Зрительный контакт — это… Что такое Зрительный контакт?
«Столкновение взглядов» в горячем политическом споре.Зрительный контакт, взгляд «глаза-в-глаза», является важной частью невербального общения у людей и различных видов животных. Характер зрительных контактов играет большую роль в социальном поведении. Негласные правила, по которым оценивается зрительный контакт и определяется его оптимальная длительность и частота, сильно различаются в разных обществах и культурах и меняются по мере смены традиций. В психологии, психиатрии и нейробиологии исследуется роль зрительного контакта при развитии ребёнка, его социальные аспекты, влияние на выполнение когнитивных задач, а также проблема избегания контакта при аутизме.
Многие виды животных негативно воспринимают прямой взгляд в глаза, вероятно, из-за того, что он может быть признаком потенциальной угрозы. [1] У людей роль взгляда более сложна. Так, некоторые исследователи полагают, что белая склера человека, в отличие от пигментированной склеры других приматов, развилась вследствие необходимости точно отслеживать движения глаз и направление взгляда.
Встречая прямой взгляд, будь то на изображении или в жизни, человек уделяет ему особое внимание. В одном исследовании отмечено, что реакция на окружающие объекты замедляется при непосредственном контакте сильнее, чем при взирании на лицо с отведённым взглядом.[5] Зрительный контакт с незнакомцем усиливает активность автономной нервной системы у взрослых людей, по данным другого исследования.[6] Подобное воздействие взаимного взгляда на когнитивные процессы и поведенческие реакции называют «эффектом зрительного контакта» (англ.
Множество МРТ-исследований посвящены изучению того, какие области мозга активируются при восприятии взгляда.[7] Повышенная активация в ответ на прямой взгляд в противовес отведённому взгляду отмечена в пяти областях, по данным одного обзора.[8] Это веретенообразная извилина, антериорная и постериорная части верхней височной борозды, медиальный префронтальный и орбитофронтальный кортекс, и миндалевидная железа.
Примечания
- ↑ Emery NJ (August 2000). «The eyes have it: the neuroethology, function and evolution of social gaze».
- ↑ Kobayashi H, Kohshima S (June 1997). «Unique morphology of the human eye». Nature 387 (6635): 767–8. DOI:10.1038/42842. PMID 9194557.
- ↑ Macrae CN, Hood BM, Milne AB, Rowe AC, Mason MF (September 2002). «Are you looking at me? Eye gaze and person perception». Psychol Sci 13 (5): 460–4. PMID 12219814.
- ↑ Hood, B.M. et al. (2003) Eye remember you: the effects of gaze direction on face recognition in children and adults. Dev. Sci. 6, 67-71
- ↑ Senju, A. and Hasegawa, T. (2005) Direct gaze captures visuospatial attention. Vis. Cogn. 12, 127—144
- ↑ Nichols, K.A. and Champness, B.G. (1971) Eye gaze and GSR. J. Exp. Soc. Psychol. 7, 623—626
- ↑ Nummenmaa L, Calder AJ (March 2009). «Neural mechanisms of social attention». Trends Cogn. Sci. (Regul. Ed.) 13 (3): 135–43. DOI:10.1016/j.tics.2008.12.006. PMID 19223221.
- ↑ Senju A, Johnson MH (March 2009). «The eye contact effect: mechanisms and development». Trends Cogn. Sci. (Regul. Ed.) 13 (3): 127–34. DOI:10.1016/j.tics.2008.11.009. PMID 19217822.
Ссылки
прямой взгляд, как правильно смотреть в глаза
Зрительный контакт — это действие при котором два человека или животных смотрят друг другу одновременно в глаза . Он является формой невербальной коммуникации и, как полагают многие, имеет большое влияние на социальное поведение. Частота и интерпретации визуального контакта различается между культурами и видами. Исследование зрительного контакта иногда называют oculesics.
Социальное значение зрительного контакта
Контакт глаз и определенное выражение лица обеспечивают нам понимание человека и дают важную социальную и эмоциональную информации. Происходит это на уровне подсознания и влияет на самосознание. Люди, возможно, не сознательно, смотрят друг другу в глаза и их лица меняют выражения в зависимости от настроения, то есть оно может быть положительное или отрицательное. В некоторых случаях общение глазами вызывает сильные эмоции.
В некоторых странах мира, особенно в Азии, зрительный контакт может спровоцировать недоразумение между людьми разных национальностей. Поддерживание прямого контакта глаз с начальником или пожилым человеком приводит к предположению, что вы агрессивны и грубы. В западных странах на это у людей будет противоположная реакция.
Зрительный контакт является важным элементом флирта, он может служить для установления и оценки других интересов в некоторых ситуациях.
Эффективность контакта глазами
В 1985 году исследование, опубликованное в одном из американских журналов гласило, что «трехмесячные младенцы сравнительно нечувствительны, чтобы стать объектом чужой визуальной связи».
В 1996 году Канадское исследование младенцев от трех до шести месяцев обнаружило, что улыбка у детей этого возраста меньше по длительности, особенно когда между ними установлен зрительный контакт с взрослыми.
А вот совсем недавно Британские исследователи обнаружили, что узнавание лица взрослых новорожденными способствовал прямой взгляд. Другие недавние исследования подтвердили, что прямой взгляд взрослых влияет на стойкость взгляда младенцев.
Зрительный контакт мамы и малышаПоследние исследования показывают, что контакт глазами имеет положительное влияние на сохранение и выборку информации и может способствовать более эффективному обучению.
Исследование, проведенное психологами, свидетельствует, что дети, которые избегали контакта глаз при ответах на вопросы, имели более высокие показатели правильных ответов, чем дети, которые поддерживали постоянный зрительный контакт. Один исследователь предположил, что, непрерывный взгляд на человеческое лицо требует много умственной обработки, которая отвлекает внимание от когнитивной задачи. Исследователи также отметили, что пустой взгляд, свидетельствует об отсутствии понимания.
Доктор Гвинет Доэрти-Шедон сказал: «Зрительный контакт требует довольно много умственного напряжений. Мы получаем полезную информацию когда слушаем кого-то, но человеческие лица имеют стимулирующие влияния и требуют постоянной обработки. Поэтому, когда мы пытаемся сосредоточиться на процессе, требующем умственного напряжения, то бесполезно смотреть на лицо собеседника».
Некоторым людям находить и устанавливать контакт глазами сложнее, чем другим. Например, те люди, которые имеют аутистические расстройства или социальную тревожность, могут относится к зрительному контакту особенно тревожно.
В организме человека контакт глазами можно рассматривать как личное участие и создание интимной связи. Взаимный взгляд сужает физическим контактом между людьми.
Животные многих видов, включая собак, часто воспринимают зрительный контакт как угрозу. Специалисты рекомендуют избегать прямого контакта глаз с неизвестной собакой, чтоб не стать жертвой укуса. Согласно докладу New Zealand Medical Journal, дети младшего возраста чаще всего могут быть жертвой нападения собаки, потому что они поддерживают зрительный контакт из любопытства или убеждения, возможно думают, что зрительный контакт позволит им подчинять животное.
В 1990-е годы легендарный черный медведь вернулся в Мэриленд, Catoctin Mountain Park после двадцатилетнего отсутствия. Работники парка рекомендуют посетителям избегать прямого зрительного контакта, особенно, если медведь стоит на задних лапах.
Техники установки зрительных контактовШимпанзе используют зрительный контакт для сигнала по поводу агрессии враждебных столкновений, поэтому прямой взгляд на шимпанзе в зоопарке может вызвать возбужденное поведение.
Прямой зрительный контакт в некоторых культурах
Глаза являются неотъемлемой частью лица, когда дело доходит до наблюдения или передачи невербальной информации. Каждое из семи универсальных выражений эмоций имеет выраженные изменения, которые отражаются на лице, что может привести к тому, что мы начинаем ощущать эмоции другого человека, практически полностью меняется мышление.
Во время путешествуя взаимодействие человека с другими людьми неизбежно, но в зависимости от того, куда вы идете, читать информацию по лицам и глазам может быть не так легко и все потому, что в разных культурах мира разное отношение к зрительному контакту. Поскольку культурные нормы разные поэтому люди из разных стран общаются по-другому. Количество, продолжительность и интерпретации визуального контакта будут отличаться в зависимости от того, где вы находитесь.
В Соединенных Штатах и других европейских странах, таких как Испания, Франция и Германия, прямой контакт глаз считается признаком внимательности, честности, доверия и уважения, понимания того, что говорит другой человек. В культуре американских индейцев и большинства латиноамериканских, азиатских и африканских культур все совсем обратно. У этих народов прямой зрительный контакт считается дерзким, конфронтационным и агрессивным. Потому что эти культуры следуют традициям поддержания социальной иерархии, избегать прямого контакта глаз — это знак уважения к старшим и начальству, и используется для поддержания гармонии между людьми.
Для мусульманских стран Ближнего Востока, прямой контакт глаз приемлем, и считается признаком искренности и доверия между людьми одного пола. Прямой зрительный контакт между мужчинами и женщинами, однако, не выступал и является минимальным, если он происходит.
В Исламской вере, мусульмане часто опускают глаза и стараются не зацикливаться на лице противоположного пола и глазах после первоначального зрительного контакта, кроме своих законных партнеров или членов семьи, чтобы избежать возможных нежелательных желаний. Похотливые взгляды представителей противоположного пола, молодых или взрослых, также запрещены. Это означает, что зрительный контакт между мужчиной и женщиной допускается только на секунду или две. Это практикуется в большинстве исламских школ, с некоторыми исключениями, например, если приходит молодой человек с целью поиска девушки для брака. Если это разрешается, то допускается только в соответствии с общим правилом: взгляд не должен высказывать «желание», допустим только чистый зрительный контакт. В противном случае такое не допускается, и считается «прелюбодеянием глаз».
