Прочитайте «Таблица Хаббарда оценки человека»
Долгое время люди хотели приобрести способность точно оценивать своих ближних. В Саентологии имеется таблица, по которой можно точно оценить поведение человека и предсказать, что он будет делать.
Это Таблица Хаббарда оценки человека. (Загрузить как одна большая страница или многостраничная загрузка для печати.)
На таблице показано, каков этический уровень человека, насколько он способен нести ответственность, насколько он способен проявлять настойчивость в достижении цели, как он обращается с правдой и другие качества человека, соответствующие различным уровням Шкалы тонов.
Если вы посмотрите на таблицу и пройдёте вдоль одного тона слева направо, то в ячейках вы найдёте различные характеристики человека на данном уровне. Как это ни ужасно, было обнаружено, что эти характеристики постоянны. Если ваш тон 3,0, значит, у вас будут все характеристики тона 3,0, встречающиеся во всех столбцах таблицы.
Если вы смогли найти две или три характеристики на определённом уровне тона в таблице, вы можете определить тон по колонке с цифрами, найдя цифру на уровне найденных характеристик. Это может быть 2,5, а может быть 1,5. Каким бы ни был тон, просмотрев
Единственная ошибка, которую вы можете допустить, оценивая кого-либо по Шкале тонов, — это подумать, что в чём-то она к нему не относится и что в некоторых областях этот человек находится на более высоком уровне, а в других областях — на более низком. Характеристика, с которой вы не соглашаетесь, может быть замаскирована, но она присутствует.
Посмотрите на верхнюю часть первой колонки таблицы, и вы получите общую картину поведения и физиологии человека. Посмотрите на вторую колонку. Это физичес
Шкала эмоциональных тонов. Практическое применение
Шкала эмоциональных тонов — это очень важный инструмент саентологической технологии, позволяющий контролировать свои эмоции. Он широко используется адептами этого учения в повседневной жизни. В течение многих лет Рон Хаббард проводил скрупулёзные исследования, тестирования и наблюдения, занимавшие порой несколько часов подряд. В результате он выявил порядок, в котором наши эмоции переходят от безмятежного миросозерцания к полному погружению в депрессию. Он первый, кому пришло в голову начать изучение того, что раньше воспринималось как само собой разумеющееся и не поддающееся анализу.
Что такое саентология?
Похожую философию можно встретить в книгах Карлоса Кастанеды. С помощью определённых методик и практик человеку предлагается овладеть навыками изучения собственной личности и управления своими эмоциями и состояниями. В саентологической науке шкала эмоциональных тонов является краеугольной теорией. Она помогает в общении с людьми, в налаживании межличностных контактов. Но даже для людей, не знакомых с саентологией, она может оказаться весьма полезной. По крайней мере для общего развития.
Каждый из нас в течение дня испытывает множество эмоций. А задумывались ли вы о том, что эмоции это энергия?
Сильные эмоции сопровождаются целым рядом физиологических изменений, таких, как сильное сердцебиение, изменение артериального давления, частота дыхания, дрожание рук или ног, покраснение или влажность кожи. Более умеренные эмоции реже вызывают сильные физиологические реакции, однако в организме все же что-то происходит. Именно на выявлении и фиксировании физиологических реакции основывается принцип работы полиграфа – детектора лжи.
Амплитуда колебаний эмоций (смена настроений) у разных людей может сильно отличаться. Она зависит от множества факторов – темперамента, воспитания, характера, национальности и пр. Так, если у флегматика преобладает спокойное, ровное настроение, то в отличие от него для холерика частая резкая смена эмоций является привычным явлением.
На эмоциональное поведение влияют климатические условия. Всем нам известна эмоциональная сдержанность представителей северных народов: сдержанные жесты и интонации, скупая мимика. Ведь в холодном климате, где мало солнца, люди вынуждены экономить психическую энергию. В отличие от северян южанам избыток солнечной энергии горячит кровь. Представители южных народностей более импульсивны, темпераментны и щедро выплескивают эмоции.
Эмоции – это энергия, и эта энергия находится в постоянном движении, которое, порой неосознанно, улавливается окружающими. Энергия эмоций влияет на наше здоровье и самочувствие, на наши взаимоотношения, на нашу работоспособность. Человек, осознающий свои эмоции и умеющий ими управлять, является хозяином своей жизни.
В отличие от него тому, кто не умеет управлять своим эмоциональным состоянием, жить намного сложнее. В некоторых случаях такой человек мало чем отличается от пса, бросающегося на хозяина в порыве защитить кость, которую ему сам хозяин и бросил.
В начале 50-х годов прошлого века американским писателем – фантастом Роном Хаббардом была предложена так называемая Шкала тонов , где тоном называется эмоциональная позиция, эмоциональное состояние.
В соответствии с этой шкалой состояние человека регулярно колеблется. Повышение или понижение тона зависит от множества самых различных факторов – от того, как обстоят дела на работе и в семье, от полученных известий, удачных или неудачных сделок, общения с теми или иными людьми и пр.
Человек реагирует сменой тона на изменение ситуаций и обстоятельств. Порой резкое изменение тона может вызвать какой-нибудь пустяк. Кроме того, у каждого человека есть некий ставший для него нормой, привычный для него «тон» – свойственное ему эмоциональное состояние: для кого-то нормой является постоянное уныние и недовольство, для кого-то – агрессия, а для кого-то – бодрое, мажорное настроение, у кого-то более или менее серьезные события вызывают опасения и страх, а кто-то к любой проблеме относится с юмором.
Шкала тонов Рона Хаббарда
40,0 Безмятежность существовaния
30,0 Постулaты
22,0 Игры
20,0 Действие
8,0 Восторг
6,0 Эстетикa
4,0 Энтузиaзм
3,5 Рaдость
3,3 Сильный интерес
3,0 Консервaтизм
2,9 Умеренный интерес
2,8 Удовлетворённость
2,6 Незaинтересовaнность
2,5 Скукa
2,4 Монотонность
2,0 Aнтaгонизм
1,9 Врaждебность
1,8 Боль
1,5 Гнев
1,4 Ненaвисть
1,3 Возмущение
1,2 Отсутствие сочувствия
1,15 Невыскaзaнное возмущение
1,1 Скрытaя врaждебность
1,02 Беспокойство
1,0 Стрaх
0,98 Отчaяние
0,96 Ужaс
0,94 Оцепенение
0,9 Сочувствие
0,8 Зaдaбривaние
0,5 Горе
0,375 Искупление
0,3 Незaслуженность
0,2 Сaмоуничижение
0,1 Жертвa
0,07 Безнaдёжность
0,05 Aпaтия
0,03 Бесполезность
0,01 Умирaние
Тупик для вашего будущего
Время избирательности
Многие знакомы с именем Рона Хаббарда, известного саентолога. Сложно дать точное определение этому течению – оно похоже и на практическую философию, и на своеобразную религию. Существует очень известный элемент их теории — шкала тонов Хаббарда. Пользуясь ею, можно легко находить общий язык с людьми и решать самые разные проблемы, предугадывая поведение окружающих.
