Дмитрий Энтео: Рай — это состояние души человека — Российская газета
Валерий Кувакин, президент Российского гуманистического общества:
— Его можно представлять как минимум двумя способами — таким, каким он показан в Библии и таким, каким он представляется человеку в силу его мировоззрения. В Библии картина, как мне кажется, не совсем однозначная. С точки зрения современного сознания там есть вопросы. Ну а с житейской точки зрения люди плохо себе представляют, что такое рай, он для них — это какое-то общее смутное желание, нечто предельно хорошее. Но надо сказать, что сам я — неверующий научный скептик. Я считаю, что все, что рождается в нашем мире, имеет конец, и человек — не исключение. Но все не так уж плохо, как может показаться. Существует такое понятие, как практическое бессмертие, которого мы можем достигать на Земле. Нет, речь идет не о генной инженерии. Ученые говорят, что человек в хороших условиях может жить сто — сто пятьдесят лет. Но мы эти ресурсы пока не используем в силу самых разных проблем.
Хайдар Мусин, заслуженный конструктор РФ, мусульманский публицист:
— Рай — это место вечного блаженства для душ праведников, где произойдет телесное и духовное возрождение человека. Мусульмане верят в истину воскресенья в той форме, в которой говорится в Cвященном Коране. Рай для людей является своего рода мотивом, подталкивающим их к достижению вершин.
Ад же для людей, духовный уровень которых не достиг нужной зрелости, является источником страха, который вынуждает их установить строгий контроль над своей жизнью. Лицо человека, вошедшего в рай, исполнено сиянием, говорящим о том, что душа его счастлива и покойна. И как Всевышний способен весной оживить миллиарды насекомых и вернуть жизнь высохшим деревьям, таким же образом он однажды сможет воскресить человека из праха после смерти.
Дмитрий Энтео, православный активист:
— Рай — это, на мой взгляд, не столько место, сколько состояние души человека. И начинается оно уже здесь, на Земле. Ведь сказано в Священном Писании, что «Царствие Небесное внутри вас есть». Представьте себе, например, двух людей. У одного из них может быть все, о чем только можно мечтать — финансовое благополучие, большая семья, известность, может быть, даже здоровье. Но если он не живет с Богом внутри, то у него не будет мира в душе. Другой человек может и не иметь всего этого, но иметь главное — Бога в душе, и тогда рай для него наступит уже здесь и сейчас.
Лариса Дикая, доктор психологических наук, заведующая лабораторией психологии труда Института психологии РАН:
— Как психолог труда я считаю, что рай — это место, где человек может реализовать все свои способности, что у него раньше не получалось. К сожалению, некоторые причины зачастую не позволяют этого сделать, и личность не может реализовать свои высшие духовные потребности. Первая из них — социальное неравенство. И это касается любого мирового общества, не только российского. Вторая — отсутствие активности у самого человека. Впрочем, стремление к развитию выражено у разных людей в разной степени.
Рай как творческое состояние души человека
[132]
Проблема бессмертия — основная, самая главная проблема человеческой жизни.
В сказках герои ищут способы продления молодости и обретения вечной жизни. При всем различии сюжетов, связанных с посмертным существованием у разных народов и в разных религиях, тем не менее, учение о бессмертии можно назвать универсальным. Тоска о бессмертии — это тоска по утерянной родине, о том вожделенном отечестве, где человек был счастлив и вечен. Это живущее глубоко в душе человека воспоминание о рае и мечта о рае.
В искусстве образы рая разрабатываются по трем направлениям: Рай как сад, Рай как город, Рай как небеса. Для каждого направления исходной точкой служат библейские или околобиблейские тексты: для первого — ветхозаветное описание Эдема, для второго — новозаветное описание Небесного Иерусалима, для третьего — апокрифические описания надстроенных один над другим и населенных Ангелами небесных ярусов. Два направления имеют свое отношение к человеческой истории: Эдем — невинное начало пути человечества, Небесный Иерусалим — эсхатологический конец этого пути. Небеса, напротив, противостоят пути человечества, как неизменное — переменчивому, истинное — ложному, ясное знание — заблуждению, правдивое свидетельство — беспорядочному и беззаконному деянию.
Если секуляризация темы Рая как сада вела к идеализированному образу природы, т.е. к идеологии натурализма, то секуляризация темы Рая как города вела к идеализированному образу общества и цивилизации, т.е. к идеологии утопии. Рай как небеса есть принципиальная противоположность всего земного и, следовательно, трансцендирование природы и человека.
Человек мыслит рай в прошлом, в начале, и в будущем, в конце. Изначальное прошлое и конечное будущее смешиваются в идее Рая. Античность всегда воспринималась как идеал и золотая пора человечества, как некое райское состояние человека, наполненное [133] гармонией и геройством. А между тем, самые значительные представители этой эпохи чрезвычайно трагично воспринимали действительность, грустя о временах былого величия и славы. Сказание о Золотом веке было сказанием о рае. В сочинениях древних он связывался с царствованием бога Кроноса (у римлян — Сатурна). Гесиод в поэме «Труды и дни» описал поэтапное развитие человечества от первого «золотого рода» людей через «серебряный род», «медный род», «род героев» к «железному роду».
Целостность восприятия мира античного человека берет свое начало в мифологическом мировоззрении, характерные черты которого заключаются в том, что человек воспринимает окружающий мир как наполненный своим собственным смыслом космос.
Постижение этого смысла и приобщение к нему является основной задачей человека. Обращение к античности в русской культуре конца XIX — начала XX века объяснялось особой восприимчивостью русского сознания к космическому устроению сущего, более того, в склонности к созерцанию «райского прообраза мира». Художники мечтали «слить мир античный с современной душой». Это и софиологическая тема, и интуиция всеединства, не только философски осмысляемая, но и художественно воплощаемая, и, наконец, тот склад сознания, который обозначен Е. Трубецким как «умозрение в красках». А так же вечное стремление перейти из области умозрения в область откровения.
Искусство — самое чистое и широкое русло, по которому льется откровение. Духовный поиск личности дает обретение себя в творчестве — трансцендентном прорыве в мир иной. Вл. Соловьев писал, что цель искусства — «улавливать отблески вечной красоты», которая принадлежит «сверхприродному и сверхчеловеческому миру». В основу творчества символистов легло представление о мире как эстетическом феномене.
Под красотой каждый из русских мыслителей имел в виду по своему осмысленные характеристики одухотворенного универсума. В понимании П. Флоренского истинными созерцателями и творцами красоты являются иноки — живые свидетели мира духовного. Именно поэтому, считает он, аскетику святые отцы называли не наукою и не нравственной работою, а искусством — художеством. Главный плод и цель этого искусства — особое знание, «созерцательное ведение», которое в отличие от теоретического знания (любви к мудрости), именуется любовью к красоте («любо-красие»).
Именно поэтому сборники аскетических творений назывались «Филокалиями». П. Флоренский считал, что русский перевод их как «Добротолюбие» не очень удачен. Точнее было бы назвать эти сочинения «Красотолюбием», т.к. основной момент в этом понятии эстетический, а не моральный. Аскетика «создает» не столько «доброго», сколько «прекрасного» человека.
«Человека всегда преследует мечта о воссоздании целостной райской жизни, не омраченной роковыми последствиями свободы познания добра и зла. Диалектика о рае и свободе раскрыта в творчестве Ф.М. Достоевского («Сон смешного человека», сон Версилова, «Легенда о Великом инквизиторе»). Достоевский не может примириться ни с тем раем, который еще не знает испытания свободой, ни с тем, который после всех испытаний будет организован принудительно. Для него приемлем только рай, прошедший через свободу, которого «свобода возжелала». Рай натуральный сменяется Раем духовным.
Чтобы обрести целостность сознания, человек готов отказаться от всякого познания, как результата раздвоения и утраты этой целостности.
Бежать от мучительности «культуры» к блаженству природы. Но в познании осуществляется творческое призвание человека. Это и есть оправдание культуры против посягательств на нее со стороны природы. Отблеск утерянного рая есть в первозданной красоте природы, но человек прорывается к ней через художественное созерцание, которое есть творчество, творческое преображение природной обыденности.
Н. Бердяев поставил в центр своей философии проблему творчества. Он писал, что человек «призван к творчеству», а Рай существует только в творческом воображении человека. Рай лежит по ту [135] сторону добра и зла. И нравственная жизнь совсем не есть райская жизнь, и Рай не есть торжество добра. В царстве «добра» нет божественной освобожденности, легкости, цельности, «просиянности твари». В нравственной жизни есть тяжкая забота, забота борьбы со злом, и есть раздвоенность мира на «добрых» и «злых». Создание вечного рая и блаженства по соседству с вечным адом и муками есть одно из самых чудовищных порождений человеческого сознания, считал философ.
Этика не знает, что делать со злом, она его осуждает, но бессильна его победить. Поэтому она не знает Рая, как не знает Ада, она знает лишь чистилище. Этика же творчества входит в райскую полосу, хотя она знает и адские муки. Трагизм творчества состоит в том, что оно остается в земной реальности, вместо того, чтобы выйти на уровень космического бытия. Любовь есть сверхдобро, и в ней начинается райская жизнь, хотя и омраченная страданием. Человек более прорывается к Раю, когда мыслит его как Красоту. Преображение и просветление мира и есть красота, а не добро. Земной жизнью человека не исчерпывается и не завершается дело спасения и преображения. Мир не дан, а задан, считает Вяч. Иванов.