Если вы из страны, где прямой контакт глаз считается нормой, то это совсем не значит что другие люди не будут обижены или смущены, когда кто-то будет настойчиво смотреть глаза в глаза, пока вы будете говорите с ними. Если вы проживаете в стране, где нужно избегать прямого контакта, то можете быть обескуражены тем, что кто-то мог проявить наглость смотря вам прямо в глаза. Это особенно неприятно, если человек моложе вас, подчиняются вам, или другого пола. Осознавая эти культурные нормы вы можете облегчить общение, позволяющее людям принимать друг друга такими какими они есть, адаптироваться к культурному стилю общения. Зная культуру, нормы можно повысить свои невербальные коммуникативные навыки. Путем постоянного обучения вы сможете подобрать нужный язык тела, сигналы, особенно, если вам сложно смотреть прямо в чьи-то глаза.
No votes yet.
Please wait…
4.3. Зрительный контакт. Язык флирта и соблазнения
Читайте также
Контакт
Контакт Чтобы уметь общаться, вы должны идти на контакт, спокойно чувствовать себя рядом с другими и любить мир людей. Все это начинается с общения с родителями. Игры по методике Floortime помогают развивать взаимодействие, которое доставляет ребенку удовольствие. Теперь мы
Глава 1 КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!
Глава 1 КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ! В своей повседневной жизни человек вступает в сотни взаимодействий с другими людьми. Разговоры, взгляды, улыбки — все это разные проявления одного и того же — КОНТАКТА, который люди налаживают друг с другом. У кого-то это получается лучше —
Правило № 19 Держите зрительный контакт
Правило № 19 Держите зрительный контакт Вы всегда сможете определить, искренен ли с вами ваш собеседник, если будете смотреть ему прямо в глаза. Если ваш собеседник прячет глаза, это первый признак того, что в его словах кроется неправда.Есть маленькие нюансы, которые вы
5. Зрительный и физический контакт
5. Зрительный и физический контакт Мы живем в такое время, когда очень многое оказывает влияние на наших подростков, и многие из этих влияний вредны, разрушительны и даже гибельны. Особенно уязвимым становится подросток, который не чувствует любви своих родителей к себе.
Зрительный контакт
Зрительный контакт Мы обычно с улыбкой встречаем фразу «Глаза – зеркало души», поскольку всем известна поговорка «Чужая душа – потемки». Тем не менее зрительный контакт является чрезвычайно важной составляющей процесса общения. Если собеседник при разговоре не
Зрительный контакт
Зрительный контакт В Японии не принято смотреть прямо в глаза друг другу: женщины не смотрят в глаза мужчинам, а мужчины – женщинам, японский оратор смотрит обычно куда-то вбок, а подчиненный, выслушивая выговор начальника, опускает глаза и улыбается. Так как в японской
4.1.2. Контакт?! Есть контакт! Установление и развитие контакта
4.1.2. Контакт?! Есть контакт! Установление и развитие контакта И вот мы приходим на назначенную встречу. Прежде чем обсуждать регламент встречи и переходить к сути вопроса, рекомендуется сделать небольшой комплимент вашему оппоненту. Браткин и Скоробогатова называют это
Зрительный контакт
Зрительный контакт Что касается зрительного контакта, необходимо запомнить всего два правила. Это немного, но нужно как следует их усвоить. Выполняйте эти рекомендации каждый раз, когда выходите на
4.3. Зрительный контакт
4.3. Зрительный контакт Один из наиболее важных инструментов флирта – взгляд «глаза в глаза».Механизмы воздействия подобного взгляда гораздо глубже, чем может показаться поверхностному наблюдателю. Возможно, тут дело в рефлексах, доставшихся нам от далеких предков, для
Глава третья КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!…
Глава третья КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!… Связь с ТворцомХочет ли Творец прямого общения с человеком?Понятно, что, если бы Творец не хотел, то Он, создав нас, сделал бы так, чтобы мы не знали о Его существовании и никогда бы не узнали.Допустим, мы разводим кроликов (ни в коем
Контакт! Есть контакт!
Контакт! Есть контакт! Часто мамы, узнав о теории привязанности, начинают сильно волноваться: «А правильно ли я веду себя со своим ребенком? Вдруг у него небезопасный тип привязанности сформируется? Вдруг он миру доверять из-за меня не будет?»Конечно же, сам факт того, что
Никогда не теряйте зрительный контакт
Как в 500 словах описать музыкальную карьеру длиной в 60 лет? Давайте попробуем. Ник Мейсон постоянно в движении. Тур его группы, Saucerful of Secrets, должен начаться в ближайшее время, но еще многое предстоит организовать. Вместе со своими музыкантами он исполняет ранние песни Pink Floyd. Так это кавер-группа? Ник смеется. Вроде того. Потому что Ник был одним из основателей новаторской группы и единственным, кто есть на всех альбомах группы, выпущенных на сегодняшний день. «Иногда мне кажется, что я исполняю кавер-версии наших собственных песен».
Ник объясняет, почему ему нравится ездить в тур с ранними песнями 60-х и 70-х: «Песни на более поздних альбомах являются такой большой частью нашей культуры, что фанаты хотят слышать их именно так, как они были спродюсированы для пластинок. В наших предыдущих записях у нас было гораздо больше свободы во время живых выступлений. Например, в песне «Interstellar Overdrive» мы использовали гораздо более свободный подход, и аранжировка может сильно меняться от выступления к выступлению. Иногда я пытаюсь повторить часть песен на своих барабанах, чтобы это звучало более органично». А как изменилась публика по сравнению со старыми временами? «Ну, конечно, они стали старше, как и мы, но теперь они берут с собой детей. Это создает фантастическую и совершенно разнообразную аудиторию. Это здорово!»
Нику пришла в голову идея снова отправиться в тур во время его длительного сотрудничества с всемирно успешной выставкой “Pink Floyd — Their Mortal Remains”, премьера которой прошла в знаменитом Музее Виктории и Альберта в Лондоне. Эта уникальная выставка представляла собой техническую задачу, требующую сотрудничества многих сторон. Компания Sennheiser выступила в качестве звукового партнера и обеспечила захватывающее впечатление от звука благодаря технологии AMBEO. «После многочисленных встреч с прессой и интервью я сам чувствовал себя экспонатом. Потом меня осенило, что я снова хочу играть вживую». Мы хотим знать, что чувствовал участник группы, проходя по всем комнатам и рассматривая инсталляции и экспонаты. Ник говорит: «Конечно, для меня это был особенный опыт. Это было почти как настоящий аудиовизуальный дневник. Некоторые экспонаты тоже застали меня врасплох. У нас была школьная тетрадь Роджерса, старые инструменты, о существовании которых я даже не подозревал, и многое другое». Музей Виктории и Альберта, в котором также прошла успешная выставка Дэвида Боуи, также начал поиск старых сценических костюмов. «Кроме пальто, принадлежащего Роджеру, они не могли ничего найти. Но в итоге попалась футболка «Ненавижу Pink Floyd», которая принадлежала Джонни Роттену из Sex Pistols».
Еще одна мысль пришла в голову Ника, когда он посетил выставку: «Презентация концептуальных альбомов и основных этапов нашей карьеры была намного более структурированной, чем они были на самом деле. Все кажется гораздо более связным и линейным. В то время мы по-разному подходили к записи каждого нового альбома. В The Piper at the Gates of Dawn Сид [Барретт] внес наиболее творческий вклад, тогда как A Saucerful of Secrets было переходом Сида к остальной группе и представлением Дэвида Гилмора. The Final Cut больше походил на сольный альбом Роджера Уотерса, в то время как наша последняя запись, The Endless River в 2014 году, использовала некоторый материал с сессий The Division Bell, который был написан и записан 20 лет назад”. На вопрос о любимом альбоме Ник ответил так: «Мы испробовали много интересных подходов в A Saucerful of Secrets. В музыкальном плане это наш самый органичный и универсальный альбом». Тот факт, что за кулисами происходило так много всего, но Pink Floyd все же сумели выступить единым фронтом, явно повлиял на выбор названия для нынешней группы. И это чувство принадлежности к группе, которое движет Ником, потому что «не имеет значения, выступаете ли вы перед 50 или миллионами человек, это волнение от общения. Единственное отличие — размер сцены. Большие сцены создают свои проблемы, я все еще считаю, что очень важно иметь возможность смотреть в глаза своим коллегам-музыкантам. Достаточно одного взгляда, и вы общаетесь без слов. Чем больше сцена, тем больше вам нужно искать других участников группы и общаться на большом расстоянии».
Общение — ключ к успеху. Но не секрет, что участники Pink Floyd не всегда сходятся во взглядах. Боб Гелдоф знал об этом, когда задался целью вернуть Pink Floyd на сцену впервые за 25 лет, чтобы исполнить три песни в своем легендарном составе на концерте 2005 Live 8 в Лондоне.
«Боб сначала позвонил Дэвиду [Гилмору], а затем позвонил мне. Затем я поговорил с Роджером, и он убедил Дэвида ». Коммуникационная цепочка удалась. Члены группы репетировали неделю и, наконец, вошли в ритм совместного выступления. Однако совместное создание музыки — это только половина дела. Техническая сторона, связанная с оборудованием задней линии, микшированием мониторов и микшированием FOH, а также любыми визуальными эффектами, сама по себе является огромной задачей. И, конечно, зрительный контакт по-прежнему важен. Как мы все знаем, сцена Live 8 была не маленькой.
Легендарное выступление группы, безусловно, вселило в поклонников надежду на то, что Pink Floyd снова выступят вместе живьем. Это вопрос, на который Ник вынужден отвечать почти каждый день, поэтому мы очень тщательно подбираем слова: Итак, Ник, какова ситуация сейчас? Вы хотите повторить? «Я понимаю, что фанаты полны надежды, но, как бы мы ни любили своих фанатов, мы не можем угодить всем. У нас должна быть мотивация, мы должны хотеть выступить от всей души».
