Шкала тонов: ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ — Общие дети, г. Воронеж

Разделяющая линия шкалы тонов — это тон 2. 0. Люди, которые находятся выше этого уровня, будут называться «высоко-тонными», а 2.0 и ниже — «низко-тонными». Человек, которого мы называем высоко-тонным, проявляет эмоцию, соответствующую обстоятельству, постоянно двигаясь по всей шкале, но быстро восстанавливается и сохраняет интерес к жизни.

Итак, внимание, Эмоциональная шкала тонов.

Проявив наблюдательность, легко определить тон, характерный для человека.

Что нам это даст? Мы сможем сделать обоснованный вывод о том, какими будут отношения с этим человеком и что можно ожидать от него. К тому же, чувства, такие как любовь, ненависть и зависть, проявляются через призму тона человека. Человек в Сочувствии любит совсем по-другому, нежели человек в Гневе. Завистливый человек может причинить вред сопернику или просто тихо напиться, в зависимости от его тона. Таким образом, зная хронический тон человека, мы можем строить отношения с ним более продуктивно или понять, что их не стоит иметь вовсе.

Итак, дадим краткие характеристики тонов и их проявление.

Сначала рассмотрим опасные эмоции:

Апатия (0.05)
Апатия — это отключение от любви, жизни, надежд, мечтаний и абсолютный пессимизм. В Апатии человек близок к чувству, что он ничем не владеет, и думает, что другие тоже ничего не должны иметь.

Заглаживание вины (0. 375)

Горе (0.5)
Горе просит сочувствия, ничего не давая взамен, и помощи, не принимая ее. Это человек, который постоянно чем-нибудь недоволен, и все это обернуто жалостью к себе. Часто он пытается удержаться в прошлом и держится за свои обиды.

Задабривание (0. 8)
Человек в Задабривании пытается завязать дружеские отношения, и кажется, что он ничего не требует взамен. Но в действительности, Задабривание является частью диапазона Страха. Человек в этом тоне не осознает свой страх. Его задабривание предназначено для того, чтобы защитить себя от негативных последствий.

Сочувствие (0.9)
Человек в хроническом Сочувствии — навязчиво «понимающий», и может бесконечно оправдывать неудачи своих друзей, что лишает их ответственности и убивает их стремление к борьбе. Высоко-тонный человек сказал бы: «Да, это неудача, но ты можешь попробовать еще раз». А Сочувствие не помогает восстановиться после поражения и вернуться, чтобы победить.

Страх (1.0)
Хронический страх легко становится косноязычным, избегает людей, подпрыгивает от хлопанья двери. Он постоянно напуган, все кругом опасно. Такой человек боится иметь вещи (ведь он может потерять их). Его решение — быть осторожным в отношении всего в жизни. Он говорит о страшных вещах, действительных или воображаемых.

Скрытая враждебность (1.1)
Это скрытый тон, наиболее трудный для распознания. Он находится между Страхом (который является причиной его тона) и Гневом (который он должен скрывать). На этом уровне мы находим вопиющую ложь и лицемерие. 1.1 притворяется высоко-тонным. Он убеждает в добрых намерениях и манипулирует людьми, всегда стремясь к скрытому контролю.

Отсутствие сочувствия (1.2)
Человек в Отсутствии сочувствия холоден, груб, равнодушен. Кажется, что у него отсутствуют эмоции. Его не касаются чужие проблемы, но он будет ожидать полного понимания и прощения за свои пагубные действия. На этом уровне мы часто встречаем упрямое нежелание говорить.

Гнев (1.5)
Постоянно находясь в состоянии душевного расстройства, человек кричит, злится, раздражается, обвиняет и выражает недовольство.

Боль (1.8)
Боль, сама по себе, не является эмоцией, но здесь имеется в виду именно эмоциональная реакция на боль. Человек не может оставаться в высоком тоне, когда ему больно. Его внимание рассеивается, он несдержан, раздражителен и нетерпелив.

Антагонизм (2. 0)
Главная характеристика Антагонизма — опровержение. Эмоция — открытая враждебность. Это уровень колких замечаний и сарказма. Антагонизм не может устоять перед вызовом. Если вы хотите, чтобы он сделал что-нибудь, попросите у него обратное. Дайте ему что-нибудь оспорить, и он это сделает.

Очевидно, что общение с такими низко-тонными людьми следует свести до минимума, а если это не удается, то вы можете воспользоваться рекомендациями, которые приведены во второй части статьи.

Теперь рассмотрим проявления высоких тонов:

Скука (2.5)
Хроническая Скука подразумевает состояние, в котором человек пытается убить время. Иногда это состояние легко спутать с Апатией или Горем, но на самом деле кардинальное отличие состоит в том, что человек в Скуке не жалуется и не раздражается, его постоянная эмоция — удовлетворенность. К сожалению, у него отсутствует цель в жизни. Он беззаботен и не амбициозен, это приятный и неконфликтный человек.

Консерватизм (3.0)
Его единственный недостаток состоит в том, что он подавляет энтузиазм и изобретательность. Он движим осторожностью, уравновешен, сдержан, терпелив, не любит выделяться из толпы. Его плюсы — это надежность, честность и неконфликтность. Он может стать очень хорошим родителем.

Интерес — Энтузиазм (3.5 — 4.0)
Это лучшие из высоко-тонных эмоций, которые мы рассмотрим вместе, т. к. они очень схожи. Люди, пребывающие на вершине эмоциональной шкалы, веселы и жизнерадостны. (Просто у тона 4.0 это более ярко выражено.) Они активны и деятельны, их интересы широкомасштабны, а идеи позитивны и оригинальны. Это не значит, что такой человек постоянно преисполнен радостью, но он благодушен и может воодушевлять других.

Такие личности без усилий притягивают к себе других людей, они популярны и любимы. Хотя зачастую их атакуют низко-тонные люди, высоко-тонные личности отбивают атаку и быстро восстанавливаются.

К самым верхним из высоко-тонных эмоций нужно стремиться, дабы жизнь была приятна и успех не покидал нас.

Используем знания во благо, чтобы идти по жизни легко и радостно!

Эмоции и болезни.

Эмоции… Они живут во всех нас. Мы их проявляем, ощущаем, испытываем. Их можно изобразить – талантливые художники могут невероятно убедительно показать их на холсте. А эмоджи – всем известные «смайлики» — их мы добавляем в сообщения, чтобы передать эмоцию даже в тексте.

В каждый момент времени человек испытывает эмоцию. Состояние совершенно без эмоций невозможно. Даже когда кто-то просто лежит и ничего не хочет – это апатия – и это тоже эмоция.

Эмоции имеют окраски. Их на самом деле много. Наш богатый язык может передать, описать их в подробностях.

Множество оттенков эмоций могут даже составить шкалу, на которой, как в радуге — одни цвета переходят в другие, так и эмоции… Их тона, оттенки, меняются, и они постепенно переходят одна в другую. И у них есть своя последовательность таким образом. Разве не удивительно?

Понаблюдаем, например, за ребенком. Вот он играет в песочнице. Он радостен и увлечен игрой – бросает песок лопаткой и смеется. И предположим, к нему начинает приближаться собака… пока она далеко… Ребенок видит опасность, но все еще не верит, что она действительно грозит именно ему и продолжает заниматься своим делом (эмоция консерватизм). Но вот игрушки ему наскучили (эмоция сменяется на скуку). Он немного встревожен и неуверен. Собака подходит ближе. Ребенок «негодует» или выказывает некоторый антагонизм (эмоция возмущения, противоречия. Собака приближается. Ребенок злится и делает попытку поранить собаку. Собака подходит еще ближе и становится еще более угрожающей. Ребенку становится страшно. Страх ни к чему не ведет, и ребенок начинает плакать (горе). Если собака все еще угрожает ему, то ребенок может впасть в апатию и безучастно ожидать, пока она его укусит.

Здесь мы пронаблюдали, как перетекают эмоции. И всегда именно в такой последовательности. Из счастья, интереса — в консерватизм, затем в скуку, далее следует антагонизм, гнев, и уже он переходит в страх, а тот – в горе. В самом низу – апатия.

Cлучай из жизни:
— Дочка, полюбуйся, как ты рассердила дядю!
— Неправда. Он всегда сердитый!

Да, дети очень наблюдательны… Обратим внимание, что человек большую часть времени может пребывать в какой-то одной эмоции. Конечно, все в основном адекватно реагируют, например, на новости: опускаются в горе от плохой, поднимаются в радость от хорошей… Но это временно – потом снова вернутся в привычное состояние. И оно бывает разное.

Вы это замечали? Человек, который всегда ворчит, недоволен, критичен… Вспомнили кого-то? Или в основном весел и радостен? Как дети.

Видели, скажем, людей, которые всегда в горе? Приговаривают – ой-ой-ой… Ой, горе… Они не улыбаются, печальны. Такие люди медленны, у них замедленная реакция, т. е. на физическом состоянии эмоции ведь тоже отражаются.

Вот опять же «смайлики» — вставим в текст одного со двинутыми бровями и прямым тонким ртом – это злость. Брови «домиком» и с опущенной головой – грусть. С красным лицом – гнев. И т. д. Эмоции отражаются на лице.

Давайте обратим внимание, а что же происходит в теле человека – здесь работает эндокринная система. Эта система внутренних желез, которая производит гормоны и выделяет их в кровоток. И разные гормоны, их сочетания связаны с эмоциями.

В страхе выделяется адреналин. И что происходит, все знают – испытывали на себе: зрачки расширяются, лицо бледнеет, руки трясутся, учащается сердцебиение, появляется сухость во рту, дискомфорт в области желудка.

Адреналин, кстати, улучшает функциональную способность скелетных мышц. Происходит отлив крови от кожи и пищеварительной системы к сердцу и мышцам. Все это для того, чтобы быть готовым убежать.

А если не может убежать или это не та ситуация – вы на работе или в кабинете директора школы, – тогда «убежать» пытаются глаза: взгляд будет перемещаться с одного предмета на другой, но только не на угрозу.

Когда эндокринная система выделяет норадреналин, он вызывает в человеке ощущение злобы, ярости, вседозволенности. Что приводит к изменениям и в теле. Человек краснеет вследствие сужения сосудов и поднятия артериального давления. Зрачки не расширяются, а несколько суживаются. Мышцы напрягаются, руки сжимаются в кулаки. Человек испытывает чувство легкого головокружения и некоего «затуманенного» состояния, когда преобладает желание крушить, бить, свирепствовать в ответ на стрессовую ситуацию. Бронхи расширяются. Темнеет в глазах.

Кстати, норадреналин предшественник адреналина – именно он вырабатывается сначала, а уже из него — адреналин. Т.е. сначала проявляется гнев. А потом уже страх. Как в нашем примере с ребенком. Здесь видим этому подтверждение на физиологическом уровне.

У каждой эмоции соответствующие физиологические проявления. А теперь вспомним, что у каждого человека есть основная эмоция (хроническая). Представьте, что кто-то большую часть времени ворчит, сердит или в гневе… Его тело испытывает все вышеописанное постоянно. У него эти гормоны приводят к такому состоянию тела – кровь приливает к верхней части, к груди, она загущена, бронхи расширены. Тогда не удивительно, что люди в гневе будут страдать от проблем с сердцем, с отложениями веществ – подвержены артритам.

Таблица Хаббарда оценки человека содержит шкалу эмоциональных тонов и еще более 20 показателей для каждого из тонов. В том числе, физиологический и медицинские показатели.

Достаточно интересно будет узнать, что в страхе проявляются заболевания, связанные с эндокринной системой, и неврологические заболевания.

В горе – хронические заболевания внутренних органов.

Человек же, который счастлив, не болеет! Когда он в интересе – редко подвергается даже инфекциям.

Читаем в интернете: «Гормоны счастья – эндорфины. Они нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, ускоряют заживление поврежденных тканей, образование костной мозоли при переломах. Счастливые люди выздоравливают быстрее — это научно доказанный факт».

Больше о человеческих эмоциях вы сможете узнать в книге Рона Хаббарда «Наука выживания».

Полутона эмоций — Русская Швейцария

«Цвет настроения — синий» поется в одной из популярных незатейливых песен. И это далеко не первая попытка соотнесения цвета и эмоционального состояния человека. Для психологии эмоциональная сфера всегда была и есть объект неусыпного интереса, изучения и практических разработок. И я как психолог не могу пройти мимо связки «цвет/настроение» и не поделиться несколькими идеями по этому поводу.

В прежние времена великие художники, чтобы создать краску нужного цвета, смешивали много всего, добиваясь желаемого оттенка, тона и насыщенности. В ход шли свинцовые белила, охра желтая, зеленая земля, сиена, охра красная, умбра и другие компоненты. Смешивать цвета для палитры было большим искусством, в немалой степени определяющим, получится шедевр на века или полотно, краски на котором скоро померкнут.

Если метафорически рассматривать каждого из нас как художника, рисующего полотно своей жизни, то очевидно, как важно научиться различать краски и тона: от этого очень зависит результат. Красками жизни являются наши чувства, эмоции, их сочетания и оттенки. Каждый мог лично переживать такой феномен, когда солнечный день воспринимается как серый и непогожий из-за душевной боли и, наоборот, когда радостное состояние приходит от важного достижения, делает приятной самую дождливую и промозглую погоду. Иначе говоря, краски жизни больше у нас внутри, чем снаружи.

Конечно, окружающие цвета могут работать и в другую сторону: успокаивать или возбуждать нервную систему. На этом построены принципы воздействия в цветотерапии. Но вернемся к внутренним цветам и краскам.

Шкала Хаббарда

Что может помочь человеку в освоении палитры своей эмоциональности? Какие разработки можно использовать для этого? Я предлагаю следующую. Известный американский писатель Рон Хаббард (Lafayette Ronald Hubbard, 1911-1986) был фигурой очень спорной. Однако не будем «выплескивать вместе с водою ребенка», а посмотрим на одну из его интересных и очень практичных разработок, которая называется «Шкала эмоциональных тонов».

Шкала эмоциональных тонов, которая в контексте темы цвета и есть наша палитра, это таблица расположения эмоций относительно друг друга. Хаббард присвоил каждой эмоции числовое значение, отражающее количество жизненной энергии в ней. Числа предусмотрены от 0 до 4.0. Нулю соответствует смерть, а четверке энтузиазм. Но нет необходимости запоминать эти числа, важно уловить суть этой разработки.

Итак, шкала в ее упрощенном варианте включает в себя в порядке возрастания жизненной энергии следующие эмоции и состояния: смерть, апатия, горе, страх, скрытая враждебность, гнев, антагонизм, скука, консерватизм, интерес, веселье и энтузиазм. Правильно определяя эмоциональный тон свой или другого человека, можно предугадывать поведение и более эффективно взаимодействовать.

Роль темных тонов

Каждый из нас может оказаться в любой точке этой шкалы, попадая в ту или иную жизненную ситуацию, и пробыть в этой эмоции или состоянии относительно недолго. Но есть некоторые хронические тона, в которых пребывают люди. И хроническое нахождение человека в каком-то тоне можно определить по речи, поведению. Например, человек в тоне антагонизма — это тот, кто регулярно говорит «нет», все отвергает, не соглашается, спорит, борется. Возможно, из такого человека получится неплохой распорядитель бюджета, если важно сохранить средства. И, конечно, с ним не выйдет хорошей компании, если вы затеваете спонтанный отдых и не намерены тратить время и силы на вечное противостояние.

Человек, находящийся в хроническом тоне страха, будет всегда лгать, оправдываться, показывать ситуацию с позиции, в которой он в максимальной безопасности и выгодном свете, искажая при этом реальность. Это тот, кто никогда не виноват и всегда ни при чем.

«Скрытая враждебность» предполагает скрытые нападки. Этого немало сегодня в социальных сетях, где почти под каждым постом может разразиться хор «доброжелателей», сообщающих, что вы на фото «ничего», но год назад выглядели посвежее. Или что место, в котором вы сейчас находитесь на отдыхе, выбирают только те, кто не может позволить себе отдых поприличнее. Кстати, в тоне «скрытой враждебности» всегда находятся преступники.

Тон гнева, как несложно догадаться, несут в себе агрессивные люди. Их так и описывают: агрессивные, скандальные, раздражительные. Наверное, практичное применение такому состоянию уместно только в боях без правил, но не в обычной жизни.

Есть наблюдение, говорящее о том, что люди, хронически пребывающие в диапазоне от горя до гнева, имеют обычно целый букет хронических заболеваний различных органов или систем. То есть носители этих темных тонов палитры настроения со временем расплачиваются здоровьем за хроническое нахождение в эмоциях, предполагающих низкую жизненную энергию.

Условно нейтральный тон

Тон скуки считается условно нейтральным, выше которого идут эмоции, содержащие уже достаточно высокое количество жизненной энергии. То есть, переживая их, человек вполне хорошо себя чувствует, у него есть силы и идеи, рядом с ним комфортно, он эффективен в работе.

Например, тон консерватизма в его хроническом проявлении предполагает следование фактам, правилам, невысокую эмоциональность, что очень неплохо для многих профессий и, например, для выяснения отношений — тут можно пройтись по фактам, не вплетая много эмоций, и прийти к компромиссу. Но с консерватором не пойти на импровизацию, не осуществить чего-то без продуманного плана и даже не повалять дурака, получив при этом расслабление и удовольствие.

Шкала — это инструмент, дающий возможность лучше понять и формировать как свое поведение, отталкиваясь от эмоций, так и предусматривать поведение других людей, анализируя через речь и действия их хроническую тональность.

От горя до радости не один шаг

Идея применения шкалы прояснилась? Но есть еще пара правил, которые важно знать.

Если вы определили свой эмоциональный тон и он недостаточно высок, то не стремитесь перескочить сразу, например, от горя к энтузиазму, так не получится. Подъем будет ступенчатым, и не иначе. Уверена, что вам приходилось наблюдать, когда сраженного горем человека подбадривают и даже развлекают и веселят, а он не реагирует улыбкой и оживлением, но может начать, например, скрыто или явно злиться на свою «группу поддержки».

В гневе уже больше жизненной энергии, чем в горе, но не столько, сколько в энтузиазме, и нормально, что путь к этой вершине займет какое-то время.

Еще одно правило, которое вывели успешные в разных сферах люди, использующие эту шкалу: важные решения принимаются не ниже, чем из тона интереса. Речь не только о бизнес-решениях. Например, решение о завершении отношений лучше принять не в состоянии, соответствующем тону скуки, когда вам все равно и как подскажут, так и будет, а когда у вас есть искренний интерес к тому, какая будет у вас жизнь после воплощения этого решения.

«Художник — это человек, который по крайней мере знает, как анализировать цвет, когда видит его в природе, и может сказать, к примеру, что тот серо-зеленый — это желтый с черным и синим…» писал Ван Гог своему брату Тео.

Загляните в свою и окружающих палитру, определяя цвета настроения и тона эмоций: какие преобладают, а каких и вовсе нет? Задумайтесь о привычных цветах на палитре своего настроения. Устраивает ли вас такое состояние дел? Если нет, то меняйте его, составив нужную композицию! При всей сложности внешних обстоятельств вы — хозяин или хозяйка своей палитры, и никто, кроме вас, не вправе надолго определять цвета и тона, в которые будут раскрашены ваши эмоции.

Желаю всем яркой палитры и удовольствия от ее освоения!

Уважаемые читатели «РШ», специально для вас мы запустили канал в мессенджере Telegram. Подписывайтесь на нас — вы будете узнавать новости о Швейцарии, а также свежую аналитику из первых рук и максимально оперативно. Благодарим вас за то, что вы с нами!

Перепечатка текста и фотографий aboutswiss. ch разрешена на условиях размещения ссылки на оригинал материала на нашем сайте.

Шкала эмоций хаббарда — тон боли

ОБ ОДНОЙ НЕТОЧНОСТИ в Шкале эмоций Хаббарда — про тон боли

Речь идет об эмоциональном тоне +1,8, названном в существующей Шкале Тонов «Болью».

В Саентологическом словаре слово «боль» имеет 9 значений (http://www.slovari.pro/ru.php?search=боль&submit=Поиск). Рассмотрим некоторые из этих значений.

**Боль – 1. Состоит из жара, холода, электричества и комбинированного эффекта острого повреждения. (,,,,)** Здесь имеется в виду боль, как реакция организма на воздействие контрусилия выживанию в виде жара, холода, электричества или удара, и это предложение объясняет суть боли.

Далее: **1. (,,,) Если человек воткнет в свою руку вилку, он будет испытывать боль. (,,,)**
Если, допустим, кто-то начнет действовать вилкой, как в этом примере в дефиниции (1), то сначала он испытает рестимуляцию боли (тон +1,8), затем может опуститься по тону до горя:

**(3). Ощущение боли – это в действительности ощущение потери. Это потеря бытийности (beingness), потеря положения и осознания (awareness)**. Если водействие вилкой усилится, то продолжится падение индивидуума по тону. Нижняя точка такого падения находится ниже горя.

Здесь может наступить разрушение клеток, тканей, разрыв нервных волокон, или разрушение костей, – это уже за болевым порогом, и это приведет человека к шоку, потере сознания, иногда – к смерти (если вместо вилки и руки будет что-то другое), и эта боль (шок) находится уже около смерти, чуть выше 0,0 на Шкале Тонов.

Именно в этом тоне происходит запись первичной инграммы. Эту инграмму получает и ЕОО, и ГС, и тело на уровне клеток. Эта инграмма сопровождается бессознательностью, болью и шоком. Происходит это не чуть ниже антагонизма и враждебности (в тоне +1,8), а гораздо ниже на Шкале, в тоне чуть выше смерти. Человек при этом может полностью потерять осознание текущего момента.

**2. Острый или тупой импульс тепла, холода и электричества. ** В этой дефиниции дается характеристика контрусилия, приведшего к получению или рестимуляции инграммы.

Боль – это ответная реакция организма на чрезмерное воздействие либо со стороны материальных объектов (предметов), либо со стороны окружения. Боль – это не змоция: **Боль – это предупреждение о невыживании или возможной смерти.**. 9-я дефиниция. Боль можно почувствовать в любом эмоциональном тоне.

В эмоциональном тоне +1,8 у человека возникает не сама боль, а ее рестимуляция. 1,8 – это тон, в котором рестимулируется инграмма, содержащая боль, рестимулируются соматики боли из инграммы. Если при этом индивидуум опускается по тону, то частые последствия этой рестимуляции – исходящий поток в виде грубости, брани, гнева; рестимулируется также подавляющий вэйланс.

Боль имеет разные степени. Эти степени боли соответствуют разным тонам. Самая легкая из них – это раздражение или рестимуляция боли – +1,8 на Шкале Тонов. Для того, чтобы эта рестимуляция произошла, на человека должен был воздействовать внешний раздражитель, в виде какого-то противоусилия его выживанию.

И вот ещё несколько определений из разных источников:

*Шок – угрожающее жизни человека состояние, возникающее в связи с реакцией организма на травму, ожог, операцию (травматический, ожоговый, операционный шок) (,,,) Характерны прогрессирующая слабость, резкое падение артериального давления, угнетение центральной нервной системы, нарушение обмена веществ и др. Шок наблюдается и у животных,* – Советский Энциклопедический Словарь.

*Боль, сама по себе, не является эмоцией, это восприятие, которое предостерегает индивидуума о том, что его выживанию что-то угрожает* – Рут Миншул.

*Боль (1) – Ощущение физического страдания в какой-нибудь части тела. (2) – Чувство скорби, страдания*, – словарь Ушакова Д. Н.

*Боль – (психофизиологическое) – реакция организма, возникающая при сильном раздражении чувствительных нервных окончаний, заложенных в органах и тканях,* – Советский Энциклопедический Словарь.

Одной из целей моего письма было указать, что эмоциональный тон +1,8 не является болью. То, что располагается на Шкале Тонов под номером +1,8 можно было бы назвать «раздражением» или «раздражительностью». Наиболее подходящим эмоциональным тоном между враждебностью и гневом было бы «раздражение» («раздражительность»)

+1,9 – Враждебность
+1,8 – Раздражительность (раздражение)
+1,5 – Гнев

Враждебность делает человека предрасположенным к раздражительности. Раздражительность может привести человека к гневу. Сдерживаемое раздражение делает человека враждебным к окружению. Несдерживаемое раздражение приводит его к гневу. Раздражение (раздражительность) может быть вызвано как рестимуляцией боли, так и действительной болью, грубым юмором, бестактностью и т.п.

Далее я привожу часть подробной Шкалы Тонов, которую я составила на основе работ Л Рона Хаббарда и своих собственных наблюдений.

+1,9 …… ВРАЖДЕБНОСТЬ
+1,8 …… РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Кнопка № 4 Внешний раздражитель

+1,7 …… ГРУБОСТЬ, БРАНЬ
+1, 666 . ЗЛО (Вэйланс Господина)
+1,6 …… ГНЕВ
+1,5 …… НЕНАВИСТЬ

ФОРМА пространственной ЭНЕРГИИ БОЛИ – ИМПЛОЗИЯ.

Боль представляет собой входящие потоки в виде усилий, эмоций, намерений со стороны окружения по отношению к индивидууму, Имплозия – это особый вид рассеяния, потоки которого направлены внутрь.

Аксиома № 123 «Организм удерживает при себе боль и инграммы, производя скрытое усилие предотвратить потерю некоторой части организма».

Каждая клетка организма, получившая инграмму той или иной степени тяжести, удерживает ее при себе в целях сохранения своего жизненного опыта, а также еще и потому, что вошедшие в ее область контрусилия, отныне стали частью ее самой.

С уважением, Валентина Тарновская: Шкала эмоций Хаббарда — тон боли
3.02.04.

Как привлечь везение в свою жизнь: шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

Как привлечь везение в свою жизнь с помощью осознанности, позитивного мышления и высоких эмоций? 

Вы замечали, что есть люди, которым регулярно везет в жизни? Они открывают бизнес, и он процветает. Выходят замуж и выстраивают крепкие и надежные отношения. Держат себя в хорошей физической форме, покупают квартиры, машины и путешествуют. При всем при этом от них так и прет энергия и драйв!

А есть, напротив, неудачники. Человеку постоянно не везет, к нему цепляются пьяные и втягивают в драку. У него воруют кошелек, его увольняют с работы, обстоятельства постоянно складываются против него.

Как притягивать в свою жизнь желаемое? Как привлечь удачу и везение? Какой секрет у успешных людей? Для достижения вышеперечисленного есть чудесный инструмент – это осознанное мышление.

Как привлечь везение в свою жизнь через осознанное мышление

В моем понимании осознанное мышление – это сознательный контроль своих мыслей. Для чего контролировать свои мысли? Оказывается, 90% людей постоянно думают о том, чего не хотят. Они постоянно беспокоятся о будущем, сотни раз прокручивают в голове картины из прошлого, объясняют себе, почему у них не получилось осуществить мечту. А еще обвиняют других людей и злятся. Многие идут на работу и с ужасом думают, что нужно сделать очередной отчет, либо общаться с надоевшими клиентами, ехать в налоговую, где невозможно решить какой-то вопрос. Нужно учить с ребенком ненавистные уроки, готовить дурацкий ужин, мыть полы. И нет конца и края всему этому!

Из-за мыслей, которые преобладают у нас в голове, мы входим в определенные состояния. Все наши мысли и состояния влияют на принимаемые решения и действия. Следуя закону притяжения, который гласит, что подобное притягивает подобное, человек притягивает к себе то, о чем постоянно думает. Наше внешнее окружение – это отражение наших мыслей и состояний. Это мы сами все притянули, все это результат наших действий, рисков, использованных или проигнорированных возможностей.

Успешные люди постоянно думают о желаемом результате. Более того, ежедневные действия, которые они предпринимают для достижения этого результата, не вызывают у них негатива и сопротивления. Они кайфуют от процесса достижения этого результата. Они постоянно видят цель и наслаждаются ежедневным процессом ее достижения. Такие люди намного чаще находятся в состоянии воодушевления, креативного мышления, подъема энергии, повышенного интереса, драйва. И когда большинству кажется, что «им просто повезло», то на самом деле они притянули позитивные события своими мыслями, состояниями и действиями.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Как найти свои таланты и не работать ни дня: 8 упражнений для поиска призвания

Шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

Наверняка вы замечали, что когда мы полны энергии и с хорошим настроением, прекрасно выглядим и чувствуем себя на миллион, то становимся более убедительными. Люди идут нам навстречу, события складываются идеальным образом, мы на физическом уровне чувствуем, что нам сегодня везет. Мы не можем находиться в воодушевленном состоянии, когда у нас преобладают негативные мысли, когда мы ноем, обвиняем и жалуемся.

Изучая эту тему, я натолкнулась на понятие «Эмоциональная шкала», которое придумал Рон Хаббард. Этот психолог утверждает, что существует прямая связь между везением, правильными поступками и нашим внутренним состоянием. Чем хуже эмоциональное состояние, тем наша способность двигаться к поставленным целям, переубеждать людей, доносить свою точку зрения до собеседника и даже просто рационально думать, ухудшается.

Эту шкалу открыли в прошлом веке, наблюдая, как у людей меняются эмоции. Каждый из нас бывал в состоянии агрессии, злости, страха, враждебности. Если эти эмоции становятся для нас привычными, то они мешают нам действовать рационально и уверенно. Под воздействием негативных эмоций мы принимаем решения с позиции «как бы защититься», «как бы навредить и отомстить», «как бы урвать, забрать, наказать, навредить». И наоборот, когда мы находимся в хороших эмоциях, мы действуем, исходя из понятий «как было бы хорошо всем», «как было бы классно для моей цели, для моего бизнеса, сотрудников, коллег, мужа».

