Уолтер мишель: Вальтер Мишель — Walter Mischel — inakhan.ru

Содержание

Вальтер Мишель — Walter Mischel

Вальтер Мишель ( немецкий: [ˈmɪʃəl] ; 22 февраля 1930 — 12 сентября 2018) был американским психологом австрийского происхождения, специализирующимся на теории личности и социальной психологии . Он был профессором гуманитарных наук имени Роберта Джонстона Нивена на факультете психологии Колумбийского университета . В обзоре «Обзор общей психологии» , опубликованном в 2002 году, Мишель занял 25-е место среди наиболее цитируемых психологов ХХ века.

Ранние годы

Мишель родился 22 февраля 1930 года в Вене , Австрия , в семье Саломона Мишель и бывшей Лолы Лии Шрек. Когда ему было 8 лет, его еврейская семья бежала вместе с ним в Соединенные Штаты после нацистской оккупации в 1938 году. Он вырос в Бруклине , Нью-Йорк, где он учился в Нью-Йоркском университете и получил степень бакалавра (1951) и степень магистра ( 1953). Он продолжил обучение у Джорджа Келли и Джулиана Роттера в Государственном университете Огайо , где получил степень доктора философии. в клинической психологии в 1956 году. Он провел большую часть своей карьеры, изучая отложенное удовлетворение и жизненные результаты тех, кто был в состоянии поддерживать самоконтроль во время учебы.

Профессиональная карьера

Мишель преподавал в Университете Колорадо с 1956 по 1958 год, в Гарвардском университете с 1958 по 1962 год и в Стэнфордском университете с 1962 по 1983 год. С 1983 года Мишел работал на факультете психологии Колумбийского университета .

Мишель был избран в Национальную академию наук в 2004 году и в Американскую академию искусств и наук в 1991 году. В 2007 году Мишель был избран президентом Ассоциации психологических наук . Среди других наград Мишеля — награда за выдающийся научный вклад Американской психологической ассоциации , награда за выдающийся ученый Общества экспериментальных социальных психологов, награда за выдающийся вклад в развитие личности Общества социальных психологов и личностных психологов и награду за выдающийся ученый американского психолога.

Отделение клинической психологии ассоциации. Он был редактором Psychological Review и президентом Американской психологической ассоциации, Отдел социальной психологии и психологии личности, а также Ассоциации исследований личности .

Мишель был лауреатом премии Университета Луисвилля Грэвмейера 2011 года по психологии за свои исследования самоконтроля.

Вклад в теорию личности

В 1968 году Мишель опубликовал скандальную книгу « Личность и оценка» , которая привела к кризису парадигмы в психологии личности. В книге затрагивалась проблема оценки черт, которая была впервые выявлена Гордоном Олпортом в 1937 году. Мишель обнаружил, что эмпирические исследования часто не подтверждали фундаментальное традиционное предположение теории личности, согласно которому поведение человека в отношении предполагаемого конструкта черты (например, сознательности) ; коммуникабельность) оставались очень последовательными в разных ситуациях. Вместо этого Мишель предупредил, что поведение человека сильно зависит от ситуационных сигналов, а не выражается последовательно в различных ситуациях, различающихся по значению. Мишель утверждал, что поведение во многом определяется остротой данной ситуации и что представление о том, что люди действуют согласованным образом в разных ситуациях, отражая влияние основных черт личности, является мифом.

Ситуация и поведение

Мишель утверждал, что область психологии личности искала последовательность в неправильных местах. Вместо того, чтобы рассматривать ситуации как шум или «ошибку измерения», в работе Мишеля было предложено, чтобы путем включения ситуации в ее восприятии индивидом и анализа поведения в ее ситуационном контексте можно было найти согласованности, характеризующие индивида. Он утверждал, что эти индивидуальные различия не будут выражаться в последовательном кросс-ситуационном поведении, но вместо этого он предположил, что согласованность будет обнаружена в отличительных, но стабильных паттернах отношений «если-то», ситуация-поведение, которые формируют контекстуализированные, психологически значимые «индивидуальные сигнатуры».

«(например,« он / она делает A, когда X, но делает B, когда Y »).

Эти характерные черты личности были обнаружены в большом наблюдательном исследовании социального поведения в нескольких повторяющихся ситуациях с течением времени. Вопреки классическим предположениям, данные показали, что люди, которые были схожи по среднему уровню поведения, например по агрессии , тем не менее предсказуемо и резко различались по типам ситуаций, в которых они проявляли агрессию. Как и предсказывал Мишель, они характеризовались очень психологически информативными поведенческими сигнатурами. В совокупности эта работа позволила по-новому осмыслить и оценить как стабильность, так и изменчивость поведения, производимого основной системой личности, и открыла окно в динамические процессы внутри самой системы.

Самоконтроль

Во втором направлении, начиная с конца 1960-х и начала 1970-х годов, Мишель первым начал работу, освещающую способность откладывать удовлетворение и проявлять самоконтроль перед лицом сильного ситуационного давления и эмоционально «горячих» искушений. Его исследования с дошкольниками в конце 1960-х, часто называемые « экспериментом с зефиром », изучали процессы и психические механизмы, которые позволяют маленькому ребенку отказываться от немедленного удовлетворения и вместо этого ждать большего желаемого, но отсроченного вознаграждения. Тест был прост: дать ребенку выбор между немедленным угощением или отложенным угощением. Например, наблюдающий может дать ребенку возможность съесть один зефир сразу или подождать десять минут и получить не один, а два зефира. Тест не обязательно проводить специально с зефиром; это может быть сделано с печеньем Oreo, M & Ms или другими желательными угощениями. Когда Мишель проследил за родителями детей, которые прошли тест несколько лет спустя, он обнаружил ошеломляющую корреляцию между детьми, которым было трудно откладывать удовлетворение, и их результатами в жизни во взрослом возрасте.

Те дети, которым было трудно ждать восхитительного удовольствия, обычно имели более высокий уровень ожирения и уровень успеваемости ниже среднего в дальнейшей жизни. Их коллеги, которые могли дольше ждать угощения, в дальнейшем имели совершенно разные результаты, включая более низкий индекс массы тела и более высокие результаты стандартизированных тестов. Тем не менее, при изучении детей, которые были воспитаны родителями за чертой бедности, наблюдался резкий контраст с детьми, родители которых получили высшее образование. Значительно большая часть детей из малообеспеченных семей съела угощение сразу же, в отличие от ожидавших их сверстников.

В ходе продолжающихся исследований с участием этих первоначальных участников было изучено, как задержка в дошкольном образовании способности к удовлетворению связана с развитием на протяжении всей жизни и может предсказывать множество важных результатов (например, баллы SAT, социальная и когнитивная компетентность, уровень образования и употребление наркотиков) и может обладают значительным защитным эффектом от множества потенциальных уязвимостей. Эта работа также открыла путь к исследованию темпорального дисконтирования при принятии решений и, что наиболее важно, психических механизмов, которые обеспечивают когнитивный и эмоциональный самоконтроль , тем самым помогая демистифицировать концепцию силы воли . Хотя данные о результатах провала или сдачи теста на зефир ребенком ясны, неясно, почему испытуемые быстро потребляют угощение или ждут еще. Уолтер Мишель провел дополнительное исследование и предсказал, что тест Marshmallow также может быть проверкой доверия. Дети, которых воспитывали отсутствующие родители, с меньшей вероятностью ушли, возможно, потому что они не доверяли незнакомцу, когда он или она сказали, что им дадут двойную награду, если они будут ждать. Они доверяли своим инстинктам и действовали согласно определенному делу. Кроме того, Мишель считал, что дети, которые ждут, обладают врожденной способностью достигать своих целей и сохранять положительные ожидания.

Это понимание является гипотезой того, почему результаты в дальнейшей жизни так сильно отличаются.

Появления в СМИ

Мишель появился в The Colbert Report в сентябре 2014 года, чтобы обсудить свои исследования вскоре после выхода его первой книги, предназначенной для широкой аудитории,

The Marshmallow Test . В октябре 2014 года обширное интервью с ним было опубликовано на веб-сайте PBS NewsHour «Making Sen $ e», посвященном экономике, а в январе 2015 года он и его работа дважды были показаны в программе PBS NewsHour. 24 июня 2016 года Мишель дал интервью для подкаста Invisibilia «Миф о личности» на Национальном общественном радио . Он обсудил, как работает личность и как она может меняться со временем, когда человеку предъявляются новые ситуативные обстоятельства.

Личная жизнь

Мишель жил на острове Манхэттен в Нью-Йорке, любил рисовать и путешествовать. У него было трое детей: Линда Мишель, Ребекка Мишель и Джуди Мишель, а также шесть внуков: Дэвид Эльфман, Рэйчел Эльфман, Лорен Эйснер, Соломон Олшин, Стивен Эйснер и Бенджамин Олшин. Мишель говорил на нескольких языках, включая английский и французский, и регулярно проводил время в Париже, Франция, а позже часто бывал в Бенде, штат Орегон . Он умер в своем доме в Нью-Йорке от рака поджелудочной железы 12 сентября 2018 года.

Избранная библиография

Научные публикации

Мишель, В. (1968). Личность и оценка . Нью-Йорк: Вили.
Мишель, В. (1973). К когнитивному социальному обучению переосмыслению личности. Психологическое обозрение , 80, 252–283.
Мишель В., Шода Ю. и Родригес М.Л. (1989). Задержка удовлетворения у детей. Наука , 244, 933–938.
Мишель, В. и Шода, Ю. (1995). Когнитивно-аффективная системная теория личности: реконцептуализация ситуаций, диспозиций, динамики и инвариантности в структуре личности. Психологическое обозрение , 102, 246–268.
Меткалф Дж. И Мишель У. (1999). Горячий / крутой системный анализ задержки удовлетворения: динамика силы воли. Психологическое обозрение , 106, 3–19.
Мишель, В., и Айдук, О. (2004). «Сила воли в когнитивно-эмоциональной системе обработки: динамика задержки удовлетворения». В RF Baumeister & KD Vohs (Eds.), Справочник по саморегулированию: исследования, теория и приложения (стр. 99–129). Нью-Йорк: Гилфорд.
Мишель, В. (2004). «К интегративной науке о личности». Ежегодный обзор психологии , 55, 1–22.

Автобиография

Мишель, В. (2007). «Вальтер Мишель». В книге Г. Линдзи и В. М. Руньяна (редакторы), «История психологии в автобиографии» (том IX, стр. 229–267). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Смотрите также

внешняя ссылка

Современные дети, самоконтроль и зефирный тест

Почему африканские дети проявляют больший уровень самоконтроля, чем дети западного мира?

Наверняка вы замечали детей, нетерпеливо ёрзающих на стульях в очереди, или тех, кто каждые две секунды задаёт вопрос «А долго ещё?».

