Научный блог: почему в соцсетях столько самолюбования?
- Евгения Кузнецова
- Для ВВС Украина
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Нарциссизм существовал всегда, но с приходом соцсетей — буйно расцвел
Почему в социальных сетях так много безосновательной самоуверенности и самолюбования?
Потому, что нарциссы используют Facebook или Twitter как инструмент генерирования внимания к себе? Или потому, что сам формат социальных сетей поддерживает культуру нарциссизма? Согласно исследованиям последних лет, ответ на оба вопроса — да.
Нарциссизм — это расстройство личности, и его следует отличать от здоровой любви к себе.
Любить себя — естественно, тогда как нарциссы часто теряют способность сочувствовать другим людям, желание помогать, наконец, любить кого-то, кроме себя. Следует понимать, что это влияет не только на качество жизни личности, но и на здоровье общества в целом.
В последнее время и в медиа, и в академическом мире заговорили об эпидемии нарциссического поведения в социальных сетях.
Если раньше люди демонстрировали нарциссическое поведение в узком кругу родных и коллег, то сегодня у них гораздо более обширная аудитория. Поэтому исследователям было интересно узнать — что является первопричиной? Социальные ли сети делают нас самовлюбленными, или просто люди, которые и раньше проявляли признаки нарциссизма, пользуются ими как инструментом для генерирования внимания к себе?
Еще несколько лет назад журнал Personality and Social Psychology опубликовал исследование Лауры Буфарди, которая сначала просила пользователей пройти психологический тест, который определял уровень их склонности к нарциссизму, а затем анализировала их профили в социальных сетях.
По результатам исследования, люди, которые имели самые высокие показатели нарциссизма, были наиболее активными и в социальных сетях, публиковали наибольшее количество своих фотографий, которые автор охарактеризовала как self-promoting (самореклама.
— Ред.), писали характерные тексты. Затем автор исследования попросила рядовых пользователей оценить проанализированные профили и сказать, владельцы каких им кажутся самовлюбленными.
Большинство участников легко определили именно тех пользователей, кто имел больше баллов по шкале нарциссизма согласно психологическому тесту.
Это исследование подтвердило: все-таки нам не кажется, что кто-то ведет себя в сети слишком нарциссически. Это действительно характеризует личность. И это можно определить без сложных психологических тестов, невооруженным глазом.
Подростки и взрослые
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Элементы нарциссизма у подростков — это нормально
Элиот Панек, описывая свое исследование онлайн-нарциссизма в журнале Computers in Human Behavior, метко сравнил Facebook с зеркалом, а Twitter с мегафоном. Подводя итоги опыта, Панек пришел к выводу, что социальные сети являются одним из факторов продления подросткового нарциссизма среди пользователей старшего возраста.
Молодым людям свойственно переоценивать значение собственного мнения. Это абсолютно нормальный этап взросления — категоричность суждений. Однако люди, которые уже вышли из подросткового возраста, продолжают проявлять признаки нарциссического поведения в социальных сетях (особенно к этому склоняет Twitter-формат). Например, самоуверенно и категорически выражают свое мнение о вещах, которых не понимают, позволяют себе резкие оценочные суждения в отношении других людей и тому подобное.
В психологии такое поведение четко ассоциируется с этапом взросления, однако социальные сети делают такой формат самовыражения все более общепринятым.
Кроме того, существуют опасения, что вчерашние подростки, выросшие онлайн, несут такие модели общения во взрослую жизнь, считая, что это нормально. Все же в профилях группы со средним возрастом 35 нарциссического контента было значительно меньше.
То есть со временем, если пользователь имеет достаточный круг общения вне социальных сетей, реальность адаптирует его к более цивилизованным формам поведения.
Идеальная картинка
Автор фото, Instagram
Підпис до фото,Популярная 19-летняя блогер из Австралии недавно отказалась от соцсетей, признавшись, что культивировала искусственный образ
Другим фактором того, почему онлайн общение задерживает нарциссические модели поведения у взрослых людей, является то, что сама система большинства социальных сетей работает на «топливе» лайков. Страница на Facebook или Instagram становится прообразом жизни, который хотелось бы иметь. Было уже несколько каминг-аутов о том, как люди «подсели» на сердечки, лайки и репосты и поймали себя на том, что смотрят на мир через свои онлайн-идентичности. Один из недавних случаев — видео австралийской модели, которая в слезах отказалась от жизни в Instagram, говоря, что это не настоящий человек, а только искусственный образ.
В социальных сетях очень легко нарисовать идеальную картинку своей жизни. Причесанные, послушные дети, фрагменты чистейшего дома, бесконечная любовь без недоразумений, цветы, сердечки, чашка какао на окне.
Такое впечатление, что это заданный формат, и говорить о настоящих вещах, которые не только радуют, но и волнуют — против правил. Зачем выставлять в сеть свои проблемы? Но почему мы тогда радостно делимся положительным? Одна из известных Instagram-блогеров, которая получила известность благодаря фото своих детей, призналась: я так устала, что нет сил ни на что, но я все равно делаю фото детей, стараясь, чтобы не было заметно, как грязно у меня дома, и пишу о том, как я счастлива, хотя это последнее, что я действительно чувствую в тот момент.
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Многие люди пытаются создать в соцсетях идеальный образ себя
Такой тип поведения распространяется, как вирус, заставляя миллионы людей во всем мире чувствовать собственную неполноценность.
Но эти же люди в свою очередь послушно подстраиваются под заданные правила игры.
А формат задаем мы, пользователи. И правила игры может изменить каждый для себя. Поэтому иногда, когда пишешь такое ценное собственное мнение, стоит задуматься о собственной компетентности. Оценивая других — подумать об общепринятых нормах общения, а рисуя картинку своей идеальной жизни онлайн — подумать о том, что на дистанции «счастье» нет победителей.
Самолюбование — это… Что такое Самолюбование?
- Самолюбование
- самолюбова́ние
ср.
Любование самим собою, своими достоинствами, успехами.
Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000.
.
- Самолюбка
- Самолюбьице
Смотреть что такое «Самолюбование» в других словарях:
самолюбование — самолюбование … Орфографический словарь-справочник
самолюбование — автофилия, самообожание, самопоклонение, самодовольство, нарциссизм, самовлюбленность Словарь русских синонимов. самолюбование см. самовлюблённость Словарь синонимов русского языка. Практический справочни … Словарь синонимов
самолюбование
самолюбование — самолюбов ание, я … Русский орфографический словарь
самолюбование — самолюбова/ние, я … Слитно.
Раздельно. Через дефис.самолюбование — я; ср. Любование самим собой, своими достоинствами, успехами. С. гибель для любой творческой личности … Энциклопедический словарь
Самолюбование — см. Нарциссизм. Ср. капризность, эгоизм … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
самолюбование — я; ср. Любование самим собой, своими достоинствами, успехами. Самолюбова/ние гибель для любой творческой личности … Словарь многих выражений
самолюбование — сам/о/люб/ова/ни/е [й/э] … Морфемно-орфографический словарь
АВТОФИЛИЯ — (от греч. autos сам, и philein любить). Самолюбие, надменность, высокомерие. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. АВТОФИЛИЯ от греч. autos, сам, и philein, любить. Самолюбие; высокомерие, надменность.… … Словарь иностранных слов русского языка
Раздельно. Через дефис.самолюбование — это… Что такое самолюбование?
- самолюбование
-я, ср.
Любование самим собой, своими талантами, успехом и т. п.
Самоуспокоение и самолюбование — верная гибель для искусства. А. Н. Толстой, О литературе и войне.
Я ничуть не становлюсь в позу самолюбованья каким-то своим необычайным развитием и т. п. Мартынов, Воздушные фрегаты.
Малый академический словарь. — М.: Институт русского языка Академии наук СССР. Евгеньева А. П.. 1957—1984.
- самолю́бка
- самомале́йший
Смотреть что такое «самолюбование» в других словарях:
самолюбование — самолюбование … Орфографический словарь-справочник
самолюбование — автофилия, самообожание, самопоклонение, самодовольство, нарциссизм, самовлюбленность Словарь русских синонимов.
самолюбование см. самовлюблённость Словарь синонимов русского языка. Практический справочни … Словарь синонимовСамолюбование — ср. Любование самим собою, своими достоинствами, успехами. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
самолюбование — самолюбование, самолюбования, самолюбования, самолюбований, самолюбованию, самолюбованиям, самолюбование, самолюбования, самолюбованием, самолюбованиями, самолюбовании, самолюбованиях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А.… … Формы слов
самолюбование — самолюбов ание, я … Русский орфографический словарь
самолюбование — я; ср. Любование самим собой, своими достоинствами, успехами. С. гибель для любой творческой личности … Энциклопедический словарь
Самолюбование — см. Нарциссизм. Ср. капризность, эгоизм … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
самолюбование — я; ср. Любование самим собой, своими достоинствами, успехами. Самолюбова/ние гибель для любой творческой личности … Словарь многих выражений
самолюбование — сам/о/люб/ова/ни/е [й/э] … Морфемно-орфографический словарь
АВТОФИЛИЯ
самолюбование см. самовлюблённость Словарь синонимов русского языка. Практический справочни … Словарь синонимов
Самолюбование вырастает из того, что эгоист считает себя единственным, неповторимым, всеми любимым и ему всё в себе нравится. Для трансформации: • Перестань считать других людей своими должниками, которые обязаны постоянно почитать и благодарить тебя за оказанные им услуги. • Перестань делать внутренние подсчёты и оставь в покое людей с их «неправильным мнением» о тебе и «незаслуженно низкой оценкой». • Осознай, что ты не так уж и значителен в глазах других людей, как представляешь себе, и, возможно, это отражает истину. • Пойми, что самолюбие и ложная гордость являются причиной боли, а твоя истинная суть всегда остаётся с тобой неизменной. • Прекрати внутреннюю болтовню, доказывая всем, какое ты замечательное существо. • Поразмышляй над тем, чем ты обязан другим людям, и вместо концентрации на «Я, мне…» запусти обратный процесс, отдавая другим внимание, благодарность, симпатии, заботу и т. д. • Пойми, что чем больше хорошего ты отдашь людям, тем больше радости, силы и успехов придёт к тебе. Андрей Куршев
Самолюбование – качество личности, позволяющее человеку создать свой собственный мир, выстроенный на сравнении себя с другими. Причём сравнения всегда делаются в пользу себя, любимого. Все же остальные люди с их достижениями не замечаются. Ведь внимания достойно лишь то, что может возвысить Эго в собственных глазах, доказать ему значимость и утвердить его в очередной раз во мнении, что оно единственное и неповторимое. Постоянно подпитывая мнение о самом себе как о самом лучшем, самом знающем, самом красивом, в общем, самом-самом, Эго формирует иллюзорную реальность, не имеющую ничего общего с действительностью, но зато являющуюся комфортной и удобной. Это «настоящее знание» о самом себе даёт возможность оставить всё как есть, ничего не делать для изменения себя. Мало того, можно втайне или открыто (это неважно) гордиться своей непохожестью на других и «независимостью» от этих других. Ведь «знаем же мы, что бы там не говорили или не думали о нас, всё равно мы другие: добрые, открытые, чувствующие. А значит, к чему что-то менять? И так постепенно, шаг за шагом, человек отделяется и отгораживается от мира, в котором живёт, тратя энергию своей жизни на бессмысленное потакание иллюзиям своего эгоизма. Получается, что Эго своего добилось – всё внимание человека погружено в самолюбование, и ему некогда думать о том, кем он является на самом деле, для чего живёт, к чему необходимо стремиться. Другими словами, человек оказывается надёжно отгорожен от памяти о самом себе, о том, что он – человек. Став рабом любимого качества, такой человек даже выглядит соответственно, имея определённый набор патологий в своём физическом теле. Например, нарушен обмен веществ: тело либо истощено, либо обладает излишним весом, что связано с недостатком жизненной силы, необходимой для нормальной деятельности организма. По закону сохранения энергии, если где-то прибывает, то где-то и теряется. В нашем случае прибывает и усиливается самолюбование. Убывает же способность физического тела полноценно жить и развиваться. Такой человек обычно обладает и другими «радостями». Это нарушение функций организма, связанных с деторождением, выраженные в различных формах импотенции у мужчин и гинекологических нарушениях у женщин, патологические изменения в печени и почках, возникающие вследствие нежелания перемен, плохое зрение и другие «счастливые» приобретения. Но каким же должен быть человек? Что должен иметь внутри себя, чтобы не погрузиться с головой в самолюбование, не стать очередной программой Эго, направленной на разрушение и деградацию?
