Внутренние ресурсы: Про ресурсы личности с Любовью Крысиной, экспертом ПРДСО и молодежных проектов.

Автор: | 11.12.1980

Содержание

Про ресурсы личности с Любовью Крысиной, экспертом ПРДСО и молодежных проектов.

 

11 июня Добровольческий центр МПГУ провел прямой эфир с директором Всероссийской школы личностного роста и развития студенческого самоуправления «ПРОГРЕСС», руководителем всероссийской команды ПРО, директором тренингового центра «Достижение успеха», экспертом ПРДСО и молодежных проектов, федеральным тренером-технологом, членом Национальной ассоциации обучения предпринимательству Любовью Крысиной.

Прямой эфир проходил в аккаунте УВРиМП @uvrandmp_official, темой разговора послужило ресурсное состояние.

Ресурсы личности – это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: 1) выживание 2) физический комфорт, 3) безопасность 4) вовлеченность в социум 5) уважение со стороны социума 6) самореализацию в социуме.

Ресурсы делятся на социальные и личные, иначе говоря – внешние и внутренние. Внешние ресурсы – это материальные ценности, социальные статусы (роли) и социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи.

Внутренние ресурсы – это психический личностный потенциал, характер и навыки человека, которые помогают изнутри. Однако, деление на внешние и внутренние ресурсы достаточно условно. Те и другие ресурсы тесно связаны и при утрате внешних ресурсов постепенно происходит утрата ресурсов внутренних. Надежные внешние ресурсы обеспечивают сохранность внутренних ресурсов, но только в том случае, если эти внутренние ресурсы уже есть. Иногда человек получает внешние ресурсы, еще не имея внутренних, и это подобно лишь внешней декорации, которая в любой момент может осыпаться. В этом трагедия, например, некоторых детей из очень обеспеченных семей, которые не развив еще собственную личность, получили авансом множество социальных опор. В этом случае попадание в ловушку болезненной зависимости, апатии или депрессии, намного более вероятно, чем в случае с тем молодым человеком, который не имея достаточных социальных ресурсов, вынужден их зарабатывать сам и в процессе автоматически формирует внутренние ресурсы, поскольку второе подобно мышцам личности, вырастающим в результате нагрузки.
Однако, если у такого молодого человека не было совсем никаких внешних ресурсов, он не получил никакой изначальной поддержки от социума, очень сомнительно, что ему удастся выжить. То есть минимум начальных внешних ресурсов необходим.

Чем больше уже приобретенные внутренние ресурсы, тем выше способность человека восстанавливать при утрате ресурсы внешние, тем больше его сопротивляемость среде, сильнее его субъектность, воля, эго-интеграция, локус контроля, самосознание и самоэффективность, стрессоустойчивость при сохранении целостности личности. Важно понять, что самые сильные внутренние ресурсы не заменяют внешние, однако они позволяют какое-то время существовать без внешних ресурсов, восстанавливать их с нуля, наращивать в любой ситуации и обеспечивать сверх-адаптацию, сопротивляясь среде в одиночку. Именно так выглядит герой фантастических боевиков: он проходит через любые самые страшные испытания и выходит победителем. Эта метафора очень точна. Мощные внутренние ресурсы действительно подобны мотору вместо сердца, несгибаемой воле, харизме и большому запасу энергии.

Однако, надо очень хорошо понимать, что любые внутренние ресурсы – это как запас кислорода в легких, как запас гликогена в печени – обеспечивают автономно лишь на какое-то время, пока человек не нашел новые источники питания – внешние ресурсы. На одних внутренних ресурсах человек долго существовать не может, он должен найти подходящую среду и вступить с ней во взаимообмен, обеспечивать с ее помощью все свои потребности, от низших до высших, иначе через какое-то время внутренний потенциал будет исчерпан. Вот почему в идеале, человек должен постоянно заботиться о поддержании и наращивание тех и других ресурсов, и чем сильнее его внутренние ресурсы, тем проще наращивать внешние. И чем больше он сам нарастил ресурсов внешних, тем сильнее он стал внутри.

Внутренние ресурсы – это запас автономии. Это то, насколько хорошо, уверенно и целостно человек может чувствовать себя безо всякой поддержки социума и даже при его оппозиции, не прибегая к защитным иллюзиям и отрицанию, то есть четко осознавая реальное положение дел, но выдерживая стресс и сохраняя себя.

Бесконечно автономным человек быть не может и не должен, человек существо социальное и суть его жизни – во взаимодействии с социумом, в обмене с окружающими, в причастности к жизни людей. Однако, запас автономии человеку необходим, чтобы сохранять себя во время конфликтов, защищать себя от посягательств, утверждать свою субъектность, свою волю, свою самость и свое Я, не становиться безвольным объектом в чужих руках, неодушевленным ресурсом, рабом и вещью всех, кто сильней, не становиться тем, что мы в этом жж называем словом «корм». Превратить в корм при определенных обстоятельствах можно любого человека, но чем выше запас его автономии, чем сильнее его субъектность, то есть интегрированная часть его личности, так называемый стержень личности, ядро личности, «харди», аутентичность, самость, тем сложнее разрушить его, тем больше его сопротивляемость и сила. Человека с очень сильным стержнем условно можно считать непобедимым, поскольку потребуется слишком много усилий, чтобы подчинить его волю.
Куда проще убить его организм, чем личность. К такому идеалу стоит стремиться. Во всяком случае, стоит как можно дальше уходить от ситуации личностной слабости, безволия, зависимости и дезинтеграции. В слабом состоянии личность не может нащупать в себе внутренние опоры, не способна опираться на себя, у нее нет никакой автономии, она не способна обходиться без поддержки близких и ради этой поддержки готова на отказ от себя, она страдает от одиночества и стремится сбежать от той пустоты, которую обнаруживает в себе каждый раз, когда возникла какая-то проблема или просто появилась тревога.

Для понимания проблемы ресурсов, надо осознавать насколько это динамичный процесс, насколько он находится в движении. Нельзя однажды накопить ресурсы и навсегда приобрести силу. Ресурсы требуют постоянного взаимодействия со средой, постоянного развития и обновления. Отдавая внешние ресурсы и не приобретая взамен других, человек ослабляет свои внешние позиции, что не может не отражаться на его автономии, каким бы сильным он когда-то ни был.

Человек постоянно меняется, «живет» – то есть находится в движении и изменении. И если его внутренние и внешние ресурсы не развиваются, они деградируют. На месте не может замереть ничто живое. Когда мне задают вопрос «Почему сильная женщина превратилась в отношениях в слабую, ведь у нее были ресурсы», хочется ответить грубо, но честно «были, да сплыли». Ресурсы могут оставаться только пока человек занимается этими ресурсами. Как только он уходит в головой во что-то еще, например, в отношения, его ресурсы либо переходят к тому, кому он посвящает себя, либо просто постепенно распадаются на части и исчезают. Главное же, нарушается связь между интегрированными частями эго (если эта связь была, то есть человек действительно был сильным, а не казался), нарушается в том случае, если человек перестает развивать свою субъектность, свою автономию, свою эго-интеграцию, а начинает заниматься чем-то прямо противоположным: расслабляться, пассивно отдаваться чему-то, вовлекаться в то, что не есть он, бежать от себя в экстатические переживания, в надежде на трансценденцию или просто кайф.
Любая позитивная трансценденция требует возвращения центра (точки сборки) внутрь себя с какой-то добычей, самообогащение, а не потерю себя. Трансценденция без возвращения в себя (и любовь нередко такой становится) подобна вложению всех денег в какое-то дело, которое не принесет доход. Это растворение себя, жертва.

Не меньше вреда приносит неправильное понимание автономии и независимости. Пытаясь сохранить «границы», некоторые люди начинают относиться к окружающему миру враждебно и настороженно, не вступают в связи, прекращают поток вложений, который в целях саморазвития должен осуществляться непрерывно, иначе развитие прекратится. Надо понимать, что внутри личности нет никаких источников энергии, кроме того небольшого потенциала, который человек успел скопить и который вскоре закончится. Все источники энергии находятся вовне, в окружающем мире, в социуме и природе (если воспринимать ее персонифицировано, то есть тоже социально). Можно взаимодействовать не с конкретными личностями, а с культурным социальным пластом, читая книги и постигая искусство, можно вести достаточно замкнутый образ жизни, занимаясь творчеством, обращенным к потомкам, однако это тоже социальное взаимодействие, причем иногда весьма интенсивное, более интенсивное, чем поверхностные тусовки, но вне социума никаких источников энергии нет.

Относясь к окружающему миру враждебно или без интереса, человек очень быстро истощает себя. Любовь, страсть, восторг, любопытство, вдохновение, восхищение, изумление, интерес, симпатия, влечение, тяга, поиск, стремление, желание, жажда – все это способы подключиться к новым источникам энергии. Без влечения к чему-либо никакого подключения не будет, человек так и останется в собственной капсуле, будет задыхаться, слабеть, переходить на режим все большей и большей экономии, в результате чего мир через стекло запотевшей капсулы будет казаться все более и более мрачным и враждебным, или просто уродливым и скучным. Так человеком может овладеть депрессия и разрушить его окончательно, вызвав в нем желание умереть. Либо он не замкнется полностью, будет иногда выползать из капсулы и немного подпитывать себя чем-то, недостаточным, однако, для того, чтобы стать сильнее, смелей и решиться на более активные вложения.

Но одной лишь любви, страсти и восторга для того, чтобы обогатить себя энергией бывает мало. Этого достаточно, чтобы подключиться, но может быть недостаточно для того, чтобы, поделившись своей энергией, получить что-то в ответ. Для взаимного обмена необходима система, уравновешивающая центростремительную силу подачи энергии на источник, чтобы энергия из источника потекла в центр (центробежная сила). Этой системой и является внутриличностная интеграция, те самые внутренние ресурсы. Чем сильнее центр личности, тем сильнее центростремительная сила при увеличении центробежной. С точки зрения большинства исследователей эго-интеграция включает в себя адекватную и стабильную самооценку (не завышенную, не заниженную, не скачущую), локус контроля, то есть ощущение своей личной ответственности и силы влияния на обстоятельства своей жизни (без магических иллюзий, адекватную), и доверие к жизни, то есть готовность принять ее события как уроки для совершенствования, ощутить любовь жизни к себе (тот самый стержень, который, как считается, основан на безусловной любви родителей, но на самом деле может быть сформирован в любом возрасте и утрачен тоже, тот самый стержень, который некоторым дает вера в Бога, а некоторым даже вера не дает, а некоторые и без веры в Бога его приобретают).

Триада – «самооценка, локус контроля, доверие (или вызов)» – формируется не сама по себе, а только в процессе приобретения внешних ресурсов, в процессе социального взаимодействия, работы, творчества, образования, завоевания уважения и любви людей. Чтобы получать что-то от мира, нужно много ему отдавать, однако сама по себе отдача еще не гарантирует получения. Без отдачи не получишь ничего, но отдавая нет никакой гарантии получить, в этом деле не может быть простых догм и инструкций, необходимо быть щедрым и осторожным одновременно (это возможно при одновременной любви к миру и любви к себе), и без этих двух качеств нельзя. Те, кто призывают к отказу от симпатии и доверия к миру, могут сослужить очень плохую службу тем, кто им верит. Любовь к миру и открытость миру – это единственная возможность для приобретения ресурсов: внутренних и внешних, и других способов нет. Система фильтров и предохранителей может создаваться индивидуально, с учетом опыта и особенностей личности, быть более жесткой или менее, однако очень важно «с водой не выплеснуть ребенка», не перестраховаться до полного отключения всех каналов жизнеобеспечения, не перекрыть всякий доступ жизненных сил.

#КомандаДобра
#ДобровольческийЦентрМПГУ
#УВРиМП

 

«Хозяин своих ресурсов»

Как же наполнить сундук ресурсов, если он почти пуст?

Из состояния нервного истощения человек не видит никаких ресурсов и не понимает, как к ним можно обратиться. Получив совет психолога «заботьтесь о себе», пытается заставить себя делать что-то для себя. Но насилие над собой не может быть обращением к ресурсам. Чем больше человек себя заставляет, тем меньше может получить и присвоить хорошего.
К ресурсу мы обращаемся с радостью, будто припадаем к источнику, измучившись от жажды. Но пытаться утолить её мгновенно — опасно. Сначала попробуйте смочить губы. Человека, который долго голодал, не кормят сразу до отвала — по ложечке, по кусочку.

Хорошая новость: ресурсов, которыми можно наполняться, намного больше, чем тех, которые мы вынуждены тратить.
Ресурсы можно разделить на внутренние (есть у нас и зависят только от нас) и внешние (определяются внешней средой, зависят от социума и других людей).

Внутренние ресурсы – это наши состояния, умения, убеждения, знания и т.д. и они есть у каждого. Наши умения — то, чем мы можем пользоваться, что нам помогает, то, что у нас не отнять. Наши знания – они всегда с нами и выручают нас в сложных ситуациях. Наше состояние и настроение – тоже в достаточной мере зависит от нас: если человеку удается сохранить устойчивость и спокойствие в сложной ситуации – это огромный ресурс. Очень важный внутренний ресурс – наше тело, ведь если мы относимся к его потребностям внимательно, оно возвращает нам эту заботу в многократном размере; хорошее самочувствие, ясная голова, бодрость – это то, что сложно переоценить. Убеждения, мировоззрение, ценности – в критических ситуациях они становятся тем ресурсом, благодаря которому человек не только выживает, а сохраняет себя как личность, делает осознанные важные выборы.

Внешние ресурсы – другие люди (семья, друзья, коллеги), деньги, материальные блага и т.п.

