Сильные и слабые люди: Сильный человек, слабый человек — Психологос

Автор: | 20.05.1970

Содержание

Сильный человек, слабый человек — Психологос

Фильм «Перед классом»

Эти люди позволили своей болезни взять верх над ними, а я не собираюсь когда-либо сделать также!
скачать видео

​​​​​​​

Фильм «Школа разума»

​​​​​​​Сильный человек, это человек в первую очередь самостоятельный, тот который может сам решать возникающие в его жизни вопросы.

Надо ему — сходит в ЖЭК и договорится с сантехником; надо — заработает на машину; надо — найдёт, чем занять субботний вечер; надо — скажет «нет». А если не получится с первого раза — переделает. Слабый человек — наоборот. А слабый человек — это человек не самостоятельный, который без опоры на кого-то — падает. В ЖЭК сходить надо, но — «я их боюсь». Машину надо (ну ладно, ладно — хочется), но — «они же дорогие». Вечер занять надо, но — «я не знаю, чем заняться».

Отказать надо, но — «не получилось». И так далее…

Давайте сформулируем это прямо и недвусмысленно: сильным человеком быть хорошо и честно, а слабым — плохо и нечестно. Слабые живут за счет сильных. Если это неизбежность и кто-то пока или уже не может быть сильным — не вопрос, сильный поможет слабому, но если человек может быть сильным, а изображает из себя слабого, разрешает себе быть слабым, тем более воспитывает в себе слабость, приучает себя к образу жизни слабого — это кривая жизнь, это нечестно и не перспективно. См.→

Это важно понять: когда-то женщина может продемонстрировать мужчине свою слабость, и это естественная часть женской игры, которая поощряется самими мужчинами. Женская слабость выгодна обеим сторонам, и миф о женской слабости поддерживается обеими сторонами к обоюдной радости. Однако когда люди от игр переходят к жизни всерьез, необходимо знать: всерьез мужчины слабых женщин не уважают, не любят и прямо избегают. Пропаганда «женщина должна быть слабой» вредна и опасна в первую очередь для самой женщины.

Если женщине предлагают быть слабой, ей предлагают быть несамостоятельной, неустойчивой и просто зависимой от мужчины. Это не нужно женщине, это не нужно мужчинам.

Человек с больным (кривым) внутренним стержнем любой негативный опыт использует для ослабления себя, превращая себя еще в большую несчастную Жертву. Сильный (внутренне сильный!) человек отличается от слабого, маленького человека в первую очередь наличием своего личного взгляда. Смотри Сильный человек и личный взгляд

Защита — способ жизни слабого. Сильный человек может себя защитить, умеет себя защитить, но его способ жизни — не защита, а влияние и сотрудничество.

У сильных людей много желаний и планов. У слабых — много нужд и потребностей.

Большинство людей живет по шаблонам. Сильный — тот, кто выше шаблонов.

Сильный человек – тот, кто на конфликтную, травмирующую ситуацию может отреагировать не только конфликтным шаблоном, но и спокойствием, и юмором, и «взрывом» любви и добродушия.

Сильный человек — не трус. Трусом чаще называют не того, у кого есть страх, а того, кто слабее своего страха. Смелым людям тоже страшно, но они умеют быть сильнее своих страхов и действовать, несмотря на…

Чем сильнее человек, тем более серьезный груз негативного опыта он может воспринять и «переварить». Чем слабее человек, тем меньшую дозу он может адекватно воспринять.

Замечание: ребенок не обязательно слабый, взрослый не обязательно сильнее ребенка.

Воспитание сильных людей

В Исландии как бы нет слабых людей: «Всех, кто не крепко стоял на ногах, давно уже сдуло ветром в океан», как они говорят. Приезжаешь и видишь: люди там действительно крепкие, все сплошь как греческие боги. Их жилища, с точки зрения европейца или американца — это какие-то непритязательные с виду сараюшки. Никаких бетонных изгородей. Практически нет зелени — есть даже партия странных экологов, протестующих против лесовосстановления и клумб: нельзя, мол, размывать основы национального — спартанского! — духа всякими сибаритскими штучками.

А дети все работают лет с восьми и самодостаточны. См.→

Как из слабого сделать сильного?


Поручите ему заботу о более слабом, попросите вам помочь в поддержке кого-то, кто в этом нуждается. См.→


Слабые люди

Отвечать на этот вопрос хочется начать с шутки, что верно ли то, что физкультура и спорт нужна только слабым? Если говорить серьезно, то при определенных обстоятельствах, состояние, нуждающееся в лечение врача-психотерапевта, может возникнуть у любого человека, в независимости от того сильный он или слабый, у каждого из нас есть своя мера «крепости и силы», за пределами которой, мы будем болеть, и есть возможность появления разных симптомов. Существуют кризисные состояния, связанные с тяжелыми стрессовыми факторами, такими как гибель близких, военные действия и т.

д., в таких случаях, подавляющее большинство людей нуждаются в помощи психотерапевта, но, к сожалению, не все знают где ее можно получить, либо не могут по каким-то причинам. Это только «одна сторона медали», в которой психотерапевтическая помощь рассматривается, как метод лечения и воздействия в связи с заболеванием.

С другой стороны, модель оказания психотерапевтической помощи очень сильно отличается от привычной модели помощи в классической медицине, в ответе на предыдущий вопрос я писал, что модель отношений в классической медицине строится на диаде врач-пациент. В психотерапевтических отношениях чаще лежит другая модель отношений — терапевт-клиент. Это партнерская модель отношений, в которой над клиентом не производят каких-либо действий, а он выступает как пассивная сторона, а наоборот, клиент активно участвует в собственных изменениях. В данном случае, терапевт и клиент являются равными партнерами в работе, есть ответственность и клиента, и терапевта.

Такая модель отношений очень характерна для работы на клиентском уровне, и уровне личностного роста, я подробно останавливался на описании этих уровней, при ответе на предыдущий вопрос.

С данной точки зрения, человек, обращающийся к психотерапевту это не «слабак», а человек, который способен признавать свои проблемы и эффективно их решать.

Отвечая на вторую часть Вашего вопроса, нельзя не отметить, что так выглядит одно из частых опасений людей, впервые обращающихся к психотерапевту. Настоящая, профессиональная психотерапия, как раз отличается тем, что способствует большой осознанности, самостоятельности и независимости клиента, условно говоря, «движение» во время психотерапии всегда идет от полюса «опора на терапевта», к полюсу «максимальной независимости и самостоятельности в своей жизни, опоре на себя». Проходят симптомы, которые ,например, раньше мешали ездить в транспорте, и человек становится более независимым и свободным, повышается качество жизни и эффективность в тех ситуациях, в которых было что-то не так.

Считаю, что данные опасения не имеют под собой достаточных оснований, если с Вами работает профессионал.

 

Сильный и слабый человек. Кто такой слабый и сильный человек?

Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует. © Иоганн Вольфганг Гетте

Сила и слабость – где грань?

Сила и слабость – где грани этих понятий? Всегда ли силен тот, кто сотрясает пространство килограммовыми мышцами и так ли беспомощен и слаб тот, кого качает на ветру? Где критерии силы и слабости человека, кого можно смело назвать человеком сильным, а кого в сравнении лучше деликатно оставить «за кадром»?

Кто такой слабый и сильный человек?

Стать выше, сильнее, авторитетней, красивее, богаче, здоровей, уверенней, успешней? – Заманчиво, не правда ли? Тогда почему подавляющее большинство прямоходящих предпочитает завидовать тем, кто уже располагает этими достоинствами и не сокращает дистанцию до своего идеала? Так ли велико расстояние между успешным и неудачником, здоровым красавцем и болезненным бледным слабаком, материально независимым человеком и тем, кто привык «жить в долг»? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться, кто же такой есть слабый и сильный человек?

Слабый человек

Слабый человек:

  • жалуется
  • тратит большую часть времени на беспредметные пустые разговоры и тусовки в виртуальном пространстве
  • любит окунуться в прошлое и сравнить тот рай который был раньше, с тем адом, который свалился на его голову
  • беспрерывно осуждает всех и вся
  • отдает себя на волю обстоятельств и окружающих
  • оправдывается, если что-то не получилось
  • обижается по любому поводу
  • выкручивается и обманывает
  • сомневается
  • испытывает чувство вины
  • переживает и беспокоится по малейшему поводу и без повода
  • бежит от ответственности, активных действий, поиска смысла своего существования

Если кто-то читая, обнаружил в этом списке знакомые качества – значит он увидел свою слабость, а значит, сделал первый шаг к обретению силы.