500 слов превращаются в тысячи слов, а 45 минут интервью, кажется, проходят в мгновение ока. Наш последний вопрос Нику — когда и почему Ник он решил стать барабанщиком? Его ответ одновременно неожиданный и скромный. «Я открыл для себя рок-н-ролл, когда мне было 14 лет. Когда я собрал первую группу с друзьями, гитарист уж был, я не хотел бас — так что остались только барабаны. Так я стал барабанщиком, который постоянно работал над улучшением своей ударной установки. И я никогда не перестану учиться, я все еще могу научиться новым трюкам даже после стольких лет. Когда я сегодня смотрю выступления групп, и особенно барабанщиков, могу честно сказать, что почти у каждого можно что-то взять».
А теперь Нику пора бежать. Гастрольный тур зовет. Коронавирус, который сейчас охватил весь земной шар, ничуть не облегчает организацию. Он надеется, что все шоу пройдут в соответствии с планом. Мы будем держать руку на пульсе и быстро воспользуемся возможностью, чтобы предложить услуги наших коллег Торстена Гренца и Фрэнка Вайсберга из Sennheiser Controlling, если группе понадобится гитарист. Но как хочется увидеть хотя бы еще раз, как Pink Floyd ловят зрительный контакт друг с другом на сцене!
Здесь вы можете найти другие истории команды Sennheiser
Устали от видеоконференций? Есть способ сделать видеозвонки менее утомительными
Новый термин «усталость от Zoom» (Zoom fatigue) появился совсем недавно и описывает социальное явление, связанное с постоянными онлайн-звонками, будь то рабочие совещания или занятия в университете. Знакомо? И нам.
Многие люди, которые вот уже несколько месяцев вынужденно сидят по домам и работают из своего домашнего офиса, отмечают необычную усталость после целого дня удалённого общения по видеосвязи.
Казалось бы, люди экономят силы, оставаясь дома. Ведь и работа, и курсы английского, и приём у доктора происходят без необходимости целый день перемещаться по городу.
Однако в реальности всё не так радужно, и очень многие люди жалуются, что устают от Zoom и прочих приложений, которые вроде бы должны облегчать их жизнь. Учёные из Стэнфордского университета в США решили разобраться, какие «отягчающие обстоятельства» скрываются за безобидной маской Zoom-конференции.
Кстати, они сразу же отметили, что ничего не имеют против приложения и сервисов Zoom. Они используют термин Zoom исключительно потому, что это самая популярная платформа для видеосвязи. Так же как многие говорят «гуглить», подразумевая поиск на любой поисковой платформе.
Но вернёмся к самой работе. Исследователи выявили четыре основных психологических фактора, формирующих напряжение и, как следствие, усталость от видеосвязи.
К слову, оказалось, что их можно легко скорректировать. Учёные предложили пользователям Zoom минимальные изменения в интерфейсе, а также техники расслабления, которые облегчают долгое пребывание в режиме видеосвязи.
Продолжительный зрительный контакт
В обычной жизни взгляд «глаза в глаза», когда лица людей находятся на расстоянии вытянутой руки друг от друга, неосознанно интерпретируется сторонами либо как серьёзный конфликт, либо как интимный контакт.
На обычном совещании в офисе, люди смотрят на выступающего лишь время от времени и находятся на «социально безопасном» расстоянии друг от друга. Во время видеоконференции особенности экрана и настроек отображения зрителей создают впечатление, что все участники сидят вплотную друг к другу, а взгляд, устремлённый в монитор, как будто направлен прямо на выступающего. В итоге человек может чувствовать себя, мягко говоря, некомфортно.
Если учесть, что страх перед публичными выступлениями – одна из самых распространённых фобий, неудивительно, что людям нужна передышка между такими испытаниями.
В качестве решения проблемы учёные предлагают уменьшать размер изображения на экране, чтобы ощущать себя дальше от наблюдателей (видеть их как будто в перспективе). Также можно использовать удалённую клавиатуру, чтобы иметь возможность покинуть этот «социальный пузырь».
Пока компании не изменят интерфейс для видеозвонков, это может стать вполне приемлемым решением.
Постоянный взгляд на собственное лицо утомителен
В каждом сеансе видеосвязи появляется окно, в котором люди могут видеть своё собственное, хотя и слегка искажённое, изображение. Возникает ситуация, как если бы ассистент в течение всего дня носил перед нами зеркало, чтобы мы могли в любой момент оценить, как выглядим в той или иной важной для нас ситуации.
Вряд ли подобное поведение в реальном офисе повысило бы продуктивность работы. Мало того, ранее были проведены исследования, показавшие, что долгий взгляд на собственное отражение усиливает самокритику и в целом негативно сказывается на настроении человека.
Учёные предлагают скрывать собственное изображение, как только вы убедились, что правильно расположены в кадре. Это можно сделать, уже находясь на связи в конференции.
Видеозвонки приковывают нас к месту
Для человека естественно двигаться во время общения, особенно во время активного мыслительного процесса. Поэтому выступающие на сцене люди часто расхаживают из стороны в сторону. И даже во время презентации рабочего проекта люди обычно хоть немного, но двигаются вокруг изображения. Также это позволяют делать личные встречи и телефонные переговоры. Однако онлайн-совещание предполагает неподвижное нахождение в поле видимости камеры компьютера.
Чтобы решить эту проблему, учёные предложили установить камеру на расстоянии, позволяющем встать и двигаться перед ней, свободно делать заметки и жестикулировать. Также они предлагают пользоваться в тех же целях удалённой клавиатурой.
Во время общения по видеосвязи гораздо выше умственная нагрузка
Если в обычной живой беседе наши позы, мимика и жесты, сопровождающие общение, получаются естественными и не требуют внимания, то во время видеоконференции мы делаем гораздо больше усилий, чтобы показать свою вовлечённость в процесс.
«Вам нужно постоянно проверять, что ваша голова находится в центре изображения. Если вы хотите продемонстрировать согласие с собеседником, вам приходится усиленно кивать или показывать «палец вверх». Всё это добавляет мыслительной нагрузки, и вы тратите калории, чтобы провести правильную коммуникацию»- отметил доктор Джереми Бэйленсон (Jeremy Bailenson), автор исследования.
Напомним, что мозг является очень энергозатратным органом.
Чтобы избежать перерасхода энергии, Бэйленсон предлагает прерывать долгие видеозвонки, переключаясь на режим «только аудио». Также важно не просто выключить камеру, а отвернуться от компьютера, чтобы отдохнуть от утрированной жестикуляции и нарочитой позы «внимательного слушателя».
Чтобы профессионально измерить уровень «Zoom-усталости», учёные из Стэнфорда разработали небольшой опросник на английском языке, который могут открыть все желающие. Он включает вопросы об общем уровне усталости, а также социальной, физической, эмоциональной и мотивационной усталости.
Исследователи предполагают, что результаты такого теста помогут в развитии технологий видеосвязи. Они напоминают, что наш мир уже не раз менялся благодаря технологиям, и каждый раз людям приходилось подстраиваться под новую реальность.
Правила поведения на эскалаторе, на борту самолёта или в лифте тоже не были очевидны для первых испытателей этих технологий.
Однако необходимо удостовериться, что очередной культурный переход произойдёт максимально комфортно для всех. Ведь очевидно, что удалённый формат работы и общения вошёл в нашу жизнь надолго и уже вряд ли будет зависеть от развития ситуации с пандемией коронавируса.
Научная статья учёных была опубликована в издании Technology, Mind and Behavior.
Ранее Вести.Ru писали о том, что пандемия изменила онлайн-общение. Кроме того, люди стали иначе покупать вещи. Также мы сообщали о способах снять стресс, связанный с пандемией коронавируса.
прямой взгляд, смотреть в глаза
Каждый душевно здоровый человек способен поддерживать зрительный контакт с собеседником. Кроме того, этот навык является одной из основ эффективности коммуникации.
Посмотрите на детей. Для них естественно смотреть в глаза любого человека из своего окружения. Ребёнок может подойти, не улыбаясь, не отвечая на вашу улыбку, и просто заглянуть вам в глаза. Затем он спокойно разворачивается и уходит. Подошёл, посмотрел, побежал по своим делам. Легко и непринуждённо.
Некоторые родители неосознанно отучают своих детей смотреть в глаза. Например, своим поведением, когда прерывают зрительную связь при общении. Или прямо говорят, что «неприлично так пристально вглядываться в глаза». А иногда даже сердятся, если ребёнок не отводит взгляд. В результате таких моментов воспитания, ребёнок лишается важной способности. Со временем он отвыкает поддерживать визуальный контакт и лишается источника ценной информации. Ведь всё самое сокровенное, что происходит с человеком, в глубинах его души, отражается на его лице и в глазах.
Что же происходит с теми детьми, на которых не оказывается давление со стороны взрослых? Которые продолжают вглядываться в лица? В основном они становятся руководителями. По данным исследований, зрительный контакт при повседневной беседе удерживается 20-50% от всего времени общения. Влюблённые держат планку в 60-80%. Для руководителей и профессионалов ничего не стоит преодолеть 80 и достигнуть 100%.
Абсолютно естественно, когда уверенный в себе, душевно здоровый человек смотрит на собеседника, не пряча взгляд.
Правила визуального контакта без смущения
Существует мнение, что нормой является 70% поддержания контакта глаза в глаза. Оно не лишено смысла. Навык смотреть в лицо собеседнику необходимо обрести многим из нас. При этом соблюдение меры здесь требуется так же, как и во всём остальном. Если вы видите, что человек чувствует себя не очень удобно под вашим пристальным взглядом, не стоит на него давить. Перенаправьте внимание в другую сторону, подумайте одновременно с ним.