Эмоциональные тона, которые действуют негативно

Давайте рассмотрим саму шкалу.

• Начнем с самой нижней точки. Это ноль. Это полное отсутствие энергии, эмоций, сил, в том числе и жизненных. Это практически смерть или очень глубокая депрессия.
• Чуть выше нуля находится апатия. Апатия – это когда человек практически на эмоциональном дне и не способен действовать. Человек ничего не способен поменять в своей жизни, находясь в этом состоянии.
• Чуть выше над апатией находится горе. Горе – это печаль, слезы, жалость к себе, жалость к другим. В этом состоянии человек малопродуктивен, у него нет жизненных сил. Вспомните, когда вы расставались с мужчиной. Первая неделя вообще вылетала из жизни: слезы, сопли, боль, жалость. Проходил месяц-другой, горе проходило, и вы становились более бодрой и позитивной, а через полгода у вас закручивался новый головокружительный роман.
• Следующий диапазон — это страх. Страх — это сжимание, это чувство, что вам грозит опасность, вас пытаются уничтожить, подавить. Беспокойство тоже относится к этой категории. Человека, который застрял в диапазоне страха, всегда видно: он находится в постоянных сомнениях, боится что-то поменять, нерешителен, боится попробовать что-то новое.
• Над страхом идет антагонизм. Антагонизм — это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том, что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось —  он против. Это постоянные критики.

Я перечислила эмоции нижнего диапазона, или эмоции, которые влияют на нас негативно.

Позитивные эмоциональные тона

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы.

• Диапазон начинается с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. Вспомните состояние, когда вам особо ничего не хочется в положительном смысле: все у вас хорошо, но хочется поваляться, посмотреть телевизор, погладить кота или ребенка. В положительной скуке мы часто отдыхаем. Попрошу не путать скуку с апатией, когда нам на физическом уровне ничего не хочется.
• Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Например, какая-то идея. Мы думаем: «А классно было бы поехать на Рождественские каникулы в Европу». Идея у нас вызвала слабый интерес, который у многих переходит в консерватизм.
• Консерватизм – это когда что-то нас заинтересовало, но мы испытываем к этому долю недоверия. Мы сами отметаем идею с каникулами: это же сколько денег уйдет, нужно отели бронировать, за рулем ехать сутками, а вдруг детям не понравится… Так бывает и с новой книгой: она вызвала у нас слабый интерес, но листать ее мы начинаем с определенным скептицизмом. Люди, которые застревают в состоянии консерватизма, известны как консерваторы, то есть те, кто не доверяют всему новому.
• Над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Это когда мы зажигаемся новым. Мы направляем в интересующую нас область очень много внимания, но долго в этом состоянии мы находиться не можем: мы либо возвращаемся к консерватизму, либо поднимаемся эмоционально до энтузиазма.
• Энтузиазм — это эмоция креативщиков, на которой создаются все качественные вещи в этом мире.
• Еще есть такая эмоция как вдохновение.
• А еще выше вдохновения есть блаженство бытия — это считается более высокий эмоциональный тон.

В каждый момент нашей жизни мы испытываем определенную эмоцию, соответственно, определенным образом действуем. В энтузиазме у нас полно энергии, люди нам больше нравятся, мы лучше выражаем свои мысли, заражаем своими идеями окружающих, нам больше везет.

А теперь представьте себе жизнь человека, для которого состояние страха или апатии стало привычным, и он «завис» в этих эмоциях на месяцы и года. Он практически не способен на создание новых креативных идей, у него очень мало энергии, он избегает людей, его речь становится невнятной. Ему не везет.

Как привлечь удачу и везение с помощью высоких эмоций: личный опыт

Быть успешным человеком – это проживать большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональных тонов. Естественно, вы будете периодически падать то в горе, то в антагонию, но если вы научитесь усилием воли держать себя в высоких эмоциях, и сделаете их для себя привычной манерой поведения, то качество вашей жизни значительно вырастет, потому что рациональность и разумность появляются только в верхнем диапазоне эмоций.

Про ТОП-5 полезных привычек успешных людей читайте здесь: Полезные привычки успешного человека: топ-5 действий для прорыва во всех сферах

Я испытала эту теорию на себе неоднократно! Когда я нахожусь в состоянии энтузиазма и воодушевления, судьба мне благоволит. Недавно я с огромным энтузиазмом хотела купить в свой салон красоты аппарат лазерной эпиляции. Это очень дорогая штука, и свободных денег на ее покупку у меня не было. Но я с усиленным интересом искала поставщиков, которые продают эти аппараты с рассрочкой платежа или в лизинг. Наверное, я была очень убедительной, потому что в один прекрасный день мне позвонил менеджер по продаже таких аппаратов, и сообщил, что в честь черной пятницы мне делают огромную скидку, и их руководство готово дать мне рассрочку. Итог – аппарат стоит в моем салоне и успешно зарабатывает деньги.

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, я практикую осознанность:

• отслеживаю то, о чем думаю,
• сознательный контроль негативных мыслей,
• направление мыслительного потока на цель, благодарность или на позитивные мысли.

Например, вы ловите себя на мысли, что говорите себе, какая вы дура, или что вам всегда не везет. Скажите себе: «Стоп. Стираю программу. Я умная, мне всегда везет, и все всегда складывается идеально». Наша задача – не впадать в состояние критика или не зависнуть в эмоциях «боюсь будущего», а научиться думать о себе и окружающем мире только в позитивном ключе. Необходимо, чтобы позитивные мысли сформировали стойкие нейронные связи в вашем мозге, и стали привычными и даже автоматическими.

Недавно я для себя поняла, что многие практики, такие как медитация благодарности, визуализация, аффирмации направлены на то, чтобы переключить наше текущее состояние в эмоции высокого диапазона (сильный интерес, энтузиазм, вдохновение). Осознанность — это волшебная палочка в мир достижений и счастливого состояния, и чтобы привлечь везение в свою жизнь.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Эксперт по созданию стабильного источника дохода на любимом деле и достижению целей легко и по-женски. Автор книги «Как получить все, о чем мечтаешь». Коуч, бизнес-тренер, инвестор, собственница 3 бизнесов.

Бесплатный онлайн-курс по шкале эмоциональных тонов, понимание поведения и эмоций

Описание курса

Простота обучения

Этот курс построен поэтапно, с последовательностью заданий по чтению, эссе и практических упражнений.

Перед тем, как начать, вы создаете свою личную учетную запись на веб-сайте добровольных служителей. После входа в систему онлайн-программа проведет вас через каждый этап курса до полного завершения, при этом все материалы курса будут предоставлены на веб-сайте добровольных служителей.

Продолжительность курса

От 6 до 8 часов. Однако вы можете пройти курс в своем собственном темпе. Другими словами, это не рассчитано по времени. Курс — это наша бесплатная для вас услуга.

Материалы

Буклет: Шкала эмоциональных тонов

или Справочник по саентологии

Материалы вашего курса также интегрированы в онлайн-курс. Другими словами, после входа в систему вы можете читать материалы в программе онлайн-курса по мере выполнения каждого шага.Тем не менее, мы рекомендуем вам бесплатно загрузить или приобрести буклет, чтобы просмотреть и использовать, когда вы не вошли в программу курса.

Надзор

На протяжении всего курса за вами будет наблюдать ваш личный супервайзер онлайн-курса, который поможет вам понять и извлечь максимальную пользу из материалов курса. Конечным результатом является то, что вы можете полностью применить содержащиеся в нем данные. Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с нами здесь.

Оценка

Каждое задание, которое вы сдадите, будет оцениваться вашим руководителем курса. В случае, если какое-либо из ваших заданий требует исправления, ваш руководитель отправит их вам обратно с указанием того, что нужно проверить и исправить.

Завершение курса

По завершении курса «Шкала эмоциональных тонов» вы: получить бумажный сертификат по почте.

Справка

Услуги наших онлайн-курсов всегда доступны для вас.Если в любое время вам понадобится помощь с заданиями на курс, не стесняйтесь обращаться к своему руководителю онлайн-курса, с которым вы можете связаться с помощью ‘ Нужна помощь? ‘в программе онлайн-курса.

Начать сейчас >>

Шкала эмоциональных тонов | Журнал Freedom

Возможно, одним из самых важных факторов в достижении успеха в жизни является умение обращаться с другими людьми. Иногда из-за непредсказуемости человеческого поведения это может казаться трудным или даже невозможным.

Но если бы у вас был инструмент, который мог бы идентифицировать различные человеческие эмоции и помочь вам понять поведение, связанное с ними, это стало бы довольно просто.

В Саентологии мы называем этот инструмент шкалой тонов . Эта шкала показывает последовательные эмоциональные тона, общие для каждого человека, и присваивает числа, чтобы помочь их разграничить. Эти эмоциональные тона имеют предсказуемые закономерности.

Например, вы помните, когда в последний раз пытались поговорить с рассерженным мужчиной?

Он, вероятно, не послушал, что вы сказали, он, возможно, даже солгал о том, что произошло, или, по крайней мере, исказил факты.И, более чем вероятно, тебе стало хуже после разговора с ним. Изучив его, вы обнаружите, что все рассерженные люди имеют эти и другие общие черты.

Люди не зациклены на одном тоне. Они перемещаются по шкале тонов в зависимости от условий, с которыми они сталкиваются в жизни. Это может произойти быстро или в течение длительного периода времени. Многие трудности в жизни связаны с непониманием природы этих эмоциональных тонов и того, как с ними бороться.

Например, вы, вероятно, видели, как кто-то веселый или полон энтузиазма получил плохие новости, а затем впал в печаль.

Тот, кто не может распознать различные эмоции, не знает, как этот человек отреагирует, и может неправильно справиться с ситуацией.

Это может иметь последствия для вас самих и ваших отношений.

Зная, какую эмоцию вы видите и какую эмоцию, в свою очередь, вы должны выразить, вы сможете общаться в любой ситуации, какой бы сложной она ни была.

Шкала тонов имеет огромное значение в жизни и в управлении межличностными отношениями, устраняя загадку человеческого поведения.

позиций по шкале эмоциональных тонов, дианетика, отношение и поведение: видео официальной церкви Саентологии

Зная уровень человека по шкале, можно многое определить о его отношении, поведении и потенциале выживания.

от 0,05 до 2,0

Когда человек почти мертв, можно сказать, что он находится в хронической апатии. И он ведет себя определенным образом. Это 0,05 на шкале шкалы тонов.

Когда мужчина хронически грустит о своих потерях, он в горе.И снова он ведет себя предсказуемо. На графике это 0,5.

Когда человек еще не опустился настолько низко, как горе, но понимает, что убытки неминуемы, он находится в страхе и находится в районе 1,0 на графике.

Прямо над страхом прошлые или надвигающиеся потери вызывают в человеке ненависть. Однако он не осмеливается выразить это как таковое, поэтому ненависть проявляется скрыто. Это 1.1, скрытая враждебность.

Человек, борющийся с угрозой потери, находится в гневе и проявляет предсказуемые аспекты поведения.Это 1,5.

Человек, который просто подозревает, что может произойти потеря, или кто зафиксирован на этом уровне, возмущен. Он находится в антагонизме, который на графике равен 2,0.

от 2,0 до 4,0

Если не считать антагонизма, ситуация человека недостаточно хороша для того, чтобы он был полон энтузиазма, недостаточно плох, чтобы он мог обидеться. Он потерял одни цели и не может сразу определить местонахождение других. Говорят, что ему скучно или он находится на отметке 2,5 по шкале тонов.

На 3.0 на графике, у человека консервативный, осторожный подход к жизни, но он достигает своих целей.

В 4.0 человек полон энтузиазма, счастлив и полон жизни.

Очень немногие люди естественно имеют 4,0 по шкале тонов. Средняя благотворительная ставка, вероятно, составляет около 2,8.

Хронический или острый тон

Эта шкала имеет хронический или острый аспект. Человека можно на десять минут понизить по шкале тонов до низкого уровня, а затем снова подняться. Или его можно посадить на десять лет и больше не поднимать.

Человек, понесший слишком много потерь и слишком много боли, имеет тенденцию фиксироваться на каком-то более низком уровне шкалы и, с небольшими колебаниями, остается там. Тогда его общее и обычное поведение будет на этом уровне Шкалы тонов.

Хаббард, Л Рон: Amazon.com.au: Книги

Л. Рон Хаббард

Есть только два испытания хорошо прожитой жизни Л. Рон Хаббард однажды заметил: «Сделал ли человек так, как задумал?» И были ли люди рады, что ты жив? Подтверждением первого является работа всей его жизни, в том числе около 12 000 произведений и 3 000 записанных на магнитофон лекций по Дианетике и Саентологии. Доказательством второго являются сотни миллионов людей, жизнь которых явно улучшилась благодаря его жизни. Это более 28 миллионов студентов, которые сегодня прекрасно читают благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в области образования; это миллионы мужчин и женщин, освобожденных от злоупотребления психоактивными веществами благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в реабилитации от наркозависимости; это почти 100 миллионов человек, которых коснулся его нерелигиозный моральный кодекс; и еще многие миллионы людей считают его работу духовным краеугольным камнем своей жизни.

Хотя Л. Рон Хаббард больше всего известен благодаря дианетике и саентологии, его нельзя так просто отнести к категории. По крайней мере, его жизнь была слишком разнообразной, его влияние было слишком широким. Например, в Южной Африке есть соплеменники, которые ничего не знают о Дианетике и Саентологии, но они знают Л. Рона Хаббарда как педагога. Точно так же в Албании есть фабричные рабочие, которые знают его только по его административным открытиям; дети в Китае, которые знают его только как автора своего морального кодекса, и читатели на десятках языков, которые знают его только по его романам. Итак, нет, Л. Рона Хаббарда нелегко классифицировать, и он, конечно же, не соответствует популярным заблуждениям о «основателе религии» как об отстраненной и созерцательной фигуре. Однако чем больше человек узнает об этом человеке и его достижениях, тем больше приходит осознание того, что он был именно тем человеком, который принес нам саентологию, единственную крупную религию, основанную в двадцатом веке.

Саентология предлагает то же самое, что можно было бы ожидать от такого человека, как Л. Рон Хаббард.Ибо он не только обеспечивает полностью уникальный подход к нашим самым фундаментальным вопросам — кто мы? Откуда мы пришли и какова наша судьба? Но кроме того, он предоставляет не менее уникальную технологию для большего духовного осознания. Итак, как мы можем охарактеризовать основателя такой религии? Ясно, что он должен был быть большим, чем жизнь, привлеченным к людям, любимым людьми, динамичным, харизматичным и невероятно способным в десятке областей — и все это в точности Л. Рон Хаббард.

Дело в том, что если г.Хаббард остановился только после одного из своих многочисленных достижений, которые он все еще будет праздновать сегодня. Например, имея в обращении 46 миллионов произведений художественной литературы, в том числе такие монументальные бестселлеры, как Battlefield Earth, Fear и серии Mission Earth, г-н Хаббард, несомненно, является одним из самых признанных и широко читаемых авторов всех времен. Его романы были отмечены одними из самых престижных литературных наград в мире, и его искренне называют «одним из самых плодовитых и влиятельных писателей двадцатого века».«

Его ранние достижения также впечатляют. В течение 1930-х годов он был известен как« Флэш »и побил местные рекорды по продолжительному полету на планере. Как руководителю экспедиций ему приписывают проведение первых полных пуэрториканских минералогических исследований. Исследование под покровительством Соединенных Штатов и его навигационные аннотации по-прежнему влияют на морских гидов Британской Колумбии. Его эксперименты с ранней радиопеленгацией стали основой для навигационной системы дальнего действия (Loran).И, как фотограф на протяжении всей жизни, его работы выставлялись в галереях на двух континентах, а основная часть его фотографий в путешествиях и на постоянных выставках по-прежнему ежегодно привлекает десятки тысяч человек.

Среди других направлений исследования г-н Хаббард разработал и систематизировал административную технологию, которая используется более чем 200 000 организаций по всему миру, включая транснациональные корпорации, благотворительные организации, политические партии, школы, молодежные клубы и все мыслимые малые предприятия.Точно так же признанные во всем мире методы обучения г-на Хаббарда используют более ста тысяч преподавателей, а его столь же известная программа реабилитации от наркозависимости оказалась как минимум в пять раз более эффективной, чем программы аналогичной направленности.

Шкала эмоциональных тонов | Журнал Freedom

Возможно, одним из самых важных факторов в достижении успеха в жизни является умение обращаться с другими людьми. Иногда из-за непредсказуемости человеческого поведения это может казаться трудным или даже невозможным.

Но если бы у вас был инструмент, который мог бы идентифицировать различные человеческие эмоции и помочь вам понять поведение, связанное с ними, это стало бы довольно просто.

В Саентологии мы называем этот инструмент шкалой тонов . Эта шкала показывает последовательные эмоциональные тона, общие для каждого человека, и присваивает числа, чтобы помочь их разграничить.Эти эмоциональные тона имеют предсказуемые закономерности.

Например, вы помните, когда в последний раз пытались поговорить с рассерженным мужчиной?

Он, вероятно, не послушал, что вы сказали, он, возможно, даже солгал о том, что произошло, или, по крайней мере, исказил факты. И, более чем вероятно, тебе стало хуже после разговора с ним. Изучив его, вы обнаружите, что все рассерженные люди имеют эти и другие общие черты.

Люди не зациклены на одном тоне. Они перемещаются по шкале тонов в зависимости от условий, с которыми они сталкиваются в жизни.Это может произойти быстро или в течение длительного периода времени. Многие трудности в жизни связаны с непониманием природы этих эмоциональных тонов и того, как с ними бороться.

Например, вы, вероятно, видели, как кто-то веселый или полон энтузиазма получил плохие новости, а затем впал в печаль.

Тот, кто не может распознать различные эмоции, не знает, как этот человек отреагирует, и может неправильно справиться с ситуацией.

Это может иметь последствия для вас самих и ваших отношений.

Зная, какую эмоцию вы видите и какую эмоцию, в свою очередь, вы должны выразить, вы сможете общаться в любой ситуации, какой бы сложной она ни была.

Шкала тонов имеет огромное значение в жизни и в управлении межличностными отношениями, устраняя загадку человеческого поведения.

Шкала человеческих тонов — Саентологическое пособие

Шкала тонов — жизненно важный инструмент для любого аспекта жизни, в котором участвуют люди — это шкала, которая показывает последовательные эмоциональные тона, которые может испытать человек. Под «тоном» подразумевается кратковременное или продолжающееся эмоциональное состояние человека. Такие эмоции, как страх, гнев, горе, энтузиазм и другие, которые испытывают люди, показаны на этой градуированной шкале.

Умелое использование этой шкалы позволяет как прогнозировать, так и понимать поведение человека во всех его проявлениях.

Эта шкала тонов изображает нисходящую спираль жизни от полной жизнеспособности и сознания через полужизнеспособность и полусознание до смерти.

Путем различных расчетов энергии жизни, наблюдений и тестов эта Шкала тонов может дать уровни поведения по мере угасания жизни.

Эти различные уровни являются общими для всех мужчин.

Когда человек почти мертв, можно сказать, что он находится в хронической апатии. И он ведет себя определенным образом в других вещах. Это 0,05 по шкале тонов.

Когда человек хронически печалится о своих потерях, он находится в печали. И он ведет себя определенным образом во многих вещах. Это 0,5 по шкале.

Когда человек еще не настолько подавлен, как горе, но осознает, что потери неминуемы, или хронически зафиксирован на этом уровне прошлыми потерями, можно сказать, что он находится в состоянии страха . Это около 1,0 по шкале.

Человек, который борется с угрозой потерь, находится в гневе . И он проявляет другие аспекты поведения. Это 1,5.

Человек, который просто подозревает, что может произойти потеря, или который зафиксирован на этом уровне, возмущен. Можно сказать, что он находится в антагонизме . Это 2,0 по шкале.

Выше антагонизма, положение человека не настолько хорошо, чтобы он был полон энтузиазма, не настолько плохо, чтобы он был обижен.Он потерял одни цели и не может сразу определить местонахождение других. Говорят, что он находится в состоянии скуки , или 2,5 по шкале тонов.

По шкале 3,0 человек имеет консервативный, осторожный аспект жизни, но он достигает своих целей.

В 4. 0 человек полон энтузиазма, счастлив и полон жизни.

Очень немногие люди естественные 4.0. Средняя благотворительная ставка, вероятно, составляет около 2,8.

Вы уже видели эти весы в действии.Вы когда-нибудь видели, чтобы ребенок пытался получить, скажем, пятицентовую монету? Сначала он счастлив. Он просто хочет никель. В случае отказа он объясняет, почему он этого хочет. Если он не получает этого и не очень этого хочет, ему становится скучно и он уходит. Но если он этого сильно захочет, он будет противиться этому. Тогда он рассердится. Затем, в случае неудачи, он может солгать о том, почему он этого хочет. В случае неудачи он впадает в горе. И если ему все равно отказывают, он в конце концов впадает в апатию и говорит, что не хочет этого.Это отрицание.

Ребенок, которому угрожает опасность, тоже теряет свое значение. Сначала он не понимает, что ему угрожает опасность, и он довольно весел. Затем к нему начинает приближаться опасность, допустим, собака. Ребенок видит опасность, но все равно не верит, что это для него, и продолжает свои дела. Но игрушки пока что ему «надоели». Он немного насторожен и не уверен. Затем собака приближается. Ребенок «обижается на него» или проявляет некоторую неприязнь.Собака приближается еще. Ребенок злится и прилагает усилия, чтобы поранить собаку. Собака подходит еще ближе и опаснее. Ребенку становится страшно. Ребенок плачет, без страха. Если собака по-прежнему ему угрожает, ребенок может впасть в апатию и просто ждать, пока его укусят.

У каждого человека хронический или привычный тонус. Он или она перемещается вверх или вниз по шкале тонов, когда испытывает успех или неудачу.Это временные или острые уровни тона. Основная цель Саентологии — поднять хроническое положение человека по шкале тонов.

Объекты, животные или люди, которые помогают выживанию, когда они становятся недоступными для человека, опускают его по шкале тонов.

Предметы, животные или люди, которые угрожают выживанию, приближаясь к человеку, опускают его по шкале тонов.

Эта шкала имеет хронический или острый аспект. Человека можно понизить по шкале тонов до низкого уровня на десять минут, а затем снова поднять, или же можно снизить по шкале тонов на десять лет и больше не подниматься.

Человек, который потерпел слишком много потерь, слишком много боли, имеет тенденцию фиксироваться на каком-то более низком уровне шкалы и, с небольшими колебаниями, остается там. Тогда его общее и обычное поведение будет на этом уровне Шкалы тонов.

Точно так же, как 0,5 мгновения горя могут заставить ребенка действовать в соответствии с полосой горя на короткое время, так и фиксация 0,5 может заставить человека действовать 0,5 по отношению к большинству вещей в его жизни.

Имеется кратковременное или фиксированное поведение.

| Предыдущая | Содержание | Далее |

Полная шкала тонов | Первая независимая саентологическая церковь

На всем сайте вы можете щелкнуть термины синего цвета, чтобы увидеть их определения.

Полная шкала тонов

1. Шкала человеческих эмоций. Полная шкала находится в диапазоне от отрицательных 40,0 до положительных 40,0. От самых отрицательных эмоций внизу до самых положительных эмоций вверху — это наиболее часто используемая шкала градиентов в Саентологии.

Если вы новичок в Шкале тонов, сокращенная версия, вероятно, будет более полезной для начала.

Шкала тонов — один из важнейших инструментов одитора. Во время одитинга преклира одитор измеряет уровень его тона. Знание того, где находится преклир на шкале тонов, помогает одитору и кейс-супервизору определить, какие процессы могут быть наиболее полезными для преклира.

Чтобы понять эмоции и их применимость к людям или ситуациям, требуется много практики и знаний.Эта шкала может вызвать больше вопросов, чем на первый взгляд дает ответов.

Каждый уровень этой шкалы называется эмоциональным тоном, или уровнем тона, или уровнем сродства.

Почему слово «тон»? В физике тон относится к колебаниям вещей. Каждый уровень тона имеет свою собственную вибрацию, соответствующую физической вселенной. (Ссылка: номер лекции 5904C08)

Шкала тонов предназначена для использования. Не только в одитинге, но и в повседневной жизни. Любой может извлечь выгоду из изучения шкалы тонов.Это помогает лучше понять и спрогнозировать поведение окружающих людей. Это понимание может способствовать лучшим и более значимым отношениям с людьми в вашей жизни.

Уровни тона могут применяться к краткосрочным или долгосрочным сценариям:

Уровень социального тона относится к более вежливой оболочке, которую люди используют при социальных взаимодействиях, когда не считается уместным углубляться в общение.

Уровень острого тона относится к временному уровню тона, вызванному обстоятельствами.Например, обычно счастливый человек испытывает печаль, когда умирает кто-то, кого он любит. И обычно грустный человек может испытать кратковременное счастье, когда получит прибавку. Уровень острого тона обычно длится от минут до дней. Тогда человек вернется к своему постоянному уровню тона.

Уровень хронического тона относится к обычному уровню тона человека в большинстве сфер жизни. Очевидно, что человек не может демонстрировать этот тон в повседневном общении.

Полоса или диапазон на шкале тонов — люди будут перемещаться по шкале тонов в пределах узкой полосы или диапазона.Иногда об уровне тона говорят что-то вроде: «Джеймс находится в полосе гнева» или «Тон Джулии колеблется в консервативном диапазоне».

Примеров уровней тона в жизни:

А. Линда любит перестраховаться на рабочем месте. Она не хочет раскачивать лодку, но хочет хорошо поработать. У нее недостаточно храбрости и уверенности, чтобы вводить новшества или вносить предложения по улучшению ситуации, но она может узнать, чего хочет ее начальник, и обеспечить это. На работе Линда находится на уровне тона консерватизма.

Когда Линда идет домой, она заботится о своей матери, страдающей болезнью Альцгеймера. Понятно, что Линде приходится иметь дело с этой ситуацией. Она может чередовать такие эмоции, как обида, отчаяние и горе, из-за ситуации с ее мамой и чувствовать себя пойманной в ловушку заботы о ней. Чем дольше будет длиться ситуация с мамой Линды, тем больше вероятность того, что это повлияет на Линду в других сферах жизни. Общий уровень ее тона начнет падать, поэтому она может скучать или даже сердиться на клиентов.

Б.Жак, как и многие из нас, ведет себя немного в приподнятом настроении, когда ходит на светские мероприятия. Он производит впечатление веселого и восторженного. Но когда вечер подходит к концу и Жак уходит домой, раскрывается более реалистичный уровень тона. Жак питает некоторое несчастье из своего детства и переносит его на свою семью дома. В домашней обстановке он часто нетерпеливо огрызается на своих детей и с пренебрежением относится к жене. Иногда он даже кричит на них, пока они не съежатся. Уровень тона Жака по отношению к своей семье — враждебность, а иногда опускается до гнева.

Если одитор начнет работать с Жаком, они могут раскрыть некоторые причины его несчастья. Поскольку собственный отец Жака имел обыкновение словесно и физически оскорблять его, его мать, братьев и сестер, у Жака есть скрытый уровень тона Страха, который влияет на все, что он делает в жизни. После некоторого одитинга, направленного на эти случаи жестокого обращения в детстве, Жак начинает отпускать лежащий в основе Страх и больше не чувствует себя обязанным так плохо относиться к своей семье.

Чтобы лучше понять человека или ситуацию, вы хотите определить его уровень хронического тона.

Полная шкала тонов приведена ниже. Чтобы узнать больше о шкале тонов, хорошей ссылкой является Таблица оценки человека. В столбце A приведены числа, связанные с эмоциями. Столбцы F и G подходят для начального изучения. Для получения более подробной информации о диапазоне от 0 до 4 этой шкалы и всех столбцах Таблицы оценки человека см. Науку выживания (SOS).

40.0… .. Безмятежность бытия

ГЛАВА 22. ШКАЛА ТОНОВ И ИСКУССТВО. Как выбирать своих людей

ГЛАВА 22. ШКАЛА ТОНОВ И ИСКУССТВО

«Почему-то мне нравится эта картина, а та … нет!». «Я никогда не мог слушать большую часть классической музыки, она действует слишком угнетающе». «Может быть, это не очень хорошее произведение, но книга мне все равно нравится».

Нравится это или нет творческим личностям, большинство людей реагируют на искусство эмоционально, так как существует определенная связь между шкалой тонов и искусством. Эстетика формирует свою шкалу, начиная от безделушки из дешевой лавки до изящества шедевра. Эта шкала движется (перпендикулярно) вверх и вниз по шкале тонов. Поэтому, мы можем найти совершенное искусство, которое вызывает уныние. И наоборот, мы можем увидеть веселую, высоко-тонную работу, которая совсем не идеальна эстетически.

Когда человек говорит: «Я знаю, что это должно быть хорошо, но меня это не привлекает», он возражает эмоциональному тону этой работы; он может предпочесть что-то грустное, сентиментальное, пугающее, загадочное, отчаянное или ненавязчивое, в зависимости от его тона.

Существуют тысячи песен в зоне Горя, и они разнятся от массы быстро забываемых новинок, до утонченной классики. Вы узнаете, что эстетика имеет большую ценность в повышении по тону, если определенные книги, картины или музыка наполняют вас волнением и удовольствием.

ДОЛЖНА ЛИ ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ БЫТЬ НЕВРОТИКОМ?