Рон Хаббард — шкала тонов
Сама шкала тонов включает в себя отметки от самой высокой к самой низкой. Она включает в себя эмоции, каждая из которых имеет определенный балл. По шкале Хаббарда легко заметить, что люди все время находятся возле примерно одинаковых отметок шкалы. Все, кто выше отметки 2.0 – высоко-тонные, все кто ниже – низко-тонные. Сама шкала учитывает максимальное число эмоций:
- 40,0 Безмятежность существовaния
- 30,0 Постулaты
- 22,0 Игры
- 20,0 Действие
- 8,0 Восторг
- 6,0 Эстетикa
- 4,0 Энтузиaзм
- 3,5 Рaдость
- 3,3 Сильный интерес
- 3,0 Консервaтизм
- 2,9 Умеренный интерес
- 2,6 Незaинтересовaнность
- 2,5 Скукa
- 2,4 Монотонность
- 2,0 Aнтaгонизм
- 1,9 Врaждебность
- 1,8 Боль
- 1,5 Гнев
- 1,4 Ненaвисть
- 1,3 Возмущение
- 1,2 Отсутствие сочувствия
- 1,15 Невыскaзaнное возмущение
- 1,1 Скрытaя врaждебность
- 1,02 Беспокойство
- 1,0 Стрaх
- 0,98 Отчaяние
- 0,96 Ужaс
- 0,94 Оцепенение
- 0,9 Сочувствие
- 0,8 Зaдaбривaние
- 0,5 Горе
- 0,375 Искупление
- 0,3 Незaслуженность
- 0,2 Сaмоуничижение
- 0,1 Жертвa
- 0,07 Безнaдёжность
- 0,05 Aпaтия
- 0,03 Бесполезность
- 0,01 Умирaние
- 0,0 Смерть телa
Уже сама по себе шкала Рона Хаббарда многое объясняет и показывает, как мы перестраиваемся с эмоции на эмоцию, но если научиться пользоваться ею, она может принести успех и в бизнесе, и в личной жизни.
Шкала эмоциональных тонов Хаббарда — применение
При длительном наблюдении за собой или любым другим человеком оказывается довольно простой задачей выяснить, на какой отметке шкалы вы или он находится. Исходя из этого можно понять, как строить отношения с человеком, к чему нужно стремиться самому и главное – найти общий язык с кем угодно. Рассмотрим примеры применения шкалы:
Главное, что дает нам шкала тонов Хаббарда, так это контроль над эмоциями. И даже когда вы впадаете в гнев, вы осознаете это, понимаете что это слишком низко, и что выходить придется через неудовлетворённость, что заставит вас осознаннее относиться к своим эмоциям и лучше понимать окружающих.
Л. Рон Хаббард разработал как раз такой метод и он применим ко всем людям, без исключения.
С этими данными возможно точно предсказывать поведение потенциального супруга, делового партнера, человека, которого Вы принимаете на работу или друга — до того как Вы связываете себя отношениями. Риск, связанный с взаимодействием между людьми, можно избежать или свести к минимуму, когда Вы можете безошибочно предсказать как будут вести себя люди.
За счет понимания и использования информации из этого буклета, все аспекты взаимоотношений между людьми станут более продуктивными и приносящими большее уд
Шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда: описание, применение
Шкала эмоциональных тонов – это очень важный инструмент саентологической технологии, позволяющий контролировать свои эмоции. Он широко используется адептами этого учения в повседневной жизни. В течение многих лет Рон Хаббард проводил скрупулёзные исследования, тестирования и наблюдения, занимавшие порой несколько часов подряд. В результате он выявил порядок, в котором наши эмоции переходят от безмятежного миросозерцания к полному погружению в депрессию. Он первый, кому пришло в голову начать изучение того, что раньше воспринималось как само собой разумеющееся и не поддающееся анализу.
Что такое саентология?
Этимология слова «саентология» восходит к латинскому scio, что означает «знать», и к греческому logos, что переводится как «учение». Соединённые вместе, они образуют конструкцию, которую можно интерпретировать как «знание о том, как знать». Возникла эта своеобразная духовная практика в 50-х годах XX столетия, ее основоположником стал Рональд Хаббард. Саентология учит понимать свою природу, прислушиваться к эмоциям и уметь их интерпретировать. Она помогает разобраться в самом себе. Саентологию можно сравнить с гомеопатией в медицине. В ней нет ничего авторитарного, это только система знаний, предназначенная для изучения.
Похожую философию можно встретить в книгах Карлоса Кастанеды. С помощью определённых методик и практик человеку предлагается овладеть навыками изучения собственной личности и управления своими эмоциями и состояниями. В саентологической науке шкала эмоциональных тонов является краеугольной теорией. Она помогает в общении с людьми, в налаживании межличностных контактов. Но даже для людей, не знакомых с саентологией, она может оказаться весьма полезной. По крайней мере для общего развития.
Чем может помочь шкала эмоциональных тонов в повседневной жизни?
Вы, наверное, часто замечали, как человек, у которого есть всё – работа, крепкая семья, стабильное финансовое положение – большую часть времени выглядит так, как будто находится на грани разорения? У многих из нас есть друзья, которые постоянно жалуются на скуку, апатию и потерю интереса к жизни без видимых на то причин. И как бы вы их ни уверяли, что жизнь прекрасна, надо лишь только оглянуться вокруг, их настроение не улучшается, и они продолжают вздыхать, оплакивая своё жалкое бытие. Так же трудно бывает вывести человека из состояния глубокого горя. Никакие шутки и весёлые гримасы не помогут ему засмеяться и забыть негативные переживания. И дело здесь не только в значительности потери, но и в том, что человек не может перепрыгнуть через несколько эмоциональных ступеней. Именно это и выяснил Рон Хаббард в своих исследованиях. Что же представляет собой эта удивительная лестница?