1. С этой позиции качества эго – всего лишь вирус, болезнь, негармоничное состояние в теле. А как мы работаем с болезнями? Мы трансформируем их, меняя образ своего бытия, осознавая и контролируя причины негармоничных проявлений. 2. Важно понять мотивы той лжи, которая проявляется в теле через данное качество. Почему не хочется принимать мир таким, какой он есть? Для чего приходится прятаться в иллюзорную реальность, основанную на самолюбовании? Почему не хочется ничего менять? При этом необходимо открыться на окружающих людей, прислушаться к их словам, стараясь уловить то рациональное, что раньше отбрасывалось Эго как заведомо ложное и вредное. 3. Взращивать искренность. В первую очередь, искренность по отношению к себе. Необходимо честно и искренне уметь признаться себе в присутствии «любимого» качества и не лелеять его втайне, страдая от комплекса неполноценности, а работать с ним, договариваясь с эго, постепенно переводя энергию качества в гармоничное проявление человеческих состояний. И отслеживая очередное проявление самолюбования, лучше всего с юмором принять данную ситуацию, видя в ней очередной урок по работе с качеством.
4. Сильнее всего самолюбование проявляется и трансформируется при работе на социуме, при общении с большим количеством людей. Принимая решение работать над собой, чётко ориентируясь на развитие и совершенствование, необходимо расширять диапазон своих социальных дел, стремиться к творческому общению с людьми, к взаимному сотрудничеству и взаимопониманию с ними. 5. Необходимо быть безжалостным и безупречно следовать по пути поставленной себе цели – трансформации качества Эго. А это значит – не потакать себе, не жаловаться на то, что тяжело. Не бояться происходящих изменений (даже если они не очень приятны), видя в них очередной шаг к достижению цели. Быть внимательным к окружающим людям и адекватным по отношению к своим и их поступкам и проявлениям, быть уверенным в успехе своих действий и устремлённым к проявлению своей индивидуальности, к проявлению своих человеческих качеств и способностей. вернуться назад |
Самолюбование питает тщеславие, гордыню, честолюбие…
Помнить всегда о том, что мы являемся лучом Абсолюта, Творцами и Созидателями. И это состояние проявляется в нас тогда, когда мы становимся сами собой, перестаём придумывать и интерпретировать происходящее вокруг. Быть самим собой – это действие, основанное на полной ответственности за свою жизнь и жизнь окружающего мира, направленное на развитие и совершенствование, на проявление человеческих способностей.Чистое сияние пиксельного разума — Ведомости
Об открытии Chill, первого в России онлайн-кинотеатра для веб-сериалов, было объявлено с теми же сенсационными интонациями, какими, наверное, в свое время сопровождался первый киносеанс братьев Люмьер: «Такого вы больше нигде не увидите!» Разве что скромные Люмьеры полагали, что изобрели легкомысленное развлечение, которое быстро выйдет из моды, а нынешние создатели веб-сериалов уверены, что за этим форматом будущее. Они не так уж и ошибаются. Станете вы фанатом этого жанра или нет, ваше дело, но изучить феномен действительно стоит.
Первый российский веб-кинотеатр носит модное англоязычное название, которое человек старой формации перевел бы как «расслабон». Парадокс в том, что это состояние скорее противоположно тому, в котором просматриваются веб-сериалы. Их ведь часто смотрят буквально на бегу – по дороге с работы, по пути в гастроном. Впрочем, и в офисах тоже – серии-то минут по пять.
Проще, конечно, брюзжать по-стариковски, мол, «эти ваши смартфоны разжижают мозг», и считать неспособность воспринимать длинное и затейливое кино признаком деградации. Но если присмотреться, разве не является это упрощение возвратом к первым киношедеврам – таким, как «Политый поливальщик» и «Прибытие поезда на вокзал Ла-Сьота»? Ведь кинематограф произошел от 49-секундного «вебизода».
Просто тогда еще братьям Люмьер некуда было его выложить, вот и проецировали на натянутую на стену простыню.
Чем брали братья Люмьер? Завораживающей непосредственностью и полной иллюзией достоверности. Не зря первые зрители прятались под стулья, когда на них с экрана несся настоящий поезд. Именно этой непосредственностью и достоверностью берут и суперсовременные веб-сериалы. В веб-кинотеатре Chill встретились новые технологии и старый опыт воздействия на зрителя. И да, меняется все, но не человек.
Героинями современных веб-сериалов чаще становятся девушки. Такой сериал отчасти родственник Instagram, где женское самолюбование только поощряется. Иной раз в веб-сериале может вообще ничего не быть, кроме рассказывающей о себе юной особы. Например, в отечественном фильме «Я – Даша» вам покажут исповедь о внутреннем апокалипсисе. Более содержательной и похожей на полноценное кино выглядит красующаяся на первой странице кинотеатра австралийская драма про «биполярницу» «Витая в облаках». В аннотации гордо сообщается, что «проект победил на чемпионате мира по веб-сериалам 2017 г., после чего был куплен для показа на BBC One». Правда, BBC One предпочел показывать фильм целиком, одним часовым куском. Ведь для сопереживания в кино нужна хоть какая-то взлетная полоса, на которой может разогнаться зрительское восприятие и разогреться движок эмпатии. Веб-сериал времени на эмоциональную раскачку не дает. Его преимущество в динамичности, недаром один из рекламных слоганов Chill – «Кратчайший путь к эмоциям».
Ничего плохого в этом нет. Такова природа этого мини-шоу, заточенного под пиксельное зрение, воспринимающее только короткие точечные взаимодействия между людьми. Более сложная биохимия долгих «отношений», как в романах прошлого века, тут невозможна, да и не нужна.
Содержание веб-сериалов, как правило, предсказуемо по первым же кадрам трейлера. И это тоже скорее плюс – в том числе и с точки зрения экономии времени. Вот, скажем, привлекло мое внимание название отечественного продукта «Грибы и рыбы».
По каким-то техническим причинам посмотреть трейлер не удалось, но потом я поняла, что это излишне. История легко реконструируется по одной-единственной картинке, как череп неандертальца по обломку кости. На лесной поляне два молодых человека не могут вытащить лопату из лежащего на земле тела. Поодаль, привалившись к елке, сидит в безвольной позе некий мужчина с черным пакетом на голове. И все понятно. Дальше можно не смотреть.
Самое интересное в веб-сериалах обнаруживается не тогда, когда они пытаются воспроизвести большое кино в миниатюре, следуя традиционным жанровым канонам вроде хоррора или нуара. Нет, лучше всего у авторов веб-сериалов получаются упражнения в непринужденной обрывочности, когда времени сосредоточиться на чем-то просто нет, а если ты отвлекся на несколько секунд, отвечая на sms, то ничего не потерял. В этом смысле любопытную формулировку содержит сериал «Систер» Сергея Четверухина. Речь идет о двух сестрах 18 и 24 лет, старшая из которых еще пытается как-то социализироваться, а младшая скрывается от коллекторов, записывая «рэп, видосы и стендапы». В финале она озвучивает кредо изготовителя и потребителя веб-сериалов: «Я никогда не стану профессионалом ни в одной области – моя будущая профессия в том, чтобы каждый раз снова начинать с нуля. Мое призвание – бросать».
Веб-сериал – это отличное прибежище для видеографистов-спринтеров, которым не хватает драматургической дыхалки и режиссерской мускулатуры на полный метр, которым трудно последовательно развивать какую-то идею на протяжении полутора часов и чье призвание – бросать обрывки запутавшихся сюжетных линий. Среди авторов полнометражного кино довольно много таких страдальцев, обладателей мозаичного сознания, лишенных долгоиграющих мыслей, но вынужденных осваивать бюджет и нагонять хронометраж бессмысленными рапидами, вязкими псевдофилософскими диалогами и крупными планами дождевых капель на стекле. Теперь они все могут смело податься в веб-сериалы и снискать там гораздо более массовый успех.
Например, актриса и певица Ян Гэ, имеющая «Серебряного Георгия» Московского кинофестиваля за полнометражный режиссерский дебют «Ню», куда выигрышнее выглядит в 17-минутной первой серии проекта «Выйти нельзя остаться». Это история девушки, которая в разгар пандемии застряла в Берлине «без вещей, ноутбука и даже расчески» (это приятная особенность многих персонажей веб-сериалов – они динамично порхают по миру налегке). По совету пожилого гея, у которого она снимает комнату, девушка собирается познакомиться с красавчиком, живущим несколькими этажами выше. История не то чтобы страсть как оригинальна, но, когда ты знаешь, что фильм кончится через семь, а не 70 минут, тебя уже не так утомляют подробности вроде долгих крупных планов ложечки с мороженым, въезжающей в девичий рот.