Сильный человек

Сильный человек – тот, который когда-то располагал теми же недостатками, что и человек слабый, но сумел взять ответственность за свою жизнь, разглядеть и признать свои слабые стороны и предпринять конкретные шаги по их устранению. Его главное отличие от слабака, хронического лузера, смирившегося со своей неблагодарной судьбой – это желание изменить себя и окружающую реальность.

Сильный человек – это проактивный человек, который всегда стремится к лучшему, к новым целям. Лучшему в себе, лучшему вокруг себя, лучшему в ближайшей и отдаленной перспективе. Это стремление создает его окружение, формирует его ситуации, раскрывает возможности для его дальнейшего личностного роста.

Сильный человек не ждет случая, который позволит изменить обстоятельства – он создает возможности и находит способ заставить эти обстоятельства служить поставленной цели. Он не делегирует свою жизнь в распоряжение случайных людей и ситуаций, но ценит и бережет свою свободу самостоятельно принимать решения. Он всегда предельно честен с самим собой и оставляет за собой последнее слово в ответственных вопросах.

Сильный человек верит в судьбу, но еще больше он верит в благоприятный исход своего начинания. Иногда он совершает ошибки, но, направляясь к новой цели, он умеет отбросить сомнения и негатив, а в случае неудачи – извлечь из ситуации драгоценный опыт и использовать его в дальнейшем. Он понимает: правильно проработанная сегодняшняя неудача – это изнанка завтрашнего успеха. Он умеет принимать и благодарить судьбу и людей за то хорошее и плохое, что случается в жизни, усиливая тем самым хорошее и, через проработку причин потери, преобразуя плохое в лучшее из возможного.

Сила или слабость – выбор человека

Разумеется, расставляя приоритеты и рассматривая жизнь в отдаленной перспективе, сильный человек, как человек разумный, понимает, насколько важно, празднуя свой очередной успех помнить о служении главным ценностям и смыслу всей жизни. В противном случае, по кирпичику выстраивая свое здание успеха и благополучия, сильный человек рискует «поставить лестницу не у той стены» и, исповедуя «чужие» ценности, потерпеть на жизненном финише глобальное фиаско.

Быть сильным или слабым, жить со смыслом или без него – священный выбор любого человека, в любом возрасте, в любом состоянии. Но многие упорно предпочитают отказываться от смысла, ценностей, благ цивилизации, успеха, благосостояния, борьбы, устремлений и глубоких сильных искренних чувств, которых нужно достигать. Все это они обменивают на привычный круг проблем, которые можно достаточно комфортно решать десятилетиями. Так и ответственности поменьше, да и что-то там выбирать из двух зол бесконечно не приходится.

Конспект А. Палиенко.

Поделитесь

https://goal-life.com/page/person/silniy-i-slabiy-chelovek, 3446619458

63

41

Ещё почитать:


Слабый человек: 10 привычек, мешающих расти

С точки зрения психологии человек является самым развитым и самым сложным существом. И самым противоречивым. В каждом из нас в той или иной мере присутствуют черты и качества, которые характеризуют наши недостатки и преимущества. А они есть у всех. Так как же понять, кто сильный человек, а кто слабый?

Сильные люди — это вовсе не те, кто напрочь лишен недостатков и слабостей. Отнюдь. Сильный человек небезупречен, но он умеет взять свою жизнь под контроль. В том числе и те аспекты характера, которые являются слабостями и препятствиями на пути к успеху и жизненной самореализации. В отличие от них, человек слабый склонен им потакать, потому на долгие годы и застревает в круговерти той жизни, которая ему совершенно чужда. А качества, в свою очередь, формируют привычки, которые становятся крючками, держащими человека в зоне комфорта. Что же это за привычки?

1. Жить в прошедшем времени

Слабые люди склонны сетовать на то, что лучший момент для свершений уже упущен, что раньше времена были лучше (а трава зеленее, солнце ярче и др.). Они постоянно аппелируют к своим прошлым достижениям и в психологическом смысле практически живут там, что является первой помехой движению вперед.

2. Жалеть себя

И не только это. Они еще склонны искать поддержки в своей жалости к себе любимому у окружающих. Это забирает драгоценную энергию, которую можно и нужно реализовывать в позитивном русле. Также жалость к себе часто служит оправданием бездействию.

3. Концентрировать внимание на неприятностях

Черные полосы в жизни случаются у каждого человека. Но, если сильный находит в испытаниях позитивные и даже перспективные стороны, слабый склонен буквально вариться в неприятностях, прокручивая произошедшее в голове десятки и сотни раз. Понятно, что и выход из положения в таких условиях найти будет крайне трудно.

4. Бросать начатое дело на полпути

Берясь за дело, сильный человек движим в числе прочего и чувством ответственности, которое обязывает довести его до логического завершения, как бы трудно ни было. Слабые же люди не находят в себе воли и мотивации, чтобы перешагнуть через свое «не хочу» или «не могу», и оставляют дела незаконченными. Разумеется, откуда в таких условиях взяться результату?!

5. Перекладывать ответственность на других

Хозяева нашей жизни мы, и только мы. Об этом необходимо помнить всегда, при любых обстоятельствах. Обвинять условия и посторонних людей в неудачах является характерной чертой людей слабых, неспособных взять ответственность за собственную судьбу в свои руки.

6. Обращать внимание на мнение общества

Считаться с мнением своего окружения необходимо для нормальной социализации, но не более. Строить свою жизнь с оглядкой на то, что и кто об этом подумает, — провальная стратегия, говорящая о слабохарактерности того, кто ее выбирает.

7. Быть перфекционистом

Казалось бы, стремление к совершенству заряжено позитивной энергией. И это действительно так, за тем лишь исключением, когда человек суживает свой круг приемлемого до абсолютного совершенства, которое в принципе недостижимо. И это тоже черта, говорящая об отсутствии храбрости принять несовершенство мира и себя в нем.

8. Страдать в бездействии

Беспокойство о том, что может случиться при тех или иных обстоятельствах, порождает бездействие. Но сильный человек может обуздать свое волнение и начать действовать согласно плану. В то время как слабый продолжает бесконечно страдать, при этом ничего не меняя в жизни.

9. Бояться перемен

«А если будет хуже…» — это девиз, по которому живут слабые люди, т. к. их жизненная стратегия лежит в плоскости избегания возможных проблем и опасностей. Но она абсолютно провальная, ведь только изменения способствуют развитию и достижениям.

10. Жертвовать своими интересами ради интересов других людей

Жертвенность — это отнюдь не позитивное качество, как может показаться на первый взгляд. Как раз наоборот. Если мы не умеем отстаивать свои интересы, любить и уважать себя, что, опять же, свидетельствует о слабости, мы никогда не сможем дать что-то хорошее тем, кого любим. У нас попросту не будет на это внутреннего (а зачастую и материального) ресурса.

Текст: Flytothesky.ru

Пройдите также:
Какой сильной стороной вы обладаете?

Поделитесь постом с друзьями!

9 вещей, которые не делают морально сильные люди

Как стать морально сильным человеком

Морально сильный человек ― кто это?

Людям, потерпевшим неудачу, понесшим утрату либо попавшим в трудное положение, обычно говорят: «Будь сильным!». Конечно же, подразумевая не физическую силу, а моральную. Кто же такие эти сильные люди, которым все нипочем?

Морально сильные люди ― это обычные люди, живущие среди нас. Однако, в отличие от многих, они обладают умением контролировать свои страсти и эмоции, не давая им взять верх и властвовать над собой. Именно морально сильные люди, которые не идут на поводу своих слабостей и желаний и способны противостоять неблагоприятным обстоятельствам, добиваются в жизни успехов.

Их противоположности ― морально слабые люди, которые даже обладая большими способностями и талантами, в итоге остаются «у разбитого корыта», поскольку не способны взять себя в руки, противостоять неприятностям и чаще всего являются жертвами собственных эмоций и слабостей. У них отсутствует такое качество, как целеустремленность, а, сталкиваясь с трудностями, они, как правило, «ломаются.

Сильный человек отличается от слабого тем, что если в его жизни что-то не ладится, то он винит себя, а слабый ― окружающих и обстоятельства.

Однако нередко за сильных людей ошибочно принимают людей грубых, бесчувственных, отличающихся хамским поведением, которые ради того, чтобы получить желаемое, готовы «идти по трупам» и переступить через общепринятые моральные ценности. Такое поведение ― как раз таки проявление слабости.

В то же время слабыми нередко считают людей добрых, ранимых, тонко чувствующих. Но кажущиеся на первый взгляд слабыми люди в сложных обстоятельствах могут проявить характер и силу. Так что по первому впечатлению нельзя судить, сильный или слабый человек пред нами. Да что говорить о других! Порой мы сами о себе не можем судить, к какому типу людей относимся, пока не окажемся в сложных обстоятельствах.

Конечно же, быть морально сильным гораздо лучше, чем слабым.

