|
||||||
Именно они сформулировали идею моделирования и обобщения опыта работы ведущих психотерапевтов для эффективной передачи его другим людям. «Если что-то умеет делать хоть один человек в мире, то этому можно научить всех остальных!»
М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. — М.: HOMO FUTURUS; ТАНТРА, 1993. — 157с.
Сущностная трансформация: обретение неиссякаемого внутреннего источника (НЛП: Нейро-лингв. программирование) / Андреас К., Андреас Т. — Воронеж: Модэк, 1999. — 319с. — (Психотерапия новой волны).
Ангелы страшатся: [Сокр. пер. с англ.] / Бейтсон Г., Бейтсон М.К. = Angels fear/ G. Bateson, M.C. Bateson. — М.: Технол. шк. бизнеса, 1994. — 212с. — (Б-ка технол. шк. бизнеса. Психотехнология и эффект. менеджмент; Кн. 8-9).
Используйте свой мозг для изменения: Нейро-лингвист. программирование. — Воронеж: Модек, 1998. — 224с.
ноябрь 2018 г.)
программировании)/ Гордон Д., Камерон-Бендлер Л., Лебо М. — М.: Лориэн, 1995. — 255с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции).
— Днепропетровск, 1991. — 160с.
М. Как управлять собой и влиять на других людей. — М., 1991. — 288с.
— М., 2000. — 195с.
С тех пор они жили счастливо: НЛП в семейной терапии. — М., СПб.: Ин-т общегуманит. исслед.; Унив. кн., 2000. — 286с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып.2).
НЛП и здоровье: Использ. НЛП для улучшения здоровья и благополучия / Мак-Дермотт Я., О’Коннор Д. — Челябинск: Б-ка А. Миллера, 1998. — 238с.
Образования. — 2000. — Вып.6, ч.3. — С.51-56.
Круг мыслей Гурджиева).
Внучке Катеньке -педагогу xxi века посвящаю
Внучке Катеньке -педагогу XXI века посвящаю
Оглавление
Введение
I. Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии
1.1. Личность как содержательное обобщение высшего уровня
1.2. Структура качеств личности
1.3. Знания, умения, навыки (ЗУН)
1.4. Способы умственных действий (СУД)
1.5. Самоуправляющие механизмы личности (СУМ)
1.6. Сфера эстетических и нравственных качеств личности (СЭН)
II. Педагогические технологии
2.1. Понятие педагогической технологии
2.2. Основные качества современных педагогических технологий
2.3. Научные основы педагогических технологий
2.4. Классификация педагогических технологий
2.5. Описание и анализ педагогической технологии
III. Современное традиционное обучение (ТО)
IV. Педагогические технологии на основе личностной ориентации педагогического процесса
4.1. Педагогика сотрудничества
4.2. Гуманно-личностная технология Ш.А.Амонашвили
4.3. Система Е.Н.Ильина: преподавание литературы как предмета, формирующего человека
V. Педагогические технологии на основе активизации и интенсификации деятельности учащихся
5.1. Игровые технологии
5.2. Проблемное обучение
5.3. Технология коммуникативного обучения иноязычной культуре (Е.И. Пассов)
5.4. Технология интенсификации обучения на основе схемных и знаковых моделей учебного материала (В.Ф.Шаталов)
VI. Педагогические технологии на основе эффективности управления и организации учебного процесса
6.1. Технология С.НЛысенковой: перспективно-опережающее обучение с использованием опорных схем при комментируемом управлении
6.2. Технологии уровневой дифференциации
6.3. Уровневая дифференциация обучения на основе обязательных результатов (В.В. Фирсов)
6.5. Технология индивидуализации обучения (Инге Унт, А.С. Границкая, В.Д.Шадриков)
6.6. Технология программированного обучения
6.7. Коллективный способ обучения КСО (А.Г.Ривин, В.К.Дьяченко)
6.9. Компьютерные (новые информационные) технологии обучения
VII. Педагогические технологии на основе дидактического усовершенствования и реконструирования материала
7.1. «Экология и диалектика» (Л.В.Тарасов)
7.2. «Диалог культур» (В.С.Библер, С.Ю.Курганов)
7.3. Укрупнение дидактических единиц — УДЕ (П.М. Эрдниев)
7.4. Реализация теории поэтапного формирования умственных действий (М.Б. Волович)
VIII. Частнопредметные педагогические технологии
8.1. Технология раннего и интенсивного обучения грамоте (Н.А.Зайцев)
8.2. Технология совершенствования общеучебных умений в начальнойшколе (В.Н. Зайцев)
8.3. Технология обучения математике на основе решения задач (Р.Г. Хазанкин)
8.4. Педагогическая технология на основе системы эффективных уроков (А.А. Окунев)
8.5. Система поэтапного обучения физике (Н.Н.Палтышев)
IX. Альтернативные технологии
9.1. Вальдорфская педагогика (Р.Штейнер)
9.2. Технология свободного труда (С.Френе)
9.3. Технология вероятностного образования (А.М.Лобок)
9.4. Технология мастерских
X. Природосообразные технологии
10.1 Природосообразное воспитание грамотности (А.М.Кушнир)
10.2. Технология саморазвития (М.Монтессори)
XI. Технологии развивающего обучения
11.1 Общие основы технологий развивающего обучения
11.2 Система развивающего обучения Л.В. Занкова
11.3 Технология развивающего обучения Д.Б. Эльконина — В.В. Давыдова
11.4 Системы развивающего обучения с направленностью на развитие творческих качеств личности (И.П. Волков, ГС. Альтшуллер, И.П. Иванов)
11.5 Личностно ориентированное развивающее обучение (И. С. Якиманская)
11.6. Технология саморазвивающего обучения (Г.К.Селевко)
XII. Педагогические технологии авторских школ
12.2. Модель «Русская школа»
12.3. Технология авторской Школы самоопределения (А.Н. Тубельский)
12.4. Школа-парк (М.А. Балабан)
12.5. Агрошкола А.А. Католикова
12.6. Школа Завтрашнего Дня (Д.Ховард)
XIII. Заключение: технологии проектирования и освоения технологий
Поделитесь с Вашими друзьями:
НЛП — нейролингвистическое программирование — это способ описания субъективного опыта человека, его мыслительных, поведенческих и коммуникативных паттернов. Нейролингвистическое программирование может помочь в понимании восприятия окружающего мира, а также как его воспринимают разные люди, как они общаются друг с другом. НЛП анализирует стратегии поведения и позволяет успешно применять. Успешные стратегии могут применяться в разных областях. Возможность извлечения эффективных навыков, позволяет переносить стратегии между областями посредством моделирования. Обучение НЛП как дисциплине позволяет получить развитие коммуникативных навыков, поведенческой гибкости, многопозиционного восприятия мира. Приобретенные навыки способствуют значительному личностному росту. НЛП часто подвергается критики и до сих пор не имеет статуса научной дисциплины. Что тоже достаточно спорно, ведь на протяжении 50 лет было проведено огромное количество поведенческих исследований, а также созданы успешные коммуникативные стратегии, проверенные на практике.
История НЛП берет начало в 1960 годах. Среди ее основателей целая группа известных ученых (Ричард Бэндлер, Джон Гриндер, Грегори Бейтсон, Альфред Коржибски, Майкл Холл, Милтон Эриксон), которые в будущем применяя выработанные стратегии, добились значительного успеха.
| ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
Использование техник нейро-лингвистического программирования в обучении
Нейролингвистическое программирование в образовании
Репрезентативная система
В теории нейролингвистического программирования репрезентативные системы — это индивидуальные модели восприятия информации человеком, которую он получает через органы чувств. [15, с.237]
Нейролингвистическое программирование нашло широкое применение в разных областях деятельности человека. Существующие технологии, модели проведения уроков, эффективно влияющие на качество обучения связаны с техниками нейролингвистического программирования. Инновации в системе школьного образования способствуют совершенствованию методик обучения. [23, с.77]
В обучении детей разных возрастных групп НЛП техники способствуют корректировать возникающие затруднения в обучении. Данные исследований показывают, что влияние телевидения, компьютерных игр, видеофильмов, отсутствие традиций семейного чтения книг и сказок приводит к возрастанию трудных детей, у которых в значительной мере развивается зрительный канал восприятия, при низком уровне развития слухового канала восприятия. Основным методом обучения в современной школе является устный (словесный) метод, необходимо использовать технологии НЛП для более эффективного процесса обучения, и передачи основной информации.
Качество образования зависит от изменчивости социокультурных условий и нарастания объема информации в образовательном процессе. В процессе внедрения инновационных технологий в процесс обучения значительную роль играют технологии НЛП.
Необходимость учета особенностей восприятия и познания информации учащимися повышает эффективность самого процесса обучения в школе.
Бендлер Р., Гриндер Д. и Пьюселик Ф. при создании теории и технологий нейролингвистического программирования исходили из мысли, что в речи и лингвистических структурах находят свое отражение все внутренние процессы опыта, полученного человеком.
Основной проблемой образовательного процесса является использование техник НЛП для формирования навыков визуализации информации, ее запоминания, для дальнейшего воспроизведения в речи. [27, с.44]. Выявление сенсорных предпочтений учеников, установление прочных связей, то есть взаимопонимание с учеником и достижения лучших результатов в обучении помогают учителям методики и технологии нейролингвистического программирования позволяет. [32]
Эффективными методиками для использования в процессе обучения являются якорение и визуализация.
Визуализация
У многих учеников существуют проблемы и различия между тем, что ученики слышат и информацией, которую они способны законспектировать. Невозможность увидеть информацию, заменяется восприятием информации посредством речи.
Врожденная визуализация информации выражается следующими способами как аудиальный переход к внутреннему визуальному с помощью записи, так и внешний визуальный переход через запись к внутреннему визуальному (ученики на лекции записывают то, что слышат, а также используется во время конспектирования информации из книги).
Самые успешные ученики могут составить визуальную картину услышанного без записи. У таких учеников существуют еще дополнительные способы визуализации такие как внешний визуальный без записи к внутреннему визуальному, и внешний аудиальный без записи к внутреннему визуальному.
Талантливые и одаренные ученики сразу могут визуализировать услышанную информацию.
Учащиеся, у которых возникают трудности «видеть услышанное», сталкиваются с проблемами в обучении. Необходимо провести диагностику по выявлению учащихся с проблемами, после выявления таких учащихся нужно провести упражнения на визуалицию:
Цвет. Ученики должны научиться заполнять свое сознание одним определенным цветом.
Геометрические фигуры. Нужно представить образ любой геометрической фигуры и попробовать изменить его цвет, форму и размер.
Трехмерные объекты. Нужно визуализировать мяч, стул, чашку и попробовать «разглядеть» это предмет со всех сторон.
Визуализация образа знакомого человека, здания, комнаты и конкретного места.
Якорение
Любое поведение учителя, которое находит отклик у класса, является якорением. Задачей НЛП в образовании является научение учителя создавать в сознании учащихся определенного состояния, которое связано с установлением связей между невербальными сигналами и содержанием (жесты, поза, определенное место в классе). Задание «Поднимите руки» помогает учителю наладить обратную связь с классом, в процессе выполнения этого задания происходит привлечение внимания учеников на речь учителя.
Задание «неподвижное тело» выполняемое самим учителем способствует привлечению внимания учащихся, наиболее эффективным это задание становится если учитель его выполняет, двигаясь по классу. Невербальные сигналы учителя заметят большинство учащихся.
В процессе обучения важно использовать речевые стратегии, с использованием приемов НЛП. Такие приемы как «неполные предложения», «позитивные комментарии» помогают учителю легко обратить на себя внимание класса. Ученики, которые следят за ходом урока быстро замечают, когда учитель произносит такие выражения как «посмотрите на…», «мы видим, как…», «как вы видите…». Учителю необходимо использовать прием позитивного комментария во время перехода от одного этапа урока к другому. Учитель произносит фразы «положите перед собой листочек и карандаш», «ценю, как вы быстро и аккуратно наводите порядок на партах», которые служат мотивацией для совершения учениками последующей работы и выполнения заданий различного уровня.
Такие приемы использования техник НЛП в процессе обучения, которыми пользуются учителя, позволяет повысить уровень знаний учащихся, интеллектуальный уровень государства и нации. [36]
Все эти методики обучения тесным образом связаны с исследованиями репрезентативной системы, которая легла в основу методик и техник обучения.
Прибрам К., Миллер Дж., Галантер Е. в своем совместном труде определяют репрезентативную систему следующим образом: «…репрезентативная система — это система, которая отвечает за восприятие окружающей среды». [20, с.78]
Репрезентативная система как основная система, помогает личности ориентироваться в окружающей среде и в информационном пространстве, что в дальнейшем позволит выделить в процессе обучения определенные типы обучающихся.
Существует четыре основных вида репрезентативных систем:
1. Визуальная.
Это система помогает человеку ориентироваться в пространстве благодаря органам зрения. Люди — визуалы воспринимают окружающий мир через зрительный анализатор. Они лучше усваивают информацию после наглядной демонстрации. Даже словесное привлечение внимание происходит лучше с использованием таких слов, как «смотрите, взгляните, смотрится, видите» и др. Исходя из этого, человек владеющий методами НЛП, постарается привлечь внимание визуала при помощи таких фраз: «Видимо, вам это подойдёт», «Посмотрите, как это смотрится» и т. д.
2. Аудиальная.
Это система помогает человеку ориентироваться в пространстве благодаря органу слуха. Люди — аудиалы воспринимают окружающий мир через слуховой анализатор. Вся услышанная информация «врезается» в память и стимулирует воображение. Если человек хочет воздействовать на аудиала, то он должен:
— выразительно говорить;
— украшать свою речь приёмами и оборотами;
— играть интонацией в речи;
— говорить чётко;
— описывать много и красочно;
— использовать в речи такие слова, как «послушайте, на слуху, звучание, это звучит убедительно» и др.
Среди аудиалов выделяют две групп:
а) те, которые реагируют на фонетику;
б) те, которые воспринимают значение слов.
3. Кинестетическая.
Это система высокоразвитых рецепторов кожи, которая активно реагирует на различные воздействия. Кинестетики воспринимают и запоминают информацию лучше, если у них есть возможность дотронуться до объекта или выполнять какие-либо действия самому. Исходя из этого, человек владеющий методами НЛП, постарается привлечь внимание кинестетика при помощи таких фраз: «Не кажется ли вам, что касается этого вопроса, вы тоже ощущаете это» и т. д. Для более хорошего эффекта можно похлопать человека по плечу, коснуться его руки и т. п.
4. Дискретная
Она опирается в своей работе на логический анализ информации, полученной от остальных система. Другими словами, дискрету, чтобы понять материал, отобразить его в своем воображении и запомнить, нужно провести логический анализ данных.
Чтобы повлиять на дискрета, подойдите к нему с фразой «Я думаю…» или «Вам не кажется…», также подойдет «Как вы считаете…».
С помощью взаимодействия с репрезентативными системами личности можно достигнуть двух основных целей: во-первых, заставить человека воспринять то, что вы подаете; во-вторых, преодолеть негативное отношение слушателя к предложенной информации, если таковое возникло. [31, с.39]
Алдер Х. в своей работе «НЛП. Современные психотехнологии» говорит о том, что мы пользуемся своими органами чувств как внешним, так и внутренним способами. Внешним способом для того, чтобы воспринимать мир и внутренним способом для того, чтобы “репрезентировать” (перепредставлять) переживания самим себе. Картинки, ощущения, звуки, вкусы, запахи — это то, с помощью чего мы получаем, храним и кодируем информацию в наше сознание – является репрезентативными системами, которые делятся на визуальные, аудиальные и кинестетические. [1,с.55]
По мнению автора, внешним способом визуальная система может использоваться тогда, когда мы разглядываем мир, а внутренним способом, когда мы визуальзируем.
На взгляд автора, визуальная система может использоваться внешним способом, когда мы разглядываем мир, или внутренним, когда мы визуализируем.
Аудиальная система делится на прослушивание внешних или внутренних звуков.
Кинестетическая система делится на внутреннюю кинестетику и внешнюю. К внешней кинестетики относятся такие тактильные ощущения как температура, прикосновения,влажность, а к внутренней – эмоции, чувства, ощущение баланса и состояния тела. Ощущение вкуса и запаха часто служат в качестве быстрых связей с картинками, звуками и ощущениями, ассоциированными с ними.
По мнению Алдера Х., человек использует все три репрезентативные системы постоянно, но предпочитает одни по сравнению с другими. К примеру, большинство людей имеют внутренний голос, который возникает в аудиальной системе и создает внутренний диалог. Такие люди подготавливают реплики, аргументируют, повторно прослушивают речи и обсуждают многие вещи сами с собой. Но это лишь один из способов мышления.
Репрезентативные системы не исключают друг друга. Человек может представлять себе картину, ассоциировать с ней ощущения и слышать звуки, то есть выполнять все три системы одновременно. И все же какая-то часть мыслительного процесса останется неосознаваемой.
Поведение каждого человека возникает из соединения как внешних сенсорных переживаний, так и внутренних. [25, с.22]
Алдер Х. считает, что одна система не может быть предпочтительней другой. Все зависит от того, что человек хочет сделать. Например, атлетам необходимо кинестетическое сознание, музыкантам хороший слух, а архитекторам умение создавать сконструированные образы. Умение, объединяющее всех гениев, заключается в том, что они свободно переходят от одной репрезентативной системе к другой. [1, с.56]
Репрезентативные системы напрямую связаны с деятельностью головного мозга, с мышлением, так как любая работа с информацией проходит ряд обязательных стадий: введение, обработка и оценка.
Алдер Х. в своих исследованиях выделяет существующие в НЛП три информационные системы активности человеческого мозга:
ведущую (ввод информации),
предпочитаемую (представление информации в сознании)
референтную (оценка информации). [1, с.57]
Каждая из перечисленных систем может быть представлена визуально, аудиально и кинестетически.
По мнению Алдера Х., чтобы репрезентировать информацию, ее сначала нужно получить. Каждый человек имеет предпочитаемые им средства введения информации. Совершенная память содержала бы полный набор звуков, картин, вкусов, запахов и ощущений первоначального переживания, но, чтобы восстановить его, мы обращаемся только к одной части набора. Это, так называемая, ведущая система: внутренний канал, используемый в качестве ключа доступа к памяти. Ее также называют системой ввода, т.к. она поставляет нужную информацию для дальнейшего ее обдумывания, которое осуществляется уже с помощью первичной (предпочитаемой) системы.
Человек обычно использует все каналы восприятия, хотя в зависимости от ситуации обращает внимание на один канал больше, чем на другой. К примеру, в художественной галерее человек будет находиться в визуальном мире, а на концерте – в аудиальном. Удивительно, что когда мы думаем, то независимо от предмета размышления, мы всегда придерживаемся какой-либо одной системы. Обычно это предпочтение проявляется в возрасте 10–12 лет. [1, с.59]
Многие люди могут создавать ясные мысленные образы и думать картинками. Для других эта точка зрения является трудной. Они могут долго рассуждать сами с собой, тогда как другие основывают свои действия на ощущениях по отношению к ситуации. Если человек придерживается одного канала восприятия, то в НЛП этот канал называется его предпочитаемой системой. Возможно, он является более проницательным и способным делать более тонкие различения именно в этой системе, а не в других. Из этого следует, что некоторые люди по природе являются более талантливыми, чем остальные в использовании определенного канала восприятия. В тех случаях, когда тот или иной орган утрачивает свою функцию, то его замещают другие. Подобные феномены общеизвестны. Например, глухие – «слышат глазами», а слепые – «видят пальцами».
Референтная система отвечает за оценку информации, производя сверку полученного результата с искомым. Благодаря этой системе происходит вывод результата, полученного после обработки. Она является дополнительной характеристикой мышления, и в некоторых источниках ее объединяют с первичной системой.
Также подчеркивают важность и роль мышления в деятельности репрезентативной системы О»Коннор Д. и Сеймор Д. в своей работе «Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства».
Авторы пишут, что: «Мышление является настолько очевидным и банальным действием, что мы никогда не задумываемся о нем. Мы предпочитаем думать о том, о чем мы думаем, а не о том, как мы думаем». [35]
Один из способов мышления заключается в сознательном или бессознательном воспроизведении картин, звуков, ощущений, вкусов и запахов, которые мы переживали.
Извлекая информацию, т.е. вспоминая что-либо, человек мысленно проходит через переживания, используя органы чувств внутренним способом, чтобы репрезентировать данные переживания. Переживанием является сочетание воспоминаний и воображения. Большая часть мышления обычно представляет собой смесь таких воспоминаний и сконструированных сенсорных впечатлений.
Мы используем одни и те же неврологические пути для внутренней репрезентации опыта и для непосредственного его переживания. Одни и те же нейроны генерируют электрохимические заряды, которые могут быть измерены. Мысль имеет непосредственные физические проявления, мозг и тело представляют собой одну систему.
Как расшифровывается НЛП. Технология НЛП
Хотите с легкостью общаться с любым человеком? А освоить востребованную профессию, приносящую хороший доход? А построить свой собственный путь к успеху? Вы три раза подряд ответили «да» — это значит, что прямо сейчас вы получили первую практику из курса НЛП бесплатно. Идем дальше.
НЛП. Что это простыми словами
В психологии НЛП — это практические методы, позволяющие воздействовать на человека, изменяя его мысли и поведение. Теория НЛП используется как в психологии, так и в других сферах жизни.
Как расшифровывается НЛП
В психологии под этой аббревиатурой скрывается термин «нейролингвистическое программирование» — направление, связывающее воедино методы психиатрии, программирования и языкознания. Методика НЛП эффективна в психологии, а также в областях, связанных с межличностной коммуникацией.
Технология НЛП
Методы НЛП в психологии позволяют находить общий язык с любым человеком и в любой ситуации правильно себя вести:
1. Переговоры и выстраивание партнерских отношений в бизнесе
Применение техник НЛП позволяет:
- легко установить контакт с собеседником;
- перейти в его восприятии в категорию «свой»;
- понять собеседника и войти к нему в доверие;
- влиять на его сознание;
- в конечном счете добиться желаемого результата.
2. Маркетинг и продажи
Использование методов НЛП, особенно речевых стратегий, позволяет менеджерам виртуозно продавать свой товар людям, которые сначала и не собирались ничего покупать. Знакомые уловки, но как они на нас действуют:
- «Вы хотите купить нетбук или планшет?»
- «У нас продаются товары самых известных брендов!»
- «Телефон дорогой, зато какой стильный, какое качество изображения и звука! Он подчеркнет Ваш статус» и т.д. и т.п.
3. Управление персоналом
В этой области НЛП выступает как инструмент эффективного общения, как на вертикальном уровне — руководитель-подчиненный, так и на горизонтальном — взаимодействие коллег. Техники НЛП помогают лучше понимать коллег и подчиненных и грамотно доносить до них нужную информацию.
4. Обучение
При освоении новых знаний и навыков человеку важна мотивация. Методики НЛП помогают грамотно расписать лестницу роста — четко обозначить цели и определить шаги для их достижения.
Демо-уроки по программе «Коучинг»
5. Выступления на публике, актерское мастерство
Методики НЛП позволяют работать со своим состоянием, чтобы избавиться от скованности и стать увереннее. Специальные приемы помогают войти в контакт с аудиторией и воздействовать на мысли и поведение зрителей.
6. НЛП психология помогает в семейных отношениях
Зная приемы НЛП, вы сможете лучше понять и услышать свою вторую половинку, детей, родственников. Вы легко достигнете взаимопонимания даже в самых непростых вопросах. Избежите множества конфликтов и ссор. А если все же они возникнут, сможете быстро свести их к примирению всех сторон.
7. Коучинг и другие виды психологического консультирования
По применяемым методам НЛП консультирование напоминает ведение переговоров. Особенно на начальной стадии, когда нужно войти в контакт с клиентом и выстроить с ним доверительные отношения. Если этот этап успешно пройден, то можно привлекать специальные методы, направленные на коррекцию или изменение мышления и поведения клиента.
Чтобы лучше понять НЛП психологию, нужно читать книги классиков этого направления, таких как Ричард Бэндлер, Джон Гриндер и др. А чтобы научиться использовать НЛП психологию на практике, лучше всего пройти специальное обучение на курсах.
НЛП отражается на психологии человека, который его использует, — меняется стиль мышления, отношение к окружающим, картина мира. Т.е. НЛП психология способствует личностному росту. Практический курс НЛП позволяет, наблюдая за успешными людьми, выстраивать стратегии своего пути достижения успеха.
Техника НЛП не наносит людям никакого вреда, поэтому обучение этому направлению становится все более популярным. Тем более что курс НЛП практик способен освоить любой человек. Удобен и формат обучения — курсы НЛП можно пройти онлайн.
НЛП. Обучение
НЛП обучением можно заняться самостоятельно. Прочитайте книгу «77 лучших техник НЛП» одного из ведущих специалистов в этой области Майкла Холла, которая считается основой полного курса НЛП.
Но лучше, если полный курс НЛП, включающий техники Холла, проведут для вас преподаватели Академии EdPro. Обучение НЛП можно пройти в Москве. Курс «Психологическое консультирование и коучинг» включает обучение техникам НЛП.
Обучение на курсе, в том числе в модуле НЛП, проводится дистанционно. При этом во время обучения НЛП есть возможность онлайн общения с кураторами. Полный курс НЛП в рамках программы, которую предлагает пройти Академия EdPro, занимает 46 ак. часов. Этот курс включает обучение НЛП по следующим темам:
- модели и стратегии НЛП;
- основы эриксоновского гипноза;
- методы подстройки и раппорта;
- выявление ограничивающих убеждений и якорение;
- ключевые НЛП-техники.
Курсы НЛП предполагают практические занятия в тренинговом центре Академии EdPro. Обучение НЛП включает полный курс освоения базовых приемов. После прохождения обучения НЛП на базовом курсе вы сможете консультировать клиентов, помогая им найти выходы из самых неоднозначных ситуаций. После прохождения программы «Психологическое консультирование и коучинг», включающей НЛП обучение, слушатели получают диплом государственного образца.
Определение нейролингвистического программирования. Нейро-лингвистическое программирование
НЛП на сегодняшний день является одним из самых популярных направлений существующей прикладной психологии. Сфера его применения весьма обширна: психотерапия, медицина, маркетинг, политический и педагогика, бизнес, реклама.
В отличие от большинства других практически ориентированных психологических дисциплин, НЛП обеспечивает оперативные изменения, решение проблем как отдельно взятого человека, так и общества в целом. При этом все осуществляется в безусловном эффективном экологическом режиме.
Введение в нейролингвистическое программирование
Стоит начать с того, что НЛП — своего рода искусство, наука о совершенстве, результат исследования достижений выдающихся людей в различных Положительный момент заключается в том, что такими коммуникативными умениями может овладеть совершенно каждый. Надо иметь лишь желание повысить свою профессиональную
Нейролингвистическое программирование: что это такое?
Существуют разнообразные модели совершенства, построенные НЛП в сфере коммуникации, образования, бизнеса, терапии. Нейролингвистическое программирование (НЛП) — специфическая модель структурирования отдельно взятыми людьми своего уникального жизненного опыта. Можно говорить о том, что это только один из многочисленных способов осознания, организации сложнейшей, но неповторимой системы коммуникации и человеческих мыслей.
НЛП: история возникновения
Оно появилось в начале 70-х годов, стало результатом сотрудничества Д. Гриндера (в то время ассистента профессора лингвистики в калифорнийском университете в Санта Крузе) и Р. Бэндлера (там же — студент психологии), который был сильно увлечен психотерапией. Вместе они исследовали деятельность 3 великих психотерапевтов: В. Сатир (семейный терапевт, она бралась за такие случаи, которые другие специалисты считали безнадежными), Ф. Перлза (новатор психотерапии, основоположник школы гештальт-терапии), М. Эриксона (всемирно известный гипнотерапевт).