Веб-сериал, возможно, и разрушает мозг, но улучшает характер. Он воспитывает в зрителе великодушие и толерантность, милосердно уравнивая в правах 15 минут славы одаренного неизвестного актера, у которого пока нет ролей в большом кино, и 15 минут позора визуального графомана, переоценивающего свою харизматичность, фотогеничность и остроумие. Так что посмотреть на это точно стоит.
Вам выбирать, что предпочесть из сокровищ, накопившихся за 100 лет существования кино. Теперь вы знаете, что там есть и такое.
Себе, любимому. Botnet и алгоритм самолюбования
Интернет обсуждает приложение Botnet — первую социальную сеть, исключающую любую токсичность и неоправданные ожидания. В ней каждый ваш пост соберет десятки тысяч лайков и только восторженные комментарии, любая инициатива будет безоговорочно поддержана подписчиками. Одна проблема — живых людей (кроме вас) там нет. Комплименты пишут миллионы ботов, запрограммированных на похвалу. Botnet — новое слово в истории человеческого самолюбования и нарциссизма. Выдохнув после Дня всех влюбленных, вспоминаем важные предыдущие культурные проявления любви к самому себе.
СанЭпидОбзор.
«ДП» посмотрел на проблему коронавируса с точки зрения истории искусств
Культура
СанЭпидОбзор. «ДП» посмотрел на проблему коронавируса с точки зрения истории искусств
Кино: «Она», Спайк Джонз
В недалеком будущем далеко вперед шагнули способности искусственного интеллекта. Главный герой Теодор покупает операционную систему с женским голосом и именем Саманта. Дальше Саманта поможет ему в сложном бракоразводном процессе, будет готовить бумаги, поддерживать отношения с племянницей и в принципе — поддерживать. Конечно же, Теодор в Саманту (или все–таки в самого себя) влюбится. Конечно же, ничем хорошим это не закончится.
Книга: «Парфюмер», Патрик Зюскинд
Знаменитый платок Жана–Батиста Гренуя из финала романа — это социальная сеть XVIII века. Да и вообще, манипуляции с помощью запахов — интересная метафора сегодняшней онлайн–жизни. Множество людей без очевидной на то причины совершают одинаковые действия, испытывают одинаковые эмоции. Тот, кто знает, в чем секрет (сегодня, считай, знаком с алгоритмом) — становится королем мира.
Цитата: «Все несчастья человека происходят оттого, что он не желает спокойно сидеть у себя дома — там, где ему положено».
Песня: «Мы всех лучше», Алексей Хвостенко и группа «Аукцыон»
Поэтическое и ироническое осмысление человеческого нарциссизма от человека, которого сегодня очень не хватает русской культуре. По сравнению с Хвостенко вся поэзия так называемого русского рока выглядит как статусы «ВКонтакте». Музыка «Аукцыона» здесь неожиданно проста и скорее оформляет стихи. В общем, нет наслаждения больше, чем слушать, как скромные люди поют о тщеславии.
Мы всех краше!
Всех умнее и скромнее всех!
Превосходим в совершенствах всевозможные хвалы!
Наконец–то всем на радость
Мы теперь нашли слова такие,
Те, что точно отвечают положению вещей».
Живопись: «Искушение святого Антония», Йос ван Красбек
Сам сюжет сверхъестественных искушений Антония в египетской пустыне не про нарциссизм, конечно, но и про тщеславие тоже. И про силу духа.
И, что куда важнее, он про сопротивление первичным человеческим желаниям, сопротивление счастью, если угодно, — а это один из главных вызовов нового времени вообще и жизни в социальных сетях в частности. Кроме прочего, голова в центре картины могла бы стать идеальным логотипом Botnet, от которой, напоминаю, мы оттолкнулись в этой подборке.
Еда: Салат «Нарцисс»
Нужно ли что–то комментировать?
Ингредиенты: вареные яйца — 4 шт., сыр — 100 г, сливочное масло — 100 г, лук — 1 шт., крабовые палочки — 1 упаковка, яблоко — 1 шт., майонез.
Рецепт — проще не придумаешь. Сыр, яблоко, белки вареных яиц и охлажденное сливочное масло натереть на крупной терке. Мелко нарезать репчатый лук и крабовые палочки. Выложить салат «Нарцисс» слоями, промазывая каждый слой майонезом: 1–й слой — белки; 2–й слой — сыр; 3–й слой — масло; 4–й слой — лук; 5–й слой — крабовые палочки; 6–й слой — яблоко.
Сверху украсить «Нарцисс» желтком, измельченным на мелкой терке. Вот и все.
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5 на польский — Русский-Польский
Командир отряда 81-го гвардейского бомбардировочного авиационного полка (1-я гвардейская бомбардировочная авиационная дивизия, 6-й гвардейский бомбардировочный авиационный корпус, 2-я воздушная армия, 1-й Украинский фронт) гвардии капитан Пётр Абрамов особенно отличился при выполнении боевых заданий по доставке оружия, боеприпасов и продовольствия партизанам Белоруссии и Украины.
Dowodził oddziałem 81 pułku lotnictwa bombowego 1 Gwardyjskiej Dywizji Lotnictwa Bombowego 6 Gwardyjskiego Korpusu Lotnictwa Bombowego 2 Armii Powietrznej 1 Frontu Ukraińskiego w stopniu kapitana, szczególnie zasłużył się przy dostarczaniu broni, zapasów i żywności dla partyzantów Białorusi i Ukrainy.
WikiMatrix
Расчет 81, скорая всё ещё на переезде.
Wóz 81, karetka nadal nie może wyjechać.
OpenSubtitles2018.v3
Расчет 81, Спасатель 3,
/ Wóz 81, ekipa ratunkowa 3,
OpenSubtitles2018.v3
Похоже, мы можем поехать по шоссе 81 и дальше через Даллас.
Możemy dojechać do trasy 81 i jechać w kierunku Dallas.
OpenSubtitles2018.v3
Она распространяет миллионы [19 миллионов каждого выпуска] экземпляров своего материала примерно на 60 [в настоящее время на 81] языках, в том числе на языках пиджин, хилигайнон и зулу.
Swoją publikację ludzie ci rozpowszechniają w milionach egzemplarzy [19 milionów każdego numeru] i w około 60 językach [ściśle w 81], między innymi w neomelanezyjskim, hiligajno i zuluskim.
jw2019
Я хотел бы начать благотворительность, and I think that would be a-a good place to start.
Chciałbym otworzyć fundacje, i myślę, że byłoby to dobre miejsce na start.
OpenSubtitles2018.v3
Задача для расчета 81:
Wóz 81 dostaje zmianę zadania.
OpenSubtitles2018.v3
Если вы желаете получить новый выпуск «Пробудитесь!», который издается сейчас на 81 языке, обратитесь к Свидетелям Иеговы, живущим с вами по соседству, или напишите по одному из адресов, указанных на странице 5.
Jeżeli chcieliby Państwo otrzymać najnowszy numer Przebudźcie się!, które obecnie wydawane jest w 81 językach, prosimy nawiązać kontakt z mieszkającymi w pobliżu Świadkami Jehowy lub napisać pod odpowiednim z adresów podanych na stronie 5.
jw2019
Альбом включает в себя несколько оригинальных песен (среди них «Dummy» и «I Wanna Be», на которые также были сняты видеоклипы, «I Have Arrived», и «This Is Me», которые были написаны совместно с Эммой Робертс), так же как и некоторые песни Эдди из первого сезона (но более поздние их версии), включая «Punch Rocker» и «New Shoes» (обе из серии «The Party»), «94 Weeks (Metal Mouth Freak)» (из серии «The Bar Mitzvah») и «Mexican Wrestler» (которая ранее выходила в альбоме Джилл Собул Pink Pearl в 2000 году и в серии Нетакой «The 66th Day»).
Na płycie znajduje się kilka oryginalnych piosenek, m.in. „I Have Arrived” i „This Is Me”, które zostały napisane wspólnie z Roberts, a także kilka z pierwszego sezonu serialu – „Punch Rocker” i „New Shoes” (odcinek The party), „94 Weeks (Metal Mouth Freak)” (odcinek The Bar Mitzvah), „Mexican Wrestler” (który pojawił się wcześniej na albumie Jill Sobule z 2000 roku a następnie w odcinku The 66th Day).
WikiMatrix
Господь сказал нам: «Каждому предупрежденному человеку надлежит предупредить ближнего своего» (У. и З. 88:81).
Pan powiedział nam: „Przystoi każdemu, kto został ostrzeżony, aby ostrzegł sąsiada swego” (NiP 88:81).
LDS
Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.
Cechy przemawiania: Wyraźna wymowa (be s. 86, ak.
jw2019
Из них 81 человек был 65 лет и старше.
Z kolei spośród tego grona 81 osób przekroczyło 65 rok życia.
jw2019
81, несите огнетушители.
OpenSubtitles2018.v3
Шейла заявляет о своём опасении, что Бергера больше волнует мнение толпы чем её («Easy to Be Hard»).
Rozżalona Sheila wyraża swój żal, że Berger zdaje się dbać bardziej o uczucia grupy niż jej (Easy to be Hard).
WikiMatrix
Иисус даже цитировал из Псалмов, чтобы показать, что мощные люди назывались «богами» (Псалом 81:1—6; Иоанна 10:34, 35).
Sam Jezus zresztą powołał się na Księgę Psalmów, aby wykazać, że nawet niedoskonali ludzie dzierżący władzę bywają nazywani „bogami” (Psalm 82:1-6; Jana 10:34-36).
jw2019
Messier 81 — крупнейшая галактика в своей группе, состоящей из 34 галактик, расположенных в созвездии Большой Медведицы.
Messier 81 jest największą galaktyką w tzw. grupie M81, czyli grupie 34 galaktyk w konstelacji Wielkiej Niedźwiedzicy.
WikiMatrix
Порошковые огнетушители, на которых изображена желтая звездочка с буквой D, применяются только при пожарах класса D, когда горят металлы, в то время как порошковые химические огнетушители можно использовать для пожаров класса ABC или BC.
Gaśnice proszkowe oznaczone żółtą gwiazdką z literą D można wykorzystywać tylko do gaszenia pożarów metali, podczas gdy gaśnice proszkowe z substancjami chemicznymi mają zastosowanie w pożarach klasy ABC lub BC.
jw2019
Наиболее известны по песням «Letter from America», «I’m on my way», и «I’m gonna be (500 miles)».