К морально сильным тянутся другие люди ― очевидно, чтобы ощутить поддержку или заразиться их энергией, научиться у них быть сильным. Врожденное ли это качество ― моральная сила, неважно. Главное, что его можно в себе воспитать. Правда, для того чтобы побороть свои слабости и стать сильным, опять-таки нужна моральная сила.

Чего не делают морально сильные люди

Это стоит знать, ведь чтобы знать, с чем бороться, прежде всего нужно определить привычки, свойственные слабым людям.

1. Они не тратят время на бесплодные сожаления

Кому не приходилось сожалеть о прошлом! «Вот если бы можно было вернуться и все исправить», думаем мы. Тогда бы уж точно, образно говоря, «подстелили соломку», чтобы не так больно удариться.

И вот вместо того чтобы извлечь пользу из полученного жизненного урока и двигаться вперед, мы тратим время на то, что убиваемся о прошлом. Более того, мы не только тратим драгоценное время, но и позволяем сожалениям разъедать нашу душу и лишаем себя такой необходимой нам душевной энергии, волей-неволей погружаясь в депрессивное состояние. Как сказал кто-то из великих: «Не увязай в сожалениях: подпустишь близко к сердцу ― и они отравят душу».

Сильные люди рассматривают ошибки как «мост между опытом и мудростью».

2. Они не теряют контроль над собой и не позволяют собой манипулировать

Как известно, есть люди, которых можно назвать провокаторами. Преследуя личные цели, они каким-либо способом вынуждают других утрачивать контроль над своими эмоциями, вследствие чего эти другие порой начинают проявлять себя не с лучшей стороны. Поддаются на такие провокации и «теряют голову» обычно слабые люди. Сильный человек держит себя в руках и не позволяет на людях давать волю эмоциям.

Кроме провокаторов, есть еще и манипуляторы. Манипуляторы довольно-таки часто встречаются в нашей жизни: среди друзей и близких, на работе, в бизнесе. Они применяют свои приемы, воздействуя на людей для того, чтобы те изменили свое мнение, поведение либо же выполнили действие, нужное манипулятору. В качестве приемов могут использоваться ложь, жалость, шантаж, лесть, чувство вины и др.

Сильный человек не поддается манипуляциям, поскольку осознает, что манипулятивными средствами его принуждают к действиям, которые он совершать не должен или не хочет.

Правда, говорят, что в бизнесе манипуляции неизбежны, поэтому каждый бизнесмен должен владеть этим искусством, помня о правиле: «Если не будете манипулировать вы, будут манипулировать вами».

3. Они не боятся перемен

Некоторым людям свойственно опасаться перемен, потому что они боятся неизвестности, которую таят в себе перемены. Они предпочитают стабильность, даже если она и не особо их радует, а от перемен ожидают худшего. Их устраивает зона комфорта, которую они создали вокруг себя, а все, что находится за ее пределами, их пугает. Это слабые люди, которых страшит необходимость принимать новые решения, брать на себя ответственность и действовать, возможно, вопреки обстоятельствам.

Сильные люди, наоборот, боятся застоя, а перемены рассматривают как движение вперед.

Ведь, как писал Анатоль Франс, «Перемены ― это основа жизни».

4. Они не стараются быть хорошими для всех

Они ценят свою индивидуальность и не видят необходимости подстраиваться под других. Ведь стараться понравиться всем ― это значит пытаться всем угодить. А это путь к разрушению собственной личности. Или, как сказал американский актер Билл Косби, «Я не знаю ключ к успеху, но ключ к провалу ― пытаться понравиться всем».

Сильный человек живет своей жизнью, понимая, что он пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.

Как писал И. Бунин, «Я не червонец, чтобы всем нравиться».

5. Им не свойственно чувство зависти

Все знают, что завидовать плохо, что зависть ― это неконструктивное чувство.

Чтобы оправдать собственную зависть к чужим успехам, красоте, деньгам и пр., люди нередко говорят, что они завидуют белой, то есть «хорошей» завистью. Правда, кто-то заметил, что «белая зависть от частого использования становится черной». Ну а уж если речь идет о черной зависти, то тут уж берегись: тот, кто завидует, желает зла тому, кто добился большего, и способен смести на своем пути все преграды, чтобы получить предмет зависти! Как говорится, «наблюдая за тем, как одни копят добро, другие начинают копить зло».

Говорят, что из всех страстей зависть самая отвратительная, и она разъедает душу, как ржавчина железо. Сильный человек не знаком с завистью. Чужие достоинства и успехи для него ― повод задуматься над тем, что можно предпринять, чтобы сделать еще лучше.

6. Они не останавливаются, если потерпели неудачу

Они знают, что жизнь состоит не только из побед, но и из поражений. Конечно же, победы радуют, а поражения огорчают. Но как без зла мы бы не знали, что такое добро, так и без неудач не знали бы, что такое успех. Как говорят, негативный опыт ― это тоже опыт, поэтому поражение ― это очередная веха на пути к победе. Главное, извлечь из него урок, не опустить руки и не совершать те же самые ошибки в дальнейшем.

Как говорил знаменитый Генри Форд, «Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна; позорен страх перед неудачей».

7. Они не «наступают дважды на одни и те же грабли» и не «спотыкаются дважды об один и тот же камень»

Сильный человек ― мудрый человек. Совершив ошибку, он осознает ее, чтобы больше никогда не повторить. Индийский духовный лидер Ошо заметил: «Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти».

8. Они не тратят силы на то, чтобы переживать о том, что изменить не в их силах

Люди имеют привычку сетовать на вещи, на которые их влияние не распространяется, в частности погоду, пробки и пр. Сильные люди предпочитают направить свою энергию туда, где их усилия принесут пользу, руководствуясь словами: «То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать».

9. Они не считают, что все им обязаны

Есть категория людей с завышенной самооценкой, которые превыше всего ставят личные интересы и считают себя едва ли не центром Вселенной, ввиду чего окружающие должны «плясать под их дудку». Они достигают желаемого, руководствуясь принципом: «Нахальство ― второе счастье».

Однако это не про сильных людей. Сильные люди рассчитывают только на себя ― на собственные знания, умения и опыт. «Надеяться можно на что угодно, но рассчитывать только на себя» ― их правило жизни.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

14 особенностей психологически сильных людей

Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?

1. Они самодостаточны

У них ясное и развитое ощущение собственного «Я». Они не созависимы, не склонны к манипуляциям или контролю. Они умеют сами решать свои проблемы. Не боятся уединения, но не боятся и общества людей. Они не хотят, чтобы их «спасали», и сами не пытаются «спасать» и радикально менять других.

Им не нужны другие, чтобы справляться со своими эмоциями, и сами они тоже не выплескивают эмоции на окружающих.

2. У них здоровая самооценка

Иногда здоровую высокую самооценку путают с нарциссизмом, которому свойственны ложная самоуверенность, неуважение к другим, склонность к манипуляции другими, погоня за признаками статуса, деньгами, славой, властью и т. д.

При этом человек не завышает, но и не занижает свою самооценку. Он хорошо знает и принимает свои сильные и слабые стороны. Он умеет сам себя оценивать, поэтому не зависит от чужих комплиментов и спокойно реагирует на критику.

3. Они активно действуют, а не пассивно ждут

Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь. Если возникают проблемы, они взвешивают все возможные варианты действий и принимают решение.

Пассивный человек в таких ситуациях обычно ощущает переизбыток стресса или отчужденность, в результате оказывается парализованным и не способным к действию. Те, кто привыкли реагировать на происходящее, обычно делают это автоматически, вместо того, чтобы принимать обдуманные решения. Люди, склонные к пассивности или автоматическим реакциям, чаще всего вообще не осознают, какие решения они принимают.

Сильные и активные люди хорошо понимают собственные эмоции, мысли и мотивы. Они любят жизнь, несмотря на вызовы, которая она бросает.

4. Они рационально мыслят и живут в настоящем

Они видят реальность такой, какая она есть, в чем им помогают разум, логика, наблюдения и здравый смысл. Люди иррациональные, в свою очередь, даже если и рассуждают логически, все равно приходят к таким выводам, которые им кажутся разумными, но объективно оказываются очень недальновидными или просто абсурдными.

Сильные личности способны принимать реальность, не обманывая себя и не теряя контроль над своими эмоциями. Они пребывают в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь бесконечно о будущем.

Чем сильный человек отличается от слабого

Чем сильный человек отличается от слабого? Речь сейчас пойдет не о физической силе и выносливости. Эти качества при должной степени упорства воспитать в себе может практически каждый. Сделаться сильным человеком в плане психологическом гораздо труднее. Да и возможно ли это?

Сильный человек: какой он?