Количество этих ресурсов различно у разных людей, и всё же они есть у любого человека. Тут важно провести серьезную ревизию, ничего не забыть, и пользоваться теми ресурсами, которые есть, а не переживать из-за отсутствующих. Например, социальное окружение — это ресурс. Даже если в этом социальном окружении нет щедрого дядюшки-миллионера, а его скорее всего нет, то все равно достаточно людей, которые могут быть к нам доброжелательны, быть в состоянии и иметь желание нам помочь, если мы их об этом попросим. Это могут быть соседи, коллеги, родственники (как близкие, так и дальние), другие родители с форумов, посвященных проблемам особых детей, члены благотворительных организаций, волонтеры и т.д. Деньги, материальные блага, условия проживания – это очень важный внешний ресурс, его количество может быть разным, но тут тоже важно провести ревизию и оптимизацию, подумать, как обустроить свою жизнь максимально комфортно.

Итак, уже можно заметить, что внутренние ресурсы всегда с нами и зависят только от нас, а внешние ресурсы можно использовать, а можно не замечать.

Предлагаю схему, осуществляя которую — неторопливо, с большой бережностью к себе, постепенно повышая уровень сложности — можно стать Хозяином Своих Ресурсов.

Как найти внутренние ресурсы и не выгорать

В 2016 году я делала опрос о том, как обстоят дела с профилактикой выгорания и стресс менеджментом в беларусских НГО и инициативах – это была вынужденная мера, попытка осмыслить мой опыт, опыт моих знакомых, коллежанок и коллег. Я понимала, что выгораю, и пыталась найти какие-то опоры с позиций академического исследования, вернуть себе контроль над ситуацией. Читала о причинах, симптомах и последствиях психоэмоционального и профессионального выгорания, о том, почему помогающие специалист_ки и активст_ки, работающие с уязвимыми группами, с лицами, переживающими насилие и дискриминацию, боль, ужас, отчаянье, находятся в зоне риска, о том, как, эмпатически включаясь в жизни других, мы в какой-то момент сами начинаем переживать вторичную травму и выгораем. За последние три года я была на нескольких семинарах, воркшопах о выгорании – кажется, вся теория была уже знакома, и хотя практические задания вызывали любопытство и интерес в процессе выполнения, возвращаясь в свою жизнь, я почему-то утрачивала оптимизм, и чувствовала, что меня вновь сбивает с ног ритм рабочей жизни.  

Когда мы говорим о выгорании, важно понимать, что факторы, ему способствующие, можно разделить на три уровня:

1) общество – это тот контекст (включая ценности социума и культуры), в котором мы живем, например, необходимость достигать и конкурировать, концепт «социального успеха», сложные социально-экономические условия жизни, наличие угроз со стороны государства, преследования, общая политическая обстановка в стране, и многое другое. Чувствую ли я себя в безопасности в той среде, где я живу, являясь тем, кто я есть, занимаясь той деятельностью, которой я занимаюсь? Получаю ли я признание важности своей работы? Она социально одобряема?

2) организация – ценности и внутренние нормы организационной «жизни»: как мы работаем, как распределяем нагрузку, поддерживаем ли друг друга? В каких условиях мы работаем? Можем ли мы открыто говорить о групповых процессах, конструктивно решать конфликты? Можем ли мы использовать принципы ненасильственной коммуникации? Можем ли мы просить друг друга о помощи в случае сложностей? В нашей организации партнерские отношения или жесткая вертикальная иерархия? Есть ли четкий рабочий график?

3) индивид – здесь можно говорить об индивидуальных особенностях личности, включая установки и «нормы» семьи, в которой мы выросли. Как я отношусь к себе, к своему телу и здоровью? Есть ли у меня ресурсы, чтобы организовать для себя отпуск? Трудоголизм – это сверхценность для моей семьи? Чувствую ли я вину, если не справляюсь со своей работой или болею? Есть ли у меня круг поддержки, теплые и принимающие близкие? Насколько для меня комфортно и привычно заботиться о себе и отдыхать? Могу ли я определять, когда силы на исходе? Является ли моя работа/активистская деятельность единственной сферой, через которую я определяю себя, краеугольным камнем моей идентичности? Горжусь ли я тем, что я перерабатываю и недосыпаю? В чем заключается моя ценность? Насколько я довольна/доволен качеством своей жизни и чувствую себя счастливым/ой?

Мы, со своими собственными установками и ценностями в отношении работы, отдыха, труда, активизма, своих потребностей, качества жизни и здоровья, в то же время являемся частями больших систем, коллективов, групп, в которых принято существовать по определенным гласным и негласным правилам и нормам. Коллапс наступает, когда ни на одном уровне нет идей о том, что отдых – это неотъемлемая часть жизни, что человек априорно ценен. Мы попадаем в ловушку эффективности – социальной, активистской, личной – и чем больше трепыхаемся, пытаясь освободиться, тем больше запутываемся словно мухи в паутине.


Ответы людей, заполнивших мой опрос, кстати, лишь подтверждали мои наблюдения – если на индивидуальном уровне люди хоть как-то пытались работать с такими состояниями интуитивно, то на организационном – дела обстояли совсем плохо: вечная нехватка ресурсов, нехватка времени, большой объем рабочих задач, отсутствие понимания, почему такие практики важны и приоритетны. Учитывая условия, в которых работают и живут многие активисты и активистки, это неудивительно. Утешительная новость заключается в том, что

а) наш опыт выгорания, наше ощущение безысходности, отчаянья, безнадеги, бессилия – это коллективный опыт, т.е. мы не одиноки в своих плохих и сложных состояниях; это совершенно нормальный отклик нашей психики на те, порой, ненормальные условия, в которых мы живем и работаем, а не наш брак или изъян; 

б) начать действовать на индивидуальном уровне намного проще – можно не ждать, пока мир рухнет, либо все желаемые изменения по его улучшению станут действительностью – можно начинать перестраивать свою жизнь здесь и сейчас понемножку, тем самым преодолевая «выученную беспомощность». Прямо сегодня. 

Выученная беспомощность – состояние человека, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность. Появляется, как правило, после нескольких неудачных попыток воздействовать на отрицательные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать ее, даже когда появляется такая возможность. У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти.

Предлагаю вам проговорить вслух несколько раз прямо сейчас, прислушиваясь к себе после каждой фразы:

«Начиная с сегодняшнего дня, я беру на себя ответственность ставить в приоритет собственное благополучие, свое хорошее самочувствие – физическое и психоэмоциональное».

Как ощущения? Хочется ли вам внутренне возмутиться и возразить из злости, что, мол, это какая-то бессмыслица, или неслыханный радикализм, «подрыв и революция»? Или вы чувствуете умиротворение и спокойствие? 


Помню, однажды в отпуске сделала для себя заметку: «Трудоголический восторг и моральное превосходство мазохиста в один прекрасный день ничего не смогут сделать с телом, которое смертельно устало». Потом вновь нашла ее через время, и удивлялась, моя ли это мысль. Приходится напоминать себе почаще: тело мудрее, поэтому любая битва за продуктивность против него неминуемо заканчивается тем, что оно мастерски укладывает тебя на лопатки. Чтобы оставаться живыми, с этим приходится считаться. 

Мы (говорю за себя и своих беларусских коллежанок) выросли в культуре, где нас не учили быть чуткими и внимательными к себе, где очень мало внимания уделялось тому, что в действительности с нами происходит – эмоционально, телесно, психологически. Это требует самонаблюдения, внимательности к себе и своим внутренним процессам, а также определенной степени любопытства и доброты, да-да, опять к себе же.  

Чтобы понять, что что-то идет не так, нужно, во-первых, отложить все дела и остановиться (для многих внутренне это уже ощущается как «непозволительная роскошь»), во-вторых, прислушаться к себе, в-третьих, сопоставить свое состояние с какими-то другими своими (желательно более ресурсными) состояниями и задаться вопросом, в чем различия. В-четвертых, понять, что же делать и как быть с собой, когда ты в таком состоянии. 

К счастью, это тренируемый навык.

1. Научитесь определять свой уровень энергии

К сожалению, количество энергии, которая у нас есть на жизнь и работу, ограничено, как есть предел заряда батареи в мобильном телефоне. Это данность, с которой мы должны считаться. Но если в телефоне можно вывести процентный показатель уровня заряженности, и о необходимости подзарядки вам напомнит специальное уведомление, то с человеческим телом дела обстоят сложнее. Попробуйте прямо сейчас оценить свой уровень по шкале от 0 до 10, где 0 – это тотальное истощение, кромешная апатия, у вас буквально нет сил подняться утром с кровати; а 10 – вы на пике своих ментальных, физических сил, вы пышете бодростью, здоровьем и с оптимизмом смотрите в будущее. Делать это необходимо регулярно, чтобы выработать навык и научиться отличать свои ресурсные и нересурсные состояния, чтобы понимать, степень своей усталости и истощения. Особенно в состояниях, когда вы чувствуете фрустрацию, апатию, падает мотивация работать и продуктивность, ничего не радует – задайтесь вопрос, каков ваш уровень энергии. 

2. Составьте список ресурсов и продолжайте его пополнять

Мне нравится визуализировать внутреннюю батарею, которую необходимо подзаряжать, и по-другому никак. Это отметает всякую мысленную шелуху вроде «а могу ли я это себе позволить?», «а как же трудоголический угар?», «что подумают коллеги и партнеры, если я отложу работу и возьму больничный?».  Если заряд закончится – я просто вырублюсь, во всех смыслах. Как подзаряжать батарею? Во-первых, конечно, здорово выделять себе чистые периоды отдыха и восстановления, когда вы понимаете, что уровень энергии недостаточно высок (см. предыдущий пункт). Лучше меньше, но чаще. 

Во-вторых, предлагаю вам составить список ресурсов (для начала хотя бы из 15) – что вас поддерживает и помогает оставаться сохранным перед лицом стресса? Какие дела, объекты природы, опыт переживаний, какие ваши действия, мысли, практики, объекты внешнего мира, люди, виды взаимодействия с ними позволяют вам почувствовать (что важно!) приятный (sic!) телесный отклик, ощущение удовольствия и радости на телесном уровне? 

Поиск ресурсов – это процесс, это исследование себя. Вы будто знакомитесь с собой заново, спрашивая: что доставляет мне удовольствие? Что наполняет и питает меня, что мне приятно? Что мне в кайф делать – и за этим стоит моя внутренняя глубинная мотивация, а не извечное «надо»? 

Помню, что читала текст на тему того, что забота о себе – это не какие-то там бомбочки для ванн, но мне кажется, и это тоже. Не стоит недооценивать важность маленьких дел, если они приносят вам удовольствие. 

3. Регулярно возвращайтесь к списку ресурсов и практикуйте их

Список ресурсов – это такая своеобразная шпаргалка для сложных времен. Я свой список оформила в цветах, которые мне приятны, и повесила над рабочим столом, чтобы взгляд регулярно падал на него.

Важно поддерживать систематичность и системность ресурсов (в том смысле, что у вас есть ресурсы, связанные с внешним миром, внешними объектами, другими людьми, а есть те, которые скорее про вашу внутреннюю личную способность, например, наслаждаться чтением, медитировать или гулять), внедрять их в нашу повседневную жизнь. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц. 10 минут медитации каждый день влияют на ваше самочувствие значительнее, чем если вы будете медитировать по часу раз в полгода. Вода камень точит.

4. Относитесь к себе доброжелательно, с чуткостью и состраданием

Причина выгорания может также крыться в том, что наши представления о себе как о идеальных активист_ках/работниц_ах – тех, кто всегда доступен, кто работает 24/7, кто справляется с любым стрессом, пышет энергией и энтузиазмом всегда (этот список можно продолжать бесконечно) –  нереалистичны и далеки от того, что мы на самом деле представляем собой, будучи обычными живыми людьми со своими особенностями. Зачастую это какие-то прямо противоречащие нормальному течению жизни требования, которые мы пытаемся к себе предъявлять, причем предъявлять довольно агрессивно и настойчиво. 

Постарайтесь быть к себе добры и внимательны, относиться к себе с пониманием. Сместите фокус с вражды и борьбы против потребностей и проявлений тела, его неидеальности, его уязвимых мест – на благодарность, союзничество, готовность прислушиваться к его красноречивым сигналам-симптомам. На признательность за возможность переживать все это сенсорное многообразие, телесно присутствовать в этом мире, познавать, думать, радостно двигаться, вкусно есть, заниматься сексом, слышать, касаться, чувствовать, быть в контакте с другими людьми, делать вместе с ними потрясающие сложные вещи, чтобы наш мир был лучше. 

5. Индивидуальная практика ресурсов может стать коллективной практикой

Обсуждать выгорание с коллегами и коллежанками важно, как и делиться ресурсами в смысле обмена практиками и идеями ресурсов – по причинам, которые я упоминала выше, это способствует сплочению и преодолению изоляции, в которой чаще всего оказывается человек, переживающий выгорание. А также потому, что мы, подавая свой собственный пример, можем становиться агентами изменений, например, радикального самопринятия и бережного отношения к себе и другим, а также поддерживать и учиться друг у друга. Например, мы с коллежанками придумали шутку о том, что «фитилек уже не тот», и я составляла музыкальный плейлист, где все треки содержали в тексте «burning», «burn», и т. д. – нас это веселило и сближало, давая чувство опоры и заземленности. 

Авторка текста и иллюстраций – Мила Ведрова

Next article >>

Транс-словарь: как корректно говорить и писать о трансгендерных людях

Что такое внутренний ресурс : transurfer — LiveJournal

Список внутренних ресурсов (из комментариев):

— Интерес, готовность прилагать усилия для его воплощения в жизнь.
— Личное время, которое можно потратить по своему усмотрению.
— Собранность.Внутренняя целостность. Умение объёмно видеть ситуацию.
— Здоровье, силы, умения, навыки. Есть возобновляемые, есть не возобновляемые.
— Способность не захрюкать, не заплыть жиром и не покрыться жесткой щетиной, даже если 100 человек вокруг назовут тебя свиньей.
— Способность заботиться о себе во всех смыслах (что, конечно не исключает желание получать заботу от других). Быть о себе всегда хорошего мнения, быть на своей стороне, даже если все вокруг отвергают.
— Здоровье и внутреннее ощущение смысла (если упростить, то способность интересоваться/хотеть). Причем, они связаны, и один другого за собой периодически тащит. Если теряю смысл — заболеваю.
— Терпение, доброта, любовь, здоровье.
— Желания, мечты, намерения как барометр жизненной энергии.
— Умение заземляться. Почувствовать себя, свое тело, его вес, землю под ногами как опору,себя в реальности.