Grupa najbardziej znana jest z piosenek «I Gonna Be (500 miles)», «King of the Road» (zrealizowanym na potrzeby minialbumu w 1990), «Letter from America», «I’m on My Way», która swą popularność zawdzięcza wykorzystaniu jej na ścieżce dźwiękowej w filmie «Shrek».
WikiMatrix
Расчёт 81 центральной.
OpenSubtitles2018.v3
Снимок телескопа Хаббла (тройное затмение) Image/info menu item (should be translated
Potrójne zaćmienie (HST) Image/info menu item (should be translated
KDE40.1
Урок: Интересуйся людьми (be с. 186, абз.
Cechy przemawiania: Okazywanie drugim zainteresowania (be s. 186, ak.
jw2019
Расчёт 81, выезжаем.
OpenSubtitles2018.v3
Урок: Вступление, вызывающее интерес (be с. 215, абз. 1 — с. 216, абз.
Cechy przemawiania: Wstęp wzbudzający zainteresowanie (be s. 215, ak. 1, do s. 216, ak.
jw2019
Поясняя записанное в Коране 2:81 (87), ал-Байда̄вӣ сказал в своих знаменитых комментариях, что Иисус «воскрешал мертвых с помощью величайшего имени Бога».
Omawiając słowa z Koranu 2:87, Bayḍāwī w znanym komentarzu do tej księgi napisał, iż Jezus „przywracał życie zmarłym za pośrednictwem najwznioślejszego imienia Boga”.
jw2019
Перемножаем их и получаем 0. 81
Po pomnożeniu ich przez siebie otrzymujemy 0. 81.
QED
5 знаков, которые помогут вам распознать нарциссическое поведение
Нарциссизм — это крайняя самооценка, которая заставляет человека игнорировать потребности окружающих. Хотя каждый может время от времени проявлять нарциссическое поведение, настоящие нарциссы часто игнорируют других или их чувства. Они также не понимают, какое влияние их поведение оказывает на других людей.
Важно отметить, что нарциссизм — это черта, но он также может быть частью более серьезного расстройства личности.Не каждый нарцисс страдает нарциссическим расстройством личности (НПЛ), поскольку нарциссизм — это спектр. Люди, которые находятся на самом высоком конце спектра, классифицируются как NPD, но другие, все еще с нарциссическими чертами, могут попасть в нижний конец нарциссического спектра.
Люди, проявляющие признаки нарциссизма, часто бывают очень обаятельными и харизматичными. Часто они не сразу проявляют негативное поведение, особенно в отношениях. Люди, которые демонстрируют нарциссизм, часто любят окружать себя людьми, которые подпитывают их эго.Они строят отношения, чтобы укрепить свои представления о себе, даже если эти отношения являются поверхностными.
Типы нарциссизма
Есть два разных типа нарциссизма, к которым может относиться нарциссическое поведение.
Эти два типа могут иметь общие черты, но исходить из разного детского опыта. Эти два типа также диктуют, как люди будут вести себя во взаимоотношениях по-разному.
Грандиозный нарциссизм
С людьми с таким поведением, скорее всего, в детстве обращались так, как если бы они были выше или выше других.Эти ожидания могут последовать за ними, когда они станут взрослыми. Они склонны хвастаться и быть элитарными.
Люди с грандиозным нарциссизмом агрессивны, доминируют и преувеличивают свою важность. Они очень уверены в себе и нечувствительны.
Уязвимый нарциссизм
Такое поведение обычно является результатом пренебрежения или жестокого обращения в детстве. Люди с таким поведением намного более чувствительны. Нарциссическое поведение помогает защитить их от чувства неполноценности.Несмотря на то, что они колеблются между чувством неполноценности и превосходства над другими, они чувствуют себя обиженными или тревожными, когда другие не обращаются с ними как с особенными.
Признаки нарциссизма
Нарциссизм все еще изучается и исследуется, поскольку многие нарциссы и люди с НПЛ не обращаются за лечением. Однако есть некоторые общие черты людей с нарциссическим поведением, которые вы можете заметить.
Продолжение
Ощущение прав
Распространенным признаком людей с нарциссизмом является вера в то, что они превосходят других и заслуживают особого отношения.Они считают, что другие должны подчиняться их желаниям и что правила к ним неприменимы.
Манипулятивное поведение
Другой распространенной чертой нарциссизма является манипулятивное или контролирующее поведение. Поначалу нарцисс будет пытаться доставить вам удовольствие и произвести на вас впечатление, но в конечном итоге его собственные потребности всегда будут на первом месте.
В отношениях с другими людьми нарциссы стараются держать людей на определенном расстоянии, чтобы сохранить контроль.
Они могут даже использовать других, чтобы получить что-то для себя.
Потребность в восхищении
Один из самых распространенных признаков нарцисса — постоянная потребность в похвале или восхищении. Людям с таким поведением необходимо чувствовать одобрение со стороны других и часто хвастаться или преувеличивать свои достижения для признания. Им также нравится чувствовать, что их ценят, чтобы укрепить свое эго.
Отсутствие сочувствия
Отсутствие сочувствия — еще один признак нарциссизма. Это означает, что нарцисс не желает или не способен сопереживать потребностям, желаниям или чувствам других людей.Это также мешает им брать на себя ответственность за свое поведение.
Продолжение
Высокомерие
Люди с нарциссическим поведением уже считают себя выше других, поэтому они могут стать грубыми или оскорбительными, если не получат обращения, которого, по их мнению, заслуживают. Хотя они считают себя выше, они могут говорить или грубо поступать по отношению к тем, кого считают нижестоящими.
Работа с нарциссизмом
Люди с высоким уровнем нарциссизма или НПЛ могут научиться распознавать свое поведение при правильном лечении.Это может помочь улучшить их жизнь и жизнь окружающих. Исторически нарциссы не обращаются за помощью, поскольку она не соответствует их самооценке. Им может потребоваться поддержка близкого человека, чтобы помочь им обратиться за профессиональной помощью.
Если вы признаете, что находитесь в отношениях с нарциссом, вы можете изменить свою динамику в отношениях и предложить партнеру изменить его взгляд на вас и ваши отношения. Можно изменить то, как выглядит ваш партнер и вы, и помочь смягчить некоторые эффекты нарциссического поведения.
Если вы признаете в себе нарциссизм, вы можете начать менять свою самооценку на сострадание к себе. Это означает относиться к себе с добротой, а не сравнивать себя с другими. Вы можете перестать пытаться оценивать себя по сравнению с другими, что снизит вашу потребность в похвале и признании.
Нарциссическое расстройство личности — HelpGuide.org
расстройства личности
Знаете кого-нибудь, кто думает, что он лучше всех, но сходит с ума при малейшей критике? Эти советы помогут вам определить черты нарциссизма и справиться с нарциссизмом.
Что такое нарциссическое расстройство личности (НПЛ)?
Слово нарциссизм часто используется в нашей культуре одержимости селфи и знаменитостей, часто для описания человека, который кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным. Но с психологической точки зрения нарциссизм не означает себялюбие — по крайней мере, подлинного. Точнее сказать, что люди с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. И они влюблены в это завышенное представление о себе именно потому, что оно позволяет им избежать глубокого чувства незащищенности.Но для того, чтобы поддержать их манию величия, требуется много работы — и именно здесь проявляются дисфункциональные отношения и поведение.
Нарциссическое расстройство личности включает в себя модель эгоцентричного, высокомерного мышления и поведения, отсутствия сочувствия и внимания к другим людям. люди, и чрезмерная потребность в восхищении. Другие часто описывают людей с НПЛ как дерзких, манипулятивных, эгоистичных, покровительственных и требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса: от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.
Люди с нарциссическим расстройством личности чрезвычайно сопротивляются изменению своего поведения, даже если оно вызывает у них проблемы. Они склонны перекладывать вину на других. Более того, они чрезвычайно чувствительны и плохо реагируют даже на малейшие критические замечания, разногласия или предполагаемое пренебрежение, которое они рассматривают как личные нападки. Людям в жизни нарцисса часто бывает проще просто подчиняться их требованиям, чтобы избежать холода и гнева. Однако, узнав больше о нарциссическом расстройстве личности, вы сможете обнаружить нарциссов в своей жизни, защитить себя от их силовых игр и установить более здоровые границы.
Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности
Грандиозное чувство собственного достоинства
Грандиозность — определяющая характеристика нарциссизма. Грандиозность — это не просто высокомерие или тщеславие, это нереалистичное чувство превосходства. Нарциссы считают себя уникальными или «особенными» и могут быть поняты только другим особенным людям. Более того, они слишком хороши для чего-то среднего или обычного. Они хотят общаться и ассоциироваться только с другими высокопоставленными людьми, местами и вещами.
Нарциссы также считают, что они лучше всех, и ожидают признания как такового, даже если они ничего не сделали, чтобы его заслужить. Они часто преувеличивают или откровенно лгут о своих достижениях и талантах. А когда они говорят о работе или отношениях, все, что вы слышите, — это их вклад, насколько они велики и как счастливчики в их жизни, что они у них есть. Они бесспорная звезда, а все остальные в лучшем случае немного игроки.
Живет в фантастическом мире, который поддерживает их мании величия
Поскольку реальность не поддерживает их грандиозное представление о себе, нарциссы живут в фантастическом мире, поддерживаемом искажениями, самообманом и магическим мышлением.Они плетут самовосхваленные фантазии о безграничном успехе, силе, блеске, привлекательности и идеальной любви, которые заставляют их чувствовать себя особенными и контролирующими. Эти фантазии защищают их от чувства внутренней пустоты и стыда, поэтому факты и мнения, которые им противоречат, игнорируются или рационализируются. Все, что угрожает лопнуть пузырь фантазий, встречается с крайней защитой и даже гневом, поэтому окружающие нарцисса учатся осторожно обходить свое отрицание реальности.
Нуждается в постоянной похвале и восхищении
Чувство превосходства нарцисса подобно воздушному шару, который постепенно теряет воздух без непрерывного потока аплодисментов и признания, поддерживающих его надутым.Одного комплимента недостаточно.
Нарциссам нужна постоянная пища для своего эго, поэтому они окружают себя людьми, которые готовы удовлетворить их навязчивую тягу к утверждению. Эти отношения очень односторонние. Все дело в том, что поклонник может сделать для нарцисса, а не наоборот. И если когда-либо прерывается или уменьшается внимание поклонника и похвала, нарцисс расценивает это как предательство.