В 1960–1970-х годах Стэнфордский психолог Уолтер Мишель вместе с коллегой исследовали интересный вопрос: в каком возрасте дети становятся способны к самоконтролю — например, могут спокойно подождать обещанного.

Умение сдержать собственное нетерпение и сиюминутное желание получить какой-нибудь результат свидетельствует о способности контролировать своё поведение. Чтобы выяснить, насколько маленькие дети способны к самоконтролю, исследователи провели серию знаменитых «зефирных тестов»(Marshmellow Test).

Один зефир сейчас или два, но позже?

Детям от четырёх до шести лет экспериментаторы предлагали такую сделку: ставили перед ними тарелку с одним зефиром-маршмеллоу (на его месте могла быть другая сладость). Прежде чем обрадованный ребёнок хватался за угощение, экспериментатор делал соблазнительное предложение: не есть зефир сейчас, а подождать 15 минут и получить уже два зефира. После этого ведущий эксперимента удалялся, оставив ребёнка наедине с соблазном — просто пустая комната, ребёнок и тарелка. Никаких отвлекающих факторов.

Как вели себя дети?

Одни дети (их меньшинство) хватали зефир сразу, как только экспериментатор выходил из комнаты. По поведению остальных детей было заметно, насколько сложно им даются попытки сдержать себя — они нетерпеливо болтали ногами, нервно теребили одежду и волосы, в сердцах отворачивались от тарелки и закрывали руками глаза, трогали зефир пальцем и нежно поглаживали его. Треть из этих героев смогла достойно выдержать испытание и дождаться двойной порции зефира.

Это более свежее воспроизведение эксперимента, с современными детьми.

Эксперимент на этом не закончился: в течение последующих 40 лет психологи наблюдали за детьми-участниками «зефирного теста» и оценивали их социально-эмоциональные навыки, академическую успеваемость, психологическое и физическое здоровье и другие критерии, которые могли бы свидетельствовать о жизненном благополучии. Выяснилось, что те, кто смогли в детстве продержаться до конца эксперимента и получить два зефира, показывают более высокие результаты и в целом их можно считать более успешными в жизни. Видимо, их способность к самоконтролю сформировалась в нужный возрастной период и позволила им адекватно воспринимать различные жизненные препятствия, удачи и неудачи.

Интерпретация результатов эксперимента и последующих многолетних наблюдений до сих пор вызывает дискуссии в психологическом сообществе. Условия эксперимента построены таким образом, что задействованы оказываются не только механизмы самоконтроля, но и такие механизмы, как доверие авторитету (а вдруг экспериментатор не вернётся через 15 минут?) или способность подчиняться указаниям (а что будет, если я не послушаюсь?). Наверняка какая-то часть детей, участвующих в тесте, съела зефир не только потому, что не могли себя сдержать, но и по другим причинам.

Это ещё не всё

Летом 2017 года современные психологи во главе с Беттиной Ламм повторили Стэнфордский «зефирный тест». Впервые в этом каноничном эксперименте приняли участие дети, выросшие не в западной культуре — четырёхлетки из этнической группы нсо народа тикар, Камерун.

Исследователи решили изучить, насколько социокультурные аспекты влияют на прохождение «зефирного теста». Может ли быть, что дети, выросшие в западной культуре, ведут себя иначе, чем дети из традиционных культур?

%d0%a3%d0%be%d0%bb%d1%82%d0%b5%d1%80 на литовский — Русский-Литовский

Когда в 80-х годах люди якудзы увидели, как легко брать ссуды и «делать» деньги, они создали компании и занялись операциями с недвижимым имуществом и куплей-продажей акций.

Kai jakuza devintajame dešimtmetyje pastebėjo, kaip lengva skolintis ir „daryti“ pinigus, jie įsteigė kompanijas ir ėmė spekuliuoti nekilnojamuoju turtu bei akcijomis.

jw2019

Этот эффективный альтруист подсчитал, что на деньги, которые он предположительно сможет заработать за свою карьеру в качестве научного сотрудника, можно было бы вылечить 80 000 слепых людей в развивающихся странах, и при этом у него останется достаточно средств для поддержания достойного уровня жизни.

Jis tapo veiksmingu altruistu kai suskaičiavo, jog su pinigais, kuriuos jis uždirbs per visą savo karjerą, savo akademinę karjerą, jis galėtų paaukoti pakankamai, kad išgydytų 80 000 žmonių aklumą besivystančiose šalyse ir vis dar turėtų pakankamai likusių pinigų gyventi pagal visiškai pakankamą gyvenimo standartą.

QED

Сегодня он фонтанирует в среднем через каждые 80 минут.

Šiuo metu intervalų vidurkis — maždaug 80 minučių.

jw2019

Мы отвечали за территорию, которая простиралась от демилитаризованной зоны между Северным и Южным Вьетнамом до Дананга и еще 80 километров на юг.

Mes buvome atsakingi už teritoriją nuo DMZ (demilitarizuotos zonos), buvusios tarp Šiaurės Vietnamo ir Pietų Vietnamo, iki vietovės, esančios maždaug 80 kilometrų į pietus nuo Danango.

jw2019

▪ Ежедневно в ЮАР осуждаются 82 ребенка за «изнасилование или словесное оскорбление других детей».

▪ Kasdien Pietų Afrikos teismuose 82 vaikai teisiami už „kitų vaikų išprievartavimą arba tvirkinimą“.

jw2019

Среднемесячная же заработная плата в этом районе составляет лишь около 80 долларов!

Vidutinis mėnesio atlyginimas šiame regione yra apie 80 dolerių!

jw2019

Вирулентность этого вируса необычайно высока — смертность составляет 80 процентов».

Jis nepaprastai pavojingas — miršta iki 80% užsikrėtusiųjų.“

jw2019

В составленном Калифорнийским университетом (Сан-Франциско) списке самых кассовых фильмов, снятых в период с 1991 по 1996 год, 80 процентов главных героев-мужчин курят.

San Francisko Kalifornijos universitetas atliko 1991—1996 metų pelningiausių filmų tyrimą ir nustatė, kad 80 procentų pagrindinių aktorių vyrų vaidino rūkančius personažus.

jw2019

Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.

Kalbos pamoka: Aiškus žodžių tarimas (be p.

jw2019

В большинстве стран более 80 процентов опрошенных сказали, что вера в Бога делает человека лучше, а среди британцев это число составило лишь 56 процентов.

Daugumoje šalių 80 suvirš procentų gyventojų teigė, jog tikėjimas Dievu padaro žmogų geresnį — tam pritarė tik 56 procentai britų.

jw2019

3 Моисею было 80 лет.

jw2019

Но вот мы и на площадке. Отсюда хорошо видно животных — перед нами 80 слонов, несколько буйволов и антилоп.

Nuo pakylos gerai matome per 80 dramblių, vieną kitą buivolą ir keletą antilopių.

jw2019

Написанная Дэвидом Кэссиди песня «I’ll Never Stop Loving You» через год была выпущена на его альбоме Didn’t You Used to be?.

David Cassidy parašyta daina „I’ll Never Stop Loving You“ buvo išleista po metų Cassidy albume „Didn’t You Used to be?“.

WikiMatrix

Для анализа ресурсов мы создали первую в истории мировую карту ветров, исходя из данных на высоте 80 метров.

Kalbant apie šaltinius, mes sukūrėme pirmąjį pasaulyje vėjo žemėlapį, vien iš duomenų 80 metrų aukštyje.

QED

Вышло 80 номеров.

WikiMatrix

Урок: Ясно покажи, как применяется библейский стих (be с. 154, абз. 4 — с. 155, абз.

Kalbos pamoka. Kaip paaiškinti Rašto eilučių pritaikymą (be p. 154 § 4—p.

jw2019

Относительно 82 процентов слов, приписываемых Иисусу в Евангелиях, они проголосовали черным шаром.

Juodieji jų biuleteniai kliuvo 82 procentams Evangelijose užrašytų Jėzaus žodžių.

jw2019

В общей сложности 80 квадратных километров острова взлетело на воздух или провалилось в море.

Taip iš viso 80 kvadratinių kilometrų salos ploto išnyko ore ar nukrito į jūrą.

jw2019

Урок: Объясняй незнакомые термины (be с. 227, абз.

Kalbos pamoka. Kaip paaiškinti nežinomus terminus (be p.

jw2019

Эти проблемы удалось разрешить к началу 1943 года, когда финальная версия StuG III Ausf G получила 75-мм длинноствольное орудие, пулемёт, 80-мм лобовое бронирование и бортовые экраны, защищающие от кумулятивных боеприпасов и пуль противотанковых ружей.

Šias problemas išsprendė 1943 m. pradžioje, kai buvo sukurta savaeigės versija StuG III Ausf G, kuri turėjo ilgavamzdį 75 mm pabūklą, kulkosvaidį, 80 mm priekinį šarvą ir bortų ekranus, gynusius nuo kumuliacinių sviedinių.

WikiMatrix

21 Слово Бога дает нам твердое основание уповать на Иегову (Псалом 118:73—80).

21 Dievo žodis — tvirtas pamatas pasitikėti Jehova.

jw2019

Лишь после того, как мы посмотрели на карту, нам стало ясно, что он расположен в 80 километрах к югу.

Tik pasižiūrėję į savo kelionės žemėlapį sužinojome, jog „Senasis ištikimasis“ yra 80 kilometrų piečiau.

jw2019

10 В первых 23 главах сообщения Матфея более 80 раз встречается общеупотребительный греческий глагол е́рхомаи, означающий «прийти».

10 Pirmuosiuose 23-uose Mato skyriuose daugiau kaip 80 kartų randame graikišką veiksmažodį „ateiti“ — erʹcho·mai.

jw2019

За период 1700—1820 год бразильскими золотоискателями было добыто 1 200 тонн золота — 80 процентов от общего количества, добытого в течение того времени во всем мире.

1700—1820 metais aukso ieškotojai iškasė 1200 tonų aukso. Tai sudarė 80 procentų viso tuo metu pasaulyje gauto aukso.

jw2019

Воздухоплавание привлекает людей с тех пор, как в начале 80-х годов XVIII века Жозефу Мишелю и Жаку Этьену Монгольфье впервые удалось запустить воздушный шар (аэростат).

Tokie skrydžiai žmogų sužavėjo nuo tada, kai XVIII amžiaus devintojo dešimtmečio pradžioje pirmą kartą sėkmingai į orą pakilo brolių Žozefo Mišelio ir Žako Etjeno Mongolfjė sukonstruotas oro balionas.

jw2019

Наша сила — в воле!

Кто еще ребенком научился владеть собой, во взрослой жизни более успешен и счастлив. К такому выводу пришел австро-американский психолог Уолтер Мишель, еще в 60-е годы прошлого столетия разработавший Маршмэллоу-тест и обобщивший результаты своих многолетних исследований в недавно вышедней в свет одноименной книге (Wallter Mischel «The Marshmallow Test», Bantam Press, 2014).