Гриндер и Бэндлер раскрыли используемые вышеуказанными психотерапевтами паттерны (шаблоны), их расшифровали, впоследствии построили достаточно изящную модель, которую можно применять и в и в личном изменении, и в рамках ускоренного обучения, и даже для получения большего жизненного удовольствия.
Ричард и Джон в те времена проживали неподалеку от Г. Бэйтсона (английского антрополога). Он был автором работ по теории систем и коммуникации. Его научные интересы были весьма обширными: кибернетика, психотерапия, биология, антропология. Многим он известен по своей теории 2-ой связи в шизофрении. Вклад Бэйтсона в НЛП необычайно велик.
НЛП эволюционировало в двух взаимодополняющих направлениях: в качестве процесса выявления паттернов мастерства в любых сферах человеческой жизни и как достаточно эффективный способ коммуникации и мышления, который практикуется выдающимися людьми.
В 1977 г. по Америке Гриндер и Бэндлер провели серию успешных публичных семинаров. Данное искусство быстро распространяется, подтверждением этому служат статистические данные о том, что на сегодняшний день приблизительно 100 тыс. человек прошли тренинги в той или иной форме.
Происхождение названия рассматриваемой науки
Нейролингвистическое программирование: что это такое, исходя из значения входящих в этот термин слов? Под словом «нейро» понимается фундаментальная идея того, что человеческое поведение берет начало в таких неврологических процессах, как видение, восприятие вкуса и запаха, прикосновение, слушание, ощущение. Разум и тело образуют неразделимое единство — существо человека.
«Лингвистическая» составляющая названия демонстрирует применение языка в целях упорядочивания своих мыслей, своего поведения для возможности вступления в коммуникацию с остальными людьми.
«Программирование» подразумевает указание способов организации человеком своих действий, идей в целях получения желаемого результата.
Основы НЛП: карты, фильтры, рамки
Все люди используют органы чувств в целях восприятия окружающего мира, его изучения, преобразования. Мир — это нескончаемое разнообразие сенсорных проявлений, однако люди могут воспринимать только его мизерную часть. Получаемая информация впоследствии фильтруется уникальным опытом, языком, ценностями, предположениями, культурой, убеждениями, интересами. Каждый человек живет в некой уникальной реальности, которая построена из сугубо личных сенсорных впечатлений, индивидуального опыта. Его действия опираются на то, что он воспринимает — на личную модель мира.
Окружающий мир настолько масштабен, богат, что люди вынуждены его упрощать для того, чтобы осмыслить. Хороший пример этому — создание географических карт. Они избирательны: несут информацию и одновременно упускают ее, однако все же выступают несравнимым помощником в процессе исследования территории. От того, что человек знает, куда стремится попасть, зависит и то, какую именно карту он составляет.
Люди оснащены многочисленными естественными, необходимыми, полезными фильтрами. Язык — фильтр, карта мыслей конкретного человека, его переживаний, которая отделена от реального мира.
Основы нейролингвистического программирования — поведенческие рамки. Это понимание человеческих действий. Так, первая рамка — нацеленность на результат, а не на конкретную проблему. Это означает то, что субъект ищет, к чему стремиться, затем находит подходящие решения, а впоследствии применяет их для достижения поставленной цели. Направленность на проблему чаще всего называют «рамкой обвинения». Она заключается в глубоком анализе существующих причин невозможности достижения желаемого результата.
Следующая рамка (вторая) заключается в задавании именно вопроса «как?», а не «почему?». Он приведет субъекта к осознанию структуры проблемы.
Суть третьей рамки — обратная связь взамен неудачи. Нет такого понятия, как неудача, есть лишь результаты. Первое — способ описания вторых. Обратная связь сдерживает цель в
Рассмотрение возможности, а не необходимости — четвертая рамка. Сосредоточиться следует на возможных действиях, а не на имеющихся обстоятельствах, ограничивающих человека.
Также НЛП приветствует любопытство, удивление вместо притворства. С первого взгляда это достаточно простая идея, но она имеет весьма глубокие последствия.
Еще одной полезной идеей выступает наличие возможности создания внутренних ресурсов, которые необходимы человеку для достижения поставленной цели. Добиться успеха поможет скорее вера в правильность действий, нежели предположение обратного. Это не что иное, как нейролингвистическое программирование. Что это такое, уже стало понятно, поэтому стоит перейти к рассмотрению его методов и техник.
Методы НЛП
Это основные теоретические, практические аспекты использования нейролингвистического программирования. К ним относятся:
- якорение;
- субмодальностное редактирование;
- методы взмаха;
- работа с навязчивыми, проблемными, фобическими состояниями.
Это основные методы нейролингвистического программирования.
Изменение восприятия события
Это одно из упражнений применения простейшей техники нейролингвистического программирования. К примеру, ревность. Она протекает в 3 последовательно переходящих этапа: визуализация (представление сцены измены), затем аудиализация (представление звукового сопровождения сцены измены) и в конце — кинестетическое восприятие (появление негативного ощущения предательства).
Суть этой техники — нарушение одного из этапов. В данном примере это может быть убеждение в надуманности сцены измены на первом этапе, на втором — представление ее под сопровождение смешной музыки, что приводит к изменению восприятия всей картины в целом на третьем этапе (становится смешно). Именно так приводится в действие нейролингвистическое программирование. Примеры можно привести самые разнообразные: мнимая болезнь, сила фотографической памяти и др.
Педагогика как область применения НЛП
Как уже упоминалось ранее, существует большое количество сфер, где применяется нейролингвистическое программирование. Обучение также может проходить с использованием методов, техник НЛП.
Ученые утверждают, что посредством нейролингвистического программирования существенная часть школьного материала может быть освоена гораздо быстрее, эффективнее без образования школьных фобий, преимущественно за счет развития ученических способностей. При всем этом данный процесс весьма увлекателен. Это относится к любой педагогической деятельности.
Школа владеет собственной уникальной культурой, которая формируется из нескольких субкультур, имеющих собственные паттерны невербальной коммуникации.
Ввиду того, что школьные образовательные уровни дифференцированы, каждый из них порождает собственные паттерны результативных стилей обучения. Данные уровни группируются в категории:
1. Начальная школа . В 6-летнем возрасте дети покидают стены детсада и поступают в 1-й класс в качестве так называемого кинестетического создания. Педагоги знают, что дети воспринимают реальный мир посредством осязания, обоняния, вкуса и т. д. В начальной школе типичной практикой выступает прохождение через процедуры — кинестетическое обучение.
2. Средняя школа. Начиная с 3-го класса вносятся корректировки в процесс обучения: переход с кинестетического восприятия на аудиальное. Дети, которые трудно адаптируются к этому переходу, остаются доучиваться либо их переводят в спецклассы.
3. Старшеклассники. Осуществляется очередной переход с аудиального восприятия на визуальное. Подача школьного материала становится более символичной, абстрактной, графической.
Это основы нейролингвистического программирования.
Коридор и конвейер
Первое понятие — место, где происходит развитие отстающей модальности учащегося. По-другому, коридор нацелен на процесс, а конвейер — на содержание.
При акцентировании на последнее педагог должен применять нейролингвистическое программирование: обучение посредством многосенсорных техник в целях предоставления возможности выбора каждым отдельным учащимся привычного для него процесса. Однако, как правило, «конвейерный» учитель выстраивает обучающий процесс в первой модальности, тогда как «коридорному» педагогу потребуется подобрать индивидуальный подход к каждому ученику (коридорному). Таким образом, способность установить подходящий стиль обучения — основа успеха.
Применение НЛП в сектах
Существуют и такие сферы жизни, где рычагом негативной манипуляции выступает нейролингвистическое программирование. Примеры можно привести разные. Чаще всего это секты.
Александр Капков (сектовед) считает, что в свое время засекреченные методы нейролингвистического программирования довольно часто используются в разного рода религиозных группах, к примеру, в секте Рона Хаббарда. Они весьма действенны для быстрого и эффективного зомбирования адептов (позволяют манипулировать личностью). Эффекты психотехник в сектах выдают за снисхождение благодати.
В статье было рассказано, что представляет собой нейролингвистическое программирование (что это такое, какие методы и техники оно использует), а также приведены примеры его практического применения.
Вы, наверняка, замечали, что в последнее время предложения об освоении различных технологий личностного роста и саморазвития мелькают на каждом шагу. К одной из них относят нейролингвистическое программирование. Но возникает вопрос: насколько полезно или вредно его использование?
С развитием технологий и расширением доступа во всемирную паутину большинство населения Земли получило возможность взглянуть на иную жизнь, нежели их собственная: через социальные сети, YouTube, Instagram. И, глядя на фотографии знаменитостей и богатых людей, многие люди начали задавать себе вопросы: «а чем я хуже?», «что я могу сделать, чтобы владеть тем же?», «какими качествами этот человек превосходит меня?». И это только один из примеров волнующих современного человека тем, которые тесно связаны с персональным восприятием своего места в мире.
Не секрет, что недовольство собой или происходящими вокруг событиями нередко приводят к развитию депрессии, погружению в меланхолию или даже развитию расстройств личности.
Здесь на помощь человеку приходит психологическая наука, включая такие направления, как гештальтпсихология, гуманистическая психология, транзакционный анализ и другие. Однако, помимо общепризнанных научных школ, существуют немало тех, которые пользуются дурной славой в связи с тем, что, вместо позитивного результата, их использование может привести к плачевным последствиям. К одним из таких и относится нейролингвистическое программирование, или НЛП. О нем мы сегодня и поговорим.
Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование, если опираться на слова его создателя Ричарда Бэндлера, это «позиция и методология». Несмотря на это, как сторонники, так и противники НЛП называют его практическим направлением в психотерапии, правда, их мнения расходятся, когда дело доходит до эффективности практик НЛП.
В своей основе НЛП использует целый спектр различных научных и псевдонаучных направлений, включая психотерапию, гештальтпсихологию, гипноз, программирование и лингвистику.
Основная цель НЛП заключается в том, чтобы помочь человеку стать лучше.
Конечно, здесь можно возразить и сказать, что основная цель НЛП — заработать, но этот вопрос мы обсудим в конце. В его основе лежит модель, которая позволяет всем желающим и способным воспроизвести паттерны (схемы, модели, идеи) мастерства на основе субъективного опыта успешных людей. Проще говоря, если знаменитый миллиардер сидит, закинув левую ногу на правую, вам нужно делать так же. Это самый простой и грубый пример, но он отражает содержание НЛП: хочешь стать лучше — ориентируйся на тех, кто лучше.
Создатели НЛП утверждали, что наш мозг способен действовать по принципу компьютера, который можно запрограммировать на определенную модель поведения и жизни.
История НЛП
Без исторической справки и описания личностей, которые стояли в основе создания НЛП, нельзя понять его суть и причины его критики. Впервые ростки НЛП зародились благодаря совместной работе трех личностей: Ричарда Бэндлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика. Учитывая то, что последний упоминается крайне редко и неохотно, он не включается в число основателей НЛП. Считается, что именно Бэндлер, занимавшийся программированием, и Гриндер, психолог и лингвист, разработали первую теоретическую модель «языкового программирования» человека.
Ричард Бэндлер
В наши дни Ричард Бэндлер — чрезвычайно дискуссионная личность.
Но в далеком 1972 году он был заинтересованным студентом, посвятившим себя, в свободное от программирования и математики время, изучению гештальтпсихологии, которая практиковалась на интенсивных групповых семинарах. Именно в ходе жарких дискуссий рождалась теоретическая основа НЛП. Бэндлер, несмотря на то что был еще студентом, фактически руководил группой и был «моделью» Гриндера, на которую тот должен был опираться. То есть Гриндер должен был имитировать поведение Бэндлера. В эту еще не оформившуюся концепцию, созданную вторым, первый внес лингвистическое содержание.
Сама фигура Ричарда Бэндлера крайне противоречива: он был груб, заносчив, ссорился со своими коллегами, принимал кокаин и даже пытался доказать через суд, что интеллектуальные права на НЛП принадлежат ему, но проиграл. Сегодня он является одним из тысячи тренеров по личностному развитию, которые говорят людям, что для продуктивной работы нужно работать, а чтобы не грустить — не нужно грустить. Но сама теория при всем при этом достойна обсуждения.
Суть НЛП
Нужно отметить, что названия первых выпущенных по НЛП книг указывают на их направленность: «Структура магии. Том 1-2» (1975, 1976), «Шаблоны гипнотических техник Милтона Эриксона. Том 1-2» (1975, 1977). Они не были глубоко научными, как не является таковой сама теория НЛП на сегодняшний день.
По утверждению создателей, книги были предназначены для «простых» людей. И в этом их особенность.
Нейролингвистическое программирование не является частью психологии или психотерапии, это методика, собрание советов, практические рекомендации и, как уже было сказано выше, позиция. НЛП не боится критики, наоборот, приветствует её. И главным фактором успешности своих практик его представители называют эмпирические методы, то есть опыт и его результаты. Чтобы успешно освоить эту технику, нужно быть готовым к экспериментам, так как НЛП даёт не сам ответ, а лишь ряд рекомендаций для собственного поиска.
Давайте разберем подробнее основные постулаты НЛП.
Постулат 1. Каждый человек имеет репрезентативную систему
Мы получаем информацию о мире благодаря органам чувств, которые носят название репрезентативные системы . Полученные данные передаются в центральную нервную систему, где они обрабатываются в виде данных, которые служат основой для выработки поведения.
Таким образом, можно определить, какой из них пользуетесь вы сами и другие люди. Например, если человек в своей речи акцентирует внимание на словах «я смотрю на этот вопрос так же», он пользуется визуальной системой, если «я чувствую то же, что и ты» — кинестетической. Подобные указатели являются предикатами , или специфическими языковыми ключами в речи человека, которые также могут называться лингвистическими маркерами .
Благодаря определению репрезентативной модели человека, можно осуществить 3 вида действия, которые помогут нам войти с ним в раппорт (доверительные отношения). Во-первых, это присоединение , при котором вы согласуете свою модель с моделью другого человека, то есть используете лингвистические паттерны и лексику для имитации модели собеседника. Например, если человек говорит вам: «Я вижу, что ты не съел кашу», вы можете ответить: «Да, это действительно так выглядит». Или, второй вариант действия, сказать: «Да, я слышу твой аргумент и согласен с ним» и отсоединиться .
Третий вариант называется отзеркаливание и предполагает максимальную имитацию поведения человека. Если присоединение предполагает, что вы разделяете репрезентативную систему человека в целом, то для отзеркаливания вам нужно действовать в точности, как он. То есть если ваш собеседник почешет за ухом, вы должны (через определенное время, конечно, чтобы он не подумал, что вы дразнитесь) сделать то же самое.
Основным инструментом для определения репрезентативной системы является сенсорная острота , или способность человека замечать внешние поведенческие признаки и интерпретировать их.
Достигается она просто — через ежедневные тренировки, которые заключаются в наблюдениях за дыханием, изменением цвета лица, мышечного тонуса, положения нижней губы и тона голоса. В процессе, чтобы «присоединиться» к человеку, вам нужно производить калибровку своего поведения, в зависимости от увиденных паттернов поведения вашего собеседника.
Зачем это нужно? Люди, которые мыслят и ведут себя одинаково, с большей вероятностью привлекают друг друга.
Постулат 2. «Карта» не является «территорией»
Существуют два уровня восприятия реальности: внутренний и внешний. Мы конструируем реальность на внутреннем уровне (внутренняя репрезентация) посредством получения данных органами чувств с их последующей переработкой. Однако наша внутренняя интерпретация события не является его реальным отражением. Поэтому «карта», которая создаётся внутри нас, не является «территорией», существующей снаружи.
Постулат 3. Поведение человека соответствует его «карте»
Восприятие реальности, а следовательно, и наши действия, зависит напрямую от нашей внутренней «карты». Они состоят из наших убеждений, ценностей, поэтому они позиционируются как наши «мысли». Таким образом, практики НЛП утверждают, что изменение «карты» способствует формированию новой модели. Если говорить проще, то объективная реальность есть, это не матрица, но мы её всё равно воспринимаем неправильно. Так почему бы не запрограммировать восприятие более практичными мыслями?
Постулат 4. Сознание и тело прямо влияют на состояние друг друга
Эффект плацебо явно демонстрирует факт того, что наличие убеждений может привести к изменению физического состояния. И если разум может вылечить тело, то возможен и обратный процесс. То есть если мы будем чувствовать моральную боль в сердце, то появится угроза формирования реальной болезни, как утверждают практики НЛП.
Постулат 5. Нужно уважать модель мира, или «карту», других людей
Субъективное восприятие действительно есть и будет вызывать немалое количество споров, связанных, как правило, с попыткой переубедить человека или с непониманием того, почему он мыслит так, а не иначе. Для профессионала НЛП важной основой взаимодействия с людьми является принятие возможности существования их «карты» и уважение к ней. Более того, при попытке воздействовать на «карту» может возникнуть, и, скорее всего, возникнет защитная реакция, что перечеркнет усилия по установке раппорта.
Постулат 6. Личность и поведение — не одно и то же
Моральные ценности личности не определяются действиями, которые могут зависеть от определенного контекста. Нужно ожидать того, что поведение человека в одинаковых ситуациях, но при воздействии разных факторов, может отличаться. Таким образом, поведение не определяет самого человека.
Постулат 7. Основной результат коммуникации — это не донесение мысли, а реакция
В связи с субъективным восприятием, предоставленная одним человеком информация может трактоваться другим совершенно иным образом. Коммуникация не является монологом, и реакция вашего собеседника определяет эффективность вашей способности донести мысль. Если человек не реагирует нужным вам образом, то следует сменить не его модель восприятия, а вашу модель поведения и коммуникации.
Постулат 8. Поражений не существует, есть обратная связь
Один из основных постулатов НЛП заключается в том, что поражений не существует. Если в процессе общения вы не смогли донести мысль, то это должно быть обратной связью , то есть возможностью проанализировать свои ошибки и исправить их. Практики НЛП часто приводят в пример слова Томаса Эдисона, который провел более 10000 неудачных экспериментов и говорил, что он не терпел поражения, а обнаружил 10000 вариантов того, как делать не следует. Как правило, неудача воспринимается как повод отступить, в то время как должна давать возможность адаптировать свое поведение.
Критика НЛП
Прежде, чем говорить о критике НЛП, нужно учесть два момента. Во-первых, как и любая другая наука, психология открыта новым идеям и опыту, ведь без этого невозможно развитие. Но психологи как её представители — другое дело. Не секрет, что критиковать проще, чем построить собственную научную теорию, в связи с чем в науке нередки случаи, когда индекс Хирша, или индекс научного цитирования и основной показатель успешности ученого, создаётся исключительно благодаря критическим работам.
И, во-вторых, НЛП — это теоретическая основа, которой может воспользоваться каждый. Как и один из его двух создателей, Ричард Бэндлер, сторонники НЛП могут приобрести дурную репутацию в связи с неправильным или корыстным использованием полученных знаний. Например, те же тренеры личностного развития, называющие НЛП уникальным способом сделать из простого человека успешного миллиардера.
В целом можно выделить три основные позиции:
- Сторонники — те, кто полностью разделяют идеи НЛП.
- Противники — те, кто считают, что теоретическая база НЛП серьезно подорвана и может нанести вред не только самому человеку, но и окружающим его людям. Они, как правило, выбирают основной целью критики пафосный и ненаучный язык, которым описывается НЛП. Нейролингвистическое программирование обещает многое, отчего и требования к результатам завышены.
- У реалистов наиболее неконфликтная позиция из представленных. Реалисты одновременно видят и плюсы, и минусы НЛП. Они выделяют слабую эффективность, неразвитость теории, завышенные обещания создателей и сторонников НЛП, однако отмечают научную обоснованность первых работ по НЛП и возможность достижения позитивного результата от использования определенных методик.
Что можно сказать по существу?
В этой статье мы не стали обсуждать конкретные методики «достижения счастья» и превращения себя в «успешного бизнесмена», пусть этим занимаются тренеры личностного развития. Мы разобрали некоторые из постулатов НЛП, чтобы каждый читатель мог для себя определить , согласиться ли с данными тезисами.
НЛП собрало вокруг себя огромное количество критики, хотя никогда не пыталось достать с небес звезды. Человек, который понимает постулаты НЛП и разделяет их, не станет вступать в споры, ведь он сделал собственный выбор.
Именно идея о восприятии и выборе красной нитью проходит через всю концепцию: если вы не хотите понимать, не делайте этого, если хотите — делайте.
Сама суть НЛП заключается в утверждении того, что мы не можем полностью воссоздать реальность внутри себя, но это дает возможность самому решать, какой мы её видим. Отсюда, кстати, и повсеместное распространение личностных тренингов на основе НЛП, создатели которых не имеют профильного образования и заинтересованы в получении прибыли.
Конечно, чересчур сильное увлечение чужими практиками может привести к нестабильности вашего внутреннего состояния, но НЛП учит человека быть успешным и при этом уважать восприятие мира другими людьми. Вполне адекватные постулаты, не правда ли? Это то, как видит концепцию НЛП автор статьи. То, что увидите вы, — зависит от вас самих.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Содержание статьи
НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ (НЛП), направление в теоретической и прежде всего практической психологии, отличающееся от аналогичных психотерапевтических методов – психоанализа , групповой психотерапии , гештальттерапии – ориентацией на эффективность проведения терапевтического вмешательства. Согласно одной из версий, НЛП возникло как теоретическое обобщение характерных особенностей практики известных психотерапевтов, которая представляется неискушенному зрителю как магия. Отсюда название одной из книг Р.Бэндлера и Дж.Гриндера – Структура магии . С точки зрения психологии как науки, теоретическое новшество НЛП заключается в смене фокуса внимания исследователя и, как следствие, психотерапевта: вместо девиаций психического состояния НЛП рекомендует основное внимание обращать на норму, и не просто на норму, которой, строго говоря, не существует, а на образцы успешного поведения человека в кризисных ситуациях. По мысли основателей НЛП, только изучив, как человек умудряется не сходить с ума, можно разработать методики улучшения состояния людей с теми или иными психическими отклонениями. Еще одной важной особенностью НЛП является связь положений НЛП с языком и знаниями об особенностях функционирования языковой системы. К числу отцов-основателей НЛП принято относить прежде всего Ричарда Бэндлера, Джона Гриндера, Лесли Кэмерон-Бэндлер, Дэвида Гордона и Майкла Спаркса.
НЛП как психотерапевтический метод.
НЛП исходит из того, что функционирование мышления человека в определенной степени напоминает работу компьютера, однако не в смысле тривиальной компьютерной метафоры, на которой выросла современная когнитивная психология (ср. проведение аналогии между памятью ЭВМ и памятью человека, процессором ЭВМ и когнитивной системой), а в том смысле, что мышление человека программируемо. Весь вопрос в том, чтобы правильно сформулировать программу и сделать ее доступной сознанию и подсознанию человека. Отсюда понятие моделирования: терапевт (и шире – коммуникатор) пытается выявить наилучший способ, с помощью которого человек выполняет определенную задачу, и пытается сделать его доступным – для этого человека или другого лица. Способ верификации результирующей модели заключается не в рассуждениях о том, правильна ли она, соответствует ли она действительности, а в том, что модель успешно выполняет свои функции. Согласно НЛП, в психике вообще трудно говорить о правильности или о соответствии реальности какого-либо опыта. В лучшем случае можно говорить лишь о том, что некоторый опыт относится к разделяемой реальности, т.е. к совокупности более или менее общезначимых представлений об окружающем мире.
Процесс моделирования проходит несколько этапов. На первом этапе происходит сбор информации о текущем состоянии клиента и желаемом состоянии – фактически о самой сущности воздействия. На последующих этапах суть желаемого состояния последовательно уточняется. На втором этапе устанавливается раппóрт – такое состояние между коммуникатором и клиентом, при котором между ними существует максимальное взаимное доверие. Достижение раппорта – важнейшая задача НЛП. Раппорт достигается на сознательном или бессознательном уровне, когда коммуникатор присоединяется к репрезентативным системам клиента, отражая их в своем вербальном и невербальном поведении. Под репрезентативной системой (РС) в НЛП понимается способ представления и осмысления своего опыта взаимодействия с окружающим миром. Это может быть визуальная РС (опыт представляется как последовательность визуальных образов), аудиальная РС (опыт осмысляется как последовательность звуков разного типа), кинестетическая РС (опыт представляется как тактильные ощущения) и обонятельно-вкусовая РС (опыт воспринимается человеком как последовательность запахов и вкусовых ощущений). Отражая реакции клиента в каждой из этих систем, подстраиваясь под них, коммуникатор может достигнуть с ним раппорта. Отражение может быть вербальным (коммуникатор повторяет те или иные черты вербального поведения клиента) и невербальным. В последнем случае коммуникатор подстраивается под важные элементы невербального поведения, указывающие на ведущую (наиболее важную для субъекта) РС – под темп дыхания, жесты, движение глаз и т.п. Достижение раппорта может быть довольно длительной процедурой, но в некоторых случаях достигается очень быстро – все зависит от мастерства коммуникатора и сложности данного случая.
После достижения раппорта коммуникатор должен установить, что в действительности желает клиент. Иными словами, каким должен быть хорошо сформулированный результат моделирования, который не должен противоречить тем или иным сторонам личности клиента и не может вредить его ближайшему окружению (отсюда понятие экологичности моделирования).
Исследуя репрезентативные системы человека для последующего достижения раппорта, коммуникатор, кроме невербальных аспектов поведения клиента (в частности движения глаз, жестов, дыхания), должен особое внимание обращать на языковое поведение. Для этого в НЛП разработана так называемая мета-модель языка. В основе мета-модели лежит предположение, что язык – как и многие формы социального опыта – выступает как фильтр, который искажает опыт или по крайней мере структурирует его. Мета-модель обращает внимание коммуникатора на те свойства языковой системы, которые чаще всего искажают восприятие. Как будет показано ниже, в содержательном плане мета-модель представляет собой некоторый конспект результатов из грамматической теории, теории речевого воздействия и прагмалингвистики, подстроенных под цели психотерапевтической практики; определенное влияние на формирование НЛП оказали и идеи «общей семантики». Эксплицитное выяснение, выявление вносимых языком искажений составляет значительную часть психотерапевтической процедуры. Иными словами, мета-модель языка – это вовсе не модель языка и не модель отдельных его подсистем, а модель поведения коммуникатора по отношению к естественному языку, используемому в процессе общения с клиентом.
После того, как «хорошо сформулированный результат» установлен, осуществляется выбор методов терапевтического вмешательства и перевод клиента в желаемое состояние с помощью комплекса выбранных техник. Одна из таких техник – якорение. Якорь – это любой стимул, который позволяет человеку перенести свой прежний опыт в настоящее и пережить то же психологическое состояние (как положительно, так и отрицательно окрашенное). Например, какая-то мелодия может вызвать у человека ассоциации, связанные с прошлым опытом, или случайно найденная вещь напомнит о каком-нибудь событии детства и пр. В художественной литературе процедура якорения, как правило, привлекает внимание писателей с установкой на «психологизм». (Ср. характерный пример из Набокова: «Она высморкалась, пошарила в темноте, опять нажала кнопку. Свет ее немного успокоил. Она еще раз посмотрела на рисунок, подумала, решила, что, как он ни дорог ей, хранить его опасно, и, разорвав бумажку на клочки, бросила их сквозь решетку в лифтовый колодец, и это почему-то напомнило ей раннее детство . – В.Набоков. Камера Обскура. )
Почти произвольность якоря и одновременно его эффективность при вызове психического состояния широко используется в НЛП как инструмент воздействия на субъекта. Стимул-якорь может устанавливаться во время терапевтической процедуры вербально (например, произнесением некоторых слов, словесных последовательностей, изменением тона голоса), невербально (пожатием руки, плеча, колена; изменением положения тела коммуникатора и пр.), а также сочетанием вербальных и невербальных элементов. Понятно, что установка якоря возможна только при поддержании устойчивого раппорта, в противном случае связь между якорем и переживанием не возникнет.