Русские мыслители не принимают религиозную этику личного спасения. Бердяев называет ее этикой трансцендентного эгоизма. Она приводит к искажению и извращению идеи Рая, призывая человеческую личность благополучно устроится при неблагополучии других людей и мира. Тем самым она отрицает единство тварного мира и космоса.
Отрывание человека от человека и человека от космоса есть результат первородного греха и нельзя переносить его на дело спасения, вносить в образ Царства Божьего образ греховного мира. «Если хоть одно существо, обладающее экзистенциальным центром, не будет воскрешено для вечной жизни, то мир не удался, и теодицея невозможна. При этих условиях мое личное бессмертие не только ущербно, но, в сущности, невозможно», — писал Н. Бердяев. Эстетизм тоже есть претензия на Рай в грехе.
О Рае можно мыслить только апофатически, всякое же катафатическое мышление о нем порождает непреодолимое противоречие, т.к. категории посюсторонней жизни переносятся на потустороннюю жизнь. Основная антиномия нашего мышления о Рае в том, что человек мечтает о Рае и вместе с тем боится райского блаженства как скуки, однообразия, конечности. Эта антиномия связана с парадоксом времени и вечности. Мы переносим на вечность то, что относится лишь ко времени. Невозможно мыслить совершенства, полноты, цельности во времени.
Мысль о совершенстве во времени вызывает томящую скуку, представляется остановкой творческого движения. Отсюда скука всех утопий райской жизни на земле, ложь всех утопий и ложь перенесения совершенства из вечности во время. [136] Совершенство, полнота и цельность во времени не осуществимы, потому что они означают конец времени, преодоление времени, вхождение в вечность. Время есть несовершенство, частичность и разорванность. Совершенство во времени есть всегда конечность, совершенство же в вечности есть положительная бесконечность.
Но Рай, пишет Бердяев, совсем не в будущем, не во времени, Рай в вечности. Вечность же достигается в мгновения настоящего, не в том настоящем, которое есть часть разорванного времени, а в том, которое есть выход из времени. Вечность есть творческая жизнь, движение не в пространстве и времени, а движение внутреннее, символизирующееся в движении по кругу, а не по прямой линии, т.е. внутренняя мистерия жизни, мистерия духа, в которую вобрана и вся трагедия мировой жизни.
Человек совершенен только в трех случаях: когда он творит, когда любит и когда совершает подвиг. Только тогда он обретает целостность и видит Вечность. Но творческий путь реализации личности — всегда жертва (адские мучения творчества, страдания любви, гибель героя). Творчество — непрерывная жертва отданности бытию, постоянное приношение дани миру.
Отблеск утерянного Рая есть в искусстве и в поэзии, в любви и сновидениях, и человек приобщается в них к мгновениям райского блаженства через творческий экстаз, т.е. через свой творческий путь вверх. В нем разрывается наше время и отменяется наше различение добра и зла, человек переживает окончательную освобожденность. В эти мгновения происходит выход из времени в вечность. Райская жизнь — это полет, а не прикованность к земле, не неподвижность. Она есть прежде всего победа над разорванностью времени.
Августин Блаженный утверждал, что время состоит из трех моментов настоящего: настоящее ожидания — это будущее, настоящее воспоминания — это прошлое, настоящее переживания — это настоящее.
Мы устремлены к прошлому в воспоминании и к будущему в воображении. В воспоминании прошлое пребывает в настоящем, и в воображении будущее пребывает в настоящем. В этом парадокс времени. Мы ищем вечного настоящего как победы над потоком времени, и для этого мы постоянно выходим из настоящего в прошлое и будущее, точно в прошлом и будущем можно уловить вечное настоящее. Поэтому, живя во времени, мы обречены никогда не жить в настоящем. В устремлении к будущему происходит ускорение времени, при котором невозможно остановиться в настоящем для созерцания Вечного. Райская жизнь есть в вечном настоящем, победа над адской мукой времени. Ускорение времени, обращенность к будущему заменяется творческим полетом в бесконечность (в Вечность).
Рай создается человеком, человеческой свободой, человеческим творчеством, человеческим усилием. Рай и ад есть духовная жизнь
[137]
человека, и они раскрываются в глубине духа. Только слабость сознания выносит Рай и ад вовне, переносит их в объективный порядок, подобный порядку природы.
Сознание более углубленное и цельное вбирает их внутрь духа, т.е. перестает пассивно мечтать о Рае и испытывать пассивный ужас перед адом. Но тогда Рай и ад не проецируются во времени в будущее. В каждое мгновение настоящего совершается суд Божий — это и есть голос Вечности. В этой способности к высшему духовному творчеству, творчеству совести, личной ответственности и заключена правда-красота личности. Ибо Царство Божие, сказал Христос, внутри нас. Царство Божие есть достижение совершенства красоты и цельности духа.
Особое состояние души
04 окт. 2018 г., 15:14
Ежегодно в начале октября чествуют старшее поколение – кладезь мудрости и жизненного опыта, гордость нашей страны. В этом году праздник прошёл в стенах Центра культуры и досуга «Факел».
Первым к собравшимся в зале с тёплыми словами поздравлений обратился начальник Управления социально-культурного развития, молодежной политики и спорта Виктор Кожевников. Он поблагодарил старшее поколение за те знания и опыт, что они передают молодому поколению и пожелал здоровья и благополучия.
К поздравлениям присоединились председатель местного отделения Московской областной организации Союза пенсионеров Сергей Анфиногенов, председатель Фрязинского совета ветеранов Александр Репкин и председатель Фрязинского отделения Всероссийского общества бывших малолетних узников концлагерей фашизма Элла Ланичкина.
Коллективы ЦКиД «Факел» подготовили ко Дню пожилого человека концертную программу. Артисты порадовали гостей трогательными песнями и яркими выступлениями. Музыкальный подарок фрязинцам «серебряного возраста» преподнесли в этот вечер хор русской песни «Узоры Московии» (руководитель Любовь Грибова), танцевальный коллектив «Фантазия», солист «Факела» Андрей Сазонов (концертмейстер Марина Архангельская).
В нашем городе немало пенсионеров, кто не взирая на возраст продолжает свою трудиться, занимается спортом и творчеством. Ведь возраст измеряется не годами, а состоянием души. В этом уверена фрязинка Валентина Хвостова.
– Внимание – это для нас самое главное, – говорит Валентина Алексеевна.
– Спасибо организаторам за эти небольшие подарки, за замечательный концерт и поздравления! Сегодня, мне кажется, никто не остался без улыбки. Надеюсь, встретимся здесь и в будущем году. Как сказал один из выступавших, у нас всё ещё впереди!
Источник: http://infryazino.ru/novosti/den_kalendarya/osoboe-sostoyanie-dushi
У человека нет возраста, есть состояние души ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Счастье — состояние души.
Неизвестный автор (1000+)
«Доброе утро.» — это не время суток.
Неизвестный автор (1000+)
«Доброе утро.» — это состояние души.
У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
Неизвестный автор (1000+)
Возможности человека, у которого есть мотив, безграничны.
Бернар Вербер (100+)
Если у человека есть зачем, он вынесет любое как.
Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)
Нет такого возраста, в котором поздно менять судьбу.
Неизвестный автор (1000+)
Люблю тишину. Тишина — это особое состояние мира и души.
Евгений Павлович Леонов (10+)
У тебя нет души. Ты — душа. У тебя есть тело.
Клайв Стейплз Льюис (50+)
Свобода, это не внутреннее состояние, а возможность исполнения задуманного, самовыражения души человеческой.
Владимир Ежик (100+)
Стареет внешность: яркие черты
Эдуард Аркадьевич Асадов (100+)
Стирает время властно и жестоко,
Тогда как у духовной красоты
Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.
Разум, душа и тело. Три точки для радости в жизни
Психотерапия давно и прочно вошла в нашу жизнь. Уже никого не удивишь рассказами о походе к психологу или психотерапевту — понимание того, что душевная боль переносится тяжелее, чем физическая и потому с душой тоже необходимо работать, становится нормой. Психотерапевтический центр «Катарсис» подтверждает это своей эффективной практикой, которая приносит результаты с помощью проверенных методик и чётко выстроенной структурой психотерапевтической работы.
«Лечение» своей драгоценной души лучше доверить профессионалу, который поможет вам под другим углом взглянуть на возникшие проблемы и жизненные трудности.
Что бы вас ни тревожило — болезни тела, душевные передряги или бесконечный поток навязчивых мыслей — всё это нужно рассмотреть в системе взаимосвязей.
Врач-психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, семейный системный терапевт и гипнотерапевт Татьяна Лаврушина:
— Мы все живём в определённой парадигме — душа, разум и тело. Эти условные точки настолько неразрывно связаны, что любое изменение в одной из них, безусловно, влечёт изменения в двух других. Так, ваши ложные убеждения и идеи заставят страдать душу и потянут за собой изменения в теле в виде мышечных напряжений или болезней, и наоборот. Представьте себя в виде равностороннего треугольника «душа — разум — тело». Все углы треугольника составляют целостную фигуру, взаимодействуя между собой. Но реальность такова, что в нашей ментальности развёрнут угол разума, при этом две другие вершины слишком отдалены от центра. Проживая «в уме», мы перестаём «слышать» душу и тело.