Художник, который хочет отразить жизнь правдиво, должен быть в состоянии рассмотреть все тона от Апатии до Энтузиазма с равно беспристрастных точек зрения. Его собственное положение на шкале тонов не должно влиять на его творческие способности. Многие из самых талантливых творческих личностей находились или находятся низко по тону. Однако, творческой личности не обязательно быть невротиком для того, чтобы творить (эта мысль, которая, кажется, получила распространение, несмотря на то, что она не обоснована). Хотя творческий человек в состоянии творить, когда он в низком тоне, он будет более здравым и искусным, если поднимется по тону, и ему не нужно как-либо жертвовать своим настроением, стилем и талантом. Никто не стал хуже, поднявшись по тону.

«Хороший поэт может весело написать достаточно страшное стихотворение для того, чтобы сильный человек съежился или стих достаточно веселый для того, чтобы рассмешить плачущего. Способный композитор может написать музыку либо достаточно завуалированную, чтобы заставить садиста закачаться от восторга или достаточно открытую, чтобы возликовали великие души. Творческий человек работает с жизнью и со вселенными. Он может иметь дело с любым уровнем коммуникации. Он может создать любую реальность. Он может усилить или сдержать любое аффинити» — Л. Рон Хаббард, «Наука выживания».

НА СЦЕНЕ

Шкала тонов может быть полезна актеру, сценаристу и режиссеру. Актриса, играющая сцену драматического Горя, изобразит ее более легко, если понимает все характеристики 0.5, многие из которых могут быть переданы без слов (выражение, поза, движения и задержка общения). Человек в Горе сутулится, его взор потуплен. Он никогда не дает быстрых, энергичных ответов. Он тяжело вздыхает. Он настолько закрыт в себе, что ему тяжело заинтересоваться чем-то или кем-то еще.

Актер или актриса, тренируясь, могут упражняться, выбирая несколько строчек и произнося их в каждом тоне по шкале.

ПИСАТЕЛЬ

Бесчисленное количество писателей выживают (и даже преуспевают) без формального изучения шкалы тонов. Однако лучшие из них на самом деле используют этот материал, когда безошибочно исследуют и описывают человеческую природу. Если вы пишите о людях (реальных ли или выдуманных), использование шкалы тонов упростит вашу работу и сделает ее более достоверной.

Если бы каждый публицист и историк знал шкалу тонов, было бы просто определить был ли какой-то известный человек великим государственным деятелем или хитрым подлецом.

Недавно я прочитала о популярном, но спорном человеке. Так как он достаточно влиятелен, я очень хотела узнать его тон. К сожалению, я не могла сказать, был ли он 1.1 или высоко-тонным, потому что автор настойчиво навязывал свою собственную эмоцию через косвенный и завуалированный критицизм. Представители Скрытой Враждебности обычно поступают так. чтобы дискредитировать высоко-тонного человека. Когда я закончила статью, я знала об авторе больше, чем о предмете статьи.

Иногда, из-за восхищения (или приказа редактора), автор наделяет предмет несуществующим высоким тоном. Однако, если включено достаточно цитат, вы можете легко игнорировать автора статьи и сделать правильную оценку.

«В ОБРАЗЕ”

Возможно, с тех пор как первый пещерный человек нарисовал иероглиф на стене, обучающихся писателей наставляли держать выдуманных персонажей «в образе», хотя им редко говорят, как точно это делать. Однако, сегодня лучшее толкование этой недостаточно определенной фразы лежит в использовании шкалы тонов.

Выбрав хронический тон персонажа, вы можете удерживать его в образе, поддерживая эту эмоцию, пока по сюжету не появляется ситуация, которая оправдывает повышение или понижение по тону. Тем временем, вы можете предугадывать его реакции: Когда ему угрожают, будет ли он храбрецом, упрямцем, трусом или так низко, что не будет знать об угрозе? Будет ли он честен, столкнувшись с искушением? Вообще, будет ли он нравиться или нет? Будет ли он поддерживать или подавлять окружающих своим присутствием?

Вы можете показать деревенского пьянчужку как легкого в общении или неуживчивого под градусом. Однако если он протрезвеет, он может опуститься в Апатию — мрачный и задумчивый.

Злая проститутка (такая, как ее изобразила Барбара Стрейзанд в фильме «Сова и кошечка» («The Owl and the Pussycat»)) имеет такие же характеристики 1.5, как и жесткий генерал. Персонажи могут быть богатыми, бедными, тошнотворными интеллектуалами, тупыми неучами, благонравными, вполне моральными, вполне безнравственными или открыто скупыми. Они могут быть элегантными или неряшливыми. Они могут быть из индейского племени или вращаться в Нью-йоркских светских кругах. Но если тон постоянен, то его можно узнать как в светской девице, так и в измотанной домохозяйке из г. Хобокена («Я знаю точно такого человека»).

НЕСКОЛЬКО ЗНАМЕНИТЫХ ПЕРСОНАЖЕЙ

Один приятный способ практики шкалы тонов — определение тона людей (реальных или вымышленных) из книг, статей, фильмов или спектаклей. Давайте определим нескольких для разогрева…

Этот знаменитый изящный персонаж. Долговязый Джон Сильвер в «Острове сокровищ», был определенно 1.1, как доказательство — его подлый обман и улыбающаяся наружность. Гамлет, кажется, двигался по шкале; но, когда он произнес свое знаменитое «быть или не быть», он был пойман в нерешительность Горя. Его дядя (Король) служит примером подавляющего 1.1, чье хитрое надувательство привело к смерти всех вокруг него.

В «Любовной машине» Жаклин Сьюзан описывает человека в Отсутствие Сочувствия — Робин Стоун.

В пьесе «Пигмалеон», Бернард Шоу также дал нам пример Отсутствия Сочувствия, Генри Хиггинс. Лиза Дуллитл, вспыльчивая и прямая была чаще всего в Антагонизме, а иногда в Гневе. Недостаток сочувствия Хиггинса, проявляется в его полной неспособности ощутить или понять чувства Лизы, хотя, иногда он использует «задабривающую ловкость» 1.1 или впадает в приступ раздражительности. После продолжительного влияния друг на друга, Шоу (правдоподобно) устанавливает отношения на среднем уровне (1.5): «Она огрызается на него, когда он слегка выводит ее из себя или без причины … Он ругается и издевается, и отчитывает …»

Томас Бергер в «Маленьком человеке» описывает в общих чертах сиделку в 1.1 в нескольких кратких предложениях: «… тучная, чрезмерно любопытная и злобная … одна из тех людей, кто потакает своему моральному кодексу как пьяница потакает своей жажде … и дошла до того, что сделала несколько мерзких намеков … Более чувствительный человек принял бы мое бормотание за проявление уныния, но миссис Бур была невосприимчива к подобным тонкостям».

В «Крестном отце» Марио Пьюзо мы видим эмоциональный уровень организованной преступности (от 1.1 до 1.5). Крестный отец, часто несочувствующий, иногда злой, большую часть времени находился в 1.1. «Мы разумные люди. Мы можем прийти к разумному решению», но под искусственным дружелюбием, существовало всеми разделяемое знание того, что любого, кто не подчинится, просто уничтожат. Частые проявления сентиментальности и доброты были просто приемами 1.1 для получения контроля над другими. Несмотря на его несомненную любовь к семье, его деятельность поставила их под постоянную угрозу со стороны либо закона, либо конкурирующих гангстеров. Мы также видим экзальтированное эго 1.1, когда он требует «полного уважения» от своих подчиненных, постоянно выражая свое «почтение» и, в то же время, позволяя себе вероломство, обман и предательство.

Курт Ваннегут из «Бойня-пять» («Slaugherhouse-Five») великолепно изобразил Апатию в смешном, сострадательном, не-герое Билли Пилгриме.

СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ТОНА

Писатель также может замечательно (и реалистично) использовать силу проявления тона. Некоторые персонажи ярко выражены, тогда как другие остаются на втором плане, сильно не вторгаясь в историю, также как это происходит в жизни.

Мы видим 1.1 — привлекательный и приятно удивляющий -очаровательный, ребячливый, женский угодник, которого в общем можно простить. Конечно, на него по-прежнему нельзя положиться, доверять и он неэтичен. Некоторые из его шуток будут обидными, он не выполняет соглашения, он не настойчив в работе. Он имеет все характеристики 1.1, но его очарование делает его социально приемлемым (пока вам не приходится от него зависеть). Это низкий уровень, легкий 1.1. С другой стороны, мы встречаем более выраженного 1.1 и, хотя он все еще носит пластиковую улыбку, он настолько склонен к разрушению, что не оставляет после себя ничего кроме слез и разочарований. Разница между ними — масштаб.

Один человек в Апатии может быть практически незаметен, тогда как другой сидит в углу, ничего не говоря, но наполняет комнату тяжелой, удушливой безнадежностью.

РЕАЛИЗМ ПРОТИВ РОМАНТИЗМА

В течение долгого времени нас забрасывали драгоценными камнями творчества под названием реализм. Для этой школы жизнь — мусорное ведро. «Говорить как оно есть» — значит изображать пьянство, обман, пристрастие, проституцию, криминал, порочность, убийство, несчастье, печаль и каждую форму духовной деградации. Честный реализм показывает как розы в саду, так и помойку на заднем дворе. Обычно всегда есть кто-то рядом, кто оценит любой тон произведения. Однако, писателям не повредит отметить популярность высоко-тонных авторитетов: Шерлок Холмс, Джеймс Бонд, Тарзан, Супермен, Одинокий Рейнджер и любой герой, который может стрелять с бедра с закрытыми глазами и никогда не промазывает. Удовольствие — верить в суперчеловека и не важно насколько приземлено его состояние, человеку никогда не наскучит непобедимость другого.

Высоко-тонное произведение не должно быть веселым каждую минуту. «История любви» Эрика Сигала — великолепный пример высоко-тонной истории о молодой паре, знакомящейся на уровне взаимного антагонизма, влюбляющейся, поднимающейся по тону к очаровательно подтрунивающим, но содержательным отношениям. Горе (в последней части книги) показывает каким образом высоко-тонные люди ведут себя в подобной ситуации. Критика этой книги разделяется на две части: за или против. Кажется, никто не остается равнодушным. Сигал тонко играет на эмоциональных реакциях, так что и высоко-тонные и низко-тонные читатели глубоко тронуты этой книгой в десять носовых платков. Однако в войне критиков первый выстрел сделали 1.2. Отсутствие Сочувствия не позволяет никому пробиться сквозь его атрофированное сострадание, так что он отстреливается, насмешливо клеймя работу «романтизмом». А тот из аудитории, кто смеется, когда кругом все плачут, скорее всего 1.1. Если бы мистер Сигал рассмотрел поближе тех, кто яростно нападал на его книгу, он бы увидел, что все они в 1.1 или 1,2. Они хранят награды для низко-тонного искусства, которое вносит вклад в деградацию и разрушение человеческого рода.

ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ

Почти всем криминальным сюжетам требуется поворотный момент, чтобы добавить интерес и ввести желаемую концовку. Налаживается жизнь несчастного беспризорного ребенка. Жестокий преступник решает встать на праведный путь. Бабник понимает, что все-таки любит жену.

Люди действительно принимают серьезные решения, которые изменяют их жизнь, но писатели чаще других выходят «из характера» по этой схеме. Когда человек испытывает (или причиняет, или является свидетелем) большое расстройство, потерю или непонимание, он скорее примет решение, которое изменит ход его жизни, но выбор, который он сделает, будет низко-тонным.

Когда он падает по тону, он не может принять высоко-тонное решение или решить быть высоко-тонным. Любое решение, принятое в период огорчения в низком тоне, будет низко-тонным решением, принятым для того, чтобы такие обстоятельства больше не повторялись.

Именно во время подобных сильно угнетающих моментов жизни, человек решает снизить аффинити к своему собрату («Я больше никогда не полюблю»), иметь меньше согласия («Никому нельзя доверять»), общения («Вы больше не застанете меня болтающим»). Именно тогда он принимает решение бросить школу, уехать из города, напиться, никогда не доверять женщине, никогда не верить никому, никогда не говорить правду или снова пытаться помочь кому-нибудь. Скажем так, жестокий киллер в Отсутствие Сочувствия стреляет в полицейского и ранит вместо этого маленькую девочку. Он сразу испытывает угрызения совести и пытается поправить ситуацию, щедро одаривая подарками и деньгами девочку и ее семью. Общество может теперь считать его «хорошим» человеком, но автор должен понимать, что этот человек находится в Задабривании и все его поведение должно соответствовать этому. Он по-прежнему будет неэтичным, слабым и неэффективным.

Если вы хотите, чтобы герой исправился, вы должны спланировать обстоятельства, чтобы поднять его по тону. После моей лекции в Калифорнии молодой сценарист подошел ко мне и сказал: «Я только недавно узнал о шкале тонов. Я пишу новую пьесу, она почти закончена и я обнаружил, что моя героиня человек в Горе. Я не хочу закончить пьесу на таком ее тоне, но, если я полностью изменю ее тон, мне придется переписать почти каждую сцену. Существует ли какой-нибудь правдоподобный способ, чтобы под конец пьесы поднять ее по тону?»

«Да», — ответила я, — «Покажите поворотный момент побед, не поражений. Позвольте ей преуспеть в чем-то, чего она добивается; может быть, пусть уйдет тот, кто держит ее внизу». Человек в этом положении может испытать значительный подъем после любой небольшой победы: испечь торт, который не упадет или завести испорченную машину. Я пошла дальше, и предложила ему провести ее вверх по тонам, выделяя одни больше, чем другие. «Она могла бы начать с проявления сильного интереса к другим, затем она могла бы стать более смелой и стремящейся побороть все, что ее останавливает. Продолжайте давать ей победы, и вы можете поднять ее так высоко, как только захотите».

По-видимому, это решило проблему, так как его лицо озарилось, как от взлетающей ракеты: «Да, я могу это сделать. Bay! Вы сохранили шесть месяцев переписывания».

ОСОЗНАНИЯ

Когда вы описываете придирчивого, злобного персонажа, который несет ужасную потерю и понимает, что он должен стать хорошим человеком, помните, что он принял решение, находясь в середине Горя («Лучше мне измениться. Я приношу слишком много боли»). Если вы настаиваете на наделении его стереотипным золотым сердцем, помните, что это сердце сделано из смеси 0.8 и 0.9.

Если вы хотите, чтобы персонаж сам «осознал», что он был трусом или дрянью и хотите, чтобы он стал высоко-тонным героем, вы должны разработать путь поднятия его по шкале до того, как произойдет это «осознание». Люди не в состоянии конфронтировать правду о себе, пока они находятся в низком тоне. Около самого дна шкалы, замечательные осознания имеют свойство быть ничем иным, как значительными заблуждениями. Низко-тонный человек, поднимаясь вверх, идет через Гнев, и это естественный поворотный момент. На этот раз бывший трус скажет: «Довольно распускать нюни. Я устал быть привратником всех и каждого. С этого момента я становлюсь жестким». Однажды найдя в себе силы разозлиться, он может подняться наверх. В Гневе человек настаивает на открытом выяснении отношений, на конфронтации лицом к лицу. Не пытайтесь перепрыгнуть через Гнев, поднимая человека по шкале. Это не реалистично.

Иногда мы читаем о случаях, когда люди «пробуждаются» после продолжительного периода темной полосы их жизни. Существует два объяснения этого феномена. Такое может произойти с высоко-тонным человеком, понесшим потерю и взлетающим обратно, приобретя опыт.

Человек в Консерватизме чуть не погиб в автомобильной катастрофе. В течение восстановления он почувствовал себя таким слабым и беспомощным, что решился на самоубийство. Однако он смог зацепиться за нитку разума и постепенно вернул свою силу и поднялся обратно по шкале. Сегодня он выше по тону, чем раньше. Если он встречает симпатичную девушку, он целует ее. Когда он просыпается и светит солнце, он считает, что день прекрасен. Идет дождь, а он по-прежнему считает, что день прекрасен. Он менее замкнут и больше веселится: «Я понял насколько хорошо быть живым».

Однако, многие «достижения», о которых мы слышим, ни что иное, как застревание человека в философской Апатии. Определяющий фактор таков: что он делает после этого? Идет ли он дальше и становится более эффективным или разрабатывает сидячую философию о смысле грани стакана?

Недавно я заметила интересный и последовательный феномен: если человек внезапно проявляет интерес к мистическим, оккультным или символическим объяснениям всего, то это свидетельство того, что некоторый его замысел был разрушен. Он тихо заснул в мирной Апатии, где теперь все объясняется звездами, числами и символами -все они таинственно предопределены и вне его контроля.

ОКРУЖЕНИЕ ТВОРЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА

Высокое творчество не может иметь места в атмосфере низко-тонного критицизма. Творческий человек должен тщательно выбирать свое рабочее окружение, близких друзей, учителей и критиков.

Чем более успешен творческий человек, тем больше низко-тонных людей он притягивает. При необходимости используйте вилы, чтобы избавиться от них. Творческому человеку нужны свободный ум и мирное окружение. Если вы поделитесь своими мечтами с низко-тонным человеком, он разобьет их. Посмотрите вокруг, и вы увидите много друзей, имеющих истории, которые никогда не были написаны, и песни, которые никогда не были спеты, потому что они присоединились к кому-то ниже тона 2.0 и вскоре сдались.

ВАШИ КРИТИКИ

Лучше некоторое время незаметно смущаться, чем попросить оценить вашу работу не того человека. Творческий порыв часто хрупок и начинающего артиста легко лишить мужества, если его незрелые начинания сильно уязвлены. Даже опытные писатели ранимы.

Хорошо известный автор показал свою незаконченную рукопись другу. Друг немного покритиковал и писатель отложил рукопись почти на год. После того как он достаточно оправился для завершения книги, она стала бестселлером.

Выбранный вами критик может быть часто публикуемым, иметь высокие награды, и штамп «авторитет» от какого-нибудь высокого учреждения, но, если вы хотите выжить как творческая личность, используйте его положение на шкале тонов как основной диплом. Хотя он может знать свой предмет хорошо, его комментарий идет через его тон. Если тон низкий, его намерением будет остановить вас. Ниже 2.0 не существует такой вещи как конструктивный критицизм.

За несколько лет я столкнулась со множеством преподавателей профессии литератора. В Freshman English была женщина в Скуке, чей литературный критицизм сводился к исправлению грамматических ошибок и структуры предложения. Не поощряя, не препятствуя никакому возможному таланту, она была безобидной. Преподаватель в Антагонизме с курса сочинения любил бросать философский вопрос в класс и поощрял жаркий спор. Хотя мы и вовлекались во множество стимулируемых устных ссор, мы не узнали ничего о писательском мастерстве.

Следующий встретившийся мне профессор был чистое Сочувствие, который настолько понимал хрупкость художника, что никогда не позволял себе в преподавании ни критики, ни внесения конструктивного замечания. Он даже не давал заданий. Его класс был «свободным» -свободным даже от помощи.

Наиболее отбивающим охоту был преподаватель в 1.2, который специализировался на подрыве уверенности своих студентов. Мы просили конкретного совета относительно пьесы, он витиевато отвечал: «Если вы хотите изучить искусство сравнения, прочтите Георгия Портли Ламента». Он часто ссылался на малоизвестные произведения, намекая, что пока мы не прочитаем их — мы безнадежны. Критикуя грубыми обобщениями, он оставлял своих студентов недовольными и обескураженными своей работой и точно не знающими как ее улучшить.

В конце концов, я нашла высоко-тонного преподавателя (такие действительно существуют) и отличия были разительными. Не имея желания ни задеть, ни лишить мужества своих студентов, он хвалил так часто, как только мог. С другой стороны, честное отношение к своей работе (и собственные способности в этой сфере) сделало его способным критиковать по необходимости. Важным отличием было следующее: он делал замечания конкретные, а не общего характера. Я рассказала об этом своему Другу, преподавателю гуманитарных наук в университете и он горячо меня поблагодарил. Остро осознавая ранимость своих студентов, он никак не мог понять, как критиковать, пока я не упомянула слово «конкретно».

Такого рода исправления не ранят (если только студент не находится в низко-тонном тщеславии), потому что художник точно знает, как улучшить свою работу, он узнает что-то. Между прочим, это основная причина того, что письменное отклонение рукописи настолько лишает писателя мужества. Это — утверждение общего характера. Там нет ключа к разгадке того, почему его рукопись не продалась. Когда автор знает настоящую причину (не важно насколько она ужасна), это легче конфронтировать[15], чем его собственное низко-тонное воображение и он может быть в состоянии исправить пьесу. Я знаю, что сейчас некоторые издания составляют письменный отказ в форме перечня недостатков и, я уверена, это приносит пользу.

ВЫВОДЫ

Выбирайте свое искусство, свое окружение, своих учителей и критиков по их эмоциональному тону. Вам нужна низко-тонная помощь так же, как заболевание малярией.

Все доводы за то, чтобы творческий человек был высоко-тонным, а не низко-тонным. Рон Хаббард сказал, что «художник, который через грубость и вульгарность разрушает нравы расы, таким образом, разрушает расу» («Наука выживания»).

С другой стороны, высоко-тонные творческие личности — самые могущественные люди на планете, так как эстетика — самый быстрый из всех способов поднятия по тону большого количества людей.

Шкала эмоциональных тонов

Как часто приходится слышать: «Я его не понимаю!» Иногда нерациональные, неожиданные действия окружающих нас людей кажутся обычным явлением.

Дело в том, что до сих пор не существовало действенного метода предсказания поведения человека, применение которого неизменно приносило бы результат.

Л. Рон Хаббард разработал именно такой метод, и этот метод можно применить для предсказания поведения всех людей без исключения.

Зная эти данные, можно точно предстказать поведение будущего супруга или супруги, партнера по бизнесу, работника или друга, прежде чем решаться на серьезные отношения. Риска, связанного со взаимоотношениями между людьми, можно полностью избежать или свести к минимуму, если у вас есть возможность безошибочно предсказывать поведение людей.

Если вы поймете данные, приведенные в этой брошюре, и будете их использовать, то вы сможете сделать так, что человеческие взаимоотношения будут плодотворными и приносящими удовлетворение. Вы будете знать, с кем стоит иметь дело, а кого следует избегать. Вы сможете помочь тем людям, у которых есть проблемы во взаимоотношениях. Представьте, что вы вскоре будете знать, как люди будут вести себя в какой-то конкретной ситуации. Вы сможете делать это. В каждом случае.

«Шкала тонов наглядно показывает, как происходит скольжение по наклонной плоскости от максимальной жизненной силы и сознания через уменьшение этой силы и сознания вниз к смерти.
Шкала тонов основана на всевозможных расчетах жизненной энергии, на наблюдениях и испытаниях. Она показывает уровни, соответствующие поведению человека.
Используя шкалу тонов, можно оценить способность человека справляться с проблемами, которые встают на его пути. Шкала также помогает определить эмоциональный настрой человека и его тон».

Л. Рон Хаббард

По этому буклету существует курс.

33 страницы

^{© 2012 Саентологическая Церковь Киева}

^{Выражаем глубокую признательность L. Ron Habbard Library (библиотеке Л.Рона Хаббарада) за любезное разрешение воспроизвести отрывки из защищенных авторскими правами работ Л. Рона Хаббарда}

Detect language » Russian

Detect language » Russian

Detect language » Russian

Detect language » Russian

Шкала эмоциональных тонов: evan_gcrm — LiveJournal

В продолжение темы: Какого цвета эмоции?

Шкала тонов или Шкала эмоциональных тонов — термин, введённый основоположником дианетики и саентологии Л. Р. Хаббардом в середине XX века для точного определения уровня эмоционального состояния человека.

Эмоциональное состояние, или тон, рассматривается и как быстропроходящее (временное, меняющееся в течение короткого промежутка времени), и как постоянное (хроническое) состояние. Положение человека на шкале тонов повышается, когда он получает хорошие новости, одерживает победы, и понижается, когда он получает плохие известия, испытывает неудачи. Хаббард установил, что, несмотря на это, каждый человек находится в определённом хроническом тоне, который слабо меняется или не меняется вообще за долгий промежуток времени.

Шкала тонов в упрощённом виде:

Шкала тонов в редакции 1971 года:

40,0 — Безмятежность бытия
20,0 — Постулаты
22,0 — Игры
20,0 — Действие
8,0 — Вдохновение
6,0 — Эстетика
4,0 — Энтузиазм
3,5 — Веселье
3,3 — Сильный интерес
3,0 — Консерватизм
2,9 — Умеренный интерес
2,8 — Удовлетворённость
2,6 — Незаинтересованность
2,5 — Скука
2,4 — Монотонность
2,0 — Антагонизм
1,9 — Враждебность
1,8 — Боль
1,5 — Гнев
1,4 — Ненависть
1,3 — Возмущение
1,2 — Отсутствие сочувствия
1,15 — Невыраженное возмущение
1,1 — Скрытая враждебность
1,02 — Беспокойство
1,0 — Страх
0,98 — Отчаяние
0,96 — Ужас
0,94 — Оцепенение
0,9 — Сочувствие
0,8 — Задабривание
0,5 — Горе
0,375 — Искупление
0,3 — Незаслуживающий
0,2 — Самоуничижение
0,1 — Жертва
0,07 — Безнадёжность
0,05 — Апатия
0,03 — Бесполезность
0,01 — Умирание
0,0 — Смерть тела
− 0,01 — Поражение
− 0,1 — Жалость
− 0,2 — Стыд (бытие другими телами)
− 0,7 — Виновный
− 1,0 — Обвинение (наказание других тел)
− 1,3 — Сожаление (ответственность как виновность)
− 1,5 — Контролирование тел
− 2,2 — Защита тел
− 3,0 — Владение телами
− 3,5 — Одобрение от тел
− 4,0 — Нужда в телах
− 5,0 — Поклонение телам
− 6,0 — Жертвоприношение
− 8,0 — Прятание
− 10,0 — Бытие предметами
− 20,0 — Бытие ничем
− 30,0 — Не может спрятаться
− 40,0 — Полное поражение

/Источник/

Разные характеры: шкала эмоциональных тонов. Из Справочника Саентолога: Шкала эмоциональных тонов

Из Справочника Саентолога

Шкала эмоциональных тонов

Основано на работах Л. Рона Хаббарда

Саентология

Улучшение жизни в беспокойном мире.

Основанная и разработанная Л.Роном Хаббардом, Саентология это прикладная философия, которая предлагает точный путь, при помощи которого каждый может достичь истины и простоты его духовного «Я».

Саентология состоит из конкретных аксиом, которые определяют базовые мотивы и принципы существования и безграничную область наблюдений в области гуманитарных наук, философское знание,которое применимо буквально ко всей жизни.

Эти широкие знания привели к двум применениям предмета: во-первых, технологии, при помощи которой человек может повысить свое духовное осознание и достичь свободы, которую искали многие великие философские учения; и, во-вторых, огромному количеству фундаментальных принципов, которые люди могут использовать для улучшения их жизни. Фактически, в этом втором применении саентология предлагает нечто ничуть не меньшее, чем практические методы для улучшения каждого аспекта нашего существования — средства для создания нового образца жизни. И отсюда возникает представленный материал, который Вы собираетесь прочитать.

Саентология предназначена для использования. Это практическая философия, нечто, что нужно делать. Используя эти данные, Вы можете изменять условия жизни.

Используйте то, что Вы прочитаете на этих страницах, чтобы помочь себе и другим и Вы будете знать что это работает.

Как часто Вы слышали как кто-то говорил: «Я не понимаю его?» Иногда кажется, что иррациональные, непредвиденные действия являются нормой среди людей. Фактически, никогда не существовало работающего метода для точного предсказания поведения человека — до настоящего времени.

Л.Рон Хаббард разработал как раз такой метод и он применим ко всем людям, без исключения.

С этими данными возможно точно предсказывать поведение потенциального супруга, делового партнера, человека, которого Вы принимаете на работу или друга — до того как Вы связываете себя отношениями. Риск, связанный с взаимодействием между людьми, можно избежать или свести к минимуму, когда Вы можете безошибочно предсказать как будут вести себя люди.

За счет понимания и использования информации из этого буклета, все аспекты взаимоотношений между людьми станут более продуктивными и приносящими большее удовлетворение. Вы будете знать с кем следует общаться, кого избегать и Вы сможете помочь тем, кто запутался в неприятных ситуациях с другими. Представьте себе, что Вы знаете, через короткий промежуток времени, как люди будут вести себя в данных обстоятельствах. Вы можете. О каждом и в каждый момент времени.

Шкала тонов

Шкала тонов — жизненно важный инструмент для любого аспекта жизни, связанного с окружающими людьми — это шкала, которая показывает последовательные эмоциональные тона, которые может испытывать человек. Под «тоном» подразумевается моментальное или продолжающееся эмоциональное состояние человека. Эмоции, такие как страх, злость, горе, энтузиазм и другие эмоции, испытываемые людьми показаны на этой градуированной шкале.

Умелое использование этой шкалы делает человека способным предсказывать и понимать поведение человека во всех его проявлениях.

Эта шкала является графическим изображением нисходящей спирали жизни от полной жизненности и сознания через полу-жизненность и полу-сознание вниз к смерти.

Согласно различным рассчетам об энергии жизни, наблюдениям и проверке, Шкала тонов способна давать уровни поведения по мере ослабления жизни.

Эти различные уровни являются общими для всех людей.

Когда человек почти мертв, о нем можно сказать, что он в хронической апатии. И он ведет себя определенным образом по отношению к другим вещам. Это 0.05 на Шкале Тонов.

Когда человек хронически находится в состоянии горя о своих потерях, он в горе. И он ведет себя определенным образом по отношению ко многим вещам. Это 0.5 на шкале.