Якорение должно основываться на выявлении ресурсов данного индивидуума для решения проблемной ситуации. Осознание ресурса, понимание того, что проблема может быть решена, достигается через расширение модели мира человека. Роль коммуникатора на данном этапе сводится к тому, чтобы выявить в опыте клиента то, что можно рассматривать как ресурс. В НЛП для поиска ресурса используются как техники, предполагающие сознательное участие клиента, так и его погружение в транс и работу с подсознанием. Последнее во многих случаях оказывается существенно более эффективным. Далее, положительный и отрицательный опыт человека якорится. Последовательное – в разных комбинациях – использование якорей и, тем самым, психических состояний позволяет коммуникатору элиминировать нежелательные связи, формировать новые и в результате программировать человека на желаемое им самим поведение, определяемое в НЛП как «хорошо сформулированный результат». Якорение, сами якоря, последовательность их применения фактически аналогичны алгоритмам компьютерной программы, за тем исключением, что, в отличие от компьютерных языков программирования, в НЛП при терапевтической процедуре операторы (якоря) определяются для каждого клиента индивидуально.
Среди методов НЛП имеются техники, которые дают возможность коммуникатору работать не над одной проблемой клиента, а над комплексом сходных проблем, а также над такими сложными ситуациями, когда некоторый тип поведения сам по себе не является психологической проблемой, но становится ею в определенном контексте. Например, боязнь – весьма полезное и нужное чувство, но она превращается в болезненное состояние, в манию, если боязнь ничем не обоснована или распространяется на всех окружающих. Одной из таких техник является рефрейминг. Суть рефрейминга заключается в том, чтобы видоизменить поведение клиента, вызванное некоторым стимулом или комплексом сходных стимулов, ограничив это поведение только теми ситуациями, когда это поведение действительно необходимо.
Вообще следует отметить, что основные книги по НЛП (прежде всего те, которые написаны основателями этого направления) сами представляют собой блестящий пример применения методик воздействия НЛП на читателя. Здесь можно обнаружить и методику якорения, например с помощью интересных (как правило смешных) примеров из практики, а также рассуждения, приводящие к «расширению позитивного опыта» читателя, и рефрейминг в виде соответствующих инструкций – как явных, так и скрытых.
Лингвистический аспект НЛП.
Интерпретацией и использованием знаний о языке в НЛП занимаются непрофессиональные лингвисты (со всеми вытекающими отсюда последствиями). Поэтому описание лингвистической составляющей НЛП в рамках собственно лингвистической парадигмы требует определенной коррекции тех лингвистических категорий, апелляция к которым используется в оригинальных работах представителей этого направления.
Основной лингвистический постулат НЛП можно сформулировать как гипотезу о неадекватности языка как средства отражения действительности и опыта человека. Слова – лишь искусственные ярлыки для опыта, а сам язык представляет собой фильтр, который позволяет когнитивной системе отсекать все лишнее из опыта для того, чтобы система не перегружалась и адекватно функционировала. Однако эта полезная функция приводит к тому, что сознание человека игнорирует важные части его опыта, что приводит к формированию существенно обедненного списка альтернатив при решении проблемных ситуаций. Мета-модель языка позволяет выявить наиболее типичные случаи искажения и исправить их, обогатив позитивный опыт человека.
Второй постулат как бы направлен в противоположную сторону от реальности – он определяет характер связи между языком и психикой. Это постулат об иконичности или изоморфности языка, с одной стороны, и психических и/или мыслительных процессов – с другой. Согласно этому постулату, языковые формы регулярно отражают особенности мышления и психического состояния человека. Обращая внимание на особенности речи клиента, коммуникатор в состоянии выявить его ведущую репрезентативную систему, а также установить области опущения важного опыта. Иными словами, язык и речь рассматриваются как важнейшие источники информации о психическом состоянии человека. Верно и обратное: хотя чрезмерное использование какого-то одного языкового средства вряд ли приведет к болезни, тем не менее комплекс соответствующих языковых выражений позволяет вызывать требуемое психическое состояние. Именно поэтому с помощью языка вообще возможно терапевтическое воздействие.
Важным следствием постулата об иконичности является принцип психологического разграничения поверхностной и глубинной структур высказывания. Интерпретируя это противопоставление в духе трансформационализма (иногда – в смысле порождающей грамматики, а иногда – в смысле порождающей семантики), пропоненты НЛП приписывают поверхностной структуре функцию отражения сознания, а глубинной – подсознания. Глубинная структура содержит актанты тех переменных, которые следует эксплицитно заполнить, чтобы выявить действительную, реальную проблему клиента и создать представление о «хорошо сформулированном результате» моделирования.
Языковые феномены в теории и практике НЛП.
Рассмотрим кратко конкретные языковые структуры, которые используются на разных этапах нейро-лингвистического программирования, в разных техниках НЛП. Фактически эти языковые феномены и формируют мета-модель языка, которая лежит в основе НЛП.
Метафоры.
Метафора – один из излюбленных инструментов НЛП. Известная книга Д.Гордона не случайно называется Терапевтические метафоры . Впрочем, и интерпретируется эта категория в НЛП по-разному. В наиболее близком к лингвистическому пониманию метафора используется в мета-модели языка. Как выше уже было сказано, это не модель языка как таковая, а модель поведения психотерапевта, коммуникатора, когда он собирает информацию о клиенте или устанавливает с ним раппорт. На этом этапе коммуникатор должен определить, какая репрезентативная система, т.е. способ осмысления опыта, наиболее сильно развит у клиента и, следовательно, чаще всего им используется. Если обратиться к инструментарию когнитивной лингвистики, можно сказать, что репрезентативная система – это структуры знаний, фреймы, в терминах которых человек осмысляет свой опыт и структурирует его, придает ему смысл. На поверхностном уровне, на уровне речевого поведения эти фреймы могут быть представлены метафорами, точнее – метафорическими моделями.
Как уже отмечалось, в НЛП выделяется четыре типа репрезентативных систем: 1) визуальная РС, которая позволяет структурировать и осмыслять опыт как последовательность визуальных изображений, «картинок», возникающих в сознании человека; 2) аудиальная РС, в рамках которой опыт структурируется как последовательности звуков различного типа, музыки, шумов и т.п.; 3) кинестетическая РС, которая позволяет осмыслять опыт как смену ощущений тела, и, наконец, обонятельно-вкусовая РС, воссоздающая опыт как последовательность запахов и вкусовых ощущений. Одна из РС является для человека первичной, самой главной. Ее-то и должен выявить коммуникатор на этапе сбора информации о клиенте. В этом случае анализируется как вербальное, так и невербальное поведение клиента. Невербальная составляющая – это исследование ключей доступа, которыми оказываются движения глаз. Для каждого типа РС они совершенно специфичны. При исследовании вербального поведения для выявления РС огромное значение имеет анализ метафор, используемых клиентом. В НЛП эти выражения часто называются «процессуальными словами». Фактически речь идет о метафорических моделях, заложенных в переносных значениях слов и в оригинальной метафорике клиента. Например, визуальная РС устанавливается по таким выражениям, как Я вижу , что он меня не понимает ; Я смутно понимаю, что здесь что-то не то ; Мне кажется , что все против меня ; Эта картина так и стоит передо мной .
Аудиальная РС проявляется в метафорических моделях, источником которых является область звука, а также в развернутых сравнениях с таким же источником. Например, Эта простая, но ясная мысль просто оглушила меня ; Воспоминания того лета остались как хоровод нестройных звуков над поверхностью реки на рассвете [К.Паустовский]. Кинестетическая РС устанавливается по значениям слов, в основе которых лежат метафоры с источником – областью ощущений: Я чувствую , что вы правы/неправы ; Я нащупал в своих воспоминаниях что-то нужное, но не могу это ухватить ; Мама была всегда суха со мной и не замечала, что я для нее делала . Обонятельно-вкусовая РС обнаруживается в высказываниях типа Мое детство всегда вызывает у меня горькие воспоминания ; Я попробую сосредоточиться, но не уверен, что это мне сейчас удастся ; Что-то вы сегодня кислый ; С лица отца не сходила кислая мина . Выявление первичной РС позволяет как установить раппорт с клиентом, подстраиваясь в вербальных реакциях под его первичную РС, так и расширить пространство выбора клиента, переведя осмысление опыта в другие типы РС.
Поверхностная vs. глубинная структура.
Одна из основных идей трансформационной модели языка заключается в том, что одна и та же глубинная структура может на поверхности реализоваться различными поверхностными структурами, при этом глубинное представление – базовая структура в ранних версиях ТПГ – оказывается более бедной, более простой, чем поверхностная. Такое варьирование сторонников НЛП не очень интересует. Фактически для них важна не трансформационная грамматика в духе Н.Хомского, а порождающая семантика, работающая не столько с синтаксисом, сколько с семантикой высказывания. С точки зрения НЛП, на глубинном уровне всегда строится полное, достаточно богатое представление проблемной ситуации, но на поверхностном уровне оно в результате ряда альтернативных выборов, в результате проведения различных трансформаций обедняется. Например, предложение Джон купил автомобиль в глубинной структуре содержит информацию о том, у кого был куплен автомобиль, за какую сумму и когда. Иными словами, на глубинном уровне всегда присутствует модель управления глагола с обязательными и факультативными валентностями, которые более подробно описывают соответствующую ситуацию. Обеднение, редукция поверхностной формы происходит, как правило, неосознанно. В процессе терапевтического воздействия коммуникатор должен восстановить на поверхностном уровне все важные глубинные элементы – пропущенные валентности и прежде всего заполняющие их актанты.
С этой точки зрения, для НЛП значительный интерес представляют некоторые трансформации, которые регулярно «свертывают» более богатое содержание (см. обсуждавшееся выше понятие «аннулирующего» преобразования при вербализации смысла). К ним относится, например, трансформация опущения в диалогах типа Клиент : Ну, я, в общем, не уверен. Терапевт : Не уверен в чем ? Клиент : Что мне стоит говорить об этом . Терапевт : О чем об «этом »? В первой реплике клиента элиминирована вся составляющая, реализующая обязательную валентность глагола, а во второй – синтаксически составляющая есть, но она заменена на анафорическое местоимение, однако анафора не раскрыта. Эти случаи описываются в НЛП как высказывания с отсутствующими референтными индексами. Предполагается, что в глубинной структуре референтные индексы всегда есть и терапевт должен в процессе опроса клиента эксплицировать эти индексы, восстановив опущенные антецеденты и опущенные составляющие. Следует иметь в виду, что референтная структура понимается в НЛП весьма расширительно и включает коммуникативный и когнитивный контексты произнесения высказывания, чувства человека относительно обсуждаемых проблем и представления о том, как другие участники коммуникации воспринимают происходящее.
Номинализация.
Аналогичное явление свертывания содержания наблюдается при номинализации. Как известно, конструкции типа Отказ от соглашения привел к неуспеху переговоров скрывают в глубинной структуре пропозициональные формы типа «некто отказался от соглашения». Номинализации – в терминологии НЛП – обедняют опыт клиента, поскольку не только переводят в имплицитную форму некоторые важные аспекты ситуации, но и представляют некоторые контролируемые процессы в форме неконтролируемых уже совершившихся событий. Так, когда клиент говорит Мои способности не находят никакого признания , то он находится в плену «магии слова», поскольку понимает слово признание как совершившееся событие. В этом случае следует обратить внимание клиента на процессуальный характер ситуации, на ее контролируемость, а также на существование валентностей у глагола признавать или выражения находить признание с помощью вопросов типа У кого вы не находите признание ? или Можете ли вы себе представить ситуацию, что вы нашли признание [у коллег или кого-л. еще ]?
Модальные операторы.
Типичное языковое проявление обеднения своего опыта и, как следствие, сужение пространства выбора – использование конструкций с модальными словами типа Необходимо P , Следует P , Я должен P , Мне нужно делать P . Мета-модель языка в НЛП приписывает этим конструкциям глубинную структуру «Модальный оператор P , иначе Q «. Психотерапевт должен заставить клиента выйти за переделы его ограниченного опыта, сосредоточив внимание на альтернативе Q : Что случится, если вы не будете делать P ?; Что бы произошло, если бы вы отказались от P ? Например, на реплику клиента Нельзя любить двух женщин одновременно психотерапевт может ответить Что вам мешает делать это ? или Что случится, если вы будете любить двух женщин одновременно ?; Почему невозможно одновременно любить двух женщин ? Осмысление альтернативы Q расширит осознанный опыт клиента и будет способствовать решению возникшей проблемы.
Выражения с квантором всеобщности.
Искажение опыта, его неправильная интерпретация может быть связана не только с опущением, элиминацией, но и с необоснованным «достраиванием», «обогащением» представлений о реальности. Типичный источник искажения такого типа – неправомерная генерализация, обобщение. В естественном языке выражения типа Всегда P интерпретируются либо в «ослабленном» кванторном смысле «Обычно P /Чаще всего P /Как правило P «, либо в «сильном» логическом смысле (нечто вроде «для любого момента времени из выбранного временного интервала имеет место P»). Понятно, что высказывания с квантором всеобщности в слабом смысле всегда можно поставить под сомнение с точки зрения собственно логического значения. Это очень важно для психотерапевтической процедуры, поскольку генерализованные высказывания клиента, как правило, относятся к его негативному опыту и представляют собой интерпретацию его эмоций, впечатлений о действительности, а не фактическое знание. Так, высказывание Я никогда не был в Париже вполне верифицируемо, поскольку отражает реальный опыт субъекта («знание по знакомству» – в терминах Рассела). Однако высказывания клиента типа Меня никто не понимает представляет собой результат «наивного, естественного вывода» и отражает катастрофическое восприятие действительности. Для снижения значимости отрицательного опыта клиента и фокусировки внимания на позитивном опыте психотерапевт ставит под сомнение высказывание клиента с точки зрения логического понимания: Вы действительно уверены, что вас никто не понимает ?; Неужели не было случая, когда вас хоть кто-нибудь понял ?
Каузальные связи.
Осознание действительности с необходимостью влечет установление между событиями причинно-следственных отношений. Поскольку сама суть НЛП заключается в переосмыслении опыта, установлении новых связей между явлениями и чувствами/когнитивными состояниями, работа с причинными конструкциями оказывается эффективным инструментом воздействия на адресата. Коммуникативная техника обсуждения причинных связей предполагает, что психотерапевт обращает внимание на отсутствие необходимой связи между событиями, которые ставятся в причинно-следственную зависимость. Например, высказывание клиента Моя жена злит меня своим поведением скрывает каузальную зависимость типа «Моя жена делает что-то для того, чтобы я злился». Здесь необходимо выяснить, на основании чего клиент решил, что его жена сознательно злит его, нельзя ли объяснить поведение жены чем-то еще, всегда ли поведение жены вызывает у клиента чувство злости и т.д. Аналогичная техника используется и для высказываний с более эксплицитными причинными связями типа Я хочу стать другим, но мои родители мне мешают , Мне нужно было уехать из дома, но жена была больна . Во всех этих случаях цель коммуникатора заключается в том, чтобы поставить под сомнение существование необходимой связи между причиной и следствием. Это можно сделать, выявив случаи, когда связи не было (Всегда ли так происходит ?), обратив внимание на то, что ситуация могла возникнуть непреднамеренно (Разве ваша жена специально хотела разозлить вас ?), попытавшись перевернуть причинную связь (Если бы ваша жена не была больна, вы бы обязательно уехали ?).
Скрытая перформативность.
Для НЛП важно, что любое утверждение человека имеет смысл только в рамках его собственной модели мира. Непонимание этого является еще одним источником заблуждений, ограничивающим поле выбора альтернатив при принятии решений в проблемных ситуациях. В этих случаях полезно эксплицировать глубинный перформатив, который, согласно перформативному анализу, представлен в глубинной структуре любого речевого акта. Например, преобразование высказывания Плохо досаждать другим своими собственными проблемами в форму с эксплицитным перформативом Я утверждаю, что плохо досаждать другим своими собственными проблемами сразу уменьшает сферу применимости утверждения, ограничивая ее моделью мира самого говорящего. Фактически это эквивалентно снятию неправомерной генерализации.
Мета-модель языка.
Модель естественного языка в НЛП представляет собой набор инструкций, с помощью которых коммуникатор контролирует процесс общения, а также выявляет те части дискурса, которые указывают на особенности мышления клиента (выявление первичной репрезентативной системы) и ограничивают его позитивный опыт. Рассмотренные выше феномены и образуют части мета-модели, которая вначале используется для сбора информации о клиенте, а затем для вербального воздействия. Заметим, впрочем, что часто эти этапы не противопоставлены по времени и происходят одновременно.
Значимость практики НЛП для теории языка.
Лингвистические постулаты НЛП с определенностью указывают на существование изоморфизма между языковыми/речевыми феноменами – такими, как метафора, следствие, глубинная и поверхностная структура, – и процессами мышления. В теоретическом языкознании неоднократно высказывались гипотезы о существовании такой связи, однако практическое доказательство было невозможно. Опыт успешного использования принципов и дискурсивных стратегий НЛП оказывается в этом смысле чрезвычайно важным. Представляет также значительный интерес гипотеза о психологической значимости практически любого варьирования языковых форм, по крайней мере на лексическом уровне. В частности, неосознаваемое варьирование метафорических моделей представляет собой важнейший источник информации о способах осмысления мира человеком.
Литература:
Макдональд В. Руководство по субмодальностям . Воронеж, 1994
Бэндлер Р., Гриндер Д. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий . Воронеж, 1995
Гордон Д. Терапевтические метафоры . СПб, 1995
Бэндлер Р., Гриндерг Д. Структура магии . СПб, 1996
О»Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование , изд. 2. Челябинск, 1998
Бэйли Р. НЛП-консультирование . М., 2000
Дилтс Р. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП . СПб, 2000
В психологии существуют специальные методы, позволяющие воздействовать на психику индивидуума для извлечения личной выгоды. С их помощью можно расположить к себе потенциальных партнёров во время важных переговоров, а также привлечь внимание нужных клиентов. Эти психологические методы воздействия имеют название — нейролингвистическое программирование (НЛП). Их можно применять для повышения по службе, решения различных проблем, налаживания доверительных отношений с окружающими.
НЛП — это ряд психологических методик, благодаря которым удаётся воздействовать на подсознание индивидуума и изменять его мышление и поведение. Нейролингвистическое программирование является направлением практической психологии, которое использует учения психотерапии, программирования и языкознания. Хоть методы НЛП критикуются учёным сообществом, однако они успешно применяются в жизни и позволяют добиться нужных результатов.
С помощью НЛП удаётся управлять своим физическим и эмоциональным состоянием. Данная методика используется для избавления от фобий и предрассудков. Индивид может самостоятельно ввести себя в беззаботное, радостное состояние и забыть негативные моменты жизни.
Благодаря НЛП, удаётся манипулировать другими людьми. Даже не имея привлекательную внешность можно понравиться человеку, заставить его поступать не в его, а в своих интересах. С помощью нехитрых приёмов любой индивид может добиться нужного результата во время переговоров с клиентами. Используя наработки этой дисциплины, удаётся договориться с несговорчивым человеком и получить от него секретную информацию.
Любые проблемы с лёгкостью решаются, если человек знает . Например, можно быстро уладить конфликты в семье, добиться повышения по службе, исправить затруднительное финансовое положение, сбросить лишний вес. Есть специальные наработки, которые позволяют с лёгкостью добиться поставленных целей и преуспеть в любой сфере жизни.
Это направление в психологии появилось в конце 60-х годов прошлого века. Американским учёным захотелось понять, почему некоторым психотерапевтам во время лечения трудных случаев удаётся добиться выдающихся результатов. Вначале за работой психологов велось наблюдение. Впоследствии удалось выявить наиболее результативные методики.
НЛП получило такое признание, потому что в его основе лежит положительный опыт знаменитых психотерапевтов и специалистов по коммуникации в области психоанализа, лингвистики, гештальтпсихологии. Позже наработки учёных были использованы на практике.
В каких случаях применяют НЛП в психологии?
НЛП используется в различных сферах жизни. Например, в психотерапии, межличностном общении, искусстве продаж. Его целесообразно применять в управлении персоналом, таймменеджменте, журналистике, актёрском творчестве, юриспруденции. Приёмы этой дисциплины позволяют правильно вести себя в любой ситуации, находить общий язык с незнакомыми людьми и влиять на их образ мыслей. Психологические методы помогают избавиться от различных фобий, нормализовать психическое состояние, сохранять душевное равновесие даже в кризисных ситуациях.
В каких сферах применяют НЛП:
- В переговорах. Знания данной методики позволяют лучше понять клиента, правильно выстроить с ним линию разговора, манипулировать его сознанием, настоять на своём, добиться успеха в любой дискуссии.
- В продажах. Все тренинги, направленные на работу с клиентами в области продаж, используют НЛП-техники. С их помощью можно «зацепить» покупателя и продать ему всё что угодно.
- В психотерапии. С помощью таких терапевтических техник, как «Лечение аллергии», «Коллапс якорей», « », «Взмах» и других удаётся воздействовать на сознание индивида и преобразить его внутреннее состояние.
- В постановке целей. Благодаря различным НЛП-методикам (SCORE, ХСР, Миссия, Линия времени) удаётся правильно обозначить цель, найти для её достижения все необходимые способы.
- В моделировании. Для моделирования стратегии поведения успешных и гениальных людей.
- В актёрском мастерстве. Специальные приёмы позволяют изменить образ мыслей, эмоциональное состояние человека, задать нужное поведение. Положение тела также может повлиять на ход мыслей, а определённые эмоции могут вызвать изменения в положении тела.
- В публичных выступлениях. Существуют различные методики (Ромашка, Работа с голосом, Пространственное якорение, Работа со своим состоянием), которые помогают обрести уверенность, избавиться от скованности на публике.
- В образовании. Поведенческие паттерны, успешные стратегии, различные подходы в достижении целей часто используются в процессе обучения.
- В коучинге. Различные техники НЛП (Подстройка, Ведение, Постановка целей, Якорение) используются в тренингах, ориентированных на помощь в достижении чётко определённых задач.
- В межличностных отношениях. Существуют базовые пресуппозиции, которые помогают лучше понимать других людей и найти к каждому индивиду подход.
- Изменить свой образ мыслей, настроиться на позитив, добиться успехов в нужных областях деятельности можно благодаря НЛП-приёмам.
НЛП-техники не приносят никакого вреда организму. Они ориентированы исключительно на мыслительный процесс. В большей степени данная дисциплина уделяет внимание выявлению собственных скрытых резервов. Главной задачей этого направления в психологии является обнаружение потенциала личности, талантов индивидов, обучение навыкам быстрого усвоения знаний. НЛП немыслимо без правил, которые помогают улучшить благосостояние. Главное из них — ежедневно обращать внимание на одарённых людей. Таким образом можно развить собственные таланты.
Правила и принципы НЛП
Для достижения успеха человек обязан знать правила НЛП. Кроме правил, существуют принципы, которые следует принять как аксиому. Они нацелены на достижение максимального эффекта в ходе обучения практикам НЛП.
Правила НЛП:
- Мышление и тело влияют друг на друга. Если организм индивида находится в отличном состоянии, то настроение у человека позитивное и наоборот. Если человека бьют, его нервная система реагирует вспышками страха, боли, раздражения. Если людям сообщают плохую новость, у них повышается сердцебиение, поднимается давление. Осознав силу мыслей над телом, можно добиться нужного результата (похудеть, выздороветь).
- Люди обладают огромными внутренними ресурсами, но редко ими пользуются. С помощью без таблеток. Если прислушаться к собственной интуиции, можно избежать опасности и даже смерти. Если человек не знает, какие у него имеются скрытые таланты, нужно вспомнить, что его больше всего восхищает в других людях. Подобные навыки можно развить и у себя.
- Индивид замечает в других людях те качества, которые потенциально живут в нём самом. Если человеку нравится прекрасный голос, значит, у него самого есть талант к пению. Чужие недостатки заметны тем людям, которые сами обладают такими же чертами.
- Только от человека зависит, кем он будет в этой жизни — победителем или побеждённым. С помощью НЛП можно управлять своей судьбой, добиться успеха во всех начинаниях, быть здоровым, жениться на любимом избраннике. Хозяином собственной жизни можно стать, если поверить в себя, не бояться брать ответственность на себя, использовать все свои способности.
Принципы НЛП:
- Карта не является территорией. Человек не может полностью постичь действительность. НЛП-методы работают с субъективным восприятием реальности.
- Каждый индивидуум обладает своей картой мира. Его реакции зависят от способа мышления и восприятия реальности.
- В основе любого поведения индивида лежит позитивное намерение.
- Человек ведёт себя в определённой ситуации так, как считает наиболее правильным. Выбор варианта поведения зависит от способностей индивида и его возможностей в конкретной ситуации.
- Все жизненные процессы стремятся прийти в состояние оптимального равновесия. Человек постоянно взаимодействует с окружающей средой. Влияет на неё и действует под её влиянием.
- Личность и поведение являются различными понятиями. Нельзя по поступкам людей судить об их внутреннем состоянии.
- Наиболее гибкий человек может выйти из любого тупикового положения.
- Неудачные результаты не могут быть поводом для разочарования. Любое поражение является хорошим уроком. Благодаря ему человек научится правильно поступать.
- Окружающий мир и контексты постоянно меняются. Одинаковые действия не всегда могут привести к одному и тому же результату. Всегда нужно действовать по обстановке и изменять своё поведение пока не достигнут нужный результат.
Какие существуют методы НЛП в психологии?
На первый взгляд, НЛП кажется тяжелым для применения на практике. Однако, как показывает опыт, любой человек может освоить методы и секретные приёмы НЛП. Освоением теории и практики этой дисциплины можно заняться самостоятельно по книгам и статьям из интернета или с помощью тренингов. Занятия по нейролингвистическому программированию проводят опытные специалисты. Например, психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Также для тех, кто вместе с НЛП еще увлекается гипнозом, рекомендуется пройти онлайн-курс «Обучение современному гипнозу «.
Какие существуют методы и техники НЛП:
- Смена субмодальностей. Методика позволяет изменить отношение к какому-то событию или явлению. С её помощью можно по-новому взглянуть на прожитые события, изменить испытываемые по поводу их переживания. Эта техника работает так: берётся ситуация, к которой нужно изменить отношение, и ситуация, в которой индивид испытывает лишь положительные эмоции. Между обоими случаями находят различия, а потом заменяют субмодальность первого случая на субмодальность последнего.
- Постановка целей ПО. Данная аббревиатура отражает критерии, которым должна соответствовать намеченная человеком цель. Расписывая задачу с помощью этой техники, индивид должен хорошо понять, что он хочет. Определить выгоды, взвесить все свои возможности, выявить мотивы. Просчитать время, которое понадобиться для достижения конкретной задачи.
- Техника на основании опыта Уолта Диснея. На любой вопрос нужно смотреть с трёх точек зрения: мечтателя, а также реалиста и критика. В самом начале любой деятельности нужна идея. Эту роль берёт на себя мечтатель. Реалист думает, каким образом воплотить придуманный замысел в жизнь и переходит к действиям. Критик ищет слабые стороны в проекте, обращает внимание на все возможные выгоды.