На мой взгляд, главный внуренний ресурс был назван тут:
«Либидо – это влечение в самом широком смысле слова. Желание жить […] Не только радость от того, чем вы обладаете, но и ощущение пустоты и горечи от того, что вам недоступно тоже есть либидо, просто таково оно с изнанки. Яростный протест от сорванных вам планов. И ощущение горечи потери. Все ваши внутренние шторма (или гладь на воде) в сумме составляют либидо. Либидо, если кому удобен такой пример, можно сравнить с Волей у мистиков, той самой волей, в основании которой чувство любви. Потому что именно эта воля и является движущейся силой поступков. Реальной силой. Магической – широта и степень ее влияния просто поражают даже тренированное воображение.»

А ресурс, который требуется, когда нет других ресурсов, назван тут:
— Когда никаких внешних ресурсов, то единственное, что остается — во всяком случае для меня — это вера. Вера в себя, в свою судьбу, в то, что испытание всегда по силам.

Определения, что такое внутренний ресурс:

— Система и врожденных, и приобретенных навыков, инструментов. Они безграничны, как мешок фокусника, но надо поливать, окучивать и пропалывать.

— Некая скрытая энергия или силоа, которая активизируются в различных эксремальных условиях (или под воздействием иных факторов). Это как в спорте, когда кажется, что силы на исходе, открывается второе дыхание — скрытая физическая энергия. Если есть физическая, то есть и иная, душевная что ли, как её еще назвать… Так, например, бывает, что по жизни меланхоличный и мягкий человек в сложных ситуациях ведет себя неожиданно собранно и уверенно — может это и есть проявление внутренних ресурсов.

— Всё, что позволяет действовать, и не находится снаружи 🙂 Синоним «душевные и физические силы». Прежде всего мотивация и её внутренние источники: желания, устремления, интересы, страхи (если они заставляют прыгать, а не замирать на месте). Воспоминания, навыки, опыт. Опорно-двигательный аппарат и прочие внутренние органы. Жиры, белки и углеводы (те, которые уже внутри).

— Ну вот когда внутри некой организации отчитываются «проблема решена за счет внутренних ресурсов», обычно это значит, что решена она путем реорганизации бизнес-процессов и, возможно, рвозложения не слишком обременительной дополнительной нагрузки на отдельных исполнителей. Соответственно и я свой внутренний ресурс вижу, как запас на оптимизацию, как способность отстраненно посмотреть на накатанные шаблоны, систему приоритетов и все это достаточно гибко перерулить.

— Это некая восстанавливаемая и невосстанавливаемая энергия, силы и желание на свершения или просто на то, чтобы жить в счастии. умение подниматься, если упал, и идти дальше туда, куда хочется. умение вовлекать в это окружающих (тока если им на пользу).

— Некая фундаментальная способность к творческому само-пере-устройству: в прежних обстоятельствах человек изменяет некие свои внутренние установки и привычные подходы — и в результате получает некий системный эффект, аналогичный по действию варианту с приобретением новых ресурсов (энергетики, работоспособности, уверенности, влиятельности, даже здоровья).

— Ресурс это любая штучка котороя я управляю и которая может дать мне бонусы.<Т.е. умею ругаться и умею быть тихим это ресурсы. Есть друг с деньгами который их готов отдалживать без процентов это ресурс. Умею классно делать массаж — ресурс. Умею …. — ресурс :))

— Внутренние ресурсы — это такая хитрая штука, которая поддерживает человека изнутри. Комплект аккумуляторов. Некоторые нужно подзаряжать реже, другие чаще, а иные просто работают без подзарядки, но если ломаются — всё, кирдык.

— Это то, что ты умеешь делать хорошо: ум, наблюдательность, интуиция, профессия, чувсво юмора…


Какие у вас ощущения от прочитанного?

Внутренние ресурсы — Энциклопедия по экономике

Задачами социалистического производственного предприятия в современных условиях являются рост выпуска продукции и улучшение ее качества, всемерное использование внутренних ресурсов производства и повышение его эффективности, повышение производительности труда и улучшение условий труда и быта работников.  [c.21]

В заявке на материально-техническое снабжение указывается, во-первых, потребность в ресурсах по всей номенклатуре необходимых материально-технических средств для выполнения планов производства, капитального строительства, технического развития и организации производства и других разделов техпромфинплана и на создание переходящих запасов, во-вторых, указываются источники покрытия этой потребности внутренние ресурсы и поставки со стороны (в том числе централизованные и децентрализованные).  [c.231]

Общий объем материально-технических ресурсов, выделенных предприятию, может быть больше или меньше их расхода прежде всего вследствие увеличения или уменьшения запасов к концу периода или меньше расхода, когда мобилизуются внутренние ресурсы. Если 3Н = 3К, а Я=0, то М-Р.  [c.232]

Централизованные капитальные вложения направляются на строительство новых, реконструкцию и расширение действующих предприятий. Финансирование централизованных капитальных вложений осуществляется за счет следующих источников части амортизационных отчислений, предназначенных на полное восстановление основных фондов (за исключением той ее доли, которая идет на образование фонда развития производства) части прибыли от основной деятельности мобилизации внутренних ресурсов в капитальном строительстве прибыли и экономии от снижения себестоимости строительно-монтажных работ, которые выполняются хозяйственным способом средств вышестоящих организаций, получаемых предприятием, объединением в порядке перераспределения кредитов банка (в случае недостатка собственных средств предприятий, объединений и средств вышестоящих организаций, получаемых в порядке перераспределения на централизованные капитальные вложения) ассигнований из бюджета.  [c.283]

Баланс материально-технического обеспечения устанавливает в пятилетнем плане общую потребность по видам материально-технических ресурсов на каждый год, а в годовом плане — с разбивкой по кварталам, а также источники покрытия этой потребности, включая ожидаемые остатки, централизованные фонды, мобилизацию внутренних ресурсов и пр.  [c.227]

Мобилизация внутренних ресурсов является результатом осуществления мероприятий по освоению новых, более совершенных и менее материалоемких видов химической продукции, внедрения прогрессивной технологии, а также специфических мероприятий, цель которых — получение дополнительной экономии сырья, материалов и топлива.  [c.227]

Финансовый контроль над строительством и геологоразведочными работами наряду с органами Министерства финансов СССР проводит также Стройбанк СССР (или Госбанк СССР). Наиболее важна проверка соблюдения правил финансирования капитальных вложений использования ассигнований, направляемых в капитальное строительство выполнения планов капитальных работ и ввода в действие производственных мощностей обеспечения строек проектами и сметами расходования денежных средств и материальных ресурсов выполнения планов мобилизации внутренних ресурсов.  [c.128]

Источниками покрытия потребности в материальных ресурсах являются остаток материальных ресурсов на начало планового периода 30, внутренние ресурсы предприятия (регенерация масел, восстановление инструмента и др.) ИВ.Р, материальные ресурсы, приобретаемые в централизованном порядке И, материальные ресурсы, приобретаемые в порядке оптовой тор-  [c.238]

Важным шагом в укреплении государственных нефтяных предприятий стран Латинской Америки явилось создание в 1973 г. Латиноамериканской организации по вопросам энергетики, в которую вошли двадцать две страны этого континента, включая Кубу. Задачей этой организации является объединение усилий стран—членов в развитии их национальной энергетики и обеспечении потребностей в топливе за счет внутренних ресурсов региона.  [c.165]

Нефтегазовые ресурсы США, по нашим расчетам, обеспечивают рост добычи нефти и газа. В частности, следует напомнить, что резервные мощности по добыче нефти в настоящее время оцениваются самими специалистами США в 100—120 млн. т в год. В то же время в нефтяной промышленности и на рынке нефти страны действуют противоречивые силы — с одной стороны, возрастает необходимость значительно увеличить импорт нефти, однако это ухудшает не только торговый баланс, но и положение собственной нефти на внутреннем рынке с другой стороны, все более ясным становится, что меры по экономии топлива и мобилизации внутренних ресурсов не обеспечивают значительного сокращения потребности в импорте.  [c.207]

На протяжении ближайших лет следует ожидать значительного развития добычи нефти из битуминозных песков и сланцев. Как известно, в этой области ведутся многолетние научно-исследовательские и опытные работы, одним из главных итогов которых явилось некоторое улучшение экономики используемой технологии. Можно предположить, что в условиях растущего спроса на энергию и осуществления ряда мероприятий по мобилизации внутренних ресурсов этой области деятельности будет оказано соответствующее внимание (в первую очередь дополнительные ассигнования). Разумеется, из этого не следует, что в ближайшие годы разработка битуминозных песков и сланцев окажется конкурентоспособной по отношению к разработке нефтяных и газовых месторождений. Тем не менее именно растущая потребность в энергии и невозможность полностью покрыть ее более дешевыми источниками приведут, на наш взгляд, к росту использования нефти из битуминозных песков и сланцев, в особенности после 1985 г.  [c.208]

Одним из главных выводов авторов этого исследования является уверенность в том, что, исходя из обеспеченности США природными ресурсами, а также учитывая возможный технический прогресс, можно утверждать, что в 1975 г. (или примерно в это время) США смогут обеспечить свои потребности во всех видах энергии за счет собственных ресурсов (как с точки зрения общих потребностей в энергии, так и с точки зрения потребления отдельных видов энергии). Однако далее следует любопытная оговорка, опровергающая, по существу, все сказанное авторы не предполагают, что США будут удовлетворять свои потребности в энергии только за счет внутренних ресурсов. Разве мы не можем использовать преимущества импортной нефти —спрашивают они. Оказывается, этот вопрос будет решаться, исходя из политических, стратегических и экономических соображений .  [c.171]

Мобилизация внутренних ресурсов в кап-строительстве . ….  [c.339]

В связи с переводом предприятия на новую систему планирования и экономического стимулирования значительная часть затрат, покрывавшаяся до экономической реформы ассигнованиями из бюджета, теперь производится за счет внутренних ресурсов предприятия и привлеченных средств. Это относится и к затратам на капитальное строительство. Однако при большом его объеме, для финансирования которого прибыль предприятия недостаточна, часть капитальных вложений покрывается ассигнованиями из бюджета.  [c.274]

В балансе материально-технического снабжения рассчитывают основной показатель плана Снабжения — величину завоза ресурсов от поставщиков. Для этой цели общую потребность в материальных ресурсах сопоставляют с источниками ее покрытия (ожидаемые остатки материалов на начало планового периода, использование внутренних ресурсов — отходов, излишних и сверхнормативных материалов, заменителей, местных материалов, завоз материалов со стороны).  [c.260]

В качестве источников покрытия потребности могут быть использованы также внутренние ресурсы предприятия (отходы производства, вторичное использование материалов, вовлечение излишних и сверхнормативных запасов, замена дефицитных материалов местными и т. д.). Кроме того, часть материалов предприятие получает в порядке децентрализованных заготовок. Завершающим этапом разработки плана материально-технического снабжения является определение размера материальных ресурсов, подлежащих завозу со стороны. Его получают как разницу между потребностью в ресурсах на выполнение годовой производственной программы Мп, на создание переходящих запасов Мп. з и всеми другими видами потребности и величиной ожидаемого наличия запасов на начало планируемого периода 30 и возможного использования внутренних ресурсов предприятия Яв. р и децентрализованных заготовок Яд. 3. Этот расчет представляет собой материальный баланс, в котором указываются как потребность, так и источники ее покрытия  [c. 264]

В конечном счете составление баланса материально-технического снабжения сводится к исчислению размера завоза материалов со стороны. Величину подлежащих завозу ресурсов сопоставляют с выделенными предприятию фондами и при их недостаточности принимают меры к использованию внутренних ресурсов и местных материалов.  [c.265]

Важнейший показатель плана материально-технического обеспечения — количество материалов, которое подлежит завозу от внешних поставщиков, т.е. в порядке централизованных заготовок. Этот показатель (Ис) количественно легко определяется из баланса материально-технического снабжения (см. формулу (6.1)). По сути он находится как разность между общей потребностью в ресурсах и ожидаемым остатком на начало планируемого года (30), возможного использования внутренних ресурсов предприятия (Явр) и децентрализованных заготовок (Ядс). Придавая особую важность указанным источникам покрытия потребности в материально-технических средствах, имеют в виду, прежде всего, всемерную экономию материальных ресурсов, использование сверхнормативных и излишних запасов материалов своего предприятия, а также предприятий других отраслей народного хозяйства.  [c.150]

План материально-технического снабжения составляется с учетом необходимого изменения запасов материально-технических ресурсов на конец планового периода увеличения, если они недостаточны, и уменьшения, если они превышают установленные плановые нормативы, а также с учетом мобилизации внутренних ресурсов.  [c.230]

Хозяйственный расчет — важнейший из экономических методов, который предполагает использование стоимостных категорий, товарно-денежных отношений и материальных интересов. Хозрасчет выступает как механизм, соединяющий воедино интересы государства, предприятия и отдельных трудящихся. Хозяйственный расчет направлен на повышение инициативы и производственной активности работников, на наиболее эффективное ведение хозяйства и выступает как фактор экономии, выявления и использования внутренних ресурсов.  [c.261]

Источники финансирования капиталовложений — государственный бюджет и собственные средства промышленных предприятий. Ассигнования из государственного бюджета определяются планом капитального строительства. Источниками собственных средств предприятий для капиталовложений служат фонд развития предприятий, образуемый отчислениями от прибыли, часть амортизационных отчислений, оставляемая в распоряжении предприятий, выручка от реализации излишнего и неиспользуемого оборудования, мобилизация внутренних ресурсов строительства, выручка от попутной добычи нефти при разведочном бурении и др.  [c.250]

