Чтобы определить и составить план жизни, вам нужен прагматичный и конкретный метод, который открывает путь к планированию и действиям. Потому что там, где большинство методов личностного развития полны прекрасных слов и намерений, им не хватает решающего элемента — как можно быстрее достичь своего идеала жизни. И главная ошибка, как правило, связана с тем, что составленный жизненный план является слишком идеалистическим, слишком утопичным и слишком амбициозным.
Иметь видение своей жизни, знать, как извлечь ее сущность, сформулировать ее как жизненный проект, имеет важное значение для успешной жизни.
Зачем нужен жизненный план
Вы чувствуете, что не продвигаетесь в своей личной или профессиональной жизни, и не уверены, что нашли то, что делает вас счастливым? Если вы устали позволять себе течь, не зная, куда вы идете — отдохните от своей сумасшедшей гонки, которая никуда вас не приведет. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о создании проекта своей жизни. Это отличный способ осмыслить свою жизнь, показав ей направление.
Имейте ввиду, как только жизненный план будет определен, сразу после его разработки необходимо принять меры, чтобы осуществить его.
«Если вы не знаете, куда вы идете в своей жизни, вы оставляете свои дары, свой талант, самые счастливые часы и самые счастливые дни в вашей жизни на волю случая».
— Робин Шарма
Убедитесь, что вам нужен план жизни
Независимо от того, удовлетворены ли вы тем путем жизни, который вы уже прошли, знайте, что для достижения успеха в будущем компоненты и стратегии, которые способствовали вашему успеху, не будут одинаковыми.
Важно знать об этом и как можно быстрее определить следующие этапы вашей жизни. Какими будут основные проекты, которые вы готовы осуществить: новая профессиональная возможность, переезд, бизнес, создание семьи и т. д.
Построение вашего плана даёт вам обещание, что за пределами видения вы будете действовать для достижения своих целей. Если вы просто ищете приятное чтение о личном развитии, не оказав ни малейшего влияния на свою жизнь, нет смысла читать дальше.
Это практичный и конкретный метод прекращения проволочек. Так что возьмите бумагу и карандаш и начните действовать прямо сейчас.
Поэтому, если вы сейчас не готовы взять бумагу и карандаш (или хотя бы делать заметки на своем телефоне) — вы теряете редкую возможность управлять своей жизнью.
Вы должны быть уверены, что если сегодня вы испытываете нужду и страдания, или даже если вы уже извлекаете выгоду из исключительных ресурсов, не имея видения своей жизни, вы находитесь на неопределенной жизненной траектории, которая ни к чему не приводит.
Возьмите свою судьбу в свои руки, определив видение своей жизни, а затем спланировав шаги для продвижения вперед.
Перед началом вы должны убедиться, что вам нужно видение для вашей жизни, потому что:
- если вы ничего не измените, в конечном итоге вы не будете полностью удовлетворены своей жизнью;
- можно добиться лучшей жизни, когда мы даем себе средства.
Как оставить план жизни за 7 шагов
Прежде всего, вам нужно спокойствие, чтобы определить свой жизненный план. Сядьте в тихом и вдохновляющем месте, где вас не будут беспокоить на протяжении как минимум двух часов. Отключите все уведомления на своем телефоне.
Если вы не готовы потратить два или три часа и или посвятить несколько часов тому, чтобы придать смысл или направление своей жизни, то вы не будете среди 5% людей на Земле, которые преуспевают в жизни.
«Завтрашний день принадлежит людям, которые готовятся к нему сегодня».
— Малкольм Икс
Если вы устали жить на автомате и хотите управлять своей жизнью, ставить цели и добиваться их — у вас есть все шансы преуспеть. Итак, начнём.
1. Мозговой штурм
Возьмите ручку и бумагу и запишите все идеи, которые приходят вам на ум. Вы можете носить этот список с собой повсюду, чтобы запечатлеть идеи, которые могут появиться в течение дня или на неделе.
Может быть полезно дать себе несколько дней на размышления. Если вы не можете найти вдохновение, сделайте это: мысленно перенесите себя в будущее на 3, 10 или даже 20 лет. Представьте, каким будет ваш идеальный день, ваша идеальная неделя, ваш год, наполненный счастьем.
Вы также можете погрузиться в свое прошлое (детство, юность), сосредоточившись на моментах своей жизни, когда вы были очень счастливы. Ищите в этом опыте то, что делало вас счастливым. Было ли это обладание чем-либо? Была ли это компания друзей? Было ли это в контакте с природой? Продолжайте идти по этому пути, чтобы найти в себе то, что делает вас по-настоящему счастливым, забыв на какое-то время стандарты, установленные обществом.
Закройте глаза и погрузитесь в эти моменты, используя свои 5 чувств: зрение, обоняние, вкус, слух и осязание.
На этом этапе вы определяете видение. Оно должно быть четким в общих чертах, но не обязательно точным. Если вы введете слишком точные элементы, вы ограничите поле своих возможностей и упустите большие возможности.
Не ограничивайте себя, мыслите географически в глобальном масштабе, думайте так, как если бы у вас не было ограничений.
2. Избегайте классических ошибок
Вот несколько классических примеров ошибок, которые вы можете допустить, когда начнёте составлять свой план жизни. В большинстве случаев будет достаточно простой, более общей формулировки.
Классическая ошибка № 1
Ваше видение — жить в конкретном месте, скажем, на этом райском острове, куда вы однажды ездили в отпуск. Это хорошо, но слишком ограничительно. В этом случае вам нужно углубиться в свой разум, чтобы понять первоначальные причины такого желания. Нужно ли солнце, пляж, природа, человеческое дружелюбие, праздничная атмосфера?
Лучшая формулировка могла бы быть примерно такой: «Я хочу жить у воды в регионе, где погода хорошая круглый год». Таким образом, вместо того, чтобы устроиться на райском острове на Багамах, вы положительно оцените свою профессиональную возможность на Гавайях.
Классическая ошибка № 2
Желание работать в конкретной компании, сделать ее конечной целью своей профессиональной карьеры. Опять же, это слишком ограничительно. Скорее вам нужно сделать инвентаризацию того, что вам нравится в этом бизнесе, а затем обобщить. Кроме того, если некоторые компании можно рассматривать со стороны как очень привлекательные, внутренняя профессиональная жизнь может оказаться разочаровывающей.
Более того, строить всю жизнь вокруг одного бизнеса опасно. Если вы получаете доступ к этой компании, но однажды теряете работу, или если из-за конфликта с вашим начальником атмосфера станет непригодной, вы рискуете полностью подвергнуть себя опасности.
В то время как если в вашем жизненном плане ваши профессиональные устремления сформулированы в более общем виде, вы избалованы выбором, чтобы переключиться на другой опыт, который соответствует вашему жизненному плану.
Классическая ошибка № 3
Вы пишете план жизни, чтобы произвести впечатление на других. Образ жизни, материальные блага, положение в компании, социальный статус… Это действительно важно для вас? Или вы делаете все это, чтобы произвести впечатление на кого-то? Быть может вы делаете это, потому что ваша семья настоятельно предложила вам это? Или потому, что вы хотите иметь более крупный дом, чем у ваших соседей, более крутую машину, чем у вашего друга?
Вы должны сказать себе: если бы все эти люди исчезли, ваши цели остались бы такими же важными? Проверьте каждый из элементов вашего видения жизни — это то, что вы хотите, а не кто-то другой хочет этого для вас. Что вы хотите изменить свою жизнь не ради других, пытаясь выглядеть для них в лучшем виде.
Итак, возьмите все элементы своего жизненного проекта, чтобы либо обобщить их (открыть новые горизонты), либо устранить их (в конце концов, в глубине души они вам не очень нужны). Эта простая проверка позволит:
- увеличить вероятность успеха, потому что поле возможностей расширено;
- сократить время для достижения вашего жизненного идеала, потому что вы отнимете все поверхностное, все, что заставило бы вас тратить много времени, энергии и денег.
3. Напишите свое жизненное видение
Первоначальный лист бумаги у вас весь должен быть исписан. Возьмите новый лист, компьютерный файл или свой дневник и запишите схему своего жизненного видения. Подведите итог в 3-5 предложениях.
Пример жизненного проекта:
Чтобы у моих детей было хорошее образование, и они жили в развитой стране, вдали от больших городов, от загрязнения, в социально выгодном районе.
Постоянно совершенствовать навыки и постепенно перейти на работу из дома.
Жить зимой в горах, а летом в тропической стране.
На протяжении всей моей жизни иметь возможность путешествовать часто и с комфортом.
Этот пример указывает неточные географические местоположения и не упоминает материальные товары. Этот жизненный проект в том виде, в котором он сформулирован, имеет то преимущество, что он очень гибкий, и велика вероятность того, что он станет возможным.