Только при условии равновесия проявляется устойчивое ядро личности — полное радости, деятельности и любви.
В противном случае люди становятся заложниками тягостных, годами накопившихся обид, страха, гнева, ненависти и прочих чувств, запрещённых к открытому проявлению в обществе. Помощь профессионалов психотерапевтического центра «Катарсис» с их комплексным подходом поможет вам найти выход из программ саморазрушения.
Врач-психотерапевт Татьяна Лаврушина:
— Двадцатилетний опыт работы в области психотерапии и психологии позволил создать в центре «Катарсис» такую модель помощи, которая позволяет клиенту, плавно перетекая от специалиста к специалисту, получить благотворные изменения сразу в трёх точках — душа, разум и тело. Это помогает исцелить душевную травму, и, как следствие, перейти на новый уровень сознания и глубинной трансформации души.
В центре «Катарсис» за каждую «точку» отвечает несколько специалистов, у каждого из которых свой подход, свои методы.
Точка «Разум»
Как рассказала врач-психотерапевт, психолог-психоаналитик, Лариса Алябьева, за проблемы, связанные с нашим подсознанием, отвечает психоаналитическая терапия, представленная в групповом и индивидуальном формате.
Считается, что наиболее эффективен групп-анализ при работе с невротическими и психосоматическими расстройствами, нарушениями взаимоотношений и коммуникации, депрессией, проблемами, связанными с общением, агрессией, сексуальностью, взаимоотношениями с близкими, тех или иных форм зависимого поведения или созависимости, суицидального поведения.
В аналитической группе никто никого не воспитывает и не заставляет что-то понимать. Это специальное общение на порой, казалось бы, нейтральные темы, где сам процесс «изучения и познания самого себя» организуется и запускается самими рамками группового формата работы, но в дальнейшем происходит индивидуально. То есть каждый участник группы берёт столько, сколько необходимо именно ему, порой другие участники об этом могут и не догадываться, что у кого-то уже вовсю идёт работа со своим внутренним миром, работа по изменению своей личности.
Исследование своего бессознательного приводит к развитию навыков общения, умения фокусировать своё внимание на проблемах взаимоотношений и решению этих проблем — своевременно и естественным образом.
Точка «Душа»
Прикоснуться к глубинным, часто скрытым, слоям своей души вы можете с помощью индивидуальной терапии, регрессивного гипноза или семейных системных расстановок.
Врач-психотерапевт Татьяна Лаврушина:
— Работа с душевными процессами является приоритетной для всех специалистов центра. Душа делает отдельного человека именно этим человеком и связывает всё, что относится к нему: его тело, мозг, дух, ум, чувства и действия, его переживания, его историю, всё то, что лежит в основе выражения его «Я». Для того, чтобы работать с этим особым пространством сам терапевт должен быть максимально открыт и расположен.
Регрессивный гипноз — это форма работы, которая позволяет вскрыть проблемы прошлого вашей настоящей жизни и прикоснуться к кармическому опыту ваших прошлых жизней, что даёт колоссальный опыт и толчок к трансформации на глубинных уровнях.
На состояние человека оказывают влияние родовые и биографические страхи, переживания, проблемы, которые спустя долгое время до сих пор остаются и травмируют душу.
Системные семейные расстановки — это уникальный метод, где решение проблем души соединяется с обнаружением душевных взаимосвязей, с событиями и судьбами членов вашей семьи и вашего рода, и окружающих его людей и в более широком контексте.
Точка «Тело»
Всё, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле.
Телесно-ориентированная психотерапия — это искусство и наука, это способ «исцеления души через работу с телом», с запечатлёнными в теле переживаниями и проблемами человека. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет воссоединить чувства, телесные ощущения и мысли, восстановить утраченные взаимосвязи между ними, и как следствие – восстановить хорошее самочувствие. Внутренние мышечные напряжения, которые не получают разрядки, становятся хроническими. Эти мышечные напряжения в телесно-ориентированной терапии называются мышечным панцирем или блоком.
Мышечный панцирь позволяет нам не осознавать своих подавленных чувств или эмоций, это своего рода защитная реакция.
Но в итоге тело теряет свою живость, мягкость и гибкость, нарушается свободное течение энергии в организме, на поддержание такого защитного панциря расходуется много сил. В результате человеку не хватает энергии на нормальную активную жизнь, возникают психологические и физические проблемы. Способность тела к самовосстановлению и самоисцелению оказывается заблокированной. Для решения проблем, оказывающих влияние и в этой точке, в центре существуют такие методы как телесно-ориентированная терапия, танцевально-двигательная терапия и массажные практики. Это могут быть как индивидуальные, так и групповые занятия.
Задача групп телесно-ориентированной терапии центра «Катарсис» – создать условия для активизации процессов, способных оздоравливать и восстанавливать организм. Для этого нужно наладить утерянный контакт с собственным телом, в результате благодарное тело откликается и становится помощником в решении многих телесных и психологических проблем.
Также с этого года в центре получило развитие направление танце-двигательной терапии.
Психолог, специалист по танцевально-двигательной терапии Лариса Малышева:
— Танцевально-двигательная терапия в нашем центре — это нечто среднее между телесно-ориентированной и арт-терапией. С помощью этого метода через движения, дыхание,танец человек без глубоких погружений и переживаний обретает состояние целостности. Это тот самый вид терапии, когда происходит интеграция сознания, чувств и, конечно, тела. Конечная цель метода — обретение лёгкости, чувство наполненности жизненной энергией. При этом вы научитесь чувствовать и узнавать своё тело, работать с импульсами, избавитесь от страхов и будете без труда управлять собой.
Долгосрочность как особенность
Сейчас многие увлекаются краткосрочной терапией, такими методами как терапия отправных точек, системные семейные расстановки, различного рода тренинги — всё это практикуется в центре «Катарсис». По словам психологов, эти техники великолепны, а изменения происходят, безусловно. Однако опыт мировой практики показывает, краткосрочная терапия хороша, но её недостаточно, чтобы получить стойкие изменения.
После того как клиент достиг первичных изменений в своём состоянии, краткосрочная терапия отставляет его наедине со своими осознаниями.
Врач-психотерапевт, телесноориентированный терапевт и гипнотерапевт Татьяна Лаврушина:
— Клиента нужно поддерживать и вести после любых изменений. Ведь достичь их — это лишь маленький шаг на пути к излечению. А что делать дальше? Человек, оказавшись в совершенно новом для него пространстве, просто теряется. И тогда терапия переходит на новый уровень и позволяет на последующих сессиях начать обсуждение, планирование и психотерапевтическую работу с причинами беспокоящих проблем и устранением их последствий.
Терапевтическая работа позволяет клиенту найти и использовать внутренний ресурс, помогает определиться с жизненными целями и способами их достижения.
В процессе долгосрочной терапии появляется возможность проработки не только биографического уровня клиента, но и возможность вскрытия родовых сценариев.
Клиент «растёт» и постепенно получает доступ к духовному развитию.
БОС — мозговая деятельность на ладони
Специалисты центра «Катарсис» используют современные технологии в диагностических и вспомогательных целях при лечении стрессов, неврозов, депрессивных состояний. «БОС» — это метод терапии, использующий скрытые резервы организма. Цель метода — развитие у человека навыков саморегуляции. С помощью этого метода под руководством грамотного специалиста пациенты научатся расслабляться, справляться с неврозами, страхами, депрессией и усталостью. БОС-терапия наглядно демонстрирует нам, как можно использовать наше сознание для непосредственного контроля над собственным телом, анализируя сигналы нервной системы.
Беременность и дети
Отдельным направлением центра является работа с беременными и детьми. По мнению специалистов, каждая женщина должна чётко понимать, что здоровье будущего ребёнка зависит не только от её физического состояния, но и от состояния её души.
В центре запущены специальные программы по работе с детьми, беременными, а также уже состоявшимися родителями, испытывающими трудности в общении с детьми. Занятия, по желанию клиента, возможны и индивидуальные, и групповые. В программах по подготовке к родам участвуют врач акушер-гинеколог и тренер по йоге для беременных.
Находясь в постоянном поиске новых знаний, центр проводит семинары, на которые приглашаются специалисты с мировыми именами, и эту сферу «Катарсис» планирует расширять.
Поменять жизнь к лучшему, даже когда это кажется невозможным, могут помочь только специалисты.
Всё, что требуется от человека, столкнувшегося с жизненными трудностями, — набраться смелости и довериться тому, кто возьмёт ваши проблемы под личный контроль. Специалисты отмечают, что боязнь изменений — одна из распространённых ошибок человека. Не совершайте ошибок, боритесь за счастье, ищите свой путь и помните, что один из лозунгов специалистов психотерапевтического центра «Катарсис»: «К нам приходят за радостью!».
Подробности на сайте detoxmed.ru.
Группа «ВКонтакте» vk.com/catarsischita .
Фьяка — адриатическое состояние души
- Кристин Вукович
- BBC Travel
Автор фото, Unsplash
Писательница Кристин Вукович рассказывает, как она постепенно постигала фьяку — уникальное состояние души и тела, известное жителям Далмации.
Одним жарким июльским днем я сидела в кафе в Дубровнике, ожидая, когда мне принесут ключ от квартиры, которую я сняла. Ожидание длилось уже больше часа.
«Простите, вы не видели Перо? — спросила я официанта по-хорватски. — Он должен был передать мне ключ от дома».
«У него, наверное, фьяка», — ответил тот, пожав плечами.
Я была возмущена. Мне, нетерпеливой жительнице Нью-Йорка с часами на руке, было невдомек, как можно так опаздывать.
Очевидно, из-за духоты и жары фьяка охватила всех вокруг.
В конце концов, опоздав на полтора часа, Перо появился с ключом безо всяких объяснений или извинений.
В Далмации, исторической области на побережье Адриатического моря, которую теперь разделяют Хорватия и Черногория, я была не в первый раз и о фьяке уже слышала.
Но понять и принять ее мне только предстояло.
Мои предки — выходцы из Карловача, городка около Загреба, где под влиянием Австро-Венгерской империи образовалась совсем другая ментальность.
Автор фото, Unsplash
Підпис до фото,«Впоследствии я научилась ценить величественное состояние фьяки»
Как объяснил мне один местный житель, фьяка — это возвышенное состояние, в котором человек ничего не хочет. Научиться фьяке невозможно, в Далмации она считается даром Бога.
Чтобы понять ее значение, фьяку надо пережить. Как объясняли мне жители Далмации во время моих многих визитов, фьяка — неуловимое понятие, которое проявляется у всех по-разному.
Впервые фьяка охватила меня, когда я в августе 2004 года приехала в Дубровник изучать хорватский язык.
Город тогда был достаточно тихим. Здесь еще не снимали «Игру престолов» и «Звездные войны», и толп туристов в средневековом центре Дубровника еще не было.
Фьяка постепенно сошла на меня, когда я прогуливалась по тихой улочке в центре города, прислушиваясь к своим шагам по старинной брусчатке.
Помню, как потом сидела в кафе Festival on Stradun, на главной улице Старого города, спрятавшись от безжалостного средиземноморского солнца в тени навеса, потягивая bijela kava (кофе с молоком).
Я наблюдала за прохожими и что-то лениво царапала в своем блокноте, пока час тек за часом.
От жары по телу разлилась сладкая истома — неотъемлемое ощущение фьяки.
Я едва водила рукой по листу, а мои мысли порхали где-то высоко в небе, как неугомонные стрижи, čiope, рассекающие небесную лазурь своими маленькими черными крыльями.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,«Это летаргическое состояние полной бездеятельности, ведущее к небытию»
Фьяка поймала меня в свои горячие объятия. Силы оставили меня, я была едва способна пошевелиться. Позже я выучила фразу: «Ajme, judi, ufatila me fjaka!» («Черт возьми, друзья, меня охватила фьяка!»).
Хорватский поэт Якша Фиаменго сказал, что фьяка — это особое состояние ума и тела.
«Оно похоже на легкое головокружение, — писал поэт, — это выход за пределы собственного «я» или углубление в него, это — чрезвычайное состояние недвижимости, сонливости и онемения, томности и равнодушия ко всему вокруг, летаргическое бездействие, ведущее к небытию».
«Ощущение времени теряется, а инертность и упадок сил производят впечатление невесомости. Ты отчасти здесь — отчасти нигде, между реальностью и небытием».
Хорватия всегда была где-то посередине. Зажата между Адриатическим морем и Черногорией, Боснией и Герцеговиной, Сербией, Венгрией и Словенией, современная Хорватия находится между Востоком и Западом, в точке пересечения их интересов.
В 1990-е война в Югославии расколола страну, состоявшую из славянских наций, которые разъединили этнические, религиозные и географические различия.
Автор фото, Kallay Collection
Підпис до фото,Мато Целестин Медович «Бонак», 1908, холст, масло
Далмация, лежащая в центрально-восточной части Адриатического побережья, выделяется на фоне остальной Хорватии. Это регион со своей собственной идентичностью и непринужденной средиземноморской атмосферой.
Хорватское государство сформировалось в Средневековье вокруг двух основных областей — Далмации и Либурнии. В ходе бурной истории и под влиянием различных культур географические границы неоднократно менялись.
Многие города Далмации (крупнейшие из которых сегодня — Задар, Шибеник, Сплит и Дубровник) на протяжении веков были владениями Венецианской республики, мощной морской державы в северо-восточной Италии, которая в течение 400 лет правила на всей Адриатике.
Дух итальянцев до сих пор есть в Далмации.
В речи местных встречается немало итальянских слов, которые адаптировались в хорватском языке и получили славянские окончания.
Неудивительно, что и фьяка тоже происходит от итальянского fiacca (усталость) но, в отличие от него, точного перевода не имеет.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Дубровник — один из крупнейших городов Далмации
Далматинская фьяка скорее похожа на классическое итальянское выражение dolce far niente (сладкое безделье), но это — не одно и то же.
Если dolce far niente имеет положительное значение, то фьяка — это не хорошо и не плохо, она, как отмечает Фиаменго, посередине.
Тяжелые летние дни
Во время моих путешествий в Хорватию с начала 2000-х я заметила, что под безжалостным дневным солнцем бродят только туристы.
Жители Далмации в это время отдыхают в своих домах или в тени. Этот местный аналог сиесты помогает восстановить физические и моральные силы во время изнуряющей жары.
Я смирилась с неизбежной тратой времени после обеда и научилась отдаваться фьяке, которая овевает тебя теплым Адриатическим бризом.
Меня больше не огорчали закрытые лавки и было понятно объяснение — у хозяина фьяка.
Искусствовед и критик родом из Сплита Игорь Зидич считает, что фьяка является важной и неотъемлемой чертой характера жителей Далмации.
«Во-первых, это способ выживания в регионе, где температура воздуха летом может достигать 40°С», — говорит Зидич.
«Но есть и более уязвимые люди, и фьяка может сказываться на их поведении и образе жизни, влиять, например, на их работу», — добавляет он.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Фьяка — это способ выживания в регионе, где температура воздуха летом может достигать 40°С
«Я один из тех, кто родился с фьякой в крови, она — часть моей личности», — делится Дино Иванчич, экскурсовод из Сплита и бывший профессор истории, английского языка и литературы.
Он — коренной житель Далмации во многих поколениях.
Состояние фьяки Иванчич описывает так: человек растянулся в гамаке у моря под тенью дерева, рядом с ним полная бутылка вина, а к ноге привязана удочка.
В песне популярного певца и композитора Тома Бебича есть слова о том, что в состоянии фьяки «мы даже теряем желание путешествовать, мы не хотим никуда ехать, а весь мир оказывается перед нами в нашем замечательном Сплите», — рассказывает Иванчич.
«Смочите свои пальцы в море, и вы почувствуете весь мир рядом», — говорится в песне.
Мгновение всей жизни
Впрочем, некоторыми летними днями в Далмации даже погружение пальцев в море казалось подвигом, требующим невероятных усилий. Я чувствовала истому и сонливость фьяки, но мирилась с ними, понимая, что этого требуют погодные условия.
В 2007 году я решила поделиться этим состоянием со своим парнем, который впервые приехал в Дубровник. Я была убеждена, что Джайдев, панджабец по национальности, прекрасно поймет фьяку.
Автор фото, Kathy Vukovic
Підпис до фото,«Через два года мы поженились в Дубровнике»
Мы арендовали лодку с капитаном и отправились на морскую прогулку с остановками, чтобы поплавать и пообедать свежей рыбой на необитаемом острове.
Джайдев прихватил свой портфель, что мне показалось забавным, поскольку я понимала, что смесь моря, солнца и просекко неизбежно погрузит нас в состояние фьяки.
Я не знала, что в портфеле было кольцо. Джайдев застал меня врасплох: «Хочешь провести остаток жизни со мной?» И я ответила «да». Через два года мы поженились в Дубровнике.
Фьяка играет важную роль в нашей жизни. Тот день, когда солнце миллионами бриллиантов сверкало на волнах моря, навсегда запечатлелся в моей памяти. Все остальное отошло на второй план.
В трудные времена я всегда вспоминаю тот момент признания. Мы вдвоем лежим на носу парусника под жарким адриатическим солнцем, разморенные фьякой.
Автор фото, Unsplash
Підпис до фото,«Тот день, когда солнце миллионами бриллиантов сверкало на волнах моря, навсегда запечатлелся в моей памяти»
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Travel.
Революция в душе человека | ФИЛОСОФИЯ
Назад к списку«Революция в душе человека – это процесс созидательного изменения и реализации всей полноты своего позитивного человеческого потенциала».
Отличительная черта буддизма – акцентирование возможности созидательного изменения, процесса полной реализации нашего человеческого потенциала. Существует распространенное мнение, что дисциплина и сосредоточение, необходимые для такого процесса, требуют набора идеальных условий, недоступных для большинства людей. Буддизм Ничирена, однако, учит, что непосредственно сталкиваясь с вызовами, которые встают перед нами в эпицентре суровых противоречий общества, мы можем выполнить задачу изменения наших собственных жизней и окружающего мира к лучшему.