- Логические уровни. Если человек задался целью изменить свою жизнь, такая задача должна согласоваться с его убеждениями и моральными ценностями. Существуют высшие и низшие уровни восприятия человеком реальности. Между ними есть взаимосвязь. Осознав проблему или цель на низшем уровне, нужно с ней работать как на этом же, так и на высшем уровне.
- Если человек хочет воздействовать на других людей, он может применить такой метод, как приём трёх «да». В основу этой техники положена инертность психики индивида. Человек по инерции ответит утвердительно, если перед главным вопросом ему задать несколько второстепенных. Причём каждый из них должен предполагать утвердительный ответ. Манипулировать сознанием людей можно с помощью слов-ловушек. Например, можно спросить: «После этого напитка вы становитесь бодрее и красивее?» Любой человек на такой вопрос ответит утвердительно. Ещё один приём основан на том, чтобы просить человека что-то сделать не в виде приказа, а в форме вопроса. Люди легче соглашаются выполнить чью-то просьбу, когда спрашивают их мнения. Например: «Тебе не кажется, что музыка играет слишком громко? Может её сделать тише?»
- Взмах. Подобный приём помогает заменить деструктивные явления на позитивные. С помощью этого метода можно избавиться от вредных привычек, откорректировать проблемное поведение. Вначале определяют ситуацию, которая требует корректировки. Затем выявляют факторы, которые заставляют человека действовать подобным образом. После этого совершают «взмах», то есть меняют отрицательный образ на желательный.
- Генерирование нового поведения. Данная методика помогает индивиду избавиться от многих проблем и приобрести уверенность в собственных силах. Вначале выявляют ситуацию, которая не устраивает человека. Её прорабатывают во всех деталях. После этого создаётся новая интерпретация уже известной ситуации. Если человек после детального её рассмотрения испытывает положительные эмоции, значит, цель достигнута. У индивида в лучшую сторону изменилась реакция на проявление реальности.
- Шестишаговый рефрейминг. Порой индивид долгое время не может выйти из проблемной ситуации. Ему мешает собственное мышление. Человеку кажется, что дальше будет ещё хуже. Суть данного метода такова: с помощью медитации индивид общается с собственным подсознанием и спрашивает у него, есть ли выгоды в сложившейся ситуации. Если их нет, то как избавиться от проблемы. Человеку нужно тщательно проанализировать полученную информацию. Впоследствии он сможет перейти к реальным действиям и изменить свою жизнь.
- Реимпринтинг. Методика позволяет найти ресурсы для изменения устоявшихся негативных убеждений и обновления неверных поведенческих моделей. Ситуация, вызывающая сильные переживания, пересматривается, анализируется с нескольких временных точек, из реакций на неё отыскиваются выгоды и позитивные намерения. Все полученные сведения анализируются. На их основе меняется модель поведения или мышление индивида.
- . Методика позволяет изменить отношение к произошедшему неприятному событию. С её помощью также меняется отношение к людям. Для проработки определяют период, который требует анализа и изменения. Необходимо создать кинестетический якорь, то есть вспомнить какой-то приятный случай из жизни и этот момент зафиксировать движением (щелчком пальцев). На протяжении выбранного периода нужно вспомнить положительные и отрицательные ситуации. Позитивные моменты жизни пережить заново, за негативными просто понаблюдать со стороны. Во время рассмотрения негативных ситуаций важно вспомнить свой ресурсный якорь. Он поможет даже в отрицательных моментах увидеть положительные стороны.
Топ-5 НЛП-техник, которые пригодятся на каждый день
Если знать некоторые техники НЛП, можно управлять людьми и добиваться от них нужного результата, например, согласия, какой-то выгоды. Методы манипулирования помогают избежать неприятных случаев, не попасть на удочку мошенников.
Какие НЛП-техники можно использовать ежедневно:
- Присоединение. Если к человеку подходит незнакомец, он воспринимает его как опасность. На улице трудно завязать разговор с кем-либо. Ещё тяжелее вызвать у человека доверие и что-то ему внушить. Необходимо вначале внимательно присмотреться к индивиду и скопировать его Подстроившись под ритм незнакомца можно с лёгкостью его завлечь своим предложением.
- Раппорт. Выстраивание доверительных отношений с индивидуумом. Необходимо найти у человека, к которому удалось «присоединиться», общие черты характера. Важно разрушить психологический барьер, усыпить осторожность, вызвать симпатию и доверие к себе.
- Три положительных ответа. Индивида вводят в лёгкий транс при помощи трёх вопросов, на которые нужно ответить «да». По инерции человек утвердительно ответит и на невыгодное для себя предложение.
- Переключение внимания. Если хотят отвлечь человека от важного вопроса, его внимание переводят на иной объект. Мозг индивида, как и его зрение, способно фокусироваться только на одном предмете. Переключив своё внимание на другую ситуацию или вещь, от индивидуума ускользает предыдущая, возможно, важная для него информация.
- Разрыв шаблона. С помощью нестандартного действия можно выбить человека из колеи и заставить его делать то, что хочется манипулятору. Важно внимательно следить за реакцией индивида и вовремя среагировать на его оцепенение.
Какие книги по НЛП можно прочитать?
Для того чтобы разобраться с методами НЛП, необходимо , посвящённую этому вопросу. В книгах по НЛП много полезной информации найдут новички, которые только начали интересоваться этим вопросом, а также специалисты, которые не первый год используют психологические техники.
Популярные книги по НЛП:
- Майкл Холл «77 лучших техник НЛП».
В этом произведении собрано множество методов, которые меняют жизнь индивида в лучшую сторону, делают его гением, совершенствуют черты характера. Автор описал техники, которые применимы на практике. Книга меняет взгляд на привычные вещи, помогает измениться и достигнуть поставленных целей.
- Ричард Бендлер «Искусство убеждать».
Книга посвящена искусству торговли. В ней рассказывается, как преуспеть в бизнесе, предлагая клиенту то, что он хочет. Продать человеку свой товар можно, если завладеть его вниманием, разговаривать с ним искренне и любезно, определить его потребности и во время доверительной беседы потихоньку выстраивать свою победную стратегию.
- Джон Гриндер «Из лягушек — в принцы».
В книге представлен НЛП-тренинг, который автор проводил вместе с Ричардом Бендлером. Произведение представляет собой запись семинара, посвященного методам НЛП. В книге рассматриваются проблемы поведенческой психологии и социальной коммуникации.
- Джозеф О’Коннор «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов».
В книге описаны приёмы, которые помогут лучше выстроить отношения с людьми. С помощью специальных приёмов удаётся внушить индивиду нужную установку и воспользоваться этим ради достижения своей цели.
- Анвар Бакиров «Как управлять собой и другими с помощью НЛП».
Произведение легко читается, в нём много смешных моментов. Методы, описанные на страницах этой книги, позволяют управлять эмоциями, вызвать у человека доверие, использовать инициированную ситуацию для получения собственной выгоды. Автор рассказывает, как применяя нехитрые приёмы, удаётся легко выйти из кризисной обстановки и добиться успеха в жизни.
Методы НЛП в психологии помогают индивиду решать свои проблемы с помощью саморазвития и воздействия на психику других людей. Некоторые учёные считают такую дисциплину ненужной и опасной для общества. Ведь она предлагает вмешаться в подсознание индивида и спровоцировать его на определённые поступки. Однако знания по НЛП полезны для обретения уверенности в своих силах и самоусовершенствования. Некоторые психологические НЛП-практики представлены в видео-работах Н.В. Батурина.
В последние годы во всем мире в различных сферах общественной деятельности все большее применение находит такой способ воздействия на психику человека, как нейро-лингвистическое программирование, или НЛП. Теоретические и практические основы НЛП изложены в различных монографиях.
Широко применяемые в бизнесе, политике, образовании, медицине, рекламе и других сферах общественной жизни методы НЛП используют различные приемы, призванные изменить цепь психических процессов, ведущих к той или иной форме поведения, изменить стратегию поведения человека. Для этого используется богатый арсенал средств для проникновения в бессознательное человека, призванный обеспечить во время работы хороший контакт, в частности «слиться» с ним, составляя, по возможности, с этим человеком единое целое. Эти действия называются в НЛП синхронизацией, или подстройкой.
Однако длительная практика показала, что различные специалисты, применяющие методы НЛП в своей работе, значительно чаще сами испытывают серьезные изменения в самочувствии, чаще возникает депрессия, появляется усталость. С клиентами также часто происходят изменения, которые не могут быть вызваны применяемыми методами. Ясно, что между людьми происходит взаимодействие по неизвестным еще в НЛП параметрам. Опыт подсказал, что это может быть биоэнергоинформационный обмен.
Из физики известно, что при подстройке, при синхронизации двух и более объектов они входят в резонанс и образуют единую систему, в которой происходит «выравнивание» энергий. А это, в случае с людьми, ведет к передаче эмоционального, психического и физического состояния от одного человека к другому, что представляет уже серьезную опасность здоровью этих людей. И были приведены исследования, позволяющие оценить степень опасности применения методов НЛП для всех участников этого процесса. Методика исследования
Исследование заключалось в регистрации изменения электромагнитных проявлений биологического поля (ауры) человека при использовании метода Кирлиан. Принцип данного метода заключается в том, что излучение биологического поля в зависимости от психического и физического состояния человека имеет различную интенсивность и спектр излучения. Это излучение фиксируется на фото- или кинопленку и несет в себе информацию о функционировании как отдельных органов, так и психических и физико-химических процессов организма. Наблюдая в динамике по кирлиановским снимкам изменение излучения поля человека при взаимодействии с внешними факторами, можно судить о степени их влияния на организм этого человека.
Регистрировалось состояние специалистов и их пациентов до, во время и после подстройки. В качестве специалистов выступали, главным образом, психоаналитики, психотерапевты, педагоги, а в качестве их пациентов — алкоголики, наркоманы, люди, имеющие серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Некоторую часть пациентов составляли лица, не имеющие серьезных проблем со здоровьем, а обратившиеся по поводу заикания, коррекции веса или, например, за консультацией. Также были проведены исследования изменения психического состояния потребителей под воздействием телепередач и кинофильмов. Регистрация их состояния также проводилась до, во время и после сеанса.
В то время как излучение пациента становится похожим на излучение здорового человека, мощная и светлая энергетика терапевта начинает походить на ауру очень больного человека. То есть после подстройки и образования единой системы происходит слияние энергетики специалиста и его пациента. Став единым целым, они перенимают друг у друга психическое и физическое состояние, происходит энергообмен всеми жизненными функциями. Причем, чем выше масса тела у одной из сторон, чем сильнее выражены изменения его ауры и чем дольше этот человек находится в нынешнем состоянии, тем сильнее он воздействует энергетически на своего визави. То есть его энергетический потенциал зависит как от массы тела, так и от «стажа» заболевания. Это вписывается в законы физики.
Образно выражаясь, организм человека похож на аккумулятор или конденсатор. Чем больше его емкость и дольше время зарядки, тем большие изменения он вызовет при подключении к какой-либо системе. Из этого следует, что состояние ребенка можно изменить значительно быстрее. Психотерапевт, поработав, например, с наркоманом и переняв его состояние, может передать это состояние пришедшему за консультацией подростку, который получает все шансы также стать наркоманом. Дополнительные исследования показали, что наркоманы имеют столь сильную деформацию энергетических структур, что люди, находящиеся с ними в тесном контакте (чем не подстройка?) — родственники, друзья, сослуживцы часто испытывают те же изменения в самочувствии, что и сами наркоманы. И, пытаясь, эти изменения преодолеть, часто просто вынуждены обратиться за помощью к наркотикам.
Еще К.Г.Юнг о своих наблюдениях в клинике писал: Воздействие, которому подвергается врач или сиделка, может оказаться очень глубоким. Мне известны случаи, когда при работе с пограничными случаями шизофрении действительно «принимались на себя» краткие периоды психоза, при этом пациенты в эти периоды чувствовали себя лучше обычного. Мне даже пришлось столкнуться со случаем паранойи вторичного происхождения у врача, проводившего анализ с женщиной, которая переживала ранние стадии латентной мании преследования. Здесь нет ничего удивительного, поскольку некоторые психические расстройства могут быть крайне ЗАРАЗНЫМИ, если врач обладает скрытой предрасположенностью сходной направленности.
Так вот, для создания скрытой предрасположенности сходной направленности как раз и применяются в НЛП техники подстройки и ведения.
Причем заразными могут быть не только психические расстройства. Наблюдения показали, что аналогичным образом передаются как многие заболевания, включая онкологию (деформация энергетических структур у онкологических больных чаще даже сильнее, чем, например, у наркоманов), так и различные жизненные обстоятельства — все то, что обычно называют судьбой. Т.о. не только врач, но и, например, бизнесмен, применяющий техники НЛП как средство общения и убеждения партнеров может легко перенять при этом не только болезни, но и «черную полосу» в делах от своих менее удачливых коллег.
Такие понятия как ПЕРЕНЕСЕНИЕ и ВОВЛЕЧЕННОСТЬ знакомы всем, кто интересовался хотя бы основами аналитической психологии, и означают те же явления, что описаны выше. Однако даже авторы психоанализа З.Фрейд и К.Юнг, не говоря уже об их последователях, всегда считали эти явления крайне нежелательными и всячески с ними боролись. И борются до сих пор. Создатели же НЛП и их многочисленные сторонники для получения быстрого результата и сиюминутной выгоды не только закрывают глаза на эти явления, но даже возвели их в ранг Закона. И хотя они проверяют затем свою работу на экологичность, многие изменения в организме проявляются лишь много времени спустя, поэтому подобная проверка на экологичность часто является всего лишь ничего не значащей формальностью.
Подобно скрытой инфекции, методы НЛП являются передаточным звеном многих недомоганий и тяжелых болезней, и любой человек, будь то бизнесмен, политик, педагог, использующий эти методы в своей работе, сильно рискует сам и несет серьезную опасность психическому и физическому здоровью окружающих его людей. Наибольшей же опасности подвергаются именно те люди, которые активно применяют эти методы в своей работе.
Основы и приемы НЛП. Нейролингвистическое программирование как направление практической психологии. Что такое НЛП? Техники, правила и приемы нейролингвистического программирования
Во все времена человек стремился найти приемы и техники того, как он может влиять на окружающих людей, при этом добиваться от них желаемого. В некоторой степени завесу тайны открывает нейролингвистическое программирование, которое на сегодняшний день является популярным. Оно базируется на идее о том, что человека делают его в некоторой степени поддающимся манипуляциям. Примеры НЛП можно проследить повсюду.
Человек обладает мышлением. Его формированием зачастую занимаются родители, учителя и общество в целом. Если понимать, каким образом человек запрограммирован, можно на него влиять. Также учитываются особенности функционирования мышления. Можно абсолютно не знать человека, но воздействовать на его мышление таким образом, что будет естественно вписываться в его процесс.
Сайт психологической помощи сайт понимает, что многие читатели хотели бы знать тайные секреты влияния. Однако нейролингвистическому программированию нужно обучаться постоянно, ведь даже последователи данной теории не все тайны пока еще раскрыли.
Каждый день человек является объектом для программирования. Его, как робота или компьютер, пытаются запрограммировать на определенные действия, которые желательны не ему самому, а другим людям, которые его программируют. Как они это делают? Основными методами являются манипулирование на страхе или повторения. Когда вам страшно, вы не контролируете себя, а значит, делаете то, что обычно делаете, поддаваясь панике. Если вам постоянно повторять одно и то же, то со временем вы привыкнете к этой мысли и согласитесь с тем, что вам говорят или что с вами делают.
Человека можно запрограммировать на определенные действия через идею, которую вы выражаете словами письменно или устно. Говорите человеку только то, какую идею вы хотите внедрить в его голову. Со временем на подсознательном уровне он запомнит ее и будет действовать в соответствии с внедренной мыслью. Здесь применяется принцип: все, что вы делаете, видите, говорите, слышите и т. д., формирует ваше будущее. А здесь формируется будущее посредством слова, смысл которых вы хотите внедрить в голову другого человека.
Большинство людей легче воспринимают конкретную ситуацию – картинку или образ происходящего, а не философскую мысль. Другими словами, лучше демонстрировать картинку или создавать такую ситуацию, чтобы она запомнилась человеку и осталась у него в подсознании.
Более того, люди не любят длинные речи или тексты. Больше запоминаются короткие выражения, слоганы или фразы. Поэтому если вы хотите воздействовать на людей словом, говорите поменьше, используя четкие и ясные выражения.
Что такое нейролингвистическое программирование?
Нейролингвистическое программирование (НЛП) – недавно появившееся понятие, которое обозначает набор техник и приемов, которые главным образов сказываются на деятельности мышления человека таким образом, что он начинает выполнять нужные действия. Обычно люди обращаются к НЛП с желанием управлять и манипулировать другими людьми. На самом деле психологи сомневаются в эффективности данных методик. Конечно, на человека можно воздействовать помимо его воли. Однако он продолжает оставаться свободным человеком. Если он останется бдительным и не захочет поддаваться , тогда никакие НЛП-техники на него не подействуют.
Первоначально нейролингвистическое программирование было направлено на изменение человека самого себя. Человек может достичь успеха и сделать свою жизнь такой, какой она ему будет нравиться, если воспользуется специальными техниками и начнет воздействовать на самого себя.
В НЛП используется множество приемов, среди которых популярными являются:
- Использование слова. Люди еще не полностью осознали значение слова, которое на самом деле несет очень сильное влияние.
- Подстройка на уровне невербалики.
Каждый читатель должен понять, что его мозг является своеобразным компьютером, в который закладывались определенные шаблоны, стереотипы, убеждения, страхи, комплексы, эмоции, опыт и пр. Все это теперь влияет на поведение человека, его стратегию делания выбора и принятия решений, образ жизни и т. д. Если человек недоволен своей жизнью или собой, то он должен понять, что в первую очередь все проблемы находятся у него в голове. Можно с помощью специальных приемов настроить себя на , чтобы помешать остальным программам, которые уже сделали человека несчастным, действовать.
Техники нейролингвистического программирования
Нейролингвистическое программирование было разработано Бендлером, Эриксоном и Гриндером. Изначально техники использовались в психиатрической практике для устранения страхов, фобий, стрессовых состояний и пр. Однако НЛП получило популярность среди обычных людей, которые тоже захотели самостоятельно воздействовать на свое подсознание.
Следует брать ответственность на себя за те последствия, которые возникнут в результате нейролингвистического воздействия на окружающих. Техниками НЛП можно как принести пользу, так и навредить.
Очень распространенными становятся техники в рекламе, где специалисты пытаются обойти все преграды и защитные психологические механизмы. В первую очередь учитывается, каким образом человек воспринимает информацию, а затем уже используются соответствующие слова:
- На визуалов (людей, которые воспринимают информацию преимущественно глазами) воздействуют такие слова, как «посмотри», «обрати внимание», «обрати свой взор» и пр.
- На аудиалов (людей, которые преимущественно воспринимают информацию через уши) воздействуют такие слова, как «послушай», «услышь», «прислушайся» и пр.
- На кинестетиков (людей, которые привычно воспринимают информацию через тактильные ощущения) воздействуют такие слова, как «потрогай», «мягкий», «ощути» и пр.
Нейролингвистическое программирование может изменить жизнь человека. Все зависит от того, на что человек направляет силы. Можно избавиться от страхов и негативных эмоций. Можно повысить свою самооценку. Можно отработать новые навыки успешной коммуникации. Можно изменить свое отношение к конкретным явлениям или жизни в целом.
На примере возникновения чувства ревности рассмотрим, как действует нейролингвистическое программирование:
- Сначала человек себе представляет картины измены своего партнера. То есть действует визуальный канал.
- Затем человек начинает представлять себе охи и вздохи во время измены (аудиальный канал).
- Развивается ревность (кинестетический канал).
Чтобы изменить свое ощущение, нужно на первом или втором этапе изменить сценарий:
- К примеру, на этапе визуализации нужно осознавать, что картинки являются ложными, недоказанными, неправдивыми.
- На этапе аудиального восприятия нужно представить, что любовники занимаются половым актом под юмористическую программу или мультяшную музыку.
- Уже на третьем этапе ревности не возникнет, если первые два этапа были проделаны правильно.
НЛП предлагает множество техник, которые должны позволить достичь поставленной цели. Приведем некоторые из них:
- «Засветить пленку» — когда нужно отпустить или забыть какое-то воспоминание. Нужно каждый раз делать картинку воспоминаний все более светлой, пока она полностью не исчезнет.
- Чтобы вспомнить о том, что было забыто, нужно как можно чаще прокручивать в голове воспоминание, «сгущать краски», выдвигать предположения, что было, так делать до тех пор, пока воспоминание не будет изъято.
- «Двадцать лет спустя» — когда нужно снизить силу теперешних переживаний. Для этого нужно представить себя, место или другого человека спустя двадцать лет и обратить внимание на то, какие теперь возникают ощущения к нему (к ситуации).
Важным приемом в НЛП является раппорт – подстройка человека под собеседника с целью установления с ним контакта доверия и доброжелательности. Делается это путем занимания позы, выполнения жестов и мимики, которую делает человек.
Нейролингвистическое программирование предлагает людям действовать так, как будто желаемый результат уже был достигнутым, реальным. Это позволяет человеку избавиться от многих зажимов и внутренних страхов. Считается, что человек совершает максимально благоприятное действие на сегодняшний момент и исходит всегда из благих побуждений. Отрицательный результат не является чем-то плохим, а показывает возможность человека в следующий раз действовать по-другому, поскольку у него есть потенциал.
Еще одним приемом НЛП является «Якорь» — это когда человек у себя или у другого индивида желает вызывать определенное состояние при помощи условного раздражителя. Так, человек постоянно совершает какое-то действие, говорит слово или наблюдает предмет, при этом испытывая положительные эмоции. После нескольких повторений данного процесса можно уже просто сказать слово, сделать действие или посмотреть на предмет, чтобы возникли положительные эмоции как условный рефлекс.
Примеры нейролингвистического программирования
Нейролингвистическое программирование получило свою популярность в рабочей сфере, где люди желают воздействовать и достигать желаемых результатов. Так, наиболее популярными сферами становятся управление, торговля, реклама и даже политика. Однако есть люди, которые применяют НЛП и в любовных отношениях, так, например, известно такое направление, как пикап, который предлагает различные способы привлечения девушек быстро.
Зачем программировать людей на что-либо? Каждый человек хочет иметь влияние на окружающих, чтобы они делали то, что хочет он. Конечно, лишь единицы имеют такого рода влияние. Но если хорошо постараться, то можно и самому приблизиться к такому рода контакта с окружающими, чтобы они начали исполнять ваши пожелания.
Как запрограммировать людей своими словами? Самое простое и легкое правило: вы должны говорить лишь то, что непосредственно касается вашего желания. Не говорите того, чего бы вы не хотели, чтобы воплотилось в реальность. Помните, что все ваши слова являются программами, которые впечатываются в голову вашего собеседника и потом реализовываются через его поступки. Чего вы хотите? О том и говорите. Обо всем остальном забудьте. Ни слова не говорите о том, чего бы вы не хотели видеть в своей жизни.
Неужели можно таким способом запрограммировать человека? Можно. Ведь говорят же, что «если постоянно говорить другому, что он свинья, то вскоре он захрюкает». Здесь действует тот же самый принцип: вы постоянно говорите об одном и том же, чем и программируете человека на исполнение вашего желания. И не беспокойтесь по поводу того, что вначале человек не хочет вам подчиняться. Вначале всегда происходит сопротивление. Но потом человек свыкается с мыслью о том, что вы ему говорили, после чего он сам начинает думать о том же, на что вы его программировали.
Итог
Нейролингвистическое программирование предлагает множество техники и приемов. Это отдельное направление, которое нужно изучать, чтобы быть гуру и уметь управлять как своей, так и чужой жизнью.
Предисловие. 2
Часть 1. Что такое НЛП?. 5
Часть 2. Значение НЛП в целом.. 6
Часть 3. Значение НЛП в работе. 7
Часть 4. Нейр. 9
Часть 5. Лингвистическое. 11
Часть 6. Программирование. 14
Часть 7. Модель изменений. 16
Часть 8. НЛП в бизнесе. 18
НЛП — это искусство и наука о личном мастерстве. Искусство, потому что каждый вносит свою уникальную индивидуальность и стиль в то, что он делает, и это невозможно отразить в словах или технологиях. Наука, потому что существует метод и процесс обнаружения способностей, используемых выдающимися личностями в любой области для достижения выдающихся результатов. Этот процесс называется моделированием, и обнаруженные с его помощью таланты, умения и техники находят все более широкое применение в консультировании, терапии, образовании и бизнесе для повышения эффективности коммуникации, индивидуального развития и ускоренного обучения.
HЛП, называемое «психотерапией новой волны», было создано Ричардом Бендлером (математик) и Джоном Гриндером (лингвист) в результате того, что они переформировали вопрос: не ЧТО делает эффективная психотерапия, а КАК она делает и тем самым совершили открытие. Своими предшественниками авторы считают Грегори Бейтсона (экология разума), Милтона Эриксона, современных нейропсихологов, занимающихся разработкой межполушарной асимметрии: правое полушарие — образное, левое полушарие «компьютерное», лингвистов (трансформационная грамматика — концепция глубинных структур языка), кибернетиков и магов Латинской Америки (в первую очередь — Карлоса Кастанедy).
НЛП не претендуют на звание новой теории, которая бы более соответствовала физической реальности, чем созданные ранее. Но если считать принципы НЛП соответствующими действительности и в соответствии с этим поступать, то можно часто получить ожидаемый результат.
НЛП предлагает концептуальное понимание, прочно основанное на информатике и компьютерном программировании — однако еще более тщательно укорененное в наблюдении живого человеческого опыта. Все, что есть в НЛП, может быть проверено непосредственно вашим собственным опытом или наблюдениями за другими людьми.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) изучает то, как устроено наше мышление, речь и поведение. Это способ кодирования и воспроизведения определенных результатов, позволяющих нам последовательно добиваться наших целей в бизнесе и в жизни в целом.
Мы живем постоянно меняющемся мире. В мире, где человек погружен в непредсказуемую и сложную среду. Чем больше он узнает, тем больше возникает вопросов, на которые он снова и снова ищет ответы. В мире обреченном нести груз познания, стремления к совершенству и разочарования.
Нам необходимы навыки и система ориентиров, которые помогли бы сделать осмысленным этот хаос. Определиться, быть уверенными в своих желаниях и стремлениях. Научиться быть искренними, не бояться просить помощи. Самим справляться с неудачами и невзгодами, принимая жизнь такой, какая она есть. Но в то же время, стремясь улучшить ее.
Как этого добиться? Ничего в этом трудного нет. Просто нужно заглянуть в себя и увидеть свои уникальные ресурсы. Так мы сможем разработать свою формулу успеха. Мы должны понять, что важно для нашей конкретной профессии, а что — нет. Мы должны научиться извлекать уроки из каждой ситуации, общения с каждым человеком и каждого предчувствия.
Часть 1. Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это процесс моделирование уникальных для каждого человека осознанных и неосознанных типов поведения, направленных на то, чтобы постоянно двигаться ко все большему раскрытию своего потенциала.
Нейро — Это уклад нашего мышления, его характер. Наше мировоззрение, наши стереотипы, возникшие из контакта с окружающей нас средой и окружающим нас обществом. Ключ к личному и деловому успеху находится в первую очередь в нас самих, и изучение того, каким образом мы думаем, позволит нам раскрыть наши внутренние ресурсы.