В любом случае, по мере того, как вы достигаете зрелости и осознания себя, ваше видение будет развиваться и приобретать ясность. Если сейчас вы одиноки, ожидайте глубоких изменений в ваших взглядах на жизнь, когда у вас появится партнер.
Но самое главное, что какими бы путями вы ни шли в своей жизни, вы не идете на компромисс со своими ценностями или глубокими устремлениями в своем видении жизни.
Дорога к успеху не всегда прямая. Иногда вам нужно знать, как сделать объезд, чтобы быстрее добраться до пункта назначения. Если сегодня, несмотря на этот метод, вы изо всех сил пытаетесь четко определить свой жизненный план, вам не следует делать поспешный вывод о том, что этот метод не годится.
Может быть, вы недостаточно расслаблены. Если вы молоды, возможно, вы недостаточно зрелы, у вас не было достаточно опыта, чтобы узнать себя. Может быть, у вас не было достаточно сильных переживаний, чтобы понять, что такое счастье. В этом случае, поместите эту статью в закладки, чтобы ее было легко найти, и возобновите это упражнение через несколько месяцев: во время вашего следующего отпуска вдали от дома, например.
Но помните, чем раньше вы начнете составлять план жизни, тем раньше вы будете жить жизнью, о которой мечтаете.
Чтобы успешно построить свой жизненный план, настоятельно рекомендуется полностью расслабиться в неизвестной и приятной обстановке, чтобы разработать жизненный план с большой ясностью. Затем вы поймете, что во время мозгового штурма вы не фокусировались на хороших вещах и что ваше видение жизни было слишком погружено в ваши мелкие ежедневные проблемы.
Теперь, когда вы написали план своего жизненного видения на листе бумаги, мы можем сделать следующий шаг вместе.
4. Оцените требуемые ресурсы
Давайте приступим к делу. Прекрасные намерения и мечты — это хорошо, но чтобы конкретизировать и полностью прожить этот жизненный проект, вам понадобятся ресурсы.
Что касается денег, мы стремимся финансировать жизнь, и именно в таких масштабах должны быть поставлены финансовые цели:
- Долгосрочные товары, которые не обесцениваются и после покупки могут использоваться на всю жизнь (недвижимость, земля, лодка). Но будьте осторожны, после их покупки вы должны подумать о затратах на техническое обслуживание, содержание и хранение, периодические ремонтные работы, энергопотребление, страхование, обслуживание, налоги. Эти затраты должны быть правильно оценены, чтобы они надлежащим образом покрывались денежным потоком.
- Товары народного потребления, которые должны регулярно обновляться: подписки, услуги, автомобиль, бытовая техника, мебель.
- Ежедневный бюджет и отдых: еда, топливо, услуги, подписка и прочее.
Когда вы оцениваете деньги, которые вам понадобятся для финансирования жизненного проекта, вы должны классифицировать их на две категории:
- Капитал: это цена, которую нужно заплатить, чтобы купить активы и товары длительного пользования.
- Денежный поток: ежемесячный бюджет будет финансировать ваш образ жизни, ежедневный бюджет и бюджет на досуг, обновление товаров длительного пользования.
5. Найдите свой путь
Теперь вы знаете, чего хотите: у вас есть видение жизни. Оно будет развиваться с течением времени. Если у вас уже было много опыта, и вы хорошо знаете себя, ваше видение не должно радикально измениться. Вам нужно разработать стратегию и планировать туда попасть. И, прежде всего, обеспечить финансирование.
Как и видение, ваш план жизни не будет фиксированным. Он будет постоянно развиваться в соответствии с возможностями и препятствиями, с которыми вы столкнетесь. Поскольку жизнь полна неопределенности и наполнена неожиданностями, нужно всегда оставаться гибким.
Так что теперь возьмите другой лист бумаги или компьютерный файл типа Excel. Потратьте час, или несколько дней, если необходимо, чтобы записать все идеи, которые приходят вам в голову для достижения желаемой цели.
Теперь финансовые элементы должны иметь значение в вашем плане. Деньги позволят вам достичь вашего идеала, вашей свободы. Не забывайте о финансовых аспектах вашего жизненного плана.
Не прекращайте мозговой штурм, пока у вас не будет как минимум 20 различных способов достичь своей цели. Если вам не хватает вдохновения, отправляйтесь на прогулку на природу. Не пишите в своем списке аморальные, незаконные вещи, основанные на удаче, такие как выигрыш в казино, ограбление банка, ожидание наследства, предъявление иска кому-либо и т. д.
6. Лучшая идея на данный момент
Основной принцип этого метода планирования жизни — всегда работать над лучшей идеей на данный момент. Это позволит вам приобрести навыки и, прежде всего, быть в движении, чтобы открыть новые возможности. Неподвижность ни к чему не приводит.
Приведите себя в действие по лучшему плану, который у вас есть сегодня, пока лучшая идея не представится вам. Мир полон богатств и доступных возможностей для тех, кто пытается их исследовать.
Чтобы исследовать, вы должны быть в движении. Именно, постоянно пробуя новые возможности, мы находим наш путь. И как только вы найдете его, изучите его полностью и станьте одним из лучших в своей области, чтобы создать максимальную ценность за минимальное время.
Теперь, когда у вас есть этот длинный список возможностей, добавьте следующие столбцы:
- Усилия по реализации;
- Навыки, которые будут приобретены;
- Общее время, необходимое для достижения цели;
- Вероятность успеха.
Теперь, когда вы оценили все свои идеи, оцените их от наиболее значимых до наименее значимых.
Возьмите первые три идеи и проанализируйте их вероятности успеха более подробно. Из этих трёх идей выберите лучшую и начните тщательно работать над ней, пока она не даст свои результаты.
Тогда только перейдите ко второй идее. Магия заключается в том, что если вашему первому списку идей потребовалось много времени для разработки, как только вы начинаете продвигать идею, в вас прорастёт множество других идей и появится множество возможностей, из ниоткуда.
Сосредоточьтесь на своей первой лучшей идее и запишите любые новые идеи в свой список — они пригодятся позже.
7. Как осуществить план жизни
Теперь, когда вы определили лучшую идею на данный момент, преобразуйте эту идею в план действий в несколько этапов, в идеале от 2 до 4.
Минимальная продолжительность каждого этапа должна составлять один год. На каждом этапе разбивайте свой план на более мелкие промежуточные периоды: 3, 4, 6 месяцев.
Формулируйте каждый основной шаг и каждый промежуточный шаг как цель, которая будет достигнута. Затем разбейте первый шаг на недели. Каждую неделю его цель должна быть достигнута.
Не нужно тратить время на планирование следующих шагов, пока не осуществили первый. Потому что не всё пойдет по плану. Сначала вы попадете в классическую ловушку для новичка: вы будете недооценивать необходимое время и усилия. Например, в рамках создания бизнеса вы будете переоценивать финансовый доход.
Чем больше у вас опыта в управлении личными проектами, тем точнее будет ваше планирование.
Наличие жизненного видения, представленного жизненным проектом и воплощенного в жизнь жизненным планом, является наилучшим способом продвижения вперед и уверенности в достижении успеха.
Достижение вашей идеальной жизни займет несколько лет. Если вы думаете, что сможете достичь своего идеала менее чем за год, ничего не предприняв, это потому, что вы недооцениваете усилия, либо вы не дальновидны.
Нет быстрого метода. Составить план жизни означает сформулировать то, что вы хотите. Это облегчает принятие решения, когда появляется возможность. Вы можете легко оценить его, задав себе вопрос: эта возможность, это решение, это действие приближают меня или отдаляют от моего идеала жизни?
Жить по плану или без: почему лучше планировать?
Люди делятся на два типа: те, кто планируют жизнь на 5 лет вперед, расписывают каждый день по часам и те, кто пускают все на самотек. И те и другие убеждены, что их способы верные. Сам же я отношусь к первому типу, но уважаю мнение тех, кто относится ко второму. Поэтому не наезжайте на меня, если наши мнения разойдутся.
В этой статье я постараюсь субъективно сравнить два пути жизни: по плану и без плана. Помогу вам сделать выбор в сторону одного из них. Не зря же вы кликнули на ссылку.
Итак, эта статья состоит из нескольких частей, в которых я рассказываю лично свой опыт планирования. Почему это мне помогает и как начать самому жить по плану:
Плюсы и минусы планирования
У всего в жизни есть свои плюсы и минусы. Поэтому решать, что применять в жизни, а что нет нужно, опираясь на свои интересы.
Эти преимущества и недостатки я составил лично на собственном опыте и думаю, они сойдутся с мнением большинства.
Плюсы планирования
«+» Контроль над жизнью
Составляя план на завтрашний день, неделю, год или 5 лет вы осознаете, что властны над жизнью.