Когда человек не настолько низко как горе, но осознает, что нависает угроза потерь или зафиксирован на этом уровне прошлыми потерями, о нем можно сказать, что он в страхе. Это около 1.0 на шкале.

Человек, который борется с угрожающей ему потерей, находится в гневе. Он проявляет другие аспекты поведения. Это 1.5.

Человек, который просто подозревает, что могут произойти потери или зафиксирован на этом уровне, возмущен. О нем можно сказать, что он в антагонизме. Это 2.0 на шкале.

Выше антагонизма, ситуация, в которой находится человек, не настолько хорошая, чтобы он был в энтузиазме, но и не настолько плохая, чтобы он был возмущен. Он потерял какие-то цели и не может сразу найти другие. О нем говорят, что он в скуке или в тоне 2.5 на Шкале Тонов.

В тоне 3.0 на шкале, у человека есть консервативный, осторожный аспект по отношению к жизни, но он добивается своих целей.

В тоне 4.0 человек испытывает энтузиазм, счастлив и полон жизни.

Есть очень мало людей, для которых естественным является тон 4.0.

Добропорядочный средний находится, возможно, в тоне 2.8.

Вы наблюдали эту шкалу в действии и раньше. Видели ли Вы когда-нибудь ребенка, пытающегося заполучить, скажем, монету? В начале он счастлив, он просто хочет монету. Если ему отказывают, он затем объясняет, почему он ее хочет. Если он не получает ее и она ему не очень нужна, ему становится скучно и он уходит. Но если она ему очень нужна, он становится враждебным по этому поводу. Затем он становится злым. Затем, когда это не помогает, он может соврать о том зачем она ему нужна. Когда и это не помогает, он попадает в горе. И если ему опять отказано, он в конце концов опускается в апатию и говорит, что она ему не нужна. Это отрицание.

Ребенок, которому угрожает опасность также опускается по шкале.Сперва он не осознает, что это является опасностью для него и он довольно счастлив. Затем опасность, скажем собака, начинает приближаться к нему. Ребенок видит опасность, но все еще не верит,что это опасность для него, и он продолжает заниматься своим делом. Но на мгновение его игрушки становятся «скучными» для него. У него появляются подозрения и он чувствует легкую неуверенность. Затем собака подходит ближе. Ребенок «возмущается» или проявляет некоторый антагонизм. Собака подходит еще ближе. Ребенок становится злым и делает попытку повредить собаке. Собака подходит еще ближе и становится более угрожающей. Ребенку становится страшно. Страх не помогает, ребенок плачет. Если собака все еще угрожает ему, ребенок может перейти в апатию и просто ждать, когда его укусят.

Предметы, животные или люди, которые помогают выживанию, когда они становятся недоступными для человека, опускают его по Шкале Тонов.

Предметы, животные или люди, которые угрожают выживанию, когда они приближаются к человеку, опускают его по Шкале Тонов.

У этой шкалы есть хронический и острый аспекты. Человек может быть опущен по Шкале Тонов на низкий уровень на десять минут и затем вернуться обратно вверх или может быть опущен по ней на десять лет и не вернуться обратно вверх.

Человек,у которого было слишком много потерь, слишком много боли, имеет тенденцию становиться фиксированным на каком-либо низком уровне шкалы и оставаться там с незначительными колебаниями. И, затем, его общее и обычное поведение будет на этом уровне Шкалы Тонов.

Также как момент горя 0.5 может заставить ребенка вести себя

согласно зоне горя на короткий промежуток времени, фиксация в тоне 0.5 может заставить человека действовать в тоне 0.5 по отношению к большинству вещей в жизни.

Есть мгновенное поведение и фиксированное поведение.

Полная шкала тонов

Полная шкала тонов, как можно видеть выше, начинается гораздо ниже апатии. Другими словами, человек не чувствует вообще никаких эмоций о предмете. Примером этого было отношение американцев к атомной бомбе; то, о чем они должны были быть очень обеспокоены, было настолько выше их возможности контролировать это и настолько угрожало прекратить их существование, что они были ниже апатии по отношению к ней. В действительности, они даже не ощущали, что это большая проблема.

Ощущение апатии по поводу атомной бомбы было бы продвижением вперед по отношению к отсутствию каких-либо эмоций вообще по поводу предмета, который должен был близко касаться человека.

Другими словами, по многим вопросам и проблемам люди в действительности находятся гораздо ниже апатии. Шкала тоновначинается там на полном, мертвом нуле, значительно ниже самой смерти.

Поднимаясь к более высоким тонам человек попадает в уровни смерти тела, апатии, горя, страха, гнева, антагонизма, скуки, энтузиазма, безмятежности в этом порядке. Есть много маленьких остановок между этими тонами, но тот, кто знает что-нибудь о людях, определенно должен знать эти специфические эмоции. Человек в апатии, когда его тон улучшается, чувствует горе. Человек в горе, кода его тон, улучшается чувствует страх. Человек в страхе, когда его тон улучшается, чувствует гнев. Человек в гневе, когда его тон улучшается, чувствует антогонизм. Человек в антагонизме, когда его тон улучшается чувствует скуку. Когда человек в скуке улучшает свой тон, он испытвает энтузиазм. Когда человек в энтузиазме улучшает свой тон,он ощущает безмятежность. В действительности уровень ниже апатии настолько низкий, что представляет состояние ума отсутствия аффинити, отсутствия эмоций, отсутствия проблем, отсутствия последствий по отношению к вещам, которые на самом деле представляют огромную важность.

Полная шкала тонов

40.0 Безмятежность бытия

30.0 Постулаты

22.0 Игры

20.0 Действия

8.0 Воодушевление

6.0 Эстетика

4.0 Энтузиазм

3.5 Радость

3.3 Сильный интерес

3.0 Консерватизм

2.9 Умеренный интерес

2.8 Удовлетворенность

2.6 Отсутствие интереса

2.5 Скука

2.4 Монотонность

2.0 Антагонизм

1.9 Враждебность

1.8 Боль

1.5 Гнев

1.4 Ненависть

1.3 Возмущение

1.2 Отсутствие сочувствия

1.15 Скрытое возмущение

1.1 Скрытая враждебность

1.02 Беспокойство

1.0 Страх

0.98 Отчаяние

0.96 Ужас

0.94 Оцепенение

0.9 Сочувствие

0.8 Задабривание

0.5 Горе

0.375 Возмещение ущерба

0.3 Незаслуживающий

0.2 Самоуничижение

0.1 Жертва

0.07 Безнадежность

0.05 Апатия

0.03 Бесполезность

0.01 Умирание

0.0 Смерть тела

0.01 Неудача

0.1 Жалость

0.2 Позор

0.7 Виноватый

1.0 Обвинение

1.3 Сожаление

1.5 Контроль тел

2.2 Защита тел

3.0 Владение телами

3.5 Одобрение от тел

4.0 Необходимость тел

5.0 Культ тел

6.0 Жертвопринашение

8.0 Спрятался

10.0 Быть телом

20.0 Быть ничем

30.0 Не может спрятаться

40.0 Полная неудача

Характеристика на Шкале Тонов

Область ниже апатии это область без боли, интереса или чего-либо еще, что имеет значение для кого-либо, но это область серьезной опасности поскольку, такой человек находится ниже уровня, где он способен реагировать на что-либо, и, соответственно, он может потерять все, кажется, не заметив этого.

Рабочий, который находится в очень плохом состоянии и который в действительности является помехой для организации, может быть не способным ощущать боль или какие-либо эмоции по какому-либо поводу. Он ниже апатии. Мы видели рабочих, которые могут поранить себе руку и не подумать об этом и продолжать работать, несмотря на то, что их рука была сильно повреждена. Люди, работающие в медицинских учреждениях и больницах в рабочих районах, иногда бывают изумлены, обнаружив как мало внимания уделяют некоторые рабочие своим собственным травмам. Это довольно неприятный факт, что люди, которые не уделяют внимания своим травмам, и которые даже не чувствуют боли от них, не являются и никогда не будут, без некоторого внимания со стороны Саентолога, эффективными людьми. Они будут помехой, находясь рядом. Они не реагируют должным образом. Если такой человек управляет краном и кран внезапно выходит из под контроля и роняет свой груз на группу людей, такой крановщик в субапатии просто даст крану сбросить свой груз. Другими словами, он потенциальный убийца. Он не может остановить что-либо, он не может изменить что-либо, он не может начать что-либо, но тем не менее, на основе какого-то автоматического ответного механизма, ему удается какое-то время сохранять работу, но когда перед ним встает действительно чрезвычайная ситуация, он скорее всего не среагирует должным образом и произойдет несчастный случай.

Там, где бывают несчастные случаи на производстве, они происходят из-за таких людей в области тонов ниже апатии. Там, где в оффисах совершаются серьезные ошибки, которые стоят фирмам больших денег, потерянного времени и вызывают проблемы у остального персонала,обнаруживается, что такие ошибки постоянно возникают из-за этих субапатичных людей. Так что не думайте, что какое-либо из этих состояний неспособсности чувстсовать что-либо, оцепенения, неспособности к боли или радости могут быть полезными для кого-либо. Это не так. Человек, который находится в таком состоянии, не может контролировать вещи и на самом деле не находится там в достаточной степени, чтобы его мог контролировать кто-либо еще, и делает странные и непредсказуемые вещи.

Так же как человек может быть хронически в субапатии, также человек может быть и в апатии. Это достаточно опасно, но как минимум выражено. Можно ожидать общения от самого человека, а не от какого-то заученного образца поведения. Люди могут быть хроничеки в горе, хронически в страхе, хронически в гневе или в антагонизме, или в скуке, или действительно «застрять в энтузиазме». Человек, который дейтвительно способен, обычно достаточно безмятежен по отношению к различным вещам. Он может, однако, проявлять другие эмоции. Было бы ошибкой полагать, что полная безмятежность имеет какую-либо действительную ценность. Когда о ситуации, которая требует слез, нельзя поплакать, человек не находится в безмятежности, как в хроническом тоне. Безмятежность может быть легко спутана с субапатией, но, конечно, только совсем необученным наблюдателем. Одного взгляда на физическое состояние человека достаточно, чтобы отличить. Люди в субапатии обычно довольно больны.

На уровне каждой эмоции у нас есть коммуникационный фактор. В субапатии человек в действительности вообще не общается. Общается какой-нибудь социальный или заученный образец или, как мы говорим, «контур». Кажется, что сам человек не присутствует и действительно не говорит. Следователно, его общение иногда, мягко говоря, странное. Он делает неправильные вещи в неправильное время. Он говорит неправилные вещи в неправильное время.

Естественно, когда человек застревает в любой зоне Шкалы Тонов — субапатии, апатии, горе, страхе, гневе, антагонизме, скуке, энтузиазме или безмятежности — он общается в этом эмоциональном тоне. Человек, который всегда злой по какому-либо поводу, застрял в гневе. Он не в настолько плохом состоянии, как человек в субапатии, но с ним все еще достаточно опасно находиться, поскольку он будет создавать проблемы, и человек в гневе плохо контролирует вещи. Характеристики общения людей на этих уровнях довольно изумительны. Они говорят вещи и обращаются с общением каждый различным характерным образом для каждого уровня Шкалы Тонов.

Есть также уровень реальности для каждого уровня Шкалы Тонов. Реальность это крайне интересный предмет, поскольку он связан главным образом с относительно твердыми телами. Другими словами, твердость вещей и эмоциональный тон людей определенно связаны. Люди низко на Шкале Тонов не могут выносить твердые тела. Они не могут вынести твердый предмет. Вещь нереальна для них; она неплотная или у нее не хватает веса. По мере того как они поднимаются по шкале, те же самые предметы становятся все более и более твердыми и, в конце концов, они могут видеть их ни их истинном уровне твердости. Другими словами, эти люди имеют различную реакцию на массу в различных точках шкалы. Вещи для них являются яркими или очень, очень смутными. Если бы Вы могли посмотреть глазами человека в субапатии, Вы, несомненно, увидели бы очень расплывчатый, неплотный, похожий на сон, туманный, нереальный мир. Если бы Вы посмотрели глазами злого человека, Вы бы увидели мир, который был угрожающе твердым, где все твердые тела представляют животную силу, направленную против него, но они все еще не были бы достаточно твердыми или достаточно реальными или видимыми для человека в хорошем состоянии. Человек в безмятежности может видеть твердые тела так, как они есть, и может выносить громадную тяжесть или твердость, не реагируя на нее. Другими словами, по мере того как мы двигаемся вверх по Шкале тонов от самых низких к самым высоким вещи могут становиться все более и более твердыми и все более и более реальными.

Наблюдение очевидного

Шкала Тонов это крайне полезный инструмент, чтобы помочь предсказывать характеристики и поведение человека.Но, чтобы хорошо это делать, Вы должны быть способны узнавать положение человека на шкале за один взгляд.

Шкалу Тонов очень легко применять на случайной основе для некоторых острых тонов. «У Джо прошлой ночью был припадок 1.5». Конечно, он покраснел как свекла и швырнул книгу в Вашу голову. Просто. Мэри начала всхлипывать, схватила платок, легко узнается как горе. Но как насчет хронического тона? Он может быть скрыт под тонким слоем социального обучения и реакций. Это называется социальным тоном. Это не хронический и не острый тон, это отражение социального образования человека и манер, принятых для того, чтобы представлять себя другим. Насколько Вы остроумны и уверенны в этом вопросе? Возьмите человека, с которым Вы знакомы. Каков, точно, его хронический тон?

Есть слово «обнозис», которое было составлено из фразы «наблюдение очевидного» (англ.»obnosis» от «observing the obvions» — прим. перевод.). Искусством наблюдения очевидного упорно пренебрегают в нашем обществе в это время. Жаль. Это единственный способ, при помощи которого Вы что-либо видите; Вы наблюдаете очевидное. Вы смотрите на видимость, на то, что действительно там есть. К счастью для нас, способность к обнозису ни в коем смысле не является «врожденной» или мистической. Но ей обучают таким образом люди вне Саентологии.

Как Вы учите кого-нибудь видеть что там есть? Ну, Вы ставите что-нибудь перед ним, что бы он смотрел на это и просите его сказать Вам, что он видит. Человек может практиковать это сам или в группе, например в классе. Он просто выбирает человека или предмет и наблюдает, что там есть. В классе, например, одного студента просят встать перед классом, и остальных — смотреть на него. Инструктор стоит рядом и спрашивает студентов:

«Что вы видите?»

Первые ответы бывают такими:

Ну, я могу видеть у него был большой опыт.

В самом деле? Вы действительно можете видеть его опыт? Что вы видите там?

Ну, я могу сказать по его морщинам вокруг глаз и рта, что у него был большой опыт.

Хорошо, но что вы видите?

А, я понял. Я вижу морщины вокруг его глаз и рта.

Хорошо!

Инструктор не принимает ничего, что не является очевидно заметным. Студент начинает понимать и говорит:

«Ну, я действительно могу видеть, что у него есть уши».

Хорошо, но оттуда, где вы сидите, можете ли вы видеть оба уха прямо сейчас, когда вы смотрите на него?

Нет.

Хорошо. Что вы видите?

Я вижу, что у него есть левое ухо.

Отлично!

Никакие догадки, никакие предположения не подходят. Например:» У него хорошая осанка».

Хорошая осанка по сравнению с чем?

Ну, он стоит более прямо, чем большинство людей, которых я видел.

Они здесь сейчас?

Нет, но я помню их.

Ну-ну давайте. Хорошая осанка по отношению к кому, кого вы можете видеть прямо сейчас.

Ну, он стоит более прямо чем вы. Вы чуть-чуть сутулитесь.

Прямо сейчас?

Да.

Очень хорошо.

Цель этого упражнения состоит в том, чтобы привести студента к такому состоянию, когда он может смотреть на другого человека или предмет и видеть точно то, что там есть. Не выводы о том, что могло бы быть там, сделанные из того что он действительно видит там. Просто то, что там есть, видимое и ясное для глаз. Это так просто, это ранит.

Вы можете получить хорошую подсказку о хроническом тоне человека из того, что он делает со своими глазами. В апатии он будет выглядеть, как будто он неподвижно смотрит в течении минут каждый раз на какой-нибудь предмет. Единственная деталь состоит в том, что он не видит его. Он не осознает предмет вообще. Если бы вы уронили сумку через его голову, фокус его глаз, вероятно, остался бы там же.

Поднимаясь в горе, человек смотрит вниз. Человек в хроническом тоне горя, стремится сфокусировать свои глаза вниз, в направлении пола в значительной степени. В нижних уровнях горя, его внимание будет довольно сильно зафиксировано, как в апатии. Когда он начинает подниматься в зону страха, Вы получаете его фокус смещающимся в стороны, но все еще направленным вниз.

В самом страхе, самой очевидной характеристикой является то, что человек не может посмотреть на Вас. Люди слишком опасны, чтобы смотреть на них. Предполагается, что он говорит с Вами, но он смотрит за вас в левую область. Затем, он бросает короткий взгляд на ваши ноги, затем за вашу голову (у вас создается впечатление, что над вами пролетает самолет), но теперь он смотрит за ваше плечо. Раз, раз, раз. Короче, он смотрит куда угодно, только не на Вас.

Затем в нижней зоне гнева, он намеренно будет смотреть в сторону от Вас. Он смотрит в сторону от Вас, это открытое нарушение общения. Немного выше по линии и он будет смотреть прямо на Вас, но не очень приятно. Он хочет найти Вас — как мишень.

Затем в скуке, Вы видите глаза снова блуждающие вокруг, но не так одержимо как в страхе. А также, он не будет избегать смотреть на Вас. Он включит Вас в число предметов, на которые он смотрит.

Оснащенные этими данными и получив некоторую профессиональность в обнозисе людей, человек затем выходит на публику, чтобы говорить с незнакомцами и отмечать их положение на Шкале Тонов. Обычно, но только как небольшой костыль, чтобы подходить к людям, у человека, делающего это, должен быть набор вопросов, которые надо задавать каждому человеку и планшет, чтобы кратко записывать ответы, делать пометки и т.д. Действительная цель их разговора с людьми состоит в том, чтобы определять их положение на Шкале Тонов, хронический тон и социальный тон. Им даются вопросы, рассчитанные на то, чтобы ослабить и пробиться через социальное обучение и образование так, чтобы хронический тон прорвался наружу.

Вот некоторые образцы вопросов, используемых для этого упражнения: «Что является наиболее очевидным во мне?», «Когда Вы последний раз стригли волосы?», «Думаете ли вы, что люди работают сейчас так же много, как 50 лет назад?»

Сперва,человек делающий это просто замечает тон человека, которого он интервьюирует, и приключения, которые с ними случаются во время этого, многочисленны и разнообразны! Позже, когда они приобретают некоторую уверенность в своей способности останавливать незнакомцев и задавать им вопросы, добавляются следующие инструкции: «Опросите как минимум 15 человек. С первыми пятью, опуститесь ниже их хронического тона и посмотрите, что произойдет. С последующими пятью примите более высокий тон, чем их.»

Что человек может получить от этих упражнений? Желание общаться с любым, как один пример. В начале, человек может быть очень разборчивым в типе людей, которых он останавливает. Только пожилые люди. Никого, кто выглядит злым. Или только людей, которые чисто выглядят. В конце, они просто останавливают следующего человека, который проходит мимо, даже если он выглядит прокаженным или вооружен до зубов. Их способность встать лицом к лицу с людьми значительно возросла и человек это просто кто-то еще с кем надо поговорить. У них появляется желание точно отмечать положение человека на шкале, без колебаний или нерешительности.

Они также становятся довольно одаренными и гибкими в принятии тонов по своему желанию и в убедительной передачи их, что очень полезно во многих ситуациях и приносит много удовольствия.

Способность распознавать уровень тона людей с первого взгляда, это способность, которая может дать громадное преимущество в отношениях с другими людьми. Это навык, стоящий времени и усилий, затраченных на его приобретение.

Эти упражнения, как и другие, а так же изучение полной Шкалы Тонов проводятся в рамках курса КСХ (Компетентный саентолог Хаббарда).

Таблица Хаббарда оценки человека

Весь предмет того, как точно делать суждение о людях, окружающих нас, это то, что человек хотел быть способным делать в течении очень большого времени. В Саентологии у нас есть таблица, которая показывает способ, при помощи, которого можно точно оценивать поведение человека и предсказывать, что будет делать человек.

Это Таблица Хаббарда оценки человека, раскладывающаяся копия которой находится в конце этого буклета. Эта Таблица изображает уровень этики, ответственности, настойчивости на данном курсе, обращение с правдой и другие отличительные аспекты человека на различных уровнях Шкалы Тонов.

Вы можете просмотреть таблицу и, когда Вы будете двигаться по ней, в клетках Вы обнаружите различные характеристики людей на этих уровнях. Довольно ужасным является то, что было обнаружено, что эти характеристики постоянны. Если Вы имеете 3.0 как Ваше значение, значит Вы пройдете через всю таблицу в тоне 3.0.

Если Вы можете обнаружить две или три характеристики вдоль определенного уровня на этой шкале, Вы можете посмотреть на колонку с цифрами соответственно этим характеристикам и найти уровень. Это может быть 2.5, это может быть 1.5. Где бы он не был, просто посмотрите на все колонки соответственно числу, которое Вы нашли, и Вы увидите остальные характеристики.

Единственная ошибка, которую Вы можете сделать при оценке кого-нибудь еще на Шкале Тонов, это предположить, что он отходит от этого где-нибудь и находится выше в одном отделении чем он есть в другом. Характеристика, против которой Вы возражаете, может быть замаскирована — но она там.

Посмотрите на верх первой колонки и Вы получите общую картину поведения и физиологии человека. Посмотрите на вторую колонку на физическое состояние. Посмотрите в третью колонку на наиболее часто проявляемую человеком эмоцию. Продолжайте вдоль различных колонок. Где-нибудь Вы найдете данные о ком-нибудь или о себе, в которых Вы можете быть уверены. Затем просто просмотрите все остальные клетки на уровне тех данных,в которых Вы уверены. Это зона, будь это 1.5 или 3.0, расскажет Вам историю человека.

Конечно, поскольку хорошие новости и плохие, счастливые дни и несчастливые влияют на человека, бывают моментальные подъемы и понижения по Шкале Тонов. Но, как было упомянуто есть хронический уровень, среднее поведение для каждого индивидуума.

По мере того как человек обнаруживается ниже и ниже на этой таблице, также и его внимание, его сознание становятся ниже и ниже.

Хроническое настроение и отношение человека к существованию убывают прямо пропорционально тому, как он относится к физической вселенной и организмам вокруг него.

Не было бы законченным высказыванием просто сазать, что человек становится зафиксированным в его отношении к физической вселенной и организмам вокруг него, поскольку есть определенные пути, помимо сознания, которые позволяют этому произойти. Проявлением, однако, является снижение сознания по отношению к физическому окружению человека. Это снижение сознания является частичной причиной постепенного спада вниз этой таблицы, но это достаточно иллюстративно для наших целей в этом томе.

Положение индивидуума на этой Шкале Тонов меняется в течении дня и в течении лет, но довольно стабильно для данных периодов. Положение на шкале будет повышаться при получении хороших новостей и снижаться при плохих новостях. Это обычный обмен с жизнью. У каждого, однако, есть хроническое положение в таблице, которое не меняется без Саентологического процессинга.

Саентологический процесинг это совершенно уникальная форма личного собеседования, которое помогает человеку взглянуть на свое собственное существование и улучшает его способность встать лицом к лицу к тому, что он есть и где он есть. Процессинг, таким образом, повышает хронический тон этого индивидуума.

С другой стороны, на острой основе, уровень необходимости (поднятие себя » за шнурки ботинок» в критических ситуациях) может поднять человека достаточно высоко на этой таблице на короткие периоды.

Окружение также сильно влияет на положение на таблице. Каждое окружение имеет свой собственный уровень тона. Человек, который в действительности 3.0 может начать действовать как 1.1 (скрытая враждебность) в окружении в тоне 1.1. Однако 1.1 обычно действует не лучше чем около 1.5 в окружении с высоким тоном. Если жить в окружении низком по тону, то можно ожидать, что в конце концов, будешь низко по тону. Это также справедливо для брака — человек стремится сравняться по тону с партнером по браку.

Шкала Тонов также действительна для группы. Можно исследовать предприятие или нацию на их различные стандартные реакции и это можно нанести на график. Это даст потенциал выживания предприятия или нации.

Эту таблицу можно так же использовать при найме людей или при выборе партнеров. Это точный указатель, чего можно ожидать и она дает Вам шанс предсказывать, что будут делать люди, до того как у Вас будет большой опыт общения с ними. Также она дает Вам ключ к тому, что может произойти с Вами в определенных окружениях или возле определенных людей, поскольку они могут тянуть Вас вниз или поднять вверх.

Однако не используйте эту таблицу как попытку заставить кого-нибудь подчиниться. Не говорите людям, где они на ней. Это может разрушить их. Дайте им возможность самим оценить себя.

Тест по Шкале Тонов

Возможно наиболее точным указателем положения человека на Шкале Тонов является речь.

Если человек не говорит открыто и не слушает внимательно, нельзя считать, что он очень высоко на Шкале Тонов.

В колонке 10 Таблицы Хаббарда Оценки Человека «Речь:Говорит/Речь:Слушает» есть две клетки: одна отведена для ссылки на то, как человек говорит, другая — на то, как слушает. Может быть некоторым людям и в голову не приходило, что общение это как исходящий так и входящий потоки. Наблюдение за тем, как человек слушает и как говорит, дает точное указание его положения на Шкале Тонов.

Человека можно поднять только приблизительно на пол-тона по Шкале Тонов за счет диалога.

Отвечая гневу человека со скукой, можно поднять его тон.

Интересно отметить, что с этой колонкой можно провести то, что мы называем «двухминутной психометрией» на ком-нибудь. Психометрия это измерение умственных особенностей, способностей и процессов. Способ проведения двухминутной психометрии состоит просто в том, чтобы начать говорить с человеком в самом высоком возможном тоне созидательно и конструктивно и постепенно снижать тон своей речи до точки, где она получит ответ от человека. Человек лучше всего отвечает в зоне его собственного тона; и человека можно поднять только на пол-тона за счет диалога. Делая этот тип «психометрии», не следует продолжать слишком долго с одной специфической зоной диалога слишком долго; не более чем одно-два предложения, потому что это будет стремиться слегка поднять тон человека и таким образом испортить точность теста.

Двухминутная психометрия делается, следовательно, во-первых, объявляя что-нибудь созидательное и конструктивное и, наблюдая,ответит ли человек. Таким же образом, затем начиная какой-нибудь незначительный диалог, возможно о спорте, и наблюдая ответит ли человек на это. Не получив ответа начните говорить антагонистично о вещах, о которых человек знает, но, конечно, не о самом человеке, чтобы посмотреть, достигает ли он ответа в этой точке. Затем дайте одно или два предложения гнева против какого-нибудь состояния. Затем позвольте себе небольшое количество невероятных сплетен и посмотрите есть ли какой-нибудь ответ на это. Если это не срабатывает, тогда вытащите какое-нибудь высказывание безнадежности и несчастья. Где-то в этом диапазоне человек согласится с типом диалога, который был предложен, то есть он ответит на него похожим образом. Диалог,затем, можно продолжать в той зоне, где был найден человек, и Вы быстро получите достаточно информации, чтобы сделать хорошую первую оценку положения человека на таблице.

Эта двухминутная психометрия при помощи диалога может также применяться к группам. Оратор, который хочет командовать своей аудиторией не должен говорить выше или ниже тона аудитории больше чем на полтона. Если он хочет поднять тон аудитории, ему надо говорить приблизительно на полтона выше их общего уровня тона. Оратор-эксперт, используя эту двухминутную психометрию и тщательно замечая реакции его аудитории, может за две минуты, определить тон аудитории, и основываясь на котором, все, что ему надо делать, это принять тон слегка выше их.

Шкала Тонов и Таблица оценки человека являются наиболее важными инструментами для предсказания поведения человека, которые когда-либо были разработаны. Используйте эти инструменты и Вы всегда будете знать с кем Вы сотрудничаете, с кем следует объединяться и кому доверять.

Практические упражнени я

Следующие упражнения помогут Вам иметь этот буклет и повысят Вашу способность действительно применять знания, которые он содержит.

1. Используя Таблицу Хаббарда Оценки Человека, рассмотрите пять человек, которых Вы знаете, и определите хронический тон для каждого (не говорите человеку, какой тон Вы у него определили).

2. Практикуйте обнозис. Смотрите вокруг на Ваше окружение и

практикуйте видение того, что там есть. Отмечайте вещи, которые явно очевидны. Не позволяйте никаким предположениям. Продолжайтепрактиковать обнозис, пока Вы не уверены, что можете делать это без внесения каких-либо предположений.

3. Определяйте уровень тона различных людей. Идите в место, где много людей. Выберите человека и отметьте его уровень тона. Делайте это снова и снова с различными людьми. Наблюдайте людей в диалоге или занятых какой-либо деятельностью и отмечайте их уровень тона. Продолжайте делать это пока не будете уверенны, что Вы можете замечать уровень тона людей, наблюдая за ними. (Однако, не говорите людям, за которыми Вы наблюдаете, в каком, как Вы думаете, они уровне тона).