Термин «революция в душе человека» был использован вторым президентом Сока Гаккай Джосэем Тодой для описания фундаментального процесса созидательного изменения, посредством которого мы прорываемся сквозь оковы нашего «малого я», ограниченного заботой о личных интересах и сосредоточением на своем эго, и восходим через альтруизм к «большому я», способному к заботе о других и действиям ради других – в конечном счете, всего человечества.
Президент SGI Дайсаку Икеда дает следующее разъяснение смысла революции в душе человека: «Существуют различные виды революций: политические революции, экономические революции, промышленные революции, научные революции, художественные революции… Но вне зависимости от того, что подвергается изменениям, мир никогда не станет лучше до тех пор, пока сами люди … остаются эгоистичными и неспособными к состраданию. В этом отношении, революция в душе человека – наиболее фундаментальная из всех революций, и в то же время самая необходимая революция для человечества».
Вопрос о том, как меняться в позитивном направлении, относится к числу таких вопросов, которые порождают бесчисленные теории, религии и массу литературы, производимой печатными империями. Разумеется, самодисциплина и усилия могут привести нас к позитивным изменениям, например, если начать регулярно заниматься. Но необходимую мобилизацию силы воли часто бывает трудно поддерживать; наш самоконтроль может ослабнуть в решающий момент из-за того, что мы не учли основополагающие, внутренние причины нашего поведения.
Революция в душе человека – это работа по трансформации наших жизней в самой их основе. Она подразумевает выявление и изменение тех вещей, которые подавляют полное выражение нашего положительного потенциала и гуманности. Буддизм Ничирена основан на вере в чистое, позитивное и просветленное состояние жизни, которое присутствует в равной мере во всех людях. Это жизненное «состояние будды» характеризуется качествами сострадания, мудрости и мужества, которые позволяют нам создавать нечто обладающее ценностью в любой ситуации.
Ничирен осознал, что глубинный процесс изменения и очищения происходит, когда мы активизируем это состояние. Он учил практике повторения «Нам-мьохо-ренге-кьо» как кратчайшему и непосредственному способу достижения этого состояния и переживания его.
Эта природа будды выражает себя в конкретных формах. Во-первых, мы обретаем уверенность, что наша жизнь содержит безграничные возможности, и глубокое чувство человеческого достоинства. Во-вторых, мы достигаем мудрости, которая позволяет понять, что вещи, которые мы ранее считали невозможными, на самом деле реальны. И в-третьих, мы развиваем мощную жизненную силу, которая позволяет нам решать наши проблемы с чувством внутреннего освобождения. Таким образом, мы получаем возможность претворить в жизнь нашу собственную революцию в душе человека, стремясь к совершенствованию нашего «я» так, чтобы сегодня оно становилось лучше, чем вчера, а завтра — лучше, чем сегодня.
Принятые в некоторых буддийских традициях интерпретации закона причины и следствия могут побуждать к сосредоточению внимания на прошлых негативных причинах.
Может возникать убеждение в том, что освобождение от причин, породивших препятствия и проблемы, с которыми мы сталкиваемся, требует непрестанных усилий на протяжении всей жизни. Послание Сутры Лотоса и буддизма Ничирена состоит в том, что посредством веры и практики мы можем выявить в себе состояние будды – наивысшее, абсолютно просветленное состояние жизни – прямо здесь и сейчас. Мудрость просветления позволяет нам понять, что обстоятельства, которые могут показаться самыми неблагоприятными, будь то неизлечимая болезнь или тяжелая утрата, на самом деле способны предоставить лучшие возможности для осуществления нашего самосовершенствования и дать импульс для наибольшего личностного роста.
Когда мы забываем о наших личных проблемах и совершаем действия ради других, этот процесс усиливается и ускоряется. Испытания, которые ранее казались несправедливым бременем, могут стать ключом к нахождению цели нашей жизни, поскольку мы узнаем, как помочь другим, находящимся в подобной ситуации.
Этот индивидуальный процесс духовной трансформации является тем самым поворотным ключом, могущим вызвать изменения в глобальном масштабе. Как писал Дайсаку Икеда, «великая революция, совершаемая в душе даже одного человека, поможет достичь изменения судьбы целой страны, и в дальнейшем даст возможность изменения судьбы всего человечества» (из романа «Революция в душе человека»). Принятие на себя ответственности за преобразование своей собственной жизни, является первым шагом на пути к созданию человеческого общества, основанного на сострадании и уважении достоинства жизни всех людей.
[Ежеквартальный журнал «SGI Quarterly», июль 2005 г.]
▲ Наверх
Как я могу изменить свое душевное состояние?
Разум и смысл7 способов заменить негативные мысли вдохновляющими Сообщение от:
Команда Тони Каково ваше душевное состояние? Мы все слышали термин «состояние души», но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что он на самом деле означает? Прежде чем вы сможете ответить на вопрос: «Как мне изменить свое душевное состояние?» сначала нужно узнать, что это такое.
«Состояние ума» определяется как качество сознания человека в его отношении к внешнему миру, а также восприятие его внутренних мыслей и эмоций. Когда вы контролируете свое душевное состояние, вы хозяин своих эмоций и понимаете, что жизнь происходит для вас, а не для вас.
«Разница между максимальной производительностью и низкой производительностью не в интеллекте или способностях; чаще всего это состояние, в котором находятся ваш разум и тело.”- Тони Роббинс
Как изменить свое душевное состояние
Когда вы в последний раз были в плохом настроении? Как это состояние повлияло на другие части вашей жизни? Мы часто чувствуем, что наши эмоции находятся вне нашего контроля, но это совершенно неверно. На самом деле у вас есть возможность изменить свое душевное состояние — и сделать это в одно мгновение.
1. Изучите свои ограничивающие убеждения
Вместо того, чтобы спрашивать «Как я могу изменить свое душевное состояние?» многие люди думают, что им нужно жить в том настроении, в котором они находятся.Они покупаются на ограничивающую веру в то, что они склонны к несчастью или тревоге или что они могут быть в хорошем настроении только тогда, когда внешний мир движется так, как они этого хотят. Ключ к открытию необычной жизни не имеет ничего общего с посторонними людьми или событиями. Вы должны исследовать свои ограничивающие убеждения — положительные они или деструктивные? Определите любые деструктивные представления о вашей способности контролировать свои эмоции и замените их вдохновляющими.
2. Измени свой внутренний монолог
Ваши ограничивающие убеждения влияют на ваш внутренний монолог, и эти мысли создают ваш мир.Однако многие люди никогда не останавливаются, чтобы подвергнуть сомнению своего внутреннего критика и превратить его в друга, а не во врага. В следующий раз, когда вы поймаете себя на негативном разговоре с самим собой, представьте, что вы сами себе лучший друг — вы бы разговаривали со своими друзьями так, как ваш внутренний критик разговаривает с вами? Вместо этого подумайте о чем-нибудь позитивном. Вы не только измените свое душевное состояние, но и полностью измените свой взгляд на жизнь.
3. Отрегулируйте осанку
Наблюдайте за своей позой, когда вы счастливы, а не когда вам грустно, или как вы выглядите, когда вы злитесь, по сравнению с тем, когда вы в приподнятом настроении.Есть разница, правда? Все мы попадаем в негативное психологическое и эмоциональное состояние, но вы можете изменить свое душевное состояние, изменив свое тело и перейдя в состояние в состояние . Язык вашего тела посылает в мозг сигналы о том, как вы себя чувствуете и как действуете. Плохая осанка приводит только к плохим эмоциям или негативному состоянию. Хорошая осанка и бдительность создают более позитивное состояние.
4. Улыбка
Улыбка, как и изменение позы, посылает в ваш мозг положительные сигналы.Это может даже обмануть ваш разум, заставив думать, что вы чувствуете себя лучше, чем есть на самом деле. Улыбайтесь себе в зеркало или смотрите в глаза окружающим. Не в настроении? Посмотрите смешное видео, посмотрите старые картинки или поставьте свою любимую песню. Всегда есть что-то, что вызовет улыбку на вашем лице. В конце концов, ваши эмоции и образ мышления последуют этому примеру.
5. Двигай телом
Как изменить свое душевное состояние, даже когда вы испытываете сильный стресс? Секрет в том, чтобы двигать своим телом.Эмоции создаются движением. Другими словами, эмоции связаны с движением нашего тела. Пока вы слушаете ту любимую песню, которая заставляет вас улыбаться, танцуйте. Гуляйте на свежем воздухе — зеленые насаждения расслабляют. Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью физических упражнений, которые улучшают настроение. Движение тела снимает весь этот стресс и улучшает душевное состояние.
6. Создавайте обретающие силы ритуалы
Некоторые из самых успешных людей в мире, вероятно, задавались вопросом: «Как мне изменить свое душевное состояние?» У многих из этих людей есть одна общая черта: они создали распорядок, расширяющий возможности, который помогает им оставаться в позитивном состоянии.Начните утро с позитивного, заряжающего энергией завтрака. Практикуйте прайминг или медитацию, чтобы задать тон своему дню. Делайте упражнения, получайте удовольствие и проявляйте благодарность. Жизнь предназначена для того, чтобы ее нужно было прожить, а не из-за нее.
7. Примите мышление изобилия
Истинная свобода приходит, когда вы принимаете каждое мгновение таким, какое оно есть, вместо того, чтобы все контролировать и заставлять его соответствовать вашим ожиданиям. Ожидания опасны именно по этой причине: если они не оправдываются, ваше душевное состояние ухудшается, и вы перекладываете его на себя или других.Когда вы берете на себя ответственность за свой образ жизни, чувства и поступки, у вас появляется настоящая свобода. Когда вы поймете, что свобода — это состояние ума и что секрет ее достижения — это мышление изобилия, вы сможете совершить прорыв в любой сфере своей жизни.
Команда ТониTeam Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.
СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗУМА ЧТО ОЗНАЧАЕТ? | Ульф Броммельмайер
Меня действительно интересует более глубокий смысл слова «состояние». Состояние с точки зрения характера, качества, состояния, статуса или даже характера. Государство — это своего рода сверхдержавное слово. Состояние человека определяет его точку зрения, то, как он чувствует и смотрит на мир — его восприятие. И это тоже можно передать компаниям. Компании также могут иметь хорошее или плохое представление о своем состоянии. У них может развиться косвенное восприятие.Поскольку я нацелен на поведение людей больше, чем на поведение компании, я добавляю «разум» к термину «состояние». «Состояние души» для меня включает в себя ментальное, эмоциональное и духовное состояние и объединяет их в репрезентативную совокупность для любой человеческой ситуации.
Итак, «душевное состояние» определяет ваш образ мышления, а также ваше отношение к другим темам, вещам и людям. Я бы предпочел назвать это мышлением, даже если это не лучший пересказ. Может быть, это еще и тот факт, что в этом есть какая-то позиция или отношение, которое резонирует со мной.Так что на данный момент осталось объяснить мне только «ток». «Current» означает сам момент. Я думаю, что нас окружают люди, которые с сожалением смотрят в прошлое и с тревогой в будущее, хотя самое главное — это настоящий момент. Тем более, что это единственное, на что сейчас можно повлиять. Так что возьмите на себя ответственность за свое «текущее состояние ума».
Есть известная цитата из дзен-буддизма, где некоторые ученики спрашивают своего учителя, как ему удается все время оставаться таким спокойным и счастливым, и дзен-мастер отвечает:
Когда я стою, я стою,
когда я иду, я иду,
когда я сижу, я сижу,
, когда ем, я ем и
, когда я люблю, я люблю.
И студенты отвечают: Мы тоже это делаем. Что еще делать мастер.
Итак, мастер снова отвечает:
Нет.
Когда вы сидите, вы уже стоите.
Когда вы стоите, вы уже идете.
И идя пешком, вы уже в пункте назначения.
Отношение как «текущее состояние ума» — одна из немногих вещей, которые можно контролировать. Вы можете переориентировать свое видение и взять под контроль свою жизнь, сделав это. Эта мысль содержит совершенно новые взгляды на жизнь и возможности справиться с невзгодами, с которыми вы сталкиваетесь изо дня в день.Все, что мешает вам экспоненциально расти.
Как вы думаете? Дайте мне знать!
Что такое состояние потока и каковы его преимущества?
Популяризованное позитивными психологами Михай Чиксентмихайи и Жанна Накамура, состояние потока описывает чувство, когда в определенных условиях вы полностью погружаетесь в то, что делаете.
«Есть такая сосредоточенность, которая, когда она становится интенсивной, приводит к чувству экстаза, ощущению ясности: вы точно знаете, что хотите делать в любой момент; вы получите немедленную обратную связь », — сказал Чиксентмихайи в своем выступлении на TED в 2004 году.Чиксентмихайи и Накамура пришли к такому выводу, опросив самых разных самореализовавшихся, высокоэффективных людей: в том числе альпинистов, шахматистов, хирургов и артистов балета.
Когда вы уделяете все свое внимание деятельности или задаче, которыми вы невероятно увлечены, исключительно сосредоточены и полностью погружены в них, вы можете обнаружить, что создаете условия, необходимые для того, чтобы испытать состояние потока. Обычная болтовня ума начинает исчезать, помещая нас в зону, не отвлекающую нас.Чувства, которые поглотили бы вас при нормальных обстоятельствах (заторможенность, голод, усталость или боли), тают, и все, что имеет значение, — это ваша преданность своему делу.
Психическое состояние потока обычно менее распространено в периоды расслабления и проявляется во время сложной и увлекательной деятельности. По словам Чиксентмихайи, «Лучшие моменты в нашей жизни — это не время пассивности, восприятия и расслабления … лучшие моменты обычно случаются, если тело или разум человека напрягаются до предела в добровольных усилиях, направленных на достижение чего-то трудного и стоящего.«С этой целью вовлеченность и концентрация являются ключевыми в достижении состояния потока.
Согласно Чиксентмихайи, человеческий разум может обрабатывать до 120 бит информации в секунду. Когда мы ставим перед собой задачу, наш разум полностью раскрывает свои возможности. Если текущая деятельность оказывается чем-то, что нам нравится и у нас хорошо получается, мы достигаем мысленного состояния потока — и это может вызвать у нас чувство экстаза, мотивации и удовлетворения.
Зрелость — это состояние ума? — MVOrganizing
Зрелость — это состояние ума?
Зрелость — это состояние ума, которое побуждает человека действовать или взаимодействовать с окружающим миром.Иногда это может быть указателем перехода из детства во взрослую жизнь; опытный и зрелый склад ума. Зрелость может включать интеллектуальные, эмоциональные и духовные аспекты.
Что такое зрелость ума?
Из Википедии, бесплатной энциклопедии. В психологии зрелость — это способность реагировать на окружающую среду, зная о правильном времени и месте для поведения и понимая, когда действовать в соответствии с обстоятельствами и культурой общества, в котором человек живет.
Что значит быть зрелым сочинением?
Зрелость включает в себя осознание подходящего места и времени для того, чтобы вести себя определенным образом.Знание того, когда действовать, исходя из обстоятельств и культуры соответствующего общества, также можно рассматривать как аспект зрелости.
Взросление происходит преимущественно в уме?
Некоторые люди в силу жизненных обстоятельств вынуждены «повзрослеть» раньше других. Личное наблюдение за тем, «выросло» ли собственное «я», — это абсолютно состояние ума.
Как мне заставить его вырасти?
Вашему парню нужно вырасти? Вот как помочь ему стать мужчиной
- Соберитесь с мыслями.
- Сообщите ему, что вам не нравится.
- Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети.
- Четко говорите, что вы от него хотите.
- Когда он начнет работать, дайте ему положительное подкрепление.
- Выбери свои сражения.
Как может мужчина вырасти?
В этом месяце у вас осталось 2 бесплатных рассказа только для подписчиков.
- 5 эффективных способов роста мужчин. Возьмите на себя ответственность за то, что вы делаете, не перекладывая вину на других.
- Определите себя и свои ценности.
- Изучите жизненные навыки.
- Будь надежным, будь ответственным.
- Будь большим человеком.
- Действуй, проявляй инициативу.
Можете ли вы вылечить ребенка-мужчину?
Мужчина-ребенок не может превратиться в мужчину, не осознавая потребности в изменениях, акцентируя внимание на потребности. Мужчины-дети обычно такие, какие они есть из-за окружающей среды, которая превратила их в детей-мужчин. Единственный способ изменить мужчину и ребенка — это изменить их среду обитания.
Что значит расти умственно?
Психологический рост относится к психологическому росту человека — к тому, как мы думаем и справляемся с различными ситуациями, а также с помощью методов, которые мы разрабатываем и распространяем. Под физическим взрослением подразумевается физический рост человека, например рост, сила и здоровье.
Как поступить с незрелым мужчиной?
- Ни в коем случае не поддерживайте его незрелость.
- Определите, как и когда он становится незрелым.
- Сделайте шаг вперед и покажите напористый стиль.
- побудить его делать что-то для других.
- Остановитесь и укажите на его детское поведение.
Как назвать незрелого человека?
Определение ребячливости — это глупый, незрелый человек или вещь, как ребенок, или направленная на детей. Определение callow — это кто-то или что-то незрелое.
Как называется детское поведение?
другие слова для детского незнания поведения.медлительность. ребячество. зелень. несовершенство.
Ребячество и наивность — одно и то же?
В качестве прилагательных разница между детским и наивным состоит в том, что ребячливость относится к ребенку или подходит для него, в то время как наивному недостает мирского опыта, мудрости или суждения; бесхитростный.
Мелкое и детское — одно и то же?
Urban Dictionary определяет мелкое как «превращение вещей, событий или действий, которые нормальные люди отвергают как тривиальные или незначительные, в оправдание их расстроенности, нежелания сотрудничать, ребячества или упрямства.Далее он определяет это как «человека, который намеренно ведет себя по-детски с намерением вызвать реакцию» или «кто-то, кто что-то делает…
Мелкое оскорбление?
«Мелкий» буквально означает «маленький». Он произошел от французского пети в конце 14 века. Спустя столетие это превратилось в унизительное оскорбление, относящееся к вопросам «малой важности» или «недалеких людей». Назвать других людей мелочными — значит принизить их и отогнать.
Какой пример мелочности?
Определение мелкого — это тот, кто зацикливается на мелочах.Примером мелочности является человек, который очень злится, когда кто-то случайно наступает ему на ногу. Мелкое определяется как что-то относительно бесполезное или неважное. Примером мелочей являются наличные деньги для очень мелких покупок.
Что вызывает мелкое поведение?
Самым нелогичным или нездоровым поведением человека является замаскированная незащищенность. Но чаще мелкий человек выпускает пар из-за какой-то несвязанной неуверенности или несчастья. Когда кто-то злится или раздражается на вас из-за чего-то незначительного и не имеющего особого значения, его реакция не на вас.
Как узнать, что кто-то мелочен?
11 признаков мелкого друга
- Они придают большое значение каждой мелочи и тоже сообщают вам об этом.
- Они мстительны, но хитрая и классная версия.
- Они никогда не признают вины, даже если они виноваты.
- Они будут злопамятны, но вежливы.
- Возможно, вы не знаете, что они «злятся» на вас, но они есть.
Петти — это черта личности?
Психологи изучали мелкий тип личности, а мелкий — некрасивый: мелкие люди, как правило, имеют более низкую самооценку, меньший контроль над импульсами и меньшую стойкость; у них также больше проблем с решением проблем, они менее довольны и, как правило, имеют более негативное мышление.
Как поступить с мстительным человеком?
Лучшие способы управлять мстительным человеком это:
- Не верьте их сплетням и не пытайтесь настроить вас против другого человека.
- Поощряйте позитивный и активный подход к жизни.
- Избавьтесь от мстительных и негативных людей — они разрушат только ваше моджо, а также человека, который является их целью.
Какой человек мстительный?
Человек, описанный как мстительный, — это обычно тот, кто затаил обиду и всегда пытается отомстить людям, которые, по их мнению, каким-то образом обидели их.Мстительные люди мстят другим за любое оскорбление или кажущееся пренебрежение. Мстительные люди не отпускают дела.
Почему я такой мстительный человек?
«Более мстительными обычно являются те, кого движет сила, авторитет и стремление к статусу», — говорит он. Он обнаружил, что студенты, чьи ответы демонстрировали почтение к авторитету и уважение к традициям и социальному превосходству, имели самые благоприятные мнения о мести и возмездии.
Альфа-состояние души
5-секундная сводка
Вход в состояние потока может показаться довольно волшебным.Это те моменты, когда вы теряете счет времени (в хорошем смысле) и входите в спокойное, творческое состояние концентрации, которое приводит к быстрому обучению и высокой производительности.
Проблема в том, что вам может быть трудно достичь этого состояния в течение обычного рабочего дня. Но это не обязательно «ваша проблема». Это проблема всех.
В своей книге-бестселлере «Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире» автор и профессор Кэл Ньюпорт объясняет, что «большинство людей потеряли способность углубляться, вместо этого проводя свои дни в безумном тумане электронной почты и социальных сетей. , даже не осознавая, что есть способ лучше.”
Конечно, лучший способ — чаще переходить в состояния потока, чтобы можно было выполнять глубокую работу. И ключ к погружению в это более глубокое состояние — обуздать альфа-волны вашего мозга.
Что такое альфа-волны?
Альфа-волны находятся в центре спектра ваших мозговых волн, между 8–12 Гц. Когда ваш мозг работает на альфа-частоте, вы можете легко усваивать новую информацию и проявляете гораздо больше творческих способностей.
Благодаря 86 миллиардам нервных клеток в вашем мозгу всегда происходит какая-то электрическая активность, и в разное время дня преобладают разные волны.Например, когда вы просыпаетесь утром, ваш мозг переходит от медленных дельта-волн сна к низкочастотным тета-волнам, которые действуют как портал между мирами сна и бодрствования. Затем есть бета-волны «бдительности», когда вы заняты решением проблем или принятием решений, и еще более быстрые гамма-волны, когда вы полны адреналина и энергии, лихорадочно выполняя несколько задач одновременно, чтобы заполнить невыполнимые списки дел.
Но когда дело доходит до производительности, самые ценные мозговые волны из всех, золотой стандарт — это ваши альфа-волны.Считайте это состояние своего рода рабочим гипнозом, когда вы полностью заняты своим предметом, но при этом полностью счастливы и расслаблены, когда вы спокойно и ловко сокращаете сроки.
Вы можете узнать, как увеличить ваши альфа-волны
Хорошая новость в том, что вы действительно можете увеличить свои альфа-мозговые волны, если приложите все усилия.
Альфа-волны колеблются между тета- и бета-волнами. Чтобы успешно использовать их, вам обычно нужно замедлить работу, сделать дыхание глубже, снизить частоту сердечных сокращений и успокоить электрическую активность в уме.Исследование 2015 года нашло прямые доказательства того, что медитация и внимательность могут помочь раскрыть это благотворное состояние ума. В этом прелесть иммерсивного альфа-состояния: оно снижает уровень стресса , а повышает продуктивность, что делает его отличным бизнес-инструментом как для вас, так и для всей вашей команды.
На практическом уровне есть простые повседневные приемы, которые вы можете использовать, чтобы подключиться к альфа-волнам на работе, инициируя состояние потока, чтобы с легкостью сместить ваш почтовый ящик в сторону.
7 способов задействовать частоту альфа-волн
1.Создайте мысленную реплику
Как и у собаки Павлова, человеческий мозг можно настроить так, чтобы он определенным образом реагировал на определенные триггеры, включая производство альфа-волн. Если вы создадите себе мысленный сигнал, когда садитесь, чтобы войти в состояние потока, ваш мозг запомнит и отреагирует. Это может быть повторяемая фраза или мантра, конкретное музыкальное произведение, которое вы слушаете, или даже определенное количество глубоких вдохов. Если вы делаете точно одно и то же каждый раз перед входом в альфа-состояние, ваш мозг распознает это и начнет действовать по установленному сигналу, помогая вам быстрее достичь состояния потока.
В своей классической книге о творчестве «Война искусств» автор Стивен Прессфилд описывает свой распорядок подготовки к написанию, который включает обработку любых звонков или незавершенных задач перед началом работы. Затем он садится, декламирует «Призыв музы» из «Одиссеи» Гомера и очень специфическим образом ставит крошечную пушку на свой стол. «Я направляю его на стул, чтобы он вдохновил меня», — объясняет Прессфилд.
Создание собственного ритуала поможет вашему мозгу понять, что пора углубляться.
2. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Согласно последним исследованиям на рабочем месте, всякий раз, когда вы отвлекаетесь, требуется в среднем 25 минут, чтобы полностью сосредоточиться на выполняемой задаче, благодаря «остатку внимания», оставшемуся на отвлечении.
Когда вы пытаетесь достичь места гиперфокусировки, вам нужно удалить все возможные препятствия на своем пути. Это означает выключение телефона и отключение всех других предупреждений и уведомлений, прежде чем отправиться в тихую, чистую среду (мощность и эффективность простого, чистого стола имеют решающее значение для альфа-волн) и надеть наушники с шумоподавлением.
Все вышеперечисленное не только поможет вам быстрее достичь состояния потока, но и поможет удержать вас в нем.
3. Работайте в ваше биологическое пиковое время
Всегда будет сложно использовать свои альфа-волны, когда вы устали и у вас мало энергии, потому что ваша сила воли и уровень концентрации ослабевают и делают вас уязвимыми для отвлечения внимания. Вместо этого заранее определите и защитите двух- или трехчасовой отрезок дня, когда вы знаете, что ваш уровень энергии обычно высок, и занесите его в свой дневник как время для глубокой работы.
Это будет по-разному для разных людей, но всегда должно быть после надлежащего перерыва (так что первое, что нужно сделать утром, после обеда или после ужина — все это идеальные окна для серфинга по альфа-волнам).
4. Слушайте (правильную) музыку
Flow часто сравнивают с полугипнозом, и музыка может помочь вам в этом. Секрет в том, чтобы сами мелодии не отвлекали. Выбирайте знакомые повторяющиеся треки, в идеале без текстов (техно, транс и классическая музыка — отличные варианты).
Прелесть этого подхода в том, что он помогает блокировать внутренние отвлечения (случайные мысли), а также внешние (случайные коллеги), что может помочь вам сосредоточиться более чисто и полно и, таким образом, быстрее войти в альфа-состояние.
5. Потребляйте кофеин стратегически.
По словам Криса Бейли, автора книги «Гиперфокус: как быть более продуктивным в мире отвлекающих факторов», тактическое потребление кофеина может помочь зажечь ценный поток альфа-волн в вашем мозгу.Однако главное — сохранить низкую сумму.
Магическое число составляет около 200 миллиграммов (около 1,5 стандартных кружек кофе), что, как было доказано, помогает вам более интенсивно сосредотачиваться и дольше оставаться в сознании, не сдаваясь и не отвлекаясь. Однако чем больше этого, тем выше будет усиление бета- и гамма-волн, так как уровень кортизола и адреналина резко возрастет.