Основные задачи анализа финансового состояния — дать оценку влияния отдельных факторов на финансовые результаты деятельности завода, вскрыть недостатки в организации финансов, разработать практические мероприятия, направленные на мобилизацию внутренних ресурсов, проведение режима экономии, укрепление финансовой, расчетной и кредитной дисциплины.  [c.321]

Прочими источниками финансирования капитальных вложений являются выручка от реализации продукции, добываемой попутно со строительством возвратные суммы, поступающие в результате ликвидации возведенных на период строительства временных зданий и сооружений плановая прибыль и экономия от снижения себестоимости и амортизации основных фондов (в части реновации) при хозяйственном способе строительства мобилизация внутренних ресурсов — использование высвободившихся оборотных средств предприятия за счет снижения сверхнормативных запасов материалов, конструкций и неустановленного оборудования, уменьшение кредиторской задолженности. Взносы прибыли и амортизационных отчислений на финансирование капитальных вложений производятся ежедекадно, а средства из прочих источников по мере их накопления.  [c.378]

Основными источниками доходов и поступлений средств являются прибыль, прирост норматива собственных оборотных средств, прирост устойчивых пассивов, амортизационные отчисления, плата за фонды, доходы и расходы по жилищно-коммунальному хозяйству, мобилизация внутренних ресурсов в строительстве, ссуды в банке, сумма прибыли, направляемая для оплаты процентов за кредит (табл. 12).  [c.106]

Мобилизация внутренних ресурсов в строительстве  [c.107]

Источниками доходов и поступлений денежных средств предприятия и объединения с входящими в его состав предприятиями являются налог с оборота балансовая прибыль прибыль от эксплуатации жилищно-коммунального хозяйства прибыль и экономия от снижения стоимости строительно-монтажных работ, выполняемых хозяйственным способом выручка от реализации выбывшего и излишнего имущества мобилизация внутренних ресурсов в капитальном строительстве амортизационные отчисления доходы и ресурсы, используемые для формирования оборотных средств (например, прирост устойчивых пассивов) поступление средств от вышестоящей организации в порядке перераспределения прибыли, амортизационных отчислений, отчислений от себестоимости продукции (например, на научно-исследовательские работы, освоение новой техники, подготовку кадров и т. д.) поступление средств от родителей на содержание детских дошкольных учреждений и др.  [c.253]

Доходная часть отражает финансовые результаты от продажи продукции (нефти, нефтепродуктов) в виде прибыли и налога с оборота, амортизационные отчисления прирост средств, приравненных к собственным (устойчивые пассивы) источники финансирования капитальных вложений (включая мобилизацию внутренних ресурсов) и др.  [c.249]

Первый — социально-экономический — характеризует способность государства обеспечивать своим гражданам потребление основных продуктов питания в соответствии с принятыми стандартами и нормами. Второй аспект — политико-экономический — характеризует способность государства к мобилизации внутренних ресурсов и агроэкономического потенциала страны для организации снабжения населения продовольствием преимущественно за счет собственного производства и тем самым гарантировать экономическую самостоятельность и политический суверенитет.  [c.87]

При значительной автономии вузов возникает вопрос о том, какой уровень финансовой свободы должен быть предоставлен более мелким организационным подразделениям — факультетам и департаментам. Считается, что оптимальным решением должен быть поиск такой формулы распределения внутренних ресурсов, которая учитывала бы интересы всех заинтересованных сторон. Как правило, чем более скрупулезным является механизм внешнего финансирования, тем более тщательным должен быть механизм внутреннего распределения.  [c.162]

В одиннадцатой пятилетке основой уменьшения удельных капитальных вложений на бурение является сокращение продолжительности цикла строительства скважин на 25—30% за счет внедрения монтажеспособных и транспортабельных буровых установок, новой техники, механизации и автоматизации процессов. «»»Эффективность капитальных вложений зависит также и от уровня организации их финансирования, выбора наиболее рациональных форм, действенно стимулирующих капитальное строительство, t/ Источниками финансирования капитальных вложений являются государственный бюджет и собственные средства промышленных предприятий. Ассигнования из государственного бюджета определяются планом капитального строительства. Источниками собственных средств предприятий для» капитальных вложений являются фонд развития предприятий, образуемый за счет отчислений от прибылей часть амортизационных отчислений, оставляемая в распоряжении предприятий выручка от реализации излишнего и неиспользуемого оборудования мобилизация внутренних ресурсов строительства выручка от попутной добычи нефти при разведочном бурении и др.  [c.132]

Однако необходимость покрытия дополнительной потребности в рабочей силе отнюдь не равнозначна привлечению на предприятие дополнительных работников. Применение Щекинскогометода полностью подтвердило возможность удовлетворения потребности предприятия в рабочей силе при увеличении объема производства за счет повышения производительности труда. Поэтому определение источников покрытия потребности в рабочей силе должно заключаться прежде всего в изыскании внутренних ресурсов.  [c.212]

Балансовый метод — важное средство выявления диспропорций, определения необходимых пропорций и темпов развития, всестороннего обоснования их посредством мобилизации внутренних ресурсов. Система балансов охватывает все разделы плана. При этом используют не только балансовый метод, но и все другие названные выше методы. Балансовый метод широко применяют при разработке проблем структурности всех типов. Балансы составляют как на продукцию, предназначенную для использования в качестве стредств или предметов труда, так и на продукцию, предназначенную для личного потребления населения.  [c.144]

Далеко не все захотят стать вольными стрелками . Многие люди предпочитают работать в крупных компаниях. Им нравится чувствовать себя частью большой фирмы, участвовать в долгосрочных проектах, сотрудничать с одними и теми же людьми и видеть вокруг привычную рабочую обстановку. Они дорожат карьерой в своей компании, а компания дорожит такими сотрудниками. Существует множество интереснейших работ — у нас, например, это разработка программного обеспечения, — которые входят в число центральных, определяющих видов деятельности компаний и всегда будут выполняться только за счет внутренних ресурсов. Большинство фирм, в том числе и Mi rosoft, прилагают все усилия к тому, чтобы стимулировать хороших сотрудников к долгосрочной работе в компании. Многие разработчики и исследователи пришли работать в Mi rosoft, потому что усмотрели в этом возможность создавать программы или развивать технологии, которые будут применяться миллионами пользователей. Подобно многим художникам, они стремятся к тому, чтобы плоды их творчества стали известны как можно более широкой аудитории.  [c.148]

В первые полтора года после запуска системы расходы Nabis o на проведение испытаний сократились на треть. Компания получила возможность идентифицировать и свертывать малоперспективные проекты еще до их вывода на этот этап. Таким образом, выделяемые на испытания средства стали расходоваться на более узкий круг продуктов, имеющих лучшие перспективы. Директор Nabis o по разработке новых продуктов Эйлин Мерфи считает, что любая программа по созданию нового продукта должна пройти дарвиновский отбор в конкуренции за ограниченные внутренние ресурсы. Некоторым продуктам удастся выжить и развиться, другие же умрут, оттесненные от источников питания более мощными конкурентами. Journey изменила правила внутренней конкуренции  [c.262]

Основными функциями вновь созданного УПТОиК должны быть обеспечение предприятий объединения материалами и оборудованием, комплектация и централизованный завоз оборудования и материалов на объекты предприятий, распределение выделенных фондов и контроль за их реализацией, организация работ по мобилизации внутренних ресурсов, реализация сверхнормативных и излишних материальных ценностей, выработка кислорода, изготовление резино-технических изделий и выполнение других производственных функций. В основу организации централизованного обеспечения должны быть положены квартальные и месячные планы-заявки НГДУ на завоз грузов, в которых указывается количество грузов, объект, на который следует завезти груз, и сроки выполнения заказа.  [c.167]

Одной из приоритетных задач при разработке планов развития предприятия является финансирование. Финансирование может осуществляться либо из внутренних ресурсов предприятия, либо за счет привлечения внешних ресурсов. В качестве внутренних источников финансирования можно использовать прибыль либо амортизационные фонды предприятия. Однако на сегодняшний день в силу ряда причин, банковский кризис, неплатежи, рост инфляции, офомные долги бюджегу — положение предприятий таково, что они не могут использовать внутренние ресурсы. На парламентских слушаниях Проблемы привлечения инвестиций в реальный сектор экономики в начале 1999 года приводились такие факты  [c.124]

Спокойствие, дзен и баланс – как этого достичь

Советы по сохранению спокойствия и постижению дзена.

Нет времени читать статью целиком, но хочется обрести дзен – смотрите комикс.

Сегодня только ленивый не оперирует понятием «ресурс». В свой лексикон это слово впустили все, от школьников до топ-менеджеров. Речь, конечно, не о природных ресурсах, о которых мы помним из курса географии. Впрочем, общее у терминов есть и много.

Сегодня мы говорим о ресурсе психологическом, то есть о человеческом потенциале жить гармонично и счастливо, о возможности преодолевать стрессы и держаться на плаву. Откуда этот ресурс берется, восполняем ли он, и если да, то как держать его на должном уровне? InStyle выясняет, как заряжать свой аккумулятор и сохранять спокойствие в самых непростых ситуациях.

В век тотальной конкуренции во всех сферах жизни и постоянных забегов за совершенством редкий человек может продемонстрировать чудеса выдержки и спокойствия. Срываются все, по мелочам и пустякам. Чаще всего эти пустяки — последняя капля, и истинная причина неумения держать себя в руках — тот самый ментальный ресурс, который подошел к нулю. Состояние, в котором пребывает человек с низким уровнем ресурса, можно сравнить с телефоном с почти полностью разряженной батарейкой. Аппарат начинает зависать, глючить, половина приложений не открывается, еще чуть-чуть — и техника откажется работать. Знакомая история?

Хорошая новость состоит в том, что психологический ресурс относится к возобновляемым ресурсам, и если знать, где искать силы, то можно поддерживать свой аккумулятор на хорошем уровне заряда. Но есть и плохая новость: современный образ жизни требует от нас постоянной траты этого ресурса в режиме нон-стоп. Продолжая метафору с телефоном и батарейкой, представим, что из-за огромного количества задач и приложений наш смартфон садится слишком быстро и мы попросту не можем отойти от розетки с зарядкой. Но все эти открытые приложения важны и нужны! Как быть? Расширить возможности своей «батарейки», сделать так, чтобы она тянула все наши задачи.

Избавиться от лишнего

Для начала нам нужно не допустить полного отключения, то есть сохранить то небольшое количество сил и энергии, желаний и стремлений, которые есть. Это значит — сбрасываем балласт! Важно понять, на что активнее всего тратится ресурс, и по возможности остановить этот поток. Итак, чаще всего мы тратимся на нелюбимую работу, ненужные отношения, тревогу и избыточные нагрузки (так, даже на любимой работе могут случаться авралы, которые на постоянной основе выводят из равновесия).

Работа, которая не удовлетворяет интерес, не вдохновляет, не кажется важной и нужной, даже при достойной материальной компенсации будет отнимать огромное количество сил. Изо дня в день, час за часом вам необходимо делать что-то, во что вы как минимум не верите, а как максимум — ненавидите. О том, как решиться на перемены и найти дело, которое будет приносить радость, написана не одна книга.

Гигантские энергозатраты уходят на поддержание невротических отношений, и речь здесь идет не только о любовных союзах. Токсичной может быть связь с подругой, которая старается вывести вас из себя советами и нравоучениями, коллегами и даже собственными родителями или детьми. В случае если вы тратите свои драгоценные силы на посторонних, прекращайте общение не жалея. Если же вы втянуты в родственные разборки, придется поработать над взаимопониманием. Помните о границах (собственных и близких вам людей), принципах и компромиссах.

Дурная привычка тревожиться по поводу и без — настоящий бич поколения и основная причина потери жизненного тонуса. Борьба с тревожностью — дело не одного сеанса с психотерапевтом, но, осознав проблему, можно пытаться контролировать себя и справляться самостоятельно.

Пополняем запасы

Конечно, в идеальном мире уставший, выгоревший человек в попытке восполнить ресурс одним днем уходит с надоевшей работы, заканчивает невротические отношения, прекращает брать на себя слишком много и тревожиться по пустякам. В реальности же уйти с нелюбимой работы не представляется возможным, порвать отношения с собственной семьей — не выход, а тревога стала вашим надежным спутником. Кроме этого, часто мы находимся в ситуациях, в которых весь ресурс активизируется, а затем начинает таять с бешеной скоростью. Речь про затяжной регулярный стресс, которому традиционно подвержены люди некоторых профессий — учителя, врачи, спасатели, психологи. Сюда также попадают родители, в особенности матери маленьких детей. Совет учителю или родителю избавиться от стресса прозвучит как насмешка. Итак, примем тот факт, что иногда сбросить балласт и, продолжая метафору, отключить энергозатратные приложения невозможно. Значит, важно постоянно и качественно подпитывать себя.

Первым делом составьте список вещей, дел и занятий, которые вас расслабляют. Будьте честны, не пытайтесь делать вид и казаться. Если вам по душе серфить в интернете, а не ходить по картинной галерее, если виртуальный шопинг приносит больше радости, чем общение с природой, — здорово! Здесь нет правильных или неправильных пунктов. Важно указать в списке то, что подойдет именно вам. Не ограничивайте себя, пускай это будет длинный список, из которого можно выбрать. Повесьте список на видное место или сохраните его так, чтобы к нему можно было оперативно вернуться.

Постарайтесь составить список так, чтобы в нем были самые разные занятия. Не зацикливайтесь только на материальном, вспомните, что развлекаться и отдыхать можно и без вложения средств. Так, сегодня у вас найдется время на игру в шахматы, ну а завтра вы сможете позволить себе потратить на себя неожиданную премию, утром порадуете себя горячим душем с ароматным маслом, вечером урвете секунду для того, чтобы постоять у окна и поглазеть на прохожих. Чем длиннее и разнообразнее список, тем больше у вас вариантов для его полной реализации. Дополняйте его, дописывайте и уточняйте: у вас должна быть на руках полная и подробная инструкция, ключ к собственному расслаблению и удовлетворению.