4. Практикуйте определение уровней тонов людей, за счет вовлечения их в диалог. Возьмите планшет и бумагу и спрашивайте людей на улице. Задавайте им несколько вопросов по образцу, например,»Что наиболее очевидно во мне?», «Когда Вы последний раз стриглись?», «Думаете ли Вы, что люди также много работают сейчас, как пятьдесят лет назад?». Можно использовать другие вопросы похожего типа для получения ответа от человека. Определите уровень тона человека, основанный на его ответах. Есть ли социальный тон, сидящий на его хроническом тоне? Повторяйте интервью с другими людьми, каждый раз замечая уровень тона человека. Продолжайте это, пока Вы не сможете подходить к любому и вовлекать его в диалог и определять его хронический уровень тона (Важное замечание: не говорите человеку, в каком он уровне тона по Вашим наблюдениям).

5. Когда Вы приобрели уверенность в упражнении 3, опросите больше людей. Опросите как минимум 15 человек. С первыми пятью, будьте в том же тоне как и они, как только Вы отметили его. Со следующими пятью опуститесь ниже их хронического тона и посмотрите, что происходит. Для последних пяти, примите более высокий тон, чем их. Запишите Ваши наблюдения из выполнения этого. Практикуйте это с большим количеством людей, пока Вы не будете уверены, что Вы можете замечать уровень тона человека и, затем, совпасть с ним, опуститься ниже него или принять тон выше него.

6. Делайте двухминутную психометрию на человеке. Вовлеките человека в диалог и, используя технику данную в этом буклете, определите на какой уровень тона человек отвечает. Повторяйте это с другими людьми, пока Вы не будете уверены, что можете замечать на какой уровень тона человек будет отвечать.

7. Практикуйте поднятие уровня тона человека. Вовлекайте человека в диалог. Как только Вы определили его уровень тона, примите тон от половины до целого тона выше его. Заметьте, что происходит с его уровнем тона. Повторяйте это с другими людьми, пока Вы не будете уверены, что можете поднимать человека по Шкале Тонов.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ

Знание Шкалы Тонов и способность использовать общение с другими, которая иначе не могла бы существовать для них. Она дала им способность предсказывать поведение других и успешно иметь дело с ними независимо от того в апатии, горе, страхе, гнева, антагонизме, скуке, радости находится человек с этим знанием легко достигается навык подъема другого по Шкале Тонов.

Служебная выборка людей, которые получали Саентологический процессинг продемонстрировала значительный подъем в их положении на Шкале тонов.

Многие люди обнаружили, что действия, реакции и поведение других становится весьма предсказуемыми, когда можешь наблюдать, где они находятся на шкале. Жизнь менее запутана и загадочна. Также можно предсказать здоровье, потенциал выживания и продолжительность жизни человека или группы. Становится очевидным, как другой человек будет обращаться со своей собственностью и с Вашей.

Люди различного социального положения: художники, артисты, актеры, руководители, мастера и учителя, все клянутся, что использование этой технологии переводит их на место водителя в жизни. Способность предсказывать поведение других делает жизнь игрой, в которой Вы можете побеждать, как показано в следующих отчетах.

Знание того, как реагируют люди на разных уровнях тона произвело большие изменения в жизни подрядчика. Он ощутил громадное повышение своей общей компетентности после изучения этих данных.

«Меня всегда сводили с ума попытки быть логическим с людьми в нижних зонах шкалы тонов, особенно с людьми в антогонизме. После этого как я узнал данные о Шкале тонов, меня больше не беспокоили определенные клиенты, особенно антагонистичные, которым я должен был предоставлять услуги. Ведение моих дел стало легким и статистика моих личных продаж утроились всего за несколько недель. Я был гораздо более причинным в отношениях с людьми».

Огорченная, когда ее в начале попросили пройти курс по продажам, женщина, которая работала в телекоммуникационной компании во Флориде, была удивлена, что она смогла делать свою работу успешно. У нее было свое собственное представление о продавцах и она не хотела быть «одной из этих людей, продающих что-нибудь, которые звонят Вам в самое неудачное время, чтобы рассказать о чем-то, что Вам совсем не интересно». Однако, ей очень повезло в том, что она прошла курс по продажам, который включал данные по Шкале эмоциональных Тонов.

«Я действительно наслаждалась этим курсом и достижениями, которые я от него получила! Я слышала о Шкале эмоциональных Тонов до этого, но у меня не было идеи о том как действительно использовать ее. И я поняла, что у «плохих» продавцов нет этих данных, так что не удивляйтесь, что она раздражают! Используя технологию, я могу войте в правильный уровень тона и создать бум в моих продажах!»

В Дании у девушки были проблемы с другом. Что-то беспокоило его, он чем он не хотел говорить. Она пыталась поговорить с ним, но он все равно не говорил, что было не так.

Его молчание создавало много разногласий между ними. Она решила написать ему очень радостное письмо, но к ее удивлению, оно не имело никакого воздействия на него. Когда она спросила его о нем, он сказал ей, что он даже не мог вспомнить, о чем там было написано!

«В конце концов я поняла, что мое общение было слишком высоко для его уровня тона и следовательно это приводило к отсутствию общения. Поэтому я написала ему другое письмо, которое было гораздо ближе к его уровню тона и достаточно удивительно она было очень хорошо или понято! Она начал говорить со мной и мы снова друзья. Если бы у меня не было технологии Шкалы Тонов, я бы сдалась. Это сделало меня достаточно смелой, чтобы написать ему другое письмо. В противном случае, я бы ушла в апатию об этом и потеряла бы очень хорошего друга. Вместо этого, используя Шкалу Тонов и общение, я подняла его вверх по шкале и спасла нашу дружбу!»

Девушка в Скандинавии только что разорвала отношения со своим другом. Хота она не была особенно счастлива у нее были данные о Шкале Тонов. Она решила использовать этот инструмент, чтобы повернуть свою жизнь.

«У меня было много хороших друзей, но не одного, кто мог бы быть моим парнем. К нашей группе друзей присоединился новый парень. Вскоре после того, как он присоединился к нашей группе, мы начали общаться и я поняла, что у нас были почти индентичные уровни общения. Он казался очень приятным парнем. Я упоминала, что что-то надо сделать и поворачивалась кругом и он был занят этим. Он говорил, что нам нужны булочки к завтраку и я уже шла в булочную. Стоило мне упомянуть о чем-то и он говорил, что только что подумал об этом. Мы точно совпадали по Шкале Тонов. Я смотрела на это и смеялась про себя, поскольку он никаким образом не был похож на тот тип парня, который я раньше искала. До того, я всегда смотрела только на внешность, что приводило к опыту проб и ошибок. Парень, однако действительно подходил мне и через несколько недель мы решили пожениться и сделало это.»

Молодой человек, на Восточном Побережье обнаружил себя неспособным общаться с некоторыми из тех с кем он столкнулся, когда он приехал в Нью-Йорк Сити. После множества проб и ошибок он в конце концов нашел решение с технологией Шкалы Тонов.

«Когда я первый раз приехал в город и получил работу, я обнаружил себя в опасной и недружелюбной ситуации. работа была интересной и высокооплачиваемой, недружелюбие казалось таким сильным, что всего через несколько месяцев я серьезно рассматривал уход с работы.

Затем я посетил лекцию в Церкви Саентологии и обучился технологии Л. Рона Хаббарда о Шкале Тонов. Из этого я понял, что то, что со мной происходило, было несколько людей, с которыми я работал, были в антагонизме на Шкале Тонов. И не только это — я подходил к ним в тоне страха, что просто делало это еще хуже!

С этого момента, я смог комфортно работать с другими вокруг меня. И я больше не принимал вещи так близко к себе, когда сталкивался с кем-то в нижних уровнях тона: Какое облегчение!»

Молодой житель Аляски использовал технологию Шкалы Тонов, чтобы помочь человеку и повысить продуктивность целой группы.

«Работая с группой в дюжину человек на строительном проекте, я заметил, что один из моих сотрудников медленно двигался, делал ошибки и в действительности замедлял весь проект. Я незадолго до этого изучил информацию о мистере Хаббарде и о Шкале Тонов и решил, что я должен применить ее. Сперва я понаблюдал за человеком и поговорил с ним немного, чтобы отметить где он был на Шкале Тонов. Сделав это, я начал говорить с ним и давать ему приказания на уровне тона, чуть выше его. Точно так как было сказано в книге, которую я изучил, его тон вырос. Он чуть чуть просветлел и начал работать быстрее и беспокоиться о том, что он делает. Фактически, казалось что вся группа подхватила скорость, просто заметив, что этот парень работает лучше! Это замечательно — чувствовать, что можешь изменить ситуацию к лучшему, при помощи такого простого действия».

Знакомство со Шкалой Тонов помогло молодой австралийской девушке справиться с человеком, с которым больше никто не мог справиться. Она стояла в очереди, чтобы купить что-то в магазине, когда грубый и антагонистично настроенный хулиган начал пинать вещи.

«Никто не контролировал этого человека; они просто были возмущены его действиями, но не представляли что делать с этим. Я использовала Шкалу Тонов, чтобы быть причиной ситуации и просто дала подтверждение человеку, используя правильный уровень Шкалы Тонов. Он сразу же закончил свое «представление»! Человек, который стоял рядом со мной в очереди, был удивлен и сказал; «Я не знаю, что Вы сделали, но что бы это не было, оно справилось с ним!»

Глоссарий

Аффинити : любовь, симпатия или любое другое эмоциональное отношение, степень симпатии. Базовое определение аффинити — это отношение к дистанции; хорошее или плохое.

Бытие: условие или состояние бытия; существование. Бытие также относится к принятию или выбору категории индивидуальности. Бытие может быть принято самим или дано самому человеку или достигнуто. Примерами бытия были бы имя, профессия, физические характеристики и роль человека в игре — каждую или все их можно было бы назвать бытием человека.

Быть лицом к лицу: быть лицом к лицу, не уклоняясь и не избегая. Способность быть лицом к лицу это в действительности способность быть там комфортно и воспринимать.

Кейс: общепринятый термин для человека, которого лечат или которому помогают.

Масса: действительные физические объекты, вещи в жизни.

Настоящее время: время, которое есть сейчас и, которое становится прошлым с той скоростью, с которой за ним наблюдают. Это термин свободно применимый к окружению существующему в настоящем.

Обесценивать: указывать неправоту, принижать достоинства, подрывать доверие к, отрицать что-нибудь, что кто-то другой считает фактором.

Обнозис: слово, составленное из «наблюдения очевидного» (англ. «obnosis» от observing the obvious прим. переводчика). Это действие или предмет и видящего точно то, что там есть, а не умозаключения, что там могла бы быть, из того, что он там действительно видит.

Общение: обмен идеями между двумя индивидуумами через пространство.

Постулат: точная последовательность указаний или последовательность действий, применяемая для достижения желаемого результата.

Процессинг: специальная форма личного собеседования, уникальная в Саентологии, которая помогает человеку посмотреть на свое существование и улучшает его способность быть лицом к лицу с тем, что он есть и где он есть. Он, следовательно, повышает хронический тон человека. Процессинг — это точная, тщательно упорядоченная деятельность с точными процедурами.

Реальность: то, о чем кажется, что оно есть. Реальность, в основе своей, это согласие; степень согласия, достигаемая людьми. То, с чем мы согласны, что оно реально, является реальным.

Саентология: прикладная религиозная философия, разработанная Л. Роном Хаббардом, это изучение и обращение с духом по отношению к нему самому, вселенным и другим формам жизни. Слово «Саентология» происходит от латинского scio, которое значит «знать» и греческого logos, означающего «слово или внешняя форма, при помощи которой внутренняя мысль выражается и делается известной». Следовательно Саентология означает знание о знании.

Таблица Хаббарда Оценки Человека: таблица, при помощи которой можно точно оценивать поведение человека и предсказывать, что человек будет делать. Она отображает различные характеристики, которые существуют на различных уровнях Шкалы Тонов.

Тэта: мысль или жизнь. Термин происходит от греческой буквы тэта, которую Греки использовали для обозначения мысли или возможно духа. Что-то, что является тэтой характеризуется разумом, безмятежностью, стабильностью, счастьем, радостными эмоциями, настойчивостью и другими факторами, которые человек обычно считает желаемыми.

Шкала Тонов: шкала, которая отображает последовательные эмоциональные тона, которые может испытывать человек. Под «тоном» подразумевается моментальное или продолжающееся эмоциональное состояние человека. Эмоции такие как страх, гнев, горе, энтузиазм и другие, которые испытываются людьми, показаны на этой градуированной шкале.

Энтурбулировать: приводить в состояние возбуждения или беспокойства.

Энтета: энтурбулированная тэта; особенно в связи с общением, которое, основываясь на лжи и путанице, является клеветнической, непостоянной, разрушительной в попытке подчинить или подавить человека или группу. См. также энтурбулировать и тэта в этом глоссарии.

Этика: действия, которые индивидуум применяет к себе, чтобы исправить какое-нибудь поведение или ситуацию, в которую он вовлечен, которая противоречит идеалам и лучшим интересам его группы. Это личная вещь. Когда человек этичен или «у него есть этика», это делается на основе его собственного детерминизма и им самим.

О Л. Роне Хаббарде

Никакое другое высказывание не является более подходящим для того, чтобы охарактеризовать жизнь Л. Рона Хаббарда, чем его простое заявление: «Я люблю помогать людям и считаю самым большим моим удовольствием в жизни видеть, как человек освобождается от теней, которые омрачают его дни». За этими ключевыми словами стоит жизнь служения человечеству и наследство мудрости, которое дает возможность любому достичь лелеемые долгое время мечты о счастье и духовной свободе.

Рожденный в Тилдене, штат Небраска 13 марта 1911 г., его дорога открытие и посвящение людям начались в очень раннем возрасте. «Я хотел, чтобы другие люди были счастливы, и не понимал почему это не так» — писал он о своей юности; и в этом лежат чувства, которые долго вели его шаги. К девятнадцати, он пропутешествовал более чем четверть миллиона миль, исследуя культуры Явы, Японии, Индии и Филиппин.

Вернувшись в Соединенные Штаты в 1929 г., Рон возобновил свое формальное обучение и изучал математику, инженерное дело и затем новую область ядерной физики — все это давало жизненно важные инструменты для продолжительного исследования. Чтобы финансировать это иследование, Рон начал литературную карьеру в начале 30-х годов и скоро стал одним из наиболее широко читаемых авторов фантастики. В то же время, никогда не терял из вида свою главную цель, он продолжал свое основное исследование за счет широких путешествий и экспедиций.

С началом 2-ой Мировой войны, он начал службу лейтенантом (младшая ступень) в Военно-Морском Флоте Соединенных Штатов и служил старшим помощником капитана на противолодочном фрегате. Оставшись частично слепым и хромым от ран, полученных в бою, он получил диагноз постоянной инвалидности в 1945 г. Однако, за счет применения своих теорий о разуме, он не только смог помочь своим товарищам по службе, но также восстановил свое здоровье.

После еще пяти лет интенсивных исследований, открытия Рона были представлены миру в «Дианетике: Современной науке душевного здоровья». Первый популярный справочник о человеческом разуме, написанный ясным языком для человека с улицы, Дианетика ознаменовала новую эру надежды для человечества и новую фазу жизни для ее автора. Он, однако, не прекратил своих исследований, когда прорыв после прорыва был тщательно систематизирован в конце 1951 г., была рождена прикладная философия Саентология.

Поскольку Саентология объясняет всю жизнь, нет аспекта в существовании человека, к которому не адресовалась бы последующая работа Л. Рона Хаббарда. Проводившиеся попеременно в Соединенных Штатах и Англии, его продолжительные исследования принесли решения для таких социальных болезней как снижающиеся стандарты в образовании и пандемия (распространение какой-либо инфекционной болезни на целые страны и материки, более широкое, чем при эпидемии) употребления наркотиков.

Собранные вместе, работы Л. Рона Хаббарда по Саентологии и Дианетике составляют сорок миллионов слов, записанных лекций, книг и других работ. Все это составляет наследство жизни, которая закончилась 24 января 1986 г. Тем не менее уход Л. Рона Хаббарда ни в коем случае ни означал конца, поскольку со ста миллионами книг в обращении и миллионами людей, применяющими его технологии для улучшения, можно честно сказать, что у мира все еще нет более хорошего друга.

Долгое время люди хотели приобрести способность точно оценивать своих ближних. В Саентологии имеется таблица, по которой можно точно оценить поведение человека и предсказать, что он будет делать.

Это Таблица Хаббарда оценки человека. (Загрузить как одна большая страница или .)

На таблице показано, каков этический уровень человека, насколько он способен нести ответственность, насколько он способен проявлять настойчивость в достижении цели, как он обращается с правдой и другие качества человека, соответствующие различным уровням Шкалы тонов.

Если вы посмотрите на таблицу и пройдёте вдоль одного тона слева направо, то в ячейках вы найдёте различные характеристики человека на данном уровне. Как это ни ужасно, было обнаружено, что эти характеристики постоянны. Если ваш тон 3,0, значит, у вас будут все характеристики тона 3,0, встречающиеся во всех столбцах таблицы.

Если вы смогли найти две или три характеристики на определённом уровне тона в таблице, вы можете определить тон по колонке с цифрами, найдя цифру на уровне найденных характеристик. Это может быть 2,5, а может быть 1,5. Каким бы ни был тон, просмотрев все колонки на этом уровне, вы увидите остальные характеристики.

Единственная ошибка, которую вы можете допустить, оценивая кого-либо по Шкале тонов, — это подумать, что в чём-то она к нему не относится и что в некоторых областях этот человек находится на более высоком уровне, а в других областях — на более низком. Характеристика, с которой вы не соглашаетесь, может быть замаскирована, но она присутствует.

Посмотрите на верхнюю часть первой колонки таблицы, и вы получите общую картину поведения и физиологии человека. Посмотрите на вторую колонку. Это физическое состояние. Посмотрите на третью: это наиболее выраженные эмоции этого человека. Пройдите вдоль всей таблицы по различным колонкам. Где-то вы найдёте данные о ком-либо или о себе, которые не вызывают у вас сомнения. Затем просто просмотрите все остальные ячейки на том же уровне тона, где вы уверены в данных. Эти ячейки, будь то уровень тона 1,5 или 3,0, расскажут о человеке.

Конечно, хорошие и дурные новости, счастливые и плохие дни влияют на человека, но это кратковременные взлёты и падения по Шкале тонов. Но, как упоминалось выше, существует хронический тон, «среднее», обычное поведение для каждого индивидуума.

По мере того как человек оказывается всё ниже и ниже в таблице, его внимательность, уровень его осознания тоже всё более и более понижаются.

Присущее человеку настроение или отношение к жизни понижается в прямо пропорциональной зависимости от того, как он относится к физической вселенной и другим организмам вокруг себя.

Недостаточно просто сказать, что человек просто фиксируется в своём отношении к физической вселенной и к другим организмам, само по себе не полно, так как существуют определённые механизмы, которые не осознаются человеком, и именно они способствуют такому положению вещей. Проявляется это, однако, в том, что осознание человеком своего физического окружения понижается. Это понижение осознания лишь отчасти является причиной перехода на более низкие уровни в таблице, но это достаточно показательно для наших целей в данной книге.

Положение человека на Шкале тонов изменяется в течение дня и меняется с годами, но в среднем остаётся относительно стабильным для конкретного периода времени. Положение человека в таблице становится выше при получении хороших новостей и понижается при получении плохих. Это обычные «приливы и отливы» жизни. Однако каждый человек занимает какое-то постоянное (хроническое ) положение на Шкале тонов. Это положение невозможно изменить никаким способом, кроме саентологического процессинга.

Саентологический процессинг — это особая форма личной консультации, которая помогает человеку посмотреть на своё существование и улучшает его способность конфронтировать то, что он собой представляет и где он находится. Таким образом, процессинг повышает хронический тон человека.

С другой стороны, уровень необходимости (когда «нужда заставляет», как в моменты чрезвычайных обстоятельств) может на короткое время поднять тон человека на очень высокий уровень по этой таблице.

Окружение человека сильно влияет на его положение в таблице. Любая окружающая среда имеет свой тон. Попав в среду с общим тоном 1,1, человек, настоящий тон которого 3,0, может начать вести себя как человек в тоне 1,1. Тем не менее человек в тоне 1,1 обычно не поднимется в своих действиях выше тона 1,5, если он попадает в окружение с высоким тоном. Если человек живёт в среде с низким тоном, можно ожидать, что и его тон в конце концов будет низким. Это также справедливо для супружеской жизни: люди имеют склонность уравниваться в тоне с партнёром по браку.

Шкала тонов также применима к группам. Можно исследовать обычные для какого-то предприятия или государства реакции и отметить их в таблице. Так мы узнаём потенциал выживания этого предприятия или государства.

Эту таблицу можно также использовать при приёме людей на работу или при выборе партнёров. Она даст точную картину того, чего следует ожидать, и даст вам возможность предвидеть действия людей ещё до того, как вы их хорошо узнаете. Также она даёт вам ключ, который поможет определить, что с вами произойдёт в определённом окружении или рядом с определёнными людьми. Ведь они могут либо опустить вас вниз, либо поднять вверх.

Но не используйте эту таблицу, чтобы попытаться подчинить себе кого-то. Не сообщайте людям их положение на ней. Это может погубить их. Пусть они определят его сами.

функции живых организмов и составляющих их клеток, тканей и органов. Предметом физиологии служат различные процессы жизнедеятельности, а также изменения, происходящие в организме на протяжении его жизненного цикла.

1. Находиться лицом к лицу с кем-либо или с чем-либо, не уклоняясь и не избегая. 2. Спо­собность конфронтировать — это, в действительности, способность присутствовать где-либо комфортно и воспри­нимать.

Апатия (0.05)
Апатия — это отключение от любви, жизни, надежд, мечтаний и абсолютный пессимизм. В Апатии человек близок к чувству, что он ничем не владеет и думает, что другие тоже ничего не должны иметь. Он позволяет любой собственности разрушаться и портиться. Себя он тоже разрушает тем или иным способом. Наркоманы, алкоголики, хронические игроки — это люди в Апатии.

Заглаживание вины (0.375)
Человек в тоне Заглаживание вины живет, постоянно извиняясь и пытаясь искупить некий вред (даже вымышленный). Он может льстить или унижать свое достоинство, чтобы добиться сочувствия или помощи. В худшем случае это слепое самопожертвование и мученики-самоубийцы.

Горе (0.5)
Горе просит сочувствия, ничего не давая взамен, и помощи, не принимая ее. Это человек, который постоянно чем-нибудь недоволен, и все это обернуто жалостью к себе. Часто он пытается удержаться в прошлом и держится за свои обиды.

Задабривание (0.8)
Человек в Задабривании пытается завязать дружеские отношения, и, кажется, что он ничего не требует взамен. Но в действительности, Задабривание является частью диапазона Страха. Человек в этом тоне не осознает свой страх. Его задабривание предназначено для того, чтобы защитить себя от негативных последствий.

Сочувствие (0.9)
Человек в хроническом Сочувствии — навязчиво «понимающий» и может бесконечно оправдывать неудачи своих друзей, что лишает их ответственности и убивает их стремление к борьбе. Высоко-тонный человек сказал бы: «Да, это неудача, но ты можешь попробовать еще раз». А Сочувствие не помогает восстановиться после поражения и вернуться, чтобы победить.

Страх (1.0)
Хронический страх легко становится косноязычным, избегает людей, подпрыгивает от хлопанья двери. Он постоянно напуган, все кругом опасно. Такой человек боится иметь вещи (ведь он может потерять их). Его решение — быть осторожным в отношении всего в жизни. Он говорит о страшных вещах, действительных или воображаемых.

Скрытая враждебность (1.1)
Это скрытый тон, наиболее трудный для распознания. Он находится между Страхом (который является причиной его тона) и Гневом (который он должен скрывать). На этом уровне мы находим вопиющую ложь и лицемерие. 1.1 притворяется высоко-тонным. Он убеждает в добрых намерениях и манипулирует людьми, всегда стремясь к скрытому контролю.

Отсутствие сочувствия (1.2)
Человек в Отсутствии сочувствия холоден, груб, равнодушен. Кажется, что у него отсутствуют эмоции. Его не касаются чужие проблемы, но он будет ожидать полного понимания и прощения за свои пагубные действия. На этом уровне мы часто встречаем упрямое нежелание говорить.

Гнев (1.5)
Постоянно находясь в состоянии душевного расстройства, человек кричит, злится, раздражается, обвиняет и выражает недовольство.

Боль (1.8)
Боль, сама по себе, не является эмоцией, но здесь имеется в виду именно эмоциональная реакция на боль. Человек не может оставаться в высоком тоне, когда ему больно. Его внимание рассеивается, он несдержан, раздражителен и нетерпелив.

Антагонизм (2.0)
Главная характеристика Антагонизма — опровержение. Эмоция — открытая враждебность. Это уровень колких замечаний и сарказма. Антагонизм не может устоять перед вызовом. Если Вы хотите, чтобы он сделал что-нибудь, попросите его обратное. Дайте ему что-нибудь оспорить, и он это сделает.

Очевидно, что общение с такими низко-тонными людьми следует свести до минимума, а если это не удается, то Вы можете воспользоваться рекомендациями, которые приведены во второй части статьи.

Теперь рассмотрим проявления высоких тонов.

Скука (2.5)
Хроническая скука подразумевает состояние, в котором человек пытается убить время. Иногда это состояние легко спутать с Апатией или Горем, но на самом деле, кардинальное отличие состоит в том, что человек в Скуке не жалуется и не раздражается, его постоянная эмоция — удовлетворенность. К сожалению, у него отсутствует цель в жизни. Он беззаботен и не амбициозен, это приятный и неконфликтный человек.

Консерватизм (3.0)

Его единственный недостаток состоит в том, что он подавляет энтузиазм и изобретательность.
Он движим осторожностью, уравновешен, сдержан, терпелив, не любит выделяться из толпы. Его плюсы — это надежность, честность и неконфликтность. Он может стать очень хорошим родителем.

Интерес — Энтузиазм (3.5 — 4.0)

Это лучшие из высоко-тонных эмоций, которые мы рассмотрим вместе, т.к. они очень схожи. Люди, пребывающие на вершине эмоциональной шкалы, веселы и жизнерадостны. (Просто у тона 4.0 это более ярко выражено.) Они активны и деятельны, их интересы широкомасштабны, а идеи позитивны и оригинальны. Это не значит, что такой человек постоянно преисполнен радостью, но он благодушен и может воодушевлять других.
Такие личности без усилий притягивают к себе других людей, они популярны и любимы. Хотя зачастую их атакуют низко-тонные люди, высоко-тонные личности отбивают атаку и быстро восстанавливаются.

К самым верхним из высоко-тонных эмоций нужно стремиться, дабы жизнь была приятна и успех не покидал нас.

Используем знания во благо, чтобы идти по жизни легко и радостно!

Известно ли Вам, что самые гаденькие поступки люди совершают в состоянии скрытой враждебности?

Шкала эмоциональных тонов — это очень важный инструмент саентологической технологии, позволяющий контролировать свои эмоции. Он широко используется адептами этого учения в повседневной жизни. В течение многих лет Рон Хаббард проводил скрупулёзные исследования, тестирования и наблюдения, занимавшие порой несколько часов подряд. В результате он выявил порядок, в котором наши эмоции переходят от безмятежного миросозерцания к полному погружению в депрессию. Он первый, кому пришло в голову начать изучение того, что раньше воспринималось как само собой разумеющееся и не поддающееся анализу.

Что такое саентология?

Этимология слова «саентология» восходит к латинскому scio, что означает «знать», и к греческому logos, что переводится как «учение». Соединённые вместе, они образуют конструкцию, которую можно интерпретировать как «знание о том, как знать». Возникла эта своеобразная духовная практика в 50-х годах XX столетия, ее основоположником стал Рональд Хаббард. Саентология учит понимать свою природу, прислушиваться к эмоциям и уметь их интерпретировать. Она помогает разобраться в самом себе. Саентологию можно сравнить с гомеопатией в медицине. В ней нет ничего авторитарного, это только система знаний, предназначенная для изучения.

Похожую философию можно встретить в книгах Карлоса Кастанеды. С помощью определённых методик и практик человеку предлагается овладеть навыками изучения собственной личности и управления своими эмоциями и состояниями. В саентологической науке шкала эмоциональных тонов является краеугольной теорией. Она помогает в общении с людьми, в налаживании межличностных контактов. Но даже для людей, не знакомых с саентологией, она может оказаться весьма полезной. По крайней мере для общего развития.

Чем может помочь шкала эмоциональных тонов в повседневной жизни?

Вы, наверное, часто замечали, как человек, у которого есть всё — работа, крепкая семья, стабильное финансовое положение — большую часть времени выглядит так, как будто находится на грани разорения? У многих из нас есть друзья, которые постоянно жалуются на скуку, апатию и потерю интереса к жизни без видимых на то причин. И как бы вы их ни уверяли, что жизнь прекрасна, надо лишь только оглянуться вокруг, их настроение не улучшается, и они продолжают вздыхать, оплакивая своё жалкое бытие. Так же трудно бывает вывести человека из состояния глубокого горя. Никакие шутки и весёлые гримасы не помогут ему засмеяться и забыть негативные переживания. И дело здесь не только в значительности потери, но и в том, что человек не может перепрыгнуть через несколько эмоциональных ступеней. Именно это и выяснил Рон Хаббард в своих исследованиях. Что же представляет собой эта удивительная лестница?

Эмоциональная арифметика

Многолетние исследования позволили подсчитать точное количество состояний, которые может переживать человек. Согласно его теории, число эмоций составляет 41 позицию. На первый взгляд это может показаться удивительным и даже невероятным, кажется, что их должно быть намного больше. Однако многочасовые наблюдения позволили выявить ещё и точный порядок, в котором они возникают, и таким данным можно верить.