В чем секрет самоконтроля

Маршмэллоу-тест является одним из самых известных экспериментов в истории психологии. Своим названием он обязан журналисту «Нью-Йорк таймс», уже много лет спустя после создания теста предавшего его широкой огласке в статье под этим названием – и название прижилось. Сам тест предельно прост и сводится к следующему: пустая комната со столом, стулом и тарелкой с маршмэллоу (зефироподобной конфетой). Ребенок заходит в комнату, ему объясняют, что у него есть выбор: он может сразу съесть лакомство или же некоторое время потерпеть. Тогда он получает вознаграждение в виде двойной порции сладостей. Затем ребенок остается один перед тарелкой с маршмэллоу.

В принципе, неважно, что может оказаться предметом вожделения. Есть дети, которые не любят сладости, для них должно быть использовано что-то другое. Главное, чтобы ребенок испытывал сильное желание, которое трудно преодолеть. При этом он должен быть уверен, что получит дополнительное вознаграждение, если проявит волю. Важно также, чтобы ребенок уже имел мыслительные навыки, чтобы понять суть самого испытания и быть в состоянии разрабатывать стратегии, как отвлечь себя от объекта желания. Тест проводят с детьми, достигшими 4-х лет. Раньше, как правило, они еще не в состоянии понять задачу этого теста.

Что является наиболее важным результатом Маршмэллоу-теста, помимо того, сможет ли ребенок устоять перед соблазном и дождаться награды? Как считает профессор Мишель, это прежде всего то разнообразие стратегий, к которым прибегали дети, чтобы удержаться от соблазна и получить за это двойную порцию сладостей. На самом деле, убежден психолог, нет никакого особого секрета самоконтроля, того, как стоически выдержать и перенести страдания. Все дело в том, чтобы найти способы, как себя отвлечь и чем занять, чтобы время ожидания пролетело быстрее.

У 4-5-ти летних очень популярная стратегия – это просто отвернуться. Это помогает уже потому, что объект желания не виден. Или же как можно дальше оттолкнуть от себя тарелку с лакомством, к краю стола. Дети постарше отвлекаются, играя другими доступными им предметами, например, со своей обувью. Или исследуют свое ухо или нос. Или поют. То есть Маршмэллоу-тест также показывает, насколько креативен ребенок в поисках способов удержаться от соблазна.

Ключ к достижению успеха

Особо следует отметить долгосрочные результаты исследования профессора Мишеля – кто уже с детства умеет владеть собой, оказывается в более позднем возрасте более успешным и счастливым, чем другие. Маршмэллоу-тест позволил зафиксировать кардинальное различие в человеческом поведении. Если человек не способен противостоять минутным соблазнам, чтобы реализовать долгосрочную цель, у него отсутствует ключевая способность для достижения каких-либо целей вообще. Не важно, хотите ли вы стать пианистом или генеральным директором концерна – без самоконтроля далеко не продвинетесь.

Фото: www.migrosmagazin.ch

Профессор Мишель, применяя Маршмэллоу-тест в течение нескольких десятилетий, убедительно доказал, что способность усилием воли откладывать удовлетворение желания имеет решающее значение для успешной и полноценной жизни: самоконтроль не только обеспечивает более высокие оценки в школе, но и способствует развитию мышления и социальной компетентности, формирует чувство собственного достоинства; он также помогает нам справиться со стрессом и обуздывать негативные эмоции, ставить себе цели и более эффективно реализовывать их.

Уже в начальной школе у детей, которые испытывают трудности самообладания, возникают проблемы. И хорошее образование, отмечает психолог, является основой для любого успеха. Не менее важно, уметь обращаться со своими негативными чувствами. Кто всегда реагирует агрессивно, ему гораздо тяжелее, чем остальным, контролировать свою импульсивность. «Самоконтроль и навык управления своими эмоциями дает людям свободу для поисков путей достижения своих целей», – так профессор Мишель определил значение самообладания в жизни человека в интервью швейцарскому журналу M-Magazin.

Механизмы воли

Но сила воли – это врожденное свойство или навык, которым можно овладеть? В своей книге доктор Мишель, опираясь на большое число убедительных научных и жизненных примеров, исследует природу воли и выявляет навыки мышления и психические механизмы, обеспечивающие ее проявление. Кроме конкретных стратегий поведения, также важно понять основные познавательные и нейробиологические механизмы, формирующие самоконтроль. В частности, то, что наш мозг, как это популярно объясняет профессор, представлен двумя взаимосвязанными системами – «горячей» и «холодной».

«Горячей» является часть мозга, отвечающая за эмоции. Эволюционно она сформировалась гораздо раньше, чем «холодная». Реакции «горячей» системы являются рефлексивными и немедленными: когда сердимся – кричим; когда возникает желание – удовлетворяем его; испугавшись, влезаем в драку или убегаем. Это дает нам спектр эмоций от возбуждения и волнения до страха и паники. «Горячая» система является автоматической и не принимает во внимание будущие последствия – это заставляет нас действовать быстро, не думая и размышляя. Она активна уже на очень ранней стадии индивидуального развития.

«Холодная» система развивается гораздо медленнее. Она базируется в префронтальной коре головного мозга. И помогает нам противостоять искушению, принимая в расчет будущие последствия. В то время как «горячая» система рефлексивна, «холодная» система рефлективна: она позволяет нам мыслить творчески, использовать наше воображение, работать на долгосрочные цели, эффективно обучаться и решать проблемы.

Когда «горячая» система возбуждается ??и активна, «холодная» система блокируется. Это взаимные отношения: когда повышается стрессовая нагрузка, «горячая» система все замыкает на себе; когда стресс идет вниз, активируется «холодная» система. В условиях самоконтроля перво-наперво необходимо снизить уровень стресса. Иначе трудно сохранить способность ясно мыслить и принимать во внимание отдаленные последствия своих действий.

Как именно возникают волевые стратегии? Мы даем возможность включиться в работу самой холодной и рациональной части нашего мозга. Воля в определенных ситуациях не активируется достаточно быстро, хотя мы знаем, что было бы лучше для нас, если мы ее проявим, например, если в ресторане официант подходит с корзиной десерта. В такой ситуации, мы часто реагируем эмоционально и импульсивно, тем более если к тому же находимся под стрессом. Мы прибегаем к воле до того момента, когда в принципе может вмешаться голос разума.

Автоматическая волевая реакция важна и полезна в ряде ситуаций, например, в нештатной ситуации на дороге, чтобы вовремя затормозить. Также и во многих других случаях, было бы лучше сдержаться в своих реакциях до момента, когда вы будете способны мыслить. Эти стратегии обеспечивают достаточно быстрое включение рациональной составляющей нашей психики. Но для этого недостаточно просидеть в ресторане до самого вечера, чтобы не сьесть десерт. План должен быть: когда появляется корзина с десертом, я возьму фруктовый салат.

Когда лучше всего прививать волевые навыки?

Общепризнано, что раннее детство является самым податливым периодом жизни для изменений. Но профессор Мишель обнаружил, что подростковый возраст также особенно эффективное время для них: есть два отличных жизненных периода, чтобы осуществить эти изменения. Первый примерно от 2-х до 7-ми лет. Это прекрасное время для обучения самоконтролю и его повседневной практики, развитие эмпатии и навыка купирования негативных эмоций.

В подростковом возрасте, в период гормональной перестройки организма также ребенок предрасположен к резкому изменению своего поведения. И в этот период примером для подражания могут оказаться как хорошие, так и плохие прототипы. Потому что префронтальная кора головного могза у подростков еще не полностью развита, их мозг еще достаточно пластичен и гибок для изменений. Это самое время для повышения навыков самоконтроля, обучения переживать неудачи и разочарования, держать себя в руках при раздражении, развивать такие качества, как выдержка и сочувствие, и определиться со своим предназначением, кем действительно хочется стать.

Конечно, все это легче освоить в детском и подростковом возрасте, и чем раньше, тем лучше. Хотя большинство людей могут успешно наработать навыки самоконтроля, будучи уже взрослыми. Не существует какой-либо универсальной методики, убежден Мишель, необходимо подбирать стратегии в соответсвии с индивидуальными особенностями каждого человека. Почему в некоторых сферах жизни осуществлять самоконтроль гораздо легче, а в других это почти не удается? Просто, как полагает психолог, очень успешные люди, далеко продвинувшиеся посредством самоконтроля, любят напускать на себя туман и создавать иллюзию собственной неуязвимости – они считают, что они могут делать то, что обычному человеку не под силу. Средства массовой информации полны подобных историй. Самоконтроль зависит от стимуляции. Все по-разному реагируют, и не во всем удается одинаково легко контролировать себя. Важно понять, каковы ваши собственные слабые места, те вещи и ситуации, в которых вам трудно сохранить самообладание. Чем лучше мы мы себя знаем, тем успешнее будет вести себя в этих случаях.

Уроки самообладания

Одной из самых успешных является «если-то» стратегия. При систематическом применении она помогает перевести самоконтроль с осознанных усилий на автоматический уровень: если мне нужно выполнить срочное задание, то я выключаю все телефоны, пока не завершу работу; если я оказываюсь перед лотком с десертом, то заказываю фруктовый салат; если раздражаюсь, то делаю глубокий вдох и считаю обратным счетом от 10 перед тем, как начать действовать; если меня дразнят в школе, то притворяюсь, что не слышу и ухожу прочь; если начну засыпать на уроке, то стану смотреть прямо на учителя и сконцентрирусь. Это просто, но эффективно, и с практикой может перерасти в рутину.

Стратегии самоконтроля, описанные Мишелем в его новой книге, могут быть задействования каждым из нас в решении повседневных житейских проблем – от коррекции веса или отказа от курения, до преодоления тяжелых жизненных ситуаций и кризисов, при принятии важных решений и планировании кардинальных изменений своей жизни. Они могут оказаться серьезным подспорьем в нашем выборе образа жизни, подходов в воспитании детей, образования и даже государственной политики. Так как они помогут изменить ход наших рассуждений о том, кто мы и кем можем стать. Все эти поведенческие стратегии, утверждает психолог, помогут и детям, и взрослым до глубокой старости в наработке навыка самоконтроля, который намного упростит путь к достижению важных, но труднодоступных целей.

Даже подростки в состоянии осознать, что они могут изменить свой образ мыслей, и каким образом они могут предполагать события, что позволит им иметь больший контроль над тем, что они могут сделать, чему научиться, и что они могут вледствие этого получить. Например, если я пытаюсь похудеть, я могу изменить то, как я вижу, гамбургер: вместо того, чтобы сосредоточиться на его вкусе, нужно думать о том, как я буду чувствовать себя, когда встаю на весы или смотрюсь в зеркало, или вдруг выясню, что у меня диабет. Когда дошкольник пытается сдержать себя, чтобы получить потом двойное вознаграждение, он представляет, что «это просто картинка». Это позволяемт ему сдерживаться намного дольше, так как «вы не можете съесть картинку». И если взрослый представляет себе, что шоколадный торт, перед которым он пытается устоять, на кухне был тронут тараканами, ему будет гораздо легче совладать с собой.

Самоконтроль и социальное неблагополучие

Стратегии самоконтроля используются во многих областях, в том числе в школе, чтобы помочь учащимся увидеть важность самоконтроля в достижении долгосрочных целей и жизненного успеха. Интересны в этой связи рассуждения доктора Мишеля о роли волевых навыков в преодолении груза негативных социальных факторов: крайняя нищета повышает хронический уровень стресса. Это делает «горячую» систему доминирующей и снижает способность к «холодному» мышлению. Что особенно губительно, когда люди не видят связи между тем, что они делают, и последствиями, которые они получают.

«Мы не можем ожидать, что дети будут учиться и прилагать усилия в овладении самоконтролем, если они не видят связи между тем, что они делают, и что с ними происходит, и если их усилия не вознаграждаются. Слишком часто реальность жизни в крайнем напряжении и бедности подрывает эту связь с разрушительными последствиями. Важно помочь таким учащимся увидеть те внешние факторы (как правило, факторы социального неблагополучия) в их жизни, которые уменьшают их способность самоконтроля, снижают их доверие к миру, и разрушают их жизнь. Но это только начало истории.

Они также должны видеть, что они могут сделать, чтобы справиться с тяжелыми условиями, в которых они живут не по своей вине. Сочувствие к реалиям, которые отягощают их жизнь, должно быть объединено с учебными стратегиями и развитием альтернативных способов мышления, позволяющих учащимся добиться успеха, по крайней мере, в стенах школы», – этими мыслями профессор Мишель поделился в своем интервью порталу «Education Week». Хочется надеяться, что книга «Маршмэллоу-тест» окажется полезной для родителей и педагогов в их повседневной деятельности, чтобы обеспечить всем детям возможности, которые они заслуживают.

Может ли быть слишком много самоконтроля?

Конечно, жизненный успех зависит не только от самоконтроля, но и от множества других факторов. Например, мотивация для достижения цели. Очень важную роль играет социальная среда, окружение. Точно так же как уверенность в том, вы можете это сделать и что-то изменить, если будете прилагать усилия. И, конечно, помогает, если у вас есть промежуточные успехи, которые подпитывают радость достижения.

Может ли быть слишком много самоконтроля? Как полагает, профессор Мишель, жизнь, в которой все подчинено самоограничению и все подвергается контролю, может оказаться такой же печальной и трудной, как у человека, полностью зависимого от сиюминутных удовольствий. Очень важно найти правильный баланс. Иногда лучше сразу съесть одну конфетку, а не ждать когда получишь две. Наслаждение «здесь и теперь» также является частью счастливой, полноценной жизни.

Светлана Александрова Линс

_________________________________

При перепечатке и копировании статей активная ссылка на журнал “В загранке” обязательна.

Адрес статьи: https://vzagranke.ru/obmen/novosti/nasha-sila-v-vole.html ?

Понравилось? Подписывайтесь на журнал прямо сейчас:

(посмотреть видео Процедура подписки)

назад к выпуску >>

к рубрике >>

Зефирный тест для страны — №8, 5 марта 2020

Большинство украинцев не хотят долго ждать перемен. И политики, идя у них на поводу, предлагают быстрые решения сложных проблем — сладкие конфетки вместо горьких лекарств

Валерий Пекар,
предприниматель, преподаватель
Киево-Могилянской бизнес-школы,
соучредитель проекта Нова країна

Психологи хорошо знают эту историю: в начале 1970‑х профессор Стэнфордского университета Уолтер Мишель проводил эксперименты с детьми, предлагая им на выбор — съесть один зефир сейчас или же два зефира, если немного подождать. Исследователь оставлял лакомство на столе перед ребенком и уходил на 15 минут, обещая, что даст второе, если к моменту его возвращения ребенок удержится от соблазна съесть первое.

В ходе долгосрочных исследований оказалось, что дети, прошедшие “зефирный тест”, гораздо успешнее во взрослой жизни. Иными словами, способность планировать отсроченное, но более масштабное удовольствие позволяет человеку вкладывать усилия в улучшение своей жизни: учиться, чтобы потом больше зарабатывать; накапливать деньги, чтобы приобрести важные вещи; идти на испытания, чтобы подняться на новый уровень.

К сожалению, большинство взрослых граждан Украины не проходят “зефирный тест”: они сразу хотят получить какое‑нибудь вознаграждение от выбранных ими политиков, не отдавая себе отчета, насколько длительны и сложны социально-экономические преобразования. Быстрое окончание войны, молниеносный конец эпохи бедности, немедленные посадки плохих людей противоречат военно-политическим реалиям, длительности инвестиционных циклов и уголовно-процессуальному кодексу. Зато можно сделать людей счастливыми, просто раздав им по тысяче гривен.

Рассмотрим, например, экономический рост и борьбу с бедностью. Вначале необходимо существенно улучшить бизнес-климат: провести судебную и антимонопольную реформы, дерегуляцию, приватизацию, сделать прозрачным рынок земли, обновить трудовое законодательство и перестроить налоговую систему для стимулирования инвестиций. На это уйдет время, и даже в турборежиме потребуется года два, чтобы реформы развернулись до уровня, убеждающего инвесторов (сначала украинских, а потом и иностранных), что все идет к лучшему. Потом немалый срок потребуется на развертывание новых предприятий и создание рабочих мест, но в конце концов каждая украинская семья увидит реальный эффект в своем семейном бюджете. Страны Восточной Европы прошли этот путь лет за пятнадцать.

Когда живешь в стране детей, поневоле начинаешь искать взрослого

Но люди не согласны ждать так долго. И политики, идя у них на поводу, предлагают быстрые и простые решения сложных проблем: сладкие конфетки вместо горьких лекарств, теплые ванны вместо болезненных операций, бесплатное кино от волшебника на голубом вертолете, а не кровь, тяжелый труд, слезы и пот (известное высказывание Черчилля). А когда конфетки заканчиваются, можно предлагать пустые обертки.

Однако реальные проблемы при этом никуда не деваются, они даже усугубляются, а в дополнение приходят горькое разочарование и желание найти наконец настоящего волшебника, который не обманет, который сотворит чудо и сделает нас богатыми и счастливыми. Где‑то же такой волшебник есть, нужно только его найти!

Старый добрый “зефирный эксперимент” имел продолжение. В 2012 году в университете Рочестера дети были разделены на две группы, причем членов одной группы перед этим обманули, нарушив данное им обязательство. Оказалось, что ранее обманутые были существенно менее склонны верить экспериментатору, обещавшему второй зефир, и съедали первый немедленно.

Украинцы бывали неоднократно обмануты в прошлом, когда им обещали улучшение уже сегодня, жизнь по‑новому и бандитам тюрьмы. Поэтому они еще менее склонны ждать непонятных им сложных реформ, предпочитая съесть зефир немедленно.

Но и это еще не все. В 2018 году изначальные выводы “зефирного эксперимента” были существенно скорректированы в университете Нью-Йорка: если взять детей из разных социально-демографических групп, то доминирующим окажется совсем другой фактор — достаток в семье. Дети бедноты привыкли не надеяться на лучшее завтра (а вдруг оно не наступит?), зато баловать себя “маленькими индульгенциями”. Для отпрысков богатых семей ценность зефирки невелика, можно и подождать. Таким образом, дети богатых семей, и так имея лучшие стартовые условия, программируют себя на более успешную жизнь, а бедные закладывают основы своих дальнейших неудач.

То же самое верно и для наций.

Когда живешь в стране детей, поневоле начинаешь искать взрослого. Того, кто, по словам Дж. Ф. Кларка, будет думать не о следующих выборах, а о следующем поколении. Того, кто не будет думать о рейтинге, сделает необходимые жесткие изменения и уйдет оплеванный, чтобы остаться на страницах учебников истории. Того, кто поведет страну сложной дорогой к процветанию и величию. В истории каждой успешной страны были такие взрослые.

Праздник Рождества: научный подход к чуду

Однако немецкие ученые задались весьма рациональными вопросами. Почему ожидание чуда полезно детям, а взрослым грозит серьезным стрессом? По какой причине котировки акций растут в конце декабря и как не промахнуться с подарком? Эти и многое другие секреты в рождественском обзоре Germania-online.

Уже в ноябре дети, а с ними и сентиментальные взрослые, считают дни до Рождества, запасаются рождественскими календарями и подарками. Ну и, конечно, распевают нетленные рождественские хиты на разных языках. Последнее, по мнению немецких ученых, положительно сказывается не только на настроении, но и на здоровье вокалистов-любителей. Музыковед из Ольденбургского университета Гунтер Кройтц (Gunter Kreutz) считает, что таким образом мы физически погружаем себя в состояние, связанное с позитивными мыслями и воспоминаниями: мимика и прямая осанка, сопутствующие пению, считываются мозгом как сигналы безмятежности и уравновешенности. К тому же, благотворно действует чувство единения с другими людьми. «Характерные для пения жесты, дыхание, а также слаженность с поющими вместе с тобой вызывают ощущение сродни счастью, – объясняет Кройтц. – Поэтому метафору «петь сердцем» следует понимать почти буквально».

А детское ожидание самого главного события в году специалисты именуют не иначе как целительный феномен отсрочивания вознаграждения. Они утверждают, что предвкушение радости может очень многому научить ребенка. Американский ученый Уолтер Мишель (Walter Mischel) доказал это утверждение с помощью многократно повторенного эксперимента: четырехлетний испытуемый запирается в комнате на несколько минут один на один с пастилой для того, чтобы потом – если сладость уцелеет – получить сразу две. Десять лет спустя опрос повзрослевших участников эксперимента показал: те, кто смог взять себя в руки, во взрослом возрасте лучше концентрировались и эффективнее работали. «Дети, которые овладели навыком отсрочивать удовольствие, во многих аспектах лучше подготовлены ко взрослой жизни», – говорит психолог Беттина Ганновер (Bettina Hannover). По ее мнению, Рождество – это идеальный повод для родителей, чтобы воспитать столь полезное умение. И едва ли для малышей найдется лучший «тренажер», чем классический атрибут праздника – календарь адвента. Ведь в этом шоколадном предрождественском «ежедневнике» каждое из 24 окошечек нужно открыть в свой срок.

В магазине игрушек в рождественский период специалисты советуют обучить малышей еще одной важной задаче – распределению половых ролей. Ведь согласно опросам немецких социальных психологов, двух-трехлетний ребенок хотя и имеет представление о том, что мальчики играют в машинки, а девочки в куклы, у него еще нет стабильного представления о том, мальчик или девочка он сам. И выбор подарков – отличный повод объяснить своему чаду, почему старшему брату лучше положить под елку футбольный мяч, а подружке – нежного эльфа с розовыми волосами.