Благодаря планированию, можно выстраивать день, как захочешь. Вы вправе выделить время на спорт, хобби или игры. Поэтому ощущается некий контроль над судьбой.
Читать также: Как подростку начать управлять жизнью | 3 метода
«+» Развитие дисциплины
Жизнь по расписанию вынуждает постоянно быть занятым.
Сила нашего сознания действует по принципу «сделай или умри». А если еще распланировать день и поставить цели, эта сила увеличивается вдвое.
«+» Эффективность и продуктивность
Если вы из тех, кто жалуется на нехватку времени, попробуйте распланировать день.
К примеру, вы встаете в 8 утра и засыпаете к 11 вечера. В вашем распоряжении 15 часов. Думаете это мало для ваших целей? Нисколько.
Самое важное и увлекательное, это распределение 15 часов. Помните, что от этого будет зависеть, как быстро вы достигните намеченных целей. Теперь ответственность лежит только на вас.
«Каждый час, затраченный на планирование, сберегает каждые три часа».
«+» Ничего не забывать
Как часто случалось такое, что из-за работы вы забывали уделить время другими вещам. Например, вечером вы собирались прочитать книгу, но не замечали, как пролетело время и вот уже пора спать.
Теперь, когда начнете расписывать день, вы будете вправе решать, на что потратите свободное время. Вы избавите мозг от необходимости все запоминать, так как будете записывать планы на бумагу и периодически заглядывать туда.
«+» Все успешные люди живут по плану
Вы спросите: «Но зачем мне планировать жизнь, если из моего окружения никто этого не делает?» У меня тогда встречный вопрос: «А на кого вы равняетесь?»
Если хотите равняться на успешных спортсменов и бизнесменов, желательно начать планировать. Такие люди как, Дональд Трамп, Майкл Джордан, Билл Гейтс и другие планируют свой день, чуть ли не по минутам.
«+» Удовлетворенность
Часто в конце дня я чувствую легкую утомленность, но вместе с ней и удовлетворенность от прожитого дня. Осознание того, что ты сделал столько дел, просто воодушевляет.
Минусы планирования
Я бы не назвал это минусами. Скорее это ошибки, которые люди допускают при планировании. Но ничего страшного. Как исправить и больше не совершать эти ошибки, написано в следующем пункте.
«-» Неожиданные обстоятельства
Самое сложное начинается тогда, когда в жизнь врываются неожиданные обстоятельства и рушат планы.
Запомните, что нельзя знать все заранее. Никто не контролируете жизнь на 100 %.
«-» Стресс
Если по каким-то причинам планы рушатся, многие начинают испытывать стресс и сдаются. Тем самым прогибаются под обстоятельства. Теперь уже судьба владеет над ними и рушит жизнь переживаниями и срывами.
«-» Новые возможности
Новые возможности могут прийти в любой момент. И если ваши планы не подходят под них, эти возможности быстро ускользают.
«-» Рамки
Неправильное планирование может с легкостью загнать вас в рамки и держать там до тех пор, пока не научитесь подстраиваться под обстоятельства.
«-» Рутина
Составлять план куда интересней, чем следовать ему. Одни и те же занятие каждый день надоедают, и появляется желание перенести или забить на все. Постепенно жизнь по расписанию может превратиться в рутину.
Как правильно планировать?
Наверняка половина из читателей, посмотрев на минусы, передумали планировать. Заявляю, что они поторопились с выводом.
Сейчас я по полочкам разложу все ошибки, и вы поймете, что нет ничего лучшего в жизни, чем жить по плану.
Правильный путь планирования
Многие хотят включить в жизнь планирование, но ломаются сразу же, как что-то идет не по плану. Как это предотвратить? Вот несколько рекомендаций:
1. Во-первых, цели и планы на день выходят из целей и планов на неделю, которые в свою очередь выходят из планов на месяц и т.д. То есть вывод такой, что помимо планов на день, желательно еще планировать на неделю, месяц и год вперед.
2. На каждое дело – отдельное время. Это основа основ. Думаю объяснять принцип работы не нужно.
3. Планировать – не плохо, плохо – не уметь подстраиваться под обстоятельства. Для этого у вас должны быть запасные варианты. В том случае, если что-то пойдет не так, под рукой окажется план Б.
4. Иногда обстоятельства складываются не самым лучшим образом. Не стоит из-за этого переживать. Отойдите от планов и сделайте передышку, дайте себе время на обдумывание.
5. Не забывайте об отдыхе. Самым лучшим способом отдохнуть является смена деятельности.
6. Расставляйте приоритеты. Для каждого дела определите степень важности от 1 до 3. Где 1 – это обязательные дела, которые необходимо выполнить. 2 – менее важные дела, которые не будут так губительны, если их не выполнить. И 3 – это дела, которые можно смело отложить на потом.
7. Планируйте утром, а подводите итоги вечером. С самого утра у вас много сил и энергии для точного распределения приоритетов. Вечером можете просто подвести мини итоги. Поставьте галочки перед теми задачами, которые выполнили и черточку перед теми, которые не смогли. Задайте себе вопрос: «Почему я не выполнил эту цель? Повлияли какие-то внешние обстоятельства или в этом виноват только я?
Почему все-таки лучше жить по плану?
Я выбираю жить по плану. Это мой выбор и он зависит от следующих факторов:
- Только так я чувствую, что продвигаюсь к своим целям.
- Это держит меня в тонусе.
- Я получаю удовольствие в конце каждого дня, когда подвожу итоги.
Заключение
Строя планы, большинство людей концентрируются только на будущем и совсем забывают о настоящем. Это самая большая ошибка. Не допускайте ее. Живите настоящим и цените моменты.
Не живите только планированием. Предлагаю вам на выходных провести день, в течение которого вы забудете о времени и не будете наблюдать за ним. Попробуйте и увидите, что получится.
_
Вам надоело брести по жизни без цели? Тогда вам пора заняться планированием. Жизнь очень интересна, и ее можно прожить по миллиону различных сценариев. Хорошо, когда эта мысль приходит в голову молодым людям. У них есть возможность исправить ошибки прошлого и преобразовать свою деятельность в соответствии со своими желаниями. Как написать жизненный план, который будет работать? Читайте об этом ниже.
Истинные желания
Человек, который решил начать жить более осмысленно, должен разобраться со своими желаниями. Планирование жизни – сложный процесс. Персона должна отвести себе час времени, сесть в уютное кресло и написать на бумажке все, что она хочет получить от этой жизни. На этом этапе следует писать все без разбора и без какой-либо системы. Вы можете писать о том, что хотите купить, куда хотите поехать или чего хотите добиться. Пусть в вашем списке будет много пунктов. Чем больше у вас желаний, тем интересней их будет исполнять.
Когда этап писанины пройден, нужно заняться фильтрацией своих целей. Многие люди не могут отличить истинные желания от навязанных. В чем разница? Например, вы хотите купить новый телефон. Зачем он вам нужен? Старый телефон сломался, и вы не можете по нему звонить? Тогда желание приобрести новую модель смартфона будет оправданным. Если же у вас на руках имеется рабочий телефон, но вы хотите новый, так как все ваши друзья уже приобрели 10-ю модель айфона, а у вас только 8-я, в этом случае желание неистинное. Телефон вам нужен только для того, чтобы повысить свой статус. Следует понять, что подобные дорогие игрушки не сделают вас счастливее. Подобным образом следует рассмотреть все желания. Возможно, вы хотите заняться музыкой. Если у вас нет ни слуха не голоса, но вы хотите стать музыкантом для того, чтобы покорять женские сердца, то у вас ничего не выйдет. Если же вы с детства любите музыку, но до сегодняшнего дня у вас не было возможности купить гитару и начать заниматься, то желание истинное и вы можете приступить к его реализации.
Эпитафия
Не удивляйтесь и тем более не воспринимайте этот совет как цинизм. Люди редко могут понять цель своей жизни. Чтобы осознать, зачем вы пришли на этот свет, нужно сделать одно простое упражнение. Напишите свою эпитафию. Не воспринимайте подобное упражнение как какое-то сакральное действие. Это лишь один из этапов планирования жизни. Когда человек думает о смерти, его мысли проясняются, и он может четко осознать, чего он хочет добиться. Вы работаете продавцом в магазине и думаете, что абсолютно счастливы. А что будут читать ваши внуки на памятнике? Женщина прожила никчемную жизнь и не оставила на этом свете ничего, кроме единственного ребенка? Нет ничего плохого, если женщина хочет стать хорошей женой и матерью. Но даже для того, чтобы добиться этой цели, нужно приложить немало усилий. Женщина должна создавать уют в доме, воспитать нескольких детей и во всем поддерживать своего мужа. Тогда на ее памятнике можно будет писать: «Она была отличной женой и замечательной матерью».
Подумайте, что бы вы хотели видеть на своем памятнике? Возможно, вы хотите стать художником, писателем, актером или режиссером. Никогда не поздно начать развивать заложенный в вас потенциал. И начать его открывать следует с пары написанных на бумажке слов, которые помогут вам понять, чего вы хотите добиться в этой жизни.
Постановка целей
Вы определились со своими истинными желаниями и написали эпитафию? Теперь пора поставить себе цели. Кем вы себя видите через 10 лет? А через 20? Одна из простых методик планирования жизни заключается в том, чтобы подробно расписать все свои цели. Это должны быть не желания, а именно цели. На этом этапе не нужно привязывать пункты плана к определенной дате. Просто опишите все, чего вы хотите достичь. Например, хотите похудеть на 10 килограмм, начать бегать по утрам, купить дом у моря или же съездить всей семьей на отдых в Турцию. Откуда взять вдохновения для постановки целей? Из своих желаний, которые вы описали выше.
У вас получился большой список, к реализации которого хочется приступить уже сегодня? Торопиться не стоит. Сначала следует к каждому пункту приписать точную дату, на которую вы планируете окончить тот или иной проект.
Жизненный план
Человек должен себе отдавать отчет в том, когда и чего именно он хочет добиться. В этом и заключается основа планирования жизни. Нельзя ставить цели в отрыве от даты. Если у персоны не будет жесткого дедлайна, она не будет стараться сделать проект вовремя. В итоге дело, которое можно было завершить за неделю, растягивается на несколько месяцев. Чтобы этого не произошло, у вас должен быть четко сформированный жизненный план. Как начать его составление? К каждой поставленной вами ранее цели вы должны приписать дату начала и дату окончания того или иного проекта. Например, вы хотите выучить английский язык, но вы отлично понимаете, что сейчас у вас завал на работе. Если вы предполагаете, что работы станет меньше через месяц, планируйте на следующий месяц записаться на языковые курсы. Так же следует поступить и с остальными вашими проектами. Например, вы страстно желаете научиться играть на гитаре. Но вы не можете приступить к занятиям сейчас, а в следующем месяце у вас начинаются курсы английского. Значит, отодвиньте занятия по игре на гитаре на полгода. К тому моменту вы уже сможете сносно разговаривать на английском, и у вас освободится время на реализацию нового занятия. Не стесняйтесь отодвигать во времени некоторые цели на год или на три. Если вы действительно захотите чего-то, то вы сможете этого добиться в отведенный для конкретного занятия срок.
План на год
Когда у вас готов список целей на жизнь, вам будет просто выбрать те занятия, которые будут реализованы, изучены и сделаны в этом году. Зачем отдельно выписывать цели, если они уже записаны в одном списке? В большом объеме информации очень легко упустить что-то из вида. А когда список умещается на одну страницу А4, его будет легко просматривать каждую неделю. Как выглядит пример планирования жизни?
Зима:
- Научиться кататься на коньках — 1.01-1.03.
- Заговорить на английском языке — 1.01-1.06.
- Бегать два раза в неделю.
- Построить юрту.
- Отдохнуть на горном курорте в Сочи.
- Навещать маму два раза в неделю.
- Посмотреть 10 фильмов из списка.
- Прочитать 5 книг из списка.
Подобный план у вас может быть разбит по временам года или же вы можете сделать привязку к каждому конкретному месяцу. Помните о том, что рассчитывать свои силы нужно трезво. Не планируйте слишком много, чтобы вы смогли реализовать все задуманное. Всегда следует учитывать форс-мажорные ситуации и тот факт, что что-то может пойти не по плану.
Желания
У человека помимо целей всегда будут желания, которые сложно включить в планирование жизни. Времени на реализацию небольших проектов может быть много, но для того, чтобы правильно исполнить то или иное желание, нужно удачное совпадение обстоятельств. Что тут имеется в виду? Например, у многих людей есть такие желания:
- Покататься на верблюде.
- Искупаться под водопадом.
- Погладить тигра.
- Поплавать с дельфинами.
Если вы живете на севере, осуществить подобные мечты вам вряд ли удастся в родном городе. Поэтому нужно учитывать, что реализовать задуманное можно, например, на отдыхе или в командировке. Поэтому когда у вас будет намечаться очередной выезд из города, открывайте свой список и думайте, что вы сможете сделать для того, чтобы поставить галочку напротив очередного пункта.
Покупки
Если вы всерьез занялись постановкой целей и планированием жизни, то вам нужно написать список того, что бы вы хотели купить. Без подобного списка будет очень сложно планировать свои будущие траты. Конечно, планировать все покупки не нужно. В список должны попадать такие вещи, которые вы не можете себе позволить купить с одной зарплаты. Это может быть дорогая техника, брендовая одежда или же аксессуары, а также путевки и абонементы. Заранее продумывайте, что и в какой месяц вы купите. Так у вас получится жить по возможностям, не уходить в долги и не транжирить свои накопления бесцельно.
Расстановка приоритетов
Занимаясь планированием целей жизни, нужно особое внимание уделять приоритетам. Порой человек хочет заниматься всем и сразу. Если персона выберет для себя подобную политику, то у нее ничего не получится. Если же человек будет сосредотачиваться на одном или максимум на трех больших делах, то он сможет добиться большого успеха в выбранных областях. Поэтому подумайте, чего вам хочется добиться в первую очередь. Всегда есть дела, которые можно отложить по времени, и всегда будут существовать проекты, которые следует сдать уже сегодня.
Человек должен уметь отличать важные и срочные дела и находить между ними баланс. Например, вам по работе срочно требуется пройти повышение квалификации, но с вас также требуют годовой отчет. В первую очередь следует сделать отчет, а уж потом думать о том, как повысить профессионализм.
Инструменты планирования
Для организации и планирования жизни нужно использовать или бумажный блокнот, или же заметки в телефоне. Второй вариант более удобен тем, кто носит свой смартфон всегда с собой. Вы можете заносить свои дела и в бумажный носитель, но его неудобно будет постоянно с собой возить. Например, на встрече с клиентом вы пообещали человеку что-то узнать или посмотреть. Эту информацию будет просто записать в электронный ежедневник. А вашего личного блокнота с расписанием на деловой встрече точно не будет. Можно записать все на листок, но очень велика вероятность того, что вы сможете потерять подобную информацию до того, как дойдете до кабинета или до дома. Поэтому переходите на ведение заметок в телефоне, это удобно и практично.
Визуализация
Вы по своей натуре визуал? Тогда в планировании жизни вам поможет доска желаний. Подобную доску часто делают те люди, которым не хватает внутренней мотивации для достижения целей. Если вы привыкли сдаваться на половине пути, то обязательно сделайте себе доску. На нее нужно прикрепить вырезки из журналов или же распечатанные на принтере картинки, которые будут олицетворять ваши мечты. Например, если вы хотите купить машину, распечатайте ее фотографию и прикрепите к доске. Если вы хотите стать руководителем отдала, напечатайте фотографии уверенного в себе лидера и разместите ее по центру вашей доски. Разглядывая яркие картинки каждый день, вы будете стремиться к реализации своих целей с большим желанием.
Советы по реализации
Планирование жизни человека – это большая работа, которую должна проделать каждая живущая в этом мире личность. Но написать план – это не то же самое, что осуществить свои мечты. Что же следует делать для того, чтобы цели были достигнуты?
- Перечитывайте годовой план раз в неделю, а жизненный план — раз в месяц. Это позволит вам оставаться в курсе своих желаний и получать заряд мотивации на реализацию своих целей.
- Подводите итоги дня, недели, месяца и года. Когда вы делаете акцент на том, чего вам удалось достичь, у вас получится найти внутреннюю мотивацию на работу над собой.
- Не рассказывайте о планах друзьям и родственникам. Пусть ваши знакомые гордятся вашими успехами, но не лезут с советами о том, как вам следует строить свою жизнь.
Неделя продуктивности — жизнь по плану! • Life Design
У меня есть своя система планирования времени, некий микс, который сложился после прочтения книги Getting Things Done и «Музы и чудовища»
Обычно я составляю планы раза три-четыре в неделю. На каждый день не хватает. В начале недели выписываю все «хвосты» — неоконченные дела, тянущиеся за мной на протяжении некоторого количества времени. Тут все — от «протереть пыль на шкафу» до «заполнить налоговую декларацию» и «записаться на балет», «купить подарок бабушке», «съездить в гости к Маше». Выписываю прямо все подряд.
Далее составляем план на неделю. При этом сверяемся с планом на месяц, предполагается что он у нас есть. У меня он и правда есть на каждый-прекаждый месяц. Туда заносим не только работу, но и все «висяки», а еще — отдых, процедуры красоты, встречи с друзьями, утренние практики и прочее время для себя.
Основной принцип — в течение дня менять сферу деятельности. То есть, сидеть восемь часов к ряду заниматься, к примеру, написанием одного материала, или уборкой, или декларацией — вредно!
Быстро устаешь, надоедает, снижается концентрация внимания, а с ней и эффективность. И потом еще два месяца подходить к такому делу даже близко не захочется. Вместо этого все дела делятся на длинные в 45 минут, и короткие — 15.
Кстати, надо не забывать включать туда перерывы на «потупить» — да, именно так я их называю. К слову, если заносить такие вещи в план то и «тупить» долго не получится, а в обычной-то жизни всегда пожалуйста — можно хоть всю неделю за этим сладким занятием провести. Не забываем вносить в план чаепития и обед, а то и с голоду можно помереть.
Так и работаем: 45 минут «длинного» дела перемежаются другим, 15-минутным. Важно, чтобы это была именно смена деятельности. Если я 45 минут провела за компьютером, печатая статью, то следующие 15 не буду проверять за этим же компьютером почту. Лучше сбегаю в магазин или полью цветы.
От компьютера нужно оторваться и сменить род деятельности — тогда достигается эффект «переменки». Как в школе.
Далее, если от предыдущего дела еще что-то осталось, продолжаем его в следующую пятиминутку или переходим к новому пункту.
Последовательность дел тут не особо важна, можно выбирать то, к чему в данный момент «лежит» душа. Кроме самого первого дела за день — самым первым нужно сделать неприятнейшее из сегодняшнего списка! Если все дела приятные, то любое доступное из «списка висяков».
Вот в таком режиме я стараюсь жить максимальное количество времени. Правда, обычно посреди дня что-нибудь непредвиденное случается, и все разом идет наперекосяк. На этот случай у меня и есть козырь в рукаве — самое неприятное то я в любом случае сделала с утра (и вообще хоть что-то сделала по-любому!). А чем раньше просыпаюсь, тем больше успеваю сделать перед «непредвиденным».
Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с психологом Наталией Красовской.
У каждого в жизни наступает момент, когда становится очевидным – дальше так жить нельзя. Нужно срочно менять и перестраивать свою жизнь, иначе – тупик, «белка в колесе», непонятно, куда и зачем двигаться дальше, каждый день наполнен тягостными мыслями, раздражением, недовольством собой и окружением. И в такой момент важно не паниковать, не кидаться из стороны в стороны, а составить четкий и осуществимый, прежде всего, с вашей точки зрения, план действий. Когда мы решаем изменить свою жизнь, то главное – наметить себе маршрут: понять, где мы находимся сейчас, и чего именно хотим достигнуть. Словами классика: «Жизнь задыхается без цели». А чтобы понять «куда», нужно осознать «откуда», и для этого начать нужно с описания того, что происходит сейчас.
Точка старта
Наглядная система «Колесо жизненного баланса» позволит нам проанализировать нашу жизнь на данный момент. Нарисуем круг и разделим его на сектора — важные именно для нас сферы жизни. Например: здоровье, дети, любовные отношения, работа, финансы, окружение, самореализация, досуг. А теперь «заполним» каждый сектор: оценим по десятибалльной шкале, отложенной по спицам колеса от центра к краям, насколько мы довольны в этой сфере своей жизнью. Отбросьте эмоции и постарайтесь быть максимально объективными.
Колесо должно катиться
«Колесо жизни» не может быть идеально круглым – сложно одинаково преуспеть во всех желаемых сферах. Но оно должно быть работоспособным. У каждого есть сильные стороны, например, поддержка семьи, яркий талант или финансовый успех – они и станут нашей опорой. А вот на резкие «провалы» нужно обратить внимание. И начать ремонт нашего колеса следует с тех сфер жизни, позитивные изменения в которых помогут справиться и с другими проблемами. Если подводит здоровье, лишая возможности и полноценно работать, и нормально отдыхать – занимаемся сначала здоровьем. Не хватает денег ни на дом, ни на семью, ни на развлечения? Приоритетно ищем, как будем решать финансовые проблемы. Но чтобы изменить что-то в ключевых сферах, нужно изменить отношение к ним, само своё мышление, иначе уткнемся в тот же самый потолок, который не давал нам и прежде двигаться дальше. И вот тут необходимо приложить усилия и заставить себя быть предельно честными с самими собой. Помните, все что вы сейчас подумаете и запишете для себя — этого никто не увидит, это сугубо ваш анализ и ваши изменения.
Боремся с ограничивающими установками
Мы склонны игнорировать неприятные факты – это в нашей природе. И мы не просто их игнорируем, а чаще всего отказываемся от ответственности и обвиняем во всем окружающий мир. Так проще мириться с происходящим. Но ключ в том, что, если мы не принимаем решения самостоятельно справляться с проблемами, мы так и остаемся заложниками ситуации без малейшей возможности что-то изменить в своей жизни. Давайте попробуем понять, как это происходит. Допустим, мы проанализировали свои проблемы со здоровьем и осознали, что их причина – лишний вес. Наверняка он тревожил нас и раньше – так почему мы ничего не предприняли? Виной всему – наши ограничивающие убеждения. Чтобы их обнаружить, выпишите все свои мысли по поводу столь печального явления на лист бумаги: «в моём возрасте многие полнеют, и это нормально», «у меня просто такой обмен веществ», «у меня нет ни сил, ни времени заниматься спортом». В какую картину складываются все эти высказывания? Виноваты обстоятельства, они с такой точки зрения совершенно непреодолимы, что позволяет снять ответственность с себя. Теперь, когда мы проговорили себе это, у нас есть два пути. Первый – «путь наименьшего сопротивления» – оставить всё как есть, усугубляя проблемы и деградируя. Второй – принять осознанное решение, сформулировать цель, разбить ее на этапы и действовать.
Вылезать из своей повседневной колеи, терять привычную стабильность – страшно. Но только так можно изменить жизнь к лучшему. Даже если это будет означать, например, необходимость отказаться от пагубной привычки, разорвать тягостные отношения, покинуть нелюбимую работу. Это непросто, но тут нам поможет видение нашей цели и поиск ресурсов, способных придать нам достаточное количество сил.
Рисуем собственный образ
По всем дорогам самосовершенствования мы идём к настоящему себе. Попробуйте представить себя добившимся всех своих целей, каким вы станете спустя какое-то время. Каким человеком я вижу себя? Как выгляжу? Как себя чувствую? Как реализуюсь в жизни? Где живу? Кто окружает меня? Какое место близкие люди занимают в моей жизни? Конечно, в чём-то фантазию придётся укротить – невозможно стать оперной певицей, не имея голоса. Но реалистичная, позитивная и вдохновляющая картина станет для нас образом, к которому хочется стремиться, поможет построить чёткий план целей и действий. Важно, чтобы такая картина действительно вдохновляла, вызывала восхищение – «Ого, это потрясающе! Как же я прекрасно себя там чувствую!»
Каждая цель в идеале должна быть конкретной, измеримой и достижимой на определенном промежутке времени. Не «хоть немного похудеть», а «похудеть на 5 килограмм к 1 июня, а для этого мне нужно снижать вес примерно на 500 грамм в неделю». Выполнение такой цели не кажется невероятным, не лишит уверенности и сил, и даст нам радость и на каждом этапе, и когда будет достигнута полностью. При этом нужно допускать, что дорога не является гладкой, и успехи не достигаются без откатов назад. Будут моменты слабости, потери достигнутых промежуточных результатов, минуты желания все бросить и жить как само получается. Это абсолютно нормально. Падаем, поднимаемся и двигаемся дальше. Важен общий тренд. Важна именно эта удовлетворённость, ощущение позитивной тенденции изменений, возросшая самооценка и любовь к себе, поправленное здоровье, а вовсе не «сферические 90-60-90 в вакууме». Тогда на каждом шагу появляется новый ресурс, дающий возможность двигаться дальше.
Избранные цели должны быть именно нашими, вызывать именно вашу положительную внутреннюю реакцию, а не достигаться для нашей семьи или некоего «идеального человека». Это наша неповторимая жизнь, которая должна быть дорогой не стагнации и выживания, а развития: наполненной и приносящей радость. Это трудно, особенно в начале, но, вне всякого сомнения, усилия того стоят.
Как правильно планировать свою жизнь
Как правильно распланировать свою жизнь?
Рано или поздно каждый из нас задается вопросом: чего я хочу от жизни? Как мне достичь поставленных целей? Как грамотно распределить свое время, чтобы в итоге добиться желаемого? А главное: как прожить жизнь так, чтобы в старости не было мучительно больно за потраченное впустую время?
Ответ прост: нужно правильно распланировать всю свою жизнь. Не просто прикинуть в голове: закончу институт, найду работу, создам семью, уйду на пенсию. Нужно тщательно продумать каждый этап своей жизни: чего я хочу добиться к 25 годам? К 50-ти? Также есть методика, предложенная Стивеном Кови в его книге «Семь навыков высокоэффективных людей»: вообразите, что вам 80 лет. Чего бы вы хотели достичь к этому времени? Что позволило бы вам сказать, что вы прожили эти годы не зря? Исходя из своего ответа, начинайте строить план на свою жизнь.
С чего начать? Отложите все свои дела, возьмите ручку и бумагу и сядьте за стол. Сосредоточьтесь, ведь вполне вероятно, что те решения, которые вы примите сейчас, повлияют на ваше будущее. Для начала определите главную цель вашей жизни, каким бы сложным это задание вам ни показалось. Кем вы видите себя через несколько десятков лет? Большим начальником? Успешным бизнесменом, ездящем на Rolls-Royce? А может, вы хотите состариться в кругу большой и дружной семьи? Напишите эту цель на бумаге. Это будет главный пункт в вашем плане.
Далее возьмите меньший промежуток времени: не всю жизнь, а скажем, 10 лет. Так же пропишите на листе бумаги то, чего вы хотите добиться за это время. При этом помните, что отталкиваться вы должны от своей главной мечты, ни на шаг не отступая от ее реализации. Если ваша цель на 10 лет хоть немного противоречит вашей основной задаче, то тут же вычеркивайте ее из своего плана, подумайте еще. Затем возьмите промежуток еще меньше: 5 лет, потом 3 года и, наконец, год. Определив цели на это время, продумайте свои задачи на месяц, неделю и день. И вот, становится очевидно, что большие цели складываются из небольших, ежедневных.
На пути к покорению своих вершин никогда нельзя забывать и о времени для отдыха. Не стоит отдавать себя всего работе или семье: это может привести к хронической усталости, что скажется на вашей продуктивности. Оставьте в своем плане минуты для того, чем вы любите заниматься: возможно, это какое-то хобби или просто просмотр любимой телепередачи. В жизни есть также место отпуску, который не только не повредит достижению вашей мечты, но и ускорит ее реализацию, ведь хорошо отдохнуть не менее важно, чем хорошо поработать. Так что пусть в вашем плане на жизнь останется пара пробелов: потратьте это время на что-нибудь приятное.
Наконец, не думайте, что составленный вами план должен остаться неизменным до того, как вы достигните своей главной цели – не загоняйте себя в узкие рамки! Вы всегда можете скорректировать свой план, дополнить или сократить его, ведь это только ваша жизнь, вы в любой момент можете изменить свое решение. Вдруг в одно утро вы проснетесь и решите, что стоит жить не ради работы, а ради семьи? Сожгите старый лист и начните жизнь с нового, чистого листа, в прямом и переносном смысле! Но все же перед этим стоит как следует подумать: готовы ли вы опять начинать с нуля, отказавшись от всех своих прежних достижений? Нужно тщательно взвесить все за и против и только затем принимать решение.
Но даже если вы грамотно составили свой план, будьте готовы, что все может резко пойти не так, как было вами задумано, ведь многое в жизни зависит не от нас. Главное – не опускать руки, а как можно быстрее подстроиться под новые обстоятельства, подкорректировать свой жизненный маршрут. И тогда вы обречены на успех!
Как научится рационально использовать свое время?
Известно, что в сутках всего 24 часа. Из них около 8 часов уходит на сон, 8-10 часов на работу или учебу… а остальное время пропадает в безделье или рутинных делах. Как же настроить себя на продуктивный день, который будет включать в себя не только отдых после рабочего дня?
Первым, что следует сделать, это обозначит и записать свои основные цели. Для начала, стоит обзавестись дневником (или органайзером) в удобном формате (электронном или бумажном). В него удобно заносить возникающие идеи, текущие задачи. Преимущество электронного дневника – установка напоминаний, срабатывающих в назначенное время.
Итак, принципы продуктивного ведения ежедневника:
• Глобальные задачи.
В первую очередь нужно определить круг основных, наиболее важных и всеобъемлющих целей. Постановка этих задач поможет определится с направлением деятельности, наглядно покажет, какие шаги сделаны и упростит их анализ. Выглядит это примерно так:
- Бизнес
- Духовное развитие
- Семья
- Спорт
- Образование и т. д.
• Сферы жизни
Выделив сферы жизни, в которых будет осуществлена деятельность, стоит разбить основную цель на подпункты. И, самое важное, определить, для чего стоит выполнить ту или иную задачу.
• Корректировка изначального плана.
По мере построения кривой выполнения поставленных задач, стоит вносить правки, чтобы усовершенствовать и доработать план.
• Временные рамки.
Для достижения той или иной цели, выполнения задачи, следует ограничиться временным промежутком. Это даст дополнительный стимул к движению и поможет при составлении статистики.
• Расстановка приоритетов.
При планировании отдыха или в те моменты, когда заниматься делами не хватает жизненных сил, поможет расстановка приоритетных задач. Тогда выполнить можно будет только то, без чего обойтись невозможно.
Что нужно сделать, чтобы система планирования работала?
• Определить цикличные задачи.
Те действия, которые необходимо выполнять ежедневно. Следует выделить соответствующее количество времени для их выполнения.
• Умения.
Создать список знаний, навыков и умений, планируемых к приобретению к концу года. Следует анализировать пользу приобретаемых умений и оставлять для изучения исключительно то, что приносит непосредственную пользу.
• Постепенное внедрение системы.
Стоит осуществлять вход в систему рационального использования времени, постепенно внедряя полезные привычки в обыкновенный уклад.
• Отношения.
Стоит завести отдельную папку, в которой будет вестись учет новых знакомств, динамика развития состоявшихся отношений. Возникающие в процессе общения идеи и проекты.
Ведение дневников, личных записей поможет помнить все возникающие идеи, счастливые события или видеть личностный рост, стоит вести запись своих достижений в дневнике. Это поможет также научится выражать письменно собственные мысли. Также важно вести спортивный дневник (вместе с дневником питания), который покажет прогресс и пользу выбранного направления. Анализ записей поможет выявить приоритетные и прогрессивные направления развития.
Жизнь — как служба доставки: получаем то, что заказывали.
Стивен КовиЧитайте также статьи по теме:
Методы достижения целей
Как фотографировать людей?
Как сделать неделю продуктивной? (Советы для фрилансера)
Как составить жизненный план. Иструкция.
Как составить жизненный план. Иструкция. Мало кто из людей имеет долгосрочные планы. Еще более редким феноменом является расстановка жизненных приоритетов и способы их воплощения, временные границы. Составить план жизни может быть непросто. Это важный и трудоемкий процесс, но необходимый. Ведь это планирование основных событий своей жизни: что, как и когда произойдет, какие результаты принесет.
Как составить жизненный план. Иструкция.
Как составить жизненный планРазумеется, такой план – не гарантия того, что все реализуется. Но, само наличие планирования жизни дает большую вероятность, что будут происходить желанные вещи, а не случайные, под влиянием эмоций или решений других людей.
Очень важно сложить именно свое видение происходящего, а не провести всю жизнь, следуя навязанным шаблонам.
Составление плана означает четкое продумывание высоких и вдохновляющих человека целей на 3 года, 5 лет, 10 лет и более.
Примером первого построения плана из известных людей стал Бенджамин Франклин.
Намного легче жить
- мечтами, сбывшимися или нет,
- надеждами,
- жаловаться на судьбу
- или верить в удачу.
Но это малоэффективно.
План – это конкретика, бросок в будущее, сделанный своими руками.
Людей, которые по-настоящему живут будущим – единицы. Ведь его определяют наши сегодняшние действия.
Почему нужен долгосрочный план
У каждого человека в сутках 24 часа. Но все используют их по-разному
- то, что один человек успеет за это время,
- другой даже за неделю не выполнит.
Дело в правильном распределении ресурсов: сил и времени.
- Один будет рассматривать жизнь как долгосрочный проект, требующий внимания,
- а второй просто живет сегодняшним днем, мало задумываясь о своем будущем, не строя никаких планов.
Разумеется, получаемые результаты будут отличаться. Никому не хочется быть неудачником, погрязнув в рутине бессмысленных дел, с нулевым вкладом в будущее.
Планирование жизни актуально для тех, кто хочет
- многого добиться,
- готов усердно работать
- и относится к этому со всей ответственностью.
Как говорится, успех определяется не высокими и красивыми исходными мечтами, а реальными результатами достигнутого.
Грамотное структурирование призвано составить оптимальный список дел, общего вектора жизни, который позволит определить ваши ценности.
Такой подход вовсе не исключает отдых, напротив, порой заставляет расслабляться, даже если не хочется, но в этом есть необходимость. Применение такого метода вырабатывает самоконтроль, способствует появлению самоуважения, дарит оптимизм и собранность.
Развенчание мифов о планировании
Жизненные приоритеты и цели, стремления и мечты. Как можно составить план и думать о правильном исполнении? Кому-то это может показаться абсурдным.
Вот некоторые мифы, которые люди связывают с планированием:
Систематизация порождает скуку
В корне неправильное суждение. Жизненные приоритеты и их расстановка, четкая планировка, позволяют освободить место для ярких эмоций и большего количества событий. Это означает исчезновение хаоса в действиях.
Ограничение развития
Если план маленький, невзрачный и с неинтересными или просто не вашими целями, то это порождает скуку. Если же красочно расписать все, чего вы хотите добиться, и посмотреть на отведенное время, понимаешь, что его не так и много. Ведь внимания требует все. Поэтому и развитие будет происходить с удвоенной скоростью!
План отменяет творчество
Сделать схему действий можно не только 1 раз. Его можно корректировать хоть каждые полгода, внеся новое видение ситуации. Также никто не мешает креативно оформить его и развивать критическое мышление с разнообразными подходами по реализации.
Планирование убивает наслаждение настоящим
Многие люди не умеют вообще радоваться настоящему. Если же понять,
- как правильно планировать свое время,
- распределять ресурсы,
ваша деятельность и увлечения, свободное времяпровождение никогда не нанесут вред вашей основной цели.
Принципы построения плана
Готовый план на год или больше помогает нам, становясь путеводителем в темноте, когда оставляют силы. Тогда, перечитывая важные пункты, есть шанс собраться и продолжить, это пинок к действиям своими руками.
Как составить правильный план на год, чтобы он расширил нашу жизнь, дал надежду и свободу, а не загнал в определенные рамки.
Как правильно планировать?
- Прежде всего планирование жизни начинается с построения планов на сегодняшний день.
- И заканчивается десятилетиями.
Это многоступенчатый процесс. Вся пирамида базируется на ваших истинных ценностях. Только от них идет отсчет.
Основные принципы:
Учитываем длину жизни
Намного больше пользы принесет цель, достигнутая в течение месяца с удовольствием, нежели через принуждения и ограничения, но результат за 2 недели. Медленный темп надежнее спринтов.
Без боли нет роста
Резонно слегка поднапрячься и выполнить в этом году те цели, которые в следующем откроют новые перспективы. Упускать возможности из-за лени, бояться испытать стресс – не для бойцов.
Постоянное преобразование
Если вначале все базируется на мечте, то спустя время, в течение которого вы совершали действия по ее реализации, появляются результаты. Новые люди, идеи, перспективы, о которых даже не приходилось мечтать!
Отказ от сверх усилий
Во всем важна мера. Заставлять себя – хорошо, но подход должен быть разумным. Легче и результативнее пробегать каждый день по несколько километров, чем раз в неделю – целый полу марафон.
Поэтапная инструкция
Нет ничего лучше, чем начать с того, как сделать план на год. Это поможет держать свою жизнь под контролем, даже в период перемен.
Итак, с чего начать, чтобы составить план на год и больше:
Понять, в какой роли вы находитесь
Есть важные и незначительные аспекты вашей личности. Каждый играет определенную социальную роль. Можно быть студентом, чьей-то дочерью и матерью, при этом художником, любовником, бизнес-менеджером, мыслителем, наставником, любителем сыра. Все это то, что заполняет ваши дни. Стоит выбрать те роли, реализация которых наиболее важна для вас.
Определитесь с тем, какими вы хотите быть в будущем
Выберете те роли, которые хочется максимально развить, чтобы их связывали с вашей личностью. Одновременно просмотреть какие негативные аспекты у вас есть, куда тратится ваша энергия. Возможно, если перекинуть силы с них на достижение ваших целей, работа пойдет быстрее?
Разобрать свои мотивы
Есть причина, по которой вам хочется осуществить те или иные цели, как сформировались ваши жизненные приоритеты. Постарайтесь понять, что же такое произойдет, когда вы их воплотите, какие эмоции возникнут. Насколько они важны, захочется ли их реализовывать всю жизнь. Лично для себя, для общества или конкретных людей. Честность с собой – гарант успеха.
Запишите свои выводы
Проанализировав мотивы, составить свои жизненные цели и задачи в планировании будущего легко. Осознав свои истинные ценности, на их основании написать список.
Распределение целей по категориям
Это важный этап планирования. Он поможет не упустить из виду ни одну из важных сторон жизни. Запишите все, чего вы хотите добиться, по таким категориям, как карьера/призвание, семья/социум, знания/интеллект, здоровье/духовность.
Установите временные рамки
После постановки конкретной цели, определить точную дату, когда вы желаете ее достичь. Допустим, съездить на неделю в Непал до июня 2017, сбросить 5 кг к весне, разработать и сдать проект по геодезии до окончания четвертого курса.
Построение маленьких шагов
Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно понять, как планировать достижение поставленных целей. Шаги, необходимые к принятию, зависят от того, на каком уровне вы находитесь в настоящем. Придется ли начинать с нуля или уже есть определенные наработки. Выработать четкую стратегию по достижению каждой цели в хронологическом порядке и расстановкой приоритетов.
Постоянно проверяйте актуальность жизненного плана
Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.
План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.
Поделиться в соц. сетях
Жизнь удивительна, но иногда ее трудно признать из-за всех неприятных ситуаций и прямо-таки страшной чепухи, которая случается в нашей жизни.
Позвольте мне угадать: когда вы НАКОНЕЦ думаете, что что-то идет хорошо, что-то плохое случается снова. Когда это заканчивается, верно? Почему ты? Почему ты не можешь быть НОРМАЛЬНЫМ, как «все остальные»? Почему у некоторых людей вообще нет проблем, и вы застряли под постоянной лавиной?
Правда? Я не собираюсь говорить вам, что все станет лучше за ночь.Я не собираюсь говорить вам, что ужасные обстоятельства, которых вы явно не заслуживаете, не пойдут вам навстречу. Плохие вещи будут происходить; Я могу практически гарантировать это. Поверь мне, я знаю не понаслышке.
Однако я скажу вам, что есть способы жить выше этих непредвиденных обстоятельств. Вы можете сделать это через неожиданные ситуации; Вы можете выйти сильнее, чем когда-либо, и лучше подготовиться к штормам, которые неизбежно встретят вас в будущем.
Вот 10 способов жить в самых неблагоприятных условиях:
1.Доверие
Доверие все получится. Вы когда-нибудь смотрели на дерево, которое абсолютно красиво весной, но выглядит довольно некрасиво зимой? Это потому что дерево не в сезон.
Вы должны помнить, что только потому, что вы не видите фруктов в течение зимы своей жизни, в конце концов придет весна. Верьте, что все это в конце концов соберется вместе, даже если вы не видите этого сейчас. Твоя жизнь не мертва; это просто может быть в состоянии покоя в настоящее время.
2.Измените свои планы
Если вы пытались заставить одно и то же сработать, и снова и снова и снова, это терпит неудачу, возможно, вам нужно попробовать что-то новое. Я не говорю отказаться от ваших долгосрочных мечтаний; однако иногда вещи не работают, потому что они не должны.
Перестаньте пытаться починить кондиционер с помощью жевательной резинки и липкой липкой ленты. Измени свою стратегию. Хватит пытаться форсировать ситуацию с неверной тактикой. Есть причина, по которой это не работает.
3. Медитировать
Я знаю, что кажется сверхдуховным, но независимо от того, во что вы верите, вы все равно можете потратить время на формирование привычки к личным размышлениям. Может быть, для вас это означает медитацию или даже молитву. Возможно, просто нужно время, чтобы расслабиться со своими мыслями.
Свяжитесь со своим духовным я. Поговорите с океаном во время серфинга. Поговорите с горой, когда катаетесь на лыжах. Внутренний мир имеет тенденцию прийти с духовностью и медитацией.
4. Будьте терпеливы
То, чего мы ждем, не так важно, как то, что происходит с нами, пока мы ждем, потому что иногда мы становимся тем, что узнаем в процессе ожидания, и это то, что действительно указывает нам путь.
Подумайте об этом: мы все чего-то ждем — новая работа, значительный друг, телефонный звонок, еще один шанс. Возможно, если вы все еще ждете чего бы то ни было, возможно, вы просто еще не готовы.
Ожидание не наказание; это подготовка.
5. Будьте позитивны, даже если вы не позитивны
На работе часть моей работы — приветствовать людей и спрашивать их, как они. Когда меня спрашивают, как я взамен, я, конечно, отвечу положительно, даже когда у меня плохой день.И знаешь, что? Я заставляю себя в это верить.