Ощущение причастности
Поскольку нарциссы считают себя особенными, они ожидают благоприятного отношения как должного.Они искренне верят, что все, что они хотят, они должны получить. Они также ожидают, что окружающие будут автоматически выполнять все их желания и прихоти. Это их единственная ценность. Если вы не предвидите и не удовлетворяете все их потребности, тогда вы бесполезны. И если у вас хватит смелости бросить вызов их воле или «эгоистично» попросить что-то взамен, приготовьтесь к агрессии, возмущению или хладнокровию.
Эксплуатирует других без чувства вины и стыда
Нарциссы никогда не развивают способность отождествлять себя с чувствами других — ставить себя на место других людей.Другими словами, им не хватает сочувствия. Во многих отношениях они рассматривают людей в своей жизни как объекты, которые служат их потребностям. Как следствие, они не думают дважды, чтобы использовать других для достижения своих целей. Иногда такая межличностная эксплуатация злонамеренна, но часто она просто игнорируется. Нарциссы просто не думают о том, как их поведение влияет на других. И если вы укажете на это, они все равно не поймут этого. Единственное, что они понимают, — это свои потребности.
Часто унижает, запугивает, запугивает или унижает других.
Нарциссы чувствуют угрозу всякий раз, когда сталкиваются с кем-то, у кого, кажется, им чего-то не хватает, особенно с уверенными в себе и популярными.Им также угрожают люди, которые не поклоняются им или бросают им вызов. Их защитный механизм — презрение. Единственный способ нейтрализовать угрозу и поддержать собственное угасающее эго — это подавить этих людей.
Они могут делать это снисходительно или снисходительно, как будто демонстрируя, как мало для них значит другой человек. Или они могут начать атаку с оскорблениями, обзыванием, издевательствами и угрозами, чтобы заставить другого человека вернуться в строй.
Общение с нарциссом: не поддавайтесь фантазии
Нарциссы могут быть очень притягательными и очаровательными.Они очень хорошо умеют создавать фантастическое, лестное представление о себе, которое привлекает нас. Нас привлекают их кажущаяся уверенность и высокие мечты — и чем шатче наша самооценка, тем соблазнительнее их очарование. Легко увязнуть в их сети, думая, что они удовлетворят наше желание чувствовать себя более значимыми, более живыми. Но это всего лишь фантазия, к тому же дорогостоящая.
Ваши потребности не будут удовлетворены (или даже признаны). Важно помнить, что нарциссы не ищут партнеров; они ищут послушных поклонников.Ваша единственная ценность для нарцисса — это как человека, который может сказать им, насколько они хороши, чтобы поддержать их ненасытное эго. Ваши желания и чувства не в счет.
Посмотрите, как нарцисс обращается с другими. Если нарцисс лжет, манипулирует, причиняет боль и не уважает других, он или она в конечном итоге будет относиться к вам так же. Не поддавайтесь фантазии о том, что вы другой и будете спасены.
Снимите розовые очки. Важно видеть нарцисса в своей жизни такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими вы хотите их видеть.Перестаньте оправдываться за плохое поведение или сводить к минимуму причиненную вам боль. Отрицание не заставит его исчезнуть. Реальность такова, что нарциссы очень сопротивляются изменениям, поэтому истинный вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, можете ли вы так жить бесконечно.
Сосредоточьтесь на своей мечте. Вместо того, чтобы теряться в иллюзиях нарцисса, сосредоточьтесь на том, чего хотите для себя.
Что ты хочешь изменить в своей жизни? Какие дары вы хотели бы развить? От каких фантазий вам нужно отказаться, чтобы создать более полноценную реальность?
Установите здоровые границы
Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе.Но нарциссы не способны на настоящую взаимность в своих отношениях. Дело не только в том, что они не хотят; они действительно не могут. Они тебя не видят. Они тебя не слышат. Они не признают в вас человека, существующего вне их собственных нужд. Из-за этого нарциссы регулярно нарушают границы других. Более того, они делают это с абсолютным чувством своих прав.
Нарциссы ничего не думают о том, чтобы перебирать или одалживать ваше имущество без запроса, вынюхивать вашу почту и личную переписку, подслушивать разговоры, вмешиваться без приглашения, красть ваши идеи и давать вам нежелательные мнения и советы.Они могут даже сказать вам, что думать и чувствовать. Важно распознать эти нарушения такими, какие они есть, чтобы вы могли начать создавать более здоровые границы, уважая ваши потребности.
Составьте план. Если у вас есть давняя привычка позволять другим нарушать ваши границы, вернуть себе контроль непросто. Настройте себя на успех, тщательно обдумывая свои цели и возможные препятствия. Каких наиболее важных изменений вы надеетесь достичь? Есть ли что-нибудь, что вы пробовали в прошлом с нарциссом, что работало? Что-нибудь, чего нет? Каков баланс сил между вами и как это повлияет на ваш план? Как вы будете укреплять свои новые границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить ваши возможности и разработать реалистичный план.
Рассмотрите щадящий подход. Если для вас важно сохранить отношения с нарциссом, вам придется действовать мягко. Указывая на их обидное или дисфункциональное поведение, вы разрушаете их самооценку. Постарайтесь передать свое сообщение спокойно, уважительно и как можно мягче. Сосредоточьтесь на том, как их поведение заставляет вас чувствовать, а не на их мотивах и намерениях.
Если они отвечают гневом и оборонительной реакцией, постарайтесь сохранять спокойствие.Если нужно, уйдите прочь и вернитесь к разговору позже.
Не устанавливайте границы, если вы не хотите их соблюдать. Вы можете рассчитывать на нарцисса, который восстанет против новых границ и испытает ваши пределы, так что будьте готовы. Примите меры для устранения любых указанных последствий. Если вы откажетесь, вы дадите понять, что вас не нужно воспринимать всерьез.
Будьте готовы к другим изменениям в отношениях. Нарцисс будет чувствовать угрозу и расстроиться из-за ваших попыток взять под свой контроль свою жизнь.Они привыкли кричать. Чтобы компенсировать это, они могут усилить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровывать вас, чтобы вы отказались от новых границ. Вы должны стоять твердо.
Не принимай вещи на свой счет
Чтобы защитить себя от чувства неполноценности и стыда, нарциссы всегда должны отрицать свои недостатки, жестокости и ошибки. Часто они делают это, проецируя свои ошибки на других.Очень обидно, когда тебя обвиняют в чем-то, в чем нет твоей вины, или характеризуются отрицательными качествами, которыми ты не обладаешь. Но как бы сложно это ни было, постарайтесь не принимать это на свой счет. Это действительно не о тебе.
Не верьте нарциссической версии того, кто вы есть. Нарциссы не живут в реальности, в том числе и их взгляды на других людей. Не позволяйте их игре стыда и обвинений подорвать вашу самооценку. Откажитесь принимать незаслуженную ответственность, обвинения или критику.Этот негатив должен сохранять нарцисс.
Не спорь с нарциссом. Когда на вас нападают, естественный инстинкт состоит в том, чтобы защитить себя и доказать неправоту нарцисса. Но независимо от того, насколько вы рациональны или насколько убедительны ваши аргументы, они вряд ли вас услышат.
А споры по этому поводу могут очень неприятно обострить ситуацию. Не тратьте дыхание зря. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.
Познай себя. Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса — это сильное чувство собственного достоинства.Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергать любую несправедливую критику в свой адрес.
Откажитесь от необходимости утверждения. Важно отстраниться от мнения нарцисса и любого желания доставить ему удовольствие или умиротворить за счет себя. Вы должны спокойно относиться к знанию правды о себе, даже если нарцисс видит ситуацию по-другому.
Ищите поддержку и цель в другом месте
Если вы собираетесь поддерживать отношения с нарциссом, будьте честны с собой в отношении того, чего вы можете — и чего не можете — ожидать.Нарцисс не станет кем-то, кто действительно ценит вас, поэтому вам нужно искать эмоциональную поддержку и личное удовлетворение в другом месте.
Узнайте, как выглядят и ощущаются здоровые отношения. Если вы из нарциссической семьи, возможно, вы плохо понимаете, что такое здоровые компромиссные отношения. Нарциссический паттерн дисфункции может показаться вам комфортным. Просто напомните себе, что, как бы это ни было знакомо, вам также становится плохо.Во взаимных отношениях вы почувствуете, что вас уважают, вас выслушивают и вы свободны быть собой.
Проводите время с людьми, которые дают вам честное представление о том, кто вы есть. Чтобы сохранять перспективу и не поддаваться на искажения нарцисса, важно проводить время с людьми, которые знают вас таким, какой вы есть на самом деле, и подтверждают ваши мысли и чувства.
Заведите новых друзей , если необходимо, вне орбиты нарцисса. Некоторые нарциссы изолируют людей в своей жизни, чтобы лучше их контролировать.Если это ваша ситуация, вам нужно потратить время на восстановление утраченных дружеских отношений или на развитие новых отношений.
Ищите смысл и цель в работе , волонтерстве и хобби. Вместо того, чтобы смотреть на нарцисса, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, займитесь осмысленной деятельностью, которая использует ваши таланты и позволяет вам вносить свой вклад.
Как оставить нарцисса
Прекратить оскорбительные отношения никогда не бывает легко.Покончить с нарциссом может быть особенно сложно, поскольку он может быть таким очаровательным и харизматичным — по крайней мере, в начале отношений или если вы угрожаете расстаться. Очень легко потерять ориентацию из-за манипулятивного поведения нарцисса, увлечься потребностью заручиться их одобрением или даже почувствовать себя «задутым» и усомниться в собственном суждении. Если вы созависимы, ваше желание быть лояльным может превзойти даже вашу потребность в безопасности и самоощущении. Но важно помнить, что никто не заслуживает издевательств, угроз, словесных и эмоциональных оскорблений в отношениях.Есть способы избежать нарцисса — а также от чувства вины и самообвинения — и начать процесс исцеления.
Узнай больше о нарциссическом расстройстве личности . Чем больше вы поймете, тем лучше вы сможете распознать техники, которые нарцисс может использовать, чтобы поддерживать ваши отношения. Когда вы угрожаете уйти, нарцисс часто воскрешает лесть и обожание («любовная бомбежка»), которые изначально вызвали у вас интерес к ним. Или они дадут грандиозные обещания об изменении своего поведения, которых не собираются сдерживать.
Запишите причины, по которым вы уходите из . Четкое понимание того, почему вам нужно разорвать отношения, может помочь предотвратить затягивание вас обратно. Держите свой список где-нибудь под рукой, например, на телефоне, и обращайтесь к нему, когда вы начинаете сомневаться в себе или нарцисс накладывая чары или давая диковинные обещания.