Зачем все это нужно? Вы не поверите, но список — это самый простой и самый действенный способ изо дня в день поддерживать свой ресурс на должном уровне. Смотрите по ситуации: если у вас выдалась непростая неделя, можно устроить себе целый день, посвященный делам из списка. Если есть буквально пара минут, легко выбрать один пункт, который быстро приведет в чувство и подзарядит.

Список — это документ, подтверждающий ваше чуткое и бережное отношение к самому себе, ваши к себе любовь и уважение. Регулярно выказывать их, не забывать о себе — это единственный способ восполнить ресурс.

Что это может быть?

У каждого из нас свой неповторимый список, и все же есть некоторые популярные действия, которые помогают многим. Пускай это натолкнет вас на собственные идеи.

  • Чашка горячего кофе
  • Послушать любимую песню
  • Горячий душ или ванна
  • Серия любимого сериала
  • Неспешная прогулка
  • Приятная покупка
  • Маска для лица
  • Массаж
  • Секс
  • Бокал вина
  • Смех
  • Сон
  • Маникюр
  • Разговор с другом/единомышленником
  • Уборка (кого-то расслабляет и такое!)
  • Медитация

Читайте также: 

Какие знаки зодиака портят жизнь себе и другим, и как они это делают

– Как романтические комедии портят вам жизнь (лучше смотреть ужастики и документалки)


Заполните таблицу.

Возможности человека(внутренние ресурсы)

ОЧЕНЬ СРОЧНО ПОЖАЛУЙСТА!!! Задание 1 Составьте схему «Элементы свободно совершаемого поступка». Обратите внимание: задание должно быть выполнено толь … ко в виде схемы. Готовые схемы, взятые из сети Интернет, будут оценены неудовлетворительно. Задание 2 Укажите плюсы и минусы закрепления норм морали в законах. Должно быть указано не менее трёх плюсов и не менее трёх минусов.

Конспект социальная структура общества 8 класс.

ответьте срочно!!!!!!​

дать определения основным понятиям:индивид, личность, мировоззрение, фазы становления личности, адаптация, индивидуализация, интеграция, социализация … , агенты социализации.

придумать вопрос к слову жизнь к кроссворду​

2 точки зрения: 1. Для нормального функционирования политической системы достаточно наличие всего 2х конкурирующих партий. 2. Для нормального функцион … ирования политической системы нужна острая конкуренция между партиями, а значит, и наличие 5-7 партий. Какая точка зрения вам близка? Приведите аргументы

нужен конспект срочно вот текст: Семья – это ячейка общества, члены которой живут под одной крышей и вместе ведут домашнее хозяйство. Состав семьи мож … ет быть разным: муж и жена, вместе с ними могут проживать их родители, или стандартный вариант – мама, папа и ребенок. Семья – это маленькое предприятие, поэтому важно правильно формировать семейный бюджет. Семейный бюджет – это все доходы и расходы семьи, которые были получены и сделаны в конкретный период времени: год, месяц или неделю. Доходы семейного бюджета – это все денежные средства или ценности, которые получает семья. Они дают возможность человеку покупать нужные товары для удовлетворения своих потребностей, а также накапливать средства. Доходы делятся на денежные и натуральные.В состав источников доходов семьи входят:Важнейшими источниками дохода большинства семей являются заработная плата её членов и социальные выплаты государства, это могут быть стипендии, пособия, пенсии. Для семей, ведущих фермерское хозяйство или владеющих каким-либо бизнесом, основным источником дохода может стать часть прибыли полученной от данных предприятий.Подспорьем для многих является личное подсобное хозяйство, в котором производятся продукты питания, например, овощи и фрукты. Это позволяет сократить расходы семьи на питание, а при продаже излишков получить дополнительный доход. Так же семья может получать доход за счёт сдачи внаём квартиры или дома, которыми она не пользуется или от банковских вкладов.Между прочим, во многих странах мира существует прослойка людей, которых принято называть рантье. Несмотря на то, что эти люди нигде не работают, они обеспечивают свои семьи на проценты от банковских вкладов, сделанных подчас ещё их предками или денег, полученных за аренду недвижимости.Семейные доходы могут быть фиксированными и переменными.Фиксированными называются доходы, размер которых не меняется или меняется незначительно. Например, социальные выплаты (пенсии, стипендии, пособия). Переменными называются доходы, размер которых может изменяться, а также те доходы, которые не были изначально запланированы. Например, выигрыш в лотерею (ведь постоянно выигрывать в неё невозможно) или доходы от бизнеса, так как их размер зависит от экономической успешности предприятия.Доходы семьи также могут быть денежными и натуральными.Денежные доходы семьи, как вы уже догадались, складываются из денежных поступлений в виде заработной платы, социальных выплат (пенсий, стипендий, пособий), доходов от банковских вкладов, от бизнеса и от собственности, а также из средств, полученных от продажи продукции личного подсобного и домашнего хозяйства.Натуральные доходы – это продукция, полученная в счёт оплаты труда и произведённая домашними хозяйствами для собственного потребления.Но любая семья не только получает доход, но и расходует определённые средства на поддержание своей жизнедеятельности.Семейные расходы можно разделить на обязательные и произвольные. Обязательные включают затраты на питание, одежду, плату за жильё и коммунальные услуги. В семейный бюджет могут входить иные обязательные расходы, которые легко определить после нескольких месяцев ведения учёта. К ним можно отнести, например, покупку лекарств или расходы на транспорт.Расходы, связанные с желанием улучшить качество перечисленного выше, а также покупка бытовой техники, предметов роскоши, затраты на досуг и отдых, относятся к расходам произвольного характера.Понятие бюджета. Его типы и виды. Семейный бюджет — это план регулирования денежных доходов и расходов семьи, обычно составляемый на месячный срок. Традиционно выделяют три типа бюджета: совместный, совместно-раздельный (долевое участие) и раздельный.

Помогите, я считаю что потребности ограничиввть нельзя.​

Из предложенных букв составьте термин, который означает способность самостоятельно осознавать свои противоправные действия и вред, который они причиня … ют, нести за них ответственность: ТЬПОССТКНОИСБЕДООЛ

Напишите, пожалуйста, примеры внешнего и внутреннего долга​

Что можно продать? — Mageplaza

Самый популярный конструктор расширений для Magento 2
С большим каталогом из 234+ расширений для вашего интернет-магазина

Начать онлайн-бизнес никогда не было легко, но глубокое понимание ваших внутренних ресурсов может помочь вашей компании работать более гладко. Необходимо знать, какие факторы вы можете контролировать и которые влияют на вашу стратегию и процесс принятия решений о продаже продуктов.Таким образом, изучение всех возможностей вашего бизнеса лучше подготовит вас для развития преуспевающего предприятия.

Содержание

Что такое внутренние ресурсы бизнеса?

Внутренние факторы — это внутренние сильные и слабые стороны, материальные или нематериальные, которые проявляет организация. Считается, что эти элементы могут сильно повлиять на производительность компании и способность достигать ее целей. Если они оказывают благоприятное влияние на ваш бизнес, они считаются сильными сторонами, но некоторые из них могут препятствовать развитию вашей компании.

Можно упомянуть некоторые из наиболее важных факторов: человеческие ресурсы, капитальные ресурсы, такие как финансы или помещения, организационная структура и инновации. Для нового бизнеса их обязательно стоит принять во внимание.

Почему внутренние возможности важны для ведения успешного бизнеса?

Поскольку внутренние ресурсы — это то, что внутри компании, большинство из которых могут быть полностью обработаны, проведение внутреннего анализа может дать вам полезную информацию о компетенциях вашей компании, которая поможет вашему бизнесу процветать.Данные могут быть использованы для разработки цели стратегического планирования для создания успешного бизнеса.

С другой стороны, изучение внутренних слабостей будет огромной поддержкой в ​​процессе рассмотрения того, стоит ли вам продавать свою продукцию или нет. Устраняя эти недостатки, вы можете построить свой бизнес с более высокими конкурентными преимуществами на более высоких уровнях.

6 шагов для определения ваших внутренних ресурсов

Шаг 1: Анализ ваших внутренних факторов в SWOT

SWOT-анализ

всегда был эффективным методом оценки всего, что связано с вашим бизнесом, из-за его простоты и силы в разработке стратегии. Изучение сильных и слабых сторон вашей компании — это внутренний анализ, а внешние факторы — это возможности и угрозы.

Сильные стороны

Для этого шага вы должны быть честными и реалистичными, чтобы обнаружить свои вещества, потому что они с вашей точки зрения. Вам следует ответить на следующие вопросы:

  • В чем ваша самая большая сила?
  • Какие преимущества у вас есть перед конкурентами?
  • Что делает вас уникальнее других?
Слабые стороны

Вы можете добиться прогресса в своем бизнесе, если признаете свои слабые стороны.Еще раз, вы должны сохранять бдительность и реалистичность. Задайте себе следующие вопросы:

  • Что у тебя плохо получается?
  • Есть ли способ исправить эту ситуацию?
  • Чего следует избегать?
  • Что может привести к проблемам в вашем бизнесе?

Нарисуйте свой SWOT-анализ и подготовьте план для своего нового бизнеса. Также важно знать, отличаются ли ваши продукты или ресурсы от других конкурентов в отрасли.

Шаг 2: Оценка ваших человеческих ресурсов

Сотрудники — один из важнейших элементов вашего бизнеса, если вы не являетесь «представителем одного человека».Этот фактор может стать большим преимуществом, помогающим укрепить вашу компанию. Однако с этим также связано много рисков, если вы не являетесь хорошим менеджером. Чтобы построить здоровый бизнес, вы должны хорошо понимать свой персонал.

Это ставит вопрос о том, насколько сильны ваши человеческие ресурсы по сравнению с другими компаниями. Чтобы ответить на этот вопрос, существует множество методов и / или шагов, которые могут помочь вам оценить вашу функцию управления персоналом.

Шаг 3: Написание финансового раздела

Финансы — это «вода» для «дерева» вашего бизнеса.Компания не может выжить без денежных средств и финансирования. Вам следует создать четкий финансовый раздел, в котором показано, насколько ваш бизнес оправдан хорошими цифрами и прибылью.

Ваше финансовое положение является решающим внутренним фактором, который может повлиять на возможности вашего бизнес-плана и на то, какие продукты вы будете продавать. Составление убедительного финансового плана также может помочь вам, если необходимо, привлечь инвесторов или получить ссуду в банке.

Шаг 4. Подготовка физических ресурсов и технических возможностей

Независимо от того, ведете ли вы небольшой домашний бизнес или даже транснациональную корпорацию, физические факторы, такие как помещения и оборудование, незаменимы.Даже если вы начинаете онлайн-бизнес, вам все равно нужно подходящее рабочее место и технические устройства с сильным Wi-Fi-соединением для поддержки всех действий. Однако это этап, на котором это может стоить вам больше всего в вашем плане.

По сравнению с обычными компаниями, те, кто участвует в платформенной экономике, например Amazon, Airbnb и т. Д., Как правило, тратят больше инвестиций в технические ресурсы, такие как веб-сайты или приложения, для улучшения качества обслуживания клиентов. Это зависит от того, в какие типы ваших продуктов или услуг вы решили инвестировать.

Шаг 5: Настройка вашей организационной и операционной структуры

Организационная структура может влиять на коммуникативные модели, производительность и методы принятия решений. Не существует формулы структуры, подходящей для всех бизнес-моделей. Даже если ваш бизнес небольшой, все равно важно настроить простую систему для бесперебойной поддержки всех операций.

Независимо от размера вашего бизнеса, он должен быть простым и легко адаптируемым.В некоторых компаниях органичная структура и политика открытых дверей часто побуждают сотрудников работать в наилучших условиях. Определение подходящей организационной структуры может стать сильной стороной, которая выделит вашу компанию среди других.

Шаг 6. Узнайте, что отличает вас от других

Хотя очевидно, что на шаге 1 вам следует определить, что отличает вас от других, важно сделать упор на инновации как на внутренний ресурс для ускорения успеха вашего бизнеса. Он не только может быть использован в ваших продуктах, но также должен формироваться во всех аспектах вашего бизнеса, от человеческих ресурсов до организационной структуры и инфраструктуры.

Заключительные слова

После того, как будут вычислены ваши основные внутренние ресурсы , вы будете знать, что и как продавать свои продукты или услуги, благодаря вашему подготовительному бизнес-плану. Например, с вашим бюджетом, возможно ли осуществить этот план продажи продуктов? Достаточно ли силен человеческий ресурс для создания платформы? В сочетании с анализом внешних воздействий на вашу компанию будет легче решать любые проблемы в бизнесе.

внутренних ресурсов и зачем они нам

Большую часть времени мы живем и воспринимаем жизнь исходя из представлений, отпечатков и убеждений, заложенных в основополагающий период от предубеждений до младенчества и раннего детства. Для нас нормально ежедневно переключаться между более молодыми состояниями, такими как наш внутренний ребенок, ребенок, малыш и т. Д., И наше взрослое «я». Часто, когда мы эмоционально возбуждены, мы действуем из более молодого «я». Многие из нас не осознают этого внутреннего сдвига, потому что у нас нет осведомленности, поддержки или внутренних ресурсов, чтобы сделать выбор в отношении него.

Уровень наших внутренних ресурсов начинается с того, что мы получаем от нашей исходной семьи, и может быть увеличен нашим жизненным опытом, личностным ростом и практикой осознания. Вот 7 способов, которыми внутренние ресурсы поддерживают повышенное сознание и превосходную заботу о себе:

  1. Держитесь и центрируйтесь по своему желанию в любой ситуации
  2. Знайте о наших потребностях и эффективно сообщайте о них
  3. Чувствуйте связь с нашим чувством, интуицией и инстинктами и доверяйте им
  4. Постоянно заботиться о себе
  5. Узнай, когда у нас появляется старый отпечаток из детства / младенца
  6. Переход от старого импринтинга к нашему взрослому «я» и урегулирование нашей активации
  7. Самостоятельно успокаивать / регулировать или совместно регулировать (с другим, кто регулируется) нашу нервную систему и возвращаться к нейтральному / успокаивающему.