Забавно, потому что эта же идея работает наоборот. Если вы продолжаете говорить себе или говорить другим, что вы просто чувствуете себя посредственно, или у вас особенно плохой день, ну, это именно тот день, который у вас будет. В мыслях и словах истинная сила!
То, что вы провозглашаете, вы есть. Независимо от того, преуспеваете вы или нет, все определяется вашим умом еще до того, как ситуация изменится в реальном времени — подумайте об этом на мгновение.Измените свои мысли, и ваша жизнь будет следовать.
6. Перестаньте фокусироваться на своих стрессорах, а не на своих благословениях
Много раз в течение дня дела идут именно так, как вы этого хотите. Тем не менее, когда что-то идет не по плану, вы расстраиваетесь.
Так легко заняться проблемами в нашей жизни. В действительности, однако, вещи, которые идут правильно, значительно превосходят по количеству вещи, которые идут неправильно. Иногда так трудно это увидеть, потому что наши проблемы приобретают такой невыносимый вес, что мы чувствуем, что не способны их нести.
Я понял: легче сказать, чем сделать, чтобы посмотреть на положительные стороны на отрицательные. Это действительно требует времени. Тем не менее, вы уже оснащены. Возможно, вам просто понадобится силовая тренировка!
Практика делает совершенным. Ваши обстоятельства не могут контролировать вас, пока вы выбираете постоянное внутреннее счастье, независимо от того, что происходит снаружи.
7. Живи в настоящем
Неважно, сколько ты думаешь об этом, мечтаешь об этом или потеешь над этим, прошлое кончено, милая.Когда вы сталкиваетесь с фактами, это больше не может причинить вам боль.
Думайте о событиях, которые произошли в вашей жизни, как если бы они произошли для вас, а не для вас. Вы переросли свое прошлое. Теперь ты намного больше и сильнее. Пришло время отпустить.
8. Просто зайдите с этим
Возможно, причина, по которой вы идеально спланировали ситуацию, пошла налево, а не направо, в том, что у вселенной были другие планы.
Возможно, в тот день, когда вы планировали устроить солнечный пикник в парке, идет дождь.Ну и что? В любом случае, устраивай пикник и танцуй под дождем. Возможно, это не так, как вы планировали, но это лучшая часть в этом.
Просто плывите по течению, и ваши воспоминания станут действительно незабываемыми. Считайте дождь благословением. Некоторые проблемы просто не зависят от нас, и мы ничего не можем сделать, кроме как адаптироваться и выяснить, как двигаться дальше!
Очевидно, я понимаю, что ваши проблемы гораздо масштабнее, чем пикник. Однако, если вы начнете видеть маленькие обстоятельства таким образом, вы наверняка сможете начать видеть большие проблемы таким образом.Возможно, как только вы измените свое мышление, вы поймете, что на самом деле у вас мало стрессоров.
9. Имейте веру
Определенно будут моменты, когда вы не будете знать, что будет дальше, такие как ужасающие слепые пятна в вашей машине или дождливые ночи, когда вы не сможете увидеть дорогу.
Однако, если вы продолжите двигаться вперед (даже если это будет на скорости 5 миль в час), все начнет проясняться. Сохраняйте веру и знайте, что вы достигнете того, чего хотите. Место назначения остается, и небольшой дождь или злобное зрение не могут изменить это!
10.Превратите ваш беспорядок в ваше сообщение
Я знаю, что сейчас трудно это увидеть таким образом, но боль, через которую вы проходите, временна. Когда вы выйдете из этого туннеля (или даже пока будете в нем), ваша история вдохновит других людей, которые сами переживают трудные времена.
Пусть твоя жизнь станет твоим анекдотом. Если вам нужно убедительное доказательство этого, вы читаете это. Эта статья МОЕ свидетельство.
Может быть, я не понимаю, почему вы должны проходить через то, что вы делаете.Возможно, я не ходил в ваших ботинках. Но я знаю, что ЭТО ПРОЙДЕТ.
Вы не можете просто надеяться, что это пройдет. Вы должны приложить сознательные усилия и силы, чтобы давить и бороться за то, что вы заслуживаете. Будет ли это иногда трудно? Да. Вы будете разочарованы? Абсолютно.
Каждая маленькая часть путешествия прекрасна, независимо от того, насколько она драгоценна или даже несчастна. Вы можете жить сверх при любых обстоятельствах , потому что вы сильны; у вас есть сила воли, и вы, черт возьми, стоите того!
Выйди и покажи свою жизнь, кто на самом деле отвечает.
Фото через We Heart It
.не по плану А.М. Madden
Не по плануНовый для меня автор -> A.M. Madden.
Перво-наперво, беременная женщина на обложке с надписью «Не по плану» для меня огромная ничья. Я — любитель любой незапланированной беременности и / или тайных детских тропов. Это песня для моего счастливого танца, и я не могу насытиться! Цитата «Она никогда не ожидала ожидать» заставила меня подпрыгнуть от восторга.
Я знаю. Я знаю. Это запутано, когда это происходит в реальной жизни, но я не могу получить достаточно неожиданной беременности в моем вымышленном роме
Не по плануНовый для меня автор -> A.М. Мэдден.
Перво-наперво, беременная женщина на обложке с надписью «Не по плану» для меня огромная ничья. Я — любитель любой незапланированной беременности и / или тайных детских тропов. Это песня для моего счастливого танца, и я не могу насытиться! Цитата «Она никогда не ожидала ожидать» заставила меня подпрыгнуть от восторга.
Я знаю. Я знаю. Это запутано, когда это происходит в реальной жизни, но я не могу получить достаточно неожиданной беременности в моем вымышленном романе.Реакция H (s), когда они узнают, что они либо станут отцом, либо уже стали одним из них, — это то, чего я с нетерпением жду с нетерпением.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Эта история начинается с Джейд, нашего сильного независимого адвоката, живущего в Нью-Йорке. И угадайте, что? Это ее день рождения. И какой лучший способ провести день, чем в баре, с твоей подругой. Сказала, что Бести заставляет Джейд петь караоке с невероятно горячим героем. Одна вещь приводит к другому WHAM-BAM-СПАСИБО-900- ЧЕЛОВЕК ???
Время идет и угадайте что? Она прего!
Хорошо, нет COVID или пандемий у этих людей.Наши сотрудники H & H были ответственными взрослыми, использующими защиту (вид спойлера) [Вид … Герой пропустил массовый отзыв на свои презервативы (спойлер)), и в любом случае дали положительный результат ➕ (для беременности 👶🏼🍼🚼). Но вы не можете вмешиваться в судьбу. Или судьба?
В любом случае … Макс. Он наш герой. Он мечтательный, любитель, говорит и делает все правильно. Я просто хотел бы, чтобы у него была другая история, потому что есть один маленький, маленький, малюсенький… большой гигантский массивный катастрофический монументальный кластер F # @ K «сложной ситуации», которая произошла до того, как наши H & H собрались вместе.
В основном (пожалуйста, не читайте, если вам не нравятся спойлеры) (просмотреть спойлер) [У него беременна его хорошая «подруга»! И теперь он тоже забеременел. Он станет отцом двух детей, которые должны родиться в одно и то же время, с разными матерями. Но это , хорошо, , его «друг» доволен незапланированной беременностью и планирует жениться на другом мужчине, который совершенно счастлив встретиться с ней и пообещать ей, что ребенок другого мужчины готовит в ее духовке. Он совершенно в порядке, когда H супер вовлечен и все такое.Ситуация была иной, я бы, наверное, наслаждался этой историей гораздо больше. Такая «сложная ситуация» просто не для меня. Письмо было хорошим, история была определенно интересной, диалог присутствовал (немного сухо и точно). Никогда не ошибется с более остроумным подшучиванием. Просто хотелось, чтобы было меньше воспоминаний / размышлений. Многие абзацы, полные повторяющихся мыслительных процессов, можно было бы пропустить.
*** Особая благодарность NetGalley, Entangled Publishing и A.М. Мэдден за то, что поделился со мной этой АРК-КОПИЕЙ в обмен на мой честный отзыв ***
Общий рейтинг → 3.5 ЗВЕЗДЫ
Любовный треугольник? → (просмотреть спойлер) [нет (скрыть спойлер)]
Обман? → (просмотреть спойлер) [нет, но H получил еще одну беременную женщину до встречи с h (скрыть спойлер)]
Уровень языка / языка: Rated G, PG, PG-13, R, NC-17 → (просмотреть спойлер) [Rated R (скрыть спойлер)]
HEA → (просмотреть спойлер) [да (скрыть спойлер)]
Я бы порекомендовал? → все было в порядке
Буду ли я перечитывать? → возможно
Буду ли я читать больше от этого автора? → да.Она кажется солидным автором, история не была моим предпочтением.
[«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»] > [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «ш»]> [ «уш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «]> [» ш «] > [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]> [«br»]>