Сильный человек – тот, каким многие хотят быть в жизни. Считается, что такая личность априори сможет устроиться и добиться желаемого. Как он сделает это, не так важно, в приоритете результат. При этом сильную личность характеризуют как жестокую и грубую, непоколебимую в суждениях. А в душе сильный человек может быть пушистым котенком. Не все знают его близко, судят же по внешним проявлениям силы духа.

Но что же относительно психологии сильного человека? Ей характерно следующее:

  1. Сильный человек не приемлет отговорок. Он не готов слушать того, кто объясняет, почему он не может изменить что-то в жизни, добиться мечты. Ведь на нытье такой человек тратит время, которое мог бы использовать для достижения желаемого. Продуктивнее не говорить, а делать, и сильный человек об этом знает.
  2. Сильный человек осторожен с теми людьми, которых впускает в свою жизнь. Он не полагается на других и сам знает, чего стоит. Для того, чтобы быть гармоничной личностью, не нужен друг, подруга или босс. Чтобы становиться лучше и чувствовать себя уверенно, достаточно быть собой. Но сильный человек не закрывается, остерегаясь социальных контактов. Он избирателен в них.
  3. Сильный человек не любит вести светские беседы. Он не отрицает этикет и общение, нет. Он ценит свое время. Тратя его на бессмысленные расшаркивания, сложно добиться чего-то стоящего.
  4. Сильный человек не терпит невежества и откровенного идиотизма. Имея немалые интеллектуальные ресурсы, он распоряжается ими с умом, не вступая в бесполезные перепалки с собеседником, лишь пытающимся казаться сведущим в той или иной области. Результата в таком споре не достигнуть.
  5. Сильный человек умеет слушать. Здесь речь не только о том, что каждый из нас мечтает быть услышанным. Сильная личность избирательна, и она дает шанс высказаться, но прислушивается лишь к стоящим мыслям и предложениям. 
  6. Сильный человек не ищет внимания. Он ничего не делает для того, чтобы оказаться в гуще людей и событий. Его внутренний стержень привлекает других. К нему прислушиваются, на него равняются и спрашивают его мнения.
  7. Сильный человек бесстрашен. Ладно, это неправда. Все чего-нибудь боятся, даже самые сильные и несгибаемые люди. Разница между сильным и слабым человеком заключается лишь в том, что последний впускает страх во все аспекты жизни, и это чувство диктует в ней свои правила.
  8. Сильный человек понимает, что он не идеален. Когда личность не видит путей к развитию и совершенствованию, это тупик. Сильный человек использует любую возможность к тому, чтобы стать лучше.

Может показаться, что с сильной личностью непросто находиться, жить или работать рядом. На деле же такой человек – это пример для окружающих. Глядя на него, можно понять, что двигаться в направлении мечты и достижения результата – обязательно. У сильного человека многому можно научиться. Главное – понимать это и уметь видеть преимущества других людей.

Портрет слабого человека

Слабый человек – это тот же сильный, но со знаком «минус». То есть у него все наоборот. И да и нет. Существуют признаки, по которым слабую психологически личность без труда можно выявить в своем окружении. Для этого проанализируйте поведение знакомых. А возможно, что-то из этого списка о вас?

  • Слабый человек жалуется больше и чаще, чем другие люди. Жизнь похожа на американские горки, в ней и взлеты, и падения. Но даже находясь на вершине слабый человек жалуется на свое существование, находя для этого повод. А вместо того чтобы пытаться выбраться из сложной ситуации и решить проблемы, он рассказывает о затруднениях окружающим, не считаясь с их мнением и желанием слушать или отсутствием такового. Это отталкивает людей от слабого человека и привносит еще один повод для жалоб.
  • Слабый человек не стремится выйти из зоны комфорта. Он страшится жизненных перемен, даже если они сулят лишь лучшее. Прозябая в рутине, он строит жизнь. Он думает, что так безопаснее, чувствует себя защищенным, даже если фактически это не так.
  • Слабый человек не принимает в расчет чужое мнение. Да, прожить жизнь нужно так, как того хочется. Но уметь находить разумное зерно в мнениях и высказываниях других людей очень важно. В определенной степени прислушиваться к окружающим стоит. Это дает толчок к развитию и совершенствованию собственной личности.
  • Слабый человек сдается без боя. Это, пожалуй, самый очевидный признак психологически слабой личности. Выражается это не только в неумении доводить начатое до конца, но и в отсутствии усидчивости. Сильный человек забывает, что успех не приходит к тому, кто не сделал ничего для достижения результата.
  • Слабый человек завидует другим людям. Он не достигает желаемого сам и откровенно завидует тем, у кого все получилось. Но у каждого человека свой рецепт успеха, обстоятельства его достижения не одинаковы. Вместо того чтобы грызть ногти от зависти, следует искать собственный путь.
  • Слабый человек злится. Безусловно, жить без проявлений злости не сможет ни один человек. Но каков объект, на который эта злость направляется? Если это злость на себя за неумение добиваться чего-либо, она с великой долей вероятности будет направлять на правильный путь к самосовершенствованию. Но если это злость на обстоятельства, других людей, у которых все получилось, куда она приведет? Совершенно никогда не злиться невозможно. Но неоправданные разрушительные чувства ломают человека изнутри.

  • Слабый человек склонен драматизировать. Он рассказывает о том, как тяжело ему дается справляться с жизненными неурядицами, характеризует свою жизнь в негативном ключе. О таких людях говорят, что они пессимисты, ведь и света впереди они не видят. А ведь негативные мысленные проекции накладываются на жизнь, оставляют отпечаток на настоящем и будущем человека, и от этого не уйти.

Понять, чем отличается сильный человек от слабого, можно и не прибегая к глубинному анализу личности. Существует обыденное, житейское понимание «силы» и «слабости». Но при этом оно может разниться у разных людей, и определение категории происходит на интуитивном уровне.

Как слабому человеку стать сильнее

Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.

  1. Займитесь спортом. Ключ к силе духа – в силе тела. Заведите себе правило: отправляться в тренажерный зал при любой погоде, невзирая на лень. Тренировкой выносливости и силы воли послужат и утренние пробежки. Выработайте привычку к здоровому образу жизни, и это сделает вас сильнее.
  2. Ставьте перед собой цели. Цель – это четко сформулированная мечта. Но только этого мало. К достижению цели нужно идти.
  3. Говорите, что думаете. Высказывая свое мнение, не бойтесь его отстоять. Это одно из умений сильного человека.
  4. Не бойтесь неудач. Вспомните американские горки: за падением следует стремительный взлет. Неудачи – это тоже опыт, пусть и негативный. Избегая его, вы не научитесь преодолевать препятствия.
  5. Не вините других в собственных неудачах. Если что-то не получилось, виноваты не обстоятельства и не другие люди. Учитесь нести ответственность за поступки, анализировать мысли, чувства и намерения.
  6. Любите себя. Низкая самооценка не поможет достичь желаемого. Избавляться от негатива к себе придется постепенно, но это достижимо. 
  7. Найдите дело себе по душе. Оно может быть связано с вашей главной жизненной целью, а может стать хобби, помогающим расслабиться после трудового дня. Отдаваясь любимому делу, погружайтесь в него с головой, и это поможет достигнуть результата на выбранном поприще.
  8. Читайте книги. Как происходит то, что мы называем «общим развитием»? Погружаясь в выдуманную историю, читатель проецирует ее на себя. Алгоритм действий откладывается на подсознательном уровне, поэтому в ситуации, близкой к той, в которой находился литературный герой, вы будете знать, как поступить.
  9. Фантазируйте. Мечтайте, проигрывайте ситуации «а что, если?..» и не зарывайте собственные творческие способности. И даже к обычным делам подходите с долей фантазии. Так с ними легче будет справляться, а мир откроется вам новыми интересными гранями.
  10. Отпустите негатив. Нет, надевать розовые очки не надо. Но мир – это не минное поле. В нем есть место добрым людям и благим намерениям.
  11. Говорите «нет». Не насилуйте себя и не делайте чего-то в ущерб собственным интересам. Исполнение желаний и прихотей посторонних не приведет вас к успеху.
  12. Избавьтесь от ненужных людей. Отпустите их из своей жизни и окружите себя теми личностями, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
  13. Помогайте другим. Вы можете стать волонтером или просто покормить бездомного котенка. Такие поступки меняют личность, делают ее сильнее и добрее.

Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.

10 признаков того, что вы психически сильная личность (даже если большинство людей думают, что это слабые места)

Как психотерапевт и как автор книг о душевной силе я сталкиваюсь со многими неправильными представлениями о том, что значит быть психически сильным.

Как ни странно, многие из поведений, часто связанных со слабостью, на самом деле являются признаком силы. Наша культура часто ценит «стойкость» выше «истинной силы».