Лингвистическое — Наш язык — неотъемлемая часть нашей жизни. Сперва, мы не задумываемся, как много для нас значит речь, что она значит для жизни в социальной среде. Но все же, не можем не отметить, что способность к общению не сводится только к кивкам и улыбкам. Обучение пониманию и управлению структурой нашего языка играет ключевую роль в этом мире, где все больше и больше ценится способность к общению.
Программирование — Мы управляем своей жизнью при помощи стратегий так же, как компьютер использует программу для достижения конкретных результатов. Осознавая стратегии, при помощи которых управляем своей жизнью, мы обеспечиваем себе выбор: продолжать действовать в том же ключе или попытаться развить наш потенциал нашу личную эффективность.
По сути своей НЛП — это исследование нашего мышления, поведения и речевых возможностей, при помощи которых мы можем выстроить набор эффективных стратегий. Эти стратегии могут помочь нам принять решение, построить взаимоотношения, начать свой собственный бизнес, управлять группами людей, создавать равновесие в своей жизни.
Мы используем стратегии во всем, что мы делаем. Но, к сожалению, чаще всего эти стратегии находятся вне нашего сознания. Мы не осознаем почему мы поступаем так, как мы поступаем. Это происходит на уровне подсознания, которое контролирует наше поведение в той или иной ситуации. Оно использует стратегии, выстроенные в зависимости от наших стереотипов, понятий и личного опыта.
С помощью НЛП мы сможем раскрыть не только сознательные, но и бессознательные элементы стратегий. Это позволит нам совершать то, чего мы в действительности хотим, максимально концентрируясь на достижении поставленной цели.
Часть 2. Значение НЛП в целом
Читая все выше написанное, логично будет спросить: В чем же смысл? Зачем нам необходимо изучать НЛП? Отвечая на эти вопросы, зададимся вопросом: А нужно ли нам вообще учиться? Полагаю, что на него каждый ответит по-своему, но все же с приоритетом, что учиться крайне необходимо. Необходимо совершенствовать свои навыки, знания, возможности.
Нам необходимо научиться использовать новые методики творческими и разнообразными способами. Если мы будем продолжать делать то, что делали всегда, то и получать будем, то же самое.
«Единственный путь к пониманию должен проходить через создание в вашем уме практической рабочей модели, которая помогла бы вам подняться над деталями… Каждый успешный предприниматель, которого я когда либо знал, действовал именно так… смотря на мир с высоты, они создают простые, работающие на практике формулы, которые могут быть использованы в качестве основы для принятия решений». Питер Смолл, «Предпринимательская сеть»
И в мире технологий, и на личном опыте можно многому научиться. Человек не может знать все. Это исключено. Каждый человек обладает своим набором знаний, понятий, стремлений. Все мы разные, наша способность управлять своим мышлением, своими конфликтами и своим восприятием и создает эти различия. Различия, позволяющие одним повести за собой и быть лидерами, а другим, последовать за ними. С помощью НЛП мы можем выяснить, на что же способен человек, и каким путем ему идти, в какую сторону совершенствоваться.
Часть 3. Значение НЛП в работе
Успех приходит изнутри. Наш успех зависит от нашей способности добиваться совершенства во всем, что мы делаем.
НЛП позволяет кодировать мастерство и улучшать его так, чтобы вы могли точно определить, что является действительно эффективным для вас, в вашем окружении и с вашими навыками.
НЛП может помочь:
Учиться более успешно — справляться с процессом изменения, использовать приобретенные навыки. Это позволит быть впереди в вашей сфере деятельности.
Развивать новые способы мышления, которые будут работать на вас при любых изменениях во внешнем мире.
Избавиться от старых, традиционных способов реагирования и привычек, которые ограничивают рост. Поспособствует проявлению скрытых талантов, которые могут пригодиться в будущем.
Нейро-лингвистическое программирование
Нейролингвисти́ческое программи́рование (НЛП ) (англ. Neuro-linguistic programming ) (также встречается вариант «нейро-лингвистическое программирование») — комплекс моделей, техник и операционных принципов (контекстуально-зависимых убеждений), применяемых главным образом как подход к личностному развитию посредством моделирования эффективных стратегий (мыслительных и поведенческих). Моделирование подразумевает наличие модели — гения или высококлассного специалиста в своей области и состоит из следующих шагов:
- снятие стратегии, через вторую позицию восприятия
- кодирование стратегии (выявление и описание стратегии в форме алгоритма или системы алгоритмов и операционных принципов)
- применение модели вычитания (удаление из стратегии элементов, не имеющих функционального значения)
- встраивание стратегии (обучение другого человека до получения того же результата, как и изначальной модели).
Моделирование является первичной и единственной функцией НЛП, как такового. Все остальные функции НЛП (НЛП-терапия и НЛП-коучинг, творчество, коммуникативные и переговорные технологии, и пр.) являются производными моделирования — то есть непосредственным использованием собранных моделей и могут называться «прикладным НЛП». Такова позиция основателей НЛП (в частности Джона Гриндера, Ричарда Бэндлера), которая может отличаться от мнения других разработчиков, внесших свой значительный вклад в НЛП.
НЛП основывается на идее того, что сознание , тело и язык индивидуума определяют картину его мировосприятия, и это восприятие (а, следовательно, и поведение) меняется в ходе жизни по мере обретения человеком нового опыта, а также его можно изменить намеренно с помощью реструктуризации личного опыта посредством различных техник. Объектом изучения раннего НЛП были методы использования языка и техники выдающихся терапевтов в области гипнотерапии, гештальт-терапии и психологии семьи. Некоторые коммуникативные стратегии из этих областей были адаптированы к области повседневного общения.
Несмотря на популярность, НЛП продолжает быть противоречивым, в частности, в терапии и бизнесе. Даже после трёх десятилетий существования НЛП не имеет научного обоснования. НЛП критикуется за отсутствие определяющих и регулирующих институтов для выработки общих стандартов и публично задекларированной профессиональной этики. По своей структуре НЛП является полностью открытой методологией («сетевого» типа), и не претендует на статус научной дисциплины.
Основной областью применения НЛП считается психотерапия и обучение, однако техники НЛП применяют в менеджменте , продажах, личном и корпоративном консультировании , коучинге, стратегическом планировании результатов, творчестве, разработке и проведении обучающих программ, журналистике, юриспруденции, СМИ и рекламе.
Учитывая, что НЛП — это мета-методика — эпистемология, само по себе оно имеет смысл в приложении к конкретной профессиональной деятельности, в которой задействован человеческий разум и лингвистика, для повышения ее эффективности посредством моделирования поведенческих и мыслительных стратегий. Уже наработанные стратегии НЛП в различных областях могут быть полезны применительно к контексту этих и близких областей. Возможность вычленения структуры навыка позволяет переносить стратегии между областями посредством моделирования. Обучение НЛП как дисциплине (имеющей моделирование как функцию) позволяет попутно получить развитие коммуникативных навыков, многопозиционного восприятия мира, поведенческой гибкости и совершить значительный личностный рост.
Общие сведения
Основываясь на языковых паттернах и сигналах тела, собранных экспертными методами во время наблюдений нескольких психотерапевтов , практикующие нейролингвистическое программирование считают, что наша субъективная реальность определяет убеждения, восприятие и поведение, и, следовательно, возможно проводить изменения поведения, трансформировать убеждения и лечить травмы . Техники, выработанные на основе данных наблюдений, своими создателями описывались как «терапевтическая магия», тогда как само НЛП описывалось как «исследование структуры субъективного опыта». Эти утверждения основываются на принципе, что любое поведение (будь то самое совершенное или дисфункциональное) не проявляется случайно, но имеет структуру, которую возможно понять. НЛП применяется в целом ряде сфер деятельности: продажи, психотерапия , коммуникация , образование , коучинг , спорт , управление бизнесом , межличностные отношения, а также в духовных движениях и при соблазнении . НЛП обвиняют в противоречивости, а также иногда критикуют за недоказанность и псевдонаучность те, кто следит за случаями мошенничества, содержащими преувеличения заявлениями и неэтическими практиками. Как среди практиков, так и среди скептически настроенных людей существует значительное разнообразие мнений относительно того, что следует считать НЛП, а что не следует.
Философская база
Система эта была разработана при ответе на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами. Вместо того, чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, Бэндлер и Гриндер обратились к анализу того, что делали эти психотерапевты на наблюдаемом уровне, категоризировали это и применяли категории в виде общих моделей межличностного влияния. НЛП пытается научить людей наблюдать, делать предположения и реагировать на людей так же, как те три крайне эффективных психотерапевта.
Многие сторонники НЛП считают, что оно ближе к технологии, чем к науке, и зачастую относят его к подобию инженерии, поскольку НЛП пытается ответить на вопрос «что работает?», а не на вопрос «что истинно?». Они бы сказали, что стремятся создавать практические модели и удобные подходы.
Первые разработчики заявляли о своей незаинтересованности в теории, и в НЛП рекомендуется концентрироваться на том, «что работает». Однако некоторые практики создают и развивают собственные теории, стоящие за НЛП, основываясь на синтезе нейролингвистического программирования с другими личностными, нью-эйджевскими , психологическими и/или нейрологическими концепциями. Некоторые тренеры обучают этим теориям в рамках НЛП.
На тренингах НЛП обучают наблюдать тонкие вербальные и невербальные сигналы, и подразумевается, что не может быть никакой определённости в работе какого-либо метода, а поведенческая гибкость рассматривается в качестве ключа к успеху.
Область применения НЛП
Первоначальной областью применения нейролингвистического программирования была сфера языковых и коммуникативных явлений в психотерапевтическом процессе . НЛП обучает тому, что наш опыт формируется из ощущений , сенсорных репрезентаций и нейрологических и физиологических особенностей человека. В НЛП не ставится ограничений относительно того, что может быть передано в рамках или посредством сенсорных систем , допускается возможность синтестезии , иными словами переживания одной формы ощущений внутри другой сенсорной системы. Таким образом, в НЛП считается, что допустимо и логично исследовать сам субъективный опыт человека. Следствием данного факта стала широкая вариация явлений, в которых применяется НЛП. Среди них:
- Повседневные коммуникативные ситуации : например, ведение переговоров и система коммуникации «родитель-ребёнок».
- Психологические явления : например, фобии и возрастная регрессия.
- Медицинские явления : например, контроль над болевыми ощущениями или влияние на состояние здоровья/нездоровья .
- Проявления бессознательных феноменов : например, постгипнотическая суггестия, коммуникация на уровне бессознательных процессов , погружение в транс и утилизация внешних сигналов, изменение перцептивного ряда.
- Работа с известными духовными переживаниями и состояниями : например, медитация и просветление .
- Исследование субъективных парапсихологических явлений : например, экстрасенсорное восприятие .
- Изменение устоявшихся стереотипов поведенческих реакций : например, резкое изменение стиля жизни, критериев и ценностей или нахождение сексуальных партнёров.
- Ситуации ведения бизнеса : например, продажи и тренинг персонала .
- Разделение целостных поведенческих стратегий на компоненты для их аналитического исследования.
- Моделирование известных и/или Эффективных личностей : то есть субъективная самоидентификация с тем, каким мог бы быть опыт жизни в качестве таких людей, и проведение детализированных суггестивных влияний на глубинные способы мышления с основанием на доступных наблюдению свидетельствах, что позволяет «копировать» в различной степени подробности манеру поведения и внешне проявляемый стиль жизни моделируемых личностей.
- Развитие и систематизация более эффективных и разнообразных подходов при работе с ситуациями общения, убеждениями и субъективной реальностью человека.
Цели применения НЛП
НЛП используется для обретения и применения эффективных способов изменения своего поведения, психоэмоционального состояния и мировосприятия в целом. По замыслу его создателей, оно предназначено для того, чтобы предоставить практику нейролингвистического программирования комплекс убеждений и приёмов работы с собой и другими людьми для оптимального и эффективного выполнения задач самого разного масштаба и индивидуальной значимости — от успешного совершения повседневных поведенческих актов до определения своих целей в весьма долгосрочной перспективе. В нейролингвистическом программировании интерес представляет то, как отдельный человек мыслит и переживает окружающий мир. При этом в НЛП стараются предоставить в качестве инструментов набор пресуппозиций , или основных убеждений, в которые, по мнению создателей НЛП, полезно поверить. При этом, учитывая направленность на субъективный опыт , акцент делается на том, какие убеждения для человека именно «субъективно полезны», а не какие и в какой мере соответствуют «истине ».
Концепции и методики
Согласно Роберту Дилтсу, «НЛП имеет теоретическую основу в нейрологии , психофизиологии , лингвистике , кибернетике и теории коммуникации». Философской основой НЛП по его мнению является Структурализм . Другие сторонники НЛП считают, что оно основывается не на теории, а на моделировании. В целом, практики НЛП более заинтересованы в том, что эффективно, а не в том, что истинно.
Пресуппозиции
Экология
Экология в НЛП занимается отношениями клиента к своему естественному, социальному и искусственному окружению, чтобы ответить на вопрос, как та или иная цель или изменение повлияет на эти отношения и окружение. Это рамки, в пределах которых проверяется влияние желаемого результата на жизнь и отношения клиента. В случае, если какое-либо действие является для клиента губительным либо подчиняющим его волю и сознание настолько, что человек не может сам вернуться в исходное состояние, то это действие считается неэкологичным и не имеет места быть применённым. Однако в случае, если эти действия не запрещены законом страны, то действие по сути не является запрещённым, и применять его или нет зависит только от самого человека, применяющего эту технику
Моделирование
Основная статья : Моделирование (НЛП)
Целью моделирования является отслеживание поведения профессионала и перенос его на другого человека. Теория НЛП, стоящая за моделированием, не утверждает, что каждый может быть Эйнштейном , а скорее говорит о том, что «ноу-хау » возможно отделить от человека, описать и передать опытным путем и что способность к воспроизведению навыка может являться предметом переноса в собственную структуру моделирующего, которая может меняться и улучшаться по мере практики. Это часто интерпретируют как показатель «неограниченного потенциала», потому что способность человека к изменениям ограничена лишь изменением технологии, имеющейся в распоряжении данного человека.
Моделирование включает в себя пристальное наблюдение, обсуждение, имитирование и воспроизведение многих различных аспектов мыслей, чувств, убеждений и поведения моделируемого (то есть действуя «как если бы» моделирующий является профессионалом) пока моделирующий не сможет воспроизводить их с определенным постоянством и точностью.
Другие концепции
Кибернетическая модель регуляции Нервной деятельности
Это фундаментальные основы ментальных и поведенческих стратегий (Миллер, Галантер и Прибрам. «Планы и структура поведения», 1960).
Латерализация мозга
Management by Objectives, МВО (управление по результатам)
Система управления на основе целевых показателей или управлением через оценку эффективности. Впервые описана эта система была Питером Дракером в 1954 году в его книге «Практика Управления». Взятая из научных моделей управления S.M.A.R.T. — модель легла в основу концепции Четко Сформулированного Результата.
Теория условных рефлексов (Павлов, Иван Петрович)
Фундаментальные основы Высшей нервной деятельности.
Математические теории и решения
При экспертной оценке эффективного поведения в НЛП применяются вводные решения по: — Моделированию в рамках нечетких множеств — Прямоугольная система координат на плоскости Рене Декарта — Шкалирование множеств при экспертной оценке и др.
История развития
Нейролингвистическое программирование разрабатывалось совместно Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером под попечительством антрополога , социального учёного , лингвиста и кибернетика Грегори Бейтсона в Калифорнийском университете , Санта-Круз , в 1960-е и 1970-е годы. Бейтсон и Гриндер с Бендлером делили вместе жилплощадь в горах.
Будучи изначально лишь исследованием того, каким образом лучшие в своей сфере психотерапевты достигали высоких результатов, оно переросло в самостоятельную область и методологию, основанную на навыке моделирования как идентификации и перенимания аспектов поведения других людей и способов мышления, приведших их к достижениям в своей сфере. Не имело значения, понимает ли клиент суть проблемы, скорее вопрос состоял в том, чтобы найти людей, которые получили успешный результат, и понять, как именно они этого достигли.
Первые три человека, которых моделировали Гриндер и Бэндлер, были Фриц Пёрлз (Гештальт-терапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз). Эти люди считались весьма компетентными в своих областях, и постоянные паттерны и подходы, используемые ими, легли в основу НЛП. Бэндлер и Гриндер проанализировали речевые паттерны, тон голоса , выбор слов, жестикуляцию, позы и движения глаз этих людей и соотнесли полученную информацию со внутренними мыслительными процессами каждого участника. Это был первый проект по тому, что получило название «моделирование». Результаты этих исследований были широко использованы и интегрированы во многие другие области, от здравоохранения до гипнотерапии и коачинга.
Большинство техник, обычно объединяемых под названием НЛП, можно найти в самых первых работах основателей нейролингвистического программирования и группы единомышленников, окружавших их в 1970-е годы. Бэндлер и Гриндер для обучения избрали метод погружения, пытаясь понять, как ощущали себя и воспринимали мир некоторые люди, представляя себя на их месте и действуя, как они. Они имитировали этих людей, не заботясь о понимании. Данный подход повлиял на всю их дальнейшую работу по совершению изменений.
Первая опубликованная ими модель — метамодель — стала подходом к проведению изменений, основанным на реагировании на синтаксические элементы языка клиента, которые дают информацию о пределах клиентской модели мира. Грегори Бейтсон, написавший предисловие к первой книге по НЛП, был впечатлён первыми результатами НЛП и представил Бэндлера и Гриндера Милтону Эриксону . Бейтсон оказал значительное влияние на развитие стоявших за НЛП людей и предоставил многие теоретические предпосылки для данной области.
Бэндлер и Гриндер погрузились в мир Милтона Эриксона и получили полный доступ к его работам, они разработали и опубликовали Милтон-модель , основываясь на гипнотическом языке Эриксона, терапевтических метафорах и других поведенческих паттернов, таких как подстройка и ведение при создании раппорта. Вместе с Эриксоном они разделяли идею, что внимание сознания обычно ограничено и, тем самым, пытались привлечь внимание бессознательного разума путём применения метафор и других гипнотических речевых паттернов. Другие концепции и идеи относительно сознательного и бессознательного разума также сформулированы под влиянием Эриксона:
Он не транслирует бессознательную коммуникацию в сознательную форму. Что бы пациент ни говорил в метафорической форме, Эриксон отвечает тем же самым. Притчами, межличностным взаимодействием, директивами — он работает в рамках метафоры, чтобы обеспечить изменение. Кажется, он чувствует, что глубины и стремительности такого изменения может не произойти, если человек испытывает трансляцию коммуникации.
Первая группа разработчиков НЛП сделала наблюдение, что люди, как правило, выдают информацию о бессознательной обработке информации в глазодвигательных паттернах, а также в изменениях позы тела, жестов, речи, дыхания. Была обнаружена связь между этими изменениями и сенсорно окрашенным языком: «Я чётко вижу , что…», «я слышу , что вы говорите » или «давай удерживать контакт». Данные наблюдения легли в основу модели репрезентативных систем , что, в свою очередь, открыло путь к разработке подходов по фиксированию стратегий успешных людей и клиентов в психотерапевтических контекстах. Например, работа с фобиями включает в себя визуально-кинестетическую диссоциацию, которая, как предполагается, уменьшает негативные ощущения, ассоциирующиеся с травматическими событиями , и изменение субмодальностей, что включает в себя изменение репрезентаций памяти — например, размера, яркости, подвижности внутренних образов — с целью изменения поведения. Имея возможность подмечать невербальные сигналы, указывающие на внутреннюю обработку информации, они смогли сконцентрировать внимание на структуре паттерна, а не личном содержании переживаний клиента. Другие методы осуществления изменения включают в себя якорение, то есть процесс извлечения ресурсных, или положительных для человека, воспоминаний, с целью привлечь его в последующие контексты.
Разработчики НЛП опубликовали целый ряд убеждений и пресуппозиций, которым до сих пор обучают на НЛП-тренингах. Они были созданы для того, чтобы объединить некоторые паттерны, демонстрировавшиеся успешными психотерапевтами и профессионалами в области коммуникаций. Большинство из них происходят из идеи Альфреда Коржибски и Грегори Бейтсона относительно того, что карта не есть территория, множественные описания действительности обеспечивают возможность выбора и гибкость, что позволяет эффективно организовать личные ресурсы (состояния, цели и убеждения), чтобы изменить себя и получить желаемый результат. Даже кажущееся отрицательным поведение рассматривается в НЛП как попытка осуществить позитивное намерение (которое вполне может и не осознаваться). Пресуппозиции эти могут не быть истинны, но в контекстах изменения полезно действовать, как если бы они оказались верны. Последняя пресуппозиция подразумевает, к примеру, что поведение, демонстрируемое любым человеком, представляет собой лучший выбор из всех доступных ему в данный момент. Все эти методы и техники (якорение, репрезентативные системы) требуют сильно развитого навыка сенсорной наблюдательности и калибровки , считающиеся необходимым условием для применения какой-либо из этих моделей. Некоторые пресуппозиции НЛП, такие, как «нет неудачи, есть только обратная связь » (Уильям Росс Эшби), имеют прямое отношение к теории информации и значимости петель обратной связи для научения . Другая идея заключается в том, что смысл коммуникации состоит в реакции, которую она производит.
Источник названия
Разработчики НЛП, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер, объясняют, что в нейролингвистическом программировании воплощены идеи Коржибски относительно того, что наши карты, или модели, мира являются искажёнными репрезентациями ввиду особенностей нейрологического функционирования и ограничений, связанных с ним. «Информация о мире получается рецепторами пяти чувств и затем подвергается различным нейрологическим трансформациям и лингвистическим трансформациям даже до того, как мы впервые получаем доступ к этой информации, что означает, что мы никогда не переживаем на опыте объективную реальность , не изменённую нашим языком и нейрологией».
Альтернативные названия
Также иногда приёмы нейролингвистического программирования адаптируются под другими именами, не связанными с НЛП.
- Design Human Engineering (DHE, Ричард Бэндлер)
- Neuro Associative Conditioning (NAC, Энтони Роббинс)
- Нейросемантика (Neuro-Semantics, Майкл Холл)
- NLP Coaching, Time Line Therapy (Тэд Джеймс)
- И др.
Некорректное использование названия
Отдельные тренеры иногда предлагают и разрабатывают свои собственные методы, концепции и лейблы под брэндом «НЛП» . Более того, многие организации, называя себя «Центрами НЛП», зачастую нарушают основные принципы направления; в частности, декларируют, что НЛП — это наука.
Критика НЛП
Общая критика
Различными людьми поднимаются вопросы о неэффективности практик НЛП, неэтичности использования НЛП, НЛП как психокульте , преувеличенных и ложных заявлениях сторонников НЛП (см. раздел «Критика» в конце статьи). В России некоторые церковные деятели считают, что использование НЛП неприемлемо в рамках православия .
Известный американский антикультист Рикк Росс утверждает, что приёмы нейролингвистического программирования используются в некоторых новых религиозных движениях для обращения людей и их последующего контроля. Помимо этого, нейролингвистическое программирование рассматривается некоторыми исследователями в контексте психокультов и альтернативных религий в связи с тем, что корни НЛП можно найти в движении за человеческий потенциал. В книге Стивена Ханта «Alternative Religions: A Sociological Introduction» обсуждается наличие религиозного аспекта в движении НЛП:
Во многих случаях критика в адрес НЛП не подкрепляется соответствующими доказательствами и исследованиями и не носит систематического характера. При этом критика разделяется на два потока: с одной стороны, утверждается, что НЛП неэффективно и является мошенничеством , с другой же вопрос стоит относительно этичности его применения. Поскольку курсы НЛП доступны многим людям, некоторые авторы выражают озабоченность возможностью неэтического использования НЛП. Например, в книге «Технологии изменения сознания в деструктивных культах», изданной под авторством Тимоти Лири (который с энтузиазмом относился к НЛП и с которым в конце 1980-х сотрудничал Роберт Дилтс, когда вводил концепцию реимпринтинга Т. Лири в НЛП ), М. Стюарт и других авторов, отмечается: «Большое количество людей познакомилось с техниками погружения в гипнотический транс, не имея ни малейшего представления об этической стороне работы с подсознанием».
По мнению М.Сингер, изучению корректности моделей, используемых НЛП, посвящено недостаточное количество научных исследований. Они выступают за недопустимость употребления слова «наука » по отношению к НЛП. Как указывает М.Корбаллис, название «нейролингвистическое программирование» было выбрано, чтобы умышленно создать впечатление научной респектабельности, тогда как «НЛП имеет мало общего с нейрологией , лингвистикой или даже респектабельной поддисциплиной нейролингвистикой».
Хотя оно заявляет о неврологии в своей родословной, устаревшее представление НЛП об отношениях между когнитивным стилем и функционированием мозга, в конечном счете, сводится к грубым аналогиям. НЛП греется в лучах бесчисленных экспансивных свидетельств, но Национальный Исследовательский Совет (National Research Council) не мог выявить никаких достаточных данных в его пользу, или даже сжатого изложения его основной теории. (Beyerstein, )
… НЛП. Теория не сформулирована чётко, её терминология, предпосылки и предположения неоднозначны или плохо конкретизированы. Как показал анализ в этой статье, основная причина несоответствий данной теории заключается в её заимствованиях из концепций, антагонистических друг другу… Вывод из обзора литературы: как теория оно не разработано и непоследовательно, и его методы не предлагают ничего нового. (Baddeley, )
- Исследователи НЛП критикуют его за неэффективность.
Это исследование сравнило методы НЛП типа ведения, метафоры и фонематических схем с двумя намного более простыми не-НЛП контролируемыми условиями: директивно-информирующее условие и только информирующее плацебо-условие. Никакие различия в аттитьюдах не были найдены среди условий, но не-НЛП директивно-информирующее контролируемое условие продемонстрировало значительно большую убедительность в поведенческой системе измерения, показав результат, противоположный предсказанному практикующими практиками НЛП. (Dixon, )
Выявились значительные взаимные корреляции (колеблющиеся около r =0.7) между поведением субъекта в различных сенсорных модальностях, что является единственно возможным результатом, который не был предсказан НЛП. (Fromme, )
Апология НЛП
В академических кругах мнение об НЛП разделилось: существует ряд противников НЛП и его сторонников. Нейролингвистическое программирование подвергается резкой критике со стороны некоторых клинических психологов , специалистов по менеджменту , лингвистов и психотерапевтов .
Как утверждает сторонник НЛП, немецкий исследователь профессор психологии В. Волкер, «Наиболее резкая критика НЛП исходит из кругов и от лиц, мало знакомых с этой дисциплиной, в основном что-то слышавшими о ней от „вторых“ и „третьих“ лиц, также не являющимися профессионалами в области НЛП. Нетрудно заметить, что оба обвинения критиков: в „неэффективности“ и в „негуманности использования“ явно отрицают друг друга. Всё это мешает взвешенной оценке данной дисциплины». (В. Волкер. Дух НЛП.)
