации 1973 года и другими федеральными, государственными и местными законами Южный университет и колледж A&M запрещают дискриминационное или оскорбительное поведение, основанное на расе, цвете кожи, религии, поле, этнической принадлежности, национальном происхождении или происхождении, возрасте, физических или умственных недостатках, сексуальной ориентации, гендерной идентичности, гендерном самовыражении, генетической информации, статусе ветерана или военнослужащего, членстве в силовых структурах и во всех других категориях, защищенных действующими законами штата и федеральными законами.Это обязательство применяется, но не ограничивается решениями, принятыми в отношении найма и продвижения по службе, административных образовательных программ и политики, программ стипендий и ссуд, а также спортивных или других программ, администрируемых колледжем. Дискриминационные действия любого рода строго запрещены.

Любой член сообщества Южного университета и колледжа A&M имеет право выразить озабоченность или подать жалобу в отношении дискриминации, не опасаясь репрессалий. Любые запросы относительно применения этого заявления и связанных политик можно направлять по адресу: Dr.Акаи Смит, системный директор и заместитель вице-канцлера Управления акционерного капитала, инклюзии и раздела IX по телефону (225) 771-4955. Жалобы можно подавать по электронной почте [email protected] или на сайте www.subr.edu/titleix.

В соответствии с нашими правилами, люди также могут подавать жалобы в административные органы, такие как Департамент образования США, Управление по гражданским правам. Контактная информация местного офиса OCR: (214) 661-9600. Офис по гражданским правам, офис в Далласе, США.S. Департамент образования, 1999 г. Брайан-стрит, офис 1620, Даллас, Техас 75201-6810. Адрес электронной почты для OCR: [email protected]

Отдел кадров | Округ Сан-Хоакин

Уведомление

Стремясь и дальше поддерживать сообщество и наших сотрудников, отдел кадров округа Сан-Хоакин вновь открыт для общественности. Для обеспечения здоровья и безопасности нашего населения, а также наших сотрудников, мы внесли некоторые изменения в наш офис, чтобы гарантировать соблюдение мер социального дистанцирования.Обратите внимание, что вы по-прежнему можете связаться с нашим отделом по телефону, электронной почте и факсу, чтобы обработать любые ваши запросы, не требующие личной поддержки.

Если вы в настоящее время являетесь сотрудником округа Сан-Хоакин, вы можете найти самую последнюю информацию, в том числе актуальные часто задаваемые вопросы, по адресу https://www.sjgov.org/covid19/employees или вы можете написать нам по адресу SJCCOVID19employeeinfo @ sjgov.орг.

Миссия отдела кадров состоит в том, чтобы сотрудничать со всеми департаментами округов, общественными организациями и образовательными учреждениями для найма, развития и удержания сотрудников высочайшего качества и компетентности, которые представляют разнообразное сообщество, в котором мы работаем и живем.

Отдел кадров

подчиняется Администрации округа и предоставляет централизованные услуги для всех отделов округа. Эти услуги включают:

  • Набор / отбор
  • Управление равных возможностей трудоустройства
  • Трудовые отношения
  • Управление рисками и безопасность сотрудников
  • Опыт сотрудников
    • Расчетные дни и выходные
    • Льготы сотрудникам
    • Награды за услуги
    • Повышение квалификации
    • Программы оздоровления

Отдел кадров рекомендует политику и процедуры для отношений между работодателем и работником; заключает трудовые договоры; обрабатывает жалобы и претензии; проводит встречи и совещания и совместные собрания руководства; консультирует департаменты графства по дисциплинарным мерам и вопросам консультирования; и обеспечивает кадровую поддержку Комиссии по государственной службе.

Если вам нужна дополнительная информация об отделе кадров, позвоните по телефону (209) 468-3370.

Для запросов на проверку сотрудников используйте Политику проверки занятости

Отдел кадров — Южный Ориндж Каунти Округ Общественного Колледжа

Управление персоналом

Вице-канцлер по кадрам и отношениям с работодателями / сотрудниками курирует услуги более чем 3000 сотрудников в области человеческих ресурсов и взаимоотношений с сотрудниками.

Часы работы | Открыт для публики: Понедельник — пятница с 8:30 до 12:30. (на 01.11.21)

Рабочий адрес: 28000 Маргерит Паркуэй, Миссия Вьехо, Калифорния 92692

Отдел кадров находится на третьем этаже Здания медицинских наук.
Щелкните здесь, чтобы узнать местонахождение здания.

Свяжитесь с нами: 949.582.4850

ФАКС — Отпуск по болезни: 949.364.2205

ФАКС — ГОЛОС: 949.364.1748

Доктор Синди Вискосил
Вице-канцлер по кадрам 949-582-4699 Эл. Почта Синди
Дебра Гарсия
Исполнительный помощник, канцелярия вице-канцлера 949-582-4698 Эл. Почта Дебра
Отделения
Кадры 949-582-4850 Электронная почта, информационная стойка
Вакансий вакансий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.