Регулируемая нервная система означает, что мы спокойны, расслаблены и нейтральны.Когда мы живем за счет старых отпечатков, наша нервная система может быть нарушена из-за беспокойства, страха и ошибочных убеждений. Всем нам нужна регулируемая нервная система и способность возвращаться к равновесию после нарушения, расстройства или срабатывания отпечатка из прошлого.

Наша нервная система, часть нашего Тела Души, постоянно дает нам хорошую информацию об уровне нашего расслабления и нарушения регуляции, если мы можем получить ее мудрость. Я использую термин «тело души», чтобы передать, что мы в первую очередь воплощенные души, а не просто биологическое тело.Прислушиваться к своему Телу Души и хорошо заботиться о себе — это важный внутренний ресурс. Чтобы узнать больше, перейдите по ссылке: The Soul Body.

Наше Тело Души постоянно получает и передает информацию и является нашим лучшим ресурсом, если мы сможем развить способность действовать на основе этой информации в наших интересах. Это хороший уход за собой в действии. Мы также можем различать посредством нашего Тела Души, что происходит вне нас, вокруг нас и с другими людьми, включая наших детей и семью.Доверие нашей интуиции, инстинктам и ощущениям — это способы получить доступ к хорошей информации, и иногда нам нужна помощь, чтобы таким образом подключиться к себе и доверять тому, что мы слышим.

Обращение к нам, когда мы нерегулируем, и возвращение к чувству устойчивости — необходимый ресурс для всех нас, но особенно если мы прожили свою жизнь на американских горках дисрегуляции. Если мы находимся в страхе, тревоге, подавленности или активированы старым отпечатком, наша нервная система обычно не регулируется. Возвращение к нейтральности выводит нас из состояния старых чувств, обратно в настоящее и в наше взрослое «я».Только во взрослом состоянии мы можем проявлять заботу о себе и чувствовать свою власть над собой. Это наш взрослый человек, который обладает зрелостью развития, чтобы хорошо выполнять взрослые задачи.

Простая практика, чтобы стать настоящим:

Запомните ваш текущий возраст в настоящем, например 36 — а потом осмотритесь взрослыми глазами по комнате или где бы вы ни находились — нарочно. Вы намеренно смотрите глазами 36-летнего человека с намерением вернуться к своему восприятию настоящего времени. В этой практике присутствия вы:

a) Глядя на окружающую среду глазами своего взрослого возраста

б) Понимая, где вы находитесь в настоящее время

c) Имеет намерение присутствовать

Повышение осведомленности:

Молодые части нас самих часто управляют нашей жизнью, отношениями и воспитанием детей, что не очень хорошо, потому что это работа для взрослых. Триггеры в основном из прошлого, поэтому возвращение в настоящее — хороший начальный способ найти ресурсы.Повышенное соматическое осознавание является ключевым моментом, потому что только через настройку на свое тело души мы можем различить, где мы находимся внутри себя. Каждая часть нас — пренат, младенец, малыш, ребенок, взрослый — имеет собственное чувственное восприятие. Когда мы оказываемся поглощенными молодой неразвитой частью нас самих, мы должны уметь:

  • Отслеживание нашего тела души с помощью соматического осознавания
  • Узнай, где мы находимся в себе, через наше чувственное восприятие
  • Отличить прошлое от настоящего, e. грамм. «Я знаю, что тогда ты (детское Я) чувствовал себя небезопасно, а теперь я забочусь о тебе, и ты в безопасности»
  • Вернитесь во взрослую жизнь и регулируйте нашу нервную систему

Это внутренние ресурсы, которые могут изменить нашу жизнь. Если наши родители были неадекватными или воспитывали детей от самих себя (незрелых), терапевтическая поддержка в отношениях усиливает чувство взрослости, в то же время слыша внутреннего малыша, которому пришлось расти без адекватных ресурсов.

Ранние отпечатки и ресурсы

Наша нервная система настраивается во время пребывания в утробе матери, поскольку мать учит нас, как управлять жизнью.Если бы наша мать была обеспечена ресурсами и имела хорошо отрегулированную нервную систему, у нас также был бы положительный отпечаток в нашей нервной системе. Неразрешенная травма матки, рождения или младенчества также может повлиять на нашу способность присутствовать и регулироваться. Несмотря на то, что у нас, возможно, не было преимуществ хорошо организованной матери, мы можем узнать, как получить это в любое время нашей жизни. Это требует поддержки в отношениях, соматической работы и готовности ежедневно практиковать соматическое осознавание. Это ресурсы, которым я обучаю в своей практике на протяжении всех моих услуг.

Поскольку наша нервная система является социальной, мы можем перейти в нейтральное состояние / регулирование, когда находимся с человеком, нервная система которого регулируется. Наши нервные системы общаются друг с другом невербально. Точно так же, если мы с человеком с нарушенной регуляцией и не можем поддерживать устойчивость собственной нервной системы, это может иметь разрушительные последствия. Как родители мы можем влиять на состояние нашего ребенка, просто осознавая и регулируя свою собственную нервную систему.

Наш ранний импринтинг может предрасполагать нас к поиску знакомого, что может означать, что мы привлекаем или тянемся к людям с нарушенной регуляцией нервной системы.Противоядие — стать более сознательными, обеспеченными ресурсами и осведомленными, чтобы мы могли делать разные выборы в настоящем. Как только мы научимся саморегуляции и достаточно попрактикуемся, люди с нарушенной регуляцией не перестанут сбивать нашу нервную систему. Мы можем ощущать их нарушение в нашей собственной нервной системе без нарушения регуляции, или мы можем на мгновение потерять регуляцию, быстро осознаем это и вернуться к равновесию. Таким образом, наша нервная система становится ресурсом, помогающим понять, с кем мы хотим проводить время и кто нам полезен.

У беременных и новорожденных ресурсы, доступные нам, чтобы справиться со стрессовой, сложной или травмирующей средой или событием, сильно отличаются от ресурсов взрослых. Многие взрослые используют методы получения ресурсов, которые были изучены еще в утробе матери, во время рождения или в раннем младенчестве. Ответы, защиты и убеждения, отпечатанные в нашем раннем окружении, могут больше не служить нам. Наши ресурсы тогда были ограничены тем, к чему мы могли получить доступ на ранней стадии разработки.Став взрослыми, у нас есть гораздо более широкий выбор ресурсов, больший выбор и гораздо более здоровые варианты. Мы можем оказаться перед «истинным выбором» только тогда, когда мы можем решить не действовать исходя из прошлого отпечатка, и у нас есть навыки и ресурсы, чтобы иметь возможность вернуть нашу нервную систему в нейтральное состояние и действовать исходя из нашего взрослого «я». Эти ресурсы можно изучить, чтобы сделать правильный выбор.

Например, Если мы в младенчестве нежелательны, мы можем воспринимать себя в отношениях и в мире в целом как нежелательные, даже если сейчас мы нужны.Когда мы замечаем такое несоответствие в нашей жизни — например, мы видим, что мы нужны, но мы не чувствуем себя нужными глубоко внутри — высока вероятность того, что на работе окажутся нерешенные ранее отпечатки. Возможно, мы живем из-за ошибочного убеждения, что наш Маленький (внутренний ребенок) давно сформировался из жизни и людей. Малыш застревает в старых ошибочных убеждениях и переживаниях, и в настоящее время они чувствуют себя очень реальными, когда возникают эти чувства. Этот вид импринтинга может быть очень изолирующим и знакомым. С помощью некоторого исцеления и новых внутренних ресурсов наши ранние проблемы могут быть интегрированы, и наши ошибочные убеждения больше не управляют нашей жизнью. Можно изучить новые способы получения ресурсов, которые позволят нам позаботиться о себе и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Это практика:

Мы можем достичь здорового потока, если мы регулярно практикуем: хороший уход за собой (включая саморегуляцию), получение ухода и поддержки (совместное регулирование) и оказание помощи — и все это из здоровой, нейтральной и сосредоточенной позиции.Получите поддержку, чтобы изучить новые внутренние ресурсы для взрослых. Для роста новых внутренних ресурсов требуется осознание того, как мы действуем в настоящем, и стремление практиковать новые способы восприятия себя и других. Работа с ранними импринтами может помочь нам почувствовать себя более обеспеченными, потому что это уменьшает заряд в импринте, оставляя нас менее поглощенными активацией, когда она возникает.

Каждый человек может узнать, какие ресурсы у него есть, для некоторых это связь с самим собой, замедление, центрирование, движение, танцы, контакт с другим, сидение под деревом, дыхание, медитация, работа с нашими чакрами и энергетической системой и т. Д.Это ресурсная деятельность и практика внимательности, которые возвращают нас к нейтральному / настоящему. Экстатический танец был главным источником моего исцеления, потому что у меня была возможность в удерживаемом групповом пространстве настраиваться и отслеживать свое тело души.

Есть много ошибочных убеждений, которые возникают в результате нашего раннего развития: «Я должен сделать это один», «Меня бросят», «Жизнь — это борьба», я не в безопасности »или« Я нежелателен »и т. д. Эти отпечатки очень сильны и могут управлять нашей жизнью.Создание новых ресурсов — важная часть изменения и исцеления этих уязвимых мест.

Это наше чувственное ощущение, которое подсказывает нам, где мы находимся в себе, и хорошо иметь плавающее осознание того, действуем ли мы от нашего ребенка, нашего ребенка или взрослого, потому что каждое место имеет разные уровни ресурсов. Обнаружив, где и как мы храним старые отпечатки в теле нашей души, мы можем сделать лучший выбор для себя сейчас и выбрать ресурсы и регулирование. Соматическое осознание и отслеживание дает нам доступ к нашим ресурсам.По мере того, как мы исцеляем и интегрируем наши отпечатки и наращиваем наши новые ресурсы, мы становимся более сознательными и учимся иметь хорошую связь с собой, с другими и с нашим сообществом. Мы можем хорошо защищать себя, когда присутствуем и соприкасаемся с тем, что наше Тело Души говорит нам о нас самих и других. Это также один из самых популярных инструментов для воспитания детей!

© 2021 Карен Мелтон

Для бесплатной 20-минутной предварительной консультации позвоните по телефону +44 (0) 7869 174405 (Великобритания) или напишите по электронной почте starbear @ sonic.нетто

Почему внутренним ресурсам нужна дополнительная помощь, чем вы думаете

Почему внутренним ресурсам нужна дополнительная помощь, чем вы думаете

Автор: Скотт Т. Галлик, директор по обслуживанию клиентов, 28.07.21

Почему компания обращается за помощью к сторонней консалтинговой фирме? Обычно причины просты: им не хватает рабочей силы, пропускной способности и / или набора навыков, необходимых для выполнения своих проектов. Внутренние ресурсы компании, которые состоят из инженерных, ИТ, производственных, производственных, кадровых и т. Д., как правило, им поручено вести и поддерживать повседневный бизнес, и у них часто нет возможностей (времени) для выполнения дополнительных проектов. В результате малые и средние компании с меньшими ресурсами с большей вероятностью обратятся за помощью к консультантам, но консалтинговые фирмы могут помочь компаниям любого размера, включая более крупные компании с более сильным персоналом.

Слишком малое использование внутренних ресурсов может выиграть от привлечения консультантов в качестве краткосрочных или долгосрочных ресурсов.Консультанты могут сосредоточиться на заполнении пробелов или помощи в более крупных проектах, позволяя внутренней команде сосредоточиться на ключевых задачах, таких как ведение и поддержание бизнеса. Консультанты могут быть задействованы в любом качестве, от управления проектами до работы в качестве расширения существующей проектной группы. Важно отметить, что консультанты могут быть привлечены к более высокому уровню ответственности за тестирование, составление бюджета, выполнение процессов и своевременное предоставление результатов.

Например, Sedlak оказал помощь крупному розничному клиенту, который недавно пострадал из-за пикового сезона, на который повлияли производственные мощности и операционные ограничения.Их управленческая команда нуждалась в немедленном улучшении операционной деятельности по всей своей дистрибьюторской сети в Северной Америке (США и Канада), чтобы соответствовать (или превосходить) прогнозируемые объемы в следующем пиковом сезоне. Поэтому они наняли Sedlak для разработки долгосрочного стратегического плана по увеличению пропускной способности распределительной сети и оптимизации цепочки поставок.

В результате Sedlak удалось сэкономить около 50 миллионов долларов за счет корректировки размера сети и разработки планов размещения стоек для увеличения емкости хранения. Затем мы работали с командой продавца, чтобы перенастроить распределение самых продаваемых товаров в розничных магазинах, окружающих основные распределительные центры, что позволило снизить транспортные расходы. Оптимизация привела к снижению общих затрат, сокращению времени в пути и меньшему количеству зданий, требующих обслуживания. Этот проект является иллюстрацией того, как консультанты могут предоставить дополнительную рабочую силу и опыт, необходимые для решения срочных задач компании.

Кроме того, внутренним командам любого размера может потребоваться помощь консалтинговой фирмы, если у них нет знаний для завершения проекта.Другой наш клиент с большой командой не смог удовлетворить существенные требования к артикулу розничного бизнеса первого уровня по прямому назначению покупателя после того, как он приобрел дополнительную компанию. Им нужен был генеральный план выполнения для поддержки планов агрессивного роста их электронного розничного бизнеса, поэтому они обратились к нашей команде консультантов. Мы, в свою очередь, создали лучший в своем классе центр выполнения заказов, чтобы удовлетворить их растущие потребности.