Как пишет сторонник НЛП В. Волкер в своей монографии «Дух НЛП»: «Противников НЛП (зачастую очень резких) необходимо обвинить в том, что они принимают защитную позицию, какую нелегко доказать. Выдвигаемые ими обвинения обычно демонстрируют плохое знание предмета, а их область распространяется от рефлексивно сформированных обвинений в ненаучности до отсутствия эмпирической проверки принципиальных концепций. Кроме того говорят об отсутствии уважения, фальсификации мыслей рено-мированных авторов и заимствовании методов других школ. Противники критикуют НЛП за то, что оно предлагает лишь неупорядоченный набор терапевтических инструментов, распространение которых происходит бесконтрольно и неэтично, поскольку не относится к этиологии и диагностике, а также не учитывает потребности людей. Однако до сих пор заинтересованность в предметной и критической работе с НЛП и подтверждение его рационального содержания — весьма редкое явление. В последнее время, однако на обоих сторонах, поднимается все больше голосов, требующих тщательной и серьезной дискуссии. Хаотические и неэффективно ведущиеся споры, прежде всего открывают огромные проблемы, возникающие, когда в области традиционной дисциплины предпринимаются попытки ввести новые противоречивые течения. Связанные с этим недоразумения проявляются в таком случае острее, поскольку концепции модели НЛП уже в своих основах выходили за границы науки, которую в конце двадцатого века создал Зигмунд Фрейд. Поэтому попытки оценить НЛП при помощи традиционных академических образцов мышления, с самого начала обречены на неудачу. После просмотра доступной литературы, становится отчетливо видно, как редко приходят к согласию представители традиционных терапевтических школ и сторонники НЛП. Это тем более странно, что на данном этапе дискуссии многие концепции программистов могут помочь терапевтам любой школы. Факт, который до этих пор теряется в накале борьбы контраргументов. Несмотря на растущее значение НЛП (и из-за раздражающего характера главных тезисов из области терапии) кажется, что пришла пора обсудить основные взгляды создателей НЛП в более широком контексте и с привлечением большего круга академических специалистов, нежели это делалось до сих пор».
Сторонники НЛП утверждают, что отцы церкви (игумен Евмений) и даже матушки-настоятельницы (игуменья Евграфия Соломеева) являются сертифицированными НЛП-практиками и мастерами, и ратуют за обучении семинаристов элементам НЛП, считая, что хороший пастырь — это и хороший психотерапевт.
Подобная критика имеет место в то время, как сами основатели НЛП заранее предупреждали обвинения в некорректности моделей и ненаучности методологии НЛП:
Все, что мы собираемся вам здесь сказать — это ложь. Поскольку у вас нет требований к истинным и точным понятиям, на этом семинаре мы постоянно будем вам лгать. Между точными и другими учителями существует лишь два различия. Первое: мы на наших семинарах в самом начале предупреждаем, что все, что мы скажем, будет ложью, а другие учителя этого не делают. Большинство из них верит в то, что провозглашает, не осознавая искусственности своих утверждений. Второе отличие состоит в том, если вы будете действовать так, как будто наши утверждения действительно истинны, то убедитесь, что они работают.
Существует множество вещей, которые мы не можем сделать. Если вы сможете запрограммировать себя так, чтобы найти в этой книге что-то полезное для себя вместо того, чтобы искать случаи, где наш метод не находит применения, то вам непременно встретятся такие случаи. Если вы будете честно использовать этот метод, то обнаружите множество случаев где он не срабатывает. В этих случаях я советую использовать что-нибудь другое.
Примечания
- Bandler, Richard & Grinder, John (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. Moab, UT: Real People Press.(англ.)
- Bandler, Richard & John Grinder (1983). Reframing: Neurolinguistic programming and the transformation of meaning. Moab, UT: Real People Press.(англ.)
- Bandler, Richard & John Grinder (1975a). The Structure of Magic I: A Book About Language and Therapy. Palo Alto, CA: Science & Behavior Books. ISBN 0-8314-0044-7.(англ.)
- Sharpley C.F. (1987). «Research Findings on Neuro-linguistic Programming: Non supportive Data or an Untestable Theory ». Communication and Cognition Journal of Counseling Psychology, 1987 Vol. 34, No. 1.(англ.)
- Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard & DeLozier, Judith A. (1980). Neuro-Linguistic Programming: Volume I — The Study of the Structure of Subjective Experience. Meta Publications, 1980.(англ.)
- The First Institute. What is Neuro-Linguistic Programming? . 1996.(англ.)
- Alok Jha. Was Derren Brown really playing Russian roulette — or was it just a trick? . The Guardian, 9 октября 2003.(англ.)
- neuro-linguistic programming (NLP) (англ.)
- Druckman, Enhancing Human Performance: Issues, Theories, and Techniques (1988) p.138(англ.)
- Robert Dilts. Roots of NLP (1983) p.3 (англ.)
- Dilts R. Modeling With NLP. Meta Publications, Capitola, CA, 1998.(англ.)
- Интересное интервью «Правая и левая стороны души » с Вадимом Ротенбергом (3 ноября ):
«Способность к логическим умозаключениям, к вероятностному прогнозу на основе проанализированного прошлого опыта, к однозначному взаимопониманию в процессе вербального общения — функция левого полушария мозга, особенно левой лобной доли. … Мир противоречив во многих своих проявлениях, и в этом богатстве, разнообразии и противоречивости связей человек тоже не должен чувствовать себя потерянным. За целостное восприятие многозначного мира и за основанное на этом восприятии поведение и творчество ответственно правое полушарие, и тоже в наибольшей степени правая лобная доля». - Bandler, Richard, John Grinder, Judith Delozier (1977). Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume II. Cupertino, CA: Meta Publications. p.10, 81, 87.(англ.)
- Chris & Jules Collingwood, «An Interview with Dr Stephen Gilligan ».(англ.)
- Andreas S., Faulkner C. NLP: The New Technology of Achievement. NLP Comprehensive, 1994.(англ.)
- Hall M., 1994
- Dilts R. Tools For Dreamers: Strategies of Creativity and the Structure of Innovation, co-authored with Todd Epstein and Robert W. Dilts, Meta Publications, Capitola, CA, 1991.(англ.)
- Grinder, John, Richard Bandler (1976). Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume I. Cupertino, CA: Meta Publications.(англ.)
- Haley, «Uncommon therapy», 1973, 1986, p.28.(англ.)
- Dilts R., DeLozier J. Encyclopedia of Systemic Neuro-Linguistic Programming and NLP New Coding, NLP University Press, Santa Cruz, CA, 2000.(англ.)
- American Cancer Society. Neuro-Linguistic Programming .(англ.)
- Andreas C., Andreas S. Change Your Mind-And Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions . 1987.(англ.)
- Bandler R. Using Your Brain for a Change, 1985. ISBN 0-911226-27-3(англ.)
Многим знакома такая аббревиатура, как НЛП. Что это такое, знают далеко не все. Прочитав эту статью, вы познакомитесь с этой областью психологии, получившей сегодня большую известность. Нейролингвистичечкое программирование — вот как расшифровывается НЛП.
Что это такое? Кратко можно ответить на этот вопрос следующим образом: это область психологии, которая изучает структуру субъективного человеческого опыта, а также разрабатывает язык его описания, занимается раскрытием способов моделирования и механизмов этого опыта для совершенствования его и передачи другим людям выявленных моделей. Сначала НЛП называлось «метазнание». Другими словами, это наука об устройстве нашего опыта и знаний.
Подробно о названии
Первая часть в названии «НЛП» («нейро») отражает то, что следует понимать как «языки мозга» для описания человеческого опыта. Это нейрологические процессы, отвечающие за переработку, хранение и передачу информации. НЛП дает возможность понимать то, как устроено внутреннее восприятие. Вторая часть — «лингвистическое» — указывает на важное значение, которое имеет язык в описании особенностей поведения и механизмов мышления, а также в организации различных процессов коммуникации. Заключительная часть — «программирование» — подчеркивает, что поведенческие и мыслительные процессы обладают системностью: в переводе с греческого языка «программа» означает «последовательность шагов, которые направлены на достижение того или иного результата».
Следовательно, название в целом отражает то, что НЛП относится к субъективному человеческому опыту и к жизни людей как к процессам системным, обладающим собственной структурой. Благодаря этому становится возможным изучение их, а также выявление самого успешного опыта, который мы обычно называем талантом, интуицией, природной одаренностью и т. д.
Целостный подход в теории НЛП
Что это за область психологии, вы теперь знаете. Отметим основные ее особенности. Можно рассматривать НЛП в качестве научной области знаний, и даже как искусство, так как его можно представить на уровне практических технологий и инструментов, а также на уровне духовности. В основе его лежит целостный подход к изучению опыта человека, основывающийся на концепции единства духа, тела и разума.
Авторы НЛП и исследования, на которые они опирались
НЛП родилось в результате междисциплинарного взаимодействия различных исследователей, которые изучали опыт работы таких великих психотерапевтов, как Вирджиния Сатир, Фриц Перлз, Милтон Эриксон. Его основателями считаются профессиональный лингвист Джон Гриндер и психолог и математик Ричард Бэндлер. Кроме того, к соавторам НЛП можно отнести Джудит Делозье, Лесли Кэмерон, Роберта Дилтса, Дэвида Гордона, Сегодня эта область активно развивается и дополняется новыми разработками. Постоянно растет круг ее соавторов.
НЛП в качестве интегративной самостоятельной области знаний выросло из моделей практической психологии, при этом вобрав в себя все лучшее с практической точки зрения. Оно было поначалу весьма эклектичным, однако со временем обзавелось мощной методологией, основанной во многом на эпистемологии Г. Бэйтсона, работах по теории коммуникации, экологии разума. Кроме того, была использована теория логических типов Б. Рассела, ставшая прообразом логических уровней в НЛП. Что это такое, вы узнаете, обратившись к книгам по НЛП.
На первом этапе своего развития оно начиналось с моделирования Фрица Перлза. Этот человек является основателем гештальт-терапии. Моделирование было осуществлено с учетом всех важнейших принципов и подходов гештальт-психологии. Именно поэтому то, как смотрит НЛП на мыслительные и поведенческие шаблоны, связано во многом с гештальт-методом. Второй «моделью», которая была использована, являются особые лингвистические паттерны, создающие трансовые состояние разной глубины. Их использовал в работе известный гиптотерапевт. опираясь на труды Ноама Хомского, достиг в лингвистике докторской степени. Поэтому становится понятно, почему лингвистику также следует отнести к научным корням НЛП. Авторы его исходили из идеи о том, что в лингвистических структурах и в речи отражен субъективный опыт, его внутренние процессы.
К научным основам НЛП, кроме всего прочего, можно отнести также разработки поведенческой психологии. Ее основателем является А.П. Павлов, русский академик. В особенности важным являются открытия в области условной рефлекторной деятельности. Авторы НЛП свое внимание сфокусировали не на механизме рефлексов, а на различии между безусловными и условными, на изучении триггеров (внешних стимулов), запускающих конкретный рефлекс. Эта тема в НЛП называется «якорение».
НЛП — способ манипулирования?
НЛП сегодня приобрело большую известность. Изучить некоторые технологии и приемы можно довольно быстро и почти сразу же почувствовать практическую пользу. К сожалению, в СМИ иногда отдельные люди говорят о том, что НЛП — способ манипулирования. Однако на самом деле это просто набор приемов и методик описания, что-то вроде алфавита, который помогает передавать знания. НЛП, как и любой другой инструмент, можно использовать как на пользу, так и во вред. Столетиями манипуляторы совершенствовали свои навыки, еще задолго до того, как возникли методики НЛП. Поэтому неправильно связывать эти явления.
Чему можно научиться, овладев этими методиками?
Прежде всего, вы научитесь лучше понимать других, их потребности и нужды, сможете четко доносить свои мысли до собеседника. Человек зачастую не способен внятно и четко выразить то, что хотел бы сказать. Вы научитесь правильно задавать вопросы, что поможет другому прояснить свои мысли, структурировать идеи, а также существенно сэкономить силы и время.
Отметим, что НЛП — сугубо практическая вещь. Ему следует обучаться, отрабатывая навыки и сразу же применяя их в деле. Изучение на практике и по книгам — это все равно что сравнивать человека, который может разговаривать свободно на иностранном языке, с тем, который может переводить лишь со словарем.
Почему люди посещают тренинги НЛП?
Кроме отработки практических навыков, вас ждет знакомство с множеством интересных людей. Вы сможете, совместно выполняя упражнения, не только пообщаться в непринужденной обстановке, но также и завязать знакомства, увидеть себя со стороны, а также отметить в других свои собственные ошибки или моменты, с которыми вам уже удалось справиться. НЛП-тренинг обычно проходит довольно весело. Значительная часть времени уделяется не лекциям, а отработке на практике знаний и умений, которые изучаются.
Кроме познавательных задач, в процессе тренинга решаются и другие — провести время с пользой и интересно, разобраться в себе, во взаимоотношениях с другими людьми, поставить цели на будущее, решить сложные задачи, стоящие перед участниками тренинга. Все вместе это можно определить термином «личностный рост».
Продолжительность и специфика тренингов
Обычно НЛП-тренинг стоит недорого. Однако у него имеется специфика — если серьезно изучать его для того, чтобы впоследствии суметь свободно применять его элементы, процессу отработки навыков необходимо уделить довольно длительное время. Поэтому минимальное время сертификационного курса составляет 21 день. Занятия обычно проводятся раз в месяц по выходным и длятся в течение 8-ми месяцев.
Практическая польза
НЛП-программирование может помочь вам в различных сферах жизни. Например, начиная разговор, люди нередко не осознают то, что они хотят получить в результате него. Многих проблем избежать довольно просто, если постоянно помнить о цели общения. Это не позволит вам совершить обидных ошибок. Какие еще можно отметить правила НЛП на каждый день? Подумайте, прежде чем начать разговор, для чего он нужен вам, какая цель стоит перед вами, понимает ли собеседник вашу позицию, какие у него могут быть доводы. Люди порой настолько увлекаются самим процессом спора, что могут забыть обо всем, включая и возможные последствия. Умение контролировать эмоции и вовремя останавливаться — еще один полезный навык из тех, что дает НЛП-программирование.
Применение техники «якорения»
Для управления своим эмоциональным состоянием можно применять технику, которая называется «якорение». С ее помощью вы можете заранее подготовиться к сложному и неприятному разговору, при этом сохранив позитивное состояние. Также вы научитесь изменять автоматические реакции на раздражающие вас факторы, используя НЛП. довольно простая, однако осваивать якорение лучше на тренинге или в жизни, а не теоретически. В письменном изложении то, что легко было бы продемонстрировать, может вызывать недопонимание и сомнения.
Якорение — создание связи между определенным событием и тем, что связано с ним. Корабль неподвижно удерживается с помощью якоря. Точно также и вызывает соответствующую связь — изменяется физическое или эмоциональное состояние человека, или же мы вспоминаем по ассоциации какую-то прошлую ситуацию. Это правило НЛП хорошо работает.
Неосознанными якорями, например, может быть «счастливая» одежда, запах любимых духов, фотографии и др. Чтобы создать якорь на спокойное и позитивное состояние, можно, к примеру, использовать фотографию места, где вы когда-то были счастливы. Также можно применять особые слова или жесты, которые можно будет повторять мысленно в трудную минуту. Это, например, слова: «Я спокоен». Важно, чтобы в них не было отрицания, а также двойных смыслов. Все эти и многие другие приемы вы будете отрабатывать на тренинге НЛП. Практика эта уже помогла многим людям со всего мира.
НЛП сегодня
Развивая и интегрируя самые эффективные технологии и модели, НЛП сегодня получило широкое применение в обучении, коммуникации, творчестве, искусстве, бизнесе, терапии и организационном консультировании, то есть везде, где задействованы наиболее эффективно ресурсы человеческого поведения и мышления. НЛП сегодня — прежде всего методология, позволяющая успешно обслуживать различные области прогресса человечества.
В настоящее время в большинстве стран получило широкое распространение НЛП. Лучшее из него используется многими на практике, поэтому возникла необходимость обучения. В США, например, существует около 100 организаций, связанных с ним, в Германии — около 70-ти крупных институтов и центров, занимающихся разработками и исследованиями на его основе в различных областях. Это направление психологии в Россию пришло недавно и пока не является частью формального образования. Однако обучение НЛП осуществляется как спецкурс по практической психологии во многих институтах и университетах. НЛП сегодня доступно в большей степени в нашей стране в образовательных центрах, а также фирмах, применяющих его (НЛП-консалтинг).
НЛП: книги
Безусловно, одной из самых популярных книг является «Из лягушек в принцы» (Р. Бендлер, Д. Гриндер). Она рекомендована всем, в особенности хороша на начальных этапах изучения. Еще одна полезная книга — «Мастерство коммуникации» (А. Любимов). Все объяснено доступно и понятно: врата сортировки, подстройка, мета-сообщение и другие термины НЛП. Книги этой будет достаточно для обучения основам данной области. Вам могут пригодиться также и другие труды. В книге Горина С.А. «А вы пробовали гипноз?» вы найдете отличные описания техник наведения эриксоновского гипноза и транса. Весьма популярна сегодня также книга «НЛП для счастливой любви». Автор ее — Ева Бергер. «НЛП для счастливой любви» пригодится тем, кто хочет найти вторую половинку и долго и счастливо жить вместе.
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что большинство из вас слышали о такой неоднозначной, а местами даже пугающей психологической технике, как нейролингвистическое программирование. Действительно, первое, что приходит на ум, когда знакомишься с НЛП –бубны цыган с медведями, обирающих своих жертв с помощью гипноза, или силуэты секретных агентов спецслужб. А на самом деле, техника НЛП что это? И почему разговор о ней мы ведем на страницах блога о саморазвитии?
Что такое НЛП, кто и зачем его создал
НЛП – это направление в психологии и психотерапии, основанное в шестидесятых годах ХХ века группой ученых из Калифорнийского университета: Р.Бендлером, Дж.Гриндлером, Ф.Пьюселиком и Гр. Бейтсоном. Это своеобразный симбиоз наиболее эффективных приемов семейной терапии, эриксоновского разговорного гипноза, транзактного анализа и гештальттерапии.
В основе НЛП лежит технология моделирования вербального и невербального поведения успешных людей, их взаимодействия с социумом.
Более простым языком – это технология, которая помогает научиться тому, что уже кто-то умеет. Это может быть что угодно: вышивание крестиком, китайский язык, управление корпорациями, умение очаровывать противоположный пол, налаживать общение с людьми и даже управлять своим эмоциональным состоянием.
С точки зрения Ф.Пьюселика, НЛП — это набор навыков, которые позволяют вам делать все, чем бы вы ни занимались, еще лучше.
То есть методики НЛП могут быть полезны всем, кто пытается чего-то достичь, стать ярче, сильнее, результативнее. Задача мастера состоит в том, чтобы отследить особенности модели поведения человека, достигшего чего-нибудь, преодолевшего что-то.
Так, Ричард Бендлер для работы с пациентами, которые страдали от фобий, разыскал несколько человек, самостоятельно победивших недуг, обобщил их опыт и создал технику «Быстрое лечение фобий».
А один из успешных студентов Джона Гриндера в качестве зачетного проекта смоделировал освоение навыка хождения по горячим углям. Идея обрела популярность, а предприимчивый студент гастролировал с семинарами по всему побережью.
У многих сложилось ошибочное мнение, что НЛП — это техника манипулирования людьми, позволяющая «поиметь мир». Действительно, любые достоверные знания о функционировании человеческого мозга, позволяют влиять на поведенческие реакции.
Где можно применять эти техники
Методы и приемы этой удивительной системы работают поражающе эффективно. В этом подчас заключается опасность. Знание само по себе нейтрально, а вот сфера его использования может быть как в плюсе, так и в минусе. Поэтому как и многие другие открытия, техники НЛП могут, к сожалению использоваться «специалистами» с нечистой совестью для создания различных тоталитарных структур, сект управляемых людей.
Однако, реальность такова, что мы живем в социуме не изолированно, а обмениваясь импульсами, влияя друг на друга, иногда достаточно жестко.
Разве может учитель провести урок, не осуществив в той или иной мере манипуляцию своими учениками? А руководителю предприятия можно управлять коллективом, не воздействуя на него?
А может вам удавалось уложить расшалившегося сынишку спать, не проведя сложные маневры и торги?
Сомневаюсь в этом. Лично я к манипуляциям отношусь достаточно спокойно. Изучая НЛП, я научился отслеживать подобные попытки. Если манипулятор пытается действовать мне во вред, я не раздражаюсь, а игнорирую или просто играю с ним.
Скажем, когда ваша дочурка в супермаркете, проходя мимо стеллажей с яркими игрушками, внезапно пытается рассказать, как ей повезло с родителями. Это ведь тоже манипуляция и гораздо более тонкая, чем банальное закатывание истерики. Так что и манипуляция манипуляции рознь, и польза от них бывает (дочь таки получит новую куклу – устоять я думаю мало кто сможет).
Простое использование техник нейролингвистического программирования, помогает разрешать конфликты или не допускать их возникновения, то есть производить качественную коммуникацию.
Кроме того, НЛП – это не , не собрание доступных избранным знаний, не шаманство, а старательно собранные в систему психологические техники, реально помогающие современному человеку в обучении, в любви и деловой сфере.
В конце концов, НЛП – это средство как, молоток, нож или дрель. Вы можете с их помощью построить дом, а можете нанести человеку увечья. Все зависит от того, как их применить.
Чем НЛП может помочь именно вам стать более эффективными
Как уже было сказано выше, НЛП акцентирует внимание, прежде всего, на практическом аспекте и дает ответы на множество неудобных вопросов.
- Как правильно простроить стратегию переговоров?
- Убедительно и аргументированно сформулировать свою мысль?
У человека, практикующего эти техники, меняется и внутренний мир и система внешних взаимодействий. Отношения с другими людьми становятся более прозрачными и гармоничными, благодаря чему удается решить большое количество проблем, мешающих жить.
Итак НЛП помогает:
- научиться «считывать» собеседника, используя невербальные источники информации;
- избавляться от чужого влияния, пресекать или трансформировать его направленность;
- сформировать и развить дар убеждения;
- достигать взаимопонимания с другими людьми;
- наладить отношения с близкими, с подчиненными, со случайной аудиторией;
- освоить новые навыки и усовершенствовать имеющиеся;
- увеличить КПД своих действий;
- избавиться от вредных и приобрести полезные привычки;
- трансформировать мировосприятие и повысить самооценку;
- эффективно распределять время;
- сформировать или укрепить ощущение внутренней радости удовольствия.
А знаете ли вы, что использование практик нейролингвистического программирования позволяет самостоятельно прокачать харизму? О том, мы уже говорили.
Заключение
НЛП дает много инструментов для саморазвития. С его помощью можно сформировать нужные установки и достигнуть успеха в тех областях, где вы считаете, что недостаточно сильны.
Самое замечательное, что осваивать НЛП интересно и весело, так как результаты видны практически сразу.
Также существует множество техник использования данного метода, от сложных околонаучных до простых, доступных простому обывателю. Если Вам интересна данная модель саморазвития, то напишите в комментариях. И я раскрою этот вопрос более подробно в следующих статьях.
Не забывайте подписываться на обновления, что бы не пропустить важных новостей. Также можете вступить в группы, там я выкладываю лучшие выдержки из всех выпущенных статей.
P.S. Кнопки соц. сетей находятся справа и внизу
Познавайте новое, друзья. Пока, пока
Теория нейролингвистического программирования
Теория нейролингвистического программирования
Основываясь на работе в области гипноза, которую провел покойный Милтон Х. Эриксон, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер сформулировали несколько эриксоновских принципов в связную и обучаемую систему, которую они назвали нейролингвистическим программированием (НЛП). В этой статье представлен общий обзор теории, стратегий и методов нейролингвистического программирования.В обзоре также рассматриваются: (1) исследования, предназначенные для проверки различных ключевых постулатов разработанной модели; и (2) общие обзоры эффективности НЛП.
Согласно Грею (1991) нейролингвистическое программирование (НЛП) можно определить как технологию для изменения поведения, основанную на сознательном манипулировании внутренними и внешними состояниями и процессами для получения определенных поведенческих результатов. Грей утверждает, что одним из наиболее полезных инструментов, представленных сообществом НЛП, является технология взаимопонимания, которую он называет чувством доверия и открытости со стороны клиента, основанным на способности практикующего НЛП активно отражать модель клиента. мир.По сути, НЛП — это обучение эффективному и сознательному общению с использованием ряда стратегий моделирования и изменения поведения.
Несколько исследований изучали, действительно ли НЛП вызывает изменение внутренних состояний как часть процесса изменения поведения. Одно из таких исследований было проведено Конефалом, Дунканом и Ризом (1992), которые изучали внутриличностные и межгрупповые изменения тревожности и локуса контроля, измеренные с помощью шкалы состояния тревожности и многомерной шкалы контроля здоровья.Объектами исследования были 27 мужчин и 30 женщин, участвовавших в 21-дневной программе обучения нейро-лингвистическому программированию.
Как и предполагалось, авторы обнаружили значительное снижение показателей тревожности внутри человека и увеличение внутреннего локуса контрольных баллов. Было заявлено, что результаты подтверждают эффективность нейролингвистического программирования при более низком уровне …
Подробнее о теории нейролингвистического программирования…
Загружается …
APA ГНД ЧикагоТеория нейролингвистического программирования. (1969, 31 декабря). На LotsofEssays.com. Получено 02:40, 1 декабря 2021 г., с https://www.lotsofessays.com/viewpaper/1689920.html.
Много очерков.«Теория нейролингвистического программирования». LotsofEssays.com. LotsofEssays.com, (31 декабря 1969 г.). Интернет. 01 декабря 2021 г.
Lots of Essays, «Neuro-linguistic Programming Theory.», LotsofEssays.com, https://www.lotsofessays.com/viewpaper/1689920.html (по состоянию на 01 декабря 2021 г.)
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — НЛП Лондон
Теории лингвистика, разработанная Ноамом Хомским, является основой, для которой первые дни Началось НЛП или нейролингвистическое программирование. Ноам Хомски не рекомендует учебных курсов NLP или даже практиковать это сам. В основе НЛП лежит влияние гештальта. теория.
Психиатр Роберт Спитцер сказал, что возникновение НЛП, согласно его мнению, началось, когда студент учился. в Калифорнийском университете имени Ричарда Бэндлера записывал и слушал часть сеансов терапии от гештальт-терапевта Фрица Перлза, который был проект для Роберта Спитцера. Говорят, что Бэндлер признал приговор и словесные структуры, которые помогли ему принять терапевтические предложения Перлза.Бэндлер пошел поговорить с преподавателем лингвистики по имени Джон Гриндер. Они оба изучили Перла на записях, и они также наблюдали за другим терапевтом по имени Вирджиния Сатир, которая помогла им разработать то, что они назвали метамоделью. Этот модель — это способ бросить вызов языку, мышлению клиента и собрать Информация.
В 1975 г. Модель была оформлена в две книги. Они сказали, что магия в исполнении Жемчужины и другие передают структуру, где другие люди могли бы научиться это делать, если бы у них были правильные модели.Они сказали, что поведение Перла и Сатира было их способность обобщать, оспаривать искажение и удаление информации в язык клиента. Лингвистические аспекты нейролингвистического В программировании использовалась работа Гриндера с грамматическими методами Ноама Хомски.
Бросая вызов искажения, обобщения и удаления языка там считалось лучше понимание структуры, принесшей терапевтическую пользу. Шлифовальный станок и Бэндлер позаимствовал идеи от Альфреда Коржибски и Грегори Бейтсона, когда дело дошло до моделирование человека.Пара была представлена Милтону Эриксону и в их книгах они сосредоточились на языковых моделях, которые наблюдали, наблюдая за Эриксоном. В первые дни разработки НЛП они работали над такими концепциями. как субмодальности, рефрейминг, репрезентативные системы и позиции восприятия.
К концу 1970 г. в Биг-Суре была индустрия, посвященная движению за человеческий потенциал, Центром этого был Калифорнийский институт Эсален. НЛП изучено общение, а также терапевтический метод.Мастерские помогли на Subject, а Гриндер и Бэндлер выпустили на своих семинарах книги по тема. Сообщество психотерапевтов начало развиваться вокруг их работы и НЛП. распространение в росте и практике. Мотивационный спикер Тони Роббинс прошел обучение в эту технику и использовал НЛП во многих своих выступлениях. Количество практиков в НЛП росло, и ученые начали проверять теории НЛП но многие не проявляли особого интереса к основным теориям.