Эмоциональная арифметика
Многолетние исследования позволили Рону Хаббарду подсчитать точное количество состояний, которые может переживать человек. Согласно его теории, число эмоций составляет 41 позицию. На первый взгляд это может показаться удивительным и даже невероятным, кажется, что их должно быть намного больше. Однако многочасовые наблюдения позволили выявить ещё и точный порядок, в котором они возникают, и таким данным можно верить.
Шкала тонов Хаббарда представляет собой цифровую линейку, размеченную согласно соотношению позиций. Самая верхняя ступень, на которой человек ощущает всепоглощающее счастье и полную умиротворённость, обозначена цифрой 40 и называется безмятежностью существования. Чтобы добраться до неё от предыдущей – постулаты – надо будет преодолеть барьер в 10 баллов. Дальше идут игры (22), действие (20), восторг (8), эстетика (6) и энтузиазм (4). Эмоция радость соответствует цифре 3,5. Так что если вы считаете себя вполне счастливым человеком, находящимся в данный момент в приподнятом настроении, можете осознать, как далеки вы ещё на самом деле от идеала саентологической науки.
Ниже следует блок нейтральных эмоций, таких как сильный интерес (3,3), консерватизм (3), умеренный интерес (2,9), удовлетворённость (2,8), незаинтересованность (2,6), скука (2,5) и монотонность (2,4). По мере спуска к негативным эмоциям число ступеней уменьшается в геометрической прогрессии.
Негативные эмоции
В нижней части лестницы Хаббарда все самые неприятные чувства теснятся всего на двух метках. Антагонизм, враждебность и боль разнятся на одну десятую единицы. Дальше следует гнев (1,5), ненависть, возмущение и отсутствие сочувствия с тем же соотношением. Невысказанное возмущение отделяет от равнодушия всего пять сотых единицы. С тем же отрывом следует и скрытая враждебность.
Дальше в пределах единицы помещаются 17 негативных эмоций, включающих в себя беспокойство, страх, отчаяние, ужас, безнадёжность, апатию, бесполезность и другие. И так вплоть до полной смерти тела.
Расшифровка значений
Чтобы понять потенциал жизненных сил человека и его отношение к действительности, достаточно определить, в каком месте шкалы находится его эмоциональное состояние. Уровни эмоций, представленные в таком наглядном виде, помогают наладить контакт с незнакомцем и улучшить взаимоотношения с близким. Определив, в каком месте шкалы вы находитесь, гораздо проще найти путь, по которому необходимо двигаться. И это не просто обобщённые психологические самовнушения, а конкретное руководство к действию.
Нижние ступени
Близость к смерти атрофирует практически любые эмоции, человек впадает в состояние апатии – на шкале Хаббарда это соответствует значению 0,05 тона. Горестные переживания из-за утраты заставляют человека и вести себя соответствующим образом – это 0,5 по шкале. Если же человек только предчувствует близкую потерю, то он находится в состоянии страха, то есть на уровне 1 тона. Скрытая ненависть проявляется от воспоминаний о потерях, когда человек не решается проявлять свои эмоции открыто – это скрытая враждебность (1,1 на шкале). Если же он пытается противостоять угрозе потери, то находится в гневе, что соответствует 1,5 тона. Подозрения о том, что утрата вот-вот может произойти, рождает возмущение и антагонизм – это 2 на шкале Хаббарда.
От 2 до 4
Потеря интереса к жизни характеризуется состоянием, когда депрессия ещё не наступила, но и радостным мироощущение назвать ещё нельзя. Человек не может найти новые цели, его одолевает заторможенность. Это скука, или 2,5 по шкале Хаббарда. Более социализированная, но всё ещё осторожная личность, которая является способной добиваться поставленных целей, будет занимать позицию консерватизма (3 тона по шкале).
Более радужные эмоции доступны людям, которые полны сил и с надеждой смотрят в будущее. Такие личности удостоятся отметки 4 по шкале саентологии. Эта позиция оказывается доступной лишь очень ограниченному кругу людей. От природы большинство из нас находятся примерно на уровне 2,8 тона.
Острые и хронические тона
Чтобы начать по назначению использовать таблицу, необходимо понять важную особенность эмоций. Определённое состояние, длящееся продолжительное время, называется хроническим. Однако человек может «прыгнуть» в более негативную эмоцию под влиянием какого-либо события или раздражения, а потом снова вернуться в своё обычное мироощущение. Такие тона называются острыми. Если же влияние окажется слишком сильным, то человек может застрять на низкой ступени на десятилетия. Тот, кто испытал много боли, пережил много утрат, будет иметь склонность фиксироваться на одном из нижних значений. Если он и будет отклоняться в более светлые состояния, то незначительно и ненадолго. Повседневное же его поведение будет соответствовать основному тону.
Кому пригодится?
Эмоции и отношения связаны между собой неразрывно и взаимно влияют друг на друга. Какое-нибудь мимолётное переживание бывает способно ослабить две самые крепкие связи. Часто возникающее непонимание между близкими людьми вызвано тем, что мы не всегда осознаём механизм возникновения эмоции и её дальнейшей жизни в нас. Негласно мы решили, что эта область не поддаётся контролю, разве что методом специальных буддистских тренировок мы научимся управлять нашими чувствами и приводить себя в состояние просветлённости медитацией.
Однако шкала эмоциональных тонов дала надежду тем, кто хочет, продолжая жить светской жизнью, всё-таки наладить межличностный контакт.
Методика применения
Первое, что нужно понять, прежде чем вы начнёте успешно взаимодействовать с людьми, это то, что не стоит надеяться на понимание, если вы с собеседником находитесь на большом расстоянии по шкале Хаббарда. Пытаясь помочь человеку, застрявшему в состоянии апатии, совершенно бесполезно разговаривать с ним в тоне энтузиазма. Он вас просто не услышит. Для этого вам нужно будет «спуститься» к нему на несколько ступеней вниз и «поднимать» его к своему уровню постепенно. Только правильно понимая шкалу тонов, вы сможете преодолеть это расстояние с лёгкостью.
Сначала определите по возможности наиболее точно эмоцию, которая владеет вашим визави. Потом мысленно представьте себе шкалу Хаббарда. Выяснив, какое состояние будет на полтона или на тон выше, начинайте общаться с ним именно в этой эмоции. Постепенно преодолевая ступени таким образом, вы поможете ему перебороть кризис.