А вот взрослых ученые предупреждают, что яркий праздник может обернуться для них серьезным стрессом и конфликтами. Профессор Свободного университета Берлина, биопсихолог Петер Вальшбургер (Peter Walschburger) объясняет это так: «Рождество утвердилось в нашем сознании как сакральное переживание, абсолютно не похожее на повседневную суету. Ритуальный характер праздника подталкивает людей к скрупулезному и почти вынужденному планированию каждой его детали». По мнению эксперта, все больше немцев Рождество воспринимают как сбой в череде их суперрационализированных будней. Чтобы расслабиться и вернуть себе торжественное ощущение, он советует обуздать чрезмерные ожидания от этих дней, просто предаться радости и разделить ее с семьей и близкими.

Подарки – еще один нешуточный повод для рождественского стресса. Правда, для одних он со знаком «плюс», а для других – «минус». В выигрыше, разумеется, производители и продавцы. А для розничных торговцев это неизменно самый прибыльный период. В уходящем году Объединение немецких розничных торговых предприятий ожидает, что «рождественский бизнес» достигнет оборота 85 миллиардов евро. Эксперты Рейнско-Вестфальского института экономических исследований (RWI) выяснили, что рождественские презенты ежегодно существенно повышают и макроэкономические показатели. Предрождественский эффект наблюдается и на котировках акций: они традиционно растут. Профессор экономики из Университета Ройтлингера Анна Гёддеке (Anna Goeddeke) объясняет это тем, что «накануне Рождества люди ведут себя, возможно, невсегда рационально и покупают акции только из-за хорошего настроения».

Экономисты RWI Томас Бауэр (Thomas Bauer) и Кристоф Шмидт (Christoph Schmidt) задали пятистам студентам Рурского университета Бохума вопрос: считаете ли вы расходы на подарки для вас оправданными? Оказалось, что большинство опрошенных потратили бы меньшую сумму, чтобы порадовать себя. По причине чересчур эмоционального подхода к рождественским покупкам экономист Джоэл Вальдфогель даже советует отменить этот праздник в своей книге «Почему на этот раз вам на самом деле не нужно покупать подарки на Рождество» («Warum Sie diesmal wirklich keine Weihnachtsgeschenke kaufen sollten»). Он аргументирует это тем, что многие презенты просто летят в мусорное ведро, тогда как на их производство затрачены немалые издержки, которые по сути летят на ветер.

Социолог Хольгер Швайгер далек от столь рачительного подхода: «Согласно этой теории, подарки – это своего рода валюта, которой обмениваются друзья и родственники. С социальной же точки зрения, материальная ценность даримых вещей не играет никакой роли. Все дело в эмоциях, ведь дарение – это форма коммуникации». И чтобы не приравнивать человеческие отношения к рыночным, ученый не советует класть под елку деньги. А для тех, кому все же не приходит в голову альтернативы, рекомендуется добавить к прагматизму немного эстетики: красиво упаковать купюры, сложить из них оригами или вложить в открытку, «сдобренную» теплыми словами.

Арина Попова

УОЛТЕР МИШЕЛЬ: БУЛ ПСИХОЛОГДУН ЖАНА ИЗИЛДӨӨЧҮНҮН ӨМҮР БАЯНЫ — ПСИХОЛОГИЯ

Ыраазы:

Бул изилдөөчү, айрыкча, ырахатты кечеңдетүү боюнча жасаган иштери менен белгилүү.

Вальтер Мишель (1930-2018) Австрияда төрөлгөн психолог, стимулдарды контролдоо, кечиктирилген күчөтүү жана өзүн-өзү көзөмөлдөө, айрыкча, балалык жана өспүрүм курагында маанилүү изилдөө иштерин иштеп чыккан. Ал когнитивдик-жүрүм-турумдук мамилелер клиникасынын алдыңкы психологдорунун бири жана 20-кылымдын эң көп айтылган авторлорунун бири деп эсептелет.

Кийинки көрөбүз Вальтер Мишелдин өмүр баяны, ошондой эле анын психологияга кошкон айрым негизги салымдары.

Уолтер Мишель: ушул клиникалык психологдун жашоосу жана иши

Вальтер Мишель 1930-жылы 22-февралда Австриянын Вена шаарында туулган. Сегиз жылдан кийин, ал жакынкы нацисттик оккупацияга байланыштуу үй-бүлөсү менен АКШга көчүп кеткен. Ал үч бир туугандын кенжеси болчу, ишкер Саломон Мишелдин жана Лола Лия Шректин балдары үй ээси болгон.

Мишель 1940-жылдан бери Бруклинде, Нью-Йоркто чоңойгон, ал орто мектепти, ошондой эле мамлекеттик университетте колледжде билим алып, үй-бүлөсүнүн бизнесинде иштеп жүргөн. Медициналык тармакта окуп баштаганына карабастан, Мишель психологияга, айрыкча анын клиникалык колдонулушуна кызыгып баштады.

Ошентип, 1956-жылы Мишель Огайо мамлекеттик университетинен клиникалык психология боюнча доктор даражасын алган, ал жерде аны когнитивдик-жүрүм-турумдук клиникасында таанылган психологдордун бири Джордж Келли окуткан. Ошо сыяктуу эле, башкаруу теориясынын локусун түптөгөндүгү менен эсте калган психолог Джулиан Роттер өзүнүн кесиптик даярдыгында чечкиндүү болгон.

Андан кийин эки жыл бою Колорадо университетинде профессор жана изилдөөчү, Гарвард университетинде эки жыл жана ошол эле мезгилде Стэнфорд университетинде иштеген.

Эл аралык таануулар

1983-жылы Мишель Колумбия университетинин профессору болуп, 1991-жылы Америка Көркөм өнөр жана Илимдер академиясынын мүчөсү болуп шайланган. Кийинчерээк, 2004-жылы, Улуттук Илимдер Академиясына шайланган жана 2007-2008-жылдары Психологиялык Илимдер Ассоциациясынын президенти болгон.

Акыры, 2011-жылы Луисвилл университетинен психология боюнча Grawemeyer сыйлыгын алды, стимулдарды контролдоо, кечиктирилген күчөтүү, өзүн өзү башкаруу жана эрк күчүн жумшагандыгы үчүн. 2002-жылы Мишель Американын Психологиялык Ассоциациясы тарабынан 20-кылымдын ичинде ушул тармакта эң көп айтылган психологдор тизмесинде 25-орунду ээлеген.

Marshmallow Test (Marshmallow Test)

1960-жылдардын аягында Мишель эксперимент жүргүзүп, анын натыйжасында кечиктирилген арматуранын кесепеттерин байкагысы келди, ошондой эле кечиккен ырахат деп атаган.

Акыркысы, көп күтүүгө туура келсе дагы, дагы бир керектүү нерсени алуу үчүн, сооптуу нерсени дароо алгандан баш тартуу. Эми биз бул эксперименттин эмнеге байланыштуу болгонун жана анын когнитивдик-жүрүм-турумдук психологияга тийгизген таасирлерин көрөбүз.

Өзүн өзү башкара билүү окууга таасирин тийгизеби?

Бул эксперимент төмөнкүлөрдөн турган: төрт жаштан алты жашка чейинки балдар жана кыздар тандалып алынып, бир гана стол жана бир отургуч болгон бөлмөгө алып барышты. Столдун үстүндө зефир, орео печеньеси же башка таттуу тамак болгон мурун бала тарабынан тандалып алынган.

Изилдөөчүлөр балага бөлмөдө жалгыз калтырып, ага төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөрдү беришкен: изилдөөчүнү чакыруу үчүн коңгуроо кагып, кайтып келгенден кийин, тамакты жегиле же изилдөөчүнүн өз ыктыяры менен кайтып келгенге чейин күтүп, дагы бир сыйды алгыла. Албетте, экинчи вариант дароо эле пайдалуу тажрыйбаны камтыса, экинчиси кечиктирилген пайдалуу тажрыйбаны камтыган. Ушул себептен «кечиктирилген ырахаттануу» же «кечиктирилген күчөтүү» деген терминдер колдонулат.

Эксперименттин натыйжасында айрым балдар 20 мүнөткө чейин күтүп, бир даамдын ордуна эки даам алууну чечишти. Буларды «жогорку темирлер» деп аташкан. Кошумча, күтүүгө чыдап, ар кандай алаксытуу ыкмаларын иштеп чыгышты, мисалы, көздөрүн колу менен жаап, ырдоо же кыйкыруу, зефирге бурулбоо үчүн креслону айланып карап туруу жана башкалар. Тескерисинче, башка балдар узак күтүүдөн алыс болууну чечишти (изилдөөчүнү чакыруу үчүн 1 мүнөткө жетпеген убакыт күтүштү) жана бирөөсүн гана жегенди туура көрүштү. Акыркылар «төмөн артта калуучулар» деп аталышкан.

Бирок эксперимент ушуну менен эле аяктаган жок. Убакыттын өтүшү менен күтүүнүн натыйжаларын билүүгө мүмкүндүк берген узунунан жасалган долбоор боюнча, ошол эле балдар (азыркы өспүрүмдөр) кайрадан изилденди. Бул жаңы изилдөөдө ал күтүү жөндөмү (кечиктирилген реинема) менен жогорку мектептин көрсөткүчтөрү (мисалы, академиялык тесттердеги мыкты упайлар же баалар) ортосундагы байланышты тапты. Ошо сыяктуу эле, кечиккен ырахат баңги заттарды кыянаттык менен колдонууга көбүрөөк каршылык көрсөтүүгө байланыштуу болгон жана адамдар аралык мамилелерге көбүрөөк канааттануу.

Ал гана эмес, ошол эле катышуучулар менен жүргүзүлгөн кийинки изилдөөлөр мээнин фронталдык бөлүктөрүнүн алдыңкы бөлүгү болгон татаал пландаштыруу, чечимдерди кабыл алуу жана социалдык жетиштүүлүк менен байланышкан префронталдык кортекстин активдүүлүгүнүн жогорулашына байланыштуу.

Жалпылап айтканда, бул изилдөөлөр өзүн-өзү башкара билүү жана эрктүүлүк окуудагы жана жеке жетишкендиктердин ачкычтарынын бири болуп саналат деген тыянакка келишет. Зефир сыноосу же эксперименти кийин айрым варианттар менен кайталанды өзүн-өзү көзөмөлдөө механизмдерин терең талдоого мүмкүндүк берет жана анын окууга тийгизген таасири.

Ошондой эле, алар бизге шашылыш чечимдерди сунуш кылган токтоосуз ырахатка байланыштуу өзүн-өзү башкара билүүнүн кээ бир кыйынчылыктарын жана татаалдыктарын талдап чыгууга мүмкүнчүлүк беришти жана көпкө күтүп отуруп, акыры күтүлбөгөн кыйынчылыктарды пландаштырышты.

Marshmallow тестиндеги айрым гендердик айырмачылыктар

Бул эксперимент жана анын айрым көчүрмөлөрү аркылуу талдоого мүмкүн болгон дагы бир маселе жынысына жараша кечиккен ырахаттын маданий чечмелениши.

Кыз сыйлык алуу үчүн күтүүнү чечкенде, мындай жүрүм-турумду чоңдор «чоң интеллектуалдык дарамет», «жогорку компетенттүүлүк», «тапкычтык» деп чечмелешкен. Башка жагынан алганда, токтоосуз канааттанууну тандап алгандарды «эмоционалдуу лабиль», «маанайсыз» же «нааразы» деп түшүнүшкөн (Conti, 2018).

Ал эми, ырахатты кечиктирген балдарды «уялчаак», «токтоо», «тил алчаак» же «сарсанаа» деп мүнөздөшсө, токтоосуз күч алууну чечкендер «турмуштук», «энергиялуу», «кыймылдуу», » өзүн-өзү тастыктаган «(ошол эле жерде).

Бул Америка маданиятынын ичинде өзүн-өзү көзөмөлдөө менен байланышкан баалуулуктардын чагылышы болушу мүмкүн. Мисалы, бул балдар арасындагы импульсивдүүлүктүн көбүрөөк кабыл алынгандыгын жана кыздардын толеранттуу жүрүм-турумун көбүрөөк жактыруу. Акыркысы, гендердик өзгөчөлүктөргө жараша ар башкача бекемделген окуу жана жүрүм-турум үлгүлөрүн түшүндүрүп берүү үчүн колдонмо иштеп чыгышы мүмкүн.

Уолтер Мишель: Зефирный тест: овладение самоконтролем

Сможете ли вы пройти тест на зефир? Ты маленький ребенок. На стол перед вами ставится зефир. Вам сказали, что вы можете съесть его в любое время, но если немного подождать, вам дадут съесть два зефира.

Дети, которые обладают самоконтролем, чтобы пройти этот самый известный психологический тест, живут более плодотворной и продуктивной жизнью.Уолтер Мишель, который впервые провел тест в 1960-х годах, провел остаток своей карьеры, исследуя, как работает самоконтроль, резюмировал в своей книге 2014 года The Marshmallow Test: Mastering Self-Control . «Способность откладывать удовлетворение и противостоять искушениям была фундаментальной проблемой с самого начала цивилизации», — пишет он. «Это« мастерская способность », лежащая в основе эмоционального интеллекта, необходимая для построения полноценной жизни».

В этом выступлении рассказывается о том, какие замечательные вещи были изучены о силе воли и самоконтроле у человека.Он также рассматривает более широкие последствия. Имеет ли значение, когда в организации или обществе есть больше людей, способных полностью реализовать самоконтроль? Имеет ли значение, когда такого поведения ожидают в обществе и которому явно обучают? Есть ли социальный, политический или культурный уровень преодоления соблазнов зефира? В этом может заключаться суть долгосрочного поведения.

Мыслить горячо и круто

В 1960-х годах Мишель и его коллеги из Стэнфорда начали серию экспериментов с отложенным удовлетворением для маленьких детей, используя метод, который позже стал известен как «тест зефира».Исследователь, которого ребенок знал и которому доверял, поиграв вместе в несколько веселых игр, предложил сыграть в «выжидательную игру». Исследователь объяснил, что у ребенка может быть одно или два очень привлекательных лакомства, которые он выбрал и с которыми он столкнулся (зефир, печенье, крендели) — в зависимости от того, как долго ребенок ждал их после того, как исследователь вышел из комнаты. Игра заключалась в следующем: в любой момент ребенок мог позвонить в колокольчик, и исследователь немедленно возвращался, и ребенок мог получить одно лакомство .Чтобы попрактиковаться, исследователь вышел из комнаты, ребенок позвонил в звонок, и исследователь вернулся, сказав: «Видите ли, вы вернули меня. Теперь, если вы подождете, пока я вернусь один, не звоня в колокольчик и не начиная есть угощение, вы можете получить и штук !! » Ожидание может длиться от 15 до 20 минут. (Так далеко дошла примерно треть.)

Дети различались по тому, как долго они могли выдержать это, прежде чем позвонить в колокольчик. Мишель подчеркивает, что в центре внимания исследования было выявление конкретных когнитивных стратегий и психических механизмов, а также изменений в развитии, которые делают возможной отсрочку получения удовольствия, а не для «тестирования» или классификации детей.В возрасте от 4 до 6 лет, например, старшие дети могли дольше откладывать свое удовлетворение, очевидно, потому что сработала подавляющая импульс «исполнительная функция» их созревающего мозга. А в некоторых условиях детям было легко ждать , в то время как в других условиях это было очень сложно. Исследование было направлено на определение когнитивных навыков, лежащих в основе силы воли и долгосрочного мышления, и способов их улучшения.

Продольные исследования испытуемых детей показали, что происходит что-то серьезное.К тому времени, когда они были подростками, дети, которые смогли дольше продержаться ради большего вознаграждения в некоторых условиях, также с большей вероятностью имели более высокие баллы SAT, лучше функционировали в обществе и лучше справлялись с искушениями и стрессом. В зрелом возрасте они с меньшей вероятностью будут проявлять крайнюю агрессию, с меньшей вероятностью будут чрезмерно реагировать, если они будут беспокоиться о социальном отторжении, и с меньшей вероятностью станет ожирением. Для детей, которые не выдержали и получили быстрое вознаграждение, Мишель сказал, что результаты показывают, что «неспособность откладывать удовлетворение может иметь весьма серьезные потенциальные негативные последствия.(Мишель предупреждает, что продольные результаты представляют собой только корреляции, которые описывают групповые выводы и не позволяют делать точные прогнозы для отдельных детей.)

Можно ли тренировать «способность задержки»? Мишель думает, что может, если мы поймем, как работает наш разум. Он и его коллеги постулировали «горячую систему» и «холодную систему» в мозгу. (Они похожи на «Систему 1» и «Систему 2» Даниэля Канемана в его книге Мыслить быстро и медленно, .) Горячая система (вперед!): Эмоциональная, простая, рефлексивная, быстрая и сосредоточена в миндалине.Он развивается рано у ребенка и усугубляется стрессом. С другой стороны, Cool System (Know) — это скорее когнитивная, чем эмоциональная, сложная, рефлексивная, медленная и сосредоточенная в лобных долях и гиппокампе. Он развивается позже у ребенка и ослабевает из-за стресса. В Горячей Системе нас контролирует стимул; в системе Cool мы контролируем раздражитель.

Вы можете охладить горячий объект желания, представив его себе в крутых абстрактных терминах. Не думайте о зефире как о вкусном и жевательном ; представьте его круглым и белым , похожим на ватный диск.Одна маленькая девочка стала терпеливой, притворившись, что она смотрит на изображение зефира, и «поставила рамку вокруг него» в своей голове. «Вы не можете съесть картинку», — объяснила она. (Девочки лучше справлялись с искушениями, чем мальчики.)

Хладнокровно обезвреживая искушение, вы также можете сделать Горячий отсроченными последствиями уступки ему. Мишель был курильщиком по три пачки в день, игнорируя все предупреждения о раке, пока однажды он не увидел человека на каталке в Стэнфордской больнице. «Его голова была выбрита с маленькими зелеными крестиками, а грудь была обнажена с маленькими зелеными крестиками.Медсестра сказала ему, что крестики предназначены для того, где будет нацелена радиация. «Я не мог потрясти изображение. Это обострило отсроченные последствия моего курения ». Мишель сохранил этот образ в своей голове, переосмыслив сигареты как источники яда, а не облегчения, и бросил.

«Если вы не знаете, как откладывать удовлетворение, — сказал он, — у вас нет выбора. Если вы знаете, как это сделать, у вас есть выбор ».

— Стюарт Брэнд

Мишель Уолтер, Округ констеблей округа Трэвис 5

13 октября 2020 г. | Обновлено: 13 октября 2020 г.

Имя: Старший заместитель Мишель Вальтер

Департамент: Округ констеблей округа Трэвис 5
Общее количество лет службы: всего 14 и 3.5 с округом Трэвис
История и предыстория

На Мишель повлияла ее старшая сестра, которая изучала уголовное правосудие в колледже. «Мне было 15 или 16, когда я получил эту идею; Мне нужна была активная работа, а не та, на которой ты весь день сидишь за столом. Таких немного, — с улыбкой сказала Мишель. В старшем классе средней школы Мишель получила возможность участвовать в программе Senior Project Program. Эта программа позволила студентам провести три недели в выбранной ими области.Из-за интереса Мишель к правоохранительным органам она предпочла слежку в офисе местного шерифа. Мишель смогла глубже понять работу полиции, выполняя слежку при отправке и патрулировании. «Они позволили мне многое сделать, и было здорово увидеть все, что ты можешь сделать. Это был определенно положительный опыт », — вспоминает она.

Мишель родом из Огайо и сейчас проживает в Остине, штат Техас. Со своим мужем она познакомилась во время службы в ВВС. Ее муж был родом из района Даллас-Форт-Уэрт (DFW).Проведя некоторое время в Японии по заданию, она и ее муж переехали в район DFW, и Мишель продолжила карьеру в правоохранительных органах. В 2014 году, проведя девять лет в районе DFW, пара решила переехать в Остин, чтобы быть ближе к семье. Мишель продолжала преследование правоохранительных органов в округе Трэвис, штат Техас.

Опыт и уроки правоохранительных органов

Каким был ваш опыт работы в этой профессии, в которой преобладают мужчины?

«По большей части, это было довольно гостеприимно.Я много сделал для того, чтобы заявить о себе на рынке, чтобы выделиться как кандидат на повышение. Я почти чувствую, что должен, потому что никогда не знаешь, против кого ты будешь играть », — сказала Мишель. Она говорила о преимуществах женского товарищества и положительно отзывалась о программе Lemit Leadership Inventory for Women Executives (LIFE). ЖИЗНЬ, «дает возможность общаться; вы чувствуете себя более сильными, когда общаетесь с женщинами в этом качестве », — сказала она. Мишель создала женскую сеть в правоохранительных органах через LIFE и продолжает поддерживать связь с теми, с кем она там столкнулась.LIFE предоставляет женщинам в правоохранительных органах безопасное пространство, чтобы говорить откровенно. Мишель посетила LIFE осенью 2015 года и постоянно следит за своими мероприятиями на ежегодной конференции выпускников.
Мишель обнаружила, что часто «люди просто хотят, чтобы их слышали». Она привела пример пары дам, которые посетили ее офис во время пика Ковида. «Они хотели, чтобы кто-нибудь посочувствовал им. Коммуникация — большая часть правоохранительных органов. Это как бы теряется. Часто люди просто хотят рассказать свою историю и быть услышанными.У каждого тоже своя история.