Мужские дисциплины такие как менеджмент и другие тренинги, используемые для влияния на людей, использовали НЛП для в той или иной форме.Некоторые из негативных аспектов НЛП могут быть основаны на людям нужно пытаться влиять на людей негативным образом. Пока люди продолжать использовать НЛП, в научном сообществе нет убедительных доказательств что НЛП может влиять на людей на любом уровне. Однако многие люди продолжают верьте в НЛП сегодня и пользуйтесь им.
| Знакомство с NLP Введение в соответствии с NLP Определение НЛП Книги НЛП Ленты НЛП Книга месяца Тренеры НЛП Практики Глоссарий НЛП Обзоры НЛП Ссылки НЛП Обзоры книг НЛП Что такое DHE? Международные ресурсы НЛП Тренеры НЛП Люди НЛП Исследования НЛП НЛП и терапия НЛП и образование НЛП и здоровье Тренинги по НЛП I0004, NLPius, NLPonnections Большая часть раннего НЛП была основана на работе Вирджиния Сатир , семейный терапевт; Фриц Перлз , основатель Гештальт терапия; Грегори Бейтсон , антрополог; и Милтон Эриксон , гипнотизер. | Стива Роббинса: Название Нейролингвистическое программирование происходит от дисциплин, которые повлиял на раннее развитие месторождения. Это началось как исследование взаимосвязи между неврологией , лингвистикой и наблюдаемыми паттернами (« программ «) поведения. Что такое НЛП?NLP был разработан в середине 70-х годов Джоном Гриндером , профессором Калифорнийского университета в Санта-Клаусе. Круз и Ричард Бэндлер , аспирант.НЛП, как большинство людей используют термин сегодня — это набор моделей того, как связь влияет и под влиянием субъективный опыт . Это больше набор инструментов, чем любая всеобъемлющая теория. НЛП в значительной степени прагматично: если инструмент работает, он включены в модель, даже если нет теории, подтверждающей это. Ни один из нынешние разработчики НЛП провели исследования, чтобы «доказать» свои модели верный. Партия такова: «притворись, что это работает, попробуй и заметь результаты. ты получаешь.Если вы не получите желаемого результата, попробуйте что-нибудь другое «. Большая часть раннего НЛП была основана на работе Вирджинии Сатир , семейного терапевта; Фриц Перлз , основатель гештальт-терапии; Григорий Бейтсон , антрополог; и Милтон Эриксон , гипнотизер. Именно работа Эриксона сформировала фундамент для многих НЛП, отсюда тесная связь с гипнозом. Книга Бэндлера и Гриндера «Образцы гипнотических техник Милтона» ЧАС.Эриксон, Том I «- одна из лучших книг, которые я когда-либо читал о том, как язык влияет на психические состояния. НЛП состоит из нескольких моделей , а затем техник , основанных на этих модели. Основные модели, обычно связанные с НЛП:
В НЛП есть несколько методов диагностики и вмешательства в определенные ситуации.У них есть лекарство от фобии, способ избавиться от прошлых травм, способы выявления и интеграции конфликтующих систем убеждений, которые удерживают вас делать то, что вы хотите, и т. д. Впервые я прочитал о НЛП в 1978 году и подумал, что это здорово, но не смог. возможно сработает. Основатели много заявили о лечении за один сеанс, что казалось неправдоподобным. [Четырнадцать лет спустя, я все еще думаю, что они преувеличивают время от времени, но я * видел * результаты двух или трех сессий, которые соперничают с традиционными результаты терапевтов за несколько месяцев.] В 1984 году я прошел вводный семинар и, к своему большому удивлению, обнаружил, что что это сработало хорошо. После того, как облажался с кем-то до такой степени, что он почти нуждалась в госпитализации, решила обучиться ей полностью, чтобы не повторить ошибку. Я считаю, что это работает ужасно хорошо. Так хорошо, что даже человек с плохой подготовкой в нем можно нанести большой урон. На местах не было контроля качества, и множество людей ходят по обучению НЛП, которые очень мало знают о Это.Выполнение техник НЛП — это навык. Наверное, только один из десяти НЛП Практикующие входят в верхние 10% уровня навыков НЛП, а может быть и того меньше. чем это сноска . Один из способов, которым терапевт НЛП может подойти к сеансу с клиентом, — это понять когнитивная структура того, как клиент создает проблему. Затем они помогают выяснить когнитивную структуру той области жизни, в которой клиент работает удовлетворительно. Затем они учили клиента пользоваться хорошим стратегия в проблемной ситуации. Например: моя подруга была одержима своим бывшим парнем. Она боялась его так, что впадала в истерику при мысли его. Познавательно, она сняла большой яркий фильм, в котором он физически преследует ее, со звуком, как он скулит и читает ей лекции. Саундтрек казалось, что она исходила из-за ее левого уха и звучала в голосе парня. У нее был еще один бывший парень, который ей нравился. Когнитивно его Картина была маленькая, в рамке и вдали.Саундтрек был ее голос, говорящий о том, каким милым он был, и какие отношения складывались прочно в прошлом. Работа, которую я проделала с ней, заключалась в представлении проблемного парня с небольшая картина в рамке. Мы удалили саундтрек его голоса и добавили ее повествование, вместо этого. Результат: она перестала зацикливаться на своем бывшем, и продолжала жить своей жизнью, имея дело с ним. Некоторые люди сталкивались с обученными НЛП людьми, которые раздражающе имитировали тело поза, чтобы отвлечься, в попытке обрести «раппорт».»Им было плохо обучены. Выходить на публику; смотреть пары; смотреть хороших друзей. Они идут синхронно. Они движутся синхронно. Они естественно зеркально отражают движения друг друга. НЛП только что это заметило и говорит: «Если вы не есть взаимопонимание, вот одна вещь, на которую следует обратить внимание «. Распространенный вопрос: «Делает ли знание того, что делается, менее эффективным?» Я обнаружил, что знание того, что кто-то делает, позволяет мне баррикадироваться против определенные вещи, но есть определенные случаи, когда знаний недостаточно чтобы он не работал.Однажды я участвовал в эксперименте по групповой динамике, где посторонний наблюдал за нашей группой и указал нам, как мы продолжаем получать застряли из-за определенных поведенческих циклов, в которых мы оказались. Даже с этим знания , мы не смогли разорвать петли без невероятных усилий. И тогда наши попытки разорвать петли попали в те же петли. Определенный аспекты НЛП таковы: если кто-то соответствует вашей репрезентативной системы и делают это хорошо, даже если вы знаете, что они это делают, они по-прежнему лучше общаться с вами, если они не противоречат друг другу Это. Увы, хороших книг по НЛП мало. Отчасти потому, что НЛП — это общение на всех уровнях, и его намного легче продемонстрировать чем писать. Отчасти потому, что люди, которые сделали больше всего моделей создают новые модели и продвигая технологию дальше. Написание книг не в их списке приоритетов. Если вы хотите прочитать о НЛП, здесь перечислены мои фавориты. в списке ресурсов НЛП. Footnote: Это юмор. По определению , только 1 из 10 входит в 10% лучших . Вернуться к текст. NLP был разработан в начале 1970-х годов Ричардом Бэндлером, доктором философии. , информация ученый, и Джон Гриндер, доктор философии. , лингвист. Бэндлер и Гриндер были заинтересованы в том, как люди влияют друг на друга, и в возможности возможности воспроизвести поведение и, следовательно, эффективность очень влиятельные люди.Их ранние исследования проводились в университете . Калифорнии в Санта-Крус . Особенностью их поисков были их использование технологий лингвистики и информатики в сочетании с идеи из поведенческой психологии и общей теории систем, чтобы разблокировать секреты высокоэффективного общения. Фактическая технология или методология, которую использовали Бэндлер и Гриндер известен как моделирование человека ; собственно построение моделей того, как люди выполнить или выполнить что-либо (что угодно — полезность в сравнительном анализе передовой опыт должен быть сразу очевиден).Этот процесс моделирования на самом деле означает поиск и описание важных элементов и процессов, которые люди проходят через это, начиная с поиска и изучения человеческой модели. Это человек, который делает что-то особенное, обычно очень умелое, способ. Например, если вы хотите узнать, как научить определенному навыку или концепции, вы сначала найдете того, кто делает это очень хорошо. потом задать ему или ей много вопросов о том, что они делают, почему они это делают, что работает и не работает и так далее. В то же время наблюдение за этим человеком в действии часто приводит к новые и лучшие вопросы, которые нужно задавать в процессе. Большинство из нас уже делают это, хотя, возможно, не систематически. Добавление специальной технологии НЛП позволяет открывать многое из того, что делает эта человеческая модель, о чем он или она не подозревает. К делать это хорошо означает на самом деле изучать структуру мышления людей процессы и внутренний опыт, а также их наблюдаемое поведение. Во время своих первых исследований Бэндлер и Гриндер разработали уникальную систему задавать вопросы и собирать информацию, основанную на полях трансформационной грамматики и общей семантики. Позже они и их коллеги обнаружили некоторые минимальные сигналы, которые люди дают, которые указывают на очень особые виды мыслительных процессов. К ним относятся движения глаз, некоторые жесты, паттерны дыхания, изменения тона голоса и даже очень тонкие такие сигналы, как расширение зрачка и изменение цвета кожи (обучение практикующих врачей) НЛП включает в себя навыки и знания для использования этой информации по сбору техники, а также замечать и интерпретировать тонкие сигналы). НЛП — это сбор информации для создания моделей на основе внутренних опыт и обработка информации изучаемых людей и смоделированы, включая ту часть, которая находится за пределами их сознательного осознания. Слово нейро относится к пониманию мозга и его функционирования. Лингвистический относится к аспектам общения (как вербальному, так и невербальному). обработки нашей информации. Программирование — это поведение и мышление паттерны, через которые мы все проходим.Есть связь между восприятием, мышление и поведение, носящие нейролингвистический характер. Отношение работает все время, что бы мы ни делали, и это может быть изучены путем изучения нашего внутреннего или субъективного опыта. Формальный определение нейролингвистического программирования: изучение структуры субъективного опыта (3). Итак, теперь к вопросу о нашей основной теории НЛП. У нас действительно нет один.НЛП не основано на теории. В его основе лежит процесс изготовления модели. Существует большая разница. Модель не обязательно должна быть «истинной» или «правильные» или даже идеально сформированные. Это должно быть полезно только при применении для чего он предназначен. Если это не так, его можно выбросить в любой ситуации. где это не удается. НЛП — это действительно эпистемология (исследование происхождения и сама структура знания). Все в НЛП основано на определенных процедуры доказательства эффективности и тщательно протестированы.»Делает НЛП «означает усердную работу, чтобы быть уверенным в том, что мы знаем то, что мы знаем, и используем это уместно. По материалам: «Нейролингвистическое программирование». ИНФО-ЛАЙН, Американское общество Для обучения и развития, апрель 1994 г. Автор Сид Якобсон. Информация об уровнях сертификации в рамках НЛП можно найти здесь. |
Основная предпосылка нейро-лингвистического программирования (НЛП) заключается в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем. Если эти слова и представления неточны, они создадут основная проблема, пока мы продолжаем использовать и думать о них. Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством. |
| Понимание NLP | NLP означает нейро-лингвистическое программирование.2knowmyself веб-сайт определяет НЛП как науку, которая помогает понять, как работает человеческий разум, чтобы наилучшим образом использовать его либо для повышения производительности и достижения ваших целей, либо в качестве терапии преодолеть страхи, фобии, тревога и многие другие расстройства личности. Систему, называемую нейролингвистическим программированием (NPL), можно разделить на три отдельных слова: нейро, лингвистическое и программирование. Нейро относится к мозгу и нейронной сети, которая поступает в мозг.Нейроны или нервные клетки — это рабочие единицы, используемые нервной системой для отправки, получения и хранить сигналы, которые дополняют информацию. Лингвистика относится к содержанию, как вербальному, так и невербальному, которое движется по этим путям. Программирование — это способ манипулирования контентом или сигналом для преобразования его в полезную информацию. Мозг может направлять сигнал, упорядочивать его, изменять на основе наш предыдущий опыт, или связать его с каким-либо другим опытом, который мы храним в нашем мозгу, чтобы преобразовать его в модели мышления и поведения, которые являются сутью нашего опыта жизнь. Нейролингвистическое программирование (NPL) как область исследования возникла в 1970-х годах на семинаре в Калифорнийском университете в Санта-Крус, на котором присутствовали профессор Джон Гриндер и Ричард Бэндлер (два человека, которым приписывают создание этого поля). Они заинтересовались «моделированием» работы очень эффективных психотерапевтов, чтобы посмотреть, смогут ли они открыть для себя элементы их практика, которая способствовала изменению поведения. Первыми смоделированными тремя людьми были Фриц Перлз (Гештальт-терапия), Вирджиния. Сатир (Семейная терапия) и Милтон Х.Эриксон (Эриксоновский гипноз). Эти люди считались высокий уровень компетентности в своих областях, а также последовательные шаблоны и подходы, которые они использовали, стали основой нейролингвистического программирования (NPL). Гриндер и Бэндлер проанализировали выступление паттерны, тоны голоса, выбор слов, жесты, позы и движения глаз этих людей и связали эту информацию с внутренним процессом мышления каждого участника. Это были первый из того, что стали называть «модельными» проектами.Результаты этих проектов были широко использованы и интегрированы во многие другие области, от здоровья и инвалидности до правоохранительных органов, гипнотерапии и коучингу. Вместо того, чтобы исследовать этот вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, разработчики нейролингвистического программирования (NPL), Бэндлер и Гриндер, стремились проанализировать, что делали терапевты, на уровне наблюдения, классифицировать это и применить категории в качестве общей модели межличностного влияния.НЛП стремится научить людей наблюдать, делать выводы и отвечать другим, как это делали три очень эффективных терапевта. Основываясь на языковых моделях и признаках языка тела, полученных из наблюдений успешных терапевтов, практикующие НЛП полагают, что наша субъективная реальность управляет убеждениями, восприятием и поведением, и поэтому возможно изменение поведения, трансформация убеждений и лечение травм. НЛП применялось во многих областях такие как продажи, психотерапия, общение, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом и межличностные отношения. Думая о своем разуме как о компьютере, а о своем поведении как о программах, бессознательно запускаемых вашим подсознанием, вы можете создавать новые программы и удалять ненужные. единицы. Нейролингвистическая психотерапия — общепринятое название психотерапии. который практикуют люди, обученные как психотерапии, так и нейролингвистическому программированию (НЛП). Соответствующий профессиональный орган — NLPtCA; нейролингвистическая психотерапия и Консультационная ассоциация. Основная предпосылка НЛП состоит в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем.Если эти слова и представления неверны, они будут создают основную проблему, пока мы продолжаем использовать и думать о них. Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством. Нейролингвистический терапевт проанализирует каждое слово и фразу, которые вы используете при описании симптомов или опасений по поводу вашего здоровья. Он или она осмотрит ваше лицо выражения и движения тела. Определив проблемы в вашем восприятии, терапевт поможет вам понять первопричину.Психотерапевт поможет вам переделать свои мысли и мысленные ассоциации, чтобы исправить ваши предвзятые представления. Эти предвзятые представления могут удерживать вас от достижения того успеха, которого вы заслуживаете. Специалисты в области нейролингвистического программирования (NPL) считают, что NLP может помочь вам избавиться от этих нездоровых черт и заменить их позитивными мыслями и шаблонами, которые способствовать благополучию. |
| Примеры | Вот несколько примеров, демонстрирующих, как НЛП может использоваться в контексте психотерапии: У нас, вообще говоря, пять органов чувств: зрение, слух, осязание.обоняние и дегустация. Процесс мышления включает создание мысленных представлений в этих пять чувств. Если я спрошу вас о вашем последнем отпуске, вы, вероятно, начнете вспоминать декорации, разговоры или ощущения от любого вида спорта, которым вы, возможно, занимались. Я прошу вас представить свой следующий отпуск, если он состоится в месте, где вы не были раньше, вы, вероятно, начнете создавать какие-то образы того, на что он может быть похож. Чем ярче вы запомните сцены или занятия из отпуска, чем больше вы начнете заново переживать эти переживания, тем больше вы начнете чувствовать себя так, как вы. чувствовал в то время.Это то, что в НЛП мы бы назвали «ассоциированной памятью». Если, с другой стороны, у вас есть старые, выцветшие фотографии далекого праздника и вы видите на них себя в более молодом возрасте, вы, скорее всего, обнаружите, что эти чувства тоже поблекли. При работе с человеком, пережившим травматический опыт, нейролингвистический психотерапевт, вероятно, предложит своему клиенту вспомнить это таким образом, «диссоциированным». объем памяти. Идея состоит в том, что с таким взглядом на прошлое событие человек может начать думать о нем менее эмоционально, а более реалистично.Понимание взрослого может применяться к событиям, которые произошли в прошлом, и их можно переоценить, помогая устранить негативные последствия в настоящем. Это отличается от подхода некоторых традиционных психотерапевтов, которые могут побудить клиентов заново пережить прошлые травмы, полагая, что это поможет им в работе. через отрицательные эмоции. Большинство из нас осознают, что в нашем сознании происходят внутренние разговоры, и чаще всего они самокритичны.Нейролингвистические психотерапевты называют это наш «внутренний диалог». НЛП-терапевт часто поощряет вас мыслить позитивно или пытается говорить себе позитивные утверждения, чтобы противодействовать негативным последствиям нашей самокритики. но часто это противоречит тому, что мы думаем о себе. Следует отметить, что НЛП подвергалось критике со стороны психотерапевтов за неэффективность, псевдонаучность. объяснение лингвистики и неврологии, этически сомнительные практики, культовые характеристики, продвижение преувеличенных заявлений и обещания выдающихся терапевтических результатов. |
| Дополнительная информация | Подробнее информацию о гипнотерапии и других терапевтических подходах, пожалуйста, нажмите на указанные ниже сайты. |
| Глоссарий | Следующий глоссарий нейролингвистического программирования (NPL) был взято с сайта West One. Доступ к подсказкам: внешние признаки, которые дают нам информацию о том, как мы думаем. |
| Вам нужна личная помощь? |
Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, я могу есть решение. Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте. Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас, чтобы получить бесплатную первичную консультацию. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время. |
Обнаружение лжи и нейролингвистическое программирование
Abstract
Сторонники нейролингвистического программирования (НЛП) утверждают, что определенные движения глаз являются надежным индикатором лжи.Согласно этому представлению, человек, смотрящий вправо, предполагает ложь, тогда как взгляд вправо указывает на правду. Несмотря на широко распространенное мнение в этом утверждении, ни одно из предыдущих исследований не проверяло его обоснованность. В исследовании 1 движения глаз участников, которые лгали или говорили правду, были закодированы, но не соответствовали паттернам НЛП. В исследовании 2 одной группе участников рассказали о гипотезе движения глаз НЛП, а второй контрольной группе — нет. Обе группы затем прошли тест на обнаружение лжи.Между двумя группами не было выявлено значительных различий. Исследование 3 включало кодирование движений глаз как лжецов, так и рассказчиков правды, принимающих участие в громких пресс-конференциях. И снова никаких существенных отличий обнаружено не было. Взятые вместе, результаты трех исследований не подтверждают утверждения НЛП. Обсуждаются теоретические и практические последствия этих открытий.
Образец цитирования: Уайзман Р., Ватт С., тен Бринке Л., Портер С., Купер С.-Л., Рэнкин С. (2012) У глаз этого нет: обнаружение лжи и нейролингвистическое программирование.PLoS ONE 7 (7): e40259. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0040259
Редактор: Маркус Лаппе, Университет Мюнстера, Германия
Поступила: 2 февраля 2012 г .; Одобрена: 4 июня 2012 г .; Опубликован: 11 июля 2012 г.
Авторские права: © 2012 Wiseman et al. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.
Финансирование: Нет внешнего финансирования для этого исследования.
Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.
Введение
Психологи провели большое количество исследований, пытаясь установить поведенческие корреляты лжи [1], [2]. Однако, несмотря на этот впечатляющий каталог работ, ни одно предыдущее исследование не позволило должным образом изучить обоснованность концепции, получившей широкое признание среди публики, а именно, что лжецы имеют тенденцию демонстрировать определенный паттерн движения глаз.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) состоит из разнообразного набора психологических методов, направленных на улучшение жизни людей [3]. Важным аспектом работы является попытка улучшить коммуникативные навыки людей, обучая их предполагаемой связи между движениями глаз и мыслями. Согласно этой работе, когда правши смотрят вправо, они, вероятно, визуализируют «сконструированное» (т. Е. Воображаемое) событие, в то время как, когда они смотрят влево, они, вероятно, визуализируют «запомненное» воспоминание. (я.е. событие, которое действительно произошло с ними) (см. рисунок 1). Напротив, когда они смотрят вправо, они, вероятно, думают о «сконструированном» звуке, а когда они смотрят налево, они, вероятно, думают о «запомненном» звуке. Об этих предполагаемых отношениях часто рассказывают на учебных курсах НЛП [4], и они повсеместно встречаются в Интернете. Действительно, поиск в Google по запросу «нейро-лингвистическое программирование» обнаруживает тысячи сайтов, описывающих предполагаемые отношения, а два хорошо известных видео на YouTube, призывающих детекторов лжи принять этот подход, получили 30 000 и 60 000 просмотров соответственно.
На протяжении 1980-х годов исследователи изучили многие утверждения практикующих НЛП [5], [6]. Большая часть этой работы оценивала предполагаемую взаимосвязь между движением глаз и модальностью мышления и включала запись движений глаз участников, задавая им вопросы, которые побуждали вспомнить зрительные и слуховые воспоминания (например, «Какого цвета входная дверь вашего дома? ? ‘,’ Можете ли вы описать звук голоса вашей матери? ‘). Эта работа последовательно не подтверждала утверждения НЛП [7], [8], [9].
Хотя создатели НЛП не рассматривали «сконструированные» мысли как ложь, это понятие стало обычным явлением, заставляя многих практиков НЛП утверждать, что можно получить полезную информацию о том, лжет ли кто-то по движениям их глаз [10 ]. К сожалению, в предыдущей работе очень мало, если таковая вообще была, проверена обоснованность этого утверждения. Роадс и Соломон [11] кратко ссылаются на четыре эксперимента, которые якобы продемонстрировали, что этот метод может быть использован для точной классификации 90% правды и лжи, но не дают ссылки на эти эксперименты.Врай и Лохун [12] справедливо скептически отнеслись к этим предполагаемым исследованиям, отметив, что ни один другой эксперимент в области психологии обнаружения лжи не дал такого уровня точности.
Три исследования, представленные здесь, представляют собой первое экспериментальное исследование предполагаемой связи между ложью и паттерном движений глаз, предложенным многими практикующими НЛП.
Исследование 1 включало съемку участников, лгущих и говорящих правду, с последующим кодированием движений их глаз. На основании утверждений, сделанных многими практиками НЛП, было предсказано, что участники будут значительно более склонны смотреть вправо, когда они лгут, по сравнению с тем, когда они говорят правду, и что они будут значительно чаще смотреть вправо, когда они лгут. посмотрите налево, когда они говорили правду, по сравнению с тем, когда они лгали.
Эксперимент 1
Метод
Дизайн.
Проект был одобрен Комитетом по этике психологических исследований (PREC) Эдинбургского университета, и все участники получили письменное согласие. В этом исследовании использовался внутренний дизайн, включающий два условия. В каждом из условий участники выполняли серию действий, а затем принимали участие в видеозаписи интервью о своем поведении. В одном состоянии участников попросили сказать правду, а в другом — солгать.Поскольку в литературе по НЛП не указывается, какая продолжительность движений глаз считается информативной, в исследовании изучались как короткие, так и более продолжительные движения. Зависимыми переменными были частота взглядов участников (т. Е. Движения глаз, которые длились одну секунду или более) и взгляды (движения глаз продолжительностью менее одной секунды) в верхнем правом или верхнем левом направлении во время интервью.
Участников.
32 участника (12 мужчин, средний возраст 22,3 года, диапазон 18–56 лет) были в основном студентами, набранными через контакты экспериментаторов.Поскольку в литературе по НЛП предполагается, что предполагаемая связь между ложью и движением глаз наиболее сильна у правшей, участников набирали только в том случае, если они описывали себя как правши. Участникам сказали, что исследование касалось психологии лжи, но не проинформировали, что оно включает изучение движения глаз. Участникам не была выплачена компенсация за участие в исследовании.
Материалы.
Эдинбургская инвентаризация рук [13]. В этой анкете, состоящей из десяти пунктов, респондентов просят указать руку, которой они предпочитают пользоваться повседневным предметом (например,г., зубная щетка). Ответы оцениваются, чтобы получить коэффициент латеральности (LQ), который имеет диапазон возможных оценок от -100 до +100. Отрицательная оценка указывает на предпочтение левшей, а положительная оценка указывает на предпочтение правшей.
Процедура.
Участники проходили индивидуальное тестирование. Каждый участник прибыл в комнату для брифингов и заполнил Эдинбургский список рабочих рук. Порядок, в котором они затем выполняли условия «Ложь» и «Правда», определялся случайным образом при подбрасывании монеты.
В состоянии «Ложь» участнику сначала давали мобильный телефон экспериментатора. Затем им было приказано пройти в определенный офис, спрятать телефон в кармане или сумке и вернуться в комнату для брифингов. Экспериментатор объяснил, что их отведут в комнату для интервью и будут снимать на видео, отвечая на три вопроса: «Что вы делали в офисе?», «Какие предметы вы видели в ящике стола?» И «Каково было расположение стола?» предметы в ящике? ‘. Когда его спросили, что они делают в офисе, участниц попросили солгать и сказать, что они открыли ящик стола и положили в него телефон.Когда его спросили, какие предметы они видели в ящике стола, участнику было предложено описать пять правдоподобных объектов («правдоподобный» был определен как что-то достаточно маленькое, чтобы поместиться в ящик стола). Когда его попросили описать расположение ящика стола. Объекты, участника просили дать вымышленное описание. Участника попросили быть максимально убедительным на протяжении всего интервью.
Участник выполнил это задание, а затем был доставлен в комнату для интервью и опрошен вторым экспериментатором, который не знал, лгал ли участник или говорил правду.Во время интервью участник сидел перед черным фоном, а камера фокусировалась на лице участника, чтобы четко регистрировать движения его глаз.
В состоянии «Истина» участнику дали мобильный телефон экспериментатора и проинструктировали пойти в определенный офис, открыть верхний ящик стола в офисе, поместить телефон в ящик, посмотреть на другие предметы внутри него. ящик, а затем вернитесь в комнату для брифингов. Экспериментатор объяснил, что затем их отводят в комнату для интервью и снимают, отвечая на три вопроса: «Что вы делали в офисе?», «Какие предметы вы видели в ящике стола?» И «Каково было расположение помещений?». предметы в ящике? ‘.Участника просили говорить правду на протяжении всего интервью. Участник выполнил задание, а затем был доставлен в комнату для интервью и опрошен вторым экспериментатором.
Содержимое ящика офисного стола для каждого испытания выбиралось случайным образом из тридцати предметов повседневного обихода (например, степлер, яблоко, калькулятор, маленький зонт, конверт).
Кодирование интервью.