Наглядные примеры
Часто общение с тем или иным человеком оказывается для нас некомфортным. Мы интуитивно начинаем избегать встреч с ним, считая, что причиной этого является просто несходство характеров. Зная шкалу Хаббарда, можно абсолютно точно определить, почему именно нам не стоит сталкиваться с этими людьми. Это помогает и при выборе партнёра для отношений, и при подборе персонала на работу.
Если человек хронически находится в эмоции переживания апатии или гнева, взаимодействовать с ним будет очень тяжело. Но попытаться всё же стоит. Попробуйте на гнев ответить незаинтересованностью, на враждебность – скукой. Если не всё безнадёжно, вашему партнёру станет гораздо легче подняться к вам, чем если бы вы обрушивали на него брызжущий оптимизм. И наоборот, общение с тем, кто находится с вами на одном тоне, будет простым и полным взаимопонимания.
Самосовершенствование
Шкала эмоциональных тонов может помочь и вам лично. Старайтесь осознанно поддерживать себя в верхних позициях этой лестницы. Ведь эмоция радость редко приходит сама – обычно это является результатом серьёзной работы над собой. Впадая в гнев или отчаяние, вы будете понимать, что выходить из этого состояния вам придётся через боль и скуку, а чтобы избавиться от страха, нужно будет преодолеть ненависть. Лучше уж не поддаваться негативным эмоциям, чтобы не переживать ещё более болезненный выход из них.
Известные адепты саентологии
Несмотря на то что саентология – довольно молодая наука, она стала невероятно популярна в наше время. Наверное, это одно из самых успешных современных учений, дающих альтернативу традиционным религиям. Саентологическим методам следуют многие известные политики, актёры, музыканты, спортсмены и другие общественные деятели. Предводитель саентологов среди знаменитостей – это, конечно, Том Круз. Благодаря тому что он при каждом удобном и неудобном случае расхваливает это учение, о нём стали знать даже те, кто и голливудские фильмы-то не смотрит. Он регулярно участвует в благотворительных акциях, подчёркивая, что делается это во имя добра, как учит саентологическая религия. Кроме того, он даже открыл несколько саентологических центров, чтобы распространение этого учения шло как можно быстрее.
Джону Траволте, по его собственным словам, саентология помогла справиться с потерей матери, с тех пор он тоже стал активным последователем этого течения. Вместе со своей женой Келли Престон он может составить конкуренцию в деле продвижения саентологии даже Тому Крузу.
Среди других известных имён можно встретить также Уилла Смита, Лизу Марию Пресли, Керсти Элли, Николаса Кейджа, Элизабет Мосс, Чика Кореа, Айзека Хейза. Все они очень успешные и востребованные актёры и музыканты, что составляет лучшую рекламу саентологии.
Саентология в России
В нашей стране эта наука не прижилась. Русская православная церковь активно выступила с её осуждением, требуя от правительства запретить распространения саентологических сект. Громкий скандал разгорелся, когда один из бывших руководителей «Церкви саентологии» Владимир Иванов публично выступил в печати, назвав своих единоверцев мошенниками и жуликами. Он разоблачил эту организацию как чисто коммерческую, занимающуюся вербовкой несознательных граждан с целью вымогательства денег.
Следовать или не следовать этим методикам – личный выбор каждого. Вовсе не обязательно вступать в саентологическую церковь, чтобы использовать её теории. Шкала эмоциональных тонов Хаббарда – достаточно невинное учение. И если оно поможет вам наладить контакт с окружающими, то почему бы им не воспользоваться?
Секреты эмоционального интеллекта, тайны взаимодействия с людьми и собой, и все-все-все.
Эмоции, вселенная, отношения, шкала эмоциональных тонов- руководство для осознающих
Наконец-то осилил семинар Олега Матвеева «Ясные эмоции», как вы знаете, уважаемый читатель, на страницах своего сайта в последнее время я выстраиваю некую мозаику из кусочков знаний, для того, чтобы получить в итоге некую целостную картину, для прояснения в целом того, что происходит, для того, чтобы и самому понять причины тех или иных событий в жизни, и для того, чтобы это стало ясно и другим.
И в этой статье в максимально чётком и сжатом виде- постараюсь изложить всё самое ценное, что было воспринято с этого семинара. На мой взгляд, информация крайне важная, во многих сферах жизни- просто ключевая.
Вот такое краткое предисловие. И сразу перейду с места в карьер.
Думаю, многие слышали о том, что когда-то человек был в бОльшем единении со вселенной, чем сейчас. Посмотрите на картинку, лучше один раз увидеть. И это не какое-то абстрактное единение, оно в результате даёт конкретные результаты ( также как и его отсутствие). Там где внешний мир- и человек с ним соединяется, там адекватное восприятие мира, а также максимальная эффективность во всём.
Картинка 1.
Так вот, человек когда рождается в мир, у него возникают определённые желания и цели. И выполняя ту или иную свою задачу ( желание), человек реализует себя. То есть те желания, с которыми он пришёл в мир, при их исполнении становятся реализованными и только после этого человек может двигаться дальше. Своего рода рост
Еще одна картинка 2.
Между ними намерение ( движущая сила- процесс движения). И эта движущая сила может быть измерена и охарактеризована по мощности и эффекту- ЭМОЦИЯМИ.
Теперь увяжем эту картинку ( её суть), с картинкой номер 1. Видите, чем больше это пространство человека ( можно назвать его аурой, или территорией влияния и осознания, как вам удобней)- тем проще человеку АДЕКВАТНО взаимодействовать со вселенной и достигать своих целей, исполнять свои желания.
Получается, для того, чтобы взаимодействовать эффективно с окружающим миром- надо иметь определённую «широту» пространства-ауры. Помните как в народе говорят: «Большой человек- широких взглядов». Это именно про тех, у кого многое удаётся очень быстро и легко.
А вот теперь самое интересное, ответ на вопрос- как же расшириться, почему происходят сужения этого пространства, и ещё раз- к чему это всё может вести ( в тех или иных случаях).
Исследователями ( основным автором считается Л.Р. Хаббард ) была создана шкала эмоциональных тонов. В компактном виде- она ниже. В расширенном виде есть в методических материалах О.Матвеева с семинара «Ясные эмоции», однако во избежание нарушения авторских прав, данный материал здесь не выкладываю.
7.0. Полный успех
6.0. Вдохновение
5.0. Воодушевление
4,0 Энтузиазм:
3,5 Веселье: (бодрость)
3,3 Интерес
3,0 Консерватизм:
2,5 Скука:
2,0 Антагонизм
1,8 Боль:
1,5 Гнев (злость)
1,2 Отсутствие сочувствия (холодность):
1,1 Скрытая враждебность (фальшь):
1,0 Страх
0,9 Сочувствие:
0,8 Задабривание:
0,5 Горе:
0,1 Апатия
0.01 Полный провал
Скопировал на свой сайт интересный материал по теме шкалы эмоциональных тонов- для лучшего понимания каждого из тонов и понимания некоторых закономерностей ( которые также рассматриваю и я в своей статье- другими словами)- рекомендую прочесть статью Шкала эмоциональных тонов.
Как видите, в этой шкале идут по мере возрастания снизу вверх ( по мере энергии, и по возрастанию позитивности) эмоции или точней сказать эмоциональные тона ( поскольку в расширенной таблице эмоциональных тонов- каждый из этих уровне может содержать в себе ещё несколько подуровней, разные варианты страха, горя, или радости)
Ключевой момент №1:
В тот или иной момент времени, человек находится в каком-либо эмоциональном тоне ( эмоции). Эмоциональный интеллект заключается как раз в том – чтобы определить свою или чужую эмоцию!
Чем выше эмоция или эмоциональный тон- тем выше и больше энергия у человека, тем эффективней он достигает своей реализации ( см.рисунок 1)
С этим ключевым моментом перекликается ключевой момент №2.
Ключевой момент №2.
Человек, который находится в каком-либо тоне, имеет воздействие или влияние на тон (или тона ниже) ниже. По сути- это эффект матрёшки. Человек, способный подняться до максимального эмоционального тона, может «одевать» на себя ту или иную эмоцию по шкале ниже, но не НАОБОРОТ!
Причём для каждой эмоции- существует своя роль ( или стратегия поведения) у данного человека. Следовательно, передвигаясь по эмоциональным тонам, можно использовать разные стратегии поведения.
Именно поэтому, эмоциональный интеллект послужил объектом пристального изучения тех, кто занимается такими темами как «успех в бизнесе» и успех в целом.
Было замечено, что эмоциональный интеллект особенно развит в среде бизнесменов и политиков, это именно то, что позволяет им эффективно управлять или манипулировать людьми.
Этот момент требует серьёзного пояснения и развития, чтобы было понятно и ясно, о чём речь. Поэтому перейдём к ключевому моменту №3, чтобы получить недостающую информацию.
Итак, ключевой момент №3.
У каждого человека- есть хронический эмоциональный тон, то есть тот тон, в котором он проводит большое количество времени ( или застрял в нём). Тон, который для него наиболее характерен. И вся его стратегия поведения, жизненные обстоятельства, его успех ( или неуспех), взаимоотношения с людьми- определяются именно этим тоном!!!
Конечно, человек не статичная машина, и он не может быть постоянно в одной и той же эмоции ( тоне). Даже человек, пребывающий в депрессии часто, иногда радуется. Но тут шла речь именно о наиболее характерном тоне, чтобы определив его, было ясно как взаимодействовать с этим человеком ( и стоит ли это вообще делать), либо определив его для себя, сделать нужные выводы.
Посмотрите, в таблице эмоциональных тонов выделен красным Антагонизм ( 2.0), а также Скрытая Враждебность ( 1.1)- коричневым цветом.
Что это значит? Антагонизм- это некая граница позитивно-негативного водораздела.
Человек, прибывающий постоянно в эмоции- выше уровня Антагонизма- склонен повышать свои «обороты » или «обертоны», проще говоря он склонен повышаться по этой шкале эмоциональных тонов. По сути он развивается, ускоряет своё развитие и движение.
А человек, который ниже уровня Антагонизма, склонен постоянно скатываться, падать ниже и ниже… понижать свой уровень.
Поскольку эмоциональный тон связан с общим энергетическим состоянием человека, то вот вам и объяснение эффекта «энергетического вампиризма». Принцип думаю будет понятен по этой картинке:
Картинка 3.
Теперь, надеюсь, вы понимаете, как важно повышать свой эмоционально- энергетический уровень, и при этом по возможности не иметь дел с теми, кто находится по уровню ниже вас.
Конечно, есть технологии, которые позволяют «поднять» человека, вытащить его из ямы, однако важной составляющей при этом будет «осознанность» того человека, которого надлежит «поднимать». Иначе- бесполезная работа из болота, тянуть бегемота.
Известно довольно экстремистское утверждение Хаббарда о том, что людей ниже уровня Антагонизма ( 2.0) вообще не следует считать людьми разумными и потому не стоит им давать социальные права ( право голоса), а также ограничивать в других правах. Экстремизм экстремизмом, но порядочная доля истины в этом есть.
И сейчас мы это увидим- на примере эмоции Страх и на примере тона Скрытая Враждебность– как и обещал выше.
В настоящий момент, большинство жителей России- находятся именно в тоне Страх, то есть это их хронический эмоциональный тон. Именно поэтому, кстати, русского за границей очень легко узнать, он боится какого-то подвоха, идёт с какой-то опаской. Это просто видно и неоднократно про это писали множество людей, бывавших за границей.
А большинство правителей России- находятся в тоне Скрытая враждебность, всего на одну градацию выше эмоции Страх. Именно для того, чтобы было легче управлять жителями России. Всё дело в том, что человек, когда находится в том или ином тоне, наиболее легко и адекватно понимает только наиболее близкий по шкале эмоциональный тон.
Если например, к человеку, который в страхе- обратится человек, который находится в энтузиазме, его в лучшем случае не поймут, а в худшем подумают- что это издёвка.
И таким образом, действительно, можно сказать, что люди ниже уровня Антагонизма не понимают слов разума, они действуют только на уровне запугивания ( морального или физического)
Как видите, ограниченное пребывания в низком эмоциональном тоне искажает восприятие человека, по сути мы имеем радиоприёмник с урезанным уровнем приёма. Чем выше эмоциональный тон- тем выше и способность человека адекватно воспринимать эмоции других людей и таким образом адекватно с ними общаться и действовать.
А чем ниже- тем получается, человек более ограничен по каналу восприятия и видит только то, что есть в нём самом.
Приведу пример с одним талантливым знакомым ( талант кстати и обычный интеллект частенько никак не связаны с эмоциональным интеллектом и положением на шкале эмоциональных тонов).
Так вот, этот знакомый, имея множество способностей в разных областях, но пребывая по сути в СТРАХЕ, никогда не слушает ( или не слышит) того, что ему говорят по эффективной реализации своих талантов. Страх как правило приводит его к постоянным сомнениям, колебаниям, остановкам в делах, и прочим неприятным последствиям. Когда же к нему обращаешься с гневом ( скрытая враждебность, например- мне не свойственна)- вот только тогда видишь, что до него что-то доходит. Печально это, ведь до тех пор, пока человек не выйдет из этой отметки и не начнёт повышать свой уровень, боюсь что бесполезно ему пытаться что-либо сделать глобальное в своей жизни ( такую ситуацию уже наблюдаю более 10ти лет), и в то же время, довольно вредно и бесполезно общаться с таким человеком, находясь по тону гораздо выше. Во-первых не понимает, во-вторых- всё тот же эффект вампиризма, и в третьих- чаще всего, выбираться из этой ситуации человек должен сам, достаточно хотя бы толики осознания и ПОСТОЯННОЙ направленности на развитии и подъёме себя вверх.
Тут есть ещё одна важная вещь, которую я заметил. Многие люди, по-крайней мере, мне такие люди знакомы- внешне находятся в позитивном тоне, хотя реально, это социальный тон, тогда как внутри они просто или в страхе или в депрессии.
Пример: человек приходит в коллектив ( работа), или находится в среде друзей, родственников- где внешне довольно таки всё позитивно. И пока он находится в этом коллективе- всё хорошо. Это время составляет 90% его обыденной жизни, в остальное время он просто не успевает осознать и почувствовать свой настоящий эмоциональный тон и сделать выводы! По сути- мы получаем побег от себя и побег от проблем! Пока в обществе- всё хорошо. Остался один- стало вроде плоховато, но потерпел несколько часов- и ты снова в обществе. И опять всё хорошо.
Частенько применяется алкоголь- поскольку у человека, который его применяет, складывается иллюзия повышения эмоционального тона и всё становится хорошо, на первый взгляд. Алкоголь же действует так- он просто перекрывает входящий поток информации и человек больше не замечает «этого жестокого злобного мира» и в итоге на время становится хорошо. Когда же действие алкоголя прекращается, всё происходит снова, плюс добавляется тот поток информации, который ранее не дошёл и становится ещё хуже.
К чему это ведёт в итоге- по прошествии лет ( такая вот стратегия ухода от себя и прятки с собой ), думаю говорить не стоит, подумайте сами.
Моя цель в другом, дать ключи для осознания, необходимые методики и рекомендации, для повышения и развития вашего уровня!
Продолжение следует.
Энергия эмоций. Шкала тонов Рона Хаббарда
Каждый из нас в течение дня испытывает множество эмоций. А задумывались ли вы о том, что эмоции это энергия?
Сильные эмоции сопровождаются целым рядом физиологических изменений, таких, как сильное сердцебиение, изменение артериального давления, частота дыхания, дрожание рук или ног, покраснение или влажность кожи. Более умеренные эмоции реже вызывают сильные физиологические реакции, однако в организме все же что-то происходит. Именно на выявлении и фиксировании физиологических реакции основывается принцип работы полиграфа – детектора лжи.
Амплитуда колебаний эмоций (смена настроений) у разных людей может сильно отличаться. Она зависит от множества факторов – темперамента, воспитания, характера, национальности и пр. Так, если у флегматика преобладает спокойное, ровное настроение, то в отличие от него для холерика частая резкая смена эмоций является привычным явлением. На эмоциональное поведение влияют климатические условия. Всем нам известна эмоциональная сдержанность представителей северных народов: сдержанные жесты и интонации, скупая мимика. Ведь в холодном климате, где мало солнца, люди вынуждены экономить психическую энергию. В отличие от северян южанам избыток солнечной энергии горячит кровь. Представители южных народностей более импульсивны, темпераментны и щедро выплескивают эмоции.
Эмоции – это энергия, и эта энергия находится в постоянном движении, которое, порой неосознанно, улавливается окружающими.
Энергия эмоций влияет на наше здоровье и самочувствие, на наши взаимоотношения, на нашу работоспособность. Человек, осознающий свои эмоции и умеющий ими управлять, является хозяином своей жизни. В отличие от него тому, кто не умеет управлять своим эмоциональным состоянием, жить намного сложнее. В некоторых случаях такой человек мало чем отличается от пса, бросающегося на хозяина в порыве защитить кость, которую ему сам хозяин и бросил.
В начале 50-х годов прошлого века американским писателем – фантастом Роном Хаббардом была предложена так называемая Шкала тонов, где тоном называется эмоциональная позиция, эмоциональное состояние.
В соответствии с этой шкалой состояние человека регулярно колеблется. Повышение или понижение тона зависит от множества самых различных факторов – от того, как обстоят дела на работе и в семье, от полученных известий, удачных или неудачных сделок, общения с теми или иными людьми и пр. Человек реагирует сменой тона на изменение ситуаций и обстоятельств. Порой резкое изменение тона может вызвать какой-нибудь пустяк. Кроме того, у каждого человека есть некий ставший для него нормой, привычный для него «тон» – свойственное ему эмоциональное состояние: для кого-то нормой является постоянное уныние и недовольство, для кого-то – агрессия, а для кого-то – бодрое, мажорное настроение, у кого-то более или менее серьезные события вызывают опасения и страх, а кто-то к любой проблеме относится с юмором.
Шкала тонов Рона Хаббарда
- 40,0 Безмятежность существовaния
- 30,0 Постулaты
- 22,0 Игры
- 20,0 Действие
- 8,0 Восторг
- 6,0 Эстетикa
- 4,0 Энтузиaзм
- 3,5 Рaдость
- 3,3 Сильный интерес
- 3,0 Консервaтизм
- 2,9 Умеренный интерес
- 2,8 Удовлетворённость
- 2,6 Незaинтересовaнность
- 2,5 Скукa
- 2,4 Монотонность
- 2,0 Aнтaгонизм
- 1,9 Врaждебность
- 1,8 Боль
- 1,5 Гнев
- 1,4 Ненaвисть
- 1,3 Возмущение
- 1,2 Отсутствие сочувствия
- 1,15 Невыскaзaнное возмущение
- 1,1 Скрытaя врaждебность
- 1,02 Беспокойство
- 1,0 Стрaх
- 0,98 Отчaяние
- 0,96 Ужaс
- 0,94 Оцепенение
- 0,9 Сочувствие
- 0,8 Зaдaбривaние
- 0,5 Горе
- 0,375 Искупление
- 0,3 Незaслуженность
- 0,2 Сaмоуничижение
- 0,1 Жертвa
- 0,07 Безнaдёжность
- 0,05 Aпaтия
- 0,03 Бесполезность
- 0,01 Умирaние
- 0,0 Смерть телa
Источник
Шкала тонов Хаббарда
Многие знакомы с именем Рона Хаббарда, известного саентолога. Сложно дать точное определение этому течению – оно похоже и на практическую философию, и на своеобразную религию. Существует очень известный элемент их теории — шкала тонов Хаббарда. Пользуясь ею, можно легко находить общий язык с людьми и решать самые разные проблемы, предугадывая поведение окружающих.
Рон Хаббард — шкала тонов
Сама шкала тонов включает в себя отметки от самой высокой к самой низкой. Она включает в себя эмоции, каждая из которых имеет определенный балл. По шкале Хаббарда легко заметить, что люди все время находятся возле примерно одинаковых отметок шкалы. Все, кто выше отметки 2.0 – высоко-тонные, все кто ниже – низко-тонные. Сама шкала учитывает максимальное число эмоций:
- 40,0 Безмятежность существовaния
- 30,0 Постулaты
- 22,0 Игры
- 20,0 Действие
- 8,0 Восторг
- 6,0 Эстетикa
- 4,0 Энтузиaзм
- 3,5 Рaдость
- 3,3 Сильный интерес
- 3,0 Консервaтизм
- 2,9 Умеренный интерес
- 2,8 Удовлетворённость
- 2,6 Незaинтересовaнность
- 2,5 Скукa
- 2,4 Монотонность
- 2,0 Aнтaгонизм
- 1,9 Врaждебность
- 1,8 Боль
- 1,5 Гнев
- 1,4 Ненaвисть
- 1,3 Возмущение
- 1,2 Отсутствие сочувствия
- 1,15 Невыскaзaнное возмущение
- 1,1 Скрытaя врaждебность
- 1,02 Беспокойство
- 1,0 Стрaх
- 0,98 Отчaяние
- 0,96 Ужaс
- 0,94 Оцепенение
- 0,9 Сочувствие
- 0,8 Зaдaбривaние
- 0,5 Горе
- 0,375 Искупление
- 0,3 Незaслуженность
- 0,2 Сaмоуничижение
- 0,1 Жертвa
- 0,07 Безнaдёжность
- 0,05 Aпaтия
- 0,03 Бесполезность
- 0,01 Умирaние
- 0,0 Смерть телa
Уже сама по себе шкала Рона Хаббарда многое объясняет и показывает, как мы перестраиваемся с эмоции на эмоцию, но если научиться пользоваться ею, она может принести успех и в бизнесе, и в личной жизни.
Шкала эмоциональных тонов Хаббарда — применение
При длительном наблюдении за собой или любым другим человеком оказывается довольно простой задачей выяснить, на какой отметке шкалы вы или он находится. Исходя из этого можно понять, как строить отношения с человеком, к чему нужно стремиться самому и главное – найти общий язык с кем угодно. Рассмотрим примеры применения шкалы:
- Если вы видите человека в рассерженном состоянии, вы понимаете, что все его слова – это проблема его тона и не воспринимаете их всерьез. Определите, какой тон у человека и ведите диалог в его тоне или в тоне чуть выше его собственного по эмоциональной шкале Хаббарда. То есть на гнев стоит отвечать скукой, на горе – сочувствием и т.д.
- Для того, чтобы подобрать персонал на работу, выбрать друзей или партнера для отношений, также можно обращаться к шкале. Если человек хронически находится на отметке гнева, апатии или беспокойства – с ним придется очень тяжело.
- Само знание о шкале тона заставит вас задумываться о ней, когда вы впадаете в гнев или ярость. Это позволит вам анализировать свое состояние и выходить из него, а не поддаваться порыву. Кроме этого вы легко сможете оставаться на высоких тонах – потому что вы будете стремиться на них быть совершенно осознанно.
- Зная о шкале тонов, вы владеете пониманием того, что человека, находящегося на низкой отметке шкалы, невозможно развеселить –
слишком высокие тона в такие моменты не будут восприняты. - Человек, который находится с вами на одном тоне по шкале тонов Хаббарда, будет мыслить подобно вам и действовать подобно вам, что значительно улучшит взаимопонимание.
слишком высокие тона в такие моменты не будут восприняты.Главное, что дает нам шкала тонов Хаббарда, так это контроль над эмоциями. И даже когда вы впадаете в гнев, вы осознаете это, понимаете что это слишком низко, и что выходить придется через неудовлетворённость, что заставит вас осознаннее относиться к своим эмоциям и лучше понимать окружающих.
Полная шкала тонов хаббарда с пояснениями отчаяние. Шкала эмоциональных тонов — инструмент успеха. сдерживаемая враждебность – отсутствие сочувствия
Шкала эмоциональных тонов — это очень важный инструмент саентологической технологии, позволяющий контролировать свои эмоции. Он широко используется адептами этого учения в повседневной жизни. В течение многих лет Рон Хаббард проводил скрупулёзные исследования, тестирования и наблюдения, занимавшие порой несколько часов подряд. В результате он выявил порядок, в котором наши эмоции переходят от безмятежного миросозерцания к полному погружению в депрессию. Он первый, кому пришло в голову начать изучение того, что раньше воспринималось как само собой разумеющееся и не поддающееся анализу.
Что такое саентология?
Этимология слова «саентология» восходит к латинскому scio, что означает «знать», и к греческому logos, что переводится как «учение». Соединённые вместе, они образуют конструкцию, которую можно интерпретировать как «знание о том, как знать». Возникла эта своеобразная духовная практика в 50-х годах XX столетия, ее основоположником стал Рональд Хаббард. Саентология учит понимать свою природу, прислушиваться к эмоциям и уметь их интерпретировать. Она помогает разобраться в самом себе. Саентологию можно сравнить с гомеопатией в медицине. В ней нет ничего авторитарного, это только система знаний, предназначенная для изучения.
Похожую философию можно встретить в книгах Карлоса Кастанеды. С помощью определённых методик и практик человеку предлагается овладеть навыками изучения собственной личности и управления своими эмоциями и состояниями. В саентологической науке шкала эмоциональных тонов является краеугольной теорией. Она помогает в общении с людьми, в налаживании межличностных контактов. Но даже для людей, не знакомых с саентологией, она может оказаться весьма полезной. По крайней мере для общего развития.
Чем может помочь шкала эмоциональных тонов в повседневной жизни?
Вы, наверное, часто замечали, как человек, у которого есть всё — работа, крепкая семья, стабильное финансовое положение — большую часть времени выглядит так, как будто находится на грани разорения? У многих из нас есть друзья, которые постоянно жалуются на скуку, апатию и потерю интереса к жизни без видимых на то причин. И как бы вы их ни уверяли, что жизнь прекрасна, надо лишь только оглянуться вокруг, их настроение не улучшается, и они продолжают вздыхать, оплакивая своё жалкое бытие. Так же трудно бывает вывести человека из состояния глубокого горя. Никакие шутки и весёлые гримасы не помогут ему засмеяться и забыть негативные переживания. И дело здесь не только в значительности потери, но и в том, что человек не может перепрыгнуть через несколько эмоциональных ступеней. Именно это и выяснил Рон Хаббард в своих исследованиях. Что же представляет собой эта удивительная лестница?
Эмоциональная арифметика
Многолетние исследования позволили подсчитать точное количество состояний, которые может переживать человек. Согласно его теории, число эмоций составляет 41 позицию. На первый взгляд это может показаться удивительным и даже невероятным, кажется, что их должно быть намного больше. Однако многочасовые наблюдения позволили выявить ещё и точный порядок, в котором они возникают, и таким данным можно верить.
Шкала тонов Хаббарда представляет собой цифровую линейку, размеченную согласно соотношению позиций. Самая верхняя ступень, на которой человек ощущает всепоглощающее счастье и полную умиротворённость, обозначена цифрой 40 и называется безмятежностью существования. Чтобы добраться до неё от предыдущей — постулаты — надо будет преодолеть барьер в 10 баллов. Дальше идут игры (22), действие (20), восторг (8), эстетика (6) и энтузиазм (4). Эмоция радость соответствует цифре 3,5. Так что если вы считаете себя вполне счастливым человеком, находящимся в данный момент в приподнятом настроении, можете осознать, как далеки вы ещё на самом деле от идеала саентологической науки.
Ниже следует блок нейтральных эмоций, таких как сильный интерес (3,3), консерватизм (3), умеренный интерес (2,9), удовлетворённость (2,8), незаинтересованность (2,6), скука (2,5) и монотонность (2,4). По мере спуска к негативным эмоциям число ступеней уменьшается в
Негативные эмоции
В нижней части лестницы Хаббарда все самые неприятные чувства теснятся всего на двух метках. Антагонизм, враждебность и боль разнятся на одну десятую единицы. Дальше следует гнев (1,5), ненависть, возмущение и отсутствие сочувствия с тем же соотношением. Невысказанное возмущение отделяет от равнодушия всего пять сотых единицы. С тем же отрывом следует и скрытая враждебность.
Расшифровка значений
Чтобы понять потенциал жизненных сил человека и его отношение к действительности, достаточно определить, в каком месте шкалы находится его Уровни эмоций, представленные в таком наглядном виде, помогают наладить контакт с незнакомцем и улучшить взаимоотношения с близким. Определив, в каком месте шкалы вы находитесь, гораздо проще найти путь, по которому необходимо двигаться. И это не просто обобщённые психологические самовнушения, а конкретное руководство к действию.
Нижние ступени
Близость к смерти атрофирует практически любые впадает в состояние апатии — на шкале Хаббарда это соответствует значению 0,05 тона. Горестные переживания из-за утраты заставляют человека и вести себя соответствующим образом — это 0,5 по шкале. Если же человек только предчувствует близкую потерю, то он находится в состоянии страха, то есть на уровне 1 тона. Скрытая ненависть проявляется от воспоминаний о потерях, когда человек не решается проявлять свои эмоции открыто — это скрытая враждебность (1,1 на шкале). Если же он пытается противостоять угрозе потери, то находится в гневе, что соответствует 1,5 тона. Подозрения о том, что утрата вот-вот может произойти, рождает возмущение и антагонизм — это 2 на шкале Хаббарда.
От 2 до 4
Потеря интереса к жизни характеризуется состоянием, когда депрессия ещё не наступила, но и радостным мироощущение назвать ещё нельзя. Человек не может найти новые цели, его одолевает заторможенность. Это скука, или 2,5 по шкале Хаббарда. Более социализированная, но всё ещё осторожная личность, которая является способной добиваться поставленных целей, будет занимать позицию консерватизма (3 тона по шкале).
Более радужные эмоции доступны людям, которые полны сил и с надеждой смотрят в будущее. Такие личности удостоятся отметки 4 по шкале саентологии. Эта позиция оказывается доступной лишь очень ограниченному кругу людей. От природы большинство из нас находятся примерно на уровне 2,8 тона.
Острые и хронические тона
Чтобы начать по назначению использовать таблицу, необходимо понять важную особенность эмоций. Определённое состояние, длящееся продолжительное время, называется хроническим. Однако человек может «прыгнуть» в более негативную эмоцию под влиянием какого-либо события или раздражения, а потом снова вернуться в своё обычное мироощущение. Такие тона называются острыми. Если же влияние окажется слишком сильным, то человек может застрять на низкой ступени на десятилетия. Тот, кто испытал много боли, пережил много утрат, будет иметь склонность фиксироваться на одном из нижних значений. Если он и будет отклоняться в более светлые состояния, то незначительно и ненадолго. Повседневное же его поведение будет соответствовать основному тону.
Кому пригодится?
Эмоции и отношения связаны между собой неразрывно и взаимно влияют друг на друга. Какое-нибудь мимолётное переживание бывает способно ослабить две самые крепкие связи. Часто возникающее непонимание между близкими людьми вызвано тем, что мы не всегда осознаём механизм возникновения эмоции и её дальнейшей жизни в нас. Негласно мы решили, что эта область не поддаётся контролю, разве что методо