И ещё одна деталь, характеризующая хорошего собеседника, которая имеет даже более важное значение, чем время — то, как вы смотрите. Спокойно или тревожно? Ваш взгляд поддерживает или давит? Если вы пришли к решению, научиться смотреть на собеседника, не отводя глаз, избегайте такой ошибки: не старайтесь вглядываться пристально в область так называемого «третьего глаза» или на переносицу. Такой приём оказывает давление, к тому же теряется возможность наблюдения за лицом и мимикой собеседника. Да и сама привычка сверлить глазами, бесцеремонно пялиться в лица окружающих — это не способность поддерживать визуальный контакт, а проявление элементарной невоспитанности.
Куда же в таком случае нужно смотреть? Неожиданно, но именно туда, куда обычно смотрит водитель со стажем за рулём машины. Он не смотрит в одну точку: никуда и одновременно везде, то есть на обстановку на дороге в целом. Необходимо выработать привычку смотреть расфокусированным, широким взглядом.
Если вашей целью не является оказание давления на собеседника, не стоит пристально на него глядеть. Расфокусируйте взгляд, посмотрите не в глаза человека, а лишь в направлении его лица. Таким образом, происходит переход на периферическое восприятие, при котором вы не отвлекаетесь и можете ловить любые бессознательные микродвижения человека и его лица. Если собеседник вам приятен, ваш взгляд будет излучать ещё и тепло.
Самые эффективные упражнения на концентрацию внимания
Эзотерика
Глаза – окно души человека, при помощи которого происходит обмен энергией между собеседниками.
Если человек, наделен негативной энергией, то в ходе беседы с вами он передает значительную ее часть посредством контакта глаз. Это может привести к головной боли, ухудшению настроения, беспричинному утомлению, сонливости и т.п.
А длительное пребывание под воздействием негативной энергетики может привести к различным заболеваниям психического и физического характера, подлежащим лечению медицинскими препаратами.
Существуют также люди, являющиеся «энергетическими вампирами», которые поглощают вашу энергию во время непосредственного контакта с вами.
Совет однозначен: прекратить общение с негативными людьми и «энергетическими вампирами».
Если это невозможно из-за ряда причин (родственники, коллеги), тогда старайтесь как можно меньше сталкиваться с ними, а во время контакта не смотреть в глаза и держать «закрытую позицию» (скрестить ноги, пальцы рук, мысленно представить себя в защитной сфере).
В том случае, когда вы являетесь первоисточником накопления негатива, нужно принять меры для израсходования такого вида энергии. Главным методом являются усиленные физические нагрузки, после которых спокойный сон гарантирован.
При плохом настроении важно выбирать позитивных собеседников и говорить меньше, а слушать больше. Это поможет сбалансировать ваше энергетическое состояние и не повредит собеседнику.
Причины страха
Бояться смотреть в глаза людям — эта проблема имеет название. Омматофобия – это страх смотреть в глаза. Достаточно редкое психическое расстройство, при котором омматофоб не просто боится посмотреть в глаза, он даже испытывает ужас. Но чаще причиной боязни является не фобия, а более простые основания. Рассмотрим несколько причин, почему человек избегает зрительного контакте.
Ложь. Одно из предположений, почему человек избегает прямого взгляда — попытка скрыть некую информацию. Возможно, он не хочет, чтобы собеседник понял его истинные эмоции или намерения.
Если человек пытается солгать, помимо избегания визуального контакта, он может проявлять следующие признаки:
- уход от темы разговора, отвлечение на ненужные детали;
- изменение тона кожи: бледность или покраснение;
- касания носа или губ;
- напряжённость тела — поза, лицо;
- высокая скорость или сбивчивость, неясность речи.
Но стоит отметить, что вероятность лжи при таком поведении не может быть 100%. Человек может просто не желает посвящать в какие-либо подробности. Например, он хочет скрыть своё отрицательное отношение — неодобрение, зависть, равнодушие.
Низкая самооценка. Застенчивый, неуверенный в себе человек может также в диалоге отводить взгляд. Таким людям при общении свойственно бояться говорить или делать что-то не правильно. Возможно, он испытывает некие чувства к собеседнику. Это может вызывать сильное стеснение, в особенности, если краснеют щёки. Или же человек пережил некую психологическую травму, вследствие которой, при сближении с людьми он начинает прятать свои переживания.
Отсутствие настроения. Также у участника диалога могут быть и некие личные причины для плохого настроения, не зависящие от темы разговора или происходящей в данный момент ситуации. Можно также предположить попытку сокрытия отношения к собеседнику — например, раздражение. Гнев можно определить по суженым зрачкам.
Неинтересная тема. Избегание прямого взгляда может быть связано с утомлённостью разговором. Возможно, тема беседы неинтересна или неприятна. В таком случае, поток ненужной информации становится слишком большим, человек от этого устаёт и переключает внимание на свои мысли. Поэтому он не будет смотреть на своего собеседника.
Как правильно смотреть в глаза?
При повседневной беседе между людьми прямой зрительный контакт должен составлять не менее 30% всего времени и не более 70%, как считается в психологии. При недостаточном уровне контакта у собеседника может появиться ощущение нежелательности разговора, а при превышении – чувство, будто его «свербят» глазами. Во всем должна быть своя мера.
Также, взгляд не должен быть «натянутым». При нейтральной беседе в глаза необходимо смотреть также, как и на все остальное вокруг.
«Глаза – зеркало души», как говорит известная мудрость, они могут передать текущие эмоции и настроение собеседника, важно уметь правильно «настроиться», т.е. вчувствоваться в состояние человека, что улучшит контакт, как вербальный, так и невербальный. Особенно это важно при желании утешить кого-то или подбодрить в тяжелой ситуации.
Читайте далее: Как понять, что ты нравишься девушке? Невербальные признаки
При случайном зрительном контакте на улице следует использовать периферическое зрение, т.е. смотреть в глаза, двигая только мышцами глазного яблока, не поворачивая голову. При туннельном зрении можно пропустить важные детали по сторонам, а при излишней заинтересованности при зрительном контакте, напугать другого человека.
Зрительный контакт без стеснения и уверенно между парнем и девушкой
Владение навыком поддерживать визуальный контакт является важной составляющей пикапа.
Если девушка при знакомстве с парнем увидит опущенный или бегающий по сторонам взгляд, она сразу почувствует его неуверенность. Мало того, это может дать повод к размышлениям о нечистых намерениях. Пусть уж лучше женщина первой отведёт взгляд.
Почему же так важно поддерживать зрительную связь при знакомстве? Почему пикаперы всех стран используют этот приём? Всё дело в том, что уверенный мужской взгляд способен вызвать у женщины сильные эмоции, нередко напоминающие влюблённость. Объясняется это достаточно просто: если мужчина смотрит прямо и открыто, значит он относится к категории мужественных, сильных «самцов». А подсознание девушки это быстренько считывает. Если вдруг молодой человек начинает отводить глаза в разговоре с девушкой, это вызывает сомнения и характеризует его не с самой лучшей стороны. В поведении и взгляде настоящего самца сквозит уверенность, он поступает так, как хочет, ничего не боясь. Тем более, если это взгляд понравившейся незнакомки.
Удерживать уверенный взгляд сложно, но этому можно научиться
За неуверенными же взглядами тех, кто избегает зрительного контакта, скрываются комплексы. Их может быть немало. Например, психологические проблемы, родительское воспитание, нечто повлиявшее на уверенность в себе.
Пошаговая инструкция для мужчин и женщин, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование
Сильный взгляд. Принципы «правильного» взгляда
Никогда не отводить взгляд в сторону — полезная привычка. Но сегодня мы поговорим об уверенном, гипнотизирующем взгляде. Иногда полезно смотреть на человека так, чтобы он смутился и почувствовал вас «выше» себя.
Смотрите на переносицу
Если смотреть на переносицу собеседника, то ваш взгляд кажется более пронзительным. Скорее всего, человек ощутит себя неуютно и не выдержит вашего взгляда. Не смотрите на человека оценивающе. Разглядывая людей с ног до головы — выглядите крайне невежливо и можно вызвать возмущение человека, а никак не страх.
Потренируйтесь на случайных прохожих
Прогуливаясь по улице, смотрите людям в глаза, чтобы им становилось неуютно. Вы поймёте, что ваш взгляд достиг цели когда прихожане начнут осматривать себя, думая, что с ними, может, что-то не так. Высшим пилотажем будет, если они будут опускать головы вниз, подсознательно пытаясь спрятаться.
Периферийный взгляд
Научитесь настраивать периферийный взгляд (это то пространство, которое воспринимает зрачок при неподвижном взгляде). Тренироваться лучше в сумерки. Расслабьтесь, смотрите прямо и, не двигая зрачками, всматривайтесь в картинку слева от вас. Повторяйте это ежедневно.
Правильное дыхание
При разговоре дышите ровно. Научитесь восстанавливать дыхание даже во время волнения, усталости, возбуждения. Уверенный в себе человек обязательно должен иметь спокойное, размеренное дыхание.
Как научиться удерживать взгляд при общении на собеседнике?
Как перестать бояться смотреть людям в глаза, в том числе при разговоре? Есть ряд упражнений, выполняя которые можно научиться смотреть прямо в глаза собеседнику, не прятать взгляд. Они помогают проработать периферическое зрение, сделать ваш взгляд более пронзительным.
При их выполнении так же рекомендуется соблюдать меру. Не переусердствуйте! При появлении головокружения или слезоточивости необходимо прекратить занятие. Возобновить тренировку можно на следующий день.
Упражнения
Для глазных мышц
Оно заключается в укреплении мышц глазного яблока. Для этого понадобится простой лист бумаги, посередине которого рисуем точку.
- Помещаем листок напротив себя, соблюдая расстояние в 1,5-2 метра. Пристально смотрим на точку примерно 2-3 минуты, не отвлекаясь. Когда получилось сфокусироваться, делаем медленные круговые движения головой. Начинаем с небольшого радиуса, постепенно увеличивая амплитуду. Если представить движение головой схематически, оно будет похоже на сечение спирали или узор раковины улитки. Продолжать упражнение на протяжении 10 минут.