Каждое из 64 интервью (т. Е. По два интервью на участника) кодировалось двумя независимыми оценщиками.Чтобы гарантировать, что комментарии участников во время интервью не повлияли на экспертов, перед кодированием звуковые дорожки были удалены. Кодирование включало подсчет количества раз, когда участник смотрел вправо и влево во время каждого интервью. На рисунке 2 изображены две области, в которые должны были попадать движения глаз, которые должны быть закодированы как верхний правый (UR) или верхний левый (UL). Движение глаз в других направлениях (например, прямо вверх или вниз) не кодировалось. Чтобы обеспечить высокую надежность между экспертами, они прошли обучение на четырех «тестовых» интервью, которые снимались на видео в дополнение к интервью с участниками.Один из оценщиков не знал о распределении условий. Другой не смог определить условия распределения для 24 участников, но провел интервью с оставшимися 8 участниками и, следовательно, мог запомнить, какие из них были ложью, а какие — правдой. Коэффициент внутриклассовой корреляции для этих 8 участников составил 0,92 (p <0,001) против 0,87 (p <0,001) для остальных 24 участников. Поскольку между этими цифрами было небольшое различие, нет никаких доказательств того, что возможная неслепая оценка повлияла на согласие между кодированием.
Два оценщика неоднократно просматривали каждое интервью как на нормальной, так и на медленной скорости и подсчитывали, сколько раз участник смотрел на UR в течение секунды или дольше, UL в течение секунды или дольше, UR в течение менее секунды и UL менее чем на второй. Затем каждое из этих значений было разделено на продолжительность интервью (в секундах) для создания четырех частотных переменных: взгляды UR, взгляды UL, взгляды UR и взгляды UL.
Для 32 сеансов коэффициент внутриклассовой корреляции отдельных показателей был равен 0.89 (p <0,001; N = 256), что свидетельствует о высоком уровне согласия между экспертами. Поэтому рейтинги были объединены для анализа.
Результаты
Средний коэффициент латеральности составил 75,0 (SD = 22,9; диапазон = 14,0–100,0), что подтверждает, что все участники были правшами.
Время, затрачиваемое участниками на то, чтобы дать правдивые и ложные ответы, существенно не различается (среднее значение истины = 43,8 секунды, стандартное отклонение = 19,5; среднее значение лжи = 42,6 секунды, стандартное отклонение = 17.5; Связанный t-критерий (31) = 0,75, p (2-t) = 0,46).
Средние значения и стандартные отклонения для каждого движения глаз показаны в таблице 1 вместе с результатами соответствующих t-тестов, сравнивающих условия лжи и истины. Ни один из анализов не был значимым.
Обсуждение
Многие практикующие НЛП утверждают, что движения глаз человека могут помочь понять, лгут он или говорят правду. Согласно этому понятию, взгляд вправо указывает на ложь, тогда как взгляд влево предполагает, что они говорят правду.Исследование 1 проверило обе эти гипотезы, но не нашло поддержки ни для одной из них.
Можно утверждать, что этому исследованию не хватало экологической обоснованности, поскольку практикующие НЛП не выступают за то, чтобы обнаружение лжи предполагало тщательное кодирование видеозаписей интервью, а вместо этого продвигало более интуитивный и целостный процесс, основанный на наблюдении за поведением в реальном времени. В исследовании 2 эта проблема решалась путем информирования одной группы участников о движениях глаз, которые практикующие НЛП утверждают, что они связаны с ложью, а затем их просили посмотреть интервью из Исследования 1 и классифицировать каждое движение как ложь или правду.Было высказано предположение, что участники этой «обучающей группы НЛП» превзойдут группу контрольных участников, не прошедших такую подготовку.
Во-вторых, если предположить, что нет связи между предложенными паттернами движений глаз и ложью, почему люди должны верить в существование такого паттерна? Одна из возможностей состоит в том, что люди более уверены в своих способностях к обнаружению лжи, когда считают, что они следуют научно-теоретической схеме, такой как та, которая, по-видимому, предоставляется НЛП.Исследование 2 также рассматривало этот вопрос, предлагая участникам в условиях «обучения НЛП» и «контроля» оценить, насколько они уверены в своих суждениях. Была выдвинута гипотеза, что группа «обучения НЛП» даст значительно более высокий уровень достоверности, чем в «контрольной» группе.
Эксперимент 2
Метод
Дизайн.
Проект был одобрен Комитетом по этике психологических исследований Университета Хартфордшира, и все участники получили письменное согласие.В этом исследовании использовался межсубъектный дизайн. Участники были случайным образом распределены в одну из двух групп. Участникам одной из групп рассказали о паттернах движения глаз, которые практикующие НЛП считают связанными с ложью («условие обучения НЛП»), в то время как участникам другой группы эта информация не была предоставлена (условие «контроль»). Затем всех участников попросили посмотреть интервью из Исследования 1, указать, думают ли они, что респондент лжет или говорит правду, и оценить, насколько они уверены в своем решении.
Участников.
50 участников (16 мужчин, средний возраст 26,62 года, диапазон 18–73) были отобраны через контакты экспериментаторов. Участникам сказали, что исследование касалось психологии лжи, и не получили компенсации за их участие в исследовании.
Материалы.
1. Интервью: каждый участник оценивал только первое из каждой пары интервью, записанных для Исследования 1. 2. Учебный лист НЛП: в нем описывались паттерны движения глаз, которые практикующие НЛП считают связанными с ложью, и предоставили четкую иллюстрацию того, что они должны искать во время выполнения задачи по обнаружению лжи.3. Лист ответов: участники должны были указать, считают ли они, что каждый интервьюируемый говорит правду или лжет, и оценить степень уверенности в своем ответе по шкале от 1 (совсем не уверен) до 7 (очень уверен).
Процедура.
Все участники тестировались индивидуально. Участников случайным образом распределяли либо по «тренировке НЛП», либо по «контрольному» условию. Участникам «обучения НЛП» раздали информационный лист НЛП и просили прочитать его.Затем экспериментатор ответил на все вопросы, которые у них были по поводу информации, представленной на листе, и убедился, что они понимают паттерны движения глаз, которые практикующие НЛП считают связанными с ложью. Затем всем участникам были показаны 32 видеоклипа. После просмотра каждого ролика участников просили указать, считают ли они, что интервьюируемый лжет или говорит правду, и указать, насколько они уверены в своем решении, в листе ответов. Экспериментаторы были слепы к тому, была ли оценка клипа правдой или ложью.
Результаты
Средние значения и стандартные отклонения для задачи обнаружения лжи и рейтинги достоверности показаны в таблице 2 вместе с результатами несвязанных t-тестов, сравнивающих «обучение НЛП» и «контроль». Ни один из анализов не был значительным.
Обсуждение
Исследование 1 включало детальный анализ видеозаписей лжецов и рассказчиков правды и не нашло поддержки утверждениям, часто высказываемым некоторыми практиками НЛП, а именно, что люди склонны смотреть вправо, когда лгут, и вверх влево, когда лгут. они говорят правду.Исследование 2 представляло собой более экологически обоснованный тест этого понятия, исследуя навыки обнаружения лжи у людей, которые были проинформированы о предполагаемой связи между ложью и движениями глаз. В исследовании участвовали две группы участников: одной группе рассказали о характере движения глаз, которое, по мнению практикующих НЛП, связано с ложью, а другой группе эта информация не была предоставлена. Затем обе группы попросили посмотреть интервью из Исследования 1, указать, думают ли они, что респондент лжет или говорит правду, и оценить, насколько они уверены в своем решении.Результаты не выявили разницы между уровнями точности и рейтингами уверенности двух групп и, таким образом, снова не подтвердили утверждения, касающиеся НЛП и обнаружения лжи.
В большинстве психологических исследований, посвященных лжи, использовалась задача «с низкой ставкой», используемая в исследованиях 1 и 2 [14]. Во время выполнения этих заданий людей не наказывают за неспособность сказать убедительную ложь, и поэтому участники могут не иметь особой мотивации для хорошей работы. В повседневной жизни это часто бывает не так, что заставляет некоторых исследователей утверждать, что лабораторные исследования по обнаружению лжи не имеют экологической обоснованности.В исследовании 3 рассматривалась эта проблема путем изучения того, проявлялась ли предполагаемая связь между ложью и движениями глаз в серии видеороликов, содержащих ложь с высокими ставками.
В исследовании использовалась большая международная выборка видеозаписей, содержащих кадры людей, обращающихся с публичным призывом к пропавшему без вести родственнику [15]. Примерно в половине этих случаев существуют неопровержимые доказательства того, что лицо, подавшее апелляцию, лгало, в то время как в остальных случаях доказательства свидетельствуют о том, что апелляция была подлинной.Предыдущее кодирование этих лент выявило несколько важных различий в вербальном и невербальном поведении лжецов и рассказчиков правды, например, лжецы использовали меньше слов, больше условных слов (например, «если», «возможно», «может быть». ), и мигание больше [15].
На основании утверждений, сделанных многими практикующими НЛП, было предсказано, что те, кто лгут на пресс-конференциях, с гораздо большей вероятностью будут смотреть вправо, чем те, кто говорит правду.
Эксперимент 3
Метод
Дизайн.
Проект включал кодирование движений глаз участников в двух типах видео. В одной группе видеороликов были убедительные доказательства того, что участники лгали, в то время как в другой группе видеороликов доказательства убедительно свидетельствовали о том, что они говорили правду. Как и раньше, в исследовании изучалась как короткая, так и более продолжительная продолжительность движений глаз в верхний правый и верхний левый уголки. Зависимыми переменными были частота взглядов участников (т. Е. Движения глаз, которые длились одну секунду или более) и взгляды (движения глаз продолжительностью менее одной секунды) в верхнем правом или верхнем левом направлении во время интервью.
Видео.
Видеоархив, составленный Тен Бринке и Портером [15], содержит 52 видео, в которых люди прямо публично призывают к безопасному возвращению пропавшего без вести родственника. Эти видео были получены от информационных агентств в нескольких странах, включая Австралию, Канаду, Великобританию и США. Существуют убедительные доказательства (в том числе, например, владение орудием убийства, запись с камеры видеонаблюдения, лицо, ведущее полицию к телу жертвы, родственник, которого позже нашли живым вместе с похитителем, или родственник, совершивший самоубийство), чтобы убедительно предположить, что Люди на 26 из этих видеороликов лгали, а на других 26 видеороликах говорилось правду.
Кодирование.
Каждая видеокассета была закодирована двумя независимыми оценщиками. Процедура кодирования была идентична той, что использовалась в исследовании 1, и включала подсчет количества раз, когда участник смотрел вверх, вправо и влево во время каждого интервью. Один кодировщик проанализировал все видео, в то время как второй кодировщик изучил случайную выборку из 13 видеороликов, чтобы оценить надежность между экспертами. Коэффициент корреляции между экспертами составил 0,85 (p <0,0001; N = 52), что указывает на высокий уровень согласия между экспертами.Поэтому для анализа использовались данные, предоставленные первым оценщиком.
Результаты
Продолжительность видеороликов, содержащих ложь, была значительно короче, чем видеороликов, содержащих правду (среднее значение истины = 18,37 секунды, SD = 15,70; среднее значение лжи = 10,89 секунды, SD = 8,83; соответствующий t-критерий (50) = 2,12, p ( 2-t) = 0,04). Не было случаев взглядов UR или UL. Средние значения и стандартные отклонения для частоты (в секунду) взглядов UR и UL показаны в таблице 3 вместе с результатами соответствующих t-тестов, сравнивающих условия лжи и истины.Ни один из анализов не был значительным.
Обсуждение
Эксперимент 1 проверил предполагаемый метод обнаружения лжи, продвигаемый многими практиками НЛП. Согласно этому понятию, взгляд наблюдателя вверх слева указывает на ложь, а взгляд вправо — на правду. Участники были сняты на видео, которые лгали и говорили правду, а кодировщики оценивали каждое из видео по предполагаемой модели движений глаз. Результаты не подтверждают существование таких закономерностей.
Эксперимент 2 включал информирование одной группы участников о предполагаемых моделях движений глаз, связанных с ложью, и их выполнение задачи по обнаружению лжи. Результаты не выявили существенной разницы в точности между этими «обученными» участниками и участниками контрольной группы, которые не прошли такого обучения. Кроме того, те, кто прошел обучение НЛП, не были более уверены в своих суждениях. Как и в случае с большинством лабораторных исследований по обнаружению лжи, можно утверждать, что задача, использованная для проведения интервью, не имела экологической обоснованности.Ложь была санкционирована экспериментатором, задача была относительно тривиальной, и у участников не было мотивации для создания убедительной лжи.
Эксперимент 3 был разработан для решения этой проблемы и включал в себя кодирование поведения известных лжецов и рассказчиков правды в публичной среде с высокими ставками. И снова данные не подтверждают утверждения практикующих НЛП.
Короче говоря, все три исследования не предоставили доказательств, подтверждающих мнение о том, что паттерны движений глаз, продвигаемые многими практиками НЛП, помогают обнаружению лжи.Это согласуется с выводами значительного количества предыдущих работ, показывающих, что признаки обмана (включая движения глаз) являются плохим индикатором обмана [2]. Дальнейшие исследования могут быть сосредоточены на том, почему это убеждение стало таким широко распространенным. В исследовании 2 оценивалась возможность того, что те, кому рассказали о предполагаемой взаимосвязи между движениями глаз и ложью, чувствовали себя особенно уверенными в своей способности обнаруживать обман, но эта гипотеза не была подтверждена данными. Альтернативная возможность состоит в том, что люди верят отношениям движения глаз и лжи, потому что они склонны к иллюзорным корреляциям.Согласно этой идее, люди, вероятно, будут помнить времена, когда паттерн предсказывал ложь или правду, и забывать случаи, когда это было не так [16], [17]. В будущих исследованиях эту гипотезу можно было бы исследовать, исследуя, действительно ли такие совпадения особенно запоминаются.
Эта работа является первой экспериментальной проверкой утверждений практикующих НЛП об обнаружении лжи. Полученные результаты дают серьезные основания скептически относиться к представлению о том, что предлагаемые модели движений глаз служат надежным индикатором лжи.Таким образом, для таких практиков было бы безответственным продолжать побуждать людей принимать важные решения на основе таких утверждений.
Благодарности
Мы хотели бы поблагодарить Клэр Фриман и Эмили Фейр за их помощь в сборе данных.
Вклад авторов
Задумал и спроектировал эксперименты: RW CW. Проведены эксперименты: SC CR. Проанализированы данные: RW CW SC CR. Внесенные реагенты / материалы / инструменты анализа: RW CW SC CR LB SP.Написал статью: RW CW.
Список литературы
- 1. Экман П. (2001) Ложь. Ключи к обману на рынке, в политике и в браке. Нью-Йорк: W. W. Norton & Company.
- 2. Vrij A (2008) Обнаружение лжи и обмана: ловушки и возможности. Чичестер: Вайли.
- 3. Bandler R, Grindler J (1975) Структура магии I. Пало-Альто, Калифорния: Книги по науке и поведению.
- 4. Heap M (2008) Обоснованность некоторых ранних утверждений нейро-лингвистического программирования.Скептический интеллект 11: 6–13.
- 5. Шарпли CF (1984) Сопоставление предикатов в НЛП: обзор исследований предпочтительной репрезентативной системы. J Couns Psychol 31: 238–248.
- 6. Шарпли CF (1987) Результаты исследования нейролингвистического программирования: неподтвержденные данные или непроверяемая теория? J Couns Psychol 34: 103–107.
- 7. Томасон Т.С., Арбакл Т., Кэди Д. (1980) Проверка гипотезы движения глаз нейролингвистического программирования.Навыки восприятия 51: 230.
- 8. Элич М., Томпсон Р. В., Миллер Л. (1985) Психические образы, выявленные движениями глаз и речевыми предикатами: тест нейролингвистического программирования. J Couns Psychol 32: 622–625.
- 9. Бек CE, Бек EA (1984) Проверка гипотезы движения глаз нейролингвистического программирования: опровержение выводов. Навыки восприятия моторики 58: 175–176.
- 10. Gray R (1991) Инструменты для торговли: нейролингвистическое программирование и искусство общения.Fed Probat 55: 11–16.
- 11. Роадс С.А., Соломон Р. (1987) Построение подсознательного взаимопонимания: другой подход к интервьюированию. Начальник полиции 4: 39–41.
- 12. Vrij A, Lochun SK (1997) Нейролингвистическое программирование и полиция: стоит того или нет? Журнал полиции и криминальной психологии 12: 25–31.
- 13. Oldfield RC (1971) Оценка и анализ руки: Эдинбургский инвентарь. Нейропсихология 9: 97–113.
- 14.Портер С., десять Бринке Л. (2010) Правда о лжи: что работает при обнаружении обмана с высокими ставками? Юридическая и криминологическая психология 15: 57–75.
- 15. тен Бринке Л., Портер С. (в печати) Плачь меня рекой: определение поведенческих последствий межличностного обмана с чрезвычайно высокими ставками. Закон Hum Behav. Доступно по адресу https://people.ok.ubc.ca/stporter/Publications_files/Cry%20Me%20a%20River%20-%20in%20press.pdf.
- 16. Chapman LJ, Chapman JP (1967) Генезис популярных, но ошибочных психодиагностических наблюдений.J Abnorm Psychol 72: 193–204.
- 17. Редельмайер Д.А., Тверски А. (1996) Об убеждении, что боль при артрите связана с погодой. Proc Natl Acad Sci USA 93: 2895–6.
3 ключа НЛП (нейролингвистического программирования), которые изменят вашу жизнь
Написано и проверено психологом Валерия 213 15 ноября 2021 г.
Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.
НЛП (нейро -лингвистическое программирование) может быть невероятно эффективным в изменении нашего восприятия и интерпретации реальности. Мы не можем забывать, что наши мысли и чувства формируют все вокруг нас. Отсюда и полезность техник НЛП для осознания этого путем внесения соответствующих изменений.
Может быть, вы слышали о нейролингвистическом программировании. Это больше, чем просто психологическая теория; мы должны рассматривать это как группу стратегий, которые помогут нам расти как людям. В 70-х годах Ричард Бэндлер и Джон Гриндер создали его, желая дать людям возможность самостоятельно выполнять свои жизненные цели.
«Все, что мы есть, — результат того, что мы думали»
-Buddha-
С другой стороны, мы должны указать, что некоторые критикуют НЛП и рассматривают его как лженауку.Тем не менее, стратегий НЛП во многих случаях оказываются очень полезными. Это тоже довольно интересно с психологической точки зрения.
Одна из основных целей — связать наши неврологические процессы и язык с моделями поведения, которые мы усвоили на собственном опыте. Итак, исправляя наши когнитивные представления и убирая силу жестких ментальных карт, которые мы иногда используем, мы постепенно начинаем создавать более гибкие модели поведения.
НЛП — интересный и полезный способ изменить нашу реальность и , формируя наш разум и то, как мы относимся к окружающему миру, чтобы видеть жизнь более свободным, позитивным и счастливым образом.
1. Техника диссоциации
Нейролингвистическое программирование говорит нам, что недостаток доверия, а также наше беспокойство и стресс — это действия и процессы, а не постоянные условия. Следовательно, главное — контролировать эти процессы и изменять их так, чтобы они работали на нас, а не против нас.
Один из способов достижения этого — разобщение. Шаги следующие:
- Определите эмоцию, которую вы хотите перестать чувствовать и выбросить из головы.Это может быть гнев, печаль, страх, разочарование…
- Сосредоточьтесь на этой конкретной эмоции и ситуации, которая обычно ее вызывает. Например: я злюсь каждый раз, когда мой коллега говорит за моей спиной.
- Визуализируйте сцену, как если бы это был фильм. Тогда дайте ему забавный саундтрек, чтобы убрать драму. Затем повторите эту сцену в уме еще несколько раз, чтобы уменьшить негативные эмоции. Это заставит вас почувствовать, что все под контролем и что ситуация не имеет значения.Может быть, вам это сейчас даже кажется смешным. Гнев должен был исчезнуть.
2. Изменение фрейма контента
Другой ключевой метод нейро-лингвистического программирования может показаться очевидным, но это не означает, что мы действительно используем его или используем правильно. Если вы одержимо предвкушаете, что случится что-то плохое, всегда ожидая худшего, вы можете в конечном итоге стать причиной плохих вещей.
Например, некоторые люди не могут перестать думать о том, что с ними случится, если их партнер бросит их.Это так их расстраивает, что у них развивается навязчивое поведение, ревность, недоверие и всевозможные деструктивные процессы. Тогда это приводит к тому, что их величайший страх сбывается, : партнер бросает их, потому что они не выносят того, как они себя ведут.
- Одна из техник НЛП, которая может помочь, — это рефрейминг контента. Он основан на когнитивной технике, с помощью которой мы переключаем внимание со страха на более конструктивные вещи.
- Например, вам может потребоваться перестать сосредотачиваться на своем страхе потерять партнера, чтобы сосредоточиться на том, чтобы проводить с ним время.
- Вы переключаете страх одиночества на принятие ответственности за себя. Вы учитесь любить себя достаточно и быть сильным вместо того, чтобы попасть в ловушку страха.
3. Нейролингвистическое программирование: техника привязки
Техника привязки — это классическая стратегия НЛП для личностного роста. Что же тогда это за «якорь»? Это связь между стимулом и эмоцией. Здесь цель — войти в более подходящее, но мощное состояние ума.Это позволит вам успешно делать то, что вам нужно.
«Когда бы вы ни оказались на стороне большинства, пора сделать паузу и подумать».
-Mark Twain-
Подумайте о ситуациях, которые заставляют вас чувствовать тревогу или неуверенность: экзамены, публичные выступления, обращение к кому-то, кого вы считаете очень привлекательным, и т. Д. Если вы можете вызвать правильное психическое состояние, у вас будет мотивация и уверенность, что вам нужно выйти из этих ситуаций с честью. Вот простые шаги, чтобы попрактиковаться в якорении , основанном на принципах НЛП:
- Сначала определите, что вы хотите чувствовать: уверенность, счастье, спокойствие…
- Затем попробуйте вспомнить время в своей жизни, когда вы очень сильно испытали эти положительные эмоции.
- Сосредоточьтесь на этом воспоминании и сделайте его мысленный снимок.
- Теперь выберите фразу, которая будет вашим якорем: «Я спокоен», или «Безмятежность», или «Все будет хорошо…»
- Вы будете повторять эту последовательность ( желаемых эмоций, воспоминаний, визуализаций, якорное слово ) ежедневно, пока она не будет интегрирована в ваш разум.Таким образом, в конечном итоге это произойдет автоматически, когда вам это нужно.
Вам сейчас любопытен увлекательный мир нейро-лингвистического программирования? Что ж, для этого есть веская причина; он доступен для всех и основан на нашем огромном человеческом потенциале. Для получения дополнительной информации мы предлагаем книги «Введение в НЛП» и «Изменение систем убеждений с помощью НЛП». Они очень подробные и замечательные, если вы хотите глубже погрузиться в тему и узнать, как изменить свою жизнь.
Это может вас заинтересовать …Неограниченные практики: нейролингвистическое программирование — Психотерапевтические заметки
Нейролингвистическое программирование (НЛП) иногда описывается как комбинация постмодернистской терапии и неврологии. На базовом уровне модель предполагает наличие четких связей между внутренним опытом (неврологией), языком и поведением. Основываясь на этих связях, предполагается, что изменения во внутреннем опыте и / или языке могут быстро и резко повлиять на поведение.Эти взаимодействия также рекурсивны, поэтому изменение языка может изменить внутренний опыт — прямая связь с постмодернистской терапией.
Попытка перейти от этих общих идей к деталям модели является довольно сложной задачей. НЛП иногда называют «набором техник, призванных помочь вам лучше в том, чем вы занимаетесь». Скорее всего, вы не покинете это длинное введение в НЛП с каким-либо более глубоким пониманием того, что это такое и как работает, чем то, с чем вы пришли. В другом месте мы находим описание модели, которое очень похоже на The Secret :
.[НЛП основано на представлении], что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем.Если эти слова и представления неточны, до тех пор, пока мы продолжаем использовать их и думать о них, основная проблема будет сохраняться. Другими словами, наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством.
Частично сложность в определении того, что именно делают терапевты НЛП, связана с предположением модели о том, что терапия должна быть субъективной. В этом случае терапевты рассматриваются не как ученые, а как художники. Терапия должна быть не предписанным порядком приемов, а скорее процессом, адаптированным к каждому клиенту, с уважением к его уникальному опыту.
Как бы вы это ни определяли, сегодня НЛП несет в себе все признаки маргинальной практики в супружеской и семейной терапии.
Небольшая группа преданных своему делу практикующих. Британская ассоциация НЛП перечислила более 50 обучающих организаций и подсчитала, что по состоянию на 2000 год 150 000 человек каким-то образом прошли обучение по этой модели (Tosey & Mathison, 2003). В эту группу в первую очередь входят не психотерапевты, а скорее «преподаватели, менеджеры, инструкторы, продавцы, исследователи рынка» и так далее.Хотя в США есть несколько обучающих организаций, количество практиков и ученых, вовлеченных в модель, кажется скромным.
Дорогое обучение. Провайдеры тренингов по НЛП говорят об артистизме создания терапии, подходящей для каждого конкретного клиента, и что в НЛП наблюдается тенденция к более коротким тренингам. Затем они просят 4000 долларов за программу обучения мастеров-практиков.
Нереалистичные заявления об эффективности.
Neuro-Linguistic Programming ™ было специально создано для того, чтобы позволить нам творить чудеса, создавая новые способы понимания того, как вербальное и невербальное общение влияет на человеческий мозг. Таким образом, это дает нам всем возможность не только лучше общаться с другими, но и узнать, как получить больший контроль над тем, что мы считали автоматическими функциями нашей собственной неврологии.
Основатели модели Ричард Бэндлер и Джон Гриндер считали, что она эффективна для всего спектра психологических проблем, с которыми могут столкнуться терапевты. Опять же, модель нечетко описывает, чего именно она должна достичь, хотя ее приверженцы заявляют о прочном фундаменте сильных сторон клиентов, отмечая, что «каждый из нас — это чудо, которое ждет своего часа».
Слабая научная поддержка. Запись в Википедии о НЛП прямолинейна: «НЛП практически не пользуется поддержкой научного сообщества.Он по-прежнему не влияет на основную академическую психологию и оказывает лишь ограниченное влияние на основную психотерапию и консультирование ». При наличии небольшой эмпирической поддержки и ряда статей, которые, по-видимому, активно дискредитируют полезность модели, приверженцы НЛП поступают так, как поступило бы большинство сторонних практиков, а именно отвергают исследование как плохо построенное или нерелевантное. Нравится вам это или нет, но эффективность любой терапевтической модели — как было установлено в результате исследований — жизненно важна для того, чтобы эта модель завоевала признание как у плательщиков, так и у клиентов.На данный момент у НЛП нет такой исследовательской базы и той легитимности, которую оно могло бы обеспечить.
Итак, стоит ли? Многие методы, которые сейчас приняты, начинались как второстепенные, поэтому ярлык не всегда является уничижительным. Все области нуждаются в передовых методах работы — некоторые из них добиваются широкого признания, а другие исключаются, прежде чем они смогут достичь этого. Хотя это может быть полезно в других областях, НЛП, похоже, является одним из путей к исключению из модели психотерапии.Хотя эта модель существует с 1970-х годов, клиническая эффективность просто не была продемонстрирована, и практикующие НЛП выражают активную незаинтересованность в таких исследованиях. Возможно, это связано с тем, что связь модели с постмодернизмом делает ее слишком субъективной, чтобы ее можно было по-настоящему проверить.
Как я подробно описал в предыдущем посте, мои статьи о маргинальных практиках не предназначены для защиты или против их использования. Вместо этого я надеюсь предоставить относительно полную картину текущего состояния этих практик — их уровень признания в профессии и научном сообществе, их очевидную эффективность и почему читатели могут интересоваться ими, а могут и не интересоваться ими.