Жесткое поведение — это внешний вид. Это включает в себя создание образа, который убеждает других людей в том, что вы невосприимчивы к боли.

Истинная умственная сила требует работы над своим персонажем. Психически сильные люди готовы быть уязвимыми, и довольно часто люди путают их открытость и честность с хрупкостью.

Вот 10 признаков умственной силы, которые часто рассматриваются как слабости:

1. Доброта.

Многие люди, кажется, думают, что доброта означает, что вы тупица или любите людей. Но проявление сострадания к соседу, демонстрация сомнений коллеге и проведение свободного времени, помогая кому-то с проектом, могут быть признаком силы.

Проявление доброты часто требует смелости и уверенности. Что делать, если получатель не хочет вашей помощи? Что, если на ваш акт дружбы не ответят взаимностью? Сильные люди готовы пойти на такой социальный риск.

2. Передумать.

Изменение своего мнения не обязательно означает, что вы слабохарактерны или легко поддаваться влиянию. Вместо этого это может указывать на то, что вы готовы собирать больше информации и выслушивать другие идеи.

Независимо от того, изменились ли ваши представления о политике с течением времени или ваши ценности изменились по мере того, как вы стали старше, изменение вашего мнения может быть доказательством того, что вы растете и учитесь.

3. Признание своих слабостей.

Есть разница между правдой и унижением себя. Признание того, что вы плохо умеете противостоять людям или что вам сложно организоваться, может показать, что вы достаточно сильны, чтобы признать свои недостатки.

Признание своих слабостей также может помочь вам предпринять позитивные действия. Вы можете делегировать задачи, которые вам сложно выполнить, или вы можете разработать план, который поможет вам добиться успеха, несмотря на ваши недостатки.

4. Будьте терпеливы.

Когда в наши дни уделяется так много внимания «суете», терпение часто путают с бездействием или отсутствием амбиций.

Но для достижения больших целей — например, расплатиться с долгами или привести себя в форму — требуется терпение. Настоящие изменения не происходят в одночасье, и для того, чтобы проявить терпение, нужны силы.

5. Обращение за помощью.

Сказать «Я не смогу сделать это в одиночку» — это настоящий подвиг.Независимо от того, просите ли вы помощи у своего начальника или обращаетесь к специалисту по психическому здоровью, просьба о помощи требует смирения и силы характера.

Психически сильные люди не отправляются в путь в одиночку. Они окружают себя людьми, которые могут предложить помощь в пути.

6. Сбой.

Если у вас все получается, значит, вы живете далеко в своей зоне комфорта. Ошибки и неудачи означают, что вы бросаете себе вызов, что явно является признаком силы.

Не позволяйте никому убеждать вас, что ваши неудачи являются доказательством того, что вы недостаточно сильны, чтобы добиться успеха. Вместо этого рассматривайте неудачу как доказательство того, что вы напрягаетесь настолько, насколько можете.

7. Выражение эмоций.

Некоторые люди быстро проявляют гнев, но за этими гневными чувствами скрываются более неприятные эмоции, такие как печаль, смущение и разочарование. Тем не менее, часто легче сказать «Ты идиот», чем сказать «Мои чувства обижены.»

Чтобы обозначить свои чувства и найти способы здорового выражения этих эмоций, нужны силы. Гораздо легче отрицать свою боль или пытаться убедить других в своей непогрешимости.

8. Уходить.

Будь то вы уходите от цели, потому что усилия, необходимые для ее достижения, не являются главным приоритетом, или вы уходите от горячего спора, потому что знаете, что ничего продуктивного не произойдет, уход не означает, что вы справляемся.

На самом деле требуется сила, чтобы отойти от того, что не получается, особенно если вы посвятили много ресурсов задаче (или человеку). Но уход может показать, что вы готовы действовать в соответствии со своими ценностями — даже если вы столкнетесь с некоторыми насмешками.

9. Улучшение себя.

Некоторые люди закатывают глаза на того, кто читает книгу по самосовершенствованию (обычно это те же люди, которые смеются над людьми с избыточным весом за то, что они ходят в спортзал).Но улучшить себя — физически, духовно или эмоционально — сложно.

Попытки стать лучше показывают, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйтесь ли вы к группе поддержки, посещаете терапию, слушаете подкасты по самопомощи или посещаете духовные ретриты, желание саморазвития является признаком силы.

10. Сохранять спокойствие.

«Можете ли вы поверить, что она просто стояла там? Я бы высказал ему свое мнение!» Подобные комментарии подразумевают, что у спокойных людей не хватает смелости постоять за себя.

Умение контролировать свои эмоции — признак умственной силы. Это не значит, что вы не будете злиться (гнев может быть очень здоровой и полезной эмоцией), но это означает, что вы сможете вести себя продуктивно, даже если вы расстроены.

Развивайте свои умственные мышцы

Каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и всегда есть возможности для совершенствования.

Выбор наращивания мускулов — это замечательно. Но не все ваши старания оценят по достоинству.Ваша сила может напоминать им об их слабостях — или они могут не осознавать разницу между тем, чтобы быть сильным и действовать жестко.

Но не позволяйте этим людям стоять у вас на пути. Продолжайте работать над развитием умственной силы, необходимой для раскрытия своего максимального потенциала.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

9 вещей, которые делают умственно сильные люди, а умственно слабые — нет

Есть много способов классифицировать людей: низкие и высокие, умные и простодушные, спортивные и неуклюжие.Один из способов классифицировать людей — умственно сильные и слабые.

Вам легко думать о ком-то, кто умственно силен, а о другом — слабом. Все мы знаем, что это означает, но учли ли вы фактические различия между этими двумя типами людей?

Различия реальны и существенны. Есть много вещей, которые умственно слабые люди либо не могут, либо не хотят делать. Вы можете догадаться, что это за штуки?

Психически сильные люди постоянно демонстрируют следующее поведение:

  1. Начните. Умственно сильные люди прекрасно справляются со своей задачей. Они агрессивные стартеры.

● Есть несколько умственно слабых людей, которые хорошо умеют начинать, но у большинства из них быстро заканчивается бензин. Средний психически слабый человек прилично занимается планированием, но никогда не делает первого шага, когда приходит время действовать.

  1. Готово. Начало работы — это только часть битвы. Психологически сильные люди тоже умеют пересекать финишную черту.Вы один из тех людей, которые сдаются, не успев завершить что-нибудь значимое? Если это так, то вы не так сильны психологически, как могли бы.

  2. Делайте сложные дела, которые необходимо сделать. Чтобы добиться успеха в чем-либо существенном, необходимо делать сложные вещи. Эти сложные вещи могут потребовать нескольких неудачных попыток, изучения чего-то сложного или просто выполнения чего-то неудобного.

Психически слабые люди по возможности избегают этих видов деятельности.

  1. Примите перемены. Сильные люди извлекают максимальную пользу из перемен. Слабые люди избегают перемен или их парализуют.

● Изменения — прекрасная возможность для роста и прогресса. Сильные люди пользуются изменениями, в то время как они вредят слабым.

  1. Рискуйте. Расчетные риски — это часть достижения огромного успеха. Психически сильные люди способны избегать глупых рисков или слишком консервативных игр жизни. Они находят оптимальную золотую середину.

● Психически слабые люди либо поддаются глупым побуждениям и слишком рискуют, либо слишком консервативны.

  1. Они не возмущаются успехами других. Сильно мыслящие люди чувствуют себя комфортно или даже счастливы, когда другие добиваются успеха. Слабоумные люди завидуют или обижаются на тех, кто преуспевает в жизни.

  2. Настойчиво. Психически слабые люди сдаются слишком быстро и легко, чтобы добиться многого. Тем, у кого более сильный ум, удается упорствовать, пока они не добьются успеха.

  3. Говорят «нет» быстро и легко. Некоторым людям трудно сказать «нет». Однако психически сильные люди могут сказать «нет», когда это необходимо, и не теряют из-за этого сон. Они могут не сбиться с пути, когда дело доходит до их целей.

  4. Отложенное вознаграждение. Самые успешные люди способны откладывать удовлетворение на долгие годы. Неспособность отложить удовлетворение — серьезная слабость.Если вам нужно почувствовать себя хорошо или получить вознаграждение прямо сейчас, вам будет сложно когда-либо достичь чего-то значительного.

Психически сильные люди имеют множество преимуществ в мире. Они делают больше и эффективнее преодолевают препятствия. Они могут отклонить слишком неудобные запросы. Они упорствуют, когда средний человек просто сдаётся. Они также используют изменения в своих интересах.

Короче говоря, психически стойкие люди способны делать то, чего умственно слабые люди делать не могут. Это огромное преимущество. Психологически слабому человеку очень сложно соревноваться с человеком, который намного сильнее умственно.

Посмотрите на список выше и посмотрите, в чем заключается ваша психологическая стойкость. Вы можете научиться быть жестче, и в результате вы получите

Что делает некоторых людей умнее других

  • Эми Морин — психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, тренер по психологической силе и автор международных бестселлеров.
  • Благодаря своей работе терапевтом, а также недавнему запуску своего подкаста под названием «Mentally Strong People», Морен говорит, что встретила множество умственно дисциплинированных и устойчивых людей и проанализировала, что их отличает.
  • Жизненный опыт, черты личности и даже генетика могут повлиять на чью-то естественную склонность к умственной силе, объясняет Морен.
  • Тем не менее, любой может укрепить свои умственные способности с помощью последовательных преднамеренных усилий.
  • Если вы испытываете затруднения, позвоните в Национальную горячую линию SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357), или обратитесь в службу Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.
  • Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Идет загрузка.

Я встречал много умственно сильных людей за эти годы в своем терапевтическом кабинете, а также через свой подкаст, который случайно называется «Умственно сильные люди».

Интервью с людьми, которые умеют управлять своими эмоциями, переосмысливать свои негативные мысли и предпринимать позитивные действия, научило меня многому о психической силе. Я узнал, какие упражнения на умственную силу помогают людям больше всего, а также о вредных привычках, которые обычно истощают умственные силы.

Я также обнаружил, что у каждого есть возможность стать сильнее умственно. И хотя размер чьей-то ментальной мускулатуры в основном зависит от работы, которую они прилагают, чтобы стать сильнее, у некоторых людей есть одно или два естественных преимущества.Вот почему одни люди умственно сильнее других.

1. Генетика

Психическая сила аналогична физической — некоторые люди рождаются с генетическим преимуществом, в то время как другие имеют болезни или проблемы, которые могут быть недостатком.

Вы ничего не можете с этим поделать, если вы генетически более предрасположены к СДВГ, тревоге или депрессии.

И хотя наличие проблемы с психическим здоровьем не означает, что вы слабы (я встречал много сильных людей, которые боролись с проблемами психического здоровья), наращивание умственной мускулатуры, когда вы боретесь с болезнью, может показаться сложной битвой. .

Психически сильные люди знают, как использовать свою генетику в своих интересах. Но хорошая новость в том, что те из нас, кто родился без генетики, все еще могут работать над тем, чтобы стать лучшими версиями самих себя.

2. Жизненный опыт

Ваш опыт, особенно в детстве, сильно влияет на вашу психическую силу.

Но на самом деле размер ваших умственных мускулов определяется не самим опытом.Важна ваша реакция на этот опыт.

Представьте себе братьев и сестер, переживающих тяжелое детство. У кого-то могут развиться проблемы с самооценкой, поскольку они считают, что трудности, которые они пережили, сделали их уязвимыми и уязвимыми. Другие могут вырасти и стать уверенными, потому что они верят, что если они смогут пережить плохое детство, они смогут пережить все.

Поэтому важно учитывать, как ваш жизненный опыт повлиял на вас. Хотя вы не можете изменить то, что произошло, вы можете изменить то, как эти встречи влияют на вас.

Психически сильные люди извлекают уроки, которые помогают им становиться сильнее и лучше. Они работают над получением новых перспектив, расширением своего мышления и, при необходимости, изменением своего мировоззрения.

3. Личность

Некоторым людям повезло иметь личности, которые привлекают здоровое и позитивное внимание. А это может привести к большим возможностям, здоровому взгляду на жизнь и здоровым отношениям.

У других людей меньше харизмы, отмеченной наградами, и меньше симпатичных черт. Эти вещи могут добавить несколько дополнительных уровней сложности к наращиванию умственной силы, поскольку ваше взаимодействие с другими людьми влияет на вашу способность наращивать умственные мышцы.

Но нет никаких доказательств того, что «экстраверты имеют преимущество» или что-то в этом роде. На самом деле истинное преимущество — это самосознание.

Психически сильные люди осознают свои сильные и слабые стороны, поэтому они могут использовать свою личность таким образом, чтобы помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

4. Окружающая среда

Иногда люди ошибочно полагают, что если вы психически сильны, вы сможете все вынести. Но это неправда.

Окружающая среда является важным фактором вашей психической силы. Если вы окружены токсичными людьми, нездоровыми искушениями и полным хаосом, вы потратите много умственных сил в течение дня.

Вот почему умственно сильные люди создают для себя здоровую среду.Вместо того, чтобы тратить силу воли и умственные способности на борьбу с постоянными искушениями, они сохраняют свою энергию для самых важных задач. Они настроены на успех, чтобы все время чувствовать и делать все возможное.

5. Усилие

Психические мышцы растут с напряжением — точно так же, как и физические. Сильные духом люди вкладывают время и энергию в обучение, рост и самоутверждение.

И они экспериментировали с достаточным количеством навыков совладания и изменения образа жизни, чтобы определить, что им лучше всего подходит.Так же, как не существует универсальной тренировки, стратегии самосовершенствования также следует настраивать. То, что работает для одного человека, может быть не так эффективно для вас.

Психически сильные люди выполняют определенные упражнения (например, благодарность или столкновение со страхом), которые помогают им становиться сильнее и лучше. И они знают, что какими бы сильными они ни были, всегда есть возможности для улучшения.

психически слабых людей часто имеют эти 3 привычки

По словам психотерапевта Эми Морин, психически слабые люди склонны делать эти три вещи.

Вдова в возрасте 26 лет, Эми Морин кое-что знает о невзгодах и борьбе за то, чтобы оставаться морально сильной перед лицом невзгод.

Несмотря на пережитую трагедию, Морен стала психотерапевтом, обозревателем и писателем. Ее последняя книга — 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди .

Я обнаружил книгу Морин (которую я еще не закончил) после того, как подруга поделилась со мной своим выступлением на Ted Talk 2015 года, и меня сразу привлекли ее ум, позитив, сила и юмор.

Есть также что-то освежающее в ее философии, которая отвергает идею о том, что люди являются просто или главным образом продуктом биологии и внешних социальных построений. Морин явно считает, что умственная сила, как и все остальное, — это добродетель, которой можно научиться.

По словам Морена, вот три вещи, которые склонны делать умственно слабые люди:

1. Они сожалеют о себе

Люди теряются. Они грустят. Им одиноко. Они злятся.Это очень человеческие эмоции, которые каждый из нас будет неоднократно испытывать в жизни.

Жалость к себе — другое дело. Мысли типа « Почему такое всегда происходит со мной, ?» заставляют человека застревать и оставаться сосредоточенным на проблеме, — говорит Морен.

Вместо того, чтобы искать решения проблем, люди, у которых не хватает душевных сил, часто оказываются «устраивающими свои собственные вечеринки жалости».

2. Они отдают свою власть другим

Люди часто забывают, что все в их руках.Как указывает Морин, не имеет , чтобы что-то делать. Есть ли последствия за невыполнение определенных действий? Конечно. Но у тебя не , а , чтобы поиграть в гольф со свекром. Тебе не нужно стирать мужа. По правде говоря, каждый день мы делаем выбор, и наша жизнь во многом основана на этом выборе.

«Как взрослые, живущие в свободной стране, у вас, , очень мало дел в жизни, », — говорит Морен. «Поэтому, когда вы говорите, что вам нужно работать допоздна, вы отдаете свою силу.”

Эта тенденция проявляется и в другом. Мы обвиняем других в том, что они сдерживают нас, — политиков, коллег, друзей, даже семью. Или мы злимся из-за того, что не можем заставить кого-то делать то, что мы хотим. Мы завидуем другим, потому что у них есть то, чего мы желаем. В наших силах контролировать эти действия и эмоции.

Психологически сильные люди понимают эту часто забываемую истину: вы контролируете себя, разум и тело.

3. Они думают, что мир им чем-то обязан

Многие люди, говорит Морен, кажется, считают, что они заслуживают успеха.Почему? Потому что они много работают. Но хотите верьте, хотите нет, но не написано, что если человек будет много работать, он добьется успеха.

«Ожидание, что успех упадет вам на колени, как своего рода космическая награда, приведет только к разочарованию», — говорит Морин.

Психически сильные люди склонны понимать, что жизнь несправедлива — история Морена ясно показывает это — и мир абсолютно ничего нам не должен (факт, о котором многие из нас напоминают ежедневно).

Так в чем же секрет умственной силы?

Устранение этих вредных ментальных привычек — ключ к тому, чтобы стать умственно сильным, — утверждает Морен.Как и физическая сила, она приходит через тренировки. Это требует того, чтобы справляться со своими эмоциями и быть честным с самими собой.