«Большинство людей живут, не имея дела с офицерами. Если бы мы потратили лишнюю минуту или две, чтобы объяснить вещи, мы, вероятно, увидели бы нас в лучшем свете и у нас было бы более позитивное взаимодействие … Я всегда чувствовал, что мой рабочий продукт был прямым отражением меня и моего отдела. Я всегда так смотрю на это, особенно когда работаю в патруле. Вы хотите, чтобы ваше первое впечатление было положительным. По крайней мере, вы можете создать уважительное общение; такой подход у меня всегда был », — сказала Мишель.

Мишель в настоящее время проходит рекламный процесс и работает старшим заместителем 5-го участка констебля округа Трэвис. Ей поручена работа с населением. «С Covid это было очень сложно. Я провожу половину своего дня, помогая с гражданскими процессами, а другую половину пытаюсь составить план работы с виртуальным сообществом », — сказала она. Мишель сослалась на пожилую женщину, которую она навещала в течение двух с половиной лет в рамках их программы Silver Watch, которую она координирует.Мишель считает свою работу «очень полезной … Я экстраверт и люблю общаться с людьми», — сказала она. Обычно Мишель участвует в личном программировании, но пока она ограничена общением по телефону.

Помимо нехарактерных времен, Мишель обнаружила, что ее отдел еще и нетрадиционный. Она сказала: «Наш офис действительно уникален. Мы ездим на машинах без опознавательных знаков и не носим форму каждый день. Так решил наш констебль, когда пришел на эту должность.Он хотел, чтобы у нас был «мягкий подход». Мы издаем охранные судебные приказы и обеспечиваем исполнение судебных соглашений об опеке над детьми, что может быть эмоционально заряженной ситуацией. В униформе есть элемент запугивания. Во время телефонных звонков я замечаю разницу в тонах людей, когда говорю им, что нахожусь в машине без опознавательных знаков и в штатском. Когда мы подходим к чьей-то двери (без униформы), нас видят в более человеческом свете.

Она продолжила: «Он, должно быть, был предвиден, потому что это сдержанный подход.Большая часть наших участков находится в недостаточно обслуживаемых районах, и многие наши программы направлены на оказание помощи и помощи. Мы занимаемся этим, пока этот констебль находится у власти. Я не знаю ни одного другого департамента, у которого есть политика, подобная нашей.

Бег с факелом правоохранительных органов (LETR) и Специальная Олимпиада в Техасе (SOTX) Спортсмены

Когда я учился в полицейской академии, наш класс должен был выполнить проект помощи полиции. Координатор класса принес рубашку Torch Run и сказал нам, что, если мы все купим ее, мы выполним требования проекта.Итак, конечно, класс согласился. Лишь несколько лет спустя Мишель погуглила о значении футболки Torch Run. Чем больше Мишель узнавала о LETR, тем больше ей хотелось участвовать. В конце концов она сотрудничала с Рэнди Баннистером, представителем LETR. Мишель сказала: «Наши семьи по-прежнему дружат и поддерживают связь».

Tip A Cops, Polar Plunges и Летние игры — три самых любимых события Мишель на LETR. «Совет A Cops всегда весело, потому что каждый находит время, чтобы выйти.Спортсмены в центре внимания. Приятно получать удовольствие, и мне нравится это высокая энергия. Раньше мы совершали полярные погружения в Форт-Уэрте. У них всегда была большая явка, и никогда не исключалось, что холодный фронт появлялся прямо перед мероприятием. Это всегда хорошо принималось сообществом. Летние игры всегда удивительны, потому что весь штат сходится в одном городе. Это так весело и позитивно. Это почти волшебно, — улыбнулась она.

Мишель сказала: «Если бы я могла поощрять наших спортсменов, я бы сказала, продолжайте тренировки и оставайтесь позитивными.Мы собираемся пройти через это. Придерживайтесь этого и оставайтесь здоровыми. Мы с нетерпением ждем, когда снова сможем проводить мероприятия. Сейчас я знаю так много спортсменов, что если я по кому-то скучаю, у меня будут проблемы. Я скучаю по всем: спортсменам, офицерам, тренерам и персоналу, который помогает координировать свои действия. Я слежу за некоторыми спортсменами в Интернете, хорошо, что я могу общаться с ними виртуально.

Я напомнил Мишель о виртуальных программах SOTX, которые предлагают спортсменам возможность взаимодействовать, тренироваться, общаться и веселиться с другими спортсменами.Для получения дополнительной информации об этих программах SOTX подписывайтесь на нас на Youtube на SOTX TV, подписывайтесь на нас в Facebook @specialolympicstx, Twitter @SOTexas и Instagram @specialolympicstx.

Особая благодарность депутату Мишель Уолтер и округу Трэвис за их постоянную поддержку SOTX и LETR!

Southwest Neurology, P.A., Гринвилл, Техас — доктор Уолтер Тейлор — невролог

Уолтер Тейлор, доктор медицины
Мишель Уильямс, F.N.P.
Элизабет Белломи, F.N.P.

Доктор Уолтер Тейлор получил медицинскую степень в 1990 году в Медицинской школе Университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния. В следующем году он продолжил стажировку в том же учреждении. В 1994 году доктор Тейлор стал допущенным к неврологии. Он получил сертификат совета Американского совета психиатрии и неврологии в 2000 году.

Доктор Тейлор является членом Американской академии неврологии и занимается частной практикой с 1995 года.

Сертификация

Американский совет психиатрии и неврологии, январь 2000 г.

Образование и обучение

Стипендия по нервно-мышечным заболеваниям в Медицинском центре Университета штата Луизиана, Новый Орлеан, Луизиана, июнь 1995 г.
Стажировка по внутренним болезням, Медицинский центр Университета Лома Линда, Лома Линда, Калифорния, июнь 1991 г.
Врач, Медицинский факультет Университета Лома Линда, Лома Линда, Калифорния, май 1990 г.
Степень магистра международного делового администрирования, Монтерейский институт международных исследований, Монтерей, Калифорния, август 1984 г.
Бакалавр биологии, Университет Лома Линда, кампус Ла Сьерра, Риверсайд, Калифорния, декабрь 1979 г.

Принадлежность

Американская академия неврологии

Мишель Уильямс работает медсестрой более 8 лет.Мишель получила степень магистра сестринского дела в Университете штата Арлингтон в 2017 году. В настоящее время она проживает в округе Хант уже более 20 лет. Она замужем за школьным возлюбленным, у них двое детей-подростков, которые активно занимаются спортом в своей школе. Много вечеров в неделю вы будете встречать Мишель на трибуне, подбадривая их.

Мишель любит проводить время на улице, отдыхая у бассейна, у озера или работая в саду. Еще она любит путешествовать, путешествовать и есть мексиканскую кухню!

Информация скоро появится!

Здесь вы можете рассказать что-то особенное о практике, выделить новую услугу, дать ссылку на новостную статью и т. Д.

Endeavour продвигает Кортни Браун и Мишель Уолтер на должности ключевых руководителей

Кортни Браун была повышена до главного юрисконсульта группы представительства клиентов Endeavour, а Мишель Уолтер — до финансового директора WME. Об этом во вторник сообщил Ллойд Браун, президент группы клиентов Endeavour и председатель WME.

Braun будет нести ответственность за все юридические вопросы, связанные с представительством моды WME и Endeavour, включая IMG Models, Art + Commerce и The Wall Group.В дополнение к своей новой роли Браун продолжит курировать юридические вопросы в Endeavour Client Group и продолжит свои обязанности в качестве заместителя генерального юрисконсульта Endeavour. Уолтер продолжит курировать все финансовые и операционные аспекты агентства.

«Кортни и Мишель были незаменимыми членами WME в течение многих лет, выступая в качестве доверенных советников наших клиентов и коллег по ряду деловых вопросов», — говорится в заявлении Ллойда Брауна для TheWrap. «Сочетание стратегического мышления и здравого смысла Кортни уникально подходит ей для решения юридических сложностей представительского бизнеса.Оперативное мышление и дальновидный подход Мишель сыграли решающую роль в наших усилиях по развитию, и оба они будут продолжать играть важную роль в формировании будущего нашего агентства ».

Также читайте: WME назвала Синди Гарас главой отдела кадров

Кортни Браун в последнее время занимала должность главы юридического отдела Endeavour Client Group. Во время работы в компании Браун помогла сформировать отдел по связям с государственными органами Endeavour, отвечающий за лоббирование, политические действия и политические пожертвования компании.Она также консультировала по вопросам создания Endeavour Action, комитета политических действий, занимающегося художественным образованием и вопросами регистрации избирателей.

Браун работает в агентстве более десяти лет, присоединившись к WME вскоре после слияния William Morris Agency и Endeavour. Ранее она занималась бизнесом и юридическими вопросами в Sony Pictures Entertainment и начала свою карьеру в качестве юриста в нью-йоркском офисе Skadden Arps Slate Meagher & Flom.

Мишель Уолтер совсем недавно была старшим вице-президентом отдела корпоративных финансов Endeavour, к которому она присоединилась вскоре после слияния William Morris Agency и Endeavour в 2009 году.Она продолжит обеспечивать стратегическое руководство по всем финансовым и операционным аспектам деятельности агентства и останется исполнительным вице-президентом группы корпоративных финансов Endeavour.

До прихода в агентство 11 лет назад она была вице-президентом группы финансовой реструктуризации Хулихана Локи в Лос-Анджелесе. Она начала свою карьеру, работая в сфере прямых инвестиций и кредитования в ABN AMRO Bank в Чикаго, штат Иллинойс.

Оба назначения вступают в силу немедленно.

Мишель Пирсон — Журнал WALTER

по Стейси Чендлер

фото Лисса Готвалс

Dance завоевал популярность у Мишель Пирсон по всему миру — в качестве профессионального исполнителя, посланника по культуре государственного департамента и научного сотрудника Уильяма К. Фрайдейта — но у нее всегда был дом в Raleigh’s Arts Together.

«Это что-то вроде бабушкиного дома, — говорит она, — куда я приехала, и меня принимают такой, какая я есть.”

Она выросла, танцуя в Arts Together, некоммерческой общественной школе к западу от центра города, которая предлагает уроки танцев, искусства, драмы и многого другого для детей и взрослых. И вот сейчас 42-летняя Пирсон возвращается, преподает то, что она называет классом «хардкорной техники», и ставит современную хореографию для танцевальной труппы Rainbow, объединяющей несколько поколений. Она танцевала с ним в детстве, и теперь ее дочь тоже.

Пирсон имеет глубокие корни в компании Arts Together, которая в этом году отмечает свое 30-летие.Но ветви, которые она пустила в мир с первых дней ее жизни, простираются еще дальше.

Пирсон начала посещать уроки танцев в 8 лет, когда она переехала в Роли, и признает, что сначала это было не совсем любовь. Но когда она начала посещать занятия у Леммы Маки, которая вскоре после этого основала Arts Together, что-то щелкнуло.