6. Сосредоточьтесь на одной задаче
Flow — это качество, а не количество.Чтобы вызвать альфа-волны, ваш разум должен быть в текущем моменте — и его не может быть, если вы сосредоточены на нескольких разных задачах одновременно. Хорошая новость в том, что вы можете легко сфокусировать этот фокус.
Выберите важное задание и установите таймер на 15 минут, сознательно возвращая ваше внимание к этой миссии всякий раз, когда появляются какие-либо отвлекающие факторы. Увеличивайте таймер с каждой попыткой, пока вы не сможете оставаться в сосредоточенном состоянии потока в течение часа или более.
Уловка для более длительных периодов, как определил психолог Михали Чиксентмихайи в книге «Поток: Психология оптимального опыта», заключается в том, чтобы научиться контролировать мысли, которые приходят вам в голову, чтобы вы могли не отвлекаться от нарушения вашего состояния потока.Думайте о своем уме как о скамейке в парке, где вы можете контролировать, каким мыслям разрешено сесть. Вы позволяете всем остальным просто пройти мимо.
7. Оставайтесь гидратированными
Один из простейших, но чаще всего упускаемых из виду способов улучшить работу мозга (и тем самым с большей легкостью достичь состояния потока) — это пить достаточное количество воды. Человеческий мозг на 75% состоит из воды, и ему требуется постоянный запас h3O, чтобы функционировать на оптимальном уровне, при котором он может производить наборы альфа-волн.
Думайте о своем мозге как о двигателе: вам нужно постоянно доливать масло, если вы хотите добиться максимальной плавности хода. Фактически, подпитка вашего тела достаточным количеством воды означает, что вы сможете думать на 14% быстрее, а также дольше сохранять концентрацию.
Подпишитесь на Work LifeПолучайте подобные истории в своем почтовом ящике
Подпишитесь404 [Тамперин каупунки]
а Пиенемпи текстин коко а Сууремпи текстин коко
—
Sivua ei löytynyt Tampere.fi: stä. Mistä kyse?
— Tulitko sivuillemme kirjoittamalla suoran osoitteen? Kirjoitithan sen oikein?
— Tulitko sivuillemme linkistä?
Sivu, jolle pyrit, on voitu poistaa tai sen osoite on voinut muuttua. Voit yrittää etsiä sivua
— palaamalla Tampere.fi-etusivulle ja käyttämällä sen hakua,
— palveluhakemistosta
— тай voit poistaa kirjoittamasi osoitteen lopusta kaikki merkit viimeiseen kauttaviivaan (/) asti ja kokeilla tällä lyhyemmällä osoitteella.
Otamme mielellämme palautetta toimimattomasta sivuosoitteesta. Lähettäisitkö ystävällisesti alla olevan lomakkeen. Lomake kerää osan virhetiedoista automaattisesti, joten voit lähettää lomakkeen myös tyhjänä. Jos haluat, kirjoita tarkempia tietoja virhetilanteesta kommenttikenttiin. Kiitos!
Verkko-osoite, johon et päässyt:
Sivu, jolla toimimaton linkki oli:
Страница не найдена
К сожалению, запрашиваемая страница не найдена.Убедитесь, что вы правильно написали адрес. Или вы перешли по ссылке?
Страница может больше не существовать или ее имя изменилось. Вы можете попытаться найти страницу, которую искали, к
— вернувшись на главную страницу города Тампере. и используя поиск,
— просматривая индекс A — Z
— или удалить все символы после последней косой черты (/) в адресе и попробовать более короткую версию адреса.
Сообщите нам о недействительных URL через форму ниже.Некоторая информация об ошибках собирается автоматически, поэтому вы также можете отправить пустую форму в помощь. Спасибо!
Запрошенная вами страница, но не найдена:
Страница, на которой Вы нашли неработающую ссылку:
Бедный — это состояние души… и богат — тоже!
Пост на прошлой неделе об изменении, посвященном решению сделать это, прошел настолько хорошо, что вы, ребята, даже поделились некоторыми действительно замечательными историями о том, как вы использовали мои рассуждения, чтобы дать вам какое-то направление.Я ТАК ВСТРЕЧАЮ, что читаю такие комментарии. Некоторые из вас также спрашивали меня о некоторых конкретных вещах, в которых можно было бы применить это мышление, поэтому я подумал, что займусь этим сегодня, чтобы разобраться с этой идеей через идею быть «бедным» (в финансовом отношении).
Я почти каждый день разговариваю с людьми, которые пытаются свести концы с концами. В финансовом отношении дела обстоят плохо, и часто мало надежды на улучшение ситуации. По самому их положению большинство назовет их бедными. Я думаю, что это неправильно. У вас может не быть денег, но вы не обязательно бедны. Плохое душевное состояние . Если у вас мало денег, это не значит, что вы бедны. Если вы опаздываете по всем счетам, это не значит, что вы бедны. Если вы не знаете, откуда вы едите в следующий раз, это не значит, что вы бедны. Вы бедны только тогда, когда признаете поражение, садитесь и решает, что вы бедны. Это очень серьезное (и плохое) место. Когда ты беден, ты перестаешь верить в себя. Когда вы бедны, вы начинаете смотреть на других и верить в то, что они злы, потому что имеют больше, чем вы.Когда вы бедны, вы решаете, что правительство (или церковь, община, ваш сосед и т. Д.) Что-то вам должно, потому что с вами поступили несправедливо. Другими словами, бедняков — это решение отказаться от материального успеха . Вместо того, чтобы делать это политическим заявлением, что большинство людей хотят сделать, потому что это легко, я скажу следующее: Иисус сказал, что бедные всегда будут рядом (Матфея 26:11), но решать вам, будет ли или нет, вы решили стать одним из них.
Прежде чем вы публиковать неприятные комментарии и рассердиться, я не делаю никаких заявлений за или против государственной помощи.Если вы участвуете в программе по безработице, инвалидности, программе WIC, продовольственных талонов или любой другой программе помощи, я не обижен на вас и не осуждаю вас за получение этой помощи. Я также не прошу вас сказать мне, что я веду себя бесчувственно и грубо или утверждаю, что вы «предпочли» остаться без денег. Не поймите меня неправильно; я вообще не туда иду. Я прекрасно понимаю, что жизнь случается, и у каждого из нас есть возможность полностью разориться до того, как закончится день и мое сердце разорвется за тех, кто проходит через эти трудности.Вот почему мне нравится быть финансовым консультантом.
Я имею в виду строго состояние души. Вы были среди людей, у которых никогда не было достаточно денег, и которые обвиняли других людей во всем, что с ними происходило в мире. Вы были среди людей, которые верят, что имеют право что-то получить просто потому, что это доступно кому-то другому. Вы встречались с людьми, которые считают, что заслуживают жить в определенном месте, водить определенную машину, поехать в определенное место в отпуск и т. Д.и т. д. просто потому, что эти места существуют и другие люди их получают. Для меня это бедняк.
Однако богатый человек говорит себе: «Я действительно хочу жить в этом районе. Я буду очень много работать, чтобы это произошло ». Он говорит: «Я хотел бы взять свою семью в отпуск в следующем году, поэтому я собираюсь сэкономить и сделать это возможным». Он говорит: «Моя машина в плохом состоянии; Я собираюсь начать работать сверхурочно по несколько часов в неделю, чтобы отложить немного денег на замену машины, когда она умрет.» Увидеть разницу? Все дело в умственном решении действовать так или иначе. Бедный человек говорит: «Я хочу это сейчас, поэтому я полностью профинансирую его и надеюсь, что смогу внести минимальные платежи». Богатый человек говорит: «Я подожду, пока я смогу заплатить за это, и до тех пор выплату». Бедный человек говорит: «Я это заслужил». Богатый говорит: «Я заработаю».
Прежде чем вы кивнете и сердечно «аминь» или проклянете меня и выкинете меня в комментариях, позвольте мне добавить одну последнюю мысль: мы все были в «ментальной шкуре» этого бедного человека.В тот или иной момент мы все говорили, что что-то несправедливо, и жаловались, что не добиваемся своего. Но, как гласит старая пословица, , у вас может не быть большого контроля над тем, что с вами происходит, но у вас есть большой контроль над тем, как вы реагируете на . Я прочитал несколько книг, в которых обсуждается эта идея, и все они пришли к одному и тому же выводу. Если вы хотите быть богатым, ведите себя как богатый человек. Если вы хотите быть (оставаться) бедным, ведите себя как бедняк.
Примечание: как и сообщение, которое я написал на прошлой неделе, это было для меня так же важно, как и для вас.Пока мы ремонтируем наш дом, я вижу то, что мне нужно — деревообрабатывающий цех, новый тепловой насос, кого-то, кто будет красить за меня. Я легко смогу выполнить все это за следующую неделю или две, финансируя каждую копейку. Вместо этого мы занимаемся ручным трудом, когда в доме 87 градусов тепла. Я пытаюсь найти место, где можно разместить инструменты, которые мне посчастливилось накапливать годами. Мы экономим на новом тепловом насосе, который, надеюсь, будет установлен в сентябре или октябре, примерно в то время, когда нам больше не понадобится кондиционер! Но когда каждая капля пота стекает с моего лба или когда я начинаю ныть из-за того, что в моем непосредственном распоряжении нет настольной пилы, я вспоминаю, как бы так подумал бедняк.