В заключение, компании выбирают консалтинговую фирму по разным причинам.Возможно, время вашей внутренней команды было бы лучше потратить на работу над моделями прогнозирования на предстоящий пик сезона, на попытки выжать дополнительные мощности из ваших и без того ограниченных резервных областей или на выполнение проектных работ над тем процессом, который вы пытались улучшить, вместо того, чтобы добавлять еще один проект к их и без того длинному списку дел. Или, возможно, вашей команде нужны специальные знания и независимые взгляды, которые консалтинговая фирма может предложить по множеству вопросов, от проектирования помещений и систем управления складом (WMS) до многоканального выполнения заказов и сетевой стратегии.Независимо от необходимости, важно, чтобы при добавлении консультантов в команду внутренние ресурсы могли сосредоточиться на задачах, которые приносят наибольшую пользу. Имейте в виду, что лучшие консультанты не готовы украсть ваш гром. Они созданы для того, чтобы сотрудничать, приносить значительную пользу и улучшать внешний вид вашей команды.

Как использовать свои внутренние ресурсы во внешних маркетинговых усилиях

Лучшие маркетинговые команды мира усиливают присутствие своего бренда и способствуют повышению осведомленности путем внешней публикации контента, который они уже создали для внутренних целей.

«Подожди», — скажете вы. «Разве это не значит, что вы просто передаете свои секреты успеху?»

Не совсем. Интернет наводнен «секретами» успеха. Подумайте обо всех идейных лидерах и PR-релизах о росте. Часто мы иррационально держим корпоративные карты слишком близко к груди. Да, есть определенные вещи, которыми, вероятно, неразумно делиться, но есть много вещей, которые должны быть общедоступными для поддержки ваших маркетинговых усилий. Уловка состоит в том, чтобы определить, какими «секретами» вы или ваша компания готовы поделиться.

Google, Salesforce, Hubspot — список можно продолжить. Эти компании используют внутренние ресурсы, чтобы информировать общественность о том, насколько они хороши. Что происходит? Заражение. К чему это приводит? Что ж, новый доход. Ниже приведены некоторые внутренние материалы и сообщения, которые вы, возможно, никогда не думали продвигать извне, но которые могут стать основой вашего бренда.

Руководства по стилю

Руководства по стилю — от написания до дизайна и до полноценного брендинга — представляют собой кладезь содержания .Внутреннее использование обеспечивает согласованность между отделами и поднимает планку, когда дело доходит до дисциплины в маркетинге, но внешнее использование — уникальное заявление.

Подобно тому, как компании открыто публикуют заявления о своей миссии и видении, руководства по стилю — это еще один способ заявить о себе в отношении идентичности вашей компании. Он заставляет вашу компанию отвечать за свой имидж и голос. Каждая компания заявляет, что они уникальны, но руководство по стилю дает общественности доступ к доказательствам. Конечно, Google является тому примером.

Изображение из Руководства по стилю значков Google

Беглый взгляд на руководство по стилю Google доказывает, что то, что они думают, пронизывает каждую часть их бизнеса, даже то, как они создают каждый значок. Рассказывая об этом публично, они четко выражают свою позицию в отношении того, как они ведут бизнес . Клиенты, которые уловили это, начнут искать мельчайшие подробности, и когда они их найдут, они будут более довольны, чем раньше. Отличный ход, Google.

Учебные материалы

Бренды с репутацией отличного обслуживания клиентов, очевидно, имеют хорошо информированных и хорошо обученных сотрудников.Обмен методами обучения и материалами от вашей компании свидетельствует о тщательности процесса обучения. В Lesson.ly мы используем собственное программное обеспечение для внутреннего обучения и делаем его увлекательным с помощью GIF-файлов и умных копий. Проще говоря, эффективные учебные материалы и практики создают эффективные команды.

Публичный доступ к вашему внутреннему обучению также является отличным способом раскрыть дух вашей компании и продвигать пропаганду бренда за пределами вашей базы сотрудников . Крупные бренды, такие как Salesforce, обращаются к LinkedIn Slideshares, чтобы давать советы и рекомендации.Вот взгляд изнутри на социальные сети.

Ниже приведен пример от Hubspot. Изначально этот урок был частью их руководства для сотрудников, и они мудро поделились им в LinkedIn, чтобы получить еще большее признание и общественное признание своей миссии:

Культура компании

Компания, ценности которой разделяют сотрудники, становится подсознательным словом -ротовой поход. Если ваши сотрудники искренне верят в ценности вашей компании, они обязательно скажут это, когда их спросят: «Как вам нравится ваша работа?»

Чтобы усилить любовь сотрудников к вашей компании, позвольте публике узнать их. Отмечайте дни рождения, юбилеи или даже конец жизни небольшими вечеринками или прогулками. Используйте социальные сети, чтобы задокументировать это. Если есть новые сотрудники, найдите время, чтобы профилировать некоторых из них в своем блоге или в местной публикации. В Lesson.ly мы упоминали некоторых наших сотрудников в опубликованных работах: тренера по скалолазанию, профессионального футболиста и музыканта, подписавшего контракт со звукозаписывающей компанией.

Наконец, сделайте эту культуру ощутимой. Возьмите свои рекламные товары (футболки, сумки, ручки, кружки) и раздайте их сотрудникам в подарок.Думаю, у меня есть футболка Lesson.ly на каждый день недели! Тим Копп, бывший директор по маркетингу ExactTarget (приобретенного Salesforce), сказал следующее о создании эпидемии «оранжевой» культуры Exact Target:

«Оранжевый был больше, чем простой цвет или слоган. Это было отражением истинного энтузиазма, энергии и приверженности наших сотрудников. Оранжевый — это имя, которое мы использовали, чтобы уловить эту энергию и сфокусировать ее. Самым важным в Orange является то, что это не была культурная инициатива сверху вниз; это было глубоко и достоверно укоренилось в нашей команде и стало восходящим движением.

Маркетинговым развлечением было объединение нашего внутреннего бренда с нашим внешним брендом таким образом, что это стало очень мощным для сотрудников, клиентов, партнеров и сообщества, так что все они чувствовали себя причастными к этому движению ».

Вся эта статья является примером использования вещей, которые у вас уже есть, для повышения или повышения осведомленности. Это экономично и эффективно по времени, а также служит мотиватором для создания отличного контента. Будьте учителем со своими маркетинговыми материалами и дайте возможность другим развивающимся компаниям учиться.

Сделайте шаг вперед на этой неделе и наметьте хотя бы один внутренний ресурс, которым вы можете поделиться публично, чтобы усилить похвалу вашей компании. Быть смелым.

Получите больше подобного контента, а также САМОЕ ЛУЧШЕЕ маркетинговое образование, совершенно бесплатно. Получите нашу полную рассылку новостей по электронной почте.

Внутренний и внешний анализ | Ресурсы OnStrategy

SWOT-анализ

SWOT — это аббревиатура, используемая для описания конкретных сильных и слабых сторон, возможностей и угроз, которые являются стратегическими факторами для конкретной компании.SWOT-анализ должен отражать основные компетенции организации, а также определять возможности, которые она в настоящее время не может использовать в своих интересах из-за нехватки ресурсов.

Структура SWOT-анализа получила широкое признание благодаря своей простоте и силе в разработке стратегии. Как и любой другой инструмент планирования, SWOT-анализ настолько хорош, насколько хороша информация, из которой он состоит. Исследования и точные данные жизненно важны для выявления ключевых проблем в среде организации.

Получите SWOT-руководство здесь

Для более глубокого погружения в эту тему вы можете посмотреть наше видео о том, как выполнить SWOT-анализ.

Оцените свой рынок:

  • Что происходит внутри и снаружи, что повлияет на нашу компанию?
  • Кто наши клиенты?
  • Каковы сильные и слабые стороны каждого конкурента? (Думайте о конкурентных преимуществах)
  • Каковы движущие силы тенденций продаж?
  • Какие важные и потенциально важные рынки?
  • Что происходит в мире, что может повлиять на нашу компанию?
  • Что нужно для успеха на этом рынке? (Перечислите сильные стороны, которые необходимы всем компаниям для успешной конкуренции на этом рынке.)

Оцените свою компанию:

  • Что у нас получается лучше всего?
  • Каковы ресурсы нашей компании — активы, интеллектуальная собственность и люди?
  • Каковы возможности (функции) нашей компании?

Оцените своих конкурентов:

  • Чем мы отличаемся от конкурентов?
  • Каковы общие рыночные условия нашего бизнеса?
  • Какие потребности существуют в наших продуктах и ​​услугах?
  • Каковы возможности рынка технологий для клиентов?
  • Каковы проблемы и жалобы клиентов на текущие продукты и услуги в отрасли?
  • Что «Если бы только…. »Заявления, которые делает клиент?

Возможность — это область «потребности», в которой компания может работать с прибылью.

Угроза

Проблема, вызванная неблагоприятной тенденцией или развитием, которая может привести (при отсутствии защитных маркетинговых действий) к снижению прибыли / продаж.

Необходимо завершить оценку, чтобы сделать выводы о том, как возможности и угрозы могут повлиять на фирму.

ВНЕШНИЙ: МАКРО- демографические / экономические, технологические, социальные / культурные, политические / юридические / МИКРО-клиенты, конкуренты, каналы, поставщики, общественность
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: фирма

Анализ конкурентов — важный аспект этого шага.

  • Определите реальных конкурентов, а также их заменителей.
  • Оценить цели, стратегии, сильные и слабые стороны конкурентов, а также модели их реакции.
  • Выберите, каких конкурентов атаковать или избегать.

Внутренний анализ сильных и слабых сторон фокусируется на внутренних факторах, которые дают организации определенные преимущества и недостатки в удовлетворении потребностей ее целевого рынка. Сильные стороны относятся к основным компетенциям, которые дают фирме преимущество в удовлетворении потребностей ее целевых рынков.Любой анализ сильных сторон компании должен быть ориентирован на рынок / на клиента, потому что сильные стороны имеют значение только тогда, когда они помогают фирме удовлетворять потребности клиентов. Слабые стороны относятся к любым ограничениям, с которыми компания сталкивается при разработке или реализации стратегии. Слабые стороны также следует рассматривать с точки зрения клиента, поскольку клиенты часто ощущают слабые стороны, которые компания не видит. Ориентация на рынок при анализе сильных и слабых сторон не означает, что следует забывать о сильных и слабых сторонах, не ориентированных на рынок.Скорее, он предполагает, что все фирмы должны связывать свои сильные и слабые стороны с требованиями клиентов. Только те сильные стороны, которые связаны с удовлетворением потребностей клиентов, должны считаться истинными ключевыми компетенциями.

Для изучения всех внутренних факторов, влияющих на компанию, используются следующие анализы областей:

  • Ресурсы: прибыльность, продажи, ассоциации брендов качества продукции, существующий общий бренд, относительная стоимость этого нового продукта, возможности сотрудников, анализ продуктового портфеля
  • Возможности: Цель: определить внутренние стратегические сильные и слабые стороны, проблемы, ограничения и неопределенности

Внешний анализ рассматривает возможности и угрозы, существующие в среде вашей организации. И возможности, и угрозы не зависят от организации. Различение сильных / слабых сторон и возможностей / угроз заключается в том, чтобы задать следующий важный вопрос: было бы это проблемой, если бы организации не существовало? Если да, то это проблема, не связанная с организацией. Возможности — это благоприятные условия в среде организации, которые при правильном использовании могут приносить выгоду. Возможности должны использоваться, если организация хочет извлечь из них выгоду. Угрозы — это препятствия для организации, которые мешают ей достичь желаемых целей.

Для изучения всех внешних факторов, влияющих на компанию, используются следующие анализы областей:

  • Анализ клиентов: сегменты, мотивация, неудовлетворенные потребности
  • Конкурентный анализ: полностью определить, объединить в стратегические группы, оценить производительность, имидж, их цели, стратегии, культуру, структуру затрат, сильные и слабые стороны
  • Анализ рынка: общий размер, прогнозируемый рост, прибыльность, входные барьеры, структура затрат, система распределения, тенденции, ключевые факторы успеха
  • Экологический анализ: технологический, правительственный, экономический, культурный, демографический, сценарии, области потребности в информации Цель: определение внешних возможностей, угроз, тенденций и стратегических неопределенностей

Матрица SWOT помогает визуализировать анализ. Кроме того, при выполнении этого анализа важно понимать, как эти элементы работают вместе. Когда организация сопоставляет внутренние сильные стороны с внешними возможностями, она создает ключевые компетенции для удовлетворения потребностей своих клиентов. Кроме того, организация должна действовать, чтобы преобразовывать внутренние слабые стороны в сильные стороны, а внешние угрозы — в возможности.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Укрепите свои слабости. Используйте свои возможности. Признавайте свои угрозы.

Идентифицировать

  • Против кого мы соревнуемся?
  • Кто наши самые сильные конкуренты? Менее интенсивно?
  • Производители товаров-заменителей?
  • Можно ли сгруппировать этих конкурентов в стратегические группы на основе активов, компетенций или стратегий?
  • Кто потенциальные конкурентоспособные участники? Каковы их барьеры для входа?

Оценить

  • Каковы их цели и стратегии?
  • Какова их структура затрат? Есть ли у них преимущество или недостаток в цене?
  • Каков их имидж и стратегия позиционирования?
  • Какие конкуренты являются наиболее успешными / неудачными с течением времени? Почему?
  • Каковы сильные и слабые стороны каждого конкурента?
  • Оценивайте конкурентов с точки зрения их активов и компетенций.

Размер и рост: Какие рынки являются важными и потенциально важными? Каковы их размеры и характеристики роста? Какие рынки падают? Каковы движущие силы тенденций продаж?

Прибыльность: Для каждого крупного рынка рассмотрите следующее: Будет ли это бизнес, в котором средняя фирма будет зарабатывать деньги? Насколько интенсивна конкуренция между существующими фирмами? Оцените угрозы от потенциальных участников и продуктов-заменителей.Каковы переговорные возможности поставщиков и клиентов? Насколько привлекателен / прибылен рынок сейчас и в будущем?

Структура затрат: Каковы основные компоненты затрат и добавленной стоимости для различных типов конкурентов?

Системы сбыта: Какие есть альтернативные каналы сбыта? Как они меняются?

Тенденции рынка: Каковы тенденции рынка?

Ключевые факторы успеха: Каковы ключевые факторы успеха, активы и компетенции, необходимые для успешной конкуренции? Как это изменится в будущем?