- Затем ещё 10 минут делаем движения головой в произвольной форме и с разной скоростью. Взгляд при этом сохраняем на заданной точке.
Если вы чувствуете, что становится тяжело сохранять фокус, можно сделать небольшой перерыв, и вернуться к выполнению упражнения через несколько минут.
Для концентрации
Это тренировка на улучшение концентрации, которая помогает сократить количество морганий.
- Берём тот же бумажный лист, держим перед собой. Смотрим на точку по времени столько, сколько это возможно.
- После этого нужно зажмурить глаза. Затем, не меняя положение головы, поднимаем зрачки к потолку и смотрим на любую точку примерно 5 минут. При этом стараемся моргать по минимуму.
- Далее аналогичным образом, не моргая, концентрируем взгляд на точке пола.
На удержание взгляда
Оно вырабатывает умение продолжительное время не отводить глаза. Чтобы выполнять его, понадобится зеркало.
- Усаживаемся поудобнее. Направляем свой взгляд на отражение в зеркале, концентрируясь на переносице. Не моргаем. Рекомендуемое время этого блока — 15 минут.
- Затем, на протяжении такого же времени, смотрим поочерёдно, то в зрачок левого глаза, то правого.
- В завершительной части упражнения необходимо отрабатывать навык выражения эмоций только глазами, без помощи мимики лица. Это помогает обрести способность управлять своей реакцией в процессе беседы.
Упражнения это лишь базовая часть тренировок для каждого человека. Для проработки неуверенности в себе, низкой самооценки, необходимы дополнительные занятия с психологом.
Как улучшить дикцию и четкость речи в домашних условиях
Приобрести навык поддержания зрительного контакта можно с помощью усердного, но далеко не тяжёлого труда. Работая над собой в этом направлении, можно стать обладателем сильного и пронзительного взгляда, так необходимого для общественной успешности человека.
Упражнения, чтобы научиться смотреть людям в глаза
- Деловой. Когда вы находитесь на деловой встрече, то основными точками, на которые вы должны смотреть, являются кончик носа и оба глаза собеседника. Для разнообразия кончик носа можно заменить губами. Итак, не спеша посмотрите на левый глаз, потом переведите взгляд на правый, после этого переместитесь на нос или губы. Так необходимо делать на протяжении всего вашего общения.
- Светский. Этот способ отличается тем, что вы можете охватить более широкую зону: левый глаз, правый, потом можете посмотреть на пуговицы ее блузки или его рубашки и снова сделать такой же круг. Подобный тип общения можно использовать на светских приемах и раутах, и вообще в не очень формальной обстановке.
- Не забывайте о том, что если вы будете долго фокусироваться на одной точке, собеседник может это расценить как подавление или агрессию. С другой точки зрения, если вы хотите показать собеседнику свое доминирование, то вполне можете воспользоваться данным приемом.
Психологический аспект
Психологи утверждают, что 40% энергии человека передается именно через глаза. Поэтому в процессе общения обязательно рекомендуют смотреть друг другу в глаза для установления доверительных и теплых дружественных отношений.
Английскими психологами доказано, что если 60-70% процесса общения состоит из контакта глаз, то это приведет к позитивному исходу встречи: доверию, дружбе, пониманию.
Люди, которые не смотрят в глаза, отводят взгляд в сторону, воспринимаются как скрытные и нечестные. Порой такое поведение может быть вызвано чрезмерной стеснительностью или неуверенностью в себе.
Люди, которые во время общения смотрят в глаза, являются открытыми, искренними и проявляют заинтересованность. Хотя это может также объясняться самоуверенностью и большим опытом общения.
По состоянию зрачка глаза можно определить является пристальный взгляд заинтересованностью или же агрессивностью. Если зрачки глаз вашего собеседника расширены – он искренне заинтересован разговором. Если зрачки глаз вашего собеседника сужены – он настроен агрессивно и бросает вам вызов.
Размер глазных зрачков также зависит от освещенности помещения, наличия болезней зрительных органов. Поэтому делать вывод нужно, учитывая все в комплексе.
Маленькие секреты
Чтобы натренировать пристальный взгляд можно воспользоваться несколькими маленькими секретами, которые мы Вам предлагаем:
- Чтобы взгляд казался собеседнику пронзительным стоит смотреть на его переносицу.
- При общении нужно контролировать свое дыхание. Успокоится и настроится на серьезный разговор, можно подсчитав свои вдохи и выдохи.
- На листке бумаги нужно нарисовать кружок диаметром 1 см. Повесьте лист на расстоянии 1 м и смотрите в центр круга, при этом не моргая. Так Вам удастся натренировать цепкость взгляда.
- Проходя по улице или едя в транспорте, не отводите глаз от прохожих. Особенно если они первые на Вас посмотрели. Это поможет Вам не бояться взгляда в глаза при общении.
- Не забывайте о периферическом зрении. Старайтесь замечать, что происходит вокруг Вас, не поворачивая головы в сторону. Так Вы будете развивать не только взгляд, но и способность замечать детали.
В заключение хотелось бы сказать, что развивая способность смотреть в глаза, Вы автоматически развиваете уверенность в себе. А уверенный в себе человек вызывает у окружающих больше уважения. Надеемся, что наши советы помогут Вам не бояться взгляда со стороны и научится удерживать взгляд.
Вас может заинтересовать:
«неуверенный» зрительный контакт делает беседу более увлекательной
Вы наверняка встречали жутковатых людей, которые во время беседы беспардонно пялятся вам в глаза и тем вызывают отторжение. Но и неуверенные собеседники, избегающие зрительного контакта, всегда кажутся недостаточно искренними. Недавно британские ученые выяснили, что для увлекательной беседы нужно избегать обеих этих крайностей. Что еще интереснее, встреча взглядом оказалась неосознанной социальной игрой. И при желании ей можно научиться, делая беседу увлекательнее как для вас, так и для собеседника.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона провели эксперимент, во время которого подопытные должны были просто болтать друг с другом. При этом они носили специально разработанные очки, которые точно фиксируют размер зрачков и направление взгляда. Проще говоря, очки давали понять, смотрят ли собеседники друг другу в глаза и как синхронизируются их зрачки.
Синхронизация зрачков — отдельная интересная история. Считается, что если собеседники заинтересованы друг в друге и у них наладился зрительный контакт, их зрачки начинают сужаться и расширяться, подстраиваясь под собеседника. Однако это — краткосрочный эффект, и он очень быстро пропадает.
Подопытные беседовали друг с другом 10 минут, разговор записывался на видео. После этого их разводили по разным комнатам, давали посмотреть запись и просили прокомментировать, насколько в тот или иной момент они были вовлечены в беседу.
Сопоставив эти данные с информацией о синхронизации зрачков испытуемых, ученые выяснили два любопытных факта. Во-первых, оказалось, что синхронизация зрачков происходит не во время зрительного контакта, а наоборот. Это зрительный контакт чаще всего случается тогда, когда у собеседников синхронизировались зрачки. А, во-вторых, это дает понимание того, как сделать беседу увлекательнее для обоих. Не нужно пристально смотреть в глаза, нужно поймать своего рода ритм и настроение зрительного контакта, удобные для собеседника и следовать ему.
Зрительный контакт: введение в его роль в общении
Изучите жизненно важную роль зрительного контакта во время разговора и предложения по развитию этого навыка. Это первая из серии статей об эффективном зрительном контакте во время взаимодействия.
Некоторые из них синие, некоторые зеленые. Некоторые коричневые, а другие ореховые. Верно: речь идет о глазах, но что важнее, чем цвет чьих-то глаз, это то, о чем они говорят. Мы не только видим для нас, но и способ общения.Человек может общаться глазами и никогда не сказать ни слова. В наших глазах проявляются эмоции или интерес, и если о них слишком много думать, зрительный контакт может стать неловким и неудобным.
Вы думали о зрительном контакте как о навыке? У взрослых может быть затруднительно использовать соответствующий зрительный контакт. А как насчет молодежи? Зрительный контакт может быть связан со многими жизненными навыками, поэтому нашей молодежи важно практиковать и изучать зрительный контакт как навык общения. Рассмотрите возможность использования зрительного контакта, чтобы показать сочувствие, заботу о других, управлять чувствами или помочь в общении.Это все жизненные навыки, которые молодежь будет расти и развивать по мере того, как вырастет в успешных взрослых.
А теперь давайте копнем глубже. Зрительный контакт во время разговора жизненно важен. Показывает внимательность и интерес к сказанному. Зрительный контакт похож на разговор; он идет туда и обратно между теми людьми, которые участвуют в обсуждении, диалоге или чате. Но помните, так же как важно поддерживать зрительный контакт, ни в коем случае не смотрите! Можно легко увлечься рассказываемой историей, дождаться следующей шутки или так внимательно прислушаться к следующему сказанному слову, что вы забываете, что говорите при зрительном контакте.Взгляд может вызвать чувство беспокойства как у говорящего, так и у слушающего. Трудно найти баланс между достаточным зрительным контактом, но не слишком.
Не волнуйтесь, если вам сложно смотреть в глаза. Вполне вероятно, что каждый когда-нибудь будет беседовать, во время которой сможет определить некоторые характеристики необычного зрительного контакта, а также характеристики действительно хорошего зрительного контакта. Не забывайте извлекать уроки из этого. Какую бы крайность вы ни испытали, отметьте в уме, что вам понравилось, а что нет.
Согласно Conversation Aid, есть несколько моментов, которые могут резюмировать важность зрительного контакта:
- Зрительный контакт открывает и закрывает общение
- Увеличение зрительного контакта ассоциируется с доверием и доминированием
- Отсутствие контакта и мигание интерпретируются как покорное
- На людей с высоким статусом смотрят, и во время разговора они больше смотрят, чем слушают
- Смотрит враждебно.
Эта статья — первая из серии статей, в которых исследуется зрительный контакт при общении.Ищите будущую статью об эффективном зрительном контакте во время презентаций.