Причастность Пирсон к танцам росла, и к старшей школе она танцевала пять или шесть дней в неделю. Она получила танцевальную стипендию в Университете Восточной Каролины, но даже тогда она не была полностью увлечена танцами как карьерой.

«Я ходила в школу, все еще не думая, что стану специализироваться на танцах», — говорит она. «Я планировал математику или что-то в этом роде».

Но она обнаружила, что танец проник во все сферы ее жизни, включая математику. «Я пришла к исчислению через движение еще в старшей школе», — говорит она. «Я был одним из этих детей, как только я смог встать и увидеть различные революции, линии и прочее, это стало понятно».

После колледжа она направилась в Нью-Йорк, танцуя с двумя труппами и столиками ожидания до своего большого перерыва, постоянного концерта с Liz Lerman’s Dance Exchange в Вашингтоне, округ Колумбия.C. Там она обнаружила, что современный танец — это больше, чем просто способ самовыражения; это также был способ помочь другим позволить движению рассказывать свои истории, независимо от их возраста, опыта, физических или умственных ограничений.

С помощью Dance Exchange Пирсон создавал танцы для детей и пожилых людей, рабочих верфи, монахинь, политиков и футбольной команды Калифорнийского государственного университета в Чико.

Сила, которую она может использовать в танцах для общения и исцеления, привлекла внимание государственного департамента в 2011 году, когда U.Посольство С. в Сьерра-Леоне обратилось к художнику, который мог бы способствовать развитию исцеления в культуре, имеющей дело с трудными социальными проблемами и последствиями жестокой войны. Пирсон вспоминает, что война — это не то, о чем много говорили в Сьерра-Леоне. Постепенно, по мере того как она работала с художниками и гражданами страны, их истории выходили наружу.

«Я понял, что в моем составе (исполнителей) половина из них были детьми-солдатами. А другая половина в страхе пряталась от детей-солдат », — сказала она.

Пирсон с барабанщиками, танцорами и артистами в Сьерра-Леоне.

Ближе к дому Пирсон был приглашен в 2006 году для участия в программе «Стипендия Уильяма К. Фрайдей», которая объединяет самых ярких лидеров в различных областях для работы над улучшением человеческих отношений в Северной Каролине. Она думает, что ее выбрали из-за ее доказанного успеха в превращении сложной ситуации в творческую возможность: «Находиться в комнате, когда ведутся невероятно сложные разговоры, и творить с этим. Не рассеивать его, не пытаться исправить или изменить чью-то историю, а просто перенести ее туда, где ее можно будет услышать или понять по-новому.”

За два года встреч и мозговых штурмов Пирсон участвовал вместе с другими стипендиатами. Но когда во время выездного семинара на выходных возникла особенно сложная проблема и прогресс остановился, ее призвали возглавить. Она возглавила 30-минутный «опыт движения», который привел к более ясному пониманию и прогрессу, и с тех пор танец стал регулярной частью интенсивной работы стипендиатов.

Высокая и худощавая, Пирсон двигается, когда говорит, и даже когда нет — привычка, которая принесла ей добродушные поддразнивания со стороны более солидных юристов и банкиров на пятничных мероприятиях, сказала она.Она говорит интенсивно, голосом, который на протяжении всех путешествий сохраняет тонкий южный оттенок. Все это время она смотрит в глаза слушателю, но не как вызов, а как приглашение полностью погрузиться в обсуждаемую тему.

За сценой

В наши дни так много работ Пирсона заставляет танец выходить далеко за пределы сцены, мимо мест в театре, за его порогом и в мир.

Она осталась связана с Dance Exchange как художественный партнер и лидер инициативы MetLife Healthy Living Initiative, а также она является «художественным куратором» танцевального театра Black Box Dance Theatre, группы Роли, ранее известной как Even Exchange.Она путешествует по штату и за его пределами в качестве приглашенной артистки в университетах и начальных школах, а также на занятия с ранеными воинами, пожилыми людьми — всем, кому танец может дать исцеление.

Но не называй ее танцевальным терапевтом.

«Я танцор», — говорит она. «Это танец, который лечит. Это танец, который создает сообщество. Это танец, это познавательно. Это танец, который исцеляет. Я просто танцор. И у меня есть этот навык, чтобы приглашать к участию и превращать то, что извлекается, во что-то, что признано мощным и красивым.”

Применяя эти навыки в Arts Together, она работает над развитием силы танца над разумом и телом.

«Когда я веду свой класс, я хочу, чтобы материал был сложным, веселым и сложным. Я хочу, чтобы люди вспотели. Я хочу, чтобы завтра им было немного больно », — говорит она. «Но я также хочу, чтобы они чувствовали, что им важно то, что они были здесь. Имело значение то, что они чувствовали, что танцует не только их тело. Двигались не только их мышцы и кости.”

Она добавляет: «В их танце есть что-то уникальное человеческое. И я думаю, что это моя миссия в Arts Together. Я чувствую, что, может быть, именно это я получил в детстве, что я имел большое значение, и это то, что я хочу продолжить ».

Endeavour продвигает Кортни Браун и Мишель Уолтер на ключевые должности руководителей

Кортни Браун назначена на должность главного юрисконсульта группы представительства клиентов Endeavour, а Мишель Уолтер — на должность финансового директора WME. Об этом во вторник сообщил Ллойд Браун, президент группы клиентов Endeavour и председатель WME.

Braun будет нести ответственность за все юридические вопросы, связанные с бизнесом WME и представительства Endeavour в сфере моды, включая IMG Models, Art + Commerce и The Wall Group. В дополнение к своей новой роли Браун продолжит курировать юридические вопросы в Endeavour Client Group и продолжит свои обязанности в качестве заместителя генерального юрисконсульта Endeavour. Уолтер продолжит курировать все финансовые и операционные аспекты агентства.

«Кортни и Мишель были незаменимыми членами WME в течение многих лет, выступая в качестве доверенных советников наших клиентов и коллег по ряду деловых вопросов», — говорится в заявлении Ллойда Брауна для TheWrap.«Сочетание стратегического мышления и здравого смысла Кортни уникально подходит ей для решения юридических сложностей представительского бизнеса. Оперативное мышление и дальновидный подход Мишель сыграли решающую роль в наших усилиях по развитию, и оба они будут продолжать играть важную роль в формировании будущего нашего агентства ».

Также читайте: WME называет Синди Гарас руководителем отдела кадров

Кортни Браун в последнее время занимала должность главы юридического отдела в Endeavour Client Group.Во время работы в компании Браун помогла сформировать отдел по связям с государственными органами Endeavour, отвечающий за лоббирование, политические действия и политические пожертвования компании. Она также консультировала по вопросам создания Endeavour Action, комитета политических действий, занимающегося художественным образованием и вопросами регистрации избирателей.

Мишель Уолтер совсем недавно была старшим вице-президентом группы корпоративных финансов Endeavour, к которой она присоединилась вскоре после слияния William Morris Agency и Endeavour в 2009 году. Она продолжит обеспечивать стратегическое руководство по всем финансовым и операционным аспектам деятельности агентства и останется исполнительным вице-президентом отдела корпоративных финансов Endeavour.

История продолжается

До прихода в агентство 11 лет назад она была вице-президентом группы финансовой реструктуризации Хулихана Локи в Лос-Анджелесе.Она начала свою карьеру, работая в сфере прямых инвестиций и кредитования в ABN AMRO Bank в Чикаго, штат Иллинойс.

Оба назначения вступают в силу немедленно.

Прочитать оригинальную историю Endeavour продвигает Кортни Браун и Мишель Уолтер на ключевые должности в TheWrap

Памяти: Уолтера Мишеля, психолога, который разработал новаторский тест на зефир

С большой печалью мы объявляем о смерти нашего дорогого коллеги Уолтера Мишеля 12 сентября 2018 г. Он был Заслуженным профессором гуманитарных наук имени Роберта Джонстона Нивена.

Профессора Мишеля уважают за его работу в области саморегулирования. Он является автором популярной книги The Marshmallow Test: Mastering Self-Control . В нем он описывает свои новаторские исследования маленьких детей в 1960-х и 1970-х годах, в ходе которых им был предоставлен выбор между получением одного угощения сразу и двумя угощениями через 15 минут. Тактика, используемая молодыми для того, чтобы отвлечься, имела последствия для отложенного удовлетворения у взрослых. Например, столкнувшись с желанием закурить или выбором между спором и компромиссом, Мишель рекомендовал помнить о цели и сосредоточиться на последствиях потери самоконтроля.

Мишель родился в Вене, но уехал с семьей в 1938 году в ответ на нацистскую аннексию Австрии. Он вырос в Бруклине, штат Нью-Йорк, где учился в Нью-Йоркском университете (степень бакалавра психологии) и Городском колледже Нью-Йорка (степень магистра клинической психологии).

Вальтер Мишель — Walter Mischel

Ранние годы

Профессиональная карьера

Вклад в теорию личности

Ситуация и поведение

Самоконтроль

Появления в СМИ

Личная жизнь

Избранная библиография

Научные публикации

Автобиография

Популярная пресса

Смотрите также

Рекомендации

внешняя ссылка

Современные дети, самоконтроль и зефирный тест

%d0%a3%d0%be%d0%bb%d1%82%d0%b5%d1%80 на литовский — Русский-Литовский

Наша сила — в воле!

В чем секрет самоконтроля

Ключ к достижению успеха

Механизмы воли

Когда лучше всего прививать волевые навыки?

Уроки самообладания

Самоконтроль и социальное неблагополучие

Может ли быть слишком много самоконтроля?

Зефирный тест для страны — №8, 5 марта 2020

Праздник Рождества: научный подход к чуду

УОЛТЕР МИШЕЛЬ: БУЛ ПСИХОЛОГДУН ЖАНА ИЗИЛДӨӨЧҮНҮН ӨМҮР БАЯНЫ — ПСИХОЛОГИЯ

Ыраазы:

Бул изилдөөчү, айрыкча, ырахатты кечеңдетүү боюнча жасаган иштери менен белгилүү.

Уолтер Мишель: ушул клиникалык психологдун жашоосу жана иши

Эл аралык таануулар

Marshmallow Test (Marshmallow Test)

Өзүн өзү башкара билүү окууга таасирин тийгизеби?

Marshmallow тестиндеги айрым гендердик айырмачылыктар

Уолтер Мишель: Зефирный тест: овладение самоконтролем

Мыслить горячо и круто

Мишель Уолтер, Округ констеблей округа Трэвис 5

Имя: Старший заместитель Мишель Вальтер

Southwest Neurology, P.A., Гринвилл, Техас — доктор Уолтер Тейлор — невролог

Endeavour продвигает Кортни Браун и Мишель Уолтер на должности ключевых руководителей

Мишель Пирсон — Журнал WALTER

Endeavour продвигает Кортни Браун и Мишель Уолтер на ключевые должности руководителей

Памяти: Уолтера Мишеля, психолога, который разработал новаторский тест на зефир

Добавить комментарий Отменить ответ