Внутренний и внешний локус контроля: Локус контроля. Что такое «Локус контроля»? Понятие и определение термина «Локус контроля» – Глоссарий

Внутренний и внешний локус контроля личности: определение и характеристика

Всем доброго времени суток! Замечали людей, которые во всех бедах винят правительство, плохую наследственность, погоду и других людей? Или наоборот, что бы ни случилось, все претензии предъявляют только себе. Как будто в их власти повлиять на обстоятельства и прочее? Этот стиль отношения к разным событиям, в зависимости от ориентированности, называется внутренний или внешний локус контроля. И присутствует абсолютно у каждой личности. Сегодня мы каждый из видов рассмотрим подробнее, чтобы научиться объективно оценивать, как свои возможности, так и внешние факторы, которые от нас не зависят.

 Общая информация

 

В статье об основных типах темперамента, мы уже познакомились с такими понятиями, как экстраверт и интроверт. Соответственно, такое определение, как экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний) более менее должно быть вам понятно. Этот локус контроль играет значительную роль в нашей жизни, потому что влияет на отношения, успех, здоровье, карьеру и восприятие мира в общем.

Формируется с детства, в процессе социализации и однообразный тип реагирования проявляется в разных сферах деятельности.

Хотя чисто выраженной ориентации на обстоятельства не существует, к тому же она способна меняться в течение жизни, особенно, если человек занимается саморазвитием. Так же огромную роль в формировании играет экономика и правовая защищенность личности. Хотя родительское отношение имеет самое огромное влияние на умение брать на себя ответственность.

К примеру, если к ребёнку проявляют любовь, признают его, прививают привычку отвечать за себя и свои поступки – то маловероятно, что в более старшем возрасте он будет вести себя совсем противоположно. А вот у малыша, родители которого были авторитарны и совсем непоследовательны, редко хвалили, предпочитая высказывать только своё недовольство , не знаешь порой что ожидать, то ли наказания, то ли поощрения – мало шансов иметь внутренний локус контроля.

Типы

Экстернальный (внешний)

Характерен для людей которые более уступчивы, склонны поддаваться влиянию и давлению. Работают и проявляют себя лучше в тот момент, когда за ними наблюдают или снимают на видео. Экстерналов в каком-то смысле можно назвать фаталистами, так как ответственность за качество своей жизни они отдают судьбе, мало веря в свои силы и возможности влиять на события. Если претерпевают неудачу, то на время могут «залечь на дно», справляясь с возникшими чувствами, и не испытывая желания активничать. В то время, как при успехе они очень мотивируются и вдохновляются.

Такие личности, когда планируют свою деятельность, имеют свойство ставить перед собой цели, которые не соответствуют возможностям. При провале не способны понять свою ошибку в нереальности задачи. Более тревожны, и часто действуют под влиянием эмоций, поэтому окружающие порой не понимают, чего могут от них ожидать. Чаще вступают в конфликты, нуждаются в общении, тяжело проживая одиночество, из-за чего попадают в зависимые отношения.

По статистике, более высокий процент в совершении суицида составляют именно экстерналы. Часто ситуацию пускают на «самотёк», не берут ответственность за поиск решения или информации. К примеру, люди с внешним локусом контроля при возникновении серьёзного заболевания помимо того, что расстраиваются, задаются единственным вопросом: «За что мне это?». При чём обнаруживают чаще всего на последних сроках, так как редко обследуются с целью профилактики. В то время, как интернал будет искать информацию о возникшей болезни, возможные способы лечения и консультироваться у разных специалистов, чтобы рассмотреть ситуацию с разных сторон, прослушав разные мнения.

Интернальный (внутренний)

Психология такого человека более ориентирована на успешную деятельность, чем у предыдущего вида. Так как он понимает, что именно от него зависит и его здоровье, и отношения, и карьера. При неудачах и сложностях не пасует, а ищет варианты решения, предпринимая новые попытки и шаги. Не поддаются давлению окружающих, а свою свободу ценят превыше всего. Поэтому при попытках манипулировать ими будут сопротивляться и агрессивно отстаивать свои границы. Более успешны и продуктивны, если работают в одиночестве.

Социально активны, хорошо осведомлены о нормах поведения, своих правах, и прочих нюансах, так как полагаются только на свои знания и ресурсы, считая, что должны быть осведомлены во всём, что непосредственно касается их жизни. Считается, что внутренний тип более популярен в обществе, так как более позитивен, уверен в себе и более осознан, то есть, понимает, что и зачем делает, и при этом не винит других в своих неудачах.

Последователен в своих действиях, эмоционально стабилен. Обладает очень ценным качеством – умением не идти «на поводу» сиюминутного желания, то есть сдерживает себя, если есть необходимость подождать, чтобы реализовать более значимую цель. Иногда случается, когда слишком высокий уровень интернальности, человек «перегибает палку» в плане самообвинения и самобичевания, ведь не всегда возможно проконтролировать события, что он усердно пытается делать. В таком случае слишком высокий уровень напряжения вызывает психологическую нестабильность, а также влияет на здоровье, вызывая целый ряд психосоматических заболеваний.

Заключение

Как вы поняли, очень важен баланс, к которому необходимо стремится, разумно распределяя уровень ответственности. Развивайте реалистичное восприятие, к примеру, исследуя причины неудачи, отвечая себе на вопрос, могли ли вы повлиять на случившееся, или нет? Не ставя высоких планок по отношению к своим возможностям и не сбегая в обвинительную позицию. Если, прочитав характеристику, вы не смогли определить себя к какому-то виду, можете пройти опросник Джулиана Роттера, который выделил типы реагирования на разные сферы жизни человека. Его легко найти в интернете.

Обновляю статью, так как на блоге вышел тест на определение вашего локус-контроля, вот ссылка.

Рекомендую к прочтению статью о том как отстаивать свои права, возможно она  вам будет также полезна.

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Работайте над собой, развивайтесь, меняйте при необходимости свой локус контроля, и всё у вас получится! В этом вам может помочь мой блог. Подписывайтесь на обновления и будете получать себе на почту лучшие статьи блога.

До скорых встреч.

 

 

Внутренний и внешний локус контроля. Уравнение счастья

Внутренний и внешний локус контроля

Иногда психологи говорят о двух видах мировоззрения. Они разделяют людей на интерналов и экстерналов[3], в зависимости от направленности их действий. Ярко выраженный интернал считает, что он или она может все; для него нет ничего невозможного. Такие люди считают, что они контролируют свою жизнь. Интерналы считают, что они вершители, хозяева своей судьбы. Как правило, они активны и предприимчивы. Экстерналы, напротив, считают себя жертвами обстоятельств; все, что с ними происходит, – это вопрос удачи или судьбы. Они сдаются с самого начала, поскольку думают, что ни с чем не справятся. Они скорее пассивны, чем активны, и не чувствуют собственных сил. И все-таки страшнее всего то, что они сразу сдаются, поскольку пораженческое мировоззрение формирует полную пассивность – а эта дорога не ведет к счастью.

В ходе лабораторных экспериментов собаки и крысы, подвергавшиеся воздействию электрического шока в условиях, когда они не могли этому помешать, начинали страдать от паралича воли и впадали в состояние апатии.

Другими словами, они сдавались. Даже оказавшись в новых условиях, они не пытались спастись. Подобная уверенность в том, что от тебя ничего не зависит, известна под названием «выученная беспомощность», предложенным психологом Мартином Селигманом. Так же, как эти животные, люди, попавшие в экстремальные ситуации (например, в концентрационные лагеря), часто теряют надежду. Опыт подсказывает им, что от их поступков ничего не зависит. Подобные эксперименты с животными показывают, что наше познание, приобретенное мировоззрение действительно имеют большое значение.

Я часто сталкивался с явлением выученной беспомощности в организациях. Для примера возьмем компанию, которой на протяжении многих лет руководил консервативный деспотичный лидер. Этот человек предпочитал централизованное управление и самостоятельно принимал большинство решений. Любая инициатива, не получившая его одобрения, пресекалась; каждое решение должно было проходить через него. В итоге эту фирму поглотила глобальная компания, которая придерживалась совершенно иных взглядов на бизнес.

Когда новые руководители приступили к работе, они попытались распространить корпоративную философию на прежних сотрудников, употребляя такие слова, как делегирование власти, предпринимательство и ответственность. Однако, несмотря на их попытки заставить людей работать по-новому – использовать более современные управленческие методики, – ничего не изменилось. Сотрудники продолжали работать по-старому, избегая инициативы и обращаясь к начальникам за решением любых дел. Несмотря на возникновение новых условий, сотрудники «застыли» в образе зависимости. Они не знали, как по-новому посмотреть на работу. Некоторых настолько смутили новые корпоративные требования, что они ушли из компании. Других, из-за недостаточной эффективности, попросили уйти. В результате – серьезные моральные проблемы.

Этот период замешательства длился некоторое время. Однако постепенно с помощью некоторых новопришедших большая часть оставшихся сотрудников смогла изменить свое мировоззрение. Они поняли, что самостоятельное принятие решений не влечет за собой наказания, – новые руководители не шутили, когда говорили о делегировании полномочий. Они поняли, что тех, кто проявляет инициативу, не наказывают, а, напротив, вознаграждают – даже если их эксперименты оказывались менее успешными, чем ожидалось. Однако потребовалось время, чтобы приобретенная беспомощность старых сотрудников исчезла. Предыдущий генеральный директор слишком часто устраивал им «электрошоковую терапию», чтобы они могли подумать, что действительно контролируют ход собственной жизни. Как лабораторные собаки и крысы, эти люди сначала не могли двигаться вперед.

Мораль этой истории такова: если мы хотим добиться счастья, мы должны быть активными. Как и интерналы, мы должны верить в то, что от нас что-то зависит. Когда сценарий пишет кто-то другой (как это происходит в мире экстерналов), мы не живем, а просто играем свою роль. Если просто сидеть и ждать чудес, ничего не произойдет, но если понять и делать то, что мы хотим в этой жизни, жизнь может обрести смысл. Мы должны действовать согласно собственным убеждениям. Мы должны сказать себе, что мы не просто результат сложившихся обстоятельств, мы свободные деятели.

Очевидно, что наше мировоззрение – важный элемент уравнения счастья. Если мы рассчитываем на то, что другие сделают нас счастливыми, мы будем вечно разочарованы. Мы должны брать инициативу в свои руки. Жалость к самим себе, как и отстранение, не приносит счастья. Большинство людей счастливы настолько, насколько они это себе позволяют. Важно, как мы расцениваем наши успехи и неудачи. Обращаем ли мы слишком много внимания на свою неспособность что-то сделать? Виним ли мы других, когда не можем решить проблему? Или мы постоянно говорим себе, что от нас что-то зависит?

Таким образом, интерналы, те, кто обладает более оптимистичным, активным взглядом на жизнь, чаще бывают счастливы, чем экстерналы. Видимый контроль – даже просто иллюзия контроля – обычно оказывает положительное воздействие на личное благополучие и служит барьером на пути стрессов. Видимая утрата контроля или выученная беспомощность – идея о том, что все бесполезно, – приводит к возникновению чувства безнадежности и часто становится причиной депрессий и других психических расстройств.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Что такое «уровень субъективного контроля» и как его развивать у школьников

Давно известно, что внешние события оказывают влияние на мысли, чувства и поведение людей. Причем характер этого влияния зависит от того, как человек воспринимает то, что с ним происходит. Разными людьми одни и те же события могут оцениваться противоположным образом, а значит, совершенно по-разному влиять на поведение этих людей. Например, на ошибку в каком-то своем тексте один человек может отреагировать спокойно («У меня всегда тройка была в школе по русскому языку. Хорошо, что только одну ошибку сделал»), другой же может сильно расстроиться («Я этот текст начальнику отослал. Он теперь подумает, что я совсем неграмотный!»).

Субъективные ожидания человека того, в какой мере он в состоянии контролировать происходящие с ним события и их последствия, известный психолог Джулиан Роттер назвал «локусом контроля».

Человек склонен приписывать причины событий, происходящих с ним, либо внешним, либо внутренним факторам. Поэтому Дж. Роттер выделил два крайних типа локуса контроля — экстернальный («внешний») и интернальный («внутренний»).

Человек, обладающий интернальным локусом контроля, считает, что все, что с ним происходит, зависит от его компетентности, способностей, целеустремленности, определяется его активностью и усилиями. Он уверен, что сам является автором своих успехов и неудач, верит, что сможет реализовать все свои планы, если приложит достаточное количество усилий («Родители опять на меня обижаются, считают, что мало уделяю им внимания. Надо на следующей неделе заскочить к ним, чайку попить, об их делах послушать, о своих рассказать»).

Человек с экстернальным локусом контроля убежден, что его успехи и неудачи вызваны действием внешних обстоятельств, судьбы, поступками других людей, везением, случайностью. Он, как правило не строит долгосрочных планов и не проявляет активности, чтобы изменить что-то в своей жизни, поскольку считает, что в этом нет смысла, — слишком многое зависит от того, как сложатся обстоятельства («Родители опять на меня обижаются, считают, что мало уделяю им внимания. Никак ведь не могут понять, что у меня работа ответственная, совсем не отпускает»).

Психологи считают, что интерналы, как правило, независимы, не терпят манипулирования, не любят конфликтов и выяснения отношений, направлены на дело, в котором стараются реализовать свои способности и творческий потенциал. Для них характерны: эмоциональная стабильность, развитые моральные качества, благожелательность, терпимость, доверчивость, воображение, общительность, сила воли.

Экстерналы, чаще всего, эмоционально неустойчивы, не уверены в себе, тревожны, менее (чем интерналы) терпимы к другим, могут быть агрессивны, но чаще проявляют конформность, уступчивость, зависимость от других людей. В конфликтах и просчетах склонны обвинять других.

Исследователи установили, что локус контроля изменчив. Его изучение у подростков (мальчики и девочки 14 лет) показало, что некоторые изменения возможны даже в течение года. При этом у девочек сдвиг происходит в сторону внешнего, а у мальчиков — внутреннего локуса контроля.

Дж. Роттер ввел понятие «локус контроля» в конце 60-х гг ХХ в. Однако позднее содержание этого понятия уточнялось и сегодня психологи считают локус контроля не столько поведенческим навыком, сколько важной интегральной характеристикой личности, показателем взаимосвязи отношения человека к себе и отношения к окружающему миру.

Отечественные эксперты отмечают, что интернальность связана с социальной зрелостью и просоциальным поведением, а экстернальность — с недостаточной социальной зрелостью и асоциальным поведением. Так в исследовании, проведенном под руководством известного ученого-психолога А. А. Реана, среди молодых правонарушителей доля экстерналов составила 84%, а интерналов — 16% (Реан А. А., 1994). Такой результат неудивителен, поскольку интернальность фактически означает принятие субъектом на себя ответственности за свои поступки и их последствия, а вот снятие ответственности за все происходящее с самого себя, возложение ответственности на окружающих людей, судьбу, случай, обстоятельства свойственно экстерналам. Таким образом, высокий уровень экстернальности у молодежи можно считать фактором риска противоправного поведения (особенно в группах при наличии сильного асоциального лидера).

Разработчики использующихся сегодня тестов, определяющих локус контроля, считают, что он может быть разным в разных ситуациях. Поэтому в тесте выделяют несколько субшкал (сам тест «Уровень субъективного контроля» можно найти и пройти в Интернете):

• Шкала интернальности в области достижений. Высокие показатели по этой шкале отмечаются у людей, которые считают, что добиваются успехов в своей жизни своими собственными силами и что способны добиваться еще более высоких достижений, если приложат больше усилий. Низкие показатели по этой шкале свидетельствуют о том, что человек приписывает свои успехи, достижения и радости внешним обстоятельствам — везению, счастливой судьбе или помощи других людей.

• Шкала интернальности в области неудач. Высокие показатели по этой шкале говорят о том, что в своих неприятностях и страданиях человек склонен обвинять самого себя. Низкие показатели свидетельствуют о том, что человек обычно приписывает ответственность за свои неудачи и провалы внешним обстоятельствам, другим людям или невезению.

• Шкала интернальности в семейных отношениях. Высокие показатели по этой шкале означают, что человек считает себя ответственным за все, что происходит в его семейной жизни. Низкий показатель указывает на то, что субъект считает не себя, а других людей (кого-то из членов семьи, родственников или знакомых) или внешние обстоятельства причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.

• Шкала интернальности в области производственных отношений. Высокий показатель свидетельствует о том, что человек считает свои действия основной причиной того, как организована его производственная деятельность, как складываются отношения в коллективе, происходит ли его карьерный рост и т. д. Низкий показатель говорит о том, что человек склонен приписывать более важное значение внешним обстоятельствам — руководству, коллегам по работе, экономической ситуации, везению/невезению.

• Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни. Высокие показатели свидетельствуют о том, что человек считает самого себя во многом ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняете этом себя и полагает, что выздоровление во многом зависит также от его действий. Человек с низкими показателями по этой шкале считает болезнь и здоровье результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, прежде всего, конечно, врачей и органов санитарного надзора.

Как видно из предыдущих рассуждений, и как показывает большое количество исследований, обладать интернальным (внутренним) локусом контроля лучше, чем экстернальным (внешним). Действительно, как указывалось выше, интерналы менее тревожны, менее склонны к агрессии, более благожелательны, терпимы и более популярны в группе. Они более уверены в себе и чаще находят смысл и цели жизни. Однако А. А. Реан отмечает, что субъект, «который перманентно и тотально берет на себя ответственность за все неудачи, провалы, промахи в жизни, подвержен серьезному риску дезадаптации. Такая ориентация на всеобъемлющую ответственность в случае серьезности или множественности неудач является основательной почвой для возникновения комплекса вины. Такая ориентация на всеобъемлющий контроль за ситуацией является фактором риска психоэмоциональной дезадаптации, роста дискомфорта, напряжения». От себя добавлю, что такая гиперответственность может приводить к возникновению депрессии и формированию невроза. Чтобы этого не происходило, А. А. Реан предлагает различать интернальность-экстернальность не только по ситуативным (поведенческим) областям: область достижений, область неудач, область производственных отношений и т. п., а еще и по каузальным («причинным») областям: а) ответственность за причины неудач и б) ответственность за преодоление неудач. «Хороший» интернальный контроль тогда может быть представлен следующим образом (Реан А. А. Психология изучения личности: Учеб. пособие. — СПб., Изд-во Михайлова В. А., 1999):

Такой «хороший» интернальный контроль позволяет субъекту сохранить уверенность в себе, активную позицию и чувство контроля за событиями своей жизни, не приобретая попутно чувства всеобъемлющей вины и эмоциональной дезадаптации.

Специалисты считают, что знание индивидуальных особенностей личности, связанных с уровнем и направленностью ответственности, полезно для родителей и совершенно необходимо в деятельности педагогов, социальных работников, психологов. Причем, коррекционно-воспитательная работа с подростками, совершившими правонарушения, должна предполагать (в определенной мере и в качестве способа коррекции поведения, и в качестве одной из целей развития личности) его (подростка) переориентацию с экстернального на интернальный контроль.

Как же помочь подросткам сформировать у себя «хороший интернальный контроль», или, говоря общепринятым языком, ответственность? Эксперты предлагают несколько советов:

1. Часто экстернальный локус контроля формируется у детей, испытывающих трудности в учебе. Плохие отметки приводят к критике и осуждению со стороны близких людей (прежде всего, родителей). В результате, как защитная реакция, формируется поведение избегать ответственности и перекладывать ее на внешние причины. Поправить ситуацию можно, ненавязчиво помогая ребенку с учебой и находя (почаще!) поводы продемонстрировать ему свое уважение.
2. Возможно, взрослым придется начать с себя. Понаблюдать за собой: всегда ли удается держать слово, следить за выполнением своих обязательств, отвечать за свои поступки. Кстати, неплохо было бы поделиться с ребенком своим опытом — рассказать, как вы сумели сформировать у себя ответственное поведение. Личный пример — важный метод обучения. А двойные стандарты («Мне можно, а ты еще не дорос») легко могут свести все усилия к нулю.
3. Ответственность начинается с самостоятельности. Поэтому правильным решением будет уходить от требований послушания, и постепенно предоставлять все больше самостоятельности в разных делах — гигиене и опрятности, учебе, помощи в домашних делах и др. Только предлагаемые к самостоятельному выполнению дела должны быть подростку по силам. Если, например, вы все время вместе делали домашние задания, нельзя требовать, чтобы с завтрашнего дня он начал полностью выполнять их сам.
4. Можно обсуждать с подростком разные ситуации из его жизни и из жизни его друзей, знакомых, возможно, также ситуации из его любимых фильмов. Обсуждать, задавая вопросы: «Как ты думаешь, почему ты(он) поступил именно так?», «Как ты думаешь, что было бы если бы ты(он) поступил…(обсудить разные варианты возможного ответственного и безответственного поведения и их последствия)? Обсуждая разные ситуации взаимодействия ребенка с другими людьми, важно также обращать его внимание на то, где начинается его ответственность, а где — другого человека.
5. Психолог Зоя Титова предлагает развивать осознанность подростка, в частности, правильно формулировать высказывания о своем поведении:

• Осознание выбора — вместо: «Я ушел с урока, потому что Федя предложил погулять», говорить: «Я ушел с урока, потому что я захотел погулять».
• Осознание последствий — вместо: «Я опоздал, потому что пробки на дорогах», говорить: «Я опоздал, потому что я поздно вышел».
• Осознание ответственности за свои поступки — вместо: «Я написал контрольную на два, ну и что?», говорить: «Я написал контрольную на два, я подготовлюсь и исправлю».
• Осознание своего вклада в случившееся — вместо: «Я подрался с Петей, потому что он обзывал меня и полез на меня с кулаками», говорить: «Я подрался с Петей, потому что я разозлился и не смог сдержаться, когда он назвал меня дураком».

Собственно, такое переформулирование фраз как раз и позволяет переориентировать в сознании подростка локус контроля с внешнего на внутренний.

Как видим, локус контроля — не врожденное качество личности. Внутренний локус контроля можно развивать, и подростковый возраст — вполне подходящее для этого время. Надеюсь, приведенные рекомендации помогут вам успешно справиться с такой задачей.

Гончарова Т.Н. Взаимосвязь локуса контроля и самоотношения в старшем подростковом возрасте

Библиографическая ссылка на статью:
// Психология, социология и педагогика. 2012. № 6 [Электронный ресурс]. URL: https://psychology.snauka.ru/2012/06/795 (дата обращения: 03.10.2021).

Целью нашего исследования являлось  изучение взаимосвязи локуса контроля и самоотношения  личности учащихся старшего школьного возраста.

В советской психологии отсутствует единый подход к определению такого феномена как отношение человека к себе, несмотря на то, что он активно изучается как советскими исследователями – А.Н.Леонтьевым, Г.Спиркиным, Е.В. Шороховой, так и зарубежными – У.Джемсом. Несмотря на многочисленные и многосторонние исследования, эта проблема поистине неисчерпаема [1, с. 135]. Строение самоотношения может включать: самоуважение, симпатии, самопринятие, любовь к себе, чувство расположения, самооценку, самоуверенность, самоунижение, самообвинение, недовольство собой и т.д. В.В.Столин (1985) в эмоциональном самоотношении рассматривает симпатию, уважение и близость.

В психологической практике исследованиями локуса контроля занимались Е.Бажинов, Е.Голынкина. Локус контроля представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля),  либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля).

Самоотношение как свойство личности теснейшим образом связано с целями ее жизни и деятельности, с ее ценностными ориентациями, выступает важнейшим фактором образования и стабилизации ее единства. Выступая устойчивой личностной чертой, самоотношение тесно связано с другими свойствами личности, особенно локус контролем. Оно влияет на формирование содержания, структуры и формы проявления целой системы психологических особенностей личности.

Центральным фактором психологического развития старшего подросткового возраста, его важнейшим новообразованием является становление нового уровня самосознания, изменение Я-концепции, определяющиеся стремлением понять себя, свои возможности и особенности, как объединяющие старшеклассника  с другими людьми, группами людей, так и отличающие его от них, делающие его уникальным и неповторимым. С этим связаны резкие колебания в отношении к себе. Стремление к контролю можно рассматривать как одно из наиболее важных. Умение управлять собственной жизнью обеспечивает индивиду определенную степень независимости от социальной и биологической реальности.

С целью выявления локус контроля учащихся, нами была проведен  тест Дж. Роттера. В  теории субъективной локализации контроля Дж. Роттера (1954) выделяются два типа локус контроля: интернальный и экстернальный [2].

С целью изучения самоотношения старшеклассников нами проведен тест – опросник самоотношения В. В. Столина. Тест – опросник В.В. Столина построен в соответствии с разработанной автором иерархической моделью структуры самоотношения.

По полученным результатам данного исследования можно констатировать, что в нашей группе испытуемых у 40 учащихся, что составило 83,3 %,  преобладает интернальный локус контроля. Люди этого типа считают ответственными за результаты своей деятельности только самих себя. Даже если обстоятельства неблагоприятны, интернал не станет оправдывать себя за ошибки или неудачи.

У 8 учащихся, что составило 16,7 % преобладает экстернальный локус контроля. Люди этого типа склонны  объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств. Ответственность за свою деятельность они приписывают исключительно внешним условиям.

Старшеклассники с внутренней и внешней локализацией субъективного контроля качественно отличаются друг от друга по личностным особенностям. С нашей точки зрения, это говорит не только о разных психологических характеристиках, свойственных интерналам и экстерналам, или разных типах их самоопределения, самоактуализации, самоотношения, жизнедеятельности в целом, но и о противоположных, соотнесенных с континуумом интернальность-экстернальность, способах взаимодействия с окружающим миром, следовательно, и о различиях в восприятии окружающей действительности и формировании представлений.

Одним из важнейших отношений социального развития человека является его отношение к себе. Любое проявление человека как социального субъекта сопровождается включением в данный процесс его самоотношения.

Самоотношение рассматривается как единство содержательных и динамических аспектов личности, мера осознания и качество эмоционально-ценностного принятия себя как инициативного и ответственного начала социальной активности. Самоотношение личности понимается как сложное когнитивно-аффективное образование, зрелость которого определяется качеством взаимосвязи и степенью согласованности его составляющих.

Согласно полученным данным, высокие показатели в группе испытуемых выявлены по шкалам самообвинение, что составило 65 %,  и  саморуководство (60%). Испытуемым, у которых преобладают показатели по шкале самообвинение,  свойственна готовность поставить себе в вину свои промахи и неудачи, собственные недостатки. Испытуемым, у которых преобладают показатели по шкале саморуководство,  свойственно то, что основным источником активности и результатов, касающихся как деятельности, так и собственной личности субъекта, является он сам.

По остальным шкалам самоотношения: ожидание отношения других, самоприятие, самоинтерес, самопонимание выявленные различия совсем незначительны.

В ходе проведенного корреляционного анализа, нами выявлены отрицательные статистически значимые связи между интернальным локусом контроля и самоуверенностью; между интернальным локусом контроля и самоприятием. Полученная отрицательная связь говорит о том, что чем выше показатели по шкале интернальность, тем ниже показатели по шкалам самоуверенность / самоприятие. То есть испытуемым с высоким интернальным локусом контроля характерно представление о себе как о не самостоятельном, не волевом, не энергичном, не надежном человеке.

Нами выявлена корреляционная связь между интернальным локусом контроля и самообвинением. Полученная положительная связь говорит о том, что чем выше показатели интернального локус контроля, тем выше показатели по шкале самообвинения, и наоборот. Для учащихся с высокими показателями интернального локус контроля характерно наличие вины за свои промахи и неудачи, за  свои собственные недостатки.

Таким образом, в ходе проведенного корреляционного анализа нами статистически значимо доказано наличие взаимосвязи между локусом контроля и компонентами самоотношения.

 

Литература:

 

1.Столин В.В. Самосознание личности. -М: МГУ, 1998г.-284 с.

2.Локус контроля / Елисеев О.П. Практикум по психологии личности – СПб., 2003г.,413-417с.

---

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «gtanya»

Локус контроля, его виды и проявления. Локус контроля в понимании современной психологии

Вы сами отвечаете за свою жизнь, неправда ли? Конечно, взрослый человек, у которого есть какие-то доходы, много забот и расходов. Но увы, ответственность за свою жизнь мы не всегда беретм на себе. Задайте себе несколько вопросов. К примеру, чтобы добиться карьерного успеха вам нужно много работать, прикладывать усилия или просто может повезти? Кто виновен в семейных конфликтах — вы или ваши родные? Если опоздали на встречу, работу, то из-за сломанного будильника или же вы признаетесь, что проспали?

Подумаешь, разве это так важно и есть ли разница. Да, есть некоторый аспект. Один тип людей ищет причины происходящего с ними во внешней среде (неадекватное руководство на работе, непонимающие родители, фатальное стечение обстоятельств, рок, коррумпированные чиновники).

Другой тип людей не считает, что внешняя среда имеет такое уж огромное влияние на их жизнь и больше приписывает ответственность за свою судьбу самому себе, несмотря на существование коррумпированных чиновников.

Первые утверждают, что чтобы они ни делали, все равно их поведение играет незначительную роль и жизнь сама распорядится ходом событий, а вторые уверены, что от их усилий и упорства зависит многое, жизнь можно изменить самому. Этот феномен называется «локус контроля».

Научное обоснование

Американский психолог Дж. Роттер подметил представленное явление и начал исследовать, разрабатывать его. Ученый выделил в понятии два полярных аспекта, один из которых выбирает человек и придерживается его.

Это экстернальный и интернальный локус контроля. Первый — это внешний полюс («Они во всем виноваты. Я ничего не могу»), а второй — внутренний полюс («Я могу и должен руководить своей жизнью и отвечать за поступки»).

Казалось бы, как может повлиять на человеческую жизнь локус контроля, но воздействие значимое. Ведь люди, придерживающиеся разных полюсов, имеют отличия по части жизненных стратегий и продуктивности своей деятельности.

Таким образом, представляется нам локус контроля Роттера. Методика, разработанная им, помогает определить, к какому типу принадлежит человек.

Внешний полюс

Личности с экстернальным локусом контроля уверены, что вряд ли от их стараний и усилий что-то зависит в этой жизни. Тогда зачем строить планы, прогнозировать последствия своих действий и что-то решать, ведь можно отложить решение на потом, а вдруг само как-то получится. Они не отличаются ответственностью, но зато им характерна тревожность, неуверенность в своих возможностях и способностях, агрессивность, склонность к депрессии и неумение отстаивать свои границы и принципы. Такие люди часто рискуют и не просчитывают наперед.

Экстернальность — предрасположенность к конформизму

Кроме того, внешний локус контроля в психологии — это еще и склонность к конформизму. Психологи разработали программу эксперимента и провели следующее исследование. В качестве инструментария был использован тест Роттера. Локус контроля стал критерием отбора в экспериментальную группу респондентов. Были определены люди с высокими показателями как по внешнему, так и по внутреннему локусу контроля.

Главной идеей исследования стала проверка того, кто из личностей сможет сопротивляться мнению большинства, а кто готов с ним согласится. Респонденты получили деньги и, используя их, могли делать ставки либо на собственное мнение, либо на чужое. Участники, имея внутренний локус контроля, делали большую ставку на свое мнение, несмотря на противоречия с остальными. Личности с внешним локусом не заявляли о своих мыслях, даже будучи уверенными в их правильности и правдивости.

Внутренний полюс

Люди с интернальным локусом принимают ответственность за собственную жизнь, свои действия и решения. Факт заключается в том, что ответственность влияет на мотивацию и желание достигать результатов. Получается, что внутренний локус контроля в психологии — это еще и эмоциональная стабильность, готовность откладывать наслаждение на потом, чтобы добиться цели сейчас. У таких личностей есть твердое убеждение, что усердные усилия помогут достигнуть успеха.

Такой локус контроля личности дает возможность человеку отстоять и защитить свои интересы, начиная от повседневных бытовых случаев и до участия в политических акциях. Для иллюстрации приведем результаты еще одного эксперимента Дж. Роттера.

Респондентами стали студенты колледжа, которые были активными участниками в разных движениях, борясь за гражданские права. Результаты были ожидаемые, ведь среди этих людей большинство имело интернальный локус контроля.

Интересным является эксперимент о вреде курения. Участникам на пачках предоставили информацию о негативных последствиях сигарет (проводилось исследование в 60-х годах ХХ века). Интреналы после такого сообщения пробовали бросить курить, а вот экстерналы расслабились и пустили все на самотек — будь что будет. Личности с внешним локусом контроля рассчитывали на помощь от врачей, волшебных таблеток, судьбы, но сами ничего не делали, чтобы изменить свое состояние.

Подводные камни

Учитывая вышеизложенную информацию, интернальный полюс приносит намного больше пользы и эффективности плюс некоторые бонусные ощущения, такие как: удовольствие от работы, саморефлексию, стойкость к внешним манипуляциям и инициативу. Но чрезмерное выражение такого феномена не всегда приносит позитив.
Личность должна ставить перед собой реалистичные цели. И желание изменить то, что никак не может изменится, может привести к фрустрации и депрессивным переживаниям.

То, как человек воспринимает свои возможности, зависит от актуального состояния социума. Ведь не зря локус контроля стал предметом исследований американских психологов.

США — стабильная страна с хорошими экономическими и правовыми показателями, соответственно, люди больше опираются на свои внутренние ощущения, а в неблагоприятных условиях интернальный локус контроля не очень популярен среди общества. Это естественно, ведь в таких странах мало что зависит от самого человека, а большое влияние имеют силы, поступающие извне.

Хочется отметить, что параметры локуса контроля имеют способность меняться в течение жизни и не являются окончательным диагнозом.

Влияет на формирование личности интерналов, помимо экономической и политической ситуации, еще и семья. Родители культивируют самостоятельность и ответственность ребенка за свои поступки или же опекают его и не дают самому сделать даже и шага. Соответственно, у любящих родителей вырастет малыш с внутренним локусом контроля, а у деспотичных и авторитарных — с внешним.

Заключение

Если вы хотите изменить параметр этого феномена в сторону ответственности, то пытайтесь поступать согласно с теми характеристиками, что отвечают за интернальность. Со временем полюс изменится и вы почувствуете власть над своей собственной жизнью.

Локус контроля

Что такое локус контроля

Это степень независимости человека, его активности и самостоятельности. Как одна из самых значимых характеристик личности, локус контроля отображает уровень ответственности человека в достижении каких-либо своих конкретных целей, уровень восприятия своей ответственности за происходящие события и их последствия. Представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля) либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля). Людей с внешним локусом контроля, склонных объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств, принято называть экстерналами, поскольку ответственность за свою деятельность они приписывают исключительно внешним условиям. Противоположный тип — интерналы. Люди этого типа считают ответственными за результаты своей деятельности только самих себя. Даже если обстоятельства неблагоприятны, интернал не станет оправдывать себя за ошибки или неудачи.

В процессе изучения явления контроля было проведено множество разнообразных экспериментальных исследований. И вот что стало ясно.

Оказалось, что люди с преобладающим внешним локусом контроля чаще всего реагируют на непредвиденные ситуации с испугом, настороженностью. В то время как личности с более развитым внутренним локусом воспринимают эту же задачу более адекватно, часто даже с юмором. А в отношении планирования или воспоминаний о своей жизни первые чаще оборачиваются к прошлому, в то время как вторые — неустанно смотрят в будущее.

Люди с внешним локусом контроля считают, что от их усилий в жизни мало что зависит. Поэтому они считают ненужным планировать свои действия или же постоянно откладывают решения в долгий ящик. Они не очень ответственны, тревожны, неуверенны в своих способностях, агрессивны, легко впадают в депрессию, но при этом не склонны отстаивать свои принципы. Люди с внешним локусом контроля весьма приблизительно просчитывают свои риски. Например, они могут рисковать на основании довольно нелогичных убеждений, вроде: «Давно у нас не выпадало число 12, поставим-ка на него».

Кроме того, людям с внешним локусом контроля гораздо чаще присущ конформизм. Для участия в одном из экспериментов психологи собрали в группу людей с высоким внешним и внутренним локусом контроля. Задачей эксперимента было проверить, кто из них готов согласиться с неверным мнением большинства. Все участникам раздали деньги, с помощью которых можно было делать ставки на свое или чужое мнение. Люди с высоким внутренним локусом контроля стали делать крупные ставки на собственное мнение, когда оно противоречило мнению большинства. Те, у кого был внешний локус контроля, предпочитали не высовываться, даже если были уверены в своей правоте.

Люди с внутренним локусом контроля – те, кто считает себя ответственным за собственную жизнь и свои решения. А если ответственность на них – то они и больше мотивированы на достижение результатов. Стало быть, обладатели внутреннего локуса контроля проявляют большую ответственность, эмоциональную стабильность, готовность отсрочить удовольствие ради достижения цели. Они убеждены, что усердная работа обязательно приведет к достижению успеха.

Люди с внутренним локусом контроля способны отстаивать свои права на всех уровнях – как «качать права» в бытовых ситуациях, так и участвовать в политических акциях. Например, в шестидесятые годы в рамках еще одного эксперимента Роттер попросил заполнить опросники студентов колледжей, участвовавших в движениях по борьбе за гражданские права. И что же? – среди них преобладали люди с внутренним локусом контроля.

В отношении к своему здоровью у обладателей внутреннего локуса контроля тоже прослеживается определенная тенденция. Например, в эксперименте Роттера были задействованы курящие люди с внутренним и внешним локусом контроля. После того, как на сигаретных пачках начали печатать предупреждение о вреде курения (напомним, дело происходило в 1960-е годы), люди с высоким внутренним локусом контроля начали пытаться бросить курить, а люди с внешним локусом повели себя расслабленно: что будет – то и будет. Притом, что в обоснованность предупреждений верили все участники эксперимента.

Если обобщить, то люди с внешним локусом контроля в плане своего здоровья надеются на чужую помощь: на «волшебную пилюлю», на врачей, на судьбу – но не торопятся сами предпринимать какие-то действия, чтобы облегчить себе участь.

Итак, люди, с развитым внутренним локусом контроля выделяются тем, что:

Внимательны к окружающим и к информации, поступающей извне. Благодаря этому более правильно строят свое поведение.

Мало восприимчивы к попыткам давления на их мнение и поведение.

Способны стремиться улучшать себя и свое жизненное окружение.

Способны адекватно оценивать свое поведение, свои способности и недостатки.

Таким образом, внутренний локус сопутствует зрелым личностям, а вот внешний, наоборот — мешает процессу личностного созревания.

Но вот в чем вопрос: всегда ли стремление рассчитывать на себя и чувство «море по колено» – во благо? Увы, не всегда.

Во-первых , любые цели должны быть реалистичны. Пытаться изменить неизменяемое – самый короткий и прямой путь к разочарованию и депрессии.

Во-вторых , восприятие своих возможностей часто зависит от состояния общества. Недаром понятие «локус контроля» появилось в благополучной Америке. Много позже исследователи обратили внимание, что в странах, где с экономикой неважно, а с правовой защищенностью граждан – и того хуже, внутренний локус контроля не пользуется особой популярностью среди населения. Что, в общем-то, логично: если завтрашний день не слишком прогнозируем и положение шатко, сложно строить даже кратковременные планы. Такой подход, кстати, характерен для России: гори оно все огнем, а завтра – глядишь, и совсем рухнет. Кроме того, если нас окружают люди, постоянно бубнящие: «А что мы можем? А что от нас зависит?» — то вполне вероятно, что со временем природная жизнерадостность и вера в себя начнет давать сбои.

Локус контроля – это не диагноз, это величина хоть и относительно стабильная, но способная меняться в течение жизни. Что влияет на формирование внутреннего локуса контроля?

Помимо экономики и правовой защищенности, свою роль играет обстановка в семье. Если родители последовательны в плане дисциплины, явно выражают свою любовь к ребенку и стараются привить ему привычку отвечать за себя — у ребенка, скорее всего, будет внутренний локус контроля. А у детей авторитарных, строгих и непоследовательных родителей (от которых не знаешь, чего ждать – награды или наказания) — внешний.

Приобрести внутренний локус контроля получается у тех, кто попадает на ответственную работу со сразу заметными результатами труда. И, наконец, последний (и самый надежный способ) начать отвечать за свою жизнь – это просто начать отвечать за свою жизнь.

Кто же исследовал Локус Контроля?

В двадцатом веке проводилось определенное число исследований на тему локуса контроля. Мы представляем результаты некоторых наиболее интересных исследований:

(Плат и Эйзенман, 1968): Интерналы представляют свое будущее более насыщенным событиями. Течение времени – более быстрым. У экстерналов временная перспектива укорочена и малособытийна.

(Тайер и др., 1969): Экстерналы более обеспокоены организацией своего времени. У них слабая упорядоченность времени и его неэффективное использование. Цели изменчивы во времени, их осуществление постоянно откладывается.

(Ломбардо и Фантасия): Ожидание успеха в учебной деятельности у студентов-экстерналов обоего пола оказалось очень низким. Студентки-экстерналы меньше ожидали встретить у других любовь и привязанность по сравнению с студентками-интерналами. Экстернальный ЛК вызывает чувство подавленности и обеспокоенности, снижая общую удовлетворенность жизнью. Интернальный ЛК способствует более нормальному функционированию личности, внушая ей самоуважение.

У интерналов ярко выражена независимость; они болезненно реагируют на попытки манипулирования; избегают выяснения отношений, конфликтов; направлены на реализацию своих способностей, на дело; наиболее полно реализуют свой творческий потенциал (по сравнению с экстерналами).

Выраженные самозащитные реакции и механизмы по типу «агрессии и нападения»; обвинение других в конфликтах; неуверенность в себе, неадекватность самооценки; недостаточно развитая саморегуляция, эмоциональная неустойчивость, нерациональное использование психической энергии, недостаточная реализация творческого потенциала – характеристики, присущие экстерналам.

Интерналы активнее ищут информацию о возможных проблемах здоровья. Предпринимают меры предосторожности, чтобы сохранить или поправить здоровье, например, бросают курить, начинают заниматься спортом и регулярно показываются врачу. В детстве интерналы больше поощрялись родителями, если следили за своим здоровьем. Интерналы больше знают о том, что может послужить причиной заболевания. Вероятность проявления психологических заболеваний у интерналов ниже, чем у экстерналов.

У экстерналов чаще бывают психологические проблемы: тревога и депрессия для них более характерна. Самоуважение у экстерналов меньше, чем у интерналов.

Экстерналы хуже адаптированы, чем интерналы. Экстерналы намного сильнее подвержены социальному воздействию, чем интерналы.

Интерналы противостоят социальному воздействию, но и стремятся контролировать поведение других. Интерналам больше нравятся люди, которыми можно манипулировать, и не нравятся те, на кого они не могут влиять. Интерналы более уверены в своей способности решать проблемы и поэтому независимы от мнения других.

(Фарес и Уилсон): Интерналам больше нравятся интерналы.

(Ломбардо): Опрашиваемые полагали, что интернальная личность больше нравится сама себе, чем экстернальная.

(Эфран, 1963): Экстерналы в меньшей степени склонны подавлять свои неудачи, т.к. они заранее принимают внешние факторы в качестве причин успеха и неудачи.

Чем больше человек верит в то, что все в его жизни зависит от собственных способностей и усилий, тем чаще он находит в жизни смысл и видит ее цели.

Таиландские рабочие обладают внешним ЛК, американские рабочие – внутренним, мексиканские – занимают среднюю позицию.

У тех пловцов, членов команды колледжа, которые объясняют свои неудачи с «оптимистических позиций», больше шансов превзойти ожидания тренеров, нежели у их пессимистически настроенных товарищей.

ЛОКУС КОНТРОЛЯ (англ. locus of control ) — термин амер. психолога Джулиана Роттера (Rotter, 1966) для обозначения способов (стратегий), посредством которых люди приписывают (атрибутируют) причинность и ответственность за результаты своей и чужой деятельности. Предполагается, что у разных людей есть склонность (предпочтение) к определенному типу приписывания причинности и ответственности. Иначе говоря, люди могут сильно отличаться тем, какие атрибуции они дают своим и/или чужим успехам и неудачам.

Выделяют 2 полярных способа приписывания причинности и ответственности (Л. к.). В одном случае причинность и ответственность приписывается самой действующей личности (ее усилиям, способностям, желаниям) — эта стратегия называется «интернальной» («интернальный Л. к.», «субъективный Л. к.»), в др. случае «ответственность возлагается» на факторы, независящие от личности — внешние обстоятельства, случайности, везение, мистический фактор судьбы, фатальное действие наследственности и т. д.; второй способ называется «экстернальным Л. к.».

По степени склонности к этим 2 Л. к. людей классифицируют на интерналов и экстерналов. Точнее говоря, так называются личности, получающие крайние показатели по шкале интернальности. Не следует смешивать термины «интерналы» и «экстерналы» с созвучными терминами «интроверты» и «экстраверты».

В отечественной литературе термин «Л. к.» часто заменяется на «локус субъективного контроля », а модифицированный опросник Роттера именуется «Опросник уровня субъективного контроля» (сокр. «Опросник УСК»). (Б. М.)

ЛОКУС КОНТРОЛЯ — понятие, характеризующее локализацию причин, коими субъект объясняет собственное поведение и поведение прочих людей, введенное американским психологом Ю. Роттерем. Качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности:

1) внешним силам — экстернальный, внешний локус контроля ; соответствует поиску причин поведения вне себя, в своем окружении; склонность к внешнему локусу контроля проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность, подозрительность, конформность и агрессивность;

2) собственным способностям и усилиям — интервальный, внутренний локус контроля; соответствует поиску причин поведения внутри себя; показано, что люди, обладающие внутренним локусом контроля , более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели, склонны к самоанализу, уравновешенны, общительны, доброжелательны и независимы; также показано, что внутренний локус контроля является социально одобряемой ценностью; идеальному Я всегда приписывается внутренний локус контроля;

Локус контроля — устойчивое свойство индивида, формируемое в ходе его социализации. Для определения локуса контроля создан специальный вопросник и разработан комплекс методик, позволяющий выявить закономерную связь между ним и другими личностными характеристиками.

Локус контроля

Роттер разработал тест для измерения родственного аттитюда. Он теоретически определил этот аттитюд как обобщенные представления о связи между собственными действиями и происходящими событиями. Внутренний, или интернальный, контроль — это убеждение в том, что событие зависит от характеристик или действий самого человека. Внешний, или экстернальный, контроль — это ощущение, что поведение человека контролируется силами, находящимися за пределами (или в основном за пределами) его контроля, напр., судьбой или везением. Подобное разграничение делали и др. ученые, работавшие в области соц. наук, напр. Фромм и Рисман.

Разработанная Роттером Шкала интернального / экстернального контроля (Internal- External Control Scale ) предлагала только один аспект компонента ожидания. Респондента просят последовательно выбирать одно из предъявляемых парных утверждений, а итоговым показателем служит количество выбранных альтернатив «внешнего контроля» (низкий показатель по тесту отражает внутренний контроль). Напр., в одном из пунктов предлагается выбрать между положительным отношением к планированию и нежеланием планировать из опасения, что невезение может сорвать все планы.

Эта шкала стимулировала многочисленные исслед. и разработку новых измерений. Нек-рые исследователи использовали факторный анализ для уточнения компонентов этой шкалы. В частности, показана необходимость различать, в качестве аспектов экстернального локуса, контроль со стороны могущественных других и контроль случая, а тж склонных и не склонных к защитному реагированию экстерналов. Последние берут на себя больше личной ответственности за собственные действия, чем первые.

Исслед. показывают, что интерналы склонны воспринимать себя как способных контролировать происходящие события, в то время как экстерналы склонны объяснять произошедшее удачей, случаем или др. внешними, контролирующими их силами. В целом, интерналы более уверены в себе, чем экстерналы.

Локус контроля и реактивное сопротивление

Т. о., эффекты навязываемых извне ограничений могут варьировать в зависимости от личностных характеристик. Взаимодействие между интернальным/экстернальным контролем и индуцированием реактивного сопротивления было продемонстрировано в исслед., к-рое провели Черульник и Ситрин. Испытуемым предлагали оценить 4 красивых плаката и пообещали, что в качестве вознаграждения они смогут выбрать себе любой. Однако на второй сессии, когда они опять должны были оценивать, третий по привлекательности плакат (он определялся отдельно для каждого испытуемого) оказывался недоступен для выбора. Одним участникам эксперимента давались безличные инструкции (что данный плакат по ошибке не включили в доставленный заказ), другие получали затрагивающие личность инструкции (что экспериментаторы исключили этот плакат, поскольку результаты говорят о том, что он «не имеет ценности для этого студента»). Контрольная группа просто дважды оценивала эти плакаты. В условиях ограничения свободы испытуемые с внутренним локусом контроля оценивали оказавшийся недоступным плакат гораздо выше в затрагивающих личность условиях, тогда как испытуемые с внешним локусом контроля демонстрировали этот эффект в безличных условиях. Хотя ограничения свободы могут вызывать общие эффекты, они также зависят от релевантных личностных переменных.

ЛОКУС КОНТРОЛЯ — термин, который «под кальку» заимствован из английского языка и из-за этого нередко вводит в заблуждение. Дело в том, что под контролем мы привыкли понимать процедуру проверки и оценки: «Учитель контролирует выполнение домашнего задания»; «Создана комиссия для контроля за качеством продукции»… В романо-германских языках контроль понимается несколько иначе — как управление, владение ситуацией. У нас нынче вошла в моду фраза — «Все под контролем» (кстати, тоже заимствованная «оттуда»). Так вот, означает она не столько то, что «все под надзором», а скорее то, что «ситуация в нашей власти, она управляема».
Слово «локус» — латинского происхождения, оно означает «местоположение», «средоточие», «источник».
Таким образом, если разъяснять этот термин словами родного языка, то речь, пожалуй, следует вести об «источнике ответственности». Для чего же изобретен психологами этот термин, какое явление он описывает?
Под локусом контроля специалисты понимают такое психологическое качество человека, которое характеризует его склонность приписывать ответственность за происходящие с ним события внешним силам либо собственным способностям и усилиям. Соответственно различают внешний и внутренний локус контроля. Замечено, что люди значительно отличаются друг от друга этим качеством. Один уверен, что он сам хозяин своей судьбы, что все важные события в его жизни зависят главным образом от того, как он сам себя поведет. Другой склонен видеть источник своих радостей и бед в хитросплетении внешних условий, которые мало зависят от него самого. С трепетом он ждет благоволения властей, начальства, родителей — всех тех, от кого, по его мнению, и зависит его благополучие. Нетрудно догадаться, что удача чаще благоволит первому. Ведь народная мудрость гласит: «На Бога надейся, а сам не плошай!»
В ряде экспериментов было показано, что люди, обладающие внутренним локусом контроля, более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели, уравновешенны, общительны, доброжелательны и независимы. Склонность к внешнему локусу контроля, напротив, проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, подозрительность, агрессивность и конформизм.
Похоже, что данная черта является даже не столько индивидуальной, сколько национальной особенностью. По крайней мере, об этом, казалось бы, свидетельствует широкомасштабное исследование, проведенное в начале 90-х гг. в ряде европейских стран. Им были охвачены десятки тысяч людей, населяющих страны Европейского экономического сообщества, а также восточноевропейские посткоммунистические государства. Оказалось, что для менталитета жителей ЕЭС гораздо более характерна тенденция опоры на свои силы, а для жителей Восточной Европы более выражена психологическая зависимость от внешних обстоятельств. Важно заметить, что такое же соотношение выявлено на территории объединенной Германии: западных немцев отличает большая вера в себя, тогда как жители недавно присоединенных восточных земель, будучи представителями того же народа, скорее тяготеют к восточноевропейскому менталитету. Это и понятно: образ жизни, который десятилетиями насаждают правители, не может не сказаться на мироощущении граждан.
В нашей стране такое исследование не проводилось, хотя его результаты нетрудно предсказать. Мы привыкли, что от воли отдельного человека зависит очень мало, и стрепетом ждем, как распорядятся нашей судьбой добрые и злые волшебники (которые на поверку оказываются совершенно неотличимы одни от других). Немудрено, что об этом по большей части повествуют и наши народные сказки. В них главный механизм развития сюжета — сказочное везение, которое позволяет героям схватить за хвост Жар-птицу, выхудить Золотую Рыбку и т. п. И там уже «по щучьему велению» начинаются чудеса, к совершению которых герою даже не требуется прилагать усилий. Пожалуй, наиболее колоритный сказочный образ — Скатерть-самобранка. Веру в этот архетип мы впитываем с молоком матери и всю жизнь живем с надеждой однажды, как по волшебству, оказаться на кисельных берегах молочной реки. Правда, этому вечно мешают всякие Идолища Поганые, но всегда есть надежда, что явится сказочный богатырь и враз поотрубает драконьи головы. Вот тогда и заживем!
Жизнь мало похожа на сказку. Чуть только какой-нибудь добряк поманит нас Скатертью-самобранкой, как тут же какой-то злодей выхватит ее прямо из-под носа. Чудо-богатыри, глухие к нашим стонам, спят на печи беспробудным сном. И потенциальный Иван-царевич так всю жизнь и ходит Иванушкой-дурачком в бесплодном ожидании своей Жар-птицы.
Формирование внутреннего локуса контроля считают своей задачей многие психотерапевты и психологи-консультанты. Ведь никакую проблему нельзя решить, если уверовать, будто ее решение от тебя не зависит. И наоборот, даже самое удручающее положение может быть исправлено, если тому способствует вера в свои силы.
В практике психологического консультирования специалисты нередко пользуются опытом, веками накопленным рассказчиками притч и назидательных историй. Ведь в такого рода сюжетах порою и содержится ключ к решению многих психологических проблем. Говоря о локусе контроля, хочется вспомнить одну такую историю, которая, возможно, для многих окажется поучительной.
Рассказывают, как в давние времена герцог Ассунский нанес однажды визит в Барселону. В тот день в порту стояла галера, на которой гребцами служили прикованные к веслам каторжники. Герцог поднялся на борт, обошел всех заключенных и каждого расспросил о том преступлении, которое привело его на каторгу. Один человек поведал о том, как его недруги подкупили судью и тот вынес ему несправедливый приговор. Другой сказал, что его недоброжелатели наняли лжесвидетеля и тот в суде оклеветал его. Третий — что его предал друг, который решил принести его в жертву, чтобы самому скрыться от правосудия.
Лишь один человек признался: «Ваша честь! Я здесь потому, что заслужил это. Я пожелал чужого и совершил кражу».
Герцог в изумлении обратился к капитану галеры: «Здесь собрано столько невинных людей, несправедливо осужденных. Но среди них есть один преступник. Необходимо срочно изгнать его, пока он не оказал дурного влияния на остальных».
В тот же час человек, признавший свою вину, был помилован и отпущен на свободу.
Этот случай произошел на самом деле. И он инфтересен тем, что довольно точно отражает случающееся в нашей жизни. Все мы совершаем ошибки и постоянно оправдываемся вместо того, чтобы честно признать свой промах. Мы сваливаем вину на других, виним обстоятельства, вместо того чтобы просто сказать: «Я — хозяин своей судьбы и сам сделал себя тем, кто я есть».
В тот момент, когда нам открывается эта истина, мы обретаем свободу.
Оглянитесь на свою жизнь, разберитесь в ней. Признайте свои ошибки и простите себе их. И вы станете свободны от галерных цепей. Все начинается с того, чтобы взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее.

Тема локуса контроля, внутреннего и внешнего — одна из главных в постах Эволюции (Марины Комиссаровой).

Это — реально тема, которая меняет жизнь. Это КЛЮЧ. Очень эффективный, волшебный ключ. Я уже проверила и продолжаю дальше)

Ключ этот может не только изменить все и сделать вас счастливым человеком, но и изменить жизни других людей вокруг вас. Но для этого надо меняться именно самому, ни в коем случае не менять других (про это ниже).

В своих статьях я передаю свой опыт и свое текущее понимание всего. Но всегда даю и все отсылки на первоисточник, откуда я узнала про эту тему и начала применять.

Мои тексты могут заинтересовать и дать краткое понимание, но все подробности, конечно, нужно читать (тут ссылка на ее ЖЖ и книгу). Где-то я могу быть не права или не на то делать акцент, допускаю, что могу где-то перепутать причину со следствием, пока я только во всем разбираюсь, и путь этот долгий.

Именно от внешнего локуса все беды — растет дисбаланс и любовная зависимость в отношениях , гештальты по любому поводу, ухудшаются отношения в семье, женщины не дают отцам видеть детей, люди пытаются изменить друг друга, портятся партнерские отношения, мало денег, проблемы на работе, внутренняя неудовлетворенность своей жизнью, внутренние монологи, обиды, осуждения, снежный ком претензий, длительные деструктивные отношения, нездоровое спасательство и многое другое.

Сейчас пришла пора меняться, и у нас с вами есть и теория от Эволюции, чтобы закрывать слепые пятна, и есть все возможности для изменений.

Термин локус контроля можно объяснить как «ОПОРА на» .

Опора на себя — внутренний локус (каким и должен быть).

Если пытаемся опереться на что угодно другое, что не в нашей власти — другого человека, свое прошлое, свою внешность, родителей, государство, погоду, вселенную, школу — тут нас и поджидает куча проблем. Это внешний локус контроля.

Да, возможно, все пройдет удачно — человек сделает то, что мы хотели, внешность в порядке и к ней нет претензий, государство выплатит субсидии в желаемом количестве, родители помогают — но это всегда будет разово, иногда.

А привычка опираться на что-то вовне, кроме себя будет усиливаться.

И часто другие люди будут очень недовольны по поводу того, что мы снова и снова от них что-то хотим, по поводу нашей липкости и агрессии (которая не воспринимается нами как таковая), а в ответ будет их агрессия.

От внешнего локуса растет и голод, который толкает, например, прицепиться к первому встречному, а потом мучиться в этих отношениях. Или голод заставляет давить на клиента или партнера, когда он еще не готов выплатить вам причитающееся — и этим можно полностью испортить с ним отношения.

Я упоминала локус в некоторых постах (тоже после знаний, полученных от Эволюции) в блоге:

Там и мои мысли, мой опыт, и отсылки на статьи и цитаты Эволюции.

Внешний локус контроля сильно портит отношения.

Сильно портит настроение, общий фон жизни, ее восприятие, степень удовлетворенности, спонтанности и счастья.

Он вредит именно вам в первую очередь, а не кому-то еще.

При этом довольно сложно понять термин локус как «опора на», потому то вроде бы муж же обязан содержать жену, обязан ее любить, обязан заботиться о детях, отец обязан принимать участие в их жизни, жизнь обязана быть добра (ведь она добра ко многим другим), государство должно заботиться о своих гражданах и защищать их, люди обязаны делать свою работу качественно.

Вроде бы какая это опора, если это просто обычные ваши права и обязанности других по отношению к вам?!

Вроде бы.

Но по сути — это ПОПЫТКА опоры на то, что нам не принадлежит, над чем мы не имеем власти, контроля. И это абсолютно неэффективно и приносит много вреда.

Мы можем хотеть, мечтать изменить кого-то и его отношение к нам, но не можем гарантированно выбить это из него и еще как-то так, чтобы его отношение не испортилось.

В нашей власти, в зоне нашего контроля — только мы сами.

И если ВСЕГДА опираться на себя в том плане, что всегда думать «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне было лучше в данной сложившейся ситуации?» — в совершенно любой ситуации, даже там, где отчаянно хочется, чтобы изменился другой человек или обстоятельства, чтобы мужчина любил сильнее, а партнер выплатил долг, чтобы люди вели себя хорошо и были добрее, чтобы мама любила — то это всегда работает на нас, нам на пользу.

Такое отношение к другим людям и событиям никогда не подставит нам подножку, а наоборот всегда вытащит из любых сложных и неприятных ситуаций.

Как это работает:

Мы перестаем сливать себя, свое время, свою энергию, свои потенциальные полезные и хорошие дела туда, где не можем ничего поделать, мы не расписываемся в статусе жертвы и беспомощности, не множим в голове и в жизни негатив, осуждая и обижаясь, не рвем отношения, не объявляем войну, не сидим не плачем и не чувствуем себя самыми одинокими и несчастными.

Осознав всю эту тему с внутренним локусом и внедряя эти принципы в привычку, мы открываемся для мира, для разных возможностей, становимся гораздо более приятным в общении человеком.

Мы становимся более легкими и обаятельными.

Мы начинаем обдумывать список действий для улучшения своей жизни, и действительно делаем это, а не зависаем годами в неудовлетворяющей ситуации. Вплоть до того, чтобы выйти из отношений, а не получать крохи и ходить вечно недовольным.

Хочется обсудить косяки коллеги?

Хочется обвинить маму в тяжелом детстве, когда она не приехала домой вовремя на день рождения, отдала не в тот кружок или ее никогда не волновал твой внутренний мир?

Хочется рассказать мужу, как надо любить жену, и как это делают нормальные мужчины? Хочется выбить из него любовь и уважение к себе?

Хочется рассказать о ненависти к своей стране в Фейсбуке?

Хочется поныть, что погода такая плохая и испортила вам все планы?

Хочется осудить толстых или токсичных людей?

Вспыхиваешь как спичка от несправедливости?

Все возмущается внутри от мысли о том, что отец не хочет видеть ребенка, и хочется это с кем-то обсудить или что-то сделать по этому поводу?

Рождается внутренний диалог и хочется рассказать человеку как правильно жить? Хочется продавить его, чтобы он принял твою точку зрения и прислушался к советам?

Не получается в голове закончить диалог, который уже в реальности закончился?

Это все — внешний локус контроля , даже если кажется, что это объективно, как должно быть правильно и хорошо.

Но на самом деле это все от желания причесать мир в соответствии со своими ожиданиями, от желания опереться на идеальную для твоего «хочу» картину мира, от эгоцентризма, от ощущения, что мир вертится вокруг тебя, ты достоин всегда хорошего обращения, и, при желании, можешь получить все, что тебе нужно от мира и других людей.

И когда не получается, когда другой человек не хочет, чтобы вы на него опирались и не хочет отдавать вам то, чего вы от него хотите, когда мир не дает вам то, чего вы хотите от него — появляются психозащиты (короны) — то, что помогает вам встать в своей голове НАД этой ситуацией, выше, и при этом ничего не менять, оставлять все, как есть — «я выше, я сильнее, я умнее, я лучше, это он — какой-то не такой».

Да, вроде бы государство должно нас защищать, а выбранный избранник любить всю жизнь, и родители должны любить и хорошо воспитывать, и люди должны быть адекватны и понимать какие-то прописные истины, друзья не должны предавать.

А на самом деле — все так, как есть. И либо ныть и мучиться, либо делать так, чтобы чувствовать себя в этих любых условиях хорошо. Заниматься СВОЕЙ жизнью.

С человеком со внутренним локусом контроля ОЧЕНЬ приятно общаться. Я не так давно обдумала свое окружение, и стало очень четко видно, что мои самые любимые друзья и подруги, а также партнеры, к которым у меня нет никаких вопросов, а только радость от общения — это те, у кого внутренний локус контроля.

Еще и потому приятно общаться с таким человеком, что интуитивно чувствуешь, что ему ничего от тебя не нужно, он не вцепится в тебя, увидев, что ты можешь ему дать что-то, что ему очень хочется — деньги, отношения, связи, подпитку его самооценки, что-то еще.

Следствие натренированного внутреннего локуса контроля — это еще и привычка очень быстро переключаться во всем, в любых жизненных ситуациях.

Даже не только в каких-то серьезных моментах, но и в бытовых вещах.

Упала чашка, разбилась? Не ругать собаку, которая подвернулась, начальника, из-за которого ты улетел мыслями, ситуацию в 5-ти секундном прошлом, которая уже произошла и не можешь ее изменить.

Быстро спокойно заняться тем, что ты можешь сделать, чтобы исправить эту ситуацию — все вытереть и принять решение, где и когда купишь новую чашку еще лучше (или решить, что не купишь, чашек и так полно). И тут же дальше заняться другими важными вещами.

Внутренний локус контроля — это опора на себя во всем. Упор на то, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, чтобы тебе стало лучше. Не на других людей, на не их плохие поступки, не на их качества, не на не простую ситуацию, не на погоду, не на обстоятельства, которые мешают, не на прошлое, которое не исправить, не на свою не самую красивую внешность, не на отстутсвие денег. Только на то, что в зоне твоего контроля, твоих возможностей.

На то, что ты САМ можешь сделать ДЛЯ СЕБЯ прямо сейчас.

И это умение отстать от других людей и выкинуть из головы мысли о их жизни и их поступках.

Как не обижаться на действия других людей?

Я писала подробнее в статье «Как перестать обижаться» — после чтения Эволюции, я уже года 2 как не чувствую внутри себя обид на других людей.

И помогло именно следующее:

— тренировка правки внешнего локуса на внутренний
— осознание трех основных корон — Сокровища, Спасателя и Победителя
— понимание тем про слияние и разделение границ
— тема скромности, мантра «Я обыкновенный» .

Почему мы цепляемся в обидах и осуждениях других людей? Почему не можем перестать этого делать? Почему снова и снова злимся, обижаемся, мучаемся, что кто-то ведет себя не так, как нам бы хотелось? Прорабатываем это все месяцами или годами и снова мучаемся.

Да, это именно внешний локус контроля и слияние границ. А также все психозащиты, которые заставляют нас встать повыше НАД другим человеком вместо равного и ровного отношения — уважения к человеку и любой его воле. И не дают отцепиться. Ведь если мы выше, а он не прав — надо как-то ему это донести и дожать его, и дождаться, пока он поступит в соответствии с нашими ожиданиями (и зависнуть надолго в гештальте).

Причем у нас ситуация может быть гораздо хуже, мы можем быть слабее другого, но психозащиты выворачивают так, что мы в своей голове встаем над ним и можем ему что-то указывать и в своей же голове вершить его судьбу.

Как можно отцепиться, если рядом с тобой вот этот вот слабый, непонимающий, как надо жить, или как тебя надо любить и к тебе относиться, или как надо дружить, а ты при этом такой умный и сильный и выше его, и прекрасно знаешь, как, и можешь научить? Нет, пройти невозможно мимо, пока не научишь.

Или хотя бы время от времени надо давать ему намек, что ты то знаешь, ты выше. Или хотя бы сделать пост в Фейсбуке. Но при этом ты сам будешь оставаться энергетически и эмоционально зацеплен за эту ситауцию. Не свободен. Она будет дергать тебя чуть что обратно при любом новом общении и диссонансе. Свобода — это когда ты отцепился и занят своей жизнью.

Психозащиты, образующиеся для защиты внешнего локуса контроля — вот это вот вставание НАД и отсутствие уважения — это одно из самых узких мест, чтобы быстро убрать привычку обижаться, осуждать, мучиться от чужого поведения и пытаться спасать.

А если ты уважаешь другого человека с любой его волей, любыми его действиями, любым отношением к тебе и относишься как к совершенно отдельному человеку, если к себе относишься как к обыкновенному человеку, с которым может произойти любая история, и не все в твоей власти — то там просто нет места ни обидам, ни осуждениям, ни необходимости в прощении.

Ты просто получил информацию, что кто-то считает по-другому, чем ты и не планирует меняться, что ты для него мало значим, что слушать твои назидания и не прошенные советы он не планирует, что в принципе его все устраивает, а если и не устраивает, то разберется сам со своей жизнью.

И все. И отстал сразу же.

Или думаешь, что делать с ситуацией, чтобы у тебя все было в ней хорошо независимо от действий и отношения другого человека.

У Эволюции отличная тема есть — «не надо прощать, надо отвять».

Комплекс психозащит («корона» в терминах Эволюции) Спасателя — считать другого ущербным, а себя сильнее и выше . Видеть необходимость спасать любого, кто по твоим меркам слаб или заблудился.

Даже (!) без его запроса.

Корона Сокровища — считать себя особенным, самым умным, центром мира, свое мнение однозначно очень ценным, важным для любого человека. И, в частности, доносить его, и навязывать свое общество, даже если его не хотят. Считать, что другому это все полезно и интересно.

Корона Победителя — иметь ощущение, что рано или поздно все случится так, как ты хочешь. Чувствовать необходимость так или иначе, рано или поздно, но продавить человека, чтобы он сделал так, как тебе кажется лучше. Постоянно писать или говорить на одну и ту же тему, подсовывать материалы, намекать, ругаться, не чувствовать границ своего воможного влияния на человека и ситуацию и своей неадекватности в преследовании другого.

Статьи и цитаты Эволюции

По сути, у нее почти в каждой статье — про локус контроля. И есть несколько сотен, а то уже и тысяча разобранных писем, где тоже во главе всех проблем обычно стоит внешний локус контроля.

Цитаты из статей из списка выше:

«Локус контроля — это наша главная опора. Это то, что мы ощущаем, как «свое», как «собственность», то, на что можем рассчитывать, что можем использовать.

Наши личные границы четко отделяют территорию нашего локуса контроля от чужих территорий.

Вот это, внутри наших личных границ — наше, мы можем этим распоряжаться и рулить. Все, что за пределами наших границ — чужое, мы не можем на это посягать, пока это не стало нашим.

Нашим чужое может стать в случае договора по обмену (заработки к этому относятся и любые сделки) или в случае спонтанного дара. Спонтанного — это значит не под давлением совершенного, не вынужденного, не вытянутого, а свободного, добровольного, естественного.

Вот простая схема, которая описывает действие локуса. Люди с хорошим локусом контроля отлично социализированы, то есть хорошо адаптированы к социуму, поэтому в любых отношениях у них все нормально. Они настолько четко видят, где заканчиваются их границы, что стихийных конфликтов у них вообще не случается, осознанные и контролируемые иногда да, если это им выгодно. С такими людьми приятно взаимодействовать, поэтому все им открывают свои границы. Из-за этого им многие симпатизируют (особенно те, кому они сами симпатизируют). А симпатия к таким людям не встречает никаких порогов, поэтому растет до привязанности и любви, если им это нужно.»

«То есть чтобы научиться симпатизировать людям и даже любить их без щипцов, надо научиться разделять локус контроля и фокус внимания.

Появился интерес к кому-то, ваш фокус внимания сместился на этого человека. Локус контроля ваш должен остаться на месте, в центре вас, внутри ваших границ. Никогда не выходить за их пределы.

Освоив эту практику, вы будете не только замечать свои щипцы, вы перестанете их вообще брать в руки. Может быть вы даже начнете брезговать до них дотрагиваться.

Рыбака легко опознать по брезгливости к щипцам. Или даже не брезгливости, а легкому недоумению: это еще зачем? К своим щипцам, конечно, а не чужим. К чужим щипцам рыбаки относятся спокойно или даже с любопытством. Как слоны относятся к Моськам, так примерно. Либо не замечают, либо заметят и улыбнутся, ай, Моська, молодец какая. А иногда они используют чужие щипцы в своих целях.»

«Упражнения обещала дать на разделение локуса и фокуса, я помню об этом. .

Но самое основное регулярное упражнение — это фиксировать, когда вы начинаете хотеть то, что пока не ваше, и уточнять для себя, что да, вы это хотели бы приблизить, но взять не можете. И после того, как вы сказали себе «это не мое» не убирать с этого фокус, а продолжать любоваться без требовательного желания. Желание имеет свойство расти от внимания, превращаться в нужду и смещать ваш локус. А любование такого свойства не имеет, ваш локус остается внутри. При любовании вы питаетесь впечатлениями, мотивируете себя и вдохновляете на свои дела, но не планируете захвата.

Любование — вот это редкое умение и создает встречный поток, вызывает влечение к вам. Пробовали что-то подобное?»

«Обещала рассказать, как от правки локуса контроля быстро растет СЗ (субъективная значимость) .

Заодно расскажу, почему от смещения локуса контроля СЗ падает.

Напоминаю, что СЗ — это субъективная значимость: ваша ценность и важность в глазах конкретного человека.

Высокая СЗ — это любовь. Бывает высокая СЗ при неравной ОЗ, это когда мезальянс, но любовь.

Все проблемы в сфере отношений — это когда СЗ одного высокая, а второго низкая (невзаимная любовь), или когда общие дети и быт, а СЗ обоих низкая (дефолт), или когда человек завис в гештальте (чьей-то высокой СЗ) и смотреть ни на кого больше не может, или когда ничья СЗ для него не бывает высока (фрустрация ресурса любви). То есть все проблемы в личной жизни связаны с СЗ.

Идеально, когда ваша СЗ высока для того, чья СЗ высока для вас.

Честно говоря, это не только идеально, но и вполне нормально, и достижимо, кто бы чего ни говорил.

Это так же нормально и достижимо, как и работать на любимой работе. Не у всех это бывает, но никто не думает, что это чудо. Так и взаимная любовь с человеком.

У двух людей с хорошими локусами контроля взаимная любовь не заканчивается никогда. »

«Смотрите, как плохой локус контроля мешает выйти из минуса. И вообще, из любой ситуации мешает.

Под прошлым письмом многим захотелось обвинить мужчину. Вот он де, такой-сякой, безответственный, инфантильный, эгоист, а может даже хищник. Порассуждать захотелось о его мотивах.

А уж попав в такую ситуацию, все почти думают исключительно о «ну почему он так себя ведет?».

Пока вы разгадываете загадки чужой души, изо всех сил ища оправдание чужому поведению, значимость этой фигуры растет и растет.

Она (фигура) как Васька в басне слушает и ест. Вас ест.

Не надо мучиться и страдать над чужой порядочностью и непорядочностью. Какая разница, человек подлец или просто плевать на вас хотел? Вы не судья на Страшном суде, которому принесли его душу, чтобы вынести приговор, в какой круг Ада его отправить.

Надо поправить локус и подумать, что лично вы можете сделать с ситуацией, которая вас не устраивает.

Чем больше вы думаете за другого, тем больше теряете себя. Это ничего общего с эмпатией не имеет, это внешний локус контроля.»

«Было время (и до сих пор еще у некоторых психологов остается), когда считалось, что локус контроля должен быть то внутренним, то внешним, в зависимости от ситуации. Считалось даже, что внутренний локус контроля в ситуации, когда от тебя ничего не зависит, вредит.

Но это неправильное представление о локусе контроля. Это слово обозначает понятие, которое существовало с древности. Джулиан Роттер в 90-ых его так назвал (удачно), но он не придумал это явление и даже не впервые его заметил. Точка локализации волевых усилий (= локус контроля) так или иначе определялась многими философами. Центр, руль, воля, дух, самосознание — все это слишком важные вещи, чтобы оставаться вне фокуса мысли».

«Многие путают локус контроля с выбором.

В большинстве ситуаций у человека почти нет выбора.

Выбор за него предопределен расстановкой сил в поле.

Людям с плохой рефлексией может мерещиться, что они выбирают, но любой мало мальски осознанный человек понимает, что он не свободен с выбором, что выбор чаще всего сделан за него. Реальный вариант один, остальные либо недоступны, либо безумны.

И видя это, многие люди приходят к выводу, что локус контроля — это миф. Не может человек ничего контролировать. Он всегда почти — жертва обстоятельств.

Выбор за него делает социум, родители в детстве сделали большую часть выборов (где он родился, чему учился), а за родителей — их предки.

Погодные условия определяют за него, как он проведет выходной, на пляже или дома, курс валюты рулит его отпуском, начальство выбирает направление его работы, супруга рулит тем, сколько у него будет детей.

Очень мало контроля и выборов достается человеку. И выборы эти какие-то смешные, в основном. Какой галстук на шею повязать, стейк заказать в ресторане или бургер. Да и то, если внимательно приглядеться, выбор галстука зависит от выбора костюма, а выбор костюма от того, не потолстел ли он за последнюю неделю. А объем талии как раз зависит от выбора бургера или стейка на ужин, но выбор этот зависит от начальства, задерживает ли оно зарплату, а еще зависит от курса валюты. И от супруги зависит тоже, потому что если она, например, вынесла с утра мозг, на ужин требуется больше углеводов, стресс снять.

То есть выбор человека — это длинная цепь причин, которые сложились в результате внешних обстоятельств, влияния других людей и каких-то случайных поступков, предвидеть результат которых заранее невозможно.

Так где локус контроля?»

«Локус контроля — это то место в пространстве, к которому вы обращаете запрос на решение своей личной проблемы .

Вот когда человек восклицает: «Как же все меня достало!», его локус контроля съезжает из центра в сторону или вверх.

Его проблема, что его все достало, иногда он даже не формулирует сам для себя, что конкретно его достало, все! И он обращает свой стон кому-то, кто этим «всем» распоряжается.

Ну боженьке, видимо, а если атеист, то другому папе, правительству, например.

Атеисты и верующие не так сильно отличаются, как люди с внутренним и внешним локусом.

Какая разница, у бога человек попрошайничает, воображая, что может принудить его молитвой, или ноет, ругая правительство? Это примерно одинаково бесполезно.

Верующий человек с внутренним локусом мало чем отличается от атеиста. И тот и другой делают то, что в их силах, руководствуясь принципом «делай, что должно, и будь, что будет», просто один верит, что этим «будет» распоряжается Бог, а второй, что это — объективные мировые законы. Первый тоже думает, что это все — объективные законы, но над законами у него стоит Бог, а иногда сами законы — это Бог. В этом случае он вообще ничем от атеиста с внутренним локусом не отличается.

А вот человек с внутренним ЛК отличается от человека с внешним ЛК очень сильно.

Это как два разных вида людей.

Один все время тратит энергию на те эмоции и размышления, которые никак от него не зависят.

Например: «Погода плохая, оох, какая же плохая погода!»

Целый час или целый день такой человек может переживать, что погода плохая.

За час переживаний химия его организма меняется настолько, что и все остальное ему представится в мрачном свете. Но главное, что вся его психика, которая является аппаратом реагирования, мечется и качается, не зная, что ей предпринять. Беда, беда, сигнализирует ЛК, плохая погода. А что делать-то? Куды бечь? Место жительства срочно менять? По причине одной лишь погоды? Энергия всегда выделяется в ответ на эмоцию, она должна идти на решение проблемы, но направить ее некуда. Разве что поколдовать, как ведьмы, вызывающие дождь, болтая палочками в луже, и прекращающие дождь, ломая эти палочки.

И другие проблемы вне границ влияния точно так же сбивают психику с толку.

Понятно, что человек не на все может влиять. Погода и правда может быть ужасной. Болезнь может случиться. Другая беда.

Но все проблемы, на которые человек повлиять не в силах, он должен воспринимать как объективные условия, не переживать слишком сильно, не обсуждать слишком долго, не анализировать, не погружаться, не тратить на это слишком много психической энергии. Он должен направить психическую энергию на ту часть, которую он может исправить. Такая часть всегда почти есть. Даже в самой фатальной ситуации. Защититься от стихии, хотя бы частично, лечить болезнь или продлять жизнь, устранять последствия бедствия. Вот это — в его границах. А все, что уже случилось — нет, оно в прошлом. И то, что пока не в прошлом, но вне зоны его контроля, обсуждать тоже бессмысленно. Можно поговорить в светском формате или философском, дескать вот оно как бывает, и так еще, и так. А вкладывать эмоции и тратить много времени смысла нет.

Осмысленное и осознанное существование — это жизнь с хорошим локусом контроля, трата сил внутри зоны своего влияния.

Хороший ЛК — это такой локус контроля, который позволяет направлять свое внимание, особенно эмоционально заряженное и пристальное внимание, лишь на то, что находится в границах влияния.

Все внимание — в зону влияния!

Вот это — внутренний локус контроля, правильный локус контроля, хороший.»

Смотрите, как некоторым трудно поймать локус и понять, где его место.

Допустим, Машу побил ее муж, Паша.

Сидит побитая Маша и обсуждает с подружками, какой Паша козел, папа его козел и мама его коза.

Какой локус у Маши? Очень плохой. Козлиную Пашину природу она изменить не может, но может переместить свой зад, подальше от Паши или даже в полицию, чтобы Пашу проучить.

Но представим, что Маша пришла-таки в полицию и жалуется на Пашу, а полицейский ей говорит, мол «ты сама виновата, вышла замуж за козла».

Кидать стрелки на прошлое — всегда плохой локус, даже если бы это сама Маша о прошлом горевала, но в данном случае у полицейского локус намного хуже. Он должен заявление у Маши принять и рассмотреть, возможно Пашу наказать или хотя бы припугнуть. Он этим должен заниматься, а не вести с Машей беседы о ее вине и ошибках прошлого. В данном случае у него пограничный (локусный) баг Училка и этот баг дорого будет ему стоить в его работе и личной жизни.»

«Даже если деньги были «на мази» велика вероятность, что все сорвется. Но чаще всего случается обычная проволочка, задержка, какие-то особые обстоятельства, которые в нормальном состоянии вы бы легко обошли и все получили бы, но в состоянии, когда вы уже сказали «гоп», не перепрыгнув, вы начинаете шататься на одной ноги и падаете в лужу.

Вы с кем-то ссоритесь, что-то требуете, ведь вы уже не только присвоили, но и потратили эти деньги, которых не получили.

Вам нужно получить это быстрей, быстрей, и вы соглашаетесь на невыгодные условия, вы невнимательны при подписании бумаг, вы рассеянны.

Если же речь не о том, что вам уже обещано, а о том, что вам даже не обещали еще, а вы сами придумали, ситуация еще хуже. Вы представили, что скоро заработаете много, но оснований действительных у вас нет, и вы вынуждены кормить корону, чтобы не признавать ложный прогноз.

Вместо работы вы уходите с головой в какие-то разговоры, врете друзьям и расписываете свое величие, чтобы самого себя убедить, что все будет хорошо, хотите выпить и расслабиться, потому что напряжение от внешнего локуса непосильно для человека, хотите уйти с головой в криминальные боевики или пойти горланить в караоке на всю ночь.

Вот это вот желание куда-то сбежать от себя и слиться, какой-нибудь подходящей аддикции — от неустойчивости. А неустойчивость всегда наступает, когда вы пытаетесь рулить внешним потоком, не зависящим от вас , на которой вы должны только с интересом смотреть, не представляя себя его хозяином, не теряя равновесия.

Убрать штурманство — это значит научиться играть с реальностью по правилам.»

«Фокус — это то, куда вы направляете свое внимание.

Локус — это то, на что вы опираетесь, откуда вы берете поддержку, опеку и руководство.

Когда человек с внешним локусом контроля пытается поправить границы и отказаться от щипцов, он превращается в настоящего фокусника, изобретающего хитроумные или невидимые щипцы, а иногда — в инквизитора, вместо простых щипцов применяющего щипцы изогнутые, крючковатые, раскаленные на огне или вымоченные в кислоте.

Невозможно иметь хорошие границы, если у вас внешний локус контроля!

Пока вы хотите получить от другого человека то, чего сам он вам дать не хочет, к нему тянутся ваши щипцы.

Вы можете называть их крючками, но если вы тянете к человеку крючки, то это щипцы.

Для рыбацких инструментов ваши границы должны быть идеальными, а значит локус контроля — на месте.

Многие люди приходят в мой блог, чтобы узнать, а как получить от другого человека то, чего он не хочет дать. Как получить любовь от того, кто охладел или никогда не любил. Как вернуть того, кто бросил. Как добиться уважения от того, кто не уважает. По большому счету такие люди приходят, чтобы научиться всяким разными щипцам. Манипуляциям.

Если вы пытаетесь манипулировать другим человеком, то вы скармливаете себя.

В тот самый момент, когда ваши жадные ручонки и завистливые глазенки потянулись к чужой воле, ваша фигура в поле начала уменьшаться, а чужая фигура расти, и вы привязали себя к другой фигуре, тогда как она — сама по себе, вы к ней привязаны, а она к вам нет.

Чем больше щупальцев от вас потянулось к другому человеку, тем больше власти его фигура захватила над вами. Сам человек может быть и ни при чем, не факт, что он как-то воспользуется этой властью.

Но вы себя начали скармливать и если не остановитесь в «манипуляциях», скормите совсем. У вас не останется сил на жизнь.

Этот мир устроен куда более справедливо и гуманно, чем кажется его отщепенцам.

Тысячи лет эволюции нашего вида отобрали только те биологические и социальные механизмы, которые способствуют выживанию и процветанию особей. Не может жалкое ленивое завистливое и зависимое существо получать профит и подчинять своей воле более сильное, независимое и зрелое существо. Забудьте эту инфантильную ересь и распрощайтесь с идеями манипуляций чужой волей. Более сильной волей, чем ваша, управлять нельзя! А более слабая сама подчинится, манипулировать ею не нужно.

Есть только одна единственная схема получения власти — увеличение личной силы.

Личная сила растет от прокачки ресурсов, от формирования крепкого Эго — хорошего локуса и границ, независимой самооценки, гармонии между спонтанностью и саморегуляцией. Вот это дает человеку устойчивость и запас автономной энергии.

Личная сила дает, во-первых, власть над собой (что уже очень много и делает человека свободным и уверенным), во-вторых, обеспечивает ваше влияние на тех, с кем связана ваша жизнь. Влиять — не значит манипулировать! Только уважая других и развивая эмпатию, вы можете по-настоящему влиять на них и получать в их глазах авторитет. Иного способа нет.

Инфантилы, мечтающие ничего не делать, но манипулировать другими, подобны детям, которые не хотят учиться, а хотят отыскать волшебную палочку, чтобы материализовать себе конфеты и игрушки из воздуха. Не возникает в этом мире ничего из воздуха, пора бы усвоить эту правду всем, кто застрял в детстве.

Разделение границ с другими — это начало своей субъектности и начало уважения к чужой субъектности.»

«Вот эти вот муки «как же так — ничего не хотеть от других» заканчиваются сразу, едва вам удается осознать вторую часть правила «если они сами не хотят это дать».

Хотеть принять то, что вам добровольно дают — это открытые границы, это благодарность за сотрудничество и за внимание к вам. Вам дают что-то и вы рады установившейся связи, обмену, вы отвечаете симметрично, а лучше — чуть более щедро. Всегда чуть более щедро, в этом случае ваше самоуважение становится больше (потому что кто щедрей, тот и сильней).

Но если человек ничего не хочет дать вам, а вы упрямо хотите получить и начинаете искать способы, как это у него изъять, обойдя его волю, вы сдвигаете свой локус к нему, сливаете с ним границы и у вас отрастают щипцы. Эти щипцы грубы и откровенны, если вы вообще не рефлексируете свое слияние. Но если рефлексируете слияние, а прерывать его не хотите, ваши щипцы приобретают изысканную и хитроумную форму, но не становятся меньше. Иногда даже больше становятся из-за вашей хитрости.

Чем больше вы сливаете себя (сдвинув к другому локус и присоединившись к нему щипцами), тем больше растет ваша корона. Без короны вас бы охватила паника от вашей зависимости и слива, а в короне вам кажется, что для второго ваши щипцы — это честь. Если реакция второго негативная, вы закроете его колпачками, обосновав его сопротивление тем, что он глупыша или стесняша. И вы будете продолжать сливать себя и уменьшать свою фигуру в поле все время, пока стремитесь навязать свою волю другому человеку.

Это все я много раз описывала, а вот смотрите, какую штуку я хочу рассказать сейчас.

Большинство людей, которые решают убрать щипцы и ничего не ждать от того, чьи границы не слишком распахнуты, не локус смещают, а фокус. Не локус контроля, а фокус внимания.

Локус остается все таким же внешним, а фокус смещается внутрь себя.

Они ушли в себя и смотрят внутрь себя и им кажется, что это они так локус сместили внутрь. Смотреть на себя угрюмого и жалкого — удовольствия мало, конечно.

«Навнутрилокусничавшись» таким вот образом, они снова возвращаются к привычным щипцам. Как говорится, видал я ваш внутренний локус, ничего хорошего в нем нет.

Глядя в себя, они еще и продолжают ждать подмоги извне, манны с неба, они ждут, что если хмуро фокусироваться на себе, то поток к ним пойдет. Но потоку делать больше нечего, как только идти к такой вот дряни. Что он там забыл?

Иногда человек не только фокус внутрь себя двигает и перестает испытывать интерес к другим людям, но и локус тоже сдвигает. Он перестает от людей чего-то ждать. Это снижает градус его страданий, но он может погружаться в апатию, в состояние безразличия к жизни и уменьшения мотивации жить.

Фокус ваш не должен быть внутри!

Не надо разглядывать себя, не надо придаваться самоанализу и избыточной саморефлексии, не надо копаться в своем прошлом и слишком много думать о себе.

Чем меньше ваш фокус внутри, тем больше перед вами открывается шансов. »

«Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону.

Что значит «поправить локус»? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: «Что я могу сделать?»

В этом случае центр локуса окажется внутри ваших границ, в самом центре воли, а границы будут заканчиваться там, где заканчиваются ваши реальные возможности. Все, что внутри локуса, вы делаете, все, что вне, не делаете и не жалеете об этом, даже не думаете особо, поскольку это в прямом смысле слова «не ваше дело».

Очень часто люди акцентируют внимание не на том, что они реально могут сделать, а на том, что должны сделать для них другие. Это внешний локус контроля, смещенный из центра. В этом случае границы человека заканчиваются там, где заканчиваются его желания. Человек как бы назначает другого исполнителем своей воли, выступает как бы заказчиком, но второй может быть совершенно не в курсе и абсолютно не согласен с этим.

Человек посвящает много внимания тому, что никто не собирается делать. Он может переживать об этом, ждать, просить и даже требовать. Но он получает только унижения, конфликты и бесполезную трату энергии. Он не достигает своей цели. Это локус козленка, кто помнит. Ожидание мамы с молоком. Вместо мамы частенько приходит волк.

Бывает, люди вам действительно что-то должны, вы вкладывались и вам обещали отдачу или вам казалось, что это подразумевается. У вас должны быть какие-то рычаги, с помощью которых вы можете взыскать долг. Расписка, договор, честное купеческое слово, данное при свидетелях, зависимость этого человека от вас, его заинтересованность.

Если ваши ожидания на чем-то основываются, они внутри вашего локуса контроля, внутри ваших границ, у вас есть бразды правления и рычаги давления на ситуацию.

Если же получилось так, что рычагов нет, к сожалению это вне вашего локуса. Вы заранее не позаботились, чтобы контролировать процесс, отдали его под контроль другому человеку и теперь он вне вашего локуса. А значит, это тоже не ваше дело. В следующий раз будьте разумнее, не полагайтесь на «мораль» и «обычай», которые у разных людей могут быть разными. Учитывайте эту разницу.

Иногда локус людей выглядит так: «Что я должен делать?» Причем под «долгом» подразумеваются не собственные решения, основанные на собственных возможностях (тогда это нормальный локус), а желания людей. Все, что другие хотят от такого человека, ждут от него, он автоматически считает своим долгом. Должен, потому что ожидают другие. Даже если это вне его возможностей. Человек считает, что обязан эти возможности где-то раздобыть и тратит много энергии на поиски. Это локус спасателя, серого волка, волшебного помощника.

К сожалению, если вы не волшебник, вы будете постоянно виноваты в том, что не оправдали надежд. В том числе и своих собственных. Невозможно рулить тем, что вне ваших возможностей. Именно поэтому руль необходимо поместить в центр своего «могу». Не хочу, не должен, а — могу. Само собой понятно, что возможности надо изо всех сил стараться расширить и увеличить, но именно возможности, а не просто делать внешним локус и посылать Мирозданию заказы «хочу» или брать на себя непосильные задачи как щука-самозванка или рыбка позолоченная. Локус должен быть на месте — могу значит могу, не могу значит не мое дело.

Все просто!

Однако просто это только в том случае, если у вас нет короны.»

«Корона — это не реакция на объективный стресс и другие невзгоды, это реакция на ваш внешний локус контроля.

Место контроля вы выбираете сами. В любом возрасте и любом состоянии человек может двинуть локус контроля внутрь и выиграет от этого.

Вы и себя не уважаете, поскольку готовы признать свою слабость и зависимость, и других не уважаете, поскольку вменяете им в обязанность опекать вас.

Но посмотрите письма сливающихся мужчин. Они сидят и мечтают о встрече. Они чувствуют себя такими несчастными и пустыми, как ребенок, которого мама оставила и ушла на работу. Ребенок ждет, что мама вернется, прервет тревожное одиночество, отменит скуку, принесет игрушку, придумает игру, возьмет на руки, скажет ласковые слова, накормит и убаюкает. Ребенок беззащитен и не может в полной мере опекать себя сам, он ждет маму. А взрослый человек, ожидающий от другого счастья, удовольствия и веселья, имеет внешний локус. Он вручает другому человеку ответственность за свое состояние и ждет опеки. Ожидая, он замирает в молитвенной позе, терпеливо считает часы и дни, предвкушает удовлетворение, опасается отказа, его центр находится вне его, он неустойчив и уязвим, он зависим.

Это и есть — питание другими людьми.

Пуповина протянута к другому человеку, плацента там, а человек с внешним локусом как эмбрион. Вместо того, чтобы кормить себя самостоятельно и предложить что-то вкусное другому, он тянется жадным ротиком в чужую сторону и тоскует, и плачет иногда и ждет. И щипцы достает при любом контакте. А как не достать, если так хочется получить?

Когда контроль принадлежит не вам, вы чувствуете зависимость и тревогу, и вот этот стресс закрывает корона.

Не тот стресс, который создает вам жизнь, например плохая погода или кризис на рынке или болезнь близкого. От таких внешних стрессов корона не вырастает. Незачем.

Корона вырастает от стресса, который является следствием вашего внешнего локуса.»

«А инфантилы «влюбляются» = смещают локус. И готовы уже слить границы, то есть считать второго человека собой, своей главной частью , но мешают те зачатки субъектности, которая формируется сами собой в раннем детстве (правда у всех в разной степени), на основе физических границ. Тело чужое отдельно, значит он — это не ты. Он — Другой.

Вот от чего ТРЕВОГА. У первичных нарциссов при смещении локуса она намного больше, чем у невротиков. Они свои физические границы намного лучше чувствуют.

Вот этот стресс, от которого корона растет. Только от смещения локуса этот стресс появляется. От того, что вы хотите опираться на другого и сливаться с ним, но боитесь, что он — это не вы, боитесь как животное боится, увидев другое животное. Чтобы снять тревогу, надо либо вернуть локус на место, либо считать второго безопасным, зависимым от вас, подчиненным вам, более слабым.

Корона Сокровища — это иррациональное чувство, что вы — центр мира. Не только своего мира, а мира других людей. Вы — главный, вас любят и ценят. Корона Сокровища всегда на голове инфантилов, но пока локус блуждает как неприкаянный, эта корона не вырастает сильно, а когда инфантил выбрал кого-то, чтобы присосаться, корона начинает расти.
И другие короны по тому же принципу устроены.

Вырастает корона и под ней границы уже сливаются. Щипцами человек пытается управлять другими, если те почему-то не понимают, что они должны делать. А иногда убирает щипцы и просто сливается. А потом снова вдруг щипцы достает. Или скалки.

Корона может падать, когда он вдруг осознает, что второй плевать на него хотел и главным не считает.

Но если локус не поправить, корона снова отрастет, потому что жить со смещенным локусом без короны — ад .

Ад, пока локус не поправили.»

«Снимать короны многим понравилось, но толку у большинства нет.

Чем больше снимаете короны, тем больше они растут. Это происходит потому, что, снимая корону, вы забываете про локус контроля. Многие вообще не то что забывают, даже и знать не хотят, что это такое, интуитивно испытывая к этому отвращение.

Посты про короны многим нравятся, всем весело, все охотно короны у себя находят, обсуждают, а на постах про локус внимание большинства рассеивается, не хочется ничего понимать. Посты про границы идут лучше, всем кажется, что в них написано про права. А локус контроля — это обязанности, то есть занудство.

Но корону не снимешь, если не поправить локуса контроля. Локус контроля — это главное, а корона — всего лишь приложение. Это декорация, которая закрывает плохой локус контроля. Не сдвинув корону, локус нащупать сложно, но не поправив локуса, от короны точно не избавишься. Даже если вдруг подснимете ее, она тут же сделает вам «бамс», вернется обратно.

Хотите на примере посмотреть?»

«В разных ресурсах у человека может быть разный локус контроля.

То есть локус контроля, конечно, один, но разные настройки для каждого ресурса.

Например, в ресурсе работы у человека нормальные настройки локуса, он не сидит и не ждет, что ему предложат работу получше, делает то, что может или ищет работу сам, сам задумывается о повышении квалификации, сам что-то изучает новое, сам старается определить свои слабые стороны и избавиться от них. Даже если воли такому человеку или энергии не хватает, он все равно точно знает, как получить желаемое, он видит, почему у него желаемого нет. Например, он думает: да, давно собираюсь подтянуть язык или освоить вот эту вот новую программу, мои дела пошли бы существенно лучше, но я этого не делаю до сих пор, поэтому имею то, что имею, надо как-то уже браться за ум. И он понимает, что дело в нем, он знает, что надо делать, и ему в какой-то мере спокойно от этого, он не мечется как слепой. Он может еще год не собраться и не сделать запланированное, но он знает, ЧТО надо делать.

Понимаете что такое локус контроля? Представление, что тебе нужно сделать с собой, чтобы улучшить ситуацию.

Локус контроля — это не воля, не мотивация, это все другие настройки Эго, и самооценка — отдельная настройка, хотя самооценка тесно связана с локусом контроля, да и воля (саморегуляция) тоже связана (если хорошо поправить локус, воли становится больше). А вот энергия (спонтанность) не связана почти, но она появляется в результате того, что вы поправляете локус, самооценка приходит в адекватное состояние, саморегуляция немного возрастает и как следствие, вскоре, у вас появляется и больше энергии. То есть правка локуса запускает процесс добывания энергии, хотя и не обеспечивает его.

Локус контроля — это понимание того, что вам НАДО делать, но если вы привыкли искать ответ вне себя, расспрашивать друзей, знакомых, устраивать совещания по этому поводу, действовать по инструкции, надеяться на внешние силы и жить в мечтах, то ваш локус остается очень плохим, внешним, и поправить вы его не можете.

И если вы убеждены, что ничего не можете с ресурсом делать, а можете только ждать или отказаться, с вашим локусом все тоже плохо.»

«Чего не хватает людям с плохими границами? В чем их изъян?

Все уже читающие блог, наверное, запомнили, что границы зависят от локуса контроля. Если ваш локус контроля смещен из центра (вы ищете опору вне) и тем более если он, как говорится, «в небе», далеко от вашего центра, то границ у вас нет, точнее есть какие-то, но в слиянии с другими людьми и теми вещами, в сторону которых вы сместили локус контроля, на что вы пытаетесь опираться.

Представьте, что человек с проблемами психики ощущает чужую ногу как свою. Такие расстройства бывают и не так уж редко. Люди могут свои части тела не чувствовать, а могут принимать посторонние предметы за себя. Но это нездоровые люди, а что касается путаницы личных границ — это и у здоровых людей бывает, повсеместно встречается. Люди здоровы, но в личностном отношении недоразвиты, личные границы у них не сформированы, локус нестабильный, поэтому они то и дело путают себя и других, свое и чужое .

Это настолько обыденно для большинства людей, что кажется им нормальным.

Только зная точно, как выглядят хорошие границы, начинаешь замечать, в каком плачевном состоянии границы многих здоровых вроде бы людей.

И надо сказать, что очень плохие границы приводят людей к такому стрессу, что у них и проблемы с психикой могут начаться. Будь они детьми, ничего, их бы опекали родители, но они уже выросли, а границ у них и нет, и уровень постоянной внешней угрозы может оказаться непосильным. Придется создать такие психзащиты, которые будут нарушать адекватное восприятие действительности и человек будет вести себя как безумец.»

«1. Внешний эгоцентрический локус («жертва»)

Локус контроля – это вектор, он имеет не только диапазон, но и направление.

Эгоцентрический (центростремительный) локус — на себя, альтруистический (центробежный) — на других.

Человек с эгоцентрическим локусом контроля считает, что все ему должны.

Главное качество таких людей завистливость и обидчивость. Они вечные маленькие детки, которым недодали, а должны были дать.

Окружающие и особенно близкие люди не имеют шансов не задеть и не обидеть такого человека, ведь его субъективные границы простираются так широко, что другим и шагу шагнуть негде, чтобы не наступить на него. И тогда они слышат упреки в свой адрес.

Обычно «жертвы» легко находят другой тип людей с другим вектором (условно, альтруистическим) – «спасателей», это люди тоже с внешним локусом контроля, направленным иначе.

2. Внешний альтруистический локус («спасатель»)

Человек с таким локусом контроля считает, что должен всем помогать. С одной стороны, он выглядит хорошим, иногда даже святым, однако, нередко становится насильником и агрессором, поскольку стремится навязать добро и учинить мировую справедливость.»

«Друзья, а почему у вас локус кривой до сих пор?

Вот мы обсуждаем сейчас не холостяка, а баб. Зачем вы пишете, в чем не права вторая сторона? Как вы до ее головы дотянетесь?

Или парень под прошлым постом. Стал ныть, как не права мама его девушки. До сих пор не поняли, что любые рассуждения имеют смысл только в границах? Что ВЫ можете сделать, а не как был не прав и как нехорош другой. Ясельная группа.

Из-за этого все разговоры про фигуру свою у вас сводятся к тому, что вам должны и как этично поступить второй стороне.

А сами вы из гриба в мох превращаетесь, пока ноете об этом.»

Цитаты — (С) Эволюция.

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Локус контроля

Что такое локус контроля

Это степень независимости человека, его активности и самостоятельности. Как одна из самых значимых характеристик личности, локус контроля отображает уровень ответственности человека в достижении каких-либо своих конкретных целей, уровень восприятия своей ответственности за происходящие события и их последствия. Представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля) либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля). Людей с внешним локусом контроля, склонных объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств, принято называть экстерналами, поскольку ответственность за свою деятельность они приписывают исключительно внешним условиям. Противоположный тип — интерналы. Люди этого типа считают ответственными за результаты своей деятельности только самих себя. Даже если обстоятельства неблагоприятны, интернал не станет оправдывать себя за ошибки или неудачи.

В процессе изучения явления контроля было проведено множество разнообразных экспериментальных исследований. И вот что стало ясно.

Оказалось, что люди с преобладающим внешним локусом контроля чаще всего реагируют на непредвиденные ситуации с испугом, настороженностью. В то время как личности с более развитым внутренним локусом воспринимают эту же задачу более адекватно, часто даже с юмором. А в отношении планирования или воспоминаний о своей жизни первые чаще оборачиваются к прошлому, в то время как вторые — неустанно смотрят в будущее.

Люди с внешним локусом контроля считают, что от их усилий в жизни мало что зависит. Поэтому они считают ненужным планировать свои действия или же постоянно откладывают решения в долгий ящик. Они не очень ответственны, тревожны, неуверенны в своих способностях, агрессивны, легко впадают в депрессию, но при этом не склонны отстаивать свои принципы. Люди с внешним локусом контроля весьма приблизительно просчитывают свои риски. Например, они могут рисковать на основании довольно нелогичных убеждений, вроде: «Давно у нас не выпадало число 12, поставим-ка на него».

Кроме того, людям с внешним локусом контроля гораздо чаще присущ конформизм. Для участия в одном из экспериментов психологи собрали в группу людей с высоким внешним и внутренним локусом контроля. Задачей эксперимента было проверить, кто из них готов согласиться с неверным мнением большинства. Все участникам раздали деньги, с помощью которых можно было делать ставки на свое или чужое мнение. Люди с высоким внутренним локусом контроля стали делать крупные ставки на собственное мнение, когда оно противоречило мнению большинства. Те, у кого был внешний локус контроля, предпочитали не высовываться, даже если были уверены в своей правоте.

Люди с внутренним локусом контроля – те, кто считает себя ответственным за собственную жизнь и свои решения. А если ответственность на них – то они и больше мотивированы на достижение результатов. Стало быть, обладатели внутреннего локуса контроля проявляют большую ответственность, эмоциональную стабильность, готовность отсрочить удовольствие ради достижения цели. Они убеждены, что усердная работа обязательно приведет к достижению успеха.

Люди с внутренним локусом контроля способны отстаивать свои права на всех уровнях – как «качать права» в бытовых ситуациях, так и участвовать в политических акциях. Например, в шестидесятые годы в рамках еще одного эксперимента Роттер попросил заполнить опросники студентов колледжей, участвовавших в движениях по борьбе за гражданские права. И что же? – среди них преобладали люди с внутренним локусом контроля.

В отношении к своему здоровью у обладателей внутреннего локуса контроля тоже прослеживается определенная тенденция. Например, в эксперименте Роттера были задействованы курящие люди с внутренним и внешним локусом контроля. После того, как на сигаретных пачках начали печатать предупреждение о вреде курения (напомним, дело происходило в 1960-е годы), люди с высоким внутренним локусом контроля начали пытаться бросить курить, а люди с внешним локусом повели себя расслабленно: что будет – то и будет. Притом, что в обоснованность предупреждений верили все участники эксперимента.

Если обобщить, то люди с внешним локусом контроля в плане своего здоровья надеются на чужую помощь: на «волшебную пилюлю», на врачей, на судьбу – но не торопятся сами предпринимать какие-то действия, чтобы облегчить себе участь.

Итак, люди, с развитым внутренним локусом контроля выделяются тем, что:

Внимательны к окружающим и к информации, поступающей извне. Благодаря этому более правильно строят свое поведение.

Мало восприимчивы к попыткам давления на их мнение и поведение.

Способны стремиться улучшать себя и свое жизненное окружение.

Способны адекватно оценивать свое поведение, свои способности и недостатки.

Таким образом, внутренний локус сопутствует зрелым личностям, а вот внешний, наоборот — мешает процессу личностного созревания.

Но вот в чем вопрос: всегда ли стремление рассчитывать на себя и чувство «море по колено» – во благо? Увы, не всегда.

Во-первых , любые цели должны быть реалистичны. Пытаться изменить неизменяемое – самый короткий и прямой путь к разочарованию и депрессии.

Во-вторых , восприятие своих возможностей часто зависит от состояния общества. Недаром понятие «локус контроля» появилось в благополучной Америке. Много позже исследователи обратили внимание, что в странах, где с экономикой неважно, а с правовой защищенностью граждан – и того хуже, внутренний локус контроля не пользуется особой популярностью среди населения. Что, в общем-то, логично: если завтрашний день не слишком прогнозируем и положение шатко, сложно строить даже кратковременные планы. Такой подход, кстати, характерен для России: гори оно все огнем, а завтра – глядишь, и совсем рухнет. Кроме того, если нас окружают люди, постоянно бубнящие: «А что мы можем? А что от нас зависит?» — то вполне вероятно, что со временем природная жизнерадостность и вера в себя начнет давать сбои.

Локус контроля – это не диагноз, это величина хоть и относительно стабильная, но способная меняться в течение жизни. Что влияет на формирование внутреннего локуса контроля?

Помимо экономики и правовой защищенности, свою роль играет обстановка в семье. Если родители последовательны в плане дисциплины, явно выражают свою любовь к ребенку и стараются привить ему привычку отвечать за себя — у ребенка, скорее всего, будет внутренний локус контроля. А у детей авторитарных, строгих и непоследовательных родителей (от которых не знаешь, чего ждать – награды или наказания) — внешний.

Приобрести внутренний локус контроля получается у тех, кто попадает на ответственную работу со сразу заметными результатами труда. И, наконец, последний (и самый надежный способ) начать отвечать за свою жизнь – это просто начать отвечать за свою жизнь.

Кто же исследовал Локус Контроля?

В двадцатом веке проводилось определенное число исследований на тему локуса контроля. Мы представляем результаты некоторых наиболее интересных исследований:

(Плат и Эйзенман, 1968): Интерналы представляют свое будущее более насыщенным событиями. Течение времени – более быстрым. У экстерналов временная перспектива укорочена и малособытийна.

(Тайер и др., 1969): Экстерналы более обеспокоены организацией своего времени. У них слабая упорядоченность времени и его неэффективное использование. Цели изменчивы во времени, их осуществление постоянно откладывается.

(Ломбардо и Фантасия): Ожидание успеха в учебной деятельности у студентов-экстерналов обоего пола оказалось очень низким. Студентки-экстерналы меньше ожидали встретить у других любовь и привязанность по сравнению с студентками-интерналами. Экстернальный ЛК вызывает чувство подавленности и обеспокоенности, снижая общую удовлетворенность жизнью. Интернальный ЛК способствует более нормальному функционированию личности, внушая ей самоуважение.

У интерналов ярко выражена независимость; они болезненно реагируют на попытки манипулирования; избегают выяснения отношений, конфликтов; направлены на реализацию своих способностей, на дело; наиболее полно реализуют свой творческий потенциал (по сравнению с экстерналами).

Выраженные самозащитные реакции и механизмы по типу «агрессии и нападения»; обвинение других в конфликтах; неуверенность в себе, неадекватность самооценки; недостаточно развитая саморегуляция, эмоциональная неустойчивость, нерациональное использование психической энергии, недостаточная реализация творческого потенциала – характеристики, присущие экстерналам.

Интерналы активнее ищут информацию о возможных проблемах здоровья. Предпринимают меры предосторожности, чтобы сохранить или поправить здоровье, например, бросают курить, начинают заниматься спортом и регулярно показываются врачу. В детстве интерналы больше поощрялись родителями, если следили за своим здоровьем. Интерналы больше знают о том, что может послужить причиной заболевания. Вероятность проявления психологических заболеваний у интерналов ниже, чем у экстерналов.

У экстерналов чаще бывают психологические проблемы: тревога и депрессия для них более характерна. Самоуважение у экстерналов меньше, чем у интерналов.

Экстерналы хуже адаптированы, чем интерналы. Экстерналы намного сильнее подвержены социальному воздействию, чем интерналы.

Интерналы противостоят социальному воздействию, но и стремятся контролировать поведение других. Интерналам больше нравятся люди, которыми можно манипулировать, и не нравятся те, на кого они не могут влиять. Интерналы более уверены в своей способности решать проблемы и поэтому независимы от мнения других.

(Фарес и Уилсон): Интерналам больше нравятся интерналы.

(Ломбардо): Опрашиваемые полагали, что интернальная личность больше нравится сама себе, чем экстернальная.

(Эфран, 1963): Экстерналы в меньшей степени склонны подавлять свои неудачи, т.к. они заранее принимают внешние факторы в качестве причин успеха и неудачи.

Чем больше человек верит в то, что все в его жизни зависит от собственных способностей и усилий, тем чаще он находит в жизни смысл и видит ее цели.

Таиландские рабочие обладают внешним ЛК, американские рабочие – внутренним, мексиканские – занимают среднюю позицию.

У тех пловцов, членов команды колледжа, которые объясняют свои неудачи с «оптимистических позиций», больше шансов превзойти ожидания тренеров, нежели у их пессимистически настроенных товарищей.

Лекция на тему «Локус контроля»

Тема:Локус контроля и мотивация

Тесно связано с понятием «мотивация» такое понятие как локус – контроль.

Локус контроля-[лат. locus — место, местоположение и франц. contrôle — проверка] — устойчивое свойство индивида, формируемое в ходе его социализации. Локус контроля описывает некоторое обобщенное представление человека о том, что является причиной событий его жизни и кто несет за них ответственность

Давно замечено, что люди различаются по принципу, кому они склонны приписывать ответственность за события своей жизни, результаты своей деятельности — внешним обстоятельствам или собственным действиям.

Понятие «локус контроля» впервые было введено в психологию американским психологом Джулианном. Роттером в 1954 году, который под локусом контроля понимал склонность приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам.

Согласно теории субъективной локализации контроля, всех людей можно разделить на два типа, имеющих интернальный (внутренний локус контроля) или экстернальный (внешний локус контроля) локус контроля. Приведенные виды локусов теория рассматривает как характеристики личности, формирующие ее поведение. Внутренними факторами выступают такие свойства как собственные усилия, собственные положительные и отрицательные качества, наличие или отсутствие необходимых знаний, умений, навыков. Люди, которые считают себя ответственными за состояние своих дел (внутренняя атрибуция), способны добиваться большего успеха. Но так же склонны больше испытывать чувства вины за события, которые с ними происходят. Склонность к внешней атрибуции повышает беспомощность человека.

Интерналы имеют внутренний локус контроля, экстерналы – внешний. Интернальная личность оценивает все происходящие с нею значимые события как результат ее собственной деятельности. Интернал считает, что может влиять на события своей жизни, управлять ими и, следовательно, нести ответственность за них и за свою жизнь в целом. Экстернальная личность, наоборот, интерпретирует все происходящие в ее жизни события как зависящие не от нее, а от каких-то других сил (Бога, других людей, судьбы и т.д.). Поскольку экстернал не чувствует себя способным как-либо влиять на свою жизнь, контролировать развитие событий. Он снимает с себя всякую ответственность за все происходящее с ним.

Между интеральными и экстернальными личностями есть и другие отличия, которые могут оказаться существенными с точки зрения их профессиональной деятельности. Так, к примеру, экстерналы характеризуются большей конформностью, подверженностью манипуляциям, они более уступчивы и чувствительны к мнению и оценкам других. В целом, экстернальные личности оказываются хорошими исполнителями, эффективно работающими под контролем других людей.

Интерналы, в отличие от экстерналов, продуктивнее трудятся не в команде, а в одиночестве. Они более активны в поиске информации. Кроме того, интернальные личности лучше справляются с работой, требующей проявления инициативы. Они более решительны, уверены в себе, принципиальны в межличностных отношениях, не боятся рисковать.

Интернальные и экстернальные личности различаются и другими особенностями, например, самооценкой. Люди с интернальным локусом контроля думают о себе как о добрых, общительных, дружелюбных, решительных, невозмутимых, честных, самостоятельных личностях. А люди с экстернальным локусом контроля считают себя несамостоятельными, раздражительными, зависимыми, эгоистичными, нерешительными, неуверенными в себе, враждебными окружению.

Известно также, что интерналы больше заботятся о своем здоровье, у них реже бывают психологические проблемы.

В целом людям с экстернальным локусом контроля в большей степени присуще конформное и уступчивое поведение, они предпочитают работать в группе, чаще пассивны, зависимы, тревожны и не уверены в себе. Люди с интернальным локусом более активны, независимы, самостоятельны в работе, они чаще имеют положительную самооценку, что связано с выраженной уверенностью в себе и терпимостью к другим людям. Таким образом, степень интернальности каждого человека связана с его отношением к своему развитию и личностному росту.

Все эти различия можно диагностировать с помощью опросника УСК (или Шкалы локуса контроля). Автор опросника – Дж. Роттер (J. B. Rotter) – создал его в 1966 году. На русском языке опросник УСК был впервые опубликован Е. Бажиным с соавторами в 1984 году.

К. Уоллстон дополнил теорию, предложив разделить эктернальный локус контроля на две шкалы: «Приписывание контроля другим людям» и «Приписывание контроля судьбе». Локус контроля в литературе встречается как атрибутивный стиль поведения.

Значительное количество практических исследований посвящено взаимосвязи принадлежность человека к тому или иному типу локализации контроля и чертам его личности, характера, поведения. Характерными чертами интерналов считаются эмоциональная стабильность, моральная нормативность, доверчивость, богатое воображение, большая социальная активность и большая сила воли. Им присуща большая последовательность в достижении цели, склонность к самоанализу, независимость, продуктивность в принятии решении решений в ситуациях неопределенности. Экстернальность сопровождается такими личностными чертами как неуверенность в себе, стремление откладывать осуществление своих намерений, тревожность, подозрительность, агрессивность, конформизм, авторитарность и склонность к обману.

Что касается причин происхождения локуса контроля, то преобладает точка зрения, что они не являются врожденными и неизменными. Согласно Дж. Роттеру, экстерналы и интерналы не есть «типы», а каждый имеет характеристики не только своей категории, но и, в определенной степени, другой. Более правомерно говорить о степени проявления в личности интернальности-экстернальности. Проявление в личности как интернальных, так и экстернальных черт, что свойственно большинству людей, лежит в основе неоднократно экспериментально зафиксированного феномена, известного в социальной психологии как предрасположение в пользу собственнонго «Я». Суть данного феномена в том, что люди склонны видеть причины своих успехов в собственных способностях, личностных качествах, усилиях, т. е. используют внутренний локус контроля и, наоборот, приписывают неудачи действию внешних причин, прибегая к внешнему локусу контроля. При этом подобное наблюдается даже в тех случаях, когда социальная цена ошибки очень мала.

Имеется точка зрения, что преобладание интернальности или экстернальности обусловлено социальным научением, особенно в ранний период жизни. Такой подход предполагает возможность смещения локуса контроля за счет переучивания, что, по мнению А. Бандуры, является одной из задач психотерапии.

В отечественной психологии понятие «локус контроля» связывают с локализацией контроля волевого усилия [ Петровский, А. В.; Ярошевский, М. Г. Психология. — М.: Академия, 1998.].

В то же время проблематика локуса контроля не является объектом углубленной теоретической и экспериментальной проработки. При распространенном в отечественной психологии деятельностном подходе феномен локуса контроля выступает проявлением более глобального образования — субъективной включенности личности в деятельность. Как отмечает В.В. Столин [Столин В.В. Самосознание личности. — М.: Издательство Московского Университета, 1983.], в российской психологии принята точка зрения, что локус контроля является отражением отражением в самосознании личности ее связей с мотивами и целями деятельности, переживанием субъектом его связанности или несвязанности с событиями собственной жизни. При этом нет достаточного обоснования причин степени восприятия связей между собственной деятельностью и событиями своей жизни.

Локус контроля может проявляться в различных видах деятельности. Его степень может варьироваться у одного человека в различных сферах. Также можно говорить об интегральной характеристике выраженности локуса контроля у личности.

С локус – контролем тесно связана мотивация   достижения. Джон Аткинсон под мотивацией достижения понимает интеграционное. образование, в котором выделены две мотивационные тенденции: стремление к успеху и стремление к избеганию неудач [9].

Мотивация успеха, несомненно, носит положительный характер. При такой направленности действия человека направлены на то, чтобы достичь конструктивных, положительных результатов. Личностная активность здесь зависит от потребности в достижении успеха. А вот мотивация неудачи относится к негативной сфере. При данном типе мотивации человек стремится, прежде всего, избежать порицания, наказания.Ожидание неприятных последствий – вот что определяет его деятельность. Еще ничего не сделав, человек уже боится возможного провала и думает, как его избежать, а не как добиться успеха.

Некоторые исследователи даже выделяют типы людей с наиболее выраженной мотивацией: стремления к успеху или ожидания неудачи.

Люди, в структуре личности которых превалирует мотивация успеха, обычно активны и инициативны. Если встречаются препятствия – они ищут способы их преодоления.

Продуктивность деятельности и степень активности в меньшей степени зависят от внешнего контроля. Отличаются настойчивостью в достижении цели. Такие личности предпочитают брать на себя средние по трудности или же слегка завышенные, хоть и выполнимые обязательства. В значительной степени выражен эффект Зейгарник. Личности, которых преобладает мотивация боязни неудачи, как правило,малоинициативны, избегают  ответственных заданий, изыскивают причины отказа от них. Эффект Зейгарник у таких людей выражен в меньшей степени, чем у ориентированных на успех. Они склонны к переоценке своих успехов в свете неудач, что, очевидно, объясняется эффектом контроля ожиданий [3].

Потребность в достижении успеха формируется у человека с детства и этому способствует эмоциональная включенность родителей в дела ребенка и соответствующая этому окружающая обстановка. Для формирования такой потребности давление родителей на ребенка должно быть ненавязчивым, а окружающая среда должна быть благоприятной и побуждающей. В этом случае появится наибольшая вероятность для самостоятельной проверки ребенком своих умений и возможностей [2].

Чтобы понять как именно происходит формирование мотивации достижения успеха и избегания неудачи предлагаю вспомнить этапы формирования мотива:

Первый этап – возникновение и осознание побуждения. Полное осознание побуждения включает в себя осознание предметного содержания побуждения (какой предмет нужен), действия, результата и способов осуществления этого действия. В качестве осознанного побуждения, могут выступать потребности, влечения, склонности и вообще любое

Второй этап — это «принятие мотива». Этот этап представляет собой внутреннее принятие побуждения, т.е. идентификацию его с мотивационно-смысловыми образованиями личности, соотнесение с иерархией субъективно-личностных ценностей, включение в структуру значимых отношений человека.

Говоря другими словами, на втором этапе человек, сообразуясь со своими нравственными принципами, ценностями и прочим, решает, насколько значима возникшая потребность, влечение, стоит ли их удовлетворять.

Третий этап – это реализация мотива, в течение которого в зависимости от конкретных условий и способов реализации может измениться психологическое содержание мотива. При этом мотив приобретает новые функции (удовлетворения, насыщения потребности, интереса), что приводит к переходу к следующему этапу мотивации – закреплению мотива, в результате чего он становится чертой характера.

Последний этап – актуализация потенциального побуждения, под которой имеется в виду осознаваемое или неосознаваемое проявление соответствующей черты характера в условиях внутренней или внешней необходимости, привычки или желания.

Если на первой стадии происходит минимальное влияние личностных свойств личности на процесс формирования мотива, то, начиная со второго этапа, это влияние набирает силу. На следующих этапах человек решает, стоит ли удовлетворять возникшую потребность, то есть принимает выбор. Именно этот процесс является ключевым в понимании мотива.

Человек, ориентированный на неудачу, уже на этапе внутренней поисковой активности отбрасывает варианты, которые воспринимает как заранее труднодостижимые.

Те же варианты, которые будут отобраны, также рассматриваются под «надзором» страха неудачи. На этапе учета условий достижения цели человек основной упор делает на то, чтобы избежать возможной неудачи (а значит, рассматривает в основном пути отступления).Становится вполне закономерным тот психологический факт, что, выбирая конкретную цель, эти люди руководствуются страхом неудачи, а, следовательно, выбирают ту цель, которая воспринимается как менее трудная, чем другие. Также ясно, что этот тип людей закладывает в достижение цели пути отступления в случае появления преграды, которая воспринимается ими как сигнал о возможной неудаче [8].

Люди, ориентированные на успех, считают свои возможности достаточными для достижения цели. Они уже на этапе внутренней активности ведут себя иначе, чем ориентированные на неудачу, – они анализируют те варианты, которые, как им кажется, наиболее полно удовлетворят их потребность. Анализируя свои возможности и возможности ситуации, эти люди принимают решение, в котором изначально заложен путь наступления в случае появления преграды [3].

Немаловажным является то, как человек строит основание мотива: с опорой на свои возможности, усилия или же на обстоятельства, случай. Первые считают, что удачи и неудачи определяются их собственными личностными факторами,– они ориентированы в первую очередь на собственные возможности.Вторые убеждены, что удача или неудача регулируется внешними силами (судьба, случай, окружение), – они ориентированы на ситуацию [1].

Такие особенности формирования мотивации достижения, можно рассматривать как мотивационные установки.

Понятие «мотивационная установка» применяют для описания личностных закрепившихся способов формирования мотивов. Конечно же, понятно, что мотивационная установка разных людей не может быть одинаковой. Однако существуют некоторые особенности, которые являются общими для всех людей и оказывают влияние на формирование подобной установки [1]:

— причина построения мотива;

-психологическая основа цели, – ожидание успеха или страх неудачи.

Эти две особенности являются универсальными для всех типов людей и вследствие того, что накладывают отпечаток на особенности формирования мотива, проявляют себя и в процессе всей деятельности.

В ходе поведенных исследований была выявлена четкая связь между локусом контроля и мотивацией достижения. У людей с мотивацией стремления к успеху превалирует интернальный локус контроля. Подобная взаимосвязь указывает на то, что люди с такими результатами,в какой-либо  деятельности, нацелены на успех и видят причины своего успеха в своих личностных качествах. Также они принимают на себя ответственность за совершенные ими поступки.

При выраженной мотивации избегания неудачи у студентов экстернальный локус контроля. То есть, студенты, ориентированные в своей деятельности на избегание неудач, склонны причины своих успехов или неуспехов видеть в окружающих их людях, вещах, явлениях.

Итак, мы рассмотрели понятие локус-контроля, показали взаимосвязь локус-контроля с мотивацией достижения.

 

 

 

 

 

 

 

Локус контроля: Кто отвечает за ваш успех и счастье?

Каждый из нас рассматривает жизнь как нечто, что мы можем контролировать, или как то, что контролирует нас. Свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам называется локусом контроля. Он определяет, кого вы считаете ответственным за свои успехи и неудачи: себя или других людей.

Внешний локус

Подпишитесь на канал DELO.UA

Когда вы чувствуете, что кто-то или что-то еще контролирует ваше существование и вещи, которые происходят с вами, у вас появляется внешний локус контроля. Люди с внешним локусом чаще чувствуют себя беспомощными и бессильными — им может быть свойственен менталитет или поведение жертвы. Поскольку они ориентированы во вне, за свои неудачи они обвиняют других людей или ситуации, а не собственные действия.

Например, внешне ориентированный человек может обвинить внутреннюю политику компании в том, что он не получил повышение, хотя на самом деле ему просто не удалось убедительно обосновать свою ценность для бизнеса. Тоже самое происходит и с успехами — свои достижения такие люди объясняют удачей, а не собственными усилиями.

Также люди с внешним локусом контроля часто полагаются на дополнительную проверку. Поскольку они не верят в себя, то ищут одобрения других. Например, стремятся как можно быстрее ответить на сообщение руководителя или считают «лайки» под своими фото в соцсетях.

При этом они дают другим людям и внешним ситуациям контроль над своим эмоциональным состоянием и самооценкой, и, соответственно, над собой. По сути, они передают свою личность и ценность в руки других, и всегда считают мнение других людей более важным, чем их собственное.

Внутренний локус

Люди с внутренним локусом контроля берут ответственность и за успехи, и за неудачи на себя. Они считают, что их выбор и поведение влияет на результаты во всех аспектах жизни. Например, при попытке получить повышение по службе человек с внутренним локусом контроля признается самому себе, что ему необходимо увеличить свое влияние в компании, стать более заметным и подготовить список достижений. Они скажут: «Если я получу это повышение, это будет результат приложенных мной усилий».

Люди с внутренним локусом контроля считают себя ответственными за все изменения в своей жизни. Исследования показывают, что такие люди более успешны как в личной, так и в профессиональной жизни, они обладают более крепким здоровьем, у них лучше складываются отношения и развивается карьера. Они становятся лучшими лидерами и справляются с изменениями более эффективно, чем те, кто обладает внешним локусом контроля.

Люди с внутренним локусом контроля принимают ответственность за свои действия. Им не нужны оправдания, они не боятся быть открытыми и честными, они прямо заявляют о своих приоритетах и не особо беспокоятся о том, что о них подумают другие люди.

Определить свой локус

Чтобы сместить свой локус, сначала нужно понять, где вы находитесь на спектре внутреннего и внешнего контроля. Психолог Джулиан Роттер разработал анкету «Локус контроля» в 1966 году. Низкий балл указывает на сильный внешний локус, а высокий балл — на сильный внутренний локус контроля.

Возле каждого пункта ниже поставьте отметку «+» или «-«. Здесь нет правильных или неправильных ответов — отвечайте так, как считаете правильным для себя.

1. Продвижение по службе зависит от стечения обстоятельств, а не от усилий человека.
2. Многие семьи распадаются потому, что люди не умеют идти на компромиссы.
3. Болезнь — дело случая.
4. Люди становятся одинокими, потому что не стремятся общаться с окружающими.
5. Реализация моих желаний — результат везения.
6. Завоевывать симпатии людей бессмысленно.
7. Родители и уровень дохода оказывают не меньшее влияние на семейное счастье, чем отношения мужа и жены.
8. От меня мало что зависит.
9. Если руководители контролируют каждый шаг подчиненных, работа идет эффективнее.
10. Оценки в школе не зависят от усилий ученика, а зависят от отношения и настроения учителя.
11. Я верю в достижение своих целей.
12. Мои усилия принесли результаты, хотя другие могут считать, что мне просто повезло.
13. Сохранение здоровья зависит не от врачей и лекарств, а от правильного образа жизни.
14. Семью не получится сохранить даже при большом желании, если люди не подходят друг другу.
15. То хорошее, что я делаю в жизни, обычно бывает по достоинству оценено другими.
16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.
17. Я не надеюсь на случай или судьбу.
18. Я не стараюсь планировать свою жизнь далеко вперед, потому что многое зависит не от меня, а от того, как сложатся обстоятельства.
19. В школе я получал оценки за свои усилия в подготовке к уроку и знания.
20. В семейных конфликтах я часто чувствую себя виноватым, даже если это не так.
21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.
22. Я предпочитаю работать с руководителем, который дает возможность сотрудникам самостоятельно принимать решения по своим задачам.
23. Мои болезни — это не следствие моего образа жизни.
24. Добиться успеха людям мешает неудачное стечение обстоятельств.
25. Плохое управление — это ответственность людей, которые работают в компании.
26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.
27. Если я очень захочу, то могу расположить к себе почти любого человека.
28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными.
29. Все, что со мной происходит — следствие моего выбора.
30. Иногда трудно понять решения и действия руководителей.
31. Человек, который не смог добиться успехов в работе, скорее всего просто не проявил достаточно усилий.
32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего хочу.
33. Во всех моих неприятностях виноваты другие.
34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать.
35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не решатся сами собой.
36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.
37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.
38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.
39. Я всегда предпочитаю принимать решение и действовать самостоятельно, не надеясь на помощь других людей и не полагаясь на судьбу.
40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.
41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.
42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только себя.
43. Многие мои успехи стали возможными только благодаря помощи других людей.
44. Большинство неудач в моей жизни произошло от моего незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.

После того, как вы ответили на вопросы, подсчитайте свой результат — за каждый соответствующий ответ добавляйте себе один балл:
«+» 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 30, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44;
«-« 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 41, 43.

0 — 11   Внешний локус контроля

12 — 32 Смешанный локус контроля

33 — 44 Внутренний локус контроля

Внешний локус: вы уверены в том, что события находятся вне вашего контроля. Другими словами, вы не чувствуете, что есть большая связь между вашим поведением и вашими результатами. Чаще всего вы не берете на себя ответственность ни за свои неудачи, ни за свои успехи. Вы склонны полагать, что успех и неудача — это, прежде всего, вопрос везения, случайности или других людей и событий.

Смешанный локус: этот тип характерен для большинства людей. Локус меняется в зависимости от того, насколько сложной или простой, приятной или неприятной кажется человеку ситуация. То есть человек в одних обстоятельствах может проявлять качества внешнего локуса, а в других — внутреннего.

Внутренний локус: вы твердо уверены в своей способности влиять на собственные результаты. Чаще всего вы не связываете свои успехи и неудачи с факторами везения или случайности. Вместо этого вы чувствуете, что можете влиять на ход событий в своей жизни.

Читайте также: Время под контролем: Как выбрать для себя лучший метод тайм-менеджмента

Обзор

LOC

Обзор LOC

Локус контроля в нашей повседневной жизни
Как концепция контроля Воздействует на социальный мир

Майкл Уайз

Локус контроля определяется как общие ожидания человека относительно сил, определяющих награды и наказания. Лица с внутренним локусом контроля рассматривают события как результат от собственных действий.Лица с внешним локусом управления рассматривают события как пребывание под контролем внешних факторов, таких как удача (Marsh & Weary, 1995). Например, человек с внутренним локусом контроля приписывает несоблюдение желаемой цели для плохой личной подготовки, в то время как цель с внешним локусом контроль будет связывать неудачу с обстоятельствами, выходящими за рамки индивидуального контроль. То, как люди интерпретируют такие события, оказывает глубокое влияние на их психологическое благополучие. Если люди чувствуют, что не могут контролировать будущие результаты, они менее склонны искать решения своих проблем.Далеко идущие последствия такого неадаптивного поведения может иметь серьезные последствия, что привело к возникновению многих социальных психологи исследуют происхождение локус-контроля и его влияние на социальный мир.

Control — это концепция, которая играет важную роль в нескольких психологических теориях. Это центральный район Селигмана. (1975) вероятностный анализ контроля, теории выученной беспомощности, Роттер (1954) теория социального обучения, атрибутивный анализ мотивации Вайнера (1986). и эмоции, и это ключевое понятие в теории самоэффективности Бандуры (1977).

Селигман (1975) дал определение концепции управления самым явным образом. Он определяет событие как управляемое, когда человек добровольные ответы влияют на последствия этого события. Напротив, событие считается неконтролируемым, если никакой добровольный ответ не влияет на событие. Например, когда организм получает поражение электрическим током независимо от попытки остановить их, поражение электрическим током неконтролируемо для организма. Однако, когда организм имеет возможность предотвратить удары, нажав кнопку, шок считается управляемым.

Селигман объясняет свой анализ через математический подход. Он рассматривает управляемость как функцию двух параметры. Первый параметр касается вероятности того, что событие (например, прекращение шока) произойдет при выполнении определенного произвольного поведения. Второй параметр касается вероятности того, что событие (например, прекращение шок) произойдет при отсутствии соответствующего действия (например, нажатия кнопки). Ссылаясь на эти два параметра, Селигман определяет событие как управляемое, когда вероятность его появления при наличии и отсутствии ответа при рассмотрение равны.Например, когда шок прекращается на 100 процентов случаев, когда организм нажимает кнопку, прекращение разряда 100 процент контролируемый. Однако потеря контроля существует, когда отсутствует случайность между поведением и результатами. Это может привести к мотивационным, эмоциональный и когнитивный дефицит.

Такой дефицит можно отнести к открытие того, что потеря контроля приводит к усвоенной беспомощности, состояние похоже на депрессию. Селигман (1975) предполагает, что переживания неконтролируемости, такие как потеря любимого человека, могут приводят к ожиданию того, что будущие события также будут неконтролируемыми. Этот ожидание ведет к усвоенной беспомощности и депрессии. Таким образом, согласно этому Согласно теории, люди с депрессией отличаются от людей без депрессии тем, что они склонны ожидать быть неспособным контролировать события.

Однако в определенных ситуациях отсутствие контроль может привести к совершенно другому психологическому состоянию, известному как реактивное сопротивление. Wortman и Brehm (1975) утверждают, что первоначальная реакция на неконтролируемые результаты — это повышение мотивации и производительности, чтобы попытаться восстановить контроль. Таким образом, ребенок, который переживает смерть любимого человека, может быть мотивирован стать врачом, чтобы что он или она может лечить пациентов с аналогичными проблемами и предотвращать то же самое происходит с другими близкими. Однако влияние реактивного сопротивления ограничено. Уортман и Брем предполагают, что когда воспринимаемые неконтролируемые переживания продолжают возникает состояние беспомощности.

Исследования в рамках Теория социального обучения Роттера (Rotter, 1954) в первую очередь не касается условий что приводит к неконтролируемости. Вместо этого психологические последствия вера в то, что человек может или не может контролировать причины событий, находится в центре его работы. Хотя Роттер подходит к этой теме под другим углом, он определяет «Контроль» очень похож на Селигмана. Он утверждает, что у человека есть внутренний локус контроля, если человек понимает, что событие зависит от его поведение или относительно постоянные характеристики, тогда как внешний локус контроля характеризуется убеждением, что подкрепление не зависит от действие (чтобы узнать больше о теории социального обучения, нажмите здесь).

Это явление проиллюстрировано относительно стабильные личностные диспозиции внутреннего и внешнего локусов контроль. Внутренний локус контроля приводит к типичным сдвигам в ожиданиях успех следует за успехом или неудачей. У тех, кто преуспевает, большие ожидания после успеха и снижение ожиданий после неудачи. Лица с внешний локус контроля показывает более нетипичные сдвиги ожидания. Они выставляют снижение ожиданий успеха после успеха и повышение ожиданий успеха после сбоя.

По Вайнера (1986) атрибуция анализ мотивации и эмоций, концепция управляемости играет центральную роль в оценочные межличностные действия. Он постулирует, что реакция наблюдателей на актеры, которые испытывают неудачу, болезнь или нуждаются в помощи, во многом определяются воспринимаемая управляемость причин этих событий. Атрибуции отказа от контролируемых причин, таких как недостаток усилий, приводит к гневу, наказанию и снижение готовности помочь, в то время как вера в то, что актер не может контролировать причина негативного события, например, неудача из-за недостатка способностей, приводит к жалости, оказание помощи и меньшее наказание или его полное отсутствие.Например, нищий, который выглядит способный найти работу, вряд ли получит много раздаточных материалов, потому что прохожие будут приписывать его состояние быть ленивым. Однако слепой нищий, скорее всего, получит больше пожертвований. потому что люди будут приписывать его тяжелое положение силам, находящимся вне его контроля. Это будет заставляют их жалеть нищего и заставляют их проявлять больше склонности к оказанию помощи.

Bandura (1986) исследовал аспекты себя, влияющие на саморегуляцию. Его исследование изучало влияние убеждений в самоэффективности или ожидания людей относительно своих способностей выполнять определенные задачи. Будут ли они выполнять определенную деятельность, пытаться выполнить конкретную задачу или нет, или стремимся достичь определенной цели, зависит от того, верят ли они, что мы будем эффективны при выполнении этих действий (Taylor et. al, 1998). Другими словами, если люди считают, что у них есть контроль над будущими событиями, тогда они попытаются оказать этот контроль для достижения положительного результата. Не имеет значения, результат достижим или недостижим, восприятие контроля определяет, будет ли человек пытаться достичь этого.Например, если кто-то считает, что в его силах встретить чрезвычайно сложная цель, например, получить отличную оценку. Как и в школе, она будет пытаться получить их, хотя шансы могут быть против ее. Напротив, можно бросить школу, потому что она не верит в это. под ее контролем, чтобы определить, сдает ли она уроки, даже если проходные оценки могут явно быть в пределах ее возможностей. Следовательно, локус контроля имеет значительное влияние на теории самоэффективности Бандуры и то, как люди ожидания формируют цели, которые они ставят перед собой (проверьте свои самоэффективность здесь).

Локус контроля — это концепция, имеющая значительное влияние на нашу повседневную жизнь. Те, у кого есть внешний локус контроля считают, что их собственные действия не влияют на будущие результаты. Это делает люди с меньшей вероятностью будут работать, чтобы полностью раскрыть свой потенциал из-за мотивационных, эмоциональный и когнитивный дефицит, который он создает. Фактически, люди с внешним локусом контроля, чаще страдают от депрессии и других недугов, потому что они считают, что их действия не могут улучшить их нынешнее положение.Те, у кого есть внутренний локус контроля, видят мир через более адаптивная перспектива. Они верят, что упорный труд и личные способности приведут к к положительным результатам. Это делает их более склонными к решению проблем и преуспеванию в их будущие начинания. Даже если чьи-то действия могут не иметь ничего общего в конечном итоге вера в то, что они есть, может значительно помочь психологическому благополучие. Поэтому те, кто приписывают чувство личной ответственности за их будущие мысли и стремления гораздо более приспособлены к жизни в социальном мире.

Клипарт, найденный на этом публичном сайте.

Вернуться к началу
Вернуться на начальную страницу
Вернуться на PsyberSite

---

Это руководство создано для Psy 324, Advanced Social Psychology, Spring 1999 г. в Университете Майами. Вся графика из общественного достояния, используется с разрешение, либо были созданы авторами. Социальное Психология / Университет Майами (Огайо, США).Последнее изменение: вторник, 11 марта 2014 г., 17:06:38. Этот с 1 мая 1999 г. к документу обращались 1 раз. Комментарии и вопросы Р. Шерману

Локус контроля при антисоциальном расстройстве личности

• М. Хакан Турккапар
• Айнур Озель
• Ольга Гуриз
• Бану Исик

Глава

• 1 Цитаты
• 318 Загрузки

Abstract

Внутренний контроль в сравнении с внешним контролем, часто называемый локусом контроля, относится к степени, в которой люди ожидают, что подкрепление или результат их поведения зависит от их собственного поведения или личных характеристик по сравнению с степенью, в которой люди ожидайте, что подкрепление или результат являются функцией случая, удачи или судьбы, находятся под контролем могущественных других или просто непредсказуемы (Rotter, 1990).Локус контроля в настоящее время является одной из наиболее изученных переменных в психологии. Концепция локуса контроля была представлена ​​Джулианом Б. Роттером. В соответствии с основными принципами модели когнитивного социального обучения, Роттер подчеркивал важность субъективных ожиданий и субъективного суждения человека о подкрепляющих последствиях своего поведения (Millon 1990). Согласно Роттеру, фундаментальный тип обобщенного ожидания касается убеждений людей о том, контролируют ли они или окружение их подкрепление.Роттер называет это внутренним контролем над усилением по сравнению с внешним. Влияние подкреплений на поведение будет зависеть, согласно Роттеру, от того, воспринимают ли люди события как обусловленные их поведением или как независимые от него, то есть верят ли они в свою среду. На одном конце этого измерения находятся те, кто является внутренним локусом типов контроля, то есть те, кто воспринимает вознаграждение как зависящее от своего собственного поведения. На противоположном полюсе находится внешний локус типов контроля, тех, кто воспринимает вознаграждение как определяемое людьми или силами, находящимися вне их контроля.

Ключевые слова

Расстройство личности Внешний контроль Антисоциальное расстройство личности Внутренний локус Внешний локус

Эти ключевые слова были добавлены машиной, а не авторами. Это экспериментальный процесс, и ключевые слова могут обновляться по мере улучшения алгоритма обучения.

Это предварительный просмотр содержимого подписки,

войдите в

, чтобы проверить доступ.

Предварительный просмотр

Невозможно отобразить предварительный просмотр. Скачать превью PDF.

Ссылки

1. Американская психиатрическая ассоциация (1994).Диагностико-статистическое руководство психических расстройств, четвертое изд. Вашингтон, округ Колумбия, Американская психиатрическая ассоциация.

   Google Scholar

2. Бек А.Т., Фриман А. (1990). Когнитивная терапия расстройств личности. Нью-Йорк Гилфорд Пресс Миллон Т. (1990) Модели социального обучения. В: Роберт Майклс (Эд) Психиатрия. Филадельфия Дж. Б. Липпинкотт Компания.

   Google Scholar

3. Beck J.S. (1998). Комплексное когнитивное лечение пациентов с расстройством личности. Бюллетень клиники Menninger 62: 170–174.

   PubMedGoogle Scholar

4. Миллон, Т., Эверли, Г. (1985). Личность и ее расстройства: подход к биосоциальному обучению. Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья.

   Google Scholar

5. Reid W.H. (1990). Антисоциальная личность В: Роберт Майклс (Эд) Психиатрия. Филадельфия Дж. Б. Липпинкотт Компания.

   Google Scholar

6. Роттер Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания для внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Психологические монографии, 80, 1–28.

   PubMedGoogle Scholar

7. Роттер Дж.Б. (1990). Внутренний и внешний контроль подкрепления. Американский психолог: 45: 489–493.

   Google Scholar

8. Тюкель Р., Гек С. (1996). Локус контроля: его связь с лихорадкой, тревогой и депрессией Тюрк Псикиятри Дергиси (Турецкий журнал психиатрии) 7: 11–16.

   Google Scholar

Информация об авторских правах

© Springer Science + Business Media New York 2002

Авторы и аффилированные лица

• М. Хакан Турккапар
• Айнур Озель
• Ольга Гуриз
• Бану Исик

1. 1.Отделение психиатрии Учебная больница в Анкаре, Турция

Локус контроля — ресурсы для беспокойства и ОКР

Термин «Локус контроля» (LoC) — это психологическое описание, используемое для определения того, насколько человек считает, что он может влиять на свою жизнь и контролировать ее. Человек, у которого есть внешний локус контроля (то есть то, что контролирует происходящее со мной, является внешним по отношению ко мне), будет чувствовать, что он не может контролировать свою жизнь или отношения, он будет более восприимчивым к вере во внешние факторы, такие как: судьба, удача, суеверия, Бог и другие люди будут легко подчиняться или поддаваться влиянию.

Люди, обладающие внутренним локусом контроля, как правило, более уверены в себе и верят, что у них есть возможность выбирать, что они хотят делать в любой данный момент, и что они могут влиять на свою жизнь многими способами.

Итак, на самом деле ваш локус контроля — это точка зрения или усвоенный набор убеждений, которые вы имеете о себе (и жизни), которые будут иметь огромное влияние на то, как вы проживаете свою жизнь и на ваше счастье. Многие люди, страдающие тревожными расстройствами и депрессией, как правило, живут с точки зрения внешнего контроля — с ними происходит тревога, депрессия захватывает их, социальные собрания вызывают у них тревогу.Хорошая новость…. Как только вы осознаете эту парадигму (и если вы захотите ее изменить), вы сможете (с небольшой работой) изменить ситуацию и вернуть себе больший контроль над тем, что вы делаете, как вы чувствуете и что получаете от жизни.

Тревога подпитывается внешним локусом контроля

Один из самых важных аспектов выздоровления от тревоги и депрессии — это взять под контроль свои эмоции и управлять своим поведением в определенных ситуациях — почему, когда что-то идет не так, говорит один человек « Все будет хорошо» , а другой говорит: « Это всегда случается со мной, это несправедливо, »?

Конечно, они находятся на разных концах локуса спектра контроля, один из них воспринял событие лично и вызвал сильную эмоциональную реакцию — для другого это не было личным, это просто произошло, и они могут видеть это избиение. сами вверх бесполезны.Из этого вы можете понять, почему люди с более высоким внешним локусом контроля часто гораздо более восприимчивы к тревоге, депрессии, плохому здоровью и увеличению веса, в то время как те, у кого более низкие внутренние баллы, часто более спокойны, более позитивны, более устойчивы и кажутся чтобы быстрее прийти в норму после неудачных событий в своей жизни и иметь более здоровый взгляд на свое тело.

По моему опыту, я помогал клиенту перемещать внешний локус контроля в сторону внутреннего LoC и помогал ему брать на себя большую ответственность за все аспекты своей жизни — это ключевой аспект выздоровления от депрессии, повышение самооценки и укрепление уверенности, и его следует Быть высоко в списке желающих сделать людей.Проблема в том, что это тяжелая работа, потому что вам нужно бросить вызов самому основанию того, кем вы себя считаете.

Разве легче контролировать себя, чем других?

Кажется логичным утверждение: « Мне не нравится, когда они так поступают со мной, поэтому я собираюсь помешать им делать это со мной » — в основном это утверждение означает, что они должны измениться на я чувствую себя лучше, однако большинство людей не любят, когда меняют, поэтому это логично, но не обязательно легко или эффективно, и в любом случае требуется много энергии, чтобы заставить кого-то измениться, чтобы мы чувствовали себя лучше.

Мы видим это с влюбленными молодыми людьми, когда один говорит другому: « Если бы ты любил меня, ты бы не смотрел на того другого человека» — что в грубом переводе означает, что мне плохо, когда ты смотришь на них, поэтому я нужно контролировать вас, чтобы вы не смотрели на них, и тогда мне станет лучше, и я скрою свою неуверенность под заголовком любви, а не страха боли!

В приведенном выше примере совершенно ясно, что для того, чтобы этот человек переместился к более внутреннему локусу контроля, ему нужно было бы работать над своими собственными убеждениями, эмоциональными реакциями и неуверенностью, таким образом, если бы его партнер смотрел на другого человека, он не получит эмоциональной реакции и не будет необходимости их контролировать.Конечно, если они слишком много смотрят или ведут себя чрезмерно неуважительно, может быть полезно иметь возможность прекратить эти отношения, что будет легче для человека с внутренним LoC ‘ Я не терплю этого злоупотребления ‘, а не внешний LoC «Я не могу их оставить, потому что они мне нужны .»

Часто тревожные люди с внешним локусом контроля не чувствуют, что они могут контролировать большие дела в жизни, и поэтому они могут иметь тенденцию контролировать все такие мелочи, как порядок, хронометраж, внешний вид, работа и т. д.По сути, они пытаются обрести некоторую форму самооценки, контролируя то, что они могут, хотя обычно сильно раздражает их семьи .

Итак, человек, который контролирует и имеет высокий внешний локус контроля, будет чувствовать себя некомфортно, уязвимым и бессильным, а человек, который контролирует, но с внутренним локусом контроля, будет активным, более позитивным и более чувствительным. контролируют свою жизнь, а значит, счастливее. Найти правильный баланс — вот и все, что нужно для игры.

Что такое внешний локус управляющего поведения?

Трудно говорить конкретно о таких проблемах, поэтому мы перечислим общие модели поведения и процессы, которые кажутся специфичными для людей с более внешним локусом контроля.

• Они часто чувствуют себя бессильными и обращаются к «профессионалам», таким как врачи, за советом о том, что им делать. Они могут
• Им может быть трудно прийти в норму после неудач или тяжелой утраты
• Они часто смотрят на вещи негативно — стакан наполовину пуст
• Социальные ситуации могут заставить их чувствовать себя немного некомфортно
• Они с большей вероятностью верят, что лекарства им помогут (мне поможет что-то вне меня)
• Кажется, они легко заболевают, простужаются и любые другие насекомые, которые делают ходят, легко устают
• Они имеют тенденцию легко набирать вес или успокаиваются в еде
• Они могут доверять гороскопам, ясновидящим или другим паранормальным понятиям
• Они часто обращаются к другим за поддержкой и советом
• Они могут быть религиозными или религиозными. имеют «веру», что Бог решит это за них — в конце концов
• Иногда у них развилась своего рода наученная беспомощность
• Иногда они склонны б хромые другие элементы, если что-то пойдет не так
• Могут (неосознанно) привлечь много внимания других из-за своих страданий
• Имеют тенденцию сосредотачиваться на заботах и ​​негативных сценариях типа «что, если»
• Может с трудом уснуть

Итак, вы можете видеть, что многие из этих стратегий обращаются за помощью, советом или руководством извне по отношению к себе, во многих случаях они становятся жертвами того, что делают и говорят другие.

Что такое внутренний локус контрольного поведения?

• Скорее всего, чувствуют себя комфортно в социальных ситуациях или, по крайней мере, могут хорошо имитировать это
• Могут выслушивать врачей и специалистов, но чувствовать, что они знают себя лучше
• Могут избегать приема лекарств и использовать позитивное мышление и здоровый образ жизни для выздоровления
• Обычно смотрят на вещи положительно — стакан наполовину полон, интересная возможность и т. Д.
• Кажется, что быстро приходит в норму после травмы, тяжелой утраты или неприятностей в жизни
• Обычно сосредотачиваются на том, что они могут сделать, что они будут делать и когда они будут сделать это
• Иметь отличный иммунитет, редко болеть, иметь много энергии
• Кажется, что вы очень независимы, редко обращаются за помощью
• Как правило, придерживайтесь правильного веса для своего возраста и роста, правильно питайтесь и занимайтесь спортом
• Не верьте паранормальным явлениям, гороскопам и т. Д.
• Обычно хорошо спят большую часть времени, могут меньше спать, если заняты
• Может не быть религиозным или приобретать независимую силу от своих убеждений
• Брать на себя ответственность за ошибки или неудачи, они учатся на них

Здесь вы можете видеть, что человек чувствует, что у него внутри есть сила делать то, что он считает правильным, не полагаясь на внешние источники — поэтому он чувствует себя более контролируемым и спокойным.

Самосознание и гибкость эмоций — ключ к успеху.

Люди с внутренним локусом контроля, как правило, более успешны по очень очевидной причине, однако я считаю, что всем нам нужно проявлять гибкость в своих мыслях и поведении.Иногда уместно быть внутренним и контролирующим, а в других случаях правильно отойти в сторону и быть более заботливым или расслабленным. Понимая, где находится ваш локус контроля в любое время вашей жизни, вы можете осознать стратегии, которые вы используете, а затем вернуть контроль. Интересно, что по мере того, как люди становятся старше, их локус контроля обычно становится более внутренним, потому что они имеют большой жизненный опыт и понимают, что большая часть того, что с ними происходит, является прямым результатом того, что они думают, что говорят и что они делать.

По мере того, как вы будете работать с программой «Спокойствие в разуме, тревожности и ОКР» , мы научим вас, как распознавать, где вы находитесь, и как вернуть больше контроля над тем, как вы думаете, и как вы берете на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. конечно, все контролировать нельзя, но кто сказал, что это нужно? Эмоциональная гибкость происходит от осознания того, что что бы ни случилось (хорошее или плохое), вы можете столкнуться с этим и двигаться дальше, вместо того, чтобы беспокоиться, избегать, планировать или контролировать.

Может быть, вы можете начать сегодня, приняв решение что-то с этим сделать?

Внутренний-внешний локус контроля по шкале Джеймса

По шкале Джеймса ‚оценки варьируются от 0 (категорически не согласен) до 3 (полностью согласен).

ДЖЕЙМС ВНУТРЕННИЙ-ВНЕШНИЙ ЛОКУС ШКАЛА УПРАВЛЕНИЯ

Судьба
Войны между странами кажутся неизбежными, несмотря на усилия по их предотвращению.	0 1 2 3
Некоторые люди кажутся рожденными для неудач, в то время как другие кажутся рожденными для успеха, независимо от того, что они делают.	0 1 2 3
Я чувствую, что многих людей можно охарактеризовать как жертв обстоятельств, не зависящих от них.	0 1 2 3
Обычно я обнаруживал, что то, что должно произойти, произойдет ‚независимо от моих действий.	0 1 2 3
Я не верю, что человек действительно может быть мастером своей судьбы.	0 1 2 3
Бесполезно беспокоиться о вещах… что будет ‚будет.	0 1 2 3
Удача
Успешные люди обычно считают, что их хорошие успехи намного перевешивают их плохие.	0 1 2 3
Часто мне кажется, что мы могли бы принимать многие решения, подбрасывая монету.	0 1 2 3
Похоже, получение хорошей работы во многом зависит от того, насколько удачливее окажется в нужном месте в нужное время.	0 1 2 3
То, что со мной происходит, вероятно, всего лишь случайность.	0 1 2 3
Не стоит планировать слишком далеко вперед, потому что большинство вещей в любом случае оказывается вопросом удачи или неудачи.	0 1 2 3
Когда у меня дела идут хорошо, я считаю, что это благодаря удаче.	0 1 2 3
Большинство людей не осознают, насколько их жизнь контролируется случайными происшествиями.	0 1 2 3
Большинство разочаровывающих вещей в моей жизни содержали большой элемент случайности.	0 1 2 3
Успех в основном зависит от хороших перерывов.	0 1 2 3
Я думаю, что жизнь — это по большей части азартная игра.	0 1 2 3
Персональный контроль
Я чувствую, что мало влияю на поведение людей.	0 1 2 3
Кажется, что успех в отношениях с людьми больше зависит от настроения и чувств другого человека, а не от его собственных действий.	0 1 2 3
Часто мне кажется, что я мало влияю на то, что со мной происходит.	0 1 2 3
Иногда мне кажется, что я недостаточно контролирую направление своей жизни.	0 1 2 3
Другие влиятельные
Обычным людям сложно контролировать то, что политики делают на своем посту.	0 1 2 3
Кажется, что во многих случаях оценки в школе больше зависят от прихотей учителя, чем от того, что ученик действительно может делать.	0 1 2 3

Борич ‚Г.Д. и Павер, С. В. (1974). Конвергентная и дискриминантная валидность конструкции локуса контроля. Отчет-исследование; Тесты / анкеты

http://eric.ed.gov/PDFS/ED171731.pdf

Внутренний и внешний локус контроля

автор Рания Х. Андерсон

Хотя большинство женщин могут идентифицировать себя с чувством, что иногда их жизнь немного выходит из-под контроля, успешных работающих женщин обычно разделяют общее убеждение о контроле.

Они верят в то, что внутренний локус контроля отличается от внешнего.

Что это значит?

Ориентация на «локус контроля» — это психологическая концепция, первоначально разработанная Джулианом Роттером в 1960-х годах, которая относится к восприятию человеком основных основных причин событий в его / его жизни.

Работающие женщины с высоким внутренним локусом контроля считают, что на их успех влияют их собственные действия. Они, как правило, более ориентированы на достижения и уверены в себе, думают, что могут влиять или исправлять ситуации, и верят, что могут положительно повлиять на результаты работы. Другими словами, они контролируют:

Они считают, что их собственные действия являются ключевыми факторами их успеха на рабочем месте.

Обычная модель поведения, которую я наблюдал среди моих клиентов-женщин, которые изо всех сил пытаются добиться успеха на работе, заключается в том, что они обычно винят в этом других людей: они объясняют отсутствие производительности, результатов или достижения карьерных целей по вине других людей (например, своих начальнику, сотрудникам, коллегам или клиентам) или событиям (например, рынку или состоянию их отрасли), вместо того, чтобы смотреть, подвергать сомнению или изменять свои собственные действия. Я бы описал этих женщин как имеющих внешний локус контроля.

Напротив, я встречал женщин-предпринимателей и корпоративных служащих, которые работают в некоторых частях мира, например, на Ближнем Востоке, где рабочие места и социальные нормы, кажется, настроены против них, которые говорят о своей способности добиваться успеха или неудачи как в значительной степени делать то, что они делают или не делают. Эти успешные женщины и многие другие во всем мире верят во внутренний локус контроля.

Менее анекдотично, некоторые исследования * локуса контроля выявили следующие тенденции:

• Самцы, как правило, больше ориентированы на внутренний локус контроля, чем самки.
• По мере взросления люди склонны больше верить во внутренний локус контроля.
• Люди, находящиеся на более высоком уровне в организациях, как правило, больше ориентируются на внутренний локус контроля.

Итак, важнейшая предпосылка на пути к успеху — это начать с того, чтобы заглянуть внутрь себя и спросить, есть ли у вас внутренний или внешний локус контроля.

Если вы считаете, что можете многое сделать, чтобы повлиять на собственный успех, у вас будет больше шансов его достичь.

Если вы не уверены в ответе, вы можете пройти быструю интерактивную контрольную викторину в MindTools. Если вы считаете, что можете многое сделать, чтобы повлиять на собственный успех, у вас будет больше шансов его достичь.

* Мамлин, Н., Харрис, К. Р., Кейс, Л. П. (2001). Методологический анализ исследования локуса контроля и неспособности к обучению: переосмысление общего допущения.Журнал специального образования, зима

Что такое внутренний локус-контроль? — MVOrganizing

Что такое внутренний локус-контроль?

Локус контроля означает степень, в которой люди чувствуют, что они контролируют события, которые влияют на их жизнь. Если вы считаете, что контролируете происходящее, тогда у вас есть то, что психологи называют внутренним локусом контроля.

Какой пример внешнего локуса контроля?

Внешний локус контроля.Напротив, люди, которые приписывают свой успех или неудачу внешнему влиянию, имеют внешний локус контроля. Например, предположим, что вы человек с внутренним локусом контроля и получаете повышение на работе или добиваетесь какого-то другого успеха.

Кто придумал локус контроля?

Джулиан Роттер

Какие два типа локуса контроля?

Есть два типа локуса контроля: внутренний (внутренний) и внешний (внешний). Люди с внешним локусом контроля видят, что их поведение и жизнь контролируются удачей или судьбой.Эти люди считают себя (то есть свою жизнь и обстоятельства) жертвами жизни и невезения.

Какой локус контроля самый здоровый?

Молодые люди с внутренним локусом контроля более здоровы, счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем молодые люди с внешним локусом контроля. При исследовании причинно-следственных связей установлено, что внутренний локус контроля определяет более здоровый образ жизни.

Что такое пример внутреннего локуса контроля?

Например, учащиеся с внутренним локусом контроля могут винить плохие оценки в своей неуспеваемости, тогда как учащиеся с внешним локусом контроля могут обвинять несправедливого учителя или тест в своей плохой успеваемости.

Как получить внутренний локус контроля?

Вы можете усилить свой внутренний локус контроля, научившись брать на себя ответственность за исход ситуации, а не перекладывать вину на кого-то или что-то другое, а не на вас. Представьте себе свои будущие цели и путь, по которому вы хотите их достичь.

Является ли локус контроля личностной чертой?

Локус контроля изначально был описан как черта личности, относящаяся к устойчивым убеждениям человека в личной эффективности (Роттер, 1966).

Какой локус контроля лучше: внутренний или внешний?

Если у человека есть внутренний локус контроля, этот человек приписывает успех своим собственным усилиям и способностям. Человек с внешним локусом контроля, который приписывает свой успех удаче или судьбе, с меньшей вероятностью будет прилагать усилия, необходимые для обучения.

Каковы преимущества наличия внутреннего локуса контроля?

Преимущества внутреннего локуса контролирующей личности

• Вера в то, что ты можешь контролировать свою жизнь.
• Улучшен сбор информации.
• Улучшение процессов принятия решений.
• Самоэффективность, эффективность работы и более высокие достижения.
• Меньше риска выгорания.
• Обычно повышенное счастье.
• Повышение способности руководства к адаптации.

Как внутренний и внешний локус контроля могут влиять на поведение на работе?

Влияние локуса контроля Если вы обладаете внешним локусом контроля, тогда вы верите, что судьба, божества, карма, случайность или другие внешние силы определяют ваш успех и то, что произойдет в вашей жизни.Если ваш локус контроля является внутренним, тогда вы считаете, что ваша судьба зависит от ваших действий.

Что вызывает внешний локус контроля?

Отвержение, враждебный контроль, отсутствие теплоты и непредсказуемости, которые характеризуют стили родителей, которые совершают жестокое обращение, заставляют их детей принимать внешний локус контроля, то есть образ мышления, характеризующийся в соответствии с определением, данным Роттером (1966). ), отнести…

Что такое внутренний и внешний локус контроля?

Люди, которые развивают внутренний локус контроля, верят, что они несут ответственность за свой успех.Те, у кого есть внешний локус контроля, полагают, что внешние силы, такие как удача, определяют их результаты.

Что такое внутренний и внешний локус контрольной викторины?

Термины в этом наборе (4) Локус контроля относится к тому, как люди воспринимают события, которые с ними происходят. Внутренний. Люди, у которых есть внутренний локус контроля, считают, что то, что с ними происходит, является результатом их собственных решений, они также с большей вероятностью будут сопротивляться социальному соответствию и послушанию. Внешний.

Что такое правило локуса?

Локус контроля — это степень, в которой люди считают, что они, в отличие от внешних сил (вне их влияния), имеют контроль над исходом событий в своей жизни.Концепт был разработан Джулианом Б.

.

Каков локус контроля здоровья?

Локус контроля здоровья относится к убеждению, что здоровье находится под контролем (внутренний контроль) или не под контролем (внешний контроль). У взрослых внешний локус контроля связан с негативными последствиями для здоровья, тогда как внутренний локус контроля связан с благоприятными результатами.

Каков локус контрольного теста?

Этот тест оценивает ваш локус ориентации контроля и ваш стиль атрибуции.«Локус ориентации на контроль — это убеждение в том, зависят ли результаты наших действий от того, что мы делаем (ориентация на внутренний контроль) или от событий, находящихся вне нашего личного контроля (ориентация на внешний контроль)». (

Что такое внутренний локус оценки?

Если у вас есть внутренний локус оценки, вы судите мир и себя, основываясь на чем-то внутри себя; инстинкт, эмоциональная реакция или личные убеждения.

Что означает внутренняя система координат?

Внутренняя система отсчета Внутренняя структура включает в себя выполнение того, что они хотят делать, и использование своих собственных мыслей, чувств и рамок в качестве авторитета.Они действуют без разрешения или одобрения других (или даже воображаемых).

Как развиваются условия ценности?

Состояние ценности приобретается, когда условное отношение к значимому другому было ассимилировано с его собственным комплексом самооценки, так что самопознание оценивается положительно или отрицательно только потому, что эти условия ценности были взяты у других, а не потому что опыт улучшает или…

Каковы 6 основных условий индивидуального консультирования?

Шесть необходимых и достаточных условий

• Психологический контакт между консультантом и клиентом.
• Клиент неконгруэнтный (тревожный или уязвимый)
• Советник конгруэнтен.
• Клиент получает сочувствие от консультанта.
• Консультант безоговорочно положительно относится к клиенту.
• Клиент воспринимает принятие и безоговорочно положительное отношение.

Каковы основные условия Карла Роджерса 3?

Первые три условия — это сочувствие, конгруэнтность и безусловное положительное отношение. Эти первые три условия называются основными условиями, иногда называемыми «благоприятными условиями» или «условиями клиента».Другими словами, это те условия, которые необходимы клиенту для того, чтобы терапия работала.

Каковы 7 основных ценностей личностно-ориентированного подхода?

Ценности, ориентированные на человека. Примеры включают: индивидуальность, независимость, конфиденциальность, партнерство, выбор, достоинство, уважение и права.

Каковы шесть основных условий?

Это название эссе, которое почти каждый человекоцентричный студент должен рассмотреть на каком-то этапе своего обучения: был ли Роджерс прав, утверждая, как он это делает в своей классической статье 1957 года, что терапевт (а) конгруэнтность, (б) безоговорочно положительный внимание, и (c) эмпатическое понимание являются необходимыми и достаточными условиями для…

Каковы 4 принципа ухода, ориентированного на человека?

Четыре принципа индивидуальной помощи:

• Относитесь к людям с достоинством, состраданием и уважением.
• Обеспечивать скоординированный уход, поддержку и лечение.
• Предлагайте индивидуальный уход, поддержку и лечение.

Что такое стимулирующие условия?

Благоприятные условия — это те условия или отношения консультанта, которые улучшают терапевтические отношения и способствуют успешным результатам в консультировании и психотерапии. Благоприятные условия являются ключом к установлению позитивных терапевтических отношений.

Что такое теория Роджера?

Личностно-ориентированная терапия была разработана Карлом Роджерсом в 1940-х годах.Этот тип терапии отклонился от традиционной модели терапевта как эксперта и вместо этого перешел к недирективному, эмпатическому подходу, который расширяет возможности и мотивирует клиента в терапевтическом процессе.

Кто является отцом консультативной психологии?

Карл Роджерс

Что такое гуманистическая теория Роджерса?

Карл Роджерс (1902–1987) был психологом-гуманистом, который согласился с основными предположениями Абрахама Маслоу. Роджерс считал, что каждый человек может достичь своих целей, желаний и желаний в жизни.Когда или, скорее, если они это сделали, произошла самореализация.

Каковы три теории консультирования?

Возможно, три основных подхода — психодинамический, гуманистический и поведенческий. У каждого из них есть своя теория и идеи, лежащие в основе, и терапевты и консультанты, использующие каждую из них, будут подходить к проблемам и проблемам по-разному. Каждый из этих трех основных подходов поддерживает ряд индивидуальных терапий.

14.1: Что такое локус контроля? Как это связано с успеваемостью и оценкой учащихся?

Люсина Рассел

Цели обучения

1.Читатели смогут понять, что такое локус контроля.

2. Читатели будут знать разницу между внутренним и внешним локусом контроля.

3. Читатели узнают, как локус контроля может повлиять на успеваемость учащихся.

4. Читатели узнают, что обучение атрибуции может помочь внешнему локусу контроля.

Что такое локус контроля?

Вы верите, что несете ответственность за свою судьбу или что судьба предопределена?В зависимости от вашего ответа вы можете сказать, какой тип локуса контроля у вас может быть. Локус контроля — это психологический термин, разработанный Джулианом Б. Роттером в 1950-х годах (Neill, 2006). Локус контроля относится к убеждениям людей о том, что определяет их награды или результаты в жизни. Индивидуальный локус контроля может быть классифицирован по спектру от внутреннего к внешнему (Mearns, 2006).

Примечание

«Джулиан Б. Роттер был назван одним из 100 самых выдающихся психологов 20 века.Роттер был 18-м по частоте цитирования в журнальных статьях и 64-м по общей значимости »(Haggbloom, 2002)

В чем разница между внутренним и внешним локусом контроля?

Человек, обладающий внутренним локусом контроля, считает, что его жизненное вознаграждение определяется его собственными решениями и усилиями (Neill, 2006). Если им что-то не удается, они считают, что это происходит из-за их собственных усилий. Например, ученик с внутренним локусом контроля не получает хорошую оценку на экзамене.Таким образом, он приходит к выводу, что он недостаточно учился для экзамена. Он понимает, что именно его усилия стали причиной этой оценки, и в следующий раз ему придется приложить больше усилий (Grantz, 2006).

Человек, имеющий внешний локус контроля, считает, что награды или результаты в жизни определяются «удачей, случайностью или другими влиятельными людьми» (Mearns, 2008). Если они не преуспевают в чем-то, они считают, что их отсутствие успеха происходит из-за сил, находящихся вне их контроля. Например, ученик с внешним локусом контроля не получает хорошую оценку на экзамене.Он приходит к выводу, что тест был написан плохо, а учитель некомпетентен. Он винит в оценке внешние факторы, которые были ему неподконтрольны, и не видит необходимости прилагать больше усилий (Grantz, 2006).

Примечание

• «Мужчины, как правило, более внутренне, чем женщины»
• «С возрастом люди становятся более внутренними»
• «Люди выше в организационных структурах, как правило, более внутренние»

(Нил, 2006)

Как локус контроля влияет на успеваемость учащихся?

Был проведен ряд исследований, которые пришли к выводу, что существует корреляция между локусом контроля и академической успеваемостью.Эти исследования пришли к выводу, что студенты с внутренним локусом контроля имели более высокие академические достижения, чем студенты с внешним локусом контроля (Uget, 2007). Причина, по которой внутренние специалисты лучше успевают в учебе, кроется в их убеждении, что если они будут много работать и учиться, то получат хорошие оценки. Поэтому они, как правило, дольше учатся и больше времени уделяют домашнему заданию (Grantz, 2006). С другой стороны, внешние люди считают, что они не могут контролировать, какую оценку они получают. Это убеждение могло быть вызвано многими неудачными попытками выполнить школьное задание, что привело к заниженным ожиданиям от учебы и школы (Grantz, 2006).Любой успех, который они могут испытать, будет объяснен как удача или то, что задача была слишком легкой. Они привыкли ожидать низкого успеха, и какие бы цели они ни ставили, они нереалистичны (Uget, 2007).

Можно ли изменить внешний локус контроля?

Когда в классе есть ученик, который, кажется, испытывает трудности со своими оценками и не проявляет мотивации для улучшения, у этого ученика может быть внешний локус контроля. (Грантц, 2006). Что можно сделать, чтобы помочь этому ученику? Есть ли способ его мотивировать? «Тренинг атрибуции, который концентрируется на усилении внутреннего локуса контроля ученика, может быть полезным для повышения мотивации» (Grantz, 2006).Часть тренинга по атрибуции — это говорить о себе положительные вещи. Вот некоторые примеры: «Я могу это сделать» или «Это можно сделать, приложив много усилий». Студенты приучают себя верить в то, что у них есть контроль над тем, чтобы что-то изменить (Grantz, 2006). Учащимся следует побуждать связывать свои академические трудности с причиной своих трудностей, поскольку им помогают увидеть эффект своих действий (Uget, Habibah, Jegak 2007).

Заключение

Похоже, что локус контроля человека может сильно повлиять на их академические достижения.То, как они воспринимают себя и окружающий мир, влияет на их успеваемость в школе. Имеет смысл только то, что если вы будете много работать и учиться, то у вас все будет хорошо. Однако ученики с внешним локусом контроля не чувствуют этого и считают, что нет необходимости пытаться. Это, конечно, сильно повлияет на их успеваемость. Хотя есть способы изменить их мыслительный процесс, они не всегда могут быть успешными. Важно, чтобы мы поощряли наших детей в раннем возрасте и показывали им, что упорный труд и усердие действительно имеют значение.

Упражнение \ (\ PageIndex {1} \)

1. Учащийся, который считает, что получит хорошие оценки, если будет много работать и учиться, имеет / а

а. внутренний локус управления

г. внешний локус контроля

г. локус контроля

г. высокая самооценка

2. Учащийся, который не прошел тест и сказал, что это вина учителя, считается, что он имеет / а

а. внутренний локус контроля

г. внешний локус контроля

г.локус контроля

г. низкая самооценка

3. Калеб — ученик третьего класса, который постоянно говорит, что не может выполнять работу, что она слишком тяжелая, и отказывается проходить тесты, скорее всего, имеет / а. локус контроля

а. локус контроля

г. внутренний локус контроля

г. низкая самооценка

г. внешний локус контроля

4. Андреа — ученица пятого класса, которая только что провалила тест. Андреа говорит себе, что в следующий раз ей нужно больше учиться и больше стараться.У Андреа есть / а. локус контроля

а. локус контроля

г. внешний локус контроля

г. внутренний локус контроля

г. высокая самооценка

Ответ

1. а

2. б

3. д

4. c

Список литературы

Грантц, Мэнди. (2006). Есть ли у вас возможность добиться успеха? Локус контроля и его влияние на образование.Получено 21 марта 2009 г. с сайта http://www.units.muohio.edu/psybersite/control/education.shtml.

Haggbloom, S.J. и другие. (2002). 100 самых выдающихся психологов ХХ века. Обзор общей психологии, 6,139-152.

Мирнс, Джек. (2008). Теория социального обучения Джулиана Б. Роттера. Получено 21 марта 2009 г. с сайта http://psych.fullerton.edu/jmearns/rotter.htm.

Neill. Джеймс. (2006). Что такое локус контроля? Получено 21 марта 2009 г. из пустыни.ru / психология / loc / LocusOfControlWhatIs.html.

Угет, А., Хабиба, Б., и Джегак, Ю. (2007). Влияние причинных элементов контроля на удовлетворенность академической успеваемостью. Journal of Instructional Psychology, 34 (2), 120-8 Получено 21 марта 2009 г. из полнотекстовой базы данных по образованию.

.