Звучит просто, правда? К сожалению нет. Как пишет Т. Элиот однажды написал: «Человечество не может выносить реальности».

Цитата Элиота заставила меня задуматься. Признак умственно сильного человека — это тот, кто может смотреть в глаза реальности и быть честным со своими эмоциями?

Джонатан Милтимор — управляющий редактор FEE.орг. Его статьи / репортажи публиковались в журналах TIME, The Wall Street Journal, CNN, Forbes, Fox News и Washington Times.

Как преодолеть психическую слабость: следите за этими 7 знаками

Доктор Роберт Глаттер | Размещено: 20 декабря 2019 г.,

В целом, большинство людей, кажется, действуют жестко снаружи, пытаясь скрыть свои слабости. То, как мы себя ведем, не определяет, насколько мы сильны психически.Тем не менее, он несет в себе множество признаков, которые могут указывать на состояние вашего психического здоровья. Физическая подготовка не определяет психическое здоровье. Скорее, есть определенные действия и привычки, которые указывают на то, насколько на самом деле сильным умственно человек. Жесткие действия могут помочь человеку удовлетворить свое эго на короткое время, однако они имеют более длительный вредный эффект. Согласно исследованию, проведенному в Университете Рутгерса, большинство мужчин склонны действовать жестко и осознают это. Это исследование также объяснило, что некоторые люди, как правило, не осознают, что они психически слабые.

Психическая слабость не указывает на социальную стигматизацию или явную слабость. Напротив, сокрытие недостатков заставляет человека дольше страдать. Поэтому вместо того, чтобы действовать решительно и скрывать свое ослабленное психическое здоровье, вы должны работать над собой, чтобы стать физически и морально сильными одновременно. Если вы относитесь к числу тех, кто считает себя физически сильным, но умственно слабым, то вам стоит присмотреться к этой статье. В этой статье мы стремимся определить признаки, указывающие на то, что вы физически сильны, но слабы умственно.Таким образом, цель этого поста — помочь вам преодолеть свою психическую слабость здоровым, стабильным и долговременным способом.

Признаки психической слабости

1. Завидовать чужим достижениям

Успех вызывает зависть. Однако некоторых людей эта ревность затрагивает больше, чем это разумно, поскольку они воспринимают успех других как показатель того, что мир не одарил их такими же любезностями и возможностями.Причиной зависти к достижениям других могут быть их собственные неудачи или невыполнение того, чего они хотят. Также возможно, что люди завидуют успеху других, когда не понимают самоотверженность и упорный труд, требуемые от этих людей. Независимо от силы зависти, всегда нужно стараться избавиться от этой привычки как можно скорее.

2. Склонность к быстрой злости

Некоторым людям свойственно спокойствие, и они нелегко злятся, в то время как некоторые люди быстро злятся.Одна из причин гнева может заключаться в том, что они связывают свои успехи или неудачи со своей личностью как на профессиональном, так и на интеллектуальном уровне. Такие люди все время застревают в своей голове и не могут выйти из головы. Когда кто-то бросает им вызов в профессиональном или интеллектуальном плане, они действуют так, как будто они выше всего. Однако на самом деле они психически слабее и злятся и расстраиваются, когда не могут справиться с ситуацией. Жизнь — это все о взлетах и ​​падениях.Вы сами решаете, что делать с обоими. Лучше быть позитивным и постараться извлечь максимум из неприятных ситуаций. Если у вас выработалась привычка быстро злиться, то лучше как можно скорее избавиться от нее, чтобы стать сильным человеком.

3. Нежелание выходить из зоны комфорта

Вы когда-нибудь встречали людей, которые не хотят выходить из своей зоны комфорта? К сожалению, многие люди склонны устанавливать для себя комфортные пределы.Людям со слабым менталитетом часто сложно выйти за пределы своей зоны комфорта. Эти люди боятся перемен; следовательно, они не понимают и не верят в идею, что изменения постоянны. Поскольку наш разум и тело меняются ежедневно, если не оспаривать их пределы, они, вероятно, будут прогрессировать с негативным эффектом, то есть уменьшением их умственных и физических способностей. Не выходить из зоны комфорта и рисковать указывает на то, что они психически слабые: они могут желать многого, но не могут этого сделать из-за своей самодельной клетки в виде зоны комфорта.Поэтому, если вы хотите достичь чего-то более значительного на интеллектуальном и профессиональном уровне, вы должны иметь смелость выйти из своей зоны комфорта.

4. Попытки доминировать над другими

Люди со слабым менталитетом стараются быть доминирующей личностью в каждой группе, в которой они находятся. Они сосредотачиваются на слабостях других, представляя себя высшими. Напротив, психически сильные люди смотрят в себя и стараются стать лучше. Вместо того, чтобы указывать на ошибки других, они сосредотачиваются на себе.Такие люди пытаются поднять настроение и помочь другим, вместо того, чтобы подавлять их.

5. Маскировка неуверенности

Маскировка неуверенности — одна из доминирующих привычек людей, которые действуют жестко. Благодаря своей жесткой внешности они склонны скрывать свои неуверенности и недостатки, говоря: «Я могу все» или «Я лучший». Однако за этим прикрытием часто скрывается значительная неуверенность в себе. Люди с сильным менталитетом склонны исправлять свои недостатки, а не скрывать их жестким внешним видом.

6. Не давать себе права на отказ

Если вы не рассматриваете неудачу как вариант, это не поможет вам предотвратить ее; вместо этого, это в первую очередь мешает вам попытаться. Слабые люди склонны демонстрировать свои уже существующие способности и не пытаются узнать что-то, что выходит за рамки их возможностей; тогда как люди с сильным менталитетом видят в своих неудачах ступеньку к достижениям. Они много работают и верят в свои навыки, чтобы оправиться от своих недостатков.

7. Чрезмерное беспокойство о том, как вас видят другие

Люди со слабым менталитетом больше всего озабочены тем, как их видят другие. Они сосредотачиваются на своей внешности и мнении людей о них. Они рассматривают свою самооценку так, как ее определяют другие. Психически сильные люди не тратят время на попытки проявить себя лучше других. Более того, их не волнует, что о них думают другие. Они всегда развиваются в сторону лучшей версии самих себя.

Итог: Ваше психическое здоровье в ваших руках

В заключение, многие из этих признаков психической слабости связаны с вашим психическим здоровьем: вашей безопасностью, вашим внутренним миром и вашим счастьем. Если вы считаете себя психически слабым, вы можете измениться: все зависит от вашего мышления. Выработка здоровых привычек, таких как медитация и йога, творит чудеса в укреплении вашего ума и вашей самооценки.

Доктор Роберт Глаттер — сертифицированный врач скорой помощи, советник / редактор Forbes, Medscape Emergency Medicine и филиал WebMD.Он проявляет большой интерес к просвещению в области общественного здравоохранения. Следуйте за ним в Twitter.

20 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Я часто пишу о вещах, которые, по моему мнению, все мы должны делать, пробовать или экспериментировать, чтобы добиться максимального успеха и счастья. Однако не всегда то, что мы делаем, имеет самое большое значение в нашей жизни; Часто наибольший эффект имеет то, что мы избегаем делать. Как люди, мы испытываем сильное отвращение к , а не к действиям ; мы чувствуем, что для того, чтобы добиться результатов, должно быть начальное действие.

Однако, поскольку мы почти всегда что-то делаем, нагромождение все чаще дает отрицательный эффект, а не положительный. Среди умственно сильных есть несколько действий, которых следует избегать, чтобы принести наибольшую пользу в кратчайшие сроки.

Эти действия — это те действия, которых умственно сильные люди избегают, и которые мы должны рассматривать как свои собственные:

1. Остановка на прошлом

Психически сильные люди сосредотачиваются на настоящем моменте и на ближайшем будущем.Они понимают, что прошлое находится вне нашего контроля, а далекое будущее так же предсказуемо, как погода этой зимой.

2. Оставаться в своей зоне комфорта

Зона комфорта — опасное место, темная бездна, где любой, кто остается там слишком долго, полностью теряет себя. Оставаться в своей зоне комфорта — значит отказаться от жизни.

3. Не прислушиваться к мнению других

Только глупцы считают себя достаточными во всех отношениях.Когда дело доходит до мозгового штурма, идеи можно не столько навязать, сколько уловить. Хорошая идея — это хорошая идея, независимо от того, придумали вы ее или нет. Не позволяйте своему эго взять над вами верх; Если у кого-то есть отличный совет, примите его.

4. Избегать перемен

Психически сильные люди понимают, чего не понимают умственно слабые, — это то, что изменения неизбежны. Бессмысленно пытаться избежать неизбежного. Следовательно, попытки избежать изменений бессмысленны; это пустая трата времени и энергии.

5. Сохранять мысли

Вы не знаете всего. Даже то, что вы знаете, скорее всего, не совсем правдиво. Если вы сохраняете замкнутость ума, вы мешаете себе изучать новый материал. Если вы перестанете учиться, вы перестанете жить.

6. Позволить другим принимать решения за них

Только вы должны принимать свои собственные решения; вы не можете позволить другим делать их за вас. Все это перекладывает ответственность с вас на кого-то другого, но единственный человек, который в конце концов терпит неудачу, — это вы.Если у вас нет смелости потерпеть неудачу, значит, у вас не хватит смелости добиться успеха.

7. Завидовать успехам других

Когда другие добиваются успеха, вы должны быть счастливы. Если они могут это сделать, то сможете и вы. Успех других никоим образом не снижает ваши шансы на успех. Во всяком случае, это должно мотивировать вас продолжать двигаться вперед.

8. Думая о высокой вероятности неудачи

Наши мысли контролируют нашу точку зрения; наша точка зрения контролирует наши результаты.Психологически сильные люди понимают это и используют это в своих интересах. Всегда есть шанс, что вы проиграете, но пока есть шанс на успех, стоит попробовать.

9. Жалко себя

Дерьмо случается. Жизнь может быть тяжелой. Люди получают травмы; другие умирают. Жизнь — это не только розы и бабочки. Вы будете падать с этой лошади снова, и снова, и снова. Вопрос в том, достаточно ли вы сильны, чтобы продолжать отвечать на это?

10. Сосредоточение внимания на их слабых сторонах

Хотя работа над нашими слабостями имеет свои преимущества, более важно сосредоточить внимание на наших сильных сторонах.Самый разносторонний человек — это не тот, кто добивается большего в жизни. Среднее во всех отношениях делает вас средним. Однако овладение определенными навыками или особенностями позволит вам победить конкурентов с меньшими усилиями.

11. Попытки угодить людям

Хорошо выполненная работа — это хорошо сделанная работа, независимо от того, кто оценивает конечный продукт. Вы не можете угодить всем, но всегда можете сделать все, что в ваших силах.

12. Винить себя за вещи, находящиеся вне их контроля

Психически сильные люди знают то, что они могут контролировать, понимают то, что они не могут контролировать, и даже не думают о том, что полностью им не в их руках.

13. Нетерпеливость

Терпение — это не просто добродетель; это — это добродетель. Большинство людей не терпят неудач, потому что они недостаточно хороши, не способны побеждать или преуспевать. Большинство людей терпят поражение, потому что они нетерпеливы и сдаются до того, как их время пришло.

14. Неправильное понимание

Коммуникация является ключевым элементом любой правильно функционирующей системы. Когда дело доходит до людей, все становится немного сложнее. Недостаточно просто указать информацию; если принимающая сторона вас неправильно понимает, ваше сообщение не передается должным образом.Психологически сильные люди делают все возможное, чтобы их понимали, и проявляют терпение, чтобы разрешить недопонимание.

15. Чувствовать себя должником

Вам ничего не должны в жизни. Вы родились; Остальное зависит от тебя. Жизнь тебе ничего не должна. Другие тебе ничего не должны. Если вы хотите чего-то в жизни, вы должны только ради себя пойти и получить это. В жизни раздаточных материалов нет.

16. Повторяющиеся ошибки

Сделайте ошибку один раз, хорошо. Сделай ошибку дважды… не все так хорошо.Совершите ту же ошибку в третий раз, возможно, вам придется отказаться от алкоголя и наркотиков. Ты либо глуп, либо постоянно под кайфом.

17. Сдаться своим страхам

Мир может быть страшным местом. Некоторые вещи пугают нас уважительной причиной, но большинство наших страхов нелогичны. Если вы знаете, что хотите что-то попробовать, попробуйте. Если вы напуганы, то поймите, что боязнь неудачи должна означать, что успех очень много значит для вас.

18. Действовать без расчетов

Психологически сильные люди лучше знают, чем действовать, прежде чем полностью поймут ситуацию.Если у вас есть время над чем-то поразмыслить и охватить все свои основы, то сделайте это. Не делать этого — чистая лень.

19. Отказ от помощи других

Вы не Супермен; вы не можете сделать все это. Даже если вы можете, зачем вам это делать? Если другие предлагают помощь, позвольте им помочь. Будьте общительны. Слушайте их идеи и смотрите, как они поступают. Вы можете чему-нибудь научиться. Если нет, то вы можете научить их чему-то и делать то, для чего предназначены люди: общаться.

20. Вбросить полотенце

Самая большая слабость во всем человечестве — это сдаться — бросить все, бросить полотенце.Так поступают умственно сильные. Делайте вещи только в том случае, если они важны для вас; забудьте о вещах, которые для вас не важны. Если они важны для вас, следуйте за ними, пока не добьетесь успеха. Никаких исключений, никогда.

Фотография предоставлена: Netflix / House Of Cards

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, следите за Полом Хадсоном в Twitter и Facebook.

7 характеристик эмоционально сильных людей

Источник: Blend Images / Shutterstock

Эмоционально сильные люди более эффективно справляются со стрессами повседневной жизни и быстрее восстанавливаются после проблем и кризисов, когда они возникают.Поскольку эмоциональная сила относится к внутренним способностям человека справляться с трудностями, можем ли мы точно судить о внутренней стойкости человека, основываясь на том, что мы видим снаружи?

Популярная культура часто изображает эмоционально сильных людей тихими, стоическими типами, которые никогда не жалуются и чье эмоциональное выражение во время кризисов ограничивается сжатыми челюстями, сжатыми кулаками и безмолвными драматическими взглядами в горизонт. Любые признаки эмоциональной «утечки» (т. Е. Выражающие каким-либо образом эмоциональное расстройство) или слезы (особенно у мужчин) часто рассматриваются как свидетельство того, что человеку трудно справиться и он эмоционально слаб.

Такие представления не только неверны, но и сильно вводят в заблуждение.

Эмоциональная сила имеет мало общего со стоицизмом и тем более с любой мгновенной реакцией. Скорее, эмоциональная сила — это то, что можно оценить только с течением времени. По определению, это включает в себя способность человека справляться с проблемами и приходить в норму, а не то, как он реагирует в любой момент.

Например, если два предпринимателя вложили пять лет в неудачный стартап, кто из них эмоционально сильнее — тот, кто чувствует себя убитым горем и разрывается, когда финансирование падает, или тот, кто чувствует себя убитым горем, но сдерживает свои эмоции?

Ответ отрицательный; это был вопрос с подвохом.(Извините)

Немедленная реакция человека имеет гораздо меньшее значение, чем его действия после этого . Кто-то может в мгновение ока расплакаться, неделю почувствовать себя ужасно, но затем придет в норму и начнет работать над своей следующей большой идеей. Казалось бы, стоический человек лучше справляется с ситуацией в данный момент, но при этом чувствует себя настолько разбитым, что полностью отказывается от своих предпринимательских мечтаний. В таком сравнении «глашатай» явно обладает большей эмоциональной стойкостью, чем «отвратительный челюсть», несмотря на то, что в их немедленной реакции проявляется большее эмоциональное расстройство.

Многие из нас неверно судят о себе в подобных сценариях. Если мы эмоционально или слезливо реагируем на сложные ситуации, мы наказываем себя за «слабость», даже если мы намерены упорствовать и двигаться вперед, или даже когда мы верим, что в конечном итоге добьемся успеха.

Слезы обычно являются признаком разочарования и разочарования, а не поражения. То, что вы думаете о своих будущих шансах на успех и о том, насколько вы разочарованы в долгосрочной перспективе, гораздо важнее, чем то, как ваши слезные протоки реагируют на стрессы и плохие новости.

Хотите знать, есть ли у вас эмоциональная сила? Вот 7 способов оценить себя и других:

Эмоционально сильные люди …

  1. меньше унывают из-за неудач и разочарований.
  2. более приспособлены к изменениям.
  3. умеют распознавать и выражать свои потребности.
  4. сосредоточиться на том, чтобы обойти препятствие, а не на самом препятствии.
  5. может учиться на ошибках и критике.
  6. склонны видеть более широкую перспективу в сложной ситуации.
  7. способны быстрее оправиться от эмоциональных ран, таких как неудача или отказ.

Если вы не учитываете, основываясь на этом списке, наберитесь духа, потому что вы можете развить эмоциональную силу и устойчивость, работая над своим мышлением и изучая более гибкие реакции на повседневные жизненные невзгоды.

Посетите мой веб-сайт и подпишитесь на меня в Twitter.

Copyright 2015 Guy Winch.

Ссылка: Шкала устойчивости Коннера-Дэвидсона, Депрессия и тревога 18: 76-82, (2003)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.