Обратиться за поддержкой .
Во время совместной жизни нарцисс мог испортить ваши отношения с друзьями и семьей или ограничить вашу социальную жизнь.Но какими бы ни были ваши обстоятельства, вы не одиноки. Даже если вы не можете связаться со старыми друзьями, вы можете обратиться за помощью в группы поддержки, телефоны доверия и приюты для жертв домашнего насилия.
Не делайте пустых угроз . Лучшая тактика — согласиться с тем, что нарцисс не изменится, и когда вы будете готовы, просто уйдите. Угрозы или заявления только предупредят нарцисса и позволят ему усложнить вам побег.
Немедленно обратитесь за помощью в случае физической угрозы или жестокого обращения. .Позвоните по номеру 911 в США или в местную службу экстренной помощи в вашей стране.
Чтобы узнать больше о том, как расстаться, прочтите «Как выйти из оскорбительных отношений».
После того, как вы ушли
Уход от нарцисса может стать огромным ударом по его чувству собственной значимости и собственной значимости. Их огромное эго все еще нужно кормить, поэтому они часто будут продолжать попытки контролировать вас. Если обаяние и «любовная бомбежка» не работают, они могут прибегнуть к угрозам, очернить вас общими друзьями и знакомыми или преследовать вас в социальных сетях или лично.
Прекратите все контакты с нарциссом . Чем больше у вас контактов, тем больше вы дадите им надежды на то, что они смогут вернуть вас обратно. Безопаснее блокировать их звонки, текстовые и электронные письма и отключаться от них в социальных сетях. Если у вас есть совместные дети, попросите кого-нибудь из них принять участие в запланированной передаче опеки.
Позвольте себе горевать . Расставание может быть очень болезненным, независимо от обстоятельств. Даже прекращение токсичных отношений может вызвать у вас грусть, злость, замешательство и горечь утраты общих мечтаний и обязательств.На выздоровление может уйти время, поэтому не беспокойтесь о себе и обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.
Не ждите, что нарцисс разделит ваше горе . Как только вы поймете, что вы больше не будете подпитывать их эго, нарцисс, скорее всего, скоро перейдет к эксплуатации кого-то другого. Они не будут чувствовать потери или вины, им будет только непрекращающаяся потребность в похвале и восхищении. Это не ваше отражение, а скорее иллюстрация того, насколько односторонними всегда бывают их отношения.
Если вам нужна помощь при нарциссическом расстройстве личности
Из-за самой природы расстройства большинство людей с НПЛ неохотно признают, что у них есть проблема, и еще более неохотно обращаются за помощью.Даже когда они это делают, нарциссическое расстройство личности может быть очень сложным для лечения. Но это не значит, что нет надежды или что изменения невозможны. Стабилизаторы настроения, антидепрессанты и антипсихотические препараты иногда назначают в тяжелых случаях или если ваш NPD сочетается с другим расстройством. Однако в большинстве случаев психотерапия является первичной формой лечения.
Работая с опытным терапевтом, вы можете научиться брать на себя ответственность за свои действия, развить чувство меры и построить более здоровые отношения.Вы также можете работать над развитием своего эмоционального интеллекта (EQ). EQ — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями позитивным образом, чтобы сочувствовать другим, эффективно общаться и строить прочные отношения. Важно отметить, что навыки, составляющие эмоциональный интеллект, можно освоить в любое время.
Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Лоуренс Робинсон
Говоря о психологии: как узнать нарцисса
Одри Гамильтон : Нарциссизм — это модное слово в обществе, которое привыкло размещать селфи в Instagram и вести хронику своих дней в Facebook.Но психологи говорят, что нарциссическое расстройство личности — это больше, чем просто самоуверенность. Это может привести к возникновению эмоционально оскорбительной и токсичной среды.
В этом эпизоде мы разговариваем с одним психологом, который изучает и лечит людей с расстройством, чтобы увидеть, можно ли поддерживать отношения с нарциссом и выжить. Я Одри Гамильтон, и это кстати о психологии.
Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в Санта-Монике, Калифорния.Она также является профессором психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, где в 2012 году была названа выдающимся профессором. Она была активным членом комитетов APA, включая комитет по психологии и СПИДу, и была заместителем председателя комитета по делам женщин и женщин. психология. Совсем недавно она написала книгу «Остаться или уйти? Как выжить в отношениях с нарциссом ». Добро пожаловать, доктор Рамани.
Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня.
Одри Гамильтон : Я думаю, что многие из наших слушателей могут почувствовать себя вовлеченными в плохие или токсичные отношения. Но ваша книга как бы затрагивает кое-что, что меня удивило — как мы или должны оставаться в этих отношениях? Знаете, это кажется противоречащим интуиции. Думаю, большинство людей сказали бы, что если вы состоите в отношениях с кем-то, кто вам плохо, вам следует уйти. Но вы говорите, что это не всегда возможно. Правильный?
Рамани Дурвасула : Когда я назвал эту книгу «Должен ли я остаться или уйти», было так легко назвать ее просто «Иди.Но дело в том, что отношения не так просты, не так ли? И что я чувствовал, что как психолог, мне действительно нужно смотреть на это сквозь призму сострадания и реалистичности. Люди остаются в отношениях по множеству причин — деньги, безопасность, страх остаться в одиночестве, культура, религия, дети. Я имею в виду, что список можно продолжать, и все они очень веские и очень важные причины. Итак, пока человек находится в токсичных отношениях и в этот момент не чувствует, что может уйти, я не чувствовал, что тогда он должен оставаться человеческой жертвой или оставаться в чем-то, что действительно безнадежно.
Но чтобы действительно дать им честные и действенные решения о том, как они могли бы остаться, и честно, что такое токсичное решение, не превращая себя в человеческую жертву?
Одри Гамильтон : Психологический термин «нарциссизм» действительно используется довольно часто как своего рода универсальный термин для кого-то, кто самовлюблен или самоуверен. Знаете, те люди, которые постоянно выкладывают селфи в Facebook или Instagram. Что же такое нарциссизм и как распознать его в ком-то или даже в себе?
Рамани Дурвасула : Нарциссизм — очень модное словечко нашего времени.И это ужасно неправильно понимается. Нарциссизм очень часто рассматривается как своего рода расстройство завышенной самооценки и грандиозности. Это такие вещи, но на самом деле это расстройство самооценки. Люди с нарциссизмом часто являются самыми неуверенными в себе людьми в комнате, и они выработали способ показывать себя кем угодно, только не — что они часто выглядят как самые уверенные в себе люди в комнате, но там есть пустота.
Я часто говорю, что нарциссизм состоит из четырех столпов.Отсутствие сочувствия, грандиозности, хроническое чувство собственного достоинства и хроническая потребность искать восхищения со стороны других людей и признания со стороны других людей. Они действительно создают основу этого беспорядка. К тому же это сочетается с неспособностью регулировать самооценку — с этим чувством всегда быстрее торговать, чтобы завоевать уважение других людей. И даже рассматривался в значительной степени как расстройство привязанности — эта неспособность установить глубокие, интимные, связанные и фатические связи с другим человеком.
Когда вы встречаетесь с кем-то, кто нарциссичен, это часто может сбить вас с толку, потому что поначалу, поскольку они так хорошо умеют устраивать шоу, ищущее восхищения, они могут быть харизматичными, часто довольно умными, очаровательными и очень цепкими.
Но со временем весь этот поверхностный фасад встречает реальное отсутствие сочувствия, часто недостатка сострадания, они часто плохо слушают, они будут склонны к таким образцам, как обман и ложь. Это не то, что подходит для очень связанных отношений.И дело в том, что нарциссизм проявляется не только в интимных отношениях. Мы видим их в любых критических отношениях. Нарциссические родители, нарциссические дети, братья и сестры, друзья, коллеги и начальники. Он ведет себя одинаково во всех этих ситуациях, но чаще всего кажется, что нас не слышат, нас не замечают, и на самом деле нас часто критикуют и отвергают изо дня в день.
Сложность отношений с нарциссом заключается в том, что они часто основываются на надежде.Большинство людей, особенно в интимных отношениях с нарциссом, строят эти отношения на надежде на лучшее. Я всегда называю это «Красавица и чудовище», потому что чем занималась Красавица? Она просто танцевала и любила Зверя, и однажды он превратился из разъяренного зверя в принца. Многие люди взяли эту сказку, и они привнесли ее в свою жизнь, говоря, достаточно ли я люблю его, достаточно ли я танцую, достаточно ли я мил, достаточно ли я симпатичен, достаточно ли я этого, если мне этого хватит, то я доставлю ему удовольствие, и он из свирепого зверя превратится в принца.Этого никогда не будет достаточно, и я думаю, что это настоящий парадокс нарциссических отношений.
Итак, возникает более серьезный вопрос: что вы делаете? Если вам никогда не будет достаточно, вам нужно сделать одну вещь — перестать изнурять себя, пытаясь быть таким. Каждый человек в мире входит в этот мир более чем достаточно и покидает этот мир более чем достаточно. Так что это должно быть центральной предпосылкой. Ключом тогда становится управление своими ожиданиями. Ничто никогда не будет достаточно для нарцисса, и поэтому на самом деле это должна быть ваша лучшая версия себя для самого себя, для вашего смысла, для вашей цели — жить во лжи с этим.Если это сработает для этого человека, отлично. Если этого не произойдет, вы никогда не сможете им угодить. Это действительно сложно попросить людей сделать, потому что, опять же, управление ожиданиями часто означает отказ от надежды. Я думаю, это больше похоже на возрождение надежды. Он переписывает эту надежду таким образом, чтобы не столько бегать по кругу и пытаться доставить удовольствие одному человеку, сколько по-настоящему встраивать ее в вашу более крупную версию того, чтобы вы снова стали сострадательным человеком.
И чтобы многие люди слышали, что это все о надежде на то, что когда-то никогда не наступит, вместо того, чтобы заставить их чувствовать себя более безнадежными, многие из них говорят: «Теперь я чувствую, что живу в меньшей тщетности .Спасибо. И я могу оправдать свои ожидания ». И когда вы обманываете себя, управляя этими ожиданиями, вам нужно убедиться, что вы создаете вокруг себя поддерживающие сети. Итак, если у вас есть партнер, который вас не слушает, если у вас есть этот начальник, который саботирует вас, если у вас есть друг, который хронически не сострадателен, когда с вами происходит что-то хорошее или что-то, для чего вам нужна звуковая доска, не не отнесу к ним. Сообщите об этом тем людям в вашем мире, вашим заинтересованным сторонам, которые умеют слушать — кто ваши чирлидеры, которые вас поддерживают.Так много людей изнуряют себя в попытках доставить удовольствие неприятному нарциссу. Они забывают всех великих слушателей и всех сострадательных и фатичных людей, которые уже есть в их жизни.
Одри Гамильтон : Вы когда-нибудь лечили нарцисса? Поддаются ли они лечению или даже можно лечить?
Ramani Durvasula : Вопрос о том, нарциссах излечат очень спорная область в психологии.У меня есть свое мнение, я знаю, что другие не согласны, и я с уважением слышу их позицию по этому поводу. Я работал с несколькими клиентами с нарциссическим расстройством личности, патологическим нарциссизмом и сильными нарциссическими чертами.
Я часто смотрю на это как на движущийся ледник. Ледники двигаются, просто они маленькие. И в чем мы часто добиваемся наибольшего успеха с нарциссическими клиентами, так это в изменении поведения. Так, например, поведение может заключаться в хроническом опоздании, что на самом деле является проявлением неуважения и отсутствия сочувствия, из-за которого вы заставляете кого-то ждать и не общаться с ним.И поэтому мы могли бы с помощью различных поведенческих стратегий научить нарцисса, что это неуважительно, что важно приходить вовремя. Проблема в том, что теперь они приходят вовремя и по-прежнему не проявляют сочувствия. Обучение эмпатии взрослого — это гораздо более сложная задача, хотя многие в этой области скажут, что процесс психотерапии и привязанность, которая может быть создана между терапевтом и клиентом, могут в некоторых случаях, если нарциссический клиент мотивирован и обладает достаточной проницательностью. , может создать некоторое движение, при котором вы действительно сможете увидеть некоторые существенные изменения.Это относительно маловероятный сценарий, потому что ключевым здесь является понимание того, что нарцисс должен быть мотивирован к изменениям, и часто ему приходится достигать дна, прежде чем они увидят необходимость в этих изменениях. Например, супруг (а) уезжает с детьми, теряет работу, теряет деньги, теряет дом — часто нужно давать большие пощечины. Я психолог, и во многих отношениях мы находимся в бизнесе надежды, и я верю, что каждый человек, независимо от того, что он приносит в терапевтическую комнату или в любое человеческое взаимодействие, заслуживает самого лучшего из нас — нашего сострадания, нашего сочувствия.Вот как я буду действовать в терапии, когда я это делаю, но я должен сказать, что изменения, которые я вижу, ледниковые, и люди, которые чаще всего страдают, даже если мы, возможно, хорошо работаем в терапии, они часто очень быстро возвращаются к их старые привычки в отношениях.
Одри Гамильтон : Я думаю, что за изменение того, как пары встречаются и общаются, во многом обвиняют технологии и рост социальных сетей.
Как узнать, когда социальные сети работают против вас в поисках подходящего человека, а когда это выгодно?
Рамани Дурвасула : Социальные сети никуда не денутся, и насколько я могу сидеть здесь как психолог и говорить, что они корень всего зла, они здесь, и это новый язык, на котором мы общаемся.
Но это не замена истинному человеческому контакту. Мы, люди, запрограммированы на других трехмерных людей в нашем мире. Когда социальные сети становятся заменой или средством личного общения с людьми, я думаю, что это препятствует способности человека действительно строить трехмерные отношения — отношения, полные сочувствия и уважения. , взаимность. Взад и вперед, которые создают долгосрочные отношения.
Социальные сети позволяют очень эффективно знакомиться с людьми со всего мира.На самом деле у вас может быть кто-то, с кем вы общаетесь три раза в день в Италии или Шотландии, или что-то в этом роде. Когда-то это было невозможно. Но это не может быть вашим единственным местом, и я думаю, что предупреждаю людей, особенно молодежь, что это не может быть вашим единственным местом для игры. И хотя такие приложения, как Tinder, могут доставлять массу удовольствия, свайп вправо, вероятно, недостаточно глубок, чтобы наладить отношения с кем-то, кто станет вашим спутником жизни, с которым вы можете состариться и растить детей.
Итак, нужно рассматривать его как инструмент, но как один из многих инструментов, помогающих познакомиться с другим человеком.
Еще одна вещь, которую поднимают социальные сети с точки зрения отношений, — это то, что они определенно поднимают шкалу поверхностности в отношениях. Социальные сети очень наглядны. Очень многое зависит от того, что человек делает и как он выглядит. И молодые люди очень уязвимы для этого. Итак, одна из реальных проблем заключается в том, что, поскольку социальные сети, технологии и наши различные устройства как бы угрожают сделать человеческие отношения более поверхностными и как бы опустошают их до той глубины, в которой они нуждаются, это требует от всех нас — родителей, людей.
вступая в отношения, учителя и молодежь, чтобы осознавать тот факт, что мы становимся более поверхностными перед лицом такого рода визуальных миров.И действительно осознавать, что во многих случаях люди, которые преуспевают в этих мирах или добиваются большего успеха, иногда действительно бегут к поверхностным. Это очень весело в фазе ухаживания и очень весело от вспышки в фазе штанов, но часто у него нет ног, чтобы преодолеть дистанцию.
На самом деле внимательность может быть самым важным инструментом в отношениях, и это так просто, потому что она действительно сохраняет осознание того, что, вероятно, является одним из самых важных человеческих взаимодействий в вашей жизни.Речь идет о том, чтобы воспользоваться этим дополнительным моментом, этой дополнительной паузой, осознать, что нужно подключиться и настроиться на мир вашего партнера, потребности вашего партнера, стремления вашего партнера, а затем вам обоим сделать это вместе. В отвлеченном мире, где мы можем получать электронные письма 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, где мы получаем звонки и звонки, и нас постоянно тянет, внимательность теперь требует совсем другой дисциплины. Это на самом деле означает, что вы должны быть в своей игре и приложить сознательные усилия, чтобы сказать: «Я только что вошел в дверь, и я собираюсь отложить это и обратиться к этому очень важному человеку, а не позволить этому почтовому демону следовать за ним». вы прямо через входную дверь.«Так легко забыть о живых, дышащих людях в нашей жизни, когда что-то в нашем кармане вибрирует 24/7.
Одри Гамильтон : Что ж, доктор Рамани, это было очень интересно. Большое вам спасибо за то, что присоединились к нам.
Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня. Это было действительно очень интересно.
Одри Гамильтон : Спасибо за внимание.Чтобы послушать другие серии, перейдите на наш сайт.
Согласно докладу Американской психологической ассоциации о психологии, меня зовут Одри Гамильтон.
Что такое нарциссизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Термин «нарциссизм» обычно используется для описания любого, кто поглощен собой. Человек с нарциссическими чертами может иметь расстройство личности, известное как нарциссическое расстройство личности (НПЛ).
Расстройство личности влияет на то, как человек думает, ведет себя и относится к другим.По данным Американской психиатрической ассоциации, «существенными чертами расстройства личности являются нарушения в личностном (личностном и межличностном) функционировании и наличие патологических черт личности».
Когда нарциссизм является расстройством личности?
Слово «нарциссизм» происходит от имени греческого мифологического персонажа: Нарцисс, сын бога, который влюбился в собственное отражение в водах источника, согласно Британской энциклопедии.Холли Крисп, доктор медицины, психиатр и доцент клинического медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне и автор книги Нарциссизм и его недовольство , говорит, что у всех время от времени бывают нарциссические наклонности.
Однако эти склонности превращаются в расстройство личности, когда нарушается способность человека функционировать и взаимодействовать с другими.
Безусловно, люди с НПЛ демонстрируют крайнюю уверенность в себе, жаждут внимания и мало сочувствуют другим людям. Однако под этим фасадом уверенности они обычно страдают от уязвимой самооценки, которая требует постоянного подтверждения, сопровождается чувством печали или неполноценности и неспособностью формировать длительные отношения, отмечает клиника Мэйо. «Клиническим проявлением нарциссизма является нарциссическое расстройство личности», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе. «Это стойкая патологическая картина, которая вызывает у человека страдания и дисфункцию».
- Считают себя очень важными
- Не воспринимают критику хорошо
- Огромное чувство собственного потенциального успеха
- Потребность в восхищении
«Если чувство превосходства или грандиозные представления о своем месте в мире мешают вам жить счастливой жизнью, пора поговорить со специалистом по психическому здоровью, чтобы обсудить лечение, которое поможет вы живете своей лучшей жизнью », — говорит д-р.Хрустящий.
Исследования различают грандиозный и уязвимый или сверхчувствительный нарциссизм не как отдельные черты, а как проявления одного и того же феномена.Грандиозный нарциссизм связан с проявлением превосходства, полномочий и экстравертного поведения. Уязвимый нарциссизм также связан с эгоцентричным поведением, но он связан с самосознанием, незащищенностью и интроверсией.
Нарциссизм — обзор | Темы ScienceDirect
Нарциссическое расстройство личности
Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) было новым в третьем издании диагностического руководства APA (1980).Он не был включен в Международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения (1992 г.), поскольку воспринимался на международном уровне как в значительной степени американская концепция (Ronningstam, 2005). NPD было предложено исключить из DSM-5, отчасти из-за того, что было мало достоверных исследований (Skodol, 2012). Однако существует значительный объем эмпирических исследований нарциссизма, которые имеют прямое отношение к обоснованности диагноза NPD (Miller et al. , 2010; Ronningstam, 2005).Рабочая группа DSM-5 в конечном итоге отменила свое предложение об его удалении.
NPD — это широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия (APA, 2013). Люди с NPD довольно уязвимы для угроз самоуважению.
Они могут защищаться гневом, пренебрежением или безразличием, но на самом деле борются с чувствами шока, унижения и / или стыда (Miller et al. , 2010). Диагностические критерии APA включают грандиозное чувство собственной важности; высокомерие; озабоченность фантазиями об успехе, власти или блеске; чувство причастности; отсутствие сочувствия; межличностная эксплуатация; и потребность в чрезмерном восхищении (APA, 2013).
Были некоторые опасения, что набор критериев DSM-5 уделяет слишком много внимания грандиозному нарциссизму, который часто ассоциируется с успехом в работе и карьере, неспособным адекватно распознать уязвимый нарциссизм, вызванный чувством уязвимости, унижения или гнева. в ответ на критику или упрек, стыд, потребность в восхищении и самоуничижении (Pincus, Lukowitsky, 2010). Предполагается, что нарциссические личности колеблются между состояниями грандиозности и уязвимости.Это действительно может быть так, но пока мало исследований, подтверждающих это мнение.
NPD также является одним из наиболее сложных PD для оценки, поскольку люди вряд ли признают себя высокомерными, хвастливыми или сверхчувствительными к упрекам, неудачам или критике. Нарциссические люди склонны считать себя экстравертными, популярными и привлекательными, тогда как другие будут воспринимать их как высокомерных и тщеславных (Oltmanns and Lawton, 2011).
DSM-5 NPD чаще диагностируется у мужчин (APA, 2013).Люди с этим расстройством могут казаться хорошо приспособленными и даже успешными в молодости, добившись значительных успехов в образовании, карьере и, возможно, даже в отношениях. Однако отношения с коллегами и друзьями со временем становятся натянутыми, поскольку их недостаточное внимание к другим, эгоистичное продвижение, неверность и даже эксплуатация других становятся все более очевидными (Miller et al. , 2010).
Существует эмпирическое подтверждение наследственности NPD (South et al., 2012), но не ясно, что именно передается по наследству.
Существует довольно много клинических предположений относительно психосоциальной этиологии. Одна гипотеза, имеющая некоторую эмпирическую поддержку, состоит в том, что родители чрезмерно идеализировали детей (Horton, 2011). Другая теория предполагает, что обесценивание родительских фигур не смогло адекватно воспитать естественную потребность ребенка в положительном отношении. Такой ребенок может обнаружить, что воспринимаемая любовь родителей во многом зависит от достижений или успехов.Однако систематических исследований, подтверждающих эту теорию, мало (Horton, 2011).
Конфликты и дефицит самооценки считаются центральными в патологии расстройства (Ronningstam, 2005). Нарциссические люди ищут и принимают знаки и символы признания, чтобы компенсировать сознательное или, возможно, даже бессознательное чувство неполноценности. Нарциссизм — это не просто высокомерная уверенность в себе, поскольку он может быть более тесно связан с нестабильностью самооценки, чем с неизменно высокой уверенностью в себе (Wallace, 2011).
Люди редко обращаются за лечением от своего нарциссизма, возможно, потому, что им не кажется, что они функционируют плохо. Лица с НПЛ обращаются за помощью по поводу другого психического расстройства, такого как расстройство настроения (вторичное по отношению к неудачам в карьере), злоупотребление психоактивными веществами (часто вторичное по отношению к стрессу в карьере) или некоторые другие формы психопатологии, такие как патологическая склонность к азартным играм. Эмпирических исследований по лечению нарциссизма немного, хотя многое было написано на основе клинического опыта.
Определение нарцисса Мерриам-Вебстер
нар · цис · сист | \ ˈNär-sə-sist \ : Лицо, проявляющее симптомы нарциссизма или страдающее от него: например, а : чрезвычайно эгоцентричный человек с преувеличенным чувством собственной важности.
… 48.7 процентов сети, настроенные на то, чтобы смотреть, как Дама Эдна, верховная нарциссистка, обращается со знаменитостями в своем ток-шоу по телевизору как с аудиовизуальным пособием. Джон Лар Смирение заставляет вас походить на нарциссиста, который также обманывает. — Элиза Крейг также : человек, страдающий нарциссическим расстройством личности.
Но в отличие от снобов-садоводов, нарциссы испортили отношения, потому что не могут войти в чужой мир.- Адель Уолдман … поскольку нарцисс настолько убежден в своем высоком положении (большинство из них — мужчины), он автоматически ожидает, что другие признают его превосходные качества и скажут ему об этом. — Чарльз Занорб : человек, чрезмерно озабоченный своим внешним видом О.К., я, как и большинство бэби-бумеров, нарцисс. В погоне за идеальным телом… — Кэти Бут
Что такое нарцисс на самом деле?
Предоставлено: Pixabay.
Можно назвать человека, который публикует чрезмерное количество селфи в социальных сетях или слишком много говорит о себе, нарциссом, но настоящий нарцисс — того типа, которому поставил диагноз психиатр — на самом деле немного больше.
Нарцисс — это, по сути, человек, у которого диагностировано нарциссическое расстройство личности (НПЛ). Признаками клинического случая нарциссизма являются эгоизм за счет других, стремление к вниманию и невнимание к чувствам других людей.Но за этой маской крайней уверенности скрывается хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики.
Если говорить более подробно, пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) — справочника, используемого профессионалами здравоохранения в Соединенных Штатах и большей части мира в качестве авторитетного руководства по диагностике психических расстройств — существует девять критериев NPD.
Сюда входят:
- грандиозное чувство собственной важности
- озабоченность фантазиями о неограниченном успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви
- вера в то, что они особенные и уникальные и могут быть поняты или должны ассоциироваться с другими особыми или люди или учреждения с высоким статусом
- потребность в чрезмерном восхищении
- чувство собственного достоинства
- межличностное эксплуататорское поведение
- отсутствие сочувствия
- зависть к другим или вера в то, что другие им завидуют
- демонстрация высокомерного и высокомерного поведения или отношения
В качестве альтернативы, руководство DSM-5 предполагает, что НПЛ характеризуется умеренным или более серьезным нарушением функционирования личности, проявляющимся в характерных трудностях в двух или более из следующих четырех областей:
- Идентичность
- Самонаправление
- Сочувствие
- Близость
Нарциссическое расстройство личности очень вариабельно и имеет патологию различной степени тяжести.
Как и многие другие расстройства психического здоровья, НПЛ находится в спектре, при этом некоторые из них более «нарциссичны», чем другие, и диагноз в реальной жизни не так прост, как может показаться.
Хотя определение и критерии, предлагаемые в руководстве DSM-5, охватывают важные аспекты нарциссической патологии, некоторые психологи считают, что эти классификации не могут обеспечить более широкий охват людей, которым поставлен диагноз в клинической практике.
В обзоре 2015 года, опубликованном в The American Journal of Psychiatry , психологи написали, что DSM-5 не учитывает некоторые скрытые психологические особенности NPD, такие как уязвимая самооценка; чувство неполноценности, пустоты и скуки; аффективная реактивность и дистресс.Другими словами, нарциссизм — это не только завышенное чувство «я», он также может описывать подавленное чувство «я».
«Люди с нарциссическим расстройством личности могут быть грандиозными или ненавидящими себя, экстравертными или социально изолированными, руководителями отрасли или неспособными поддерживать постоянную работу, образующими гражданами или склонными к антиобщественной деятельности», — пишут авторы исследования.
Но то, что, кажется, характеризует людей с NPD повсюду, — это хрупкое самоощущение, которое несколько удалено от реальности, а не гибко и основано на реальности.Это хрупкое самоощущение основано на сохранении представления о себе как о исключительном.
Человек NPD чрезмерно полагается на внешнюю обратную связь и подтверждение, чтобы поддержать не только положительную самооценку, но и самоопределение. Это означает, что человек с НДП может проявлять двойную стратегию в своих отношениях с другими. С одной стороны, они испытывают острую потребность в других, чтобы поддержать их самоощущение, но в основном на поверхностном уровне. С другой стороны, общение с другими людьми на аутентичном уровне может столкнуть человека с НДП с болезненной реальностью, заключающейся в том, что у других есть атрибуты, которых у них нет.
Подтипы нарциссического расстройства личности
На самом деле, некоторые клиницисты считают, что нарцисс из учебников, который обычно характеризуется явной грандиозностью, стремлением к вниманию, правомочностью, высокомерием и незначительной наблюдаемой тревогой, является всего лишь подтипом NPD — явным подтипом с толстой кожей.
Например, другой подтип — уязвимый NPD, где величие скрыто за чувством неполноценности и неполноценности.
Эти два подтипа можно различить по тому факту, что люди с более грандиозными чертами, как правило, вступают в поверхностные отношения, организованные для поддержки самооценки и самоопределения, тогда как представители уязвимого подтипа склонны избегать социальных ситуаций, чтобы избежать болезненная реальность, что у других есть атрибуты, которых им не хватает.
Помимо грандиозных и уязвимых подтипов, существует более здоровая группа людей с нарциссическим расстройством личности, описываемая как «высокофункциональные», «эксгибиционистские» или «автономные». Это те люди, которые используют некоторые характеристики NPD как адаптивные, а не дезадаптивные черты для достижения успеха в жизни. Благодаря высокому уровню функционирования, на первый взгляд люди, подпадающие под этот подтип NPD, могут не проявляться, поскольку они страдают расстройством личности, поэтому их диагноз может быть упущен.
Наконец, есть «злокачественный нарциссизм». Пациенты с этим подтипом НПЛ демонстрируют выраженное антисоциальное поведение, склонны к параноидальным чертам и получают удовольствие от своей агрессии и садизма по отношению к другим.
Все подтипы разделяют тенденцию к потребностям саморегулирования, которые оставляют мало места для подлинного интереса к потребностям или чувствам других.
Сколько существует нарциссистов?
Распространенность NPD плохо изучена, но многие эксперты считают, что это одно из наиболее распространенных расстройств личности.
Оценки колеблются от 1% до 5,3% в общей популяции.
Однако нарциссизм редко бывает сам по себе. NPD часто ассоциируется с другими сопутствующими заболеваниями, в частности, с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, биполярным расстройством и другими расстройствами личности. Фактически, сопутствующие заболевания НПЛ являются основной причиной, по которой люди с нарциссическим расстройством личности даже привлекают клиническое внимание.
Нарциссическое расстройство личности чаще всего сочетается с антисоциальными, истерическими, пограничными, шизотипическими и пассивно-агрессивными расстройствами личности.
Что вызывает нарциссизм?
Ученые не знают, что вызывает NPD, но, как и в случае с другими расстройствами личности, причины, вероятно, сложны. NPD был связан с:
- Окружающая среда — психологи определили связь между чрезмерным обожанием или чрезмерной критикой в детстве со стороны родителей и склонностью к развитию НПД в более позднем возрасте.
- Генетика — унаследованные характеристики
- Нейробиология — связь между мозгом и поведением и мышлением
NPD имеет тенденцию затрагивать больше мужчин, чем женщин.Первые признаки НПЛ часто проявляются в подростковом или раннем взрослом возрасте.
Лечение нарциссического расстройства личности
Люди с НПЛ обычно считают, что с ними все в порядке, поэтому маловероятно, что они обратятся за лечением. Однако они могут быть склонны звать на помощь из-за симптомов депрессии, употребления наркотиков или алкоголя или другой проблемы психического здоровья, вызванной сопутствующими заболеваниями, которые часто сопровождают НПЛ.
Из-за грандиозности и защитной реакции, которые характерны для нарциссического расстройства личности, люди с НПЛ будут склонны противиться признанию проблем и уязвимостей и затруднять участие в любой форме психотерапии.