Шкала тонов Хаббарда представляет собой цифровую линейку, размеченную согласно соотношению позиций. Самая верхняя ступень, на которой человек ощущает всепоглощающее счастье и полную умиротворённость, обозначена цифрой 40 и называется безмятежностью существования. Чтобы добраться до неё от предыдущей — постулаты — надо будет преодолеть барьер в 10 баллов. Дальше идут игры (22), действие (20), восторг (8), эстетика (6) и энтузиазм (4). Эмоция радость соответствует цифре 3,5. Так что если вы считаете себя вполне счастливым человеком, находящимся в данный момент в приподнятом настроении, можете осознать, как далеки вы ещё на самом деле от идеала саентологической науки.

Ниже следует блок нейтральных эмоций, таких как сильный интерес (3,3), консерватизм (3), умеренный интерес (2,9), удовлетворённость (2,8), незаинтересованность (2,6), скука (2,5) и монотонность (2,4). По мере спуска к негативным эмоциям число ступеней уменьшается в

Негативные эмоции

В нижней части лестницы Хаббарда все самые неприятные чувства теснятся всего на двух метках. Антагонизм, враждебность и боль разнятся на одну десятую единицы. Дальше следует гнев (1,5), ненависть, возмущение и отсутствие сочувствия с тем же соотношением. Невысказанное возмущение отделяет от равнодушия всего пять сотых единицы. С тем же отрывом следует и скрытая враждебность.

Расшифровка значений

Чтобы понять потенциал жизненных сил человека и его отношение к действительности, достаточно определить, в каком месте шкалы находится его Уровни эмоций, представленные в таком наглядном виде, помогают наладить контакт с незнакомцем и улучшить взаимоотношения с близким. Определив, в каком месте шкалы вы находитесь, гораздо проще найти путь, по которому необходимо двигаться. И это не просто обобщённые психологические самовнушения, а конкретное руководство к действию.

Нижние ступени

Близость к смерти атрофирует практически любые впадает в состояние апатии — на шкале Хаббарда это соответствует значению 0,05 тона. Горестные переживания из-за утраты заставляют человека и вести себя соответствующим образом — это 0,5 по шкале. Если же человек только предчувствует близкую потерю, то он находится в состоянии страха, то есть на уровне 1 тона. Скрытая ненависть проявляется от воспоминаний о потерях, когда человек не решается проявлять свои эмоции открыто — это скрытая враждебность (1,1 на шкале). Если же он пытается противостоять угрозе потери, то находится в гневе, что соответствует 1,5 тона. Подозрения о том, что утрата вот-вот может произойти, рождает возмущение и антагонизм — это 2 на шкале Хаббарда.

От 2 до 4

Потеря интереса к жизни характеризуется состоянием, когда депрессия ещё не наступила, но и радостным мироощущение назвать ещё нельзя. Человек не может найти новые цели, его одолевает заторможенность. Это скука, или 2,5 по шкале Хаббарда. Более социализированная, но всё ещё осторожная личность, которая является способной добиваться поставленных целей, будет занимать позицию консерватизма (3 тона по шкале).

Более радужные эмоции доступны людям, которые полны сил и с надеждой смотрят в будущее. Такие личности удостоятся отметки 4 по шкале саентологии. Эта позиция оказывается доступной лишь очень ограниченному кругу людей. От природы большинство из нас находятся примерно на уровне 2,8 тона.

Острые и хронические тона

Чтобы начать по назначению использовать таблицу, необходимо понять важную особенность эмоций. Определённое состояние, длящееся продолжительное время, называется хроническим. Однако человек может «прыгнуть» в более негативную эмоцию под влиянием какого-либо события или раздражения, а потом снова вернуться в своё обычное мироощущение. Такие тона называются острыми. Если же влияние окажется слишком сильным, то человек может застрять на низкой ступени на десятилетия. Тот, кто испытал много боли, пережил много утрат, будет иметь склонность фиксироваться на одном из нижних значений. Если он и будет отклоняться в более светлые состояния, то незначительно и ненадолго. Повседневное же его поведение будет соответствовать основному тону.

Кому пригодится?

Эмоции и отношения связаны между собой неразрывно и взаимно влияют друг на друга. Какое-нибудь мимолётное переживание бывает способно ослабить две самые крепкие связи. Часто возникающее непонимание между близкими людьми вызвано тем, что мы не всегда осознаём механизм возникновения эмоции и её дальнейшей жизни в нас. Негласно мы решили, что эта область не поддаётся контролю, разве что методом специальных буддистских тренировок мы научимся управлять нашими чувствами и приводить себя в состояние просветлённости медитацией.

Однако шкала эмоциональных тонов дала надежду тем, кто хочет, продолжая жить светской жизнью, всё-таки наладить межличностный контакт.

Методика применения

Первое, что нужно понять, прежде чем вы начнёте успешно взаимодействовать с людьми, это то, что не стоит надеяться на понимание, если вы с собеседником находитесь на большом расстоянии по шкале Хаббарда. Пытаясь помочь человеку, застрявшему в состоянии апатии, совершенно бесполезно разговаривать с ним в тоне энтузиазма. Он вас просто не услышит. Для этого вам нужно будет «спуститься» к нему на несколько ступеней вниз и «поднимать» его к своему уровню постепенно. Только правильно понимая шкалу тонов, вы сможете преодолеть это расстояние с лёгкостью.

Сначала определите по возможности наиболее точно эмоцию, которая владеет вашим визави. Потом мысленно представьте себе шкалу Хаббарда. Выяснив, какое состояние будет на полтона или на тон выше, начинайте общаться с ним именно в этой эмоции. Постепенно преодолевая ступени таким образом, вы поможете ему перебороть кризис.

Наглядные примеры

Часто общение с тем или иным человеком оказывается для нас некомфортным. Мы интуитивно начинаем избегать встреч с ним, считая, что причиной этого является просто несходство характеров. Зная шкалу Хаббарда, можно абсолютно точно определить, почему именно нам не стоит сталкиваться с этими людьми. Это помогает и при выборе партнёра для отношений, и при подборе персонала на работу.

Если человек хронически находится в эмоции переживания апатии или гнева, взаимодействовать с ним будет очень тяжело. Но попытаться всё же стоит. Попробуйте на гнев ответить незаинтересованностью, на враждебность — скукой. Если не всё безнадёжно, вашему партнёру станет гораздо легче подняться к вам, чем если бы вы обрушивали на него брызжущий оптимизм. И наоборот, общение с тем, кто находится с вами на одном тоне, будет простым и полным взаимопонимания.

Самосовершенствование

Шкала эмоциональных тонов может помочь и вам лично. Старайтесь осознанно поддерживать себя в верхних позициях этой лестницы. Ведь эмоция радость редко приходит сама — обычно это является результатом серьёзной работы над собой. Впадая в гнев или отчаяние, вы будете понимать, что выходить из этого состояния вам придётся через боль и скуку, а чтобы избавиться от страха, нужно будет преодолеть ненависть. Лучше уж не поддаваться негативным эмоциям, чтобы не переживать ещё более болезненный выход из них.

Известные адепты саентологии

Несмотря на то что саентология — довольно молодая наука, она стала невероятно популярна в наше время. Наверное, это одно из самых успешных современных учений, дающих альтернативу традиционным религиям. Саентологическим методам следуют многие известные политики, актёры, музыканты, спортсмены и другие общественные деятели. Предводитель саентологов среди знаменитостей — это, конечно, Том Круз. Благодаря тому что он при каждом удобном и неудобном случае расхваливает это учение, о нём стали знать даже те, кто и голливудские фильмы-то не смотрит. Он регулярно участвует в благотворительных акциях, подчёркивая, что делается это во имя добра, как учит саентологическая религия. Кроме того, он даже открыл несколько саентологических центров, чтобы распространение этого учения шло как можно быстрее.

По его собственным словам, саентология помогла справиться с потерей матери, с тех пор он тоже стал активным последователем этого течения. Вместе со своей женой Келли Престон он может составить конкуренцию в деле продвижения саентологии даже Тому Крузу.

Среди других известных имён можно встретить также Уилла Смита, Лизу Марию Пресли, Керсти Элли, Элизабет Мосс, Чика Кореа, Айзека Хейза. Все они очень успешные и востребованные актёры и музыканты, что составляет лучшую рекламу саентологии.

Саентология в России

В нашей стране эта наука не прижилась. Русская православная церковь активно выступила с её осуждением, требуя от правительства запретить распространения саентологических сект. Громкий скандал разгорелся, когда один из бывших руководителей «Церкви саентологии» Владимир Иванов публично выступил в печати, назвав своих единоверцев мошенниками и жуликами. Он разоблачил эту организацию как чисто коммерческую, занимающуюся вербовкой несознательных граждан с целью вымогательства денег.

Следовать или не следовать этим методикам — личный выбор каждого. Вовсе не обязательно вступать в саентологическую церковь, чтобы использовать её теории. Шкала эмоциональных тонов Хаббарда — достаточно невинное учение. И если оно поможет вам наладить контакт с окружающими, то почему бы им не воспользоваться?

ГЛАВА 2. ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ

Если вы уже кого-то презираете, то вам не нужна шкала тонов, чтобы показать вам, что что-то не так (с ним, конечно), но она укажет вам причину ваших чувств и даст оправдание того, что вы не пригласите его на вашу следующую вечеринку.

Есть некоторые люди, на любви к которым мы настаиваем, несмотря на то, что они постоянно нас расстраивают. По мере того как обед стынет в печи и суфле тает, превращаясь в липкое месиво, мы удрученно удивляемся, как вообще мы спутались с тем, кто даже не думает позвонить, когда опаздывает. Редко до нас доходит, что, может быть, мы ожидаем слишком многого от тех, кому дарим нашу бесценную любовь.

Есть люди, которые обитают в переходной области нашей дружбы. Они довольно приятны -никогда не забывают прислать открытку на день рождения и вытирают ноги перед дверью — но мы не испытываем особого удовольствия, проводя с ними вечер. В следующих главах мы пройдемся по каждому уровню шкалы тонов. Если повезет, мы должны обнаружить полный набор характеров в нашей жизни и (наконец!) мы узнаем что конкретно можно от них ожидать. Перед тем как мы примемся за отдельные тона, давайте рассмотрим общую информацию об этой шкале.

ИСТОЧНИКИ

Так как каждая книга должна иметь последнюю страницу, и желательно, чтобы она была на достаточном расстоянии от первой, я не буду пытаться излагать здесь все, что известно о шкале тонов и эмоциях.

Основные данные в этой книге, также как и цитаты (за исключением особо отмеченных) взяты из «Таблицы Хаббарда Оценки Человека», «Таблицы Отношений Хаббарда» и книги Л. Рона Хаббарда Наука Выживания. Я рекомендую все это для дальнейшего изучения (смотри список в конце книги).

Примеры взяты из моих собственных набегов в джунгли.

ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ

Люди двигаются по эмоциональной кривой. То есть, каждый человек колеблется на шкале от часа к часу, день ото дня. Он поднимается, если выигрывает пари. Падает, когда теряет выгодную сделку. Он влюбляется и воспаряет к вершине. Его девушка уходит к другому и он сваливается в Горе.

Дети часто перемещаются вверх и вниз со скоростью света. Когда они взрослеют вершины срезаются, кривая расширяется и они часто закрепляются в одном тоне (или узком диапазоне), где и находятся большую часть времени. Иногда они падают и перемещаются, по мере того как жизнь их бьет. Человек, которого мы называем высоко-тонным, не оседает на шкале. Он сохраняет высокий интерес и энтузиазм в отношении жизни. Хотя он может расстроиться и упасть на дно в низко-тонной среде, он гибок и быстро восстанавливается, как только оказывается свободным от такого воздействия.

Высоко-тонный человек проявляет эмоцию соответствующую обстоятельству. Когда у него тяжелая потеря, он чувствует Горе. Если он становится жертвой коварного обмана, он обычно сердится. Он испытывает нужную эмоцию в нужное время. Поэтому, человек, который хорошо выживает, колеблется по всей шкале; он изменчивый. Чем лучше его состояние, тем более он подвижен. Когда он сердится, он действительно сердится, но он оправляется от этого. Когда он напуган, позже он уже не испытывает страха. Иногда он может быть необъяснимо подавлен, но он быстро восстановится.

Если вы пытаетесь улучшить человека, вы не пытаетесь вырвать его из шкалы тонов (так называемый «неэмоциональный» человек определенно находится на этой шкале). Мы улучшаем его в гораздо большей мере, когда делаем его способным приобрести управление, действие, способность и опыт по всем тонам.

Когда бы мы не говорили, что высоко-тонный человек имеет «управление» над своими эмоциями, всегда находится кто-нибудь, кто утверждает: «Эмоции тогда настоящие, когда они стихийные. Контролировать эмоции просто нечестно!» Наоборот, именно низко-тонный человек действительно фальшивит; он не испытывает нужную эмоцию по обстоятельству. Возражающий таким образом — это человек, который, скорее всего, будет плакать на свадьбе или дико смеяться, когда кто-нибудь упадет и сломает ногу Это честная эмоция? Когда мы называем человека низко-тонным, мы не имеем в виду начальника, который рассердился на днях, когда увидел в мусорной корзине невыполненный заказ. Это не делает его человеком в 1,5 (тон Гнева). Человек в 1,5 это человек, который сердится почти постоянно. Когда мы упоминаем Страх, мы не имеем в виду охотника, который убегает от набросившегося на него медведя, когда его ружье заклинило. Мы говорим о фиксированном состоянии — неспособности изменить свое отношение и свое окружение.

Способный человек может действовать и противодействовать, низко-тонный же человек произносит те же реплики для каждой сцены в пьесе. Это аберрация.Все что не так с низко-тонным человеком — это его негибкость. Когда он напуган, может ли он отойти от страха? Когда человек сердится и ругает кого-нибудь, может ли он отпустить свои недовольства? Высоко-тонные люди возвращаются на верхнюю часть шкалы. Низко-тонные люди остаются хронически зафиксированными. Хотя они могут сдвинуться на метку вверх или вниз, они никогда не выходят из нижнего диапазона надолго.

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗНАЧЕНИЕ ЗДРАВОМЫСЛИЯ

Легко сказать, что человек сумасшедший, если он утверждает, что он Наполеон или бешено носится по улицам, убивая людей. Но у умных людей есть подозрение (особенно у людей из новых реформаторских движений), что гораздо более тонкое, едва различимое сумасшествие пропитывает сегодня всю нашу культуру. Мы видим общество, которое допускает беспорядочное уничтожение людей и разрушение окружающей среды (через войны и загрязнения), общество вливающее миллионы в «исследования» умственного здоровья, в то время как учебные заведения переполнены, и количество самоубийств растет. Мы видим правительственных агентов, которые конфискуют мед с полок магазина здоровой пищи из-за «неверной маркировки» и смотрящих сквозь пальцы на маркировку «витаминизированный хлеб» на продукте, содержащем в основном непроизносимые химикаты, смешанные и запеченные в пенистый, пластмассовый ком. Легально, человек считается душевнобольным, если он не может отличить правильное от неправильного, но это мы вряд ли можем использовать для наших искусных суждений и для выбора в повседневной жизни.

Вместе с другими полезными возможностями, шкала тонов дает нам надежную шкалу для измерения душевного здоровья.

Чем ниже человек зафиксирован на шкале, тем менее он разумен.

Нет четкой границы между здравомыслием и безумием. Человек более или менее разумен в любую данную минуту. В действительности, он может быть рациональным в одной области жизни и совершенно помешанным в другой.

В большинстве своем именно сила [проявления] тона побуждает общество сажать человека в сумасшедший дом. То есть, когда попадается кто-нибудь в низком тоне, который проявляется в полную силу, он, обычно, считается безумным. Это значит, что один человек в гневе может побить свою жену бейсбольной битой, тогда как другой в гневе (с меньшей громкостью этого тона) разрушает ее словами. Они оба безумны, но общество признает только первого опасным.

СОЦИАЛЬНЫЙ ТОН

Большинство людей выставляют приятный социальный тон поверх своего хронического тона, и они используют его для того, чтобы управлять внешними изменениями в повседневной жизни.

Конторский служащий вежливо улыбается даже когда ему хочется дать нам в зубы. Когда мы встречаем на улице случайного знакомого, мы, как правило, говорим, что с нами все в порядке, даже если нам плохо.

Однако, немного попрактиковавшись, вы сможете быстро определять хронический тон, несмотря на это защитное покрытие.

НЕДОСТАЮЩИЕ ЭМОЦИИ

Скорее всего, вы будете думать об эмоциях не показанных на этой шкале. Многие из них будут где-то на шкале или как синонимы, или как различные проявления глубины тона. Например, опасение, замешательство, беспокойство, ужас и робость все представляют собой различные оттенки и глубину диапазона Страха.

Есть чувства, такие как любовь, ненависть и зависть, которые проявляются через тон человека. Человек в Сочувствии любит совсем по-другому, нежели человек в гневе. Завистливый человек может застрелить своего соперника или он может просто тихо напиться, в зависимости от его тона.

Некоторые из этих особых чувств будут рассмотрены подробнее в следующей главе.

ДРУГИЕ ОБЛАСТИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Всякая всячина об эмоциях обнаруживается в любом исследовании поведения человека. Однако, без использования шкалы тонов материалы по этой теме редко пригодны для применения.

Любой человек рекомендующий, советующий или пытающийся помочь людям (при условии, что он действительно хочет помочь индивидууму) одобрит и примет эту шкалу тонов, потому что его собственные наблюдения покажут ее обоснованность.

Есть интересный пример профессионального исследования, который подтверждает расположение эмоций на шкале. Психиатр из большого университетского госпиталя на Среднем Западе [США] недавно провела пятилетнюю исследовательскую программу, в которой она опросила более четырехсот смертельно больных пациентов, чтобы найти способы помочь умирающим больным справляться со своим положением. В результате своих исследований она обнаружила, что большинство людей проходят «пять психологических этапов перед смертью: отрицание, гнев, соглашение, горе и принятие». Доктор заметила, что в течение первых четырех периодов пациенты все еще имеют проблески надежды выжить. В финальной стадии, «большинство пациентов, готово спокойно встретить смерть».

После того как вы прочитаете следующие несколько глав, вы поймете, что этими пятью этапами, о которых говорит доктор, являются: Антагонизм, Гнев, Страх (в форме Задабривания), Горе и Апатия.

ВЫВОДЫ

Низко-тонные люди дадут вам много точных обоснований своего отношения к чему-либо; они будут использовать свой интеллект, чтобы оправдать свои убеждения, тогда как, по правде говоря, они пытаются объяснить эмоциональное отношение, которым они не могут управлять. Человек в Гневе скажет: «С людьми надо быть жестким». Человек в Страхе убеждает вас «быть осторожным…», а Апатичный индивидуум скажет вам (если вообще потрудится это сделать), что «в любом случае, ничего нельзя сделать». Каждый верит в то, что говорит. Если он живет в каком-нибудь тоне долгое время — это его дом и он убежден, что имеет неотъемлемое право там находиться.

Нет нужды не любить людей из-за того, что они находятся низко на шкале. Но мы и не должны «думать о них хорошо», когда видим нечто совершенно противоположное. Самым лучшим действием (для них и для нас) будет точно их оценить. Только после этого мы имеем шанс поднять их по шкале.

Вы можете начать обучать шкале тонов детей, когда им четыре или пять лет. Они обычно будут зачарованы, увидев цветную таблицу со шкалой тонов. Вы вряд ли сможете лучше подготовить их к жизни. Обучив этому моих мальчиков, я знаю, что они не будут работать, нанимать, голосовать или влюбляться в низко-тонного человека (а это избавляет от порядочного числа беспокойств).

Не говорите другому человеку, где он, по вашему мнению, находится на шкале тонов. Вы можете ошибиться и это подавит его. Вы можете оказаться правы, и это заставит его беспокоиться. В любом случае, это ему не поможет. Конечно, когда-то вы встречали и чувствовали отвращение к парню, который самодовольно улыбался вам, и говорил: «Я тебя раскусил». Мы, между прочим, раскусим его в главе про 1.1. Поэтому не делайте этого. Если он прочитает эту книгу и найдет себя на шкале, это будет большой шаг к его собственному улучшению.

Большинство людей значительно поднимаются по шкале, просто понимая ее.

Используйте шкалу тонов, чтобы выбирать своих людей, чтобы обнаруживать слабые места в своей семье, своем офисе и группах. Научитесь быстро определять людей и вы не будете ожидать от них больше чем они могут дать. Вместо этого вы сможете помочь им поднять свой тон.

Постарайтесь не слишком беспокоиться по поводу вашей позиции на шкале тонов. Мы на самом деле обнаруживаем себя в странных местах; заворачивая за угол и, видя лицо в шероховатом зеркале, мы восклицаем: «Кто этот незнакомец? О, нет! Неужели это действительно я?»

Это смущает, но, по мере того как вы будете продолжать читать, вы обнаружите себя наверху, около вершины. Я вам обещаю.

В любом случае, эта книга о других людях, помните? Не о вас и не обо мне.

Ну, давайте взглянем на этих героев…

Глава 5. ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ В ОБЩЕСТВЕ IВ предыдущей главе мы отметили, что немедленное удовлетворение потребностей и влечений является вторым препятствием при создании длительной социальной связи в толпе. В частности, любовь, более или менее

Из книги Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить автора Леушкин Дмитрий

Обработка эмоциональных состояний Следующей важной частью Фазы 1 является работа со шкалой эмоций. Вам предстоит обработать с помощью «Обработай это» список эмоций и эмоциональных состояний, который базируется на так называемой эмоциональной шкале «AGFLAP-CAP» Лестера

Из книги За пределами мозга автора Гроф Станислав

Из книги Стратегия психотерапии автора Эриксон Милтон

Корректировка эмоциональных реакций Нижеследующие истории болезни, в основном, касаются эмоциональных проблем. В первом случае лечение заключалось в умеренной, спланированной коррекции непосредственных эмоциональных реакций и использованием временного фактора для

Из книги Психодиагностика автора Лучинин Алексей Сергеевич

4. Шкала Бине-Симона. Понятие «умственного возраста». Шкала Стэнфорд-Бине. Понятие об «интеллектуальном коэффициенте» (IQ). Работы В. Штерна Первая шкала (серия тестов) Бине-Симона появилась в 1905 г. Бине исходил из представления о том, что развитие интеллекта происходит

Из книги Стерва побеждает обстоятельства. Как извлечь пользу из неудач автора Кабанова Елена Александровна

Глава 2. Шкала тревоги нашей Мешает нам то же, что и всегда — страх. Мы боимся неудач, боимся осуждения окружающих, боимся разочарований. Самое ужасное, что может с нами случиться — окончательная утрата веры в себя. А страх немало способствует понижению самооценки. Не

Из книги Эмоциональный интеллект автора Гоулман Дэниел

Обретение эмоциональных основ Представим себе такую ситуацию: двухмесячный младенец просыпается в 3 часа ночи и начинает плакать. Мать подходит к нему, и в ближайшие полчаса ребенок удовлетворенно сосет грудь в материнских объятиях, пока мать нежно смотрит на него,

Из книги Психотренинг по методу Альберта Эллиса автора Эллис Альберт

Глава 12. ПОДХОД № 7: РЕШЕНИЕ РЕАЛЬНЫХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ Несмотря на обвинения в поверхностности, РЭТ является всеохватывающей терапией. Ошибочно предполагать за методом отсутствие глубины только на том основании, что его основы просты и легко доступны для

Из книги Как понять мужчину. 20 правил + 25 тестов автора Тарасов Евгений Александрович

Глава 1 «Шкала любви» О феномене любви написаны тысячи и тысячи томов. Столь же многочисленны попытки определения этого важнейшего человеческого чувства. А ведь оно весьма парадоксально — бывает так, что вроде бы любимый человек не очень-то и нравится, даже раздражает —

Из книги Психология индивидуальных различий автора Ильин Евгений Павлович

Глава 8 Различия в эмоциональных проявлениях Одной из глобальных характеристик темперамента, по мнению многих авторов, выступает эмоциональность. Однако она понимается неоднозначно, что затрудняет отнесение какой-либо конкретной характеристики эмоциональной сферы к

Из книги Основы общей психологии автора Рубинштейн Сергей Леонидович

Из книги Техники психотерапии при ПТСР автора Дзеружинская Наталия Александровна

Глава 4 Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз

Из книги Первая психологическая помощь автора Винч Гай

Глава 5. Самокопание и навязчивые мысли Сдирание эмоциональных струпьев Когда мы получаем болезненный опыт, то обычно, чтобы выйти из состояния шока или стресса и двигаться дальше, прибегаем к помощи самоанализа. Но нередко саморефлексия приводит к совершенно

Из книги Арт-терапия детей и подростков автора Копытин Александр Иванович

Глава 4 Арт-терапевтические методы диагностики и коррекции эмоциональных расстройств у детей и подростков. Графические индикаторы депрессии и агрессии На сегодняшний день диагностика и коррекция депрессивных состояний и агрессии среди детей и подростков является не

Из книги Как выбирать своих людей автора Миншулл Рут

ГЛАВА 22. ШКАЛА ТОНОВ И ИСКУССТВО «Почему-то мне нравится эта картина, а та… нет!». «Я никогда не мог слушать большую часть классической музыки, она действует слишком угнетающе». «Может быть, это не очень хорошее произведение, но книга мне все равно нравится».Нравится это или

Из книги автора

Картинки полной шкалы тонов

Шкала эмоциональных тонов — презентация онлайн

1.                                                                                                МИНИ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ к Вебинарам и

МИНИ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ
к Вебинарам и Семинарам
Данила Белова по направлению:
«ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ»
Шкала Эмоциональных Тонов — это таблица расположения эмоций
относительно друг друга. Каждой эмоции присвоено числовое значение,
которое отражает количество жизненной энергии в данной эмоции.
Правильно определив эмоциональный тон, мы можем предугадать поведение
человека в различных жизненных ситуациях. А хорошее понимание поведения
людей, позволяет нам эффективно взаимодействовать с ними.
По сути, Шкала Эмоциональных Тонов — это мощная технология,
позволяющая понять поведение окружающих людей и своё собственное.
ЭМОЦИИ и РЕАКЦИИ.
ВАЖНЫЕ ОТКРЫТИЯ:
1 — есть набор неизменных реакций, соответствующих каждой
эмоции
2 — эмоции располагаются в определённом порядке
3 — есть слои сдерживаемых эмоций, не известных ранее

3. ПОЛНАЯ ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ            

ПОЛНАЯ
ШКАЛА
ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ
ТОНОВ
ЭНТУЗИАЗМ​
Веселье​
СИЛЬНЫЙ ИНТЕРЕС​
КОНСЕРВАТИЗМ​
Слабый интерес​
Довольный​
Неинтересующийся
СКУКА​
Однообразие​
АНТАГОНИЗМ​
Враждебность​
Боль​
ГНЕВ​
Ненависть​
Негодование​
Несочувствие
Невыраженное негодование​
СКРЫТAЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ​
Беспокойство​
СТРАХ​
Отчаяние​
Ужас​
Оцепенение​
Сочувствие​
Задабривание​
ГОРЕ​
Заглаживание вины​
Незаслуживающий​
Самоунижение​
Жертва​
Безнадежный​
АПАТИЯ​
Бесполезный​
Умирание​
СМЕРТЬ ТЕЛА​
4.0​
3.3​
3.0​
2.5​
2.0​
1.5​
1.1​
1.0​
3.5​
2.9​
2.8​
2.6​
2.4​
1.9​
1.8​
1.4​
1.3​
1.2​
1.15​
1.02​
0.98​
0.96​
0.94​
0.9​
0.8​
0.5​
0.375​
0.3​
0.2​
0.1​
0.07​
0.05​
0.03​
0.01​
0.0​
УПРОЩЁННАЯ ШКАЛА ТОНОВ
ЭНТУЗИАЗМ
Веселье
Сильный интерес
КОНСЕРВАТИЗМ
4.0
3.5
3.3
3.0
СКУКА
АНТАГОНИЗМ
2.5
2.0
Боль
ГНЕВ
Несочувствие
Скрытая враждебность
СТРАХ
Сочувствие
Задабривание
ГОРЕ
АПАТИЯ
СМЕРТЬ ТЕЛА
1.8
1.5
1.2
1.1
1.0
0.9
0.8
0.5
0.05
0.0
УПРОЩЁННАЯ ШКАЛА ТОНОВ (сдерживаемые эмоции)
ЭНТУЗИАЗМ
ВЕСЕЛЬЕ
Сильный интерес
КОНСЕРВАТИЗМ
СКУКА
АНТАГОНИЗМ
Боль
ГНЕВ
Несочувствие
Скрытая враждебность
СТРАХ
Сочувствие
Задабривание
ГОРЕ
АПАТИЯ
СМЕРТЬ ТЕЛА
4.0
3.5
3.3
3.0
2.5
2.0
1.8
1.5
1.2
1.1
1.0
0.9
0.8
0.5
0.05
0.0
Энтузиазм выраженный
—————————————————Энтузиазм сдерживаемый
—————————-Враждебность выраженная
———————————————————Враждебность сдерживаемая
———————————Страх выраженный
Страх сдерживаемый
————————Горе выраженное
Горе сдерживаемое
СОВЕТЫ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ТОНА
Определяйте тон каждого человека, которого встречаете по жизни.
Начинаете с того, что определяете высоко или низко находится человек на шкале тонов.
Высоко-тонным людям нравится говорить, но они в равной степени способны, и желают
слушать.
Определяете «ЗАДЕРЖКУ ОБЩЕНИЯ».
Отметьте, насколько свободно человек движется по шкале тонов.
Низкотонные люди отказываются удивляться. Высоко-тонный человек готов удивиться,
и он готов делать и признавать ошибки.
Отметьте степень этичности человека.
Отметьте, насколько хорошо человек ухаживает за собой и окружением.
Что вызывает интерес человека?
Ищите тон, к которому относятся большинство поступков человека, и не волнуйтесь о
внешних проявлениях, которые могут не подходить.
СПОСОБЫ ДОЛГОВРЕМЕННОГО
ПОДЪЁМА ПО ТОНУ
СМЕНА
ОКРУЖЕНИЯ:
люди, дом,
работа…
ПРОРАБОТКА
НЕГАТИВА:
одитинг, МПВ,
процессинг…
ОБРАЗОВАНИЕ:
знания в разных
сферах жизни…

шкала эмоциональных тонов

Периодически попадаю на блог Макс Хигера, почитывая разные интересные статьи. Теперь он в основном выкладывает свои видео, вот здесь одно из видео, которое я в качестве своей тренировки клацания по клавишам, перевел в читаемый текст. Речь идёт об эмоциональном  состоянии человека и его способности действовать. Написано от первого лица.

Из моего опыта, из опыта многих успешных людей, видно что существует прямая связь между силой воли и вашим тонусом, вашим состоянием. Чем хуже состояние, чем ниже энергетический тонус — тем ниже соответственно наша способность принимать волевые твердые решения, достигать поставленные цели. Таким образом, фактически, если вы хотите стать успешным человеком, вопрос не стоит в том как получить волшебную кнопку, волшебную подсказку или волшебную технологию. Чтобы достичь чего-то в жизни или бизнесе, вопрос всегда в первую очередь стоит ребром — как подняться по эмоциональному состоянию, как вылезти из болота инерции в состояние, в котором вы способны принимать твердые решения. Требуется ясно видеть что происходит,  разумно оценивать свои решения, грамотно ставить цели и четко действовать в их достижении. Всегда главный вопрос, как быть высокотонным эмоционально положительным человеком, и это основной секрет любого успеха, любого успешного человека. Фактически мы стараемся подняться по эмоциональным состояниям и когда мы поднялись по состояниям, то что большинству  делать тяжело, меньшинству делать легко. Чем вы выше в тонусе, в энергетике, в хорошем умственном и физическом состоянии, тем проще вам действовать и достигать цели. Таким образом успешный человек, он всегда в первую очередь энергичный, именно таким его видят многие не успешные люди со стороны и они почему-то считают, что у него есть какие-то волшебные кнопки. Он владеет каким-то секретным знанием, как жить вот такой жизнью. Знание очень простое на самом деле – оно всем известно. Всем известно,  как быть успешными, но находясь в низких эмоциональных состояниях , в плохом тонусе, очень тяжело это воспринимается. Исходя из этого можно поговорить о шкале эмоциональных тонов. Так как это универсальный инструмент, который объясняет почти все в жизни. Если не все, то очень многие явления и проблемы достижения. Разберем эту шкалу подробно. Шкала эмоциональных тонов была открыта в прошлом веке. Пронаблюдали, что у людей настроения подымаются и падают, эмоции проходят определенные градиенты, отметки на некой шкале. И мы эти эмоции прекрасно знаем, по разному их называем. Каждый знает , что такое быть злым, быть агрессивным или быть в энтузиазме – гореть быть зажженным. Это разные эмоциональные состояния они присутствуют на шкале эмоциональных тонов. И если вы знаете шкалу эмоциональных  тонов, то это открывает для вас просто невероятные горизонты в изучении причин почему у вас что-то не получается, почему вас окружают люди с которыми у вас что-то не получается, почему вас подводят и огромное количество всевозможных обстоятельств. Их все можно адекватно оценить с точки зрения шкалы ЭТ. Давайте рассмотрим градиенты на самой шкале. Начнем с самой нижней точки. Самую нижнюю точку , которую имеет смысл рассмотреть это ноль. Что такое ноль? Это полное отсутствие энергии, полное отсутствие эмоций, полное отсутствие сил, в том числе и жизненных, полное отсутствие воли, то есть полное отсутствие способности что-то решать и действовать и этот ноль еще называется смерть. Только мертвый человек вообще ничего не чувствует, ничего не может сделать и находится в таком состоянии, когда жизнь закончилась. Поэтому ноль не будем рассматривать как эмоцию – это просто отметка, когда ничего не возможно исправить. И чуть выше нуля находится такая эмоция, как апатия. Апатия – это очень похоже на смерть, это близнко к смерти. Это эмоция, на которой человек достигает эмоционального дна и он не способен или почти не способен действовать. Не способен создавать даже видимость, что он что-то делает. Он находится в полном провале. И действительно, апатию люди испытывают когда у них происходит некий сильный провал в жизни. То есть они поставили какие-то цели очень важные для них и не достигли эти цели. Или их очень сильно подавило что-то  в жизни..  Апатия — это эмоция, в состоянии которой человек может слабо поменять что-то в своей жизни. Сила воли почти равна нулю. Очень тяжело что-то изменить. Чуть выше над апатией находится диапазон горе.  Горе – это печаль слезы, жалость к себе, жалость к другим. Там есть много подоттенков, этот диапазон горе, он тоже каждому из нас хорошо знаком. Горе – это когда что-то нас расстроило и мы упали, нам надо поплакать. Это не хорошо и не плохо, это то что существует. Хочу добавить от себя, что вся шкала ЭТ она только условно делится на низкие эмоции и на более высокие. Люди называют определенный диапазон положительным, а другой  диапазон негативным. На самом деле все эмоции имеют место быть и не проблема если мы иногда испытываем апатию, испытываем горе, проблема когда мы начинаем там надолго фиксироваться, то есть мы застреваем в этих эмоциях надолго. Вот здесь начинается беда. И от этого застревания вырастет  огромное количество других проблем. Множество вещей, которые происходят в жизни человека, он может оправдывать для себя какими-то рациональными причинами. Но по сути эмоция является более глубокой, более фундаментальной, чем любое рацио. И наши эмоциональные состояния оправдывают наши рациональные поступки. На самом деле рациональность, разумность, она проявляет себя только в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы.  Люди, которые испытывают низкие эмоции, низкотонные люди, не могут жить рационально. В низких эмоциях, когда человек испытывает апатию, горе, дальше страх, чуть выше антагонизм, он не способен оценивать адекватно, что происходит внутри него, вокруг него.  И задача успешного человека большую часть жизни жить рационально,  сводится к поднятию по эмоциональной шкале в верхний положительный диапазон.

Если вернуться к шкале, то следующий диапазон- это страх. Страх- это сжимание, это чувство, что на нас валится какая-то агрессия, нас пытаются уничтожить, подавить. Но у страха опять же есть разные оттенки. У страха есть оттенок беспокойства, например, те же самые сомнения, которые мы часто испытываем, какая-то нерешительность, отсутствие смелости. Привычный образ жизни, когда человек боится пробовать что-то новое, это признак того, что человек застрял в диапазоне страха. И здесь очень важный момент, что обычно в жизни человека существует два эмоциональных тона. Один естественный правдивый, который есть на самом деле, но есть также еще и социальный , эмоциональный тон, который человек позиционирует вокруг. Человек хочет убедить сам себя, что он испытывает эту эмоцию. Здесь нужно очень бдительно относится к этим вещам. Когда к вам подходят и спрашивают «Как у вас дела ?» Вы можете сказать, что все замечательно, но при этом у вас на душе кошки скребут. Это особенно распространено на западе. Hello! How do you do – то есть у меня все хорошо и не важно, как я себя чувствую. И это определенная нецелостность. Позиционируете одно, а чувствуете другое. Так как мы социальные существа и нам надо выживать в социуме, люди придумали это разделение: эмоционально испытывать одно, а показывать другое. Это очень распространено и с этим надо тщательно разбираться. Вы можете даже обманывать сами себя, в отношении того какую искреннюю эмоцию вы испытываете в тот или иной момент. Пока с этим не разберетесь, успешным человеком тоже не станете. Страх- это тот диапазон, в котором нельзя ни в коем случае фиксироваться и зависать надолго.

Давайте теперь рассмотрим все эти три нижних диапазона вместе — апатия, горе и страх. Это те самые эмоции, которые делают человека пессимистом, делают человека подавленным по жизни, не успешным и они мешают действительно существовать человеку на уровне, который можно назвать качеством. И вот выше этого диапазона уже начинаются более интересные эмоции. Над страхом идет диапазон антагонизма. Антагонизм считается негативной эмоцией, это как бы деструктивная эмоция. Там есть такие эмоции как ярость злоба, но и более мягкие оттенки, как негодование и тот же самый антагонизм. Антагонизм- это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось —  он против . Таких людей  можно достаточно часто встретить, это критики. Критик всегда против того с чем он сталкивается, он склонен все время критиковать находить не положительные стороны в делах, решениях,  а какие-то недостатки и пытаться выпячивать это. Но несмотря на это диапазон антагонизма , уже является положительным по отношению к апатии, горю и страху. Почему? Если человек застрял в горе, в  апатии, он большую часть жизни проживает там, хотя он может  всем рассказывать, что у него все замечательно. Но это выдается через его сомнения, через его нерешительность, через его печальность какую-то, печальное отношение к жизни, через его бездействие, через отсутствие результатов определенных в жизни. Мы видим, что этот человек низкотонный, он застрял в этих эмоциях. И выход из этих эмоций  заключается в том, что человек должен разозлиться на все это,  его должна задолбать такая жизнь. Ему все это должно жестоко надоесть. Из антагонизма, когда он разозлится на все это, у него впервые появляется шанс принять твердое решение и уже выбраться из этого, начать действовать. Таким образом диапазон антагонизма — это тот диапазон, где впервые принимаются какие-то твердые решения, человек настроен на борьбу, он злится сам на себя, на свою жизнь и он впервые начинает трансформацию, впервые нацелен на изменение.

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы ЭТ. Все хотят побольше испытывать эти эмоции. Какие это эмоции? Диапазон начинается, как бы ни странно это звучало, с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. В скуке мы часто отдыхаем, когда ничего не хочется делать, хочется поваляться посмотреть телевизор. То есть — это положительная скука. Есть отрицательная в виде апатии, ты настолько низко упал, что тебе уже ничего не хочется. Положительную скуку не надо путать с апатией. Скука достаточно высокотонное состояние, когда вы себя хорошо чувствуете, но просто в данный момент ничего не интересует и хочется просто отдохнуть, поскучать. Ест люди которые часто застревают в тоне скуки тоже, ничего хорошего в этом нету. В любой эмоции застревать  плохо. Людей, которые застряли в энтузиазме, я тоже не очень хорошо представляю, трудно понять, как можно жить в одном энтузиазме все время. Можно это показывать все время, но жить все время в энтузиазме невозможно. Самое правильно быть подвижным по шкале ЭТ. И не фиксироваться надолго в одной эмоции.  Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Наше внимание что-то привлекает, мы начинаем этим слабо интересоваться. Например какая-то книга. Мы зашли в книжный магазин, увидели какую-то книгу, испытали некий интерес, подошли к ней, начали ее листать, смотреть что это за книга. И вот обратите внимание,  когда мы листаем, у нас есть некий скепсис, некое скептическое отношение и вот этот скепсис — это тон консерватизма. Эта эмоция называется консерватизм. Это когда мы попадаем в какую-то область, она нам интересна, но мы еще не узнали о ней многого, не доверяем в полной степени, нет сильного интереса нет, который находится выше по шкале и тогда мы испытываем консерватизм. Это вполне естественное состояние, и тут же опять другая проблема, есть люди — консерваторы по жизни. Они застряли в нем, им неинтересно ничего новое. Но над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Сильный интерес, когда мы зажигаемся новым. Это очень сильное направление внимания на какую-то область, которая нас чем-то привлекла. Мы начинаем испытывать сильный интерес, но как правило сильно долго мы его не можем испытывать. Он либо падает до слабого интереса или еще ниже, либо он превращается в энтузиазм. Если вас действительно что-то сильно заинтресовало, вы этим зажигаетесь. Таким образом вы подымаетесь до эмоции энтузиазма. Энтузиазм — это эмоция креативщиков. Эмоция, на котором создаются все качественные вещи в этом мире. Эмоция творчества. Более того творчество — это даже выше энтузиазма. Еще есть такая эмоция, как вдохновение. А еще выше вдохновения есть блаженство бытия. Это считается более высокий эмоциональный  тон. Здесь я вам просто показал какие есть состояния на шкале ЭТ. Каждый из нас в каждый момент жизни испытывает определенные настроения, определенную эмоцию и эта эмоция определяет наш тонус. Ноль — это смерть, а энтузиазм -, это полная энергичность. На нуле у нас сила воли ноль , способность принимать решения — ноль, все на полном нуле. В апатии чуть чуть появляется возможность что-то с этим делать, сила воли присутствует,  но она очень очень слабая, в апатии практически тяжело даже свою задницу поднять куда-то перенести. А когда мы испытываем энтузиазм,  все очень легко. Легко принять решение волевое, легко что-то делать, достигать. Очень легко жить , жизнь превращается в горение. Мы горим, нам все интересно, все здорово, все красиво. Находясь в энтузиазме видишь позитивных людей,  ты смотришь на жизнь очень конструктивно, положительно, но если мы находимся в тоне антагонизма,  взгляд на жизнь полностью меняется. Таким образом на шкале тонов эмоция определяет наше состояние в жизни, наше мировозрение, наше отношение к тому, что происходит в жизни и нашу систему действий. Если вы научитесь определять свое истинное эмоциональное состояние, если научитесь определять истинное эмоциональное состояние других людей, вам откроются огромные возможности в жизни. Вы сможете управлять своим настороением, вы сможете управлять другими людьми, вы сможете обходить огромное количество ненужных ошибок и камней преткновения. Очень часто мы взаимодействуем с людьми, которые позиционируют определенный социальный тон, они показывают, что у них все хорошо.  Если вы на это покупаетесь, вы не знаете как определить какая истинная эмоция управляет человеком, то вы можете попасть в очень большую беду, в большие неприятности. Именно по этой причине изучение шкалы эмоциональных тонов, напрямую отвечает за ваше выживание, за вашу способность хорошо продвигаться в жизни, быть успешным, быть волевым и всегда держать себя в хорошем эмоциональном тонусе.  Если вы изучите этот механизм вам откроются огромное количество других дверей. Как изучить шкалу эмоциональных тонов?  Это можно сделать,прочитав книгу.  Книга называется “Как выбирать своих людей” ,  автор Рут Миншул. Эта женщина описывает очень подробно каждый эмоциональный  тон на шкале тонов и объясняет как определять по каким критериям, по каким косвенным показателем можно определить ту или иную эмоцию в себе или в других людях, Обязательно скачайте эту книгу, обязательно хорошо ее изучите, и обязательно внедрите это в вашу жизнь. Потому что быть успешным человеком — это быть высокотонным человеком, это быть человеком, который проживает большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы. Да, все мы будем падать периодически в горе, периодически в апатию, но самое важное не застревать там. Мы часто беспокоимся, мы часто испытывыаем страх, это не проблема, проблема когда мы постоянно беспокоимся, постоянно сомневаемся, постоянно проводим время в этой эмоции и сами себе не признаемся что мы застряли в страхе, что наша жизнь погрязла в низких эмоциях, что нужно себя за волосы оттуда вытягивать. Этот фактор является главным в успехе и в счастье в вашей жизни. Поэтому используйте это сокровенное знание для того, чтобы добиться реальных достижений в своей жизни. Пока вы не измените свою жизнь по состояниям, пока вы не подниметесь по тону, пока вы не переведете свой энергетеский тонус на верхние ступени — успеха настоящего в жизни не будет. И когда вы научитесь оценивать людей по эмоциональному состоянию вы наконец-то поймете кто, из так называемых гуру успешный, а кто только делает вид, выставляет фасад, что он на самом деле человек успеха и все такое. То есть шкала эмоциональных тонов – это ключ к секрету, который хотят скрыть огромное количество людей. Изучите этот ключ и вы получите невероятный доступ к невероятным знаниям, которые откроют вам невероятные возможности

полнотонная шкала | музыка | Britannica

полнотонная шкала , в музыке, скалярное расположение высот, каждая из которых отделена от следующей целым шагом (или целым шагом), в отличие от хроматической шкалы (состоящей полностью из полушагов, также называемые полутонами) и различные диатонические гаммы, такие как мажорная и минорная гаммы (которые представляют собой различные аранжировки целых и половинных шагов).

Две взаимоисключающие полнотонные шкалы образуются путем выбора чередующихся нот хроматической шкалы (которая имеет 12 нот на октаву).Таким образом, полнотоновая шкала включает шесть градусов на октаву. Поскольку полутонов нет, все трети являются мажорными, и поэтому все трезвучия увеличиваются. Цельнотональная гармония с ее одинаково структурированными аккордами и отсутствием полутонов лишена гармонических контрастов и разрешений системы мажор-минор и ее различных тональностей; с гармонией всего тона ощущение ключевого центра зависит от повторения и мелодического акцента. В западной художественной музыке полнотоновая шкала связана с упадком функциональной гармонии в конце 19 века.

Первыми композиторами, которые начали экспериментировать с хроматическими изменениями, предполагающими гармонию всего тона в общей тональной структуре, были Ференц Лист и русские композиторы, такие как Михаил Глинка, Модест Мусоргский и Александр Бородин; за ними в начале 20 века последовали более ослабленные тональные эксперименты Анатолия Лядова, Александра Скрябина и Владимира Ребикова. Полнотонный узор без ведущих тонов или доминирующей гармонии стал отличительным аспектом музыки французских композиторов Клода Дебюсси, Поля Дюка и других на рубеже 20-го века.Таким образом, цельная гармония стала средством приостановки или растворения восприятия тональности в музыке этого периода. Некоторыми выдающимися примерами обширной гармонии всего тона являются «Voiles» Дебюсси (1909; Préludes , Book 1, No. 2) и «Cloches à travers les feuilles» (1907; Images , 2-я серия, No. 1). , а также опера Дюка Ariane et Barbe-Bleue (1907).

Целые тональные весы — обзор с изображениями

Шкала всего тона (a.к.а. Расширенная шкала), как следует из названия, состоит из нот с интервалами в целую ноту. Это так называемая симметричная шкала, означающая, что интервал одинаковый по всей шкале. Целый тон — это то же самое, что и два шага на клавиатуре, следовательно, полутон — это один шаг.

Шкала состоит из шести тонов (на рисунках показана одна октава, включающая как начало, так и конечную ноту, тонику). Это довольно необычная гамма, но один из стилей, в котором она используется, — это бибоп, который часто играет на доминирующих септаккордах.Как вы могли заметить, существует только два разных набора нот:
1. C, D, E, F #, G #, Bb
2. C #, D #, F, G, A, B
Кроме этих наборов, отличается только то, что обратите внимание, что шкала начинается с.

С

Ноты: C, D, E, F #, G #, Bb, C
Аппликатура (LH): 3, 2, 1, 4, 3, 2, 1
Аппликатура (RH): 1, 2, 1, 2, 3, 4, 5

C # / Db

Ноты: C #, D #, F, G, A, B, C #
Аппликатура (LH): 3, 2, 1, 3, 2, 1, 3
Аппликатура (RH): 2, 3, 1, 2, 3, 1, 2

D

Ноты: D, E, F #, G #, A #, C, D
Аппликатура (LH): 2, 1, 4, 3, 2, 1, 2
Аппликатура (RH): 2, 1, 2, 3, 4, 1, 2

D # / Eb

Ноты: D #, F, G, A, B, C #, D #
Аппликатура (LH): 4, 3, 2, 1, 4, 3, 2
Аппликатура (RH): 4, 1, 2, 1, 2, 3, 4

E

Ноты: E, F #, G #, A #, C, D, E
Аппликатура (LH): 5, 4, 3, 2, 1, 3, 2
Аппликатура (RH): 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3

F

Ноты: F, G, A, B, C #, Eb, F
Аппликатура (LH): 4, 3, 2, 1, 3, 2, 1
Аппликатура (RH): 1, 2, 3, 1, 2, 3, 4

F # / Гб

Ноты: F #, G #, A #, C, D, E, F #
Аппликатура (LH): 4, 3, 2, 1, 3, 1, 2
Аппликатура (RH): 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4

G

Ноты: G, A, B, C #, D #, F, G
Аппликатура (LH): 3, 2, 1, 4, 3, 2, 1
Аппликатура (RH): 1, 2, 1, 2, 3, 4, 5

G # / Ab

Ноты: G #, A #, C, D, E, F #, G #
Аппликатура (LH): 3, 2, 1, 2, 1, 3, 2
Аппликатура (RH): 2, 3, 1, 2, 1, 2, 3

А

Ноты: A, B, C #, D #, F, G, A
Аппликатура (LH): 2, 1, 3, 2, 1, 2, 3
Аппликатура (RH): 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3

A # / Bb

Ноты: A #, C, D, E, F #, G #, A #
Аппликатура (LH): 4, 3, 2, 1, 4, 3, 2
Аппликатура (RH): 4, 1, 2, 1, 2, 3, 4

B

Ноты: B, C #, D #, F, G, A, B
Аппликатура (LH): 4, 3, 2, 1, 3, 2, 1
Аппликатура (RH): 1, 2, 3, 1, 2, 3, 4

Обзор шкал полных тонов
C: C, D, E, F #, G #, Bb, C
C # / Db: C #, D #, F, G, A, B, C # / Db, Eb, F, G, A, B, Eb
D: D, E, F #, G #, A #, C, D
D # / Eb: D #, F, G, A, B, C #, D # / Eb, F, G, A, B, Db, Eb
E: E, F #, G #, A #, C, D, E
F: F, G, A, B, C #, Eb, F
F # / Gb: F #, G #, A #, C, D, E, F # / Gb, Ab, Bb, C, D, E, Gb
G: G, A, B, C #, D #, F, G
G # / Ab: G #, A #, C, D, E, F #, G # / Ab, Bb, C, D, E, Gb, Ab
A: A, B, C #, D #, F, G, A
A # / Bb: A #, C, D, E, F #, G #, A # / Bb, C, D, E, Gb, Ab, Bb
B: B, C #, D #, F, G, A, B (или B, C #, D #, E #, F ##, A, B)

Интервалы: 1, 2, 3, 4 #, 5 #, 7b
Полутона: 2 — 2 — 2 — 2 — 2 — 2
Формула: целиком, целиком, целиком, целиком, целиком, целиком

Полная шкала тонов в джазе

Чтобы по-настоящему свободно говорить на прекрасном языке джазовой импровизации, вам нужно выучить гаммы.Одна шкала, которая редко встречается в музыке, но входит в арсенал каждого серьезного джазового музыканта, — это целая шкала тонов.

Вся шкала тонов имеет отчетливо узнаваемый звук. Неоднозначный и сказочный, он идеально подходит для добавления напряжения в композицию и является неотъемлемой частью импровизационного стиля многих джазовых музыкантов.

По сути, если вы хотите выделиться из толпы других джазовых музыкантов, эта шкала очень важна для расширения вашего набора музыкальных навыков.К счастью, научиться этому несложно.

Что такое целая шкала тонов?

Целостная гамма — это одна из шести гексатонических гамм, то есть музыкальная гамма с шестью тонами на октаву.

Целостная гамма в точности такая, как звучит — это шкала, состоящая исключительно из целых тонов. Он состоит всего из шести нот (поскольку седьмая часть является удвоенным корнем в более высокой октаве).

Это симметричная шкала с одним интервалом — целым шагом — между каждой нотой.

Сколько существует целых шкал тонов?

В отличие от многих гамм, которые сосредоточены вокруг ключевых подписей, на самом деле существует только две целые шкалы тонов.Это потому, что каждая нота отделяется интервалом в один полный шаг. В отличие от стандартных мажорных и минорных гамм, он не содержит полутоновых интервалов.

C целая шкала тонов (C, D, E, F♯ / G ♭, G♯ / A ♭, A♯ / B ♭)

Db вся шкала тонов (C♯ / D ♭, D♯ / E ♭, F, G, A, B)

История всей шкалы тонов

Первым известным примером целостной шкалы тонов в композиции был Иоганн Рудольфс Але в 1662 году. С тех пор она регулярно используется в классической музыке и современной музыке. жанры.Однако он используется реже, чем другие гаммы, например, пентатоника, мелодическая минорная гамма и уменьшенная гамма.

Другими словами, это выходит за рамки сотен лет музыкальной литературы, но это нечасто встречается.

Хотя эта гамма существует в нескольких музыкальных жанрах (см. Дебюсси в классическом мире и Роберта Фриппа из King Crimson в мире рока), она чаще всего используется в джазе.

Почти каждое соло, сыгранное Телониусом Монахом, например, содержит несколько полных звуковых прогонов.

Тот факт, что он выходит за рамки музыкальных жанров, действительно свидетельствует о его величии.

Использование целых тонов в импровизации

Узнаваемая, но редкая, вся шкала тонов — отличный инструмент для импровизации, особенно если вы оказались в творческой колее.

Вы можете начать гамму с любой ноты из всей шкалы тонов C (C D E F # G # A #) и в конечном итоге сыграть те же ноты. То же самое и с его аналогом Db. Начните с любой ноты из всей шкалы тонов Db (C♯ / D ♭, D♯ / E ♭, F, G, A, B), и вы в конечном итоге сыграете те же ноты.

Поскольку все ноты гармонически расположены на равном расстоянии друг от друга, любое трезвучие, построенное на шкале, будет расширенным трезвучием.

Когда дело доходит до импровизации, вся шкала тонов может быть прекрасно применена к доминирующему 7-му аккорду.

Поскольку стандартная 12-тактовая блюзовая прогрессия состоит исключительно из доминантных аккордов, хорошим упражнением по импровизации для практики является игра с гаммой над любимой блюзовой пьесой.

Несколько известных примеров

Пожалуй, самым известным примером всей шкалы тонов в джазе является You Are the Sunshine of My Life Стиви Уандера.К счастью, он не заставляет вас долго ждать, чтобы услышать его, поскольку он проявляется в первые несколько секунд вступления песни.

Другими замечательными примерами его использования в более прямолинейном джазе являются «Don’t Blame Me» Телониуса Монка, «В тумане» Бикса Байдербека, «Наш человек Хиггинс» Ли Моргана и «Джуджу» Уэйна Шортера из его классический пост-боп-альбом с одноименным названием.

С практикой и небольшой удачей вы можете научиться вносить цельные тона в свою музыку и импровизационный стиль.Получайте удовольствие и посмотрите, куда приведет вас этот порой бесцельный, но всегда полный приключений масштаб!

Узнайте больше о чудесном мире гамм, ознакомившись с нашим полным руководством по гаммам и режимам в джазовой музыке.

Для более широкого взгляда на искусство джаза и импровизации прочтите нашу статью «Как выучить джаз».

Discover Jazz

Ярлык «Discover Jazz» прикреплен к статьям, которые были отредактированы и опубликованы ведущим Jazzfuel Мэттом Фриппом, но написаны в сотрудничестве с различными джазовыми музыкантами и представителями индустрии.Когда это уместно, этих музыкантов цитируют и отмечают в самой статье!

Как играть на гитаре на всей тональной шкале

Как начинающий гитарист, вы, вероятно, начали с изучения гаммы мажор , (естественный) минор и пентатоники . В конце концов, это самые распространенные в западном мире. Их легко выучить, и их можно транспонировать (перемещать вверх или вниз) на любую клавишу . Они также используются в большинстве жанров гитарной музыки.

Но есть целый мир масштабов за пределами основ. Те, которые могут помочь вам поэкспериментировать с разными нотами и создать запоминающиеся фразы. Здесь и появляется вся шкала тонов (WTS).

WTS обычно более популярен среди классических пианистов, чем среди современных гитаристов. Но это не редкость в экспериментальном джазе, блюзе, фанке и роке.

Сначала это может показаться немного странным. Но изучение этой необычной гаммы может добавить уникальности вашей игре на гитаре.

Первые дела в первую очередь

Прежде чем мы начнем рассматривать WTS, давайте начнем с теории музыки. Таким образом, вы поймете, как он формируется и как каждая нота вносит свой вклад в свое неповторимое звучание.

Что такое шкала?

Шкала — это последовательность нот, упорядоченная по высоте тона . Он начинается и заканчивается одной и той же основной нотой на разных октавах (частотах).

Начнем с крупной шкалы C .Он содержит эти ноты –– C, D, E, F, G, A, B, C. Эта первая C имеет более низкую частоту, а вторая C — более высокую частоту. Остальные ноты находятся посередине, с D на более близкой высоте к низшей C и B на более близкой высоте к более высокой C.

Эта до мажор расположена в порядке возрастания , . Вы также можете воспроизвести его как нисходящий паттерн , от более высокой частоты к более низкой — C, B, A, G, F, E, D, C.

Шкала до мажор в стандартное обозначение , по возрастанию и по убыванию.

Промежутки между нотами измеряются интервалами . Это интервалы в восходящей до мажоре:

• C — D: майор 2-й
• C до E: майор 3-й
• C до F: идеально 4-й
• от C до G: идеально 5-й
• C to A: основной 6-й
• C to B: майор 7

В нисходящей до мажоре эти интервалы меняют направление. От C до B будет мажорным 2-м, от C до A — мажорным 3-м и так далее.

Наконец, каждой банкноте присваивается номер на основе ее шкалы , градус (позиция в последовательности).В до мажоре, например, нота D называется 2, а B — 7. Единственным исключением является сама C, которую обычно называют основной нотой.

Как вы играете на гамме?

Как видите, до мажор содержит 7 нот (исключая до разных октав). Однако на самом деле в западной музыке можно играть 12 различных нот — C, C♯ / D ♭, D, D♯ / E ♭, E, F, F♯ / G ♭, G, G♯ / A ♭. , A, A♯ / B ♭, B. Каждая из этих нот находится на расстоянии полутона (также называемого полутоном или полутоном) друг от друга.

Хроматические гаммы содержат все 12 нот, организованных в различной последовательности, в зависимости от основной ноты.

Хроматическая шкала C, восходящая (создана с использованием Flat).

Однако большинство других ограничивают количество используемых нот, поэтому вы можете добиться определенного звука. Например, в диатонических гаммах и (таких как мажор и минор) используются 7 нот, которые создают наибольшее созвучие (приятные звуки) с легким намеком на напряжение.Они делают это с помощью комбинации полушагов и целых шагов (также называемых целых тонов ).

Полный шаг / полушаг , основная последовательность составляет Ш Ш В Ш В В . Второстепенная последовательность: W H W W H W W.

К счастью, эти шаги легко визуализировать на гитарных грифах. Каждый полушаг отстоит от на один лад , а каждый весь шаг находится на на два лада .

Допустим, вы хотели сыграть до мажор, начиная с 5-й (ля) струны.Вы начинаете с игры на 3-м ладу, чтобы получить C. Затем вы сдвигаете вверх на два лада для D, еще на два лада для E, еще на один лад для F и так далее.

Конечно, большинство гитаристов играют гаммы с использованием нескольких струн. Но пока неплохо было бы придерживаться только одной строки, чтобы визуализировать разницу между полушагами и целыми шагами.

Что такое вся шкала тонов?

Как мы видели в предыдущем разделе, диатоника состоит из двух полушагов и пяти целых шагов. Однако вся шкала тонов содержит (как вы уже догадались!) Только целые шаги –– W W W W W W .

Это делает WTS гексатонической (6-нотной) шкалой с хорошей ровной симметрией. Вы также можете думать об этом как о хроматической шкале, но с удвоением.

Вернемся к C-хроматике. Если мы применим формулу всего шага, мы получим эти ноты для всей серии тонов C –– C, D, E, F # (или G ♭), G # (или A ♭), A # (или B ♭).

Интервалы…

• С до Д: основной 2-й
• C — E: мажор 3-й
• C — F #: тритон (также называемый увеличенным 4-м или уменьшенным 5-м )
• C — G #: расширенный 5-й (или второстепенный 6-й)
• C – A #: младший 7-й

Хотя WTS имеют только 6 нот, мы обычно называем ноты по их соответствующей крупной шкале градусов .Например, A # — это 6-я нота в целом ряду тонов до. Тем не менее, ее обычно называют ♭ 7 вместо 6. Это потому, что A # / B ♭ — это сглаженная семерка до мажорной гаммы.

Шесть степеней шкалы серии C:

• К: 1
• D: 2 (или 9 )
• E: 3
• F #: # 4 (или # 11 )
• G #: # 5
• A #: ♭ 7

Иногда шкала 2 называется 9, а 4 — 11.Это связано с тем, что расширенные гитарные аккорды, такие как 9-е и 11-е, распространены в джазе, фанке и родственных жанрах. 9 и 11 говорят нам, что 2 и 4 следует играть на более высокой октаве, чем другие ноты. В противном случае их бы заглушили 5 и 7.

Уникальной особенностью WTS является то, что вы можете только транспонировать один раз на . Все гаммы D, E, F #, G # и A # содержат те же ноты, что и C WTS. Однако, если вы сдвинете любую из этих нот на полтона вверх или вниз, вы получите доступ ко всей другой серии тонов — C # / D ♭, D # / E ♭, F, G, A, B, C # / D ♭.

Эту другую серию обычно называют целой шкалой тонов G . В конце концов, G — одна из самых распространенных гитарных клавиш, не считая C.

.

C (вверху) и G (внизу) WTS (« Диаграмма шкалы всего тона » по Гиацинт / CC0 ).

Масштабные образцы

К счастью, на WTS легко играть на гитаре. Вы можете перемещать подвижный паттерн вверх и вниз по грифу, используя первую ноту, которую вы играете на 6-й струне, в качестве основной ноты.

Любая нота всей серии тонов C будет работать как основной тон. Но для простоты давайте начнем с ноты C на 8-м ладу.

Подвижный цельный образец шкалы тонов для гитары.

Чтобы получить доступ к нотам серии G, просто сдвиньте этот паттерн вверх или вниз на один лад. Или, если вы хотите, чтобы G была басовой (самой низкой) нотой, вы можете сдвинуть ее вниз до 3-го лада.

Вы также можете играть обе серии в открытой позиции , используя (в основном) 1–4 лады вашей гитары.

Цельная шкала C для гитары в открытом положении (создана с использованием Flat).

Цельная шкала G для гитары в открытом положении.

Когда вы освоитесь с этими общими шаблонами, вы можете начать экспериментировать с другими вариантами.

Когда это использовать

Теперь, когда вы знаете, что такое WTS, вам может быть интересно, когда вы когда-нибудь использовали бы такую ​​странную серию заметок.

Все сводится к тому, какие гитарные жанры вы любите играть и какие эмоции вы хотите передать своей музыкой.

Играете ли вы на классической, акустической гитаре со стальными струнами или на электрогитаре, WTS на удивление универсален — если вы умеете правильно им пользоваться .

Общие жанры

Первое известное использование WTS было в 1662 году, когда композитор Иоганн Рудольф Але написал гимн под названием Es ist genug («Достаточно»). Другие барочные / классические суперзвезды, такие как Бах, Моцарт и Шуберт, также сочиняли его. Но больше всего он ассоциируется с более поздними композиторами-романтиками и импрессионистами, такими как Михаил Глинка, Ференц Лист и особенно Клод Дебюсси .

«Вуалы» Дебюсси (1909) почти на 100% основаны на цельнотональных фортепианных мелодиях.

Индийская классическая музыка также содержит несколько раг (мелодических структур), которые похожи на западные WTS.

Не любите классическую музыку? Не волнуйся. WTS также является полезным инструментом для импровизации в таких гитарных жанрах, как jazz , funk и prog rock .

Тем не менее, пожалуй, наиболее известное его использование — это сновидений / воспоминаний в фильмах и телешоу.

Этот классический вибрафон run является прекрасным примером цельной шкалы тонов C.

Общее ощущение

Поскольку WTS полностью симметричен, он имеет без тоники (основная нота) в традиционном смысле. Играете ли вы серию C, начиная с C, D или даже A #, все звучит одинаково. Это дает расплывчатый , загадочный , блуждающий звук.

Некоторые другие прилагательные, используемые для описания WTS: « мечтательный », « нечеткий », « дезориентирующий » или даже « зловещий ».С одной стороны, это заставляет вас чувствовать, что вы плывете в космосе. Но с другой стороны, он полон неразрешенного напряжения.

WTS полна противоречий . Это мечтательный, но кошмарный, нейтральный, но напряженный, устойчивый, но неясный .

Прежде всего, он может добавить красочных партий соло-гитары и ритм-гитары, которые были бы невозможны с любым другим типом гаммы.

Как использовать

А теперь самое интересное — использование WTS для изменения последовательности аккордов, экспериментов с трезвучиями и арпеджио и написания собственных гитарных соло.

Вот несколько основных правил импровизации, которые помогут вам …

Не ограничивайтесь основными 2-мя интервалами

Если вы пишете гитарную фразу, используя только восходящую или нисходящую мажорную 2-ю ступень, вы, по сути, копируете музыку из телесериала.

Вместо этого попробуйте встряхнуть ситуацию с помощью некоторых основных 3rds , тритонов и других интервалов . Конечно, вы все еще можете добавить несколько основных 2-х мест здесь и там. Только не полагайтесь исключительно на них.

Используйте # 4 и # 5

Это две примечания, которые определяют уникальность WTS.Игнорируя их, вы рискуете сыграть соло в режиме Mixolydian , который является мажорной гаммой с нотами ♭ 7 .

# 4 и # 5 — это ноты, которые придают WTS ощущение «джаза» по сравнению с прямым рок- и блюзовым миксолидийским режимом .

# 4 и # 5 также являются нотами, которые создают наибольшее напряжение . В конце концов, помимо корня, естественная 5 — самая согласная нота как в мажорной, так и в минорной гамме. полностью удаляет 5 и играет с полушагами прямо над и под ним, вы удивляете слушателей — оставляя их в недоумении, что будет дальше.

# 4 и # 5 особенно мощны, когда они играются как интервалов с основной нотой . Расширенная 5-я ступень обычно редко встречается в популярной музыке, потому что она имеет удивительно большой скачок между высотой звука. Но это все же может добавить неожиданный штрих к вашим гитарным мелодиям.

Более распространены тритоны с короткой дистанцией, особенно в блюзе и джазе. Однако одно предостережение — эти интервалы являются наиболее диссонирующими (конфликтующими) в западной музыке. Вот почему его часто называют «интервалом дьявола , ».

Помните свои тритоны

Еще одной уникальной особенностью WTS является то, что он содержит 3 тритона . Они находятся между этими примечаниями:

.

• 1 и № 4
• 2 и № 5
• 3 и 7

Джазовые ритм-гитаристы часто объединяют 3 и ♭ 7 в подвижную диаду (две ноты), называемую тритоновым сабвуфером . Но двое других тоже могут поддаться интересным ритмам.

Этот первый тритоновый субтитр (слева) может быть применен к любой струне, кроме второй.Для корневого тритонового субтритона 2-й струны (справа) вам нужно поднять палец на 1-й струне на один лад. В обеих этих формах основная нота находится на басовой струне, а # 4 — на высоких (высоких) струнах.

Включают трезвучия и арпеджио

Устали играть с подвижными узорами шкалы? Почему бы не встряхнуться с некоторыми дополненными триадами ?

Эти трех нотные аккорды удобно подходят для WTS, потому что они имеют общие ноты — 1, 3 и # 5 .Из-за этого поднятого 5 трезвучия aug часто отмечаются знаком плюса (например, C +) в гитарных табулатурах.

Хотя вы можете воспринимать их как полные аккорды барре, я считаю, что с ними легче всего работать как с формами трех пальцев на четырех верхних струнах.

Подвижные ауг-трезвучия с корнями на 4-й (левой) и 3-й (правой) струнах. Это первое трезвучие соответствует барре-аккорду с корнем шестой струны (представьте, что барре находится над указательным и средним пальцами). Второе трезвучие соответствует барре-аккорду с корнем пятой струны (представьте, что барре находится над указательным пальцем).

Самое приятное то, что вы можете играть весь WTS, используя всего два ауг-триада, на два лада друг от друга.

Арпеджио (отделение каждой отдельной ноты от аккорда) может быть отличным способом добавить мелодию к вашей песне — и все это при сохранении простых форм трезвучия.

Или, в качестве дополнительной задачи, вы можете сыграть ауг арпеджио, выделив ноты 1, 3 и № 5 из своего стандартного паттерна WTS. Вы даже можете добавить ♭ 7 , чтобы превратить их в расширенных седьмых арпеджио.

Не забывайте про 9

Число 9 (или 2) не является уникальным для WTS. Он встречается в большинстве других диатонических средств.

Однако девятых аккордов являются необходимыми для многих джазовых и фанк-гитарных песен. Выделив ступень шкалы 9 во всех фразах, вы можете легко включить их в прогрессии 9-го аккорда.

Для еще большего созвучия с нотами №4 и №5 вы можете изменить свои гитарные аккорды с 9-го на 9-го 11-го или 9-го на 5-е .

Импровизируйте с 7 аккордами

7-я (или доминирующая 7-я) гитарные аккорды состоят из следующих нот –– 1, 3, 5, ♭ 7 . За исключением Natural 5, все эти ноты удобно помещаются в WTS.

Когда вы соло на 7-м аккорде, вы можете использовать тонов аккорда (1, 3 и ♭ 7), чтобы добавить консонанс , и цветовые тона (2, # 4 и # 5), чтобы добавить диссонанс . Например, в C7 тонами аккордов являются C, E и B ♭, а цветовыми тонами — D, F # и G #.Объединение всех 6 нот приводит к интересным мелодиям с нарастающим и падающим напряжением.

Для начала я бы порекомендовал сыграть соло поверх основной 12-тактовой блюзовой прогрессии. Таким образом, вы можете поэкспериментировать с тремя разными седьмыми аккордами.

Это видео является ярким примером солирования всего тона в тональности G.

Как ритм-гитарист, вы также можете изменить прогрессию, включив джазовые аккорды 7 # 11th , 7 ♭ 5th и / или 7 # 5th (aug7).Это хороший способ минимизировать любой нежелательный диссонанс и создать более плавное совпадение со всей тональной мелодией.

Импровизируйте на аккорд V7

Играете ли вы блюзовую прогрессию I IV I V IV I V или джазовую прогрессию II-V-I, аккорд V, естественно, дает много напряжения — особенно если это 7-я ступень.

Допустим, мы играем последовательность iim7-V7-Imaj7 в тональности C. Аккордом II будет Dm7, а аккордом I — Cmaj7. Между тем, аккорд V будет G7 с нотами G, B, D и F.

В мажорной гитарной тональности ступени шкалы 2 и 7 имеют наибольшую тягу от до , разрешающуюся тонику . В тональности C это ноты D и B — обе появляются в G7. Следовательно, движение от G7 к Cmaj7 создает нарастание напряжения, за которым следует удовлетворительное расслабление.

Это напряжение еще больше с аккордом V7, благодаря тритону между 3 (B) и ♭ 7 (F). Это заставляет G7 чувствовать себя неустойчивым , создавая еще большую тягу к разрешению C.

При чем здесь WTS? Что ж, если вы хотите еще больше усилить напряжение, вы можете использовать обычные диатонические или пентатонические фразы вместо iim7 и Imaj7. Затем переключитесь на звучание всего тона на V7. Используя свои аккорды и цветовые тона из серии G, вы создадите еще более приятное звучание, когда закончите использовать тоник Cmaj7.

Эти же правила применяются к 12-тактовым блюзовым последовательностям во время поворота –– аккорды V IV I V в конце каждого пассажа.

Не используйте одну и ту же корневую ноту в минорных тональностях

Пока что мы говорили только о песнях в мажорных гитарных тональностях. Но как насчет минорных гитарных клавиш?

Хорошая новость в том, что вы можете сыграть WTS на основе минорной последовательности аккордов. Только вам нужно будет использовать всю другую серию тонов — не ту, которая имеет ту же основную ноту, что и аккорд. Это потому, что определяющая нота минорных клавиш — 3 . Воспроизведение соответствующего WTS с естественной тройкой звучало бы неуместно.

Давайте возьмем C натуральный минор, в котором есть ноты C, D, E ♭, F, G, A ♭, B ♭, C. Серия C имеет четыре общих ноты — C, D, A ♭ / G # и B ♭ / A ​​#. Но у него E вместо E ♭.

Напротив, серия G разделяет E ♭, а также G. Хотя она не содержит основной ноты C, она перекрывает два других тона аккорда CM. Поэтому серия G — лучший выбор для убийственного гитарного соло.

Не используйте исключительно всю шкалу тонов

Но подождите? Разве Дебюсси не написал целую песню, используя WTS? Если он может это сделать, почему не все?

Если ваша цель — стать гитаристом-виртуозом, эквивалентным Дебюсси, тогда, во что бы то ни стало, вперед.Но если вы хотите поработать над собственным стилем, лучше использовать WTS на модерации . Таким образом, вы можете использовать его в определенных разделах для максимального воздействия , не перегружая (или, в конечном итоге, не утомляя) ваших слушателей.

Полная шкала тонов в действии

WTS не очень популярен в современной гитарной музыке. Но еще можно услышать в нем несколько классических песен.

Некоторые из наиболее известных примеров:

• «In a Mist» Бикса Байдербеке : в этом бодром джазовом стандарте может не быть гитары.Но партии фортепиано по-прежнему отражают вдохновленное импрессионизмом напряжение, которое вы можете создать, играя с # 4 и # 5.
• «Четыре в одном» Телониуса Монка : Телониус Монк, вероятно, самый известный сторонник WTS. Легендарный джазовый пианист использует его во всем «Четыре в одном», чтобы соединить части A и B песни.
• «One More Red Nightmare» от King Crimson : эта прогрессивная рок-группа известна своими экспериментами с нетрадиционными гаммами. Гитарист Роберт Фрипп широко использует WTS в «One More Red Nightmare», чтобы дополнить напряженную лирику, вдохновленную авиакатастрофой.
• «You Are the Sunshine Of My Life» Стиви Уандера : это культовое вступление для электрического пианино состоит из цикла C. Связывая слушателей с ощущением последовательности сновидений, он становится сильным вступлением к песне о бесконечной любви.

Мелодии цельного звука легко услышать в классике соула Стиви Уандера « You Are the Sunshine of My Life ».

Родственные весы

WTS единственный в своем роде.Но это не единственная гитарная гамма, которая ломает диатонический мажор или минор….

• Лидийская мода : эта вариация мажорной гаммы имеет примечание # 4 . Это создает тритон с основной нотой, подобный WTS. Существуют также различные вариации лидийского режима, которые включают целые тональные ноты. Например, у лидийского дополненного номера 5, а у лидийского доминанта — 7.
• Шкала пентатоники : говоря звуком, пентатоника имеет мало общего с WTS.Но эти пяти нотные гаммы также пропускают полутоновые интервалы диатоники. Мажорная пентатоника включает 1, 2, 3, 5 и 6 нот основной гаммы, а минорная пентатоника включает 1, ♭ 3, 4, 5 и ♭ 7. В целом, мажорная пентатоника имеет больше общих нот с WTS.
• Блюзовая гамма : блюзовая гамма — это в основном пентатоника с дополнительной хроматической нотой. В мажорном блюзе это 3. В минорном блюзе это 5. ♭ 5 создает тритон с основной нотой.Это дает минорную блюзовую гамму более близкую к WTS, чем нормальную минорную пентатонику.

Последние мысли

WTS может показаться не столь полезным для гитаристов, как его более популярные собратья, такие как пентатоника и блюз гаммы. Но для исполнителей классики, джаза, фанка и фьюжн это один из лучших (не говоря уже о самых простых) навыках для изучения.

Добавление полного тона гитарной партии может быть неожиданным способом придать вашей песне мрачный, мечтательный привкус.Особенно, если вы соедините его с правой 7-й, расширенной или дополненной аккордовой последовательностью .

Просто помните — когда дело доходит до всей шкалы тонов, меньше значит больше (что бы вам ни говорил Дебюсси)! Доверьтесь своему уху, чтобы направлять вас. Если фраза звучит слишком мягко, усилите все тональные ноты. Если он звучит слишком напряженно, вернитесь к знакомым мажорным или минорным звукам.

Удачи!

Видеоурок: Как использовать шкалу всего тона

Из декабрьского выпуска , 2017 г., Акустическая гитара | РОНА ДЖЕКСОНА

---

Одной из наиболее интересных гамм для игры на гитаре является цельный тон: симметричный набор из шести нот, в котором каждая высота звука находится на расстоянии целого тона (мажорная секунда).Шкала известна своей неоднозначной, сказочной характеристикой и с большим успехом использовалась такими композиторами, как Клод Дебюсси, и джазовыми музыкантами, такими как Телониус Монк.

Полноценная шкала может не слишком часто появляться в основной музыке, такой как блюз, фолк и кантри, но это здорово, что она всегда у вас под рукой. В этой еженедельной тренировке вы узнаете, как визуализировать шкалу на грифе и держать ее под пальцами — и, что наиболее важно, как использовать шкалу в контексте.

Первая и вторая недели

Пример 1 показывает возрастание и убывание гаммы на одну октаву, начиная с открытой первой струны.Воспроизведите этот пример любым раздражающим пальцем. Обратите внимание, что из-за симметрии шкалы все ноты разделены на два лада — это простой способ запомнить, как она устроена. Переместите все в Ex. 1 вверх на один лад, с первого до 13-го ладов фа, и вы сыграете все тональные гаммы. В отличие от таких гамм, как мажор и натуральный минор, по сути, существует только две разные цельнотональные гаммы — опять же, из-за симметричной конструкции.

Пример 2 показывает вам один из способов игры на всей тональной шкале на грифе, а не на отдельной струне.Таким способом может быть сложнее визуализировать масштаб, но он более эффективен для ладонной руки, особенно если вы используете предложенные здесь аппликатуры. Пример 3 немного смешивает вещи, размещая шкалу в парах третей, а Пример 4 поднимает его на ступеньку выше, группируя его в серию троек из восьмых. Выполняйте эти упражнения медленно, запечатлевая их в своей мышечной памяти — и одновременно впитывая звук всей шкалы тонов. Сыграйте паттерны вверх и вниз по грифу и, для дополнительного удобства, попробуйте придумать свои собственные аппликатуры, например, четыре ноты на струну.

---

Совет для новичков № 1
Научитесь визуализировать шкалу тонов вверх и вниз по грифе, а также по ней

---

Совет для начинающих № 2
Обязательно получите звук цельнотоновой шкалы — сказочный и без тонального центра — в вашей голове. Послушайте примеры из работ Клода Дебюсси, Телониуса Монка и других.

---

---

Третья и четвертая недели

Теперь, когда вы понимаете, как построена полнотонная шкала, поиграйте с гармониями, полученными из этой гаммы.В примере 5a играйте каждую двойную остановку либо первым и вторым, вторым и третьим, либо третьим и четвертым пальцами, либо, что еще лучше, всеми тремя группами. Примеры 5b и c показывают, как играть
Ex. 5а на разных наборах струн. Приведенные здесь аппликатуры — всего лишь предположения, так что не стесняйтесь экспериментировать, чтобы увидеть, что кажется вам наиболее естественным. Если вы складываете ноты в мажорной или естественной минорной гамме в третях, вы получаете три разных типа трезвучия: мажор, минор и приглушенный.Но поскольку полнотонная шкала строится только из целых шагов, все аккорды, полученные из шкалы, дополняются, как показано в трех- и четырех нотах в примерах 6, и 7. Помните, держите пальцы близко друг к другу. на гриф и используйте минимальные движения при переключении между этими аккордами.

Хотя поначалу это может показаться странным, вы можете легко применить шкалу полных тонов к некоторым знакомым контекстам, например к блюзу. Пример 8 — это 12-тактовый блюз в удобной для гитары тональности E.Посмотрите, как изменяется гамма при изменении аккорда. Такт 1 (I аккорд) содержит первые пять нот цельной шкалы, начиная с E, а такт 2 (IV аккорд) делает то же самое, начиная с A. Теперь попробуйте использовать полнотоновую шкалу в качестве упражнения для разминки. , а также в ваших собственных мелодиях и соло.

---

Совет для новичков № 3
Вы можете сыграть полнотоновую шкалу на любом аккорде с мажорной третей — мажорное трезвучие, доминирующий септаккорд, мажорный септаккорд и т. Д. Выберите всю шкалу тонов, начиная с на основной части или трети аккорда.

---

Совет для начинающих # 4
Включите полнотонную гамму в соло на 12-тактном блюзе. Не забудьте начинать гамму с основного тона каждого аккорда.

Например, в такте 1 C # соединяет ноты C и D, а D # соединяет D и E.Играйте в нее, используя только первый, второй и третий пальцы, и используйте альтернативную игру на звуке. Затем поэкспериментируйте с подходом и хроматическими проходящими тонами по своему усмотрению.

---

Рон Джексон — джазовый гитарист, композитор, аранжировщик, продюсер и педагог из Нью-Йорка, который играл с Тадж-Махалом, Джимми МакГриффом, Рэнди Уэстоном, Роном Картером и многими другими. Practicejazzguitar.com

---

Эта статья впервые появилась в декабрьском выпуске журнала Acoustic Guitar за 2017 год.

масштабный тон (Константин Лепешенков) · GitHub

масштабный тон (Константин Лепешенков) · GitHub

Архитектор облачных решений @ Microsoft. Занято #serverless в Azure. Создатель #DurableFunctionsMonitor и # LINQ2DynamoDB.

Заблокировать или пожаловаться

💡 «Разработчик программного обеспечения, который не программирует, подобен повару, который не ест» © Грэди Буч.

Так я ем. И я пишу код (хотя в настоящее время выступаю в роли архитектора облачных решений в Microsoft). И вот часть кода, который я делаю.

Проектов

Профили

Интересные факты

Список принадлежащих мне моделей автомобилей Volvo:

• (1998-2000) 340, 5-дверный хэтчбек, 1,7 л, механическая коробка передач, задний привод с КПП, темно-серый.
• (2000-2003) 440, 5-дверный хэтчбек, 1,8 л, механика, светло-серый.
• (2003-2006) s40, 4-дверный седан, 1.6 л, ручной, темно-зеленый.
• (2006-2020) … кое-что пережил …
• (2020-настоящее время) c30, 3-дверный хэтчбек, 1,6 л, механическая коробка передач, темно-серый.

Закреплено

1. Инструмент пользовательского интерфейса для мониторинга и отладки для надежных функций Azure.

   Машинопись 202 20

2. Безопасный для типов контекст данных для AWS DynamoDB с LINQ и поддержкой кэширования в памяти.Позволяет сочетать надежность DynamoDB со скоростью кеширования и согласованностью чтения

   C # 37 24

3. Простой образец пользовательского интерфейса для индекса когнитивного поиска Azure. Создано с использованием React, TypeScript и статических веб-приложений Azure

   Машинопись 9 7

4. Базовая настройка проекта и формирование шаблонов для создания бессерверных веб-приложений на основе Azure Durable Entities, Azure SignalR Service, React + MobX и TypeScript

   Машинопись 7 1

5. Отслеживает содержимое указанных папок SFTP и генерирует события очереди хранилища Azure / служебной шины для файлов, которые создаются / удаляются / изменяются.Реализовано с помощью устойчивых сущностей Функций Azure и SSH.NET.

   C # 9 2

6. Визуализирует ваш проект Функций Azure в виде графика

   Машинопись 32 2

977 взносы в прошлом году

НояДекЯнфевмарАпрМайИюньИюльАвгСентОктсолнцеПнВтСрЧтПтСб

Вклад деятельности

Октябрь 2021 г.

Создано 10 совершает в 3 хранилища Открыто 3 Другие вопросы через 3 хранилища

MicrosoftDocs / powerapps-docs 1 закрыто

гамма-тон / DurableFunctionsMonitor 1 открытым

масштабный тон / аз-функция-как-график 1 открытым

Вы не можете выполнить это действие в настоящее время.Вы вошли в систему с другой вкладкой или окном. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс. Вы вышли из системы на другой вкладке или в другом окне. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс.

Целая гамма фортепиано

В этом уроке мы узнаем все обо всей шкале тонов. Это шкала, прогрессирующая целиком на целые тона. Состоит из 6 тонов. Звук весов часто описывается как «сказочный» или загадочный. Он используется в романтической и джазовой музыке, например, в музыке Телониуса Монка.

Настоятельно рекомендуется: нажмите здесь, чтобы увидеть один из ЛУЧШИХ курсов по игре на фортепиано / клавиатуре, которые я видел в Интернете.

Паттерн для этой гаммы легко запомнить, потому что он полностью состоит из целых тонов (целых шагов). Вот шаблон: W-W-W-W-W-W (или весь тон, весь тон, весь тон, весь тон, весь тон, весь тон). Другими словами, вы можете начать с любой ноты и продолжать двигаться на целый тон (или целый шаг) выше, пока не дойдете до ноты, с которой начали, на одну октаву выше.

Цельная шкала, состоящая полностью из целых тонов, в отличие от хроматической гаммы (которая полностью состоит из полутонов или полутонов), а также диатонических гамм, таких как мажорная и минорная гаммы, которые состоят из полутонов и целых тонов.

На самом деле существует только две целые шкалы тонов. Некоторые теоретики классифицировали их как WTO (весь тон O) и WT1 (весь тон 1). Ноты первой гаммы WT0 — это C — D — E — F # — G # — A #, а ноты другой гаммы — Db — Eb — F — G — A — B.

Гармоничное написание нот не имеет значения. Вы можете использовать энгармонические эквиваленты. Например, в первом примере вместо F # — G # — A # можно написать Gb — Ab — Bb.

Любая транспозиция или режим просто дублируют содержание высоты звука в гамме. Например, если вы начинаете с D, ноты гаммы будут D — E — F # — G # — A # — B — C. Например, если вы начнете с Eb, ноты гаммы будут Eb — F — G. — А — Б — Дб.

Аппликатура тональной гаммы фортепиано

Вот аппликатуры фортепиано для этой гаммы на 2 октавы.

Для первого примера выше, который начинается с буквы C, обозначается как WT0 , аппликатура правой руки — 121234 1212345.

Аппликатура левой руки — 321432 1214321.

Для второго примера, который начинается с Db и обозначается как WT1 , аппликатура правой руки — 231231 2312312.

Аппликатура левой руки — 321321 3213213.

В плане гармонии этот масштаб предельный. Невозможно сформировать мажорные и минорные аккорды, и единственный септаккорд, который мы можем создать, — это доминирующий 7-й аккорд с уменьшенной пятой (C — E — Gb — Bb) или с увеличенной пятой (C — E — G # — Bb). .Дополнены триады, построенные на гаммах.

Эта шкала обычно связана с периодом импрессионизма и Клодом Дебюсси (1862–1918).

Чтобы узнать больше обо всей шкале тонов, посетите эту страницу в Википедии.

Узнайте, как строить другие гаммы на фортепиано.

Домашняя страница: Уроки игры на фортепиано

Комментарии

.