Вы нашли эту статью полезной?
Расскажите, пожалуйста, почему
Представлять на рассмотрениеПочему во время разговора важен зрительный контакт?
Важность зрительного контакта при общении
Старая поговорка о том, что «глаза — это отражение вашего внутреннего я», верна в большинстве случаев.Зрительный контакт имеет много значений. Это может быть вопиющий взгляд, когда человек дерзкий или злой. Взгляд, когда мы видим в человеке что-то необычное (навязчивый взгляд — грубость!). Остекленевший взгляд, когда мы безнадежно влюблены в человека. Это также может быть прямой взгляд, когда мы говорим и пытаемся донести мысль.
Что означают наши глаза в общенииВо всех случаях мы используем глаза как уровень общения с другим человеком. Мы также избегаем прямого взгляда другого человека, если нам есть что скрывать.Полиция использует это как средство, чтобы определить, говорит ли человек правду или нет. Так что, если вы не очень опытный лжец, в большинстве случаев вы будете чувствовать себя неловко, когда будете лгать! Также иногда человек чувствует себя некомфортно, глядя в глаза другому человеку из-за застенчивости. Эта черта также присутствует с другими признаками застенчивости, такими как легкое заикание и иногда покраснение. В противном случае может случиться так, что человеку не хватит внимания на все, что вы хотите сказать.
Зрительный контакт во время событийНаши глаза также отражают нашу искренность, порядочность и комфорт при общении с другим человеком.Вот почему хороший зрительный контакт во время разговора является признаком того, что общение прошло успешно. Как зрительный контакт связан с событиями? Что ж, события — это форма и средство общения, будь то отправка сообщения, обучение или даже представление. Хорошая компания по организации мероприятий поймет, что зрительный контакт во время общения и выступления важен.
Мужчина и женщина смотрят друг другу в глаза.Возьмем, к примеру, презентацию, на которой у вас есть докладчик и аудитория.При планировании мероприятия одними из основных важных моментов будут камера и проекционный экран. Еще один важный момент — оператор. Следует отметить, что вы можете получить хорошее приложение для управления событиями, чтобы управлять своим контрольным списком для всех этих элементов. Обратите внимание, как во время презентации оператор фокусируется на лице говорящего. По сигналу, когда говорящий говорит о чем-то, оператор фокусируется на глазах говорящего. Это необходимо для установления контакта между спикером и аудиторией через большой экран, чтобы аудитория могла почувствовать связь между спикером и его или ее аудиторией.Когда вы замечаете это на любой презентации, на которую вы идете, обязательно обратите внимание на компанию по разработке решений для мероприятий и оператора! Они хорошо отрепетировали свое выступление!
Глаза и язык телаЗрительный контакт — это форма языка тела, которая важна во время общения. То, как мы представляем себя и общаемся с другими, помимо разговоров, определяется языком нашего тела. Наш язык тела говорит больше, чем слова, что логически составляет больший процент наших коммуникативных навыков.Поэтому наши глаза многое говорят о нас и о том, как мы общаемся.
Некоторые моменты, которые следует помнить при общении и почему так важен зрительный контакт:
- Сюрприз! Зрительный контакт — признак того, что вы хороший слушатель! Какое отношение имеет глаз к слушанию? Когда вы смотрите в глаза собеседнику, это означает, что вы сосредоточены и внимательны. Это означает, что вы действительно слушаете то, что говорит человек. Отсюда и поговорка «Не слушай ушами».Так что «слушайте» больше, чем говорите, всем нравятся хорошие слушатели, особенно люди противоположного пола!
- Ваши глаза — это способ наладить связь с другим человеком. Это может означать, что вам нравится этот человек. Вам комфортно разговаривать и общаться с человеком или вы просто влюбляетесь в него! В любом случае, глаза говорят все.
- Избегание зрительного контакта также может означать, что вы не хотите, чтобы собеседник знал слишком много. Возможно, вам не понравится этот человек.Вы не хотите, чтобы этот человек знал, что он вам нравится, или вы не чувствуете себя комфортно с ним. Это негативные последствия избегания зрительного контакта. Иногда другой человек может прочитать это неправильно и, следовательно, вызвать у вас негативные чувства.
- Зрительный контакт в значительной степени способствует укреплению доверия. Человек, с которым вы разговариваете, с большей вероятностью будет доверять и уважать вас, поскольку зрительный контакт указывает на открытость в общении. Он также говорит другому человеку: «Эй, я уверен и уверен в себе, ты можешь мне доверять».Так что, если вы надеетесь получить крупный контракт или проект, будьте достойны доверия!
Хороший зрительный контакт — это навык для эффективного и жизненно важного общения, который в большинстве случаев недооценивается и мало используется. Сохранение зрительного контакта с собеседником указывает на интерес и говорит ему: «Вы важны, и я слушаю». Это один из «невидимых» инструментов, используемых при общении на любом мероприятии. Решение для управления событиями, предоставленное Evenesis, позволит вам создать опрос и отчет на основе вашего недавнего события.Один из вопросов, который вы можете задать, — насколько эффективной была ваша презентация. Держал ли ведущий зрительный контакт с аудиторией? Результаты вашего опроса будут полезны при проведении будущих презентационных мероприятий.
Отличное программное обеспечение для управления событиями должно быть достаточно гибким, чтобы вы могли быть мобильными, пока вы заняты организацией мероприятия. Теперь у нас есть всевозможные мобильные устройства. Приложение, к которому можно получить доступ с вашего мобильного телефона, — отличный способ поддерживать связь с вашей командой. Приложения Evenesis доступны не только для мероприятий в Малайзии, но и из любой точки мира.Поэтому независимо от того, где вы организуете мероприятие, вы можете использовать свой мобильный телефон iPhone 3G и решение для проведения мероприятий, чтобы «следить» за своей командой!
Попадание в глаза: невербальные сигналы о зрительном контакте
Коммуникативное значение зрительного контакта
Изучение зрительного контакта, также называемого окулезикой, представляет собой подкатегорию невербального поведения в области кинезикиОткрывается в новом окне . Он связан с изучением движения глаз, поведения глаз, взгляда и невербальной коммуникации, связанной с глазами.Зрительный контакт — это прямой и мощный инструмент межличностного общения.
Зрительный контакт — естественный побочный продукт эффективного общения. Фактически, научные исследования показывают, что два человека, как правило, более эффективно общаются друг с другом, если их взаимодействие включает в себя зрительный контакт, который им обоим нравится. Смотреть кому-то в глаза — значит приглашать его пообщаться с вами.
Зрительный контакт указывает на степень внимания или интереса, влияет на изменение отношения или убеждение, регулирует взаимодействие, передает эмоции, определяет власть и статус и играет центральную роль в управлении впечатлениями других.
Зрительный контакт — также один из лучших способов построить позитивные и доверительные отношения с другими. Наши глаза выдают наши истинные чувства; зрительный контакт создает близость и доверие. Однако, если он не сопровождается словами или улыбкой, он может быть истолкован как враждебный и привести к конфронтации.
Как и все невербальные сигналы, сообщения, которые вы отправляете глазами, можно интерпретировать по-разному, но есть три основных способа интерпретации зрительного контакта в контексте рабочего места:
- Слишком частый зрительный контакт обычно считается выражением превосходства, доминирования, отсутствия уважения, угрозы или угрожающего отношения, а также желания оскорбить.
- Слишком низкий зрительный контакт интерпретируется как невнимательность, вежливость, неискренность, нечестность или застенчивость.
- Прекращение зрительного контакта путем опускания глаз обычно воспринимается как знак подчинения.
Зрительный контакт также показывает, открыт ли канал связи. Намного легче избежать взаимодействия, если мы не смотрели в глаза, потому что, как только мы это делаем, взаимодействие фактически становится обязательством. Когда мы нравимся друг другу или хотим выразить свою привязанность, мы также увеличиваем зрительный контакт.
Как показывает опыт, соблюдайте частоту зрительного контакта при разговоре с кем-либо. Это создаст хорошее взаимопонимание, в то время как несоответствие ухудшит раппорт. Чтобы вас не прерывали, прекращайте зрительный контакт в конце каждого предложения. Считается грубым прерывать говорящего без зрительного контакта; и наоборот, если вы хотите кого-то прервать, сначала установите зрительный контакт. Если вы хотите пригласить кого-нибудь выступить после того, как закончите предложение, просто приглашающе посмотрите на него.
Использование зрительного контакта значительно варьируется от культуры к культуре. В некоторых культурах прямой зрительный контакт может считаться честным и уверенным подходом, в то время как в других он может быть истолкован как оскорбление. Например, в США прямой зрительный контакт обычно считается признаком надежности. Поэтому регулярный и внимательный зрительный контакт, вероятно, передаст американцу вашу честность и доступность.Однако в Индии и других странах Азии жесткий, немигающий взгляд может быть истолкован как грубый, упорный и оскорбляющий. |
Разновидности контактных линз для глаз
1. Прямой контакт с глазами
Обычно это считается признаком правдивости разговора; однако опытные лжецы знают это и подделывают сигнал. При слушании глаза, которые остаются сосредоточенными на глазах говорящего, как правило, указывают на заинтересованное внимание, которое обычно является признаком влечения к человеку и / или объекту.
2. Расширяющиеся глаза
Расширение глаз обычно сигнализирует об интересе к чему-то или кому-то и часто вызывает положительный отклик. В противном случае расширенные глаза с поднятыми бровями могут быть вызваны шоком, но в остальном расширенные глаза представляют собой открытое и приветливое выражение.
3. Суженные глаза
Люди с узкими или суженными глазами считаются доминирующими. Когда глаза сужаются, они приобретают вид козырька — создается впечатление, что человек смотрит через прорезь в шлеме.Они также вызывают другие явные признаки доминирования, такие как опущенные брови, узкий решительный рот и отсутствие улыбки (Collett, 2003).
В дополнение к этому Fast (1970) предлагает несколько идей относительно зрительного контакта:
Вежливое невнимание
Когда мы встречаем незнакомых людей, мы избегаем смотреть на них или игнорировать их; мы смотрим на них намеренно с «вежливой невнимательностью». То есть мы смотрим на человека достаточно долго, чтобы было очевидно, что мы его видели, а затем отворачиваемся.Мы не «бросаемся в глаза» другим, и мы не «бросаем взгляды в глаза». Наш мимолетный взгляд предназначен только для того, чтобы дать другому понять, что мы знаем о его присутствии, не узнаем его и не хотим вторгаться в его личную жизнь.Обмен взглядами
Когда мы проезжаем мимо незнакомца на улице, мы можем обменяться взглядами с ним, когда мы находимся примерно в восьми футах друг от друга, обозначить маршрут, который мы идем, коротко взглянув в этом направлении, а затем продолжая смотреть в сторону, пока не проедем друг с другом. Это облегчает прохождение; каждый движется в указанном направлении без столкновений.Гоффман (1969) отмечает, что беглый взгляд и опущенные глаза указывают на доверие и отсутствие страха. Это отношение подчеркивается, если мы смотрим прямо в лицо собеседнику, прежде чем отвести взгляд.- Техника взгляда и ухода
Это часто используется, когда мы сталкиваемся с известными людьми или людьми с ограниченными физическими возможностями. Для них это гарантия того, что мы уважаем их частную жизнь и не будем вторгаться в нее, глядя на них. Этот прием также используется, чтобы не смущать кого-то, кого мы считаем странным — например, нетрадиционной прической или диковинной одеждой.И наоборот, мы можем иногда пялиться на людей и переглядываться с ними дольше, чем это допустимо, чтобы выразить свое неодобрение.Мы можем смотреть в сторону, когда случайно встречаем чей-то взгляд в людном месте, и нам неловко смотреть в сторону во время разговора, это может сигнализировать о том, что мы что-то скрываем. Однако в классе, когда ученик отвечает на вопрос и отводит взгляд от учителя во время разговора, это обычно означает, что он все еще объясняет и не хочет, чтобы его отвлекали.Если в любой момент удерживать взгляд от учителя, это будет сигналом к тому, чтобы прервать его, когда он сделает паузу. Если он не смотрит на учителя во время паузы, значит, он еще не закончил говорить.
Глаза в спальне
То, что Фаст (1970) удачно классифицирует как « глаза в спальне », Ортега (1957) очаровательно назвал взглядом, который является « тайно буйным » в том смысле, что человек не делает реальной попытки скрыть тот факт, что он смотрит . Веки закрыты почти на три четверти, и кажется, что они прячутся, хотя на самом деле веки только сжимают взгляд.«Это взгляд глаз, которые как бы спят, но которые за облаком сладкой сонливости совершенно бодрствуют» (Пост 1970).Глаза с лампой-вспышкой
Это непроизвольное резкое расширение глаз, которое происходит в ситуациях сильных эмоций, таких как гнев, удивление и страх. Веки максимально открыты, чтобы показать округлость и кривизну глазных яблок. Глаза-вспышки — это сигнал опасности «неминуемой словесной агрессии или физического нападения» со стороны разгневанного человека (Givens, 1999).Глаза лани
Смягчение глаз с расслаблением мышц вокруг глаз и небольшой расфокусировкой, когда человек пытается вобрать в себя целого человека, иногда называют глазами лани, поскольку это часто указывает на сексуальное желание, особенно если взгляд удлиняется, зрачки расширяются. Глаза также могут казаться блестящими.
Еще одно наблюдение зрительного контакта: когда люди вовлечены в интересный разговор, их глаза остаются сосредоточенными на лице партнера примерно 80 процентов времени; однако фокус не остается исключительно на глазах.Вместо этого они фокусируются на глазах в течение двух-трех минут, а затем перемещают фокус вниз на нос или губы, наконец, возвращаясь к глазам.
Иногда взгляд на мгновение опускается, но всегда возвращается в глаза. Ваше поведение взгляда может быть далее классифицировано как:
|
Адаптировано из: |
Важность зрительного контакта для развития ребенка
Зрительный контакт — важный способ общения родителей со своим ребенком. Но что, если у вашего ребенка есть социальные или физические недостатки, которые делают это трудным или невозможным? Не повлияет ли отсутствие зрительного контакта на их развитие?
Дети поглощают мир вокруг себя и развивают способность общаться, используя зрительное восприятие.Дети, которые не могут смотреть в глаза из-за нарушений развития или слепоты, могут научиться адаптироваться, чтобы эффективно строить отношения.
Как зрительный контакт влияет на развитие ребенка?
Большая часть информации, которую мы получаем, изначально обрабатывается нашим зрением. Хотя зрение не полностью развито при рождении, младенцы в возрасте двух дней, как было замечено, предпочитают лица, смотрящие на них.
Доктор Нерисса Бауэр, педиатр по развитию с You Doctors Online, говорит, что зрительный контакт важен для социально-эмоционального и языкового развития.
На самом деле, исследования показали, что зрительный контакт приводит к улучшению языковых навыков к возрасту 2 года.
«Зрительное развитие влияет на мелкую моторику, например, поднимать предметы и манипулировать ими», — говорит Бауэр. «В конечном итоге это перерастает в письмо и другие действия, требующие зрительно-моторной координации».
Бауэр говорит, что, начиная с рождения, педиатры будут оценивать зрение ребенка и контролировать его, поскольку оно тесно связано с другими областями развития. Определенные проблемы со зрением могут быть ранним признаком неврологической или системной проблемы.
ИЗБЕГАЕТ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК КОНТАКТА В ГЛАЗА? Запишитесь на офтальмологическое обследование у ближайшего к вам детского оптометриста.
См. По теме: Детский оптометрист
Зрительный контакт у детей с аутизмом
Что такое аутизм и как он влияет на зрительный контакт?
Шелли Драй, врач трудотерапии и клинический директор в Enable My Child , описывает аутизм как социальное расстройство. Однако многие люди с аутизмом (хотя и не все) также страдают сенсорными расстройствами.
«Их сенсорная система находится в состоянии повышенной готовности. Они чувствуют, слышат и видят вещи с более высоким уровнем стимуляции, чем другие, и могут быть подавлены слишком большим количеством сенсорных входов », — говорит Драй.
Она добавляет, что многие изменения выражения лица, которые происходят во время разговора, часто отражаются в глазах человека.
«Просто установив зрительный контакт, вы увидите, как человек может выглядеть по-разному в зависимости от его выражения, — говорит она. — Представьте, насколько это может ошеломить человека с задержкой сенсорного восприятия.
Избыточная стимуляция — это причина, по которой аутичные люди часто предпочитают избегать зрительного контакта, если их не учат и не практикуют иначе.
Может ли человек с аутизмом беспрепятственно смотреть в глаза?
Да. Поскольку аутизм — это расстройство спектра, наличие и тяжесть симптомов сильно различаются. И зрительный контакт со временем может улучшиться.
«По мере взросления люди с аутизмом разрабатывают новые стратегии, — объясняет она. «Часто им удается преодолеть проблемы, которые действительно затрагивали их, когда они были моложе.«
Эти стратегии обычно разрабатываются с помощью родителей или опекунов, — добавляет она.
Следует ли родителям аутичного ребенка поощрять зрительный контакт дома?
Согласно AutismSpeaks.org, поощрение зрительного контакта — это то, что родители должны попробовать со своим ребенком, но принуждение к зрительному контакту может принести больше вреда, чем пользы.
Почему? Зрительный контакт может быть очень стрессовым для людей с аутизмом. Это может отвлечь их от прослушивания фактического сообщения, передаваемого человеком, с которым они смотрят в глаза.
Драй говорит, что родителям следует попытаться научить их зрительному контакту. Когда ребенку дается больше свободы, чтобы общаться так, как ему удобно, он с большей вероятностью будет участвовать и участвовать.
«Вы всегда должны давать ребенку право сомневаться — никогда не говорите:« Мы не будем над этим работать, потому что это сложно »», — говорит она. «Если вы пытались, но обнаружили, что это не приносит пользы ребенку и ничего не дает, научите его другим методам, чтобы показать, что он обращает внимание.
Эти методы включают:
Поощрять ребенка держаться на расстоянии от собеседника и не отвлекаться во время разговора.
Обучение ребенка смотреть в лицо, не глядя прямо в глаза (например, фокусироваться на лбу или носу).
Призовите ребенка отвечать, показывая, что он уделяет внимание (легкое похлопывание, «ага» или «да»).
СМОТРИТЕ СВЯЗАННО: Развитие зрения вашего ребенка: что нужно знать
Зрительный контакт со слепыми или слабовидящими детьми
Как социальное развитие слепого ребенка по сравнению с развитием видящего ребенка?
Раннее начало слепоты в большей степени влияет на развитие социальных сигналов, чем если бы это происходило в более позднем возрасте.
Бауэр говорит, что зрительный контакт важен для «социального мозга», включая миндалину, где обрабатываются эмоции.Из-за этого детям с нарушениями зрения трудно распознавать невербальные и социальные сигналы, что затрудняет их социальное взаимодействие.
Статья из Perkins School for the Blind предлагает пять способов помочь слепому ребенку развить социальные навыки . К ним относятся объяснение социальных сигналов вашему ребенку, практика вербального и невербального взаимодействия дома и знакомство вашего ребенка с различными социальными ситуациями.
А как насчет детей, у которых один или несколько слепых родителей? Чем их невербальное поведение отличается от поведения ребенка при общении с родителями?
Дети, рожденные слепыми родителями, испытывают уровень адаптации, который, как показывают исследования, наступает практически сразу.
В исследовании 2013 г. проводился мониторинг первого года жизни пяти зрячих младенцев, рожденных слепыми матерями. Во второй половине первого года жизни младенцы нормально реагировали на взаимодействие со зрячими взрослыми, но при взаимодействии с ними изменили свое поведение, чтобы приспособиться к своим слепым родителям.
Необходимость переключаться между визуальными и слуховыми коммуникационными каналами приводит к аспектам развития, которые присущи младенцам, которые растут двуязычно и вынуждены переключаться между разговорным языком.
СМОТРИТЕ СВЯЗАННО: Первое обследование глаз ребенка
Другие факторы, влияющие на зрительный контакт детей
За последние несколько лет увеличилось количество детей, которым в более раннем возрасте дают телефоны и планшеты. Такое воздействие вызывает задержку социального взаимодействия и зрительного контакта детей, потому что они постоянно отводят взгляд, чтобы посмотреть на планшет или телефон.
Чтобы бороться с социальными эффектами чрезмерного экранного времени, Американская академия педиатрии дает следующие рекомендации:
Избегайте экранного времени детям младше 18 месяцев, за исключением видеочатов.
Выбирайте высококачественные программы для детей 18–24 месяцев и смотрите их вместе с ними, чтобы помочь им понять, что они видят.
Дети от 2 до 5 лет должны иметь ограничение на один час качественного программирования в день.
Обеспечьте детям равное участие в социальных мероприятиях без экрана перед ними.
У ВАШЕГО РЕБЕНКА ЕЩЕ ОБСЛЕДОВАЛИ ГЛАЗ? Запишитесь на прием к ближайшему к вам детскому офтальмологу.
Страница опубликована в феврале 2020 г.
Страница обновлена в октябре 2021 г.
На переговорах прямой зрительный контакт может быть признаком недоброжелательности.
Обычно мы воспринимаем кого-то, кто смотрит нам прямо в глаза во время взаимодействия, как признак надежности. На самом деле, когда кто-то избегает зрительного контакта, это может вызывать беспокойство. По крайней мере, так обстоит дело в западном мире, где мы используем зрительный контакт как маркер честности и прямолинейности, воспринимая его как положительный атрибут, особенно для тех, с кем мы ведем бизнес.
Но исследования все больше усложняют этот стандартный взгляд. Наше исследование, опубликованное в European Journal of Social Psychology, показывает прямо противоположное: в конкурентной среде, где происходят переговоры, смотреть другому человеку прямо в глаза может быть признаком конкуренции и недоброжелательности, а не доброжелательности.
В ходе трех экспериментов мы обнаружили, что если смотреть кому-то прямо в глаза, можно предсказать конкурентное поведение — и даже обман. В первом эксперименте мы использовали айтрекер, чтобы проследить сетчатку 75 человек, когда им приходилось делить деньги с другим человеком.Мы обнаружили, что, глядя прямо в глаза оппоненту, можно предположить, что первое предложение ему будет меньше.
В другом эксперименте мы поручили 53 людям смотреть либо в глаза своего оппонента, либо на другие части его лица. Люди, отнесенные к первому условию, делали своим оппонентам более низкие первые предложения при моделировании переговоров по контракту, чем те, которые были назначены вторым.
Разделить или украсть
Возможно, что наиболее интересно, мы также просмотрели данные 99 эпизодов Golden Balls, британского игрового шоу, которое проводилось в 2007–2009 годах.Шоу построено таким образом, чтобы позволить двум игрокам пройти в финальный раунд — по пути накопив джекпот. В этом последнем раунде игроки должны решить, что им делать с этим ценным горшком денег. Перед каждым игроком находятся два мяча, один с пометкой «украсть», а другой — с пометкой «разбить».
Два игрока обсуждают, какой мяч они выберут. Если оба игрока решат «разделить», они разделят джекпот. И если оба игрока выбирают «украсть», ни один из них ничего не получает. Но если игрок A выбирает «разделить», а игрок B выбирает «украсть», игрок A ничего не получает, а игрок B получает весь джекпот (или наоборот).Это означает, что цель каждого игрока — убедить другого выбрать «разделенный» мяч, при этом почти все игроки сигнализируют своему оппоненту, что это тот выбор, который они сделают.
Мы просмотрели и закодировали все видеозаписи для определения количества прямого зрительного контакта, который каждый игрок давал другому во время этого заключительного разговора, а затем исследовали, может ли это число предсказать выбор мяча игроками. На самом деле так оно и было, но в противоположном направлении, чем большинство могло бы подумать. Более сильный зрительный контакт был связан с тем, что игрок с большей вероятностью выбрал перехват, а не разделенный мяч, даже если они прямо заявили об обратном.
Прямой зрительный контакт с другим игроком измерялся количеством раз во время взаимодействия, когда участник смотрел прямо в глаза другому игроку.
Новое исследование опровергает важность зрительного контакта — ScienceDaily
Помните тот волшебный момент, когда вы впервые встретились глазами со своим партнером и почувствовали мгновенную связь?
Скорее всего, они смотрели на ваш рот. Или ваше ухо.
Да, согласно новому исследованию Университета Эдит Коуэн, зрительный контакт может быть у всех в голове.
Используя технологию отслеживания взгляда, исследователи ECU продемонстрировали, что людям не нужно внимательно смотреть в глаза своей аудитории, чтобы их воспринимали как устанавливающие зрительный контакт во время личного разговора. Достаточно просто взглянуть куда-нибудь вокруг лица или головы.
Ведущий автор доктор Шейн Роджерс из Школы гуманитарных и гуманитарных наук сказал для людей, которые испытывают социальную тревогу, когда пристально смотрят в глаза другому человеку — или когда на них смотрят — это открытие будет хорошей новостью.
«Поддержание сильного зрительного контакта широко признано важным навыком общения в западных культурах», — сказал доктор Роджерс.
«Люди верят, что если вы не готовы к взаимному зрительному контакту между душой и душой, то вам в лучшем случае не хватает уверенности, в худшем — вы не заслуживаете доверия.
«Однако благоговение перед зрительным контактом не подтверждается научными данными», — сказал он.
Нет разницы между взглядом в рот
В исследовании участвовал исследователь, участвовавший в четырехминутных беседах с 46 участниками, в которых обе стороны носили очки для отслеживания движения глаз Tobii.
«Примерно в половине разговоров исследователь большую часть времени смотрел в глаза, а в другой половине — преимущественно в рот», — сказал доктор Роджерс.
После бесед участники оценили, насколько им понравилось общение.
«Группа рот воспринимала такой же зрительный контакт и наслаждалась разговором так же, как и группа глаз», — сказал доктор Роджерс.
Он сказал, что результаты показывают, что, когда они специально сосредоточены на попытке определить взгляд партнера, люди демонстрируют ограниченную способность делать это точно.
«Люди не очень чувствительны к конкретному фокусу взгляда своего партнера на лице; вместо этого они воспринимают прямой взгляд на свое лицо как зрительный контакт», — сказал доктор Роджерс.
«Так что не зацикливайтесь на поисках глаз своей аудитории, просто смотрите в целом на их лица, и позвольте иллюзии зрительного контакта, которую испытывает ваш партнер, делать работу за вас», — сказал он.
История Источник:
Материалы предоставлены SAGE . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
3 способа улучшить навыки зрительного контакта
Советы по нетворкингу для интровертов> опубликовано 25 октября 2018 г.Мы все говорили с кем-то, кто изо всех сил пытается смотреть в глаза.Их глаза бегают по всему, кроме вас и разговора. Это может вызвать у вас недоверие, раздражение или даже неважность. Зрительный контакт — это невербальный навык общения, необходимый для любых отношений, но в деловых отношениях критически важно передать уверенность, лидерство, вовлеченность и показать, что вы слушаете.
Лиз Гатридж, пишущая для Forbes, утверждает: «На рабочем месте отсутствие сильного зрительного контакта, когда мы физически присутствуем с другими, имеет еще один недостаток.Мы не только уменьшаем чувство эмоциональной связи, но и теряем способность казаться заслуживающими доверия и влиятельными ».
Согласно отчету iCIMS о найме, 68% специалистов по подбору персонала заявили, что «избегание зрительного контакта» — распространенная ошибка, которую люди допускают во время собеседований.
Поддерживать зрительный контакт — это не только для получения работы, но и для продвижения по карьерной лестнице. Я не могу вспомнить, когда в последний раз разговаривал с кем-то на руководящей должности, у которого не было отличных навыков зрительного контакта.
Для тех, кто борется с установлением и поддержанием зрительного контакта, его улучшение может показаться невыполнимой задачей. Как и любой навык, его можно оттачивать и улучшать.
Следуйте этим советам, чтобы улучшить свои навыки зрительного контакта.
Обратитесь за помощью к надежному коллегеПопросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам на работе, указав, когда ваши глаза начинают блуждать. Простой кивок, прочистка горла и т. Д. Могут стать сигналом, чтобы вернуть взгляд.
Активно поддерживайте зрительный контактСделайте зрительный контакт привычкой, поддерживая зрительный контакт со всеми.Активно постарайтесь в первую очередь обратить внимание на цвет их глаз. Чем больше вы это делаете, тем комфортнее вам будет смотреть в глаза.
Практика ведет к совершенствуПосле того, как вы добились хороших успехов в зрительном контакте со всеми, во время разговора потренируйтесь удерживать этот зрительный контакт дольше, заставляя себя заставлять себя. Вы можете сделать это, установив контрольные показатели, например, удерживая зрительный контакт, пока человек не закончит одно или два предложения. Поначалу это может показаться неудобным и расчетливым, поэтому важно обратиться за помощью к надежному коллеге, но со временем это будет становиться все более комфортным.
Начните с оценки ваших навыков зрительного контакта. Затем попросите этого надежного коллегу (или поддерживающего начальника) оценить ваши навыки зрительного контакта. Если они нуждаются в улучшении, приступайте к работе, потому что практика ведет к совершенству.
Бест,
Энн Конверс WillkommАссистент клинического профессора
Goodwin College
Drexel University
.