Анализ окружающей среды: Анализ окружающей среды — четвертое измерение внешнего анализа. Интерес представляют экологические тенденции и события, которые могут повлиять на стратегию. Этот анализ должен выявить такие тенденции и события, а также оценить их вероятность и влияние. При проведении такого анализа легко увязнуть в обширном, широком обзоре тенденций. Необходимо ограничить анализ теми областями, которые достаточно важны, чтобы оказать существенное влияние на стратегию.

Этот анализ разделен на пять областей: экономическая, технологическая, политико-правовая, социокультурная и будущая.

Экономический: Какие экономические тенденции могут повлиять на деловую активность? (Процентные ставки, инфляция, уровень безработицы, наличие энергии, располагаемый доход и т. Д.)

Технологический: Насколько созрели существующие технологии? Какие технологические разработки или тенденции влияют или могут повлиять на нашу отрасль?

Правительство: Какие изменения в регулировании возможны? Как они повлияют на нашу отрасль? Какие налоговые или другие льготы разрабатываются, что может повлиять на разработку стратегии? Есть ли риски политической или государственной стабильности?

Социокультурный: Каковы текущие или новые тенденции в образе жизни, моде и других составляющих культуры? Каковы их последствия? Какие демографические тенденции повлияют на размер рынка отрасли? (я. е. темпы роста, доход, перемещение населения). Представляют ли эти тенденции возможность или угрозу?

Будущее: Каковы важные тенденции и будущие события? Каковы ключевые области неопределенности в отношении тенденций или событий, которые могут повлиять на стратегию?

Внутренний анализ: Глубокое понимание бизнеса — это цель внутреннего анализа. Этот анализ основан на ресурсах и возможностях фирмы.

Ресурсы: Хорошей отправной точкой для определения ресурсов компании является изучение материальных, нематериальных и человеческих ресурсов.

Материальные ресурсы легче всего идентифицировать и оценивать: финансовые ресурсы и материальные активы идентифицируются и оцениваются в финансовой отчетности фирмы.

Нематериальные ресурсы в основном невидимы, но со временем становятся для фирмы более важными, чем материальные активы, поскольку они могут быть основным источником конкурентного преимущества. Такие нематериальные ресурсы включают репутационные активы (бренды, имидж и т. Д.) И технологические активы (запатентованные технологии и ноу-хау).

Человеческие ресурсы или человеческий капитал — это производственные услуги, которые люди предлагают фирме с точки зрения их навыков, знаний, рассуждений и способностей к принятию решений.

РЕСУРС ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
Материальные
Финансовый Способность фирмы к заимствованиям и генерирование внутренних средств определяют ее способность выдерживать колебания спроса и сверхурочные прибыли.
  • Отношение долга к собственному капиталу
  • Отношение чистых денежных средств к капитальным затратам
  • Кредитный рейтинг
Физический Физические ресурсы, относящиеся к плану, оборудованию, активам, технологиям, сырью.
  • Стоимость активов при перепродаже
  • Возраст основного оборудования
  • Гибкость СИЗ
Нематериальные активы
Технологический Запас технологий в виде патентованных технологий (авторское право, патенты, коммерческие секреты) и опыта в применении технологий (ноу-хау).
Репутация Репутация у клиентов через владение брендами, налаженные отношения с клиентами, репутация продуктов и услуг фирмы. Репутация компании у поставщиков, сотрудников и т. Д.
  • Узнаваемость бренда
  • Более высокая цена по сравнению с конкурирующими брендами
  • Процент повторных покупок
  • Уровень и стабильность работы компании
Управление персоналом Обучение и опыт сотрудников определяют навыки, доступные фирме. Адаптивность сотрудников определяет ключевые аспекты стратегической гибкости фирмы. Приверженность и лояльность сотрудников определяет способность фирмы достигать и поддерживать конкурентное преимущество.
  • Образовательная, техническая и профессиональная квалификация сотрудников
  • Вознаграждение, относящееся к отрасли
  • Запись трудовых споров
  • Оборачиваемость персонала

Возможности


Ресурсы сами по себе непродуктивны.Наиболее продуктивные задачи требуют тесного взаимодействия ресурсов внутри команд. Термин «организационные возможности» используется для обозначения способности фирмы осуществлять конкретную производственную деятельность. Мы заинтересованы не в возможностях как таковых, а в возможностях по сравнению с другими фирмами. Чтобы определить возможности фирмы, мы будем использовать подход функциональной классификации. Функциональная классификация определяет возможности организации по отношению к каждой из основных функциональных областей.

Функциональная зона Возможность
Корпоративный
  • Финансовый менеджмент
  • Опыт стратегического контроля
  • Эффективность мотивации и координации бизнес-единиц
  • Управление партнерскими отношениями
  • Общее руководство компанией / управление ресурсами
Управление информацией
  • Комплексная и эффективная информационная система, которая может быть использована для принятия управленческих решений
Исследования и разработки
  • Способность к фундаментальным исследованиям
Дизайн продукта
Маркетинг
  • Бренд-менеджмент и продвижение
  • Продвижение и использование репутации для качества
  • Понимание рыночных тенденций и быстрое реагирование на них
Продажи и выполнение
  • Эффективность в продвижении и реализации продаж
  • Оперативность и скорость выполнения
  • Качество и эффективность обслуживания клиентов

Координация внутренних ресурсов — КОМАНДЫ, титулы

Знание методов, инструментов и приложений, связанных с координацией внутренних ресурсов; способность синхронизировать и интегрировать действия, обязанности и структуры командования и контроля, чтобы обеспечить наиболее эффективное использование внутренних ресурсов для достижения бизнес-целей.

Заявления о поведении

Уровень владения 1 — Базовое понимание

Указывает причины множественных отношений отчетности.

Определяет отношения между собой по прямой и пунктирной линии.

Объясняет понятие функциональной границы.

Назначает ключевых игроков и лиц, принимающих решения относительно собственной функции.

Уровень квалификации 2 — Опыт работы

Описывает основную точку зрения на собственную функциональную специальность.

Под руководством определяет и разрешает потенциально конфликтующие требования.

Обеспечивает участие соответствующих функциональных и линейных сотрудников в решении ключевых проектных или тактических вопросов.

Обеспечивает баланс между требованиями и результатами из различных функциональных областей.

Эффективно обменивается данными между всеми подразделениями организации.

Уровень владения 3 — Большой опыт

Описывает точки зрения нескольких функциональных групп.

Помогает другим понять свои роли и обязанности в матрице.

Анализирует проблемы и определяет, с кем нужно консультироваться или обновлять.

Создает сети и эффективные рабочие отношения в соответствующих организационных областях.

Работает для достижения консенсуса по организационным и функциональным направлениям.

Эффективно получает своевременные решения от нескольких сторон.

Уровень владения 4 — Глубина и охват предмета

Создает атмосферу, которая поддерживает сотрудничество между различными организационными точками зрения.

Влияет на нескольких игроков и лиц, принимающих решения, из всех соответствующих организационных областей.

Обнаруживает и сообщает об изменениях в бизнесе, которые могут повлиять на существующую матрицу.

Выявляет узкие места в коммуникациях и рекомендует соответствующие решения.

Контролирует эффективность и результативность матричной команды или организации.

Осмысляет, проектирует и убеждает других в необходимости изменения матрицы.

Вопросы для интервью

  • Приведите мне пример того, как понимание множественных отношений отчетности внутри вашего отдела и между отделами помогло успешно выполнить проект.
  • Какие различные инструменты и методы вы используете для общения с высшим руководством по сравнению с другими?подчиненные по сравнению с другими отделами?
  • Расскажите мне о случае, когда у вашего подчиненного были противоречивые сроки, и как вы это разрешили.

Титулы с общими компетенциями

Внутренние факторы, которые могут повлиять на бизнес-организацию

Освоить одни силы, влияющие на ваш бизнес, сложнее, чем справиться с другими. Степень, в которой вы можете их контролировать, различается. Вы можете изменить то, как внутренние и внешние факторы влияют на вашу фирму.Вы не можете заставить экономику расти. Но вы можете поощрять расходы. Узнав больше о действующих факторах, вы сможете лучше себя вооружить.

В этой статье я не буду вдаваться в подробности о внешних факторах. Я подробно расскажу о , как внутренние факторы могут повлиять на бизнес . Я расскажу о наиболее популярных внутренних факторах.

Внутренняя бизнес-среда состоит из факторов внутри компании, которые влияют на успех и подход к операциям.В отличие от внешней среды, компания контролирует эти факторы. Важно распознавать потенциальные возможности и угрозы за пределами деятельности компании. Однако управление сильными сторонами внутренних операций — ключ к успеху в бизнесе.

Роль руководства компании является важным внутренним фактором. Ваш стиль руководства и другой стиль управления влияют на организационную культуру. Часто фирмы предоставляют официальную структуру со своими заявлениями о миссии и видении. Некоторые культурные последствия, вытекающие из лидерских подходов:

  • Ценность сотрудников
  • Положительный или отрицательный характер
  • Эффективность общения Уровень дружелюбия

Сила сотрудников также является важным внутренним фактором бизнеса.Убедитесь, что сотрудники мотивированы, трудолюбивы и талантливы. Они будут давать лучшие результаты по сравнению с немотивированной и менее талантливой рабочей силой. Процессы и отношения между отделами и внутри них также могут повысить эффективность и результативность.

На высокопроизводительном рабочем месте рабочие не только обладают талантом, но и лучше работают вместе. Сотрудники и отделы совместно работают над идеями и решениями.

Внутренние факторы в основном включают внутренние сильные и слабые стороны.Внутренние факторы могут повлиять на то, как компания достигает своих целей. Сильные стороны благоприятно влияют на бизнес. Слабые стороны губительно сказываются на фирме.

Некоторые примеры областей, которые обычно учитываются во внутренних факторах:

  • Финансовые ресурсы, такие как финансирование, инвестиционные возможности и источники дохода.
  • Физические ресурсы, такие как местонахождение компании, оборудование и помещения
  • Человеческие ресурсы, такие как сотрудники, целевая аудитория и волонтеры
  • Доступ к природным ресурсам, патентам, авторским правам и товарным знакам
  • Текущие процессы, такие как программы сотрудников, программные системы и иерархии отделов

Компании также должны учитывать более мягкие элементы, такие как корпоративная культура и имидж , роль ключевого персонала, операционная эффективность и потенциал.

Ниже я упомянул наиболее распространенные внутренние факторы. Это может по-разному повлиять на ваш бизнес.

  • Организационно-производственная

Это часть операционных и административных процедур. Это включает в себя неорганизованный или неточный учет. Перебои в вашей цепочке поставок и устаревшие или неисправные ИТ-системы также являются факторами, которые вам следует оценить. Если вы не справитесь с этим, ваши клиенты могут посчитать вас ненадежным.Вы также можете потерять все свои данные.

Они влияют на способность вашей фирмы достигать целей бизнес-плана. Они могут быть следствием изменений в технологическом развитии или потребительском спросе. Эти факторы могут представлять собой угрозу, поскольку они могут повлиять на восприятие покупателями вашего продукта. Исходя из этого, покупатели могут подумать, что цена на продукт завышена, скучна и устарела.

Вашему бизнесу нужны инновации , чтобы не отставать от конкурентов. Важно быть на шаг впереди.Инновации могут прийти в форме маркетинга. Это также может быть через рекламные инициативы в маркетинговом плане, обучение персонала и социальное обеспечение. Освоение новых технологий — лучший способ идти в ногу с технологическим прогрессом.

Отсутствие инноваций может представлять серьезный риск для растущего бизнеса. Никакие инновации не заставят компанию оставаться скучной. Компания станет скучной, застойной и неактуальной.

Финансовые риски зависят от финансовой структуры вашего бизнеса.Это также зависит от ваших деловых операций и финансовых систем. Например, изменение процентных ставок или чрезмерная зависимость от одного клиента могут повлиять на бизнес.

Сотрудники жизненно важны для успеха в бизнесе. Но с ними связаны риски. Для отрасли забастовка может привести к множеству проблем.

Внутренние факторы SWOT

Внутренние факторы бизнеса часто изучаются с помощью SWOT-анализа. Матрица SWOT — это метод структурированного планирования.Вы можете использовать SWOT-анализ для анализа вашей компании и ее окружения. Он оценивает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. Сильные и слабые стороны проекта или бизнеса — внутренние факторы . Возможности и угрозы — внешние элементы.

Сильные стороны

Сильные стороны — это особенности вашего бизнеса, которые позволяют вам работать более эффективно, чем конкуренты. Ваши технические знания могут стать вашей сильной стороной. Вам нужно будет рассмотреть свои сильные стороны с собственной точки зрения.Вы также должны уделять внимание мнению клиентов и клиентов.

Вы должны быть честными и реалистичными. Когда вы пытаетесь определить сильные стороны компании, попробуйте ответить на следующие вопросы:

  • Что у вас хорошо получается?
  • Какие преимущества у вас есть перед конкурентами?
  • Что отличает вас от конкурентов?

Слабые стороны

Слабые стороны — это области, в которых есть возможности для улучшения. Узнайте, есть ли у вас новые продукты или навыки.Кроме того, постарайтесь выяснить, есть ли у вас более низкая производительность или более высокая стоимость, чем у конкурентов.

Вам придется столкнуться с неприятной правдой о своей фирме и быть реалистом. Задайте следующие вопросы:

  • Что у тебя плохо получается?
  • Есть что-нибудь, в чем вы могли бы быть лучше?
  • Чего следует избегать?
  • Что вызывает проблемы или жалобы?

Самое замечательное во внутренних факторах — это то, что вы контролируете большинство из них .Изменение внутренних факторов часто связано с некоторыми косвенными затратами. Некоторые из факторов являются результатом того, как вы ведете свой бизнес. Примером этого является репутация, кредитоспособность и имидж. Другие факторы зависят от ваших деловых решений. Примером этого является структура управления и укомплектование персоналом.

Изображение: Rawpixel.com